Фитоэстрогены при климаксе
Применение фитоэстрогенов при климаксе женщинами
Фитоэстрогены при климаксе являются эффективным средством, которое позволяет, не прибегая к гормональной терапии, стабилизировать состояние женского организма и устранить болезненную симптоматику, сопутствующую климактерическому периоду.
Что происходит во время климакса?
Наступление менопаузы связано со снижением концентрации женского полового гормона — эстрогена. В результате данного процесса в организме происходит ряд неблагоприятных изменений, связанных с образование холестерина, нарушением функционировании иммунной системы, усиленным вымыванием кальция из костных тканей.
Вследствие этого женщина начинает страдать от приливов, часто сопровождающихся лихорадочным состоянием, ознобом и повышенным потоотделением. Кроме того, климактерическому периоду присущ ряд других характерных симптомов. К ним принято относить следующие:
- повышенная утомляемость;
- беспричинная раздражительность;
- вагинит;
- расстройства памяти;
- депрессия;
- цистит;
- появление болевых ощущений во время полового акта;
- повышенная сухость влагалища;
- нарушения менструального цикла;
- маточные кровотечения;
- снижение либидо (полового влечения);
- нарушения в процессе мочеиспускания;
- перепады настроения;
- повышенный уровень тревожности и беспокойства;
- головные боли;
- тахикардия;
- дрожь в верхних и нижних конечностях;
- головокружение;
- повышенная потливость;
- гипертония.
Все эти признаки и проявление получили комплексное название — симптомы менопаузы. Они доставляют женщине немало дискомфорта и неприятных ощущений. Более того, изменение гормонального фона и нарушения функционирования яичников чревато развитием ряда достаточно тяжелых заболеваний и патологий гинекологического характера. Именно поэтому, представительницам прекрасного пола, столкнувшимся с данной проблемой, специалисты предлагают так называемую заместительную терапию, способствующую восстановлению гормонального баланса и устранению неприятных симптомов.
Преимущества фитоэстрогенов
Для борьбы с климактерическими проявлениями часто назначается гормональное лечение, заключающееся в приеме препаратов с содержанием прогестерона и эстрогена. Однако применение заместительной гормональной терапией обладает рядом побочных действий, и, кроме того, противопоказано людям, с заболеваниями репродуктивной, сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Фитогормоны обладают куда более щадящим, мягким воздействием и при этом производят эффект, аналогичный эстрогеносодержащим препаратам.
В последнее время фитоэстрогенвая терапия получила широкое распространение и завоевала признание как самих пациенток, так и специалистов-гинекологов. Препараты данной группы не причиняют организму вреда, оказывают стабилизирующее воздействие, при этом не нарушая природного гормонального баланса. Кроме того, они способствуют замедлению роста так называемых гормонозависимых опухолей, в отличие от стимулирующих их эстрогенов. Итак, фитоэстрогены — это натуральный продукт, имеющий вид природных соединений растительного характера, обладающего свойствами подобными женским половым гормонам — эстрогенам. Данные вещества практически не имеют противопоказаний, однако, перед началом терапевтического курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Положительное влияние фитоэстрогенов
Фитогормоны, применяемые во время климакса, выполняют заместительную роль. Они способствуют нормализации процессов, притекающих в организме женщины в период менопаузы, помогают ослабить и устранить болезненную симптоматику, облегчить общее состояние, и, таким образом, в значительной степени, повышают качество жизни пациентки. Также фитоэстрогены выполняют дополнительные функции:
- Нормализация обмена веществ.
- Замедление процессов старения кожных покровов.
- Устранение психологического дискомфорта.
- Стабилизация сна.
- Устранение приливов.
- Стабилизация функционирования сердечно-сосудистой системы.
- Профилактика ишемической болезни.
- Нормализация функционирования нервной системы.
- Стабилизация артериального давления.
- Повышение минеральной плотности костных тканей.
- Профилактика остеопороза.
- Укрепление иммунной системы.
- Повышение сопротивляемости организма.
- Профилактика развития опухолевых новообразований, как доброкачественного, так и злокачественного характера.
Побочные эффекты и недостатки
Заместительная фитогормональная терапия, оказывает ослабленное воздействие на организм, по сравнению с препаратами, содержащими синтетические гормоны. Поэтому, при ярко выраженном климактерическом синдроме, их применение может не дать должного эффекта. В некоторых случаях, после приема лекарственных средств, возможно возникновение следующих побочных эффектов:
- Увеличение массы тела.
- Поражения печени (поэтому фитоэстрогены не рекомендуется применять при наличии тяжелых печеночных патологий).
- Аллергические реакции.
- Раздражение желудочно-кишечного тракта.
- Набухание и уплотнение молочных желез.
- Появление влагалищных выделений слизисто-кровянистого характера.
Следует подчеркнуть, что появление вышеперечисленных симптомов, наблюдается, главным образом, при длительном и бесконтрольном приеме фитоэстрогенных препаратов. Поэтому, в случае появления побочных эффектов, необходимо прекратить прием лекарственных средств и обратиться за медицинской консультацией к квалифицированному специалисту.
Препараты с содержанием фитоэстрогенов
Для лечения болезненной симптоматики и проявлений менопаузы пациентке могут быть показаны лекарственные средства растительного происхождения, в состав которых включены фитоэстрогены. К наиболее распространенным и эффективным препаратам данной фармакологической группы относятся:
- Климандион.
- Климаксан.
- Ременс.
- Инколим.
- Ци-клим.
- Эстровел.
- Феминал.
- Фемикапс.
- Ледис формула-Менопауза.
- Фемивелл.
Помимо фитоэстрогенов, эти медикаменты содержат вытяжки из лекарственных растений, гомеопатические компоненты, витамины и т.д. Курс лечения, в среднем, составляет от трех месяцев до полугода. Выбор препарата и определение его дозировки осуществляется лечащим врачом. Индивидуально в каждом конкретном случае.
Травы при климаксе
Устранить приливы, облегчить обще состояние и нормализовать гормональный баланс в организме женщины поможет фитотерапия при климаксе. К травам, содержащим фитоэстрогены, принято относить следующее:
- шалфей;
- мята;
- примула вечерняя;
- пустырник;
- цимицифуга;
- красный клевер;
- листья малины;
- черный ямс;
- люцерна;
- хмель;
- тысячелистник;
- листья черной смородины;
- боровая матка;
- пастушья сумка;
- лопух;
- девясил;
- полынь.
Вышеперечисленные травы рекомендуется заваривать кипятком, а затем употреблять, как фиточай. Хороший клинический эффект имеют настои лекарственных растений содержанием фитоэстрогенов. Их можно использовать для принятия ванн, способствующих нормализации менструального цикла, профилактике гинекологических заболеваний, стабилизации нервной системы.
Продукты с фитоэстрогенами
В определенном количестве фитогормоны присутствуют в некоторых продуктах питания. К ним относятся:
- горох;
- морковь;
- красный виноград;
- фасоль;
- шпинат;
- яблоки;
- финики;
- капуста;
- гранаты;
- зеленый чай;
- петрушка;
- сельдерей;
- рожь;
- чеснок;
- ревень;
- вишня;
- груши;
- красное вино;
- чечевица.
Женщинам, во время климактерического периода рекомендуется обратить внимание на свое питание и включить вышеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион.
Применение фитоэстрогенов для борьбы с признаками и симптомами климакса оказывает благотворное состояние на женский организм и является куда более безопасным для здоровья, чем употребление гормоносодержащих препаратов. Однако, для достижения благоприятных результатов в профилактике патологических состояний, фототерапию рекомендуется сочетать с физической активностью, здоровым образом жизни и рациональным питанием.
Оцените статью:
2 голосов, в среднем: 5,00 из 5 Загрузка...boleznimatki.ru
Фитоэстрогены при климаксе в препаратах и полезных травах
Когда женщина перешагивает сорокапятилетний рубеж, уровень эстрогенов у нее значительно снижается. Это способствует тому, что нарушается жировой обмен, а на этом фоне активно вырабатывается «вредный» холестерин. Для поддержания организма в тонусе, снятия сопутствующей симптоматики и профилактики заболеваний врач может назначить фитоэстрогены при климаксе.
Общая информация
Под фитоэстрогенами понимаются природные компоненты. Их можно найти в составе многих фруктов, овощей и трав. Для поддержания нормального гормонального уровня в сутки женщине необходимо не менее 64 гр. фитоэстрогенов. Это позволит предупредить прогрессирование опасных патологических процессов, а также улучшить физическое и психическое самочувствие при климаксе.
Гормонами эти компоненты не являются, но их эффект практически аналогичен. Они не представляют опасности для женского организма и не способствуют нарушению собственного гормонального уровня. Учитывая то, что фитоэстрогены помогают нормализовать давление и купировать развитие гормонозависимых новообразований, их нередко назначают при менопаузе.
Преимущества
Фитогормоны при климаксе предназначаются для выполнения заместительной роли. Их прием существенно повышает качество жизни женщины. К основным функциям фитоэстрогенов следует отнести такие:
- налаживание обменных процессов;
- снятие последствий стресса;
- улучшение качества сна;
- ликвидацию приливов;
- нормализацию работы сердца и сосудов;
- нормализацию кровяного давления;
- улучшение иммунитета;
- профилактику развития некоторых новообразований.
Под воздействием фитопрепаратов старение кожи замедляется, а состояние нервной системы стабилизируется. Женщина выглядит свежее и моложе. Такие препараты используются не только для лечения — их назначают для профилактики остеопороза и ишемии.
Побочные явления
У ЗФТ есть существенные недостатки. Фитопрепараты оказывают на организм ослабленное воздействие. Если климактерический синдром выражается очень ярко, принимать их не рекомендуется. У некоторых барышень на фоне применения фитопрепаратов появляются побочные эффекты:
- сильное увеличение массы тела;
- развитие печеночных патологий;
- развитие аллергии;
- раздражение ЖКТ;
- уплотнение молочных желез;
- появление слизистых кровянистых выделений из влагалища.
Побочные явления появляются, когда женщина принимает фитопрепараты без контроля врача. Кроме того, нежелательные эффекты могут быть результатом их продолжительного применения. Обнаружив у себя хотя бы один тревожный симптом, следует незамедлительно прекратить прием препаратов и обратиться за помощью к доктору.
Какие существуют препараты фитоэстрогенов
Фитопрепараты при климаксе отпускаются безрецептурно. Чаще всего женщинам назначается применение такие средств:
- ременса;
- климаксана;
- климадинона;
- ци-клима;
- эстровела;
- феминала;
- фемивелла.
Ременс является гомеопатическим препаратом и абсолютно безвреден. Он способен оказывать общеукрепляющий эффект и купирует эстрогеновый дефицит. Принимать Ременс необходимо на протяжении трех месяцев. Два курса подряд назначаются крайне редко.
Применение Климадинона способствует снижению дефицита эстрогенов и понижению интенсивности приливов. Назначается он на 3 месяца, но при необходимости курс лечения может быть повторен. В день рекомендовано пить по 1 таблетке.
Действие Ци-Клима направлено на снятие приливов и понижение нехватки эстрогенов. Пить фитопрепарат рекомендуется в течение 3 мес. Пить нужно по 1 таблетке два раза в день.
Ци-Клим следует принимать вместе с пищей.
Эстровел назначается для ликвидации приливов и корректировки эмоционального состояния. Кроме того, этот фитопрепарат способен остановить развитие доброкачественных новообразований. Он назначается с целью профилактики авитаминоза и остеопороза. Принимают его на протяжении 2 месяцев, при необходимости курс лечения продляется. Примерно аналогичным эффектом обладает и Феминал.
Фемивелл является эффективнейшим общеукрепляющим средством. Принимать его нужно по 1 таблетке в 24 часа.
Ледис формула-менопауза имеет в своем составе нужные женскому организму минералы. Применение такого комплекса способствует укреплению иммунитета и восполнению недостатка эстрогенов. Принимать его нужно трехмесячным курсом по 1-3 таблетки/24 часа.
Какие травы можно пить при климаксе
Терапия травами способствует смягчению мучительной симптоматики климакса. Растения обладают замечательным седативным эффектом и способствуют мобилизации иммунных сил. Женщине, вступившей в этот непростой период, часто рекомендуется применение таких трав:
- шалфея;
- мяты;
- пустырника;
- малиновых листьев;
- красного клевера;
- аира;
- рябины.
Шалфей незаменим в борьбе с приливами, но также это растение регулирует потоотделение и нормализует психоэмоциональное состояние. Регулярное употребление шалфеевого настоя помогает избавиться от отечности и восстановить кровоснабжение в половых органах. Это, в свою очередь, снижает риск возникновения атрофических явлений.
Из шалфея часто готовят фиточай при климаксе. Для этого растение смешивают с корнем валерианы, пустырником и мятой. На 200 мл. кипятка нужно взять 1 чайн. ложку сбора. Пить такой фиточай желательно до завтрака. Если женщину мучает бессонница, принимать его можно и перед отходом ко сну.
Корень аира помогает избавиться от вазомоторных симптомов. Это средство принимается при мучительных головных болях или мигрени. Обладающий ярко выраженным седативным эффектом, корень аира незаменим в борьбе с бессонницей и стрессами.
Душица помогает справиться с сильными и частыми приливами. Кроме того, она помогает избавиться от бессонницы, стабилизировать психоэмоциональное состояние.
Что включить в рацион при климаксе
Фитоэстрогены содержатся во многих продуктах питания. Больше всего их в луке, чесноке, льняном и бобовом масле. Женщинам, приближающимся к «опасному» возрасту, рекомендуется как можно чаще есть блюда с горохом и фасолью. Но если есть проблемы с желудком, от этих продуктов следует отказаться.
Очень полезна свежая морковка. Ее можно включать в состав пюре, различные салаты и закуски. Морковка хорошо сочетается с красным виноградом, зелеными яблоками и свежей капустой. Большую пользу организму приносит шпинат, который можно использовать в приготовлении салатов. В небольшом количестве разрешается есть финики.
Если патологий ЖКТ нет, можно есть гранаты, вишни, груши. Особое внимание рекомендуется уделить свежей зелени. При климаксе женщинам полезно есть сельдерей и петрушку. Пить лучше всего качественное красное сухое вино и зеленый чай.
Употребление кофе следует по возможности сократить. Злоупотреблять спиртными напитками также не стоит. Красное сухое вино рекомендуется пить в малом количестве. В сутки женщине достаточно 150-200 миллилитров. Пить красное сухое вино нужно не каждый день, а примерно два-три раза в неделю. В ином случае может появиться риск развития панкреатита, очень плохо поддающегося лечению.
omesyachnyh.ru
Фитоэстрогены при климаксе: что это такое и список природных средств для женщин
Климакс – не всегда желательный, но неизбежный период в жизни любой женщины. При менопаузе организм перестраивается, утрачивая репродуктивные возможности.
Однако изменения этим не ограничиваются. Больше всего женщин волнует то, что при климаксе в худшую сторону меняется их внешность и здоровье.
Все это связано с постепенным угасанием детородной функции. Так уж задумано природой, что количество вырабатываемых гормонов не может снизиться незаметно для организма. В это время женщина чувствует себя, мягко говоря, не очень хорошо, и чтоб ослабить негативные симптомы прибегает к помощи врачей.
Что такое фитоэстрогены?
Чаще всего в этот период женщины обращаются к гинекологу, так как боятся незапланированной и очень опасной для здоровья поздней беременности, а также хотят устранить некоторые симптомы этого непростого периода. Обычно врачи стараются не назначать гормональных средств, которые могут иметь негативные последствия для организма, потому рекомендуют негормональные контрацептивы (презервативы, колпачки, противозачаточные спреи).
Фитоэстрогены при климаксе, точнее препараты, в состав которых они входят, – идеальный вариант для устранения неприятных симптомов и нормализации гормонального фона.
Фитоэстроген – это растительный аналог женского гормона эстрогена. В отличие от синтетического гормона, содержащегося в медицинских препаратах, растительный аналог намного меньше вредит организму женщины и не вызывает таких побочных эффектов, как лишний вес, варикозное расширение вен, боль в груди, обильные месячные.
Прием фитоэстрогенов – это, скорей, народный метод лечения женских заболеваний, нежели традиционный. Как бы там ни было, он очень эффективен для устранения таких симптомов климакса у женщин как:
- Боли внизу живота.
- Нерегулярные месячные.
- Сухость влагалища и дискомфорт.
- Ухудшение формы груди.
- Старение кожи.
- Отсутствие полового влечения.
- Рост волос на лице и теле.
- Потливость.
- Головокружение.
Все эти симптомы нередко становятся поводом для депрессии у женщин, ухудшения их работоспособности и качества жизни. Вот почему они с удовольствием соглашаются принимать препараты, содержащие искусственные гормоны.
Фитоэстрогены делятся на два вида: искусственные и природные. Первые добывают путем переработки натуральных растений и добавления их в специальные лекарственные препараты, выпускаемые в виде таблеток и капсул.
Природные – те растения, которые свободно растут в естественных условиях и употребляются в виде отваров и настоек.
к оглавлению ↑Где они содержатся?
Природные фитоэстрогены можно найти в лесах, на дачах, в деревнях – здесь растут разные травы с этими необходимым компонентами. Дабы не заниматься долгими поисками нужного растения, их можно выращивать самостоятельно. Травы с фитоэстрогенами:
Душица.- Шалфей.
- Аир.
- Листья малины.
- Шишки хмеля.
- Красный клевер.
- Лен.
- Красная щетка.
- Боровая матка.
- Девясил.
- Горец.
- Цимицифуга.
- Шалфей.
- Корень солодки.
- Листья черной смородины.
Все это – природные фитоэстрогены. Они имеют противопоказания:
Отзыв нашей читательницы Марии Красниковой Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай», который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей ... Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать статью -->
беременность и лактация;- индивидуальная непереносимость препарата.
У отдельно взятых видов растений есть более серьезные противопоказания, потому, перед тем как их принимать, следует посоветоваться с врачом (например, цимицифуга является ядовитым растением).
Лучше всего иметь огород или сад, где можно выращивать необходимые травы, но не все имеют такую возможность, и потому все вышеперечисленные средства можно купить в аптеке. Из трав готовятся отвары и настойки, которые употребляются непосредственно внутрь. Их необязательно пить как чай или капли, иногда можно добавлять в пищу свежие листья растений.
К более привычным для городских женщин растениям с фитоэстрогенами можно отнести:
- Тысячелистник.
- Лопух.
- Полынь.
- Виноград.
- Ромашка.
Есть менее известные, но от этого не менее эффективные травы:
люцерна;- прутняк;
- прострел луговой;
- витекс священный.
Все эти травы легко найти в аптечной сети. Они продаются в бумажных упаковках, по достаточно низкой цене. Готовятся они очень легко:
- их заливают водой;
- доводят до кипения;
- настаивают и охлаждают;
- употребляют необходимое количество два раза в день.
Фитоэстрогены также могут содержаться в продуктах питания:
Помидоры.- Фасоль.
- Горох.
- Чечевица.
- Овсянка.
- Пшеница.
- Просо.
- Капуста брокколи.
- Белокочанная капуста.
- Семена кунжута.
- Молочные продукты.
Вышеперечисленные продукты нередко попадаются в привычном рационе. А при менопаузе врачи рекомендуют полностью отдать им свое предпочтение. Из них можно готовить разные вкусные блюда.
Данные продукты легко найти в продаже на любом рынке, в магазине или в супермаркете. Ни для городских, ни для деревенских женщин приобретение этих продуктов, не является проблемой.
Правда стоит помнить, что некоторые травы и продукты могут вызывать аллергию, особенно повышенное их количество. В остальных случаях увеличение уровня эстрогена с помощью продуктов является самым безопасным для здоровья.
Иногда неприятные последствия могут появиться из-за превышения дневной нормы фитоэстрогена. Это может вызвать следующие побочные эффекты:
- Тошнота.
- Рвота.
- Сильные боли внизу живота.
- Боль и отечность молочных желез.
Медицинские препараты в капсулах и таблетках
Кроме отваров и настоек, можно употреблять препараты, созданные на основе фитоэстрогенов:
Иноклим.- Ци-клим.
- Эстровел.
- Климадинон.
- Климафен.
- Эстровел.
- Феминал.
Следует помнить, что препараты с фитоэстрогенами избавляют лишь от кратковременных вышеописанных симптомов, однако, если длительное время наблюдаются:
Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак...- головные боли;
- головокружения;
- температура;,
- боли в груди (они иногда могут усилиться),
то нужно как можно скорее посетить специалиста. Если никаких патологий не выявлено, то врач может посоветовать принимать препараты, содержащие фитоэстрогены, вместе с обезболивающими препаратами:
- Но-шпа.
- Доларен.
- Кетанол.
Стоит сказать, что существуют природные обезболивающие средства, которые можно употреблять для уменьшения интенсивности болевых симптомов при климаксе:
Адонис.- Белладонна.
- Багульник.
- Адонис.
- Буквица.
- Береза.
Их можно заваривать как чай или делать настойку (спирт и трава в соотношении 2:1). Трудно сказать: насколько они эффективны. Одни говорят, что лучше этих средств нет. Другие, что аптечные препараты куда более действенны. В любом случае, природные средства требуют большего времени для воздействия, чем медикаментозные, так как в анальгетики добавляют более сильные вещества, способствующие быстрому устранению болей разного характера.
Есть у фитоэстрогенов и побочные эффекты, правда их меньше, чем при приеме синтетических препаратов с эстрогенами. Негативными последствиями для женщин могут быть:
- тяжесть в желудке;
- проблемы со стулом (запоры, поносы);
- тошнота.
Если есть хоть один из этих эффектов, то прием травы следует прекратить, затем обратиться к врачу-гинекологу или терапевту, а лучше к тому и к другому, чтобы подобрать подходящий и облегчающий боли при менопаузе препарат. Выбирая лекарства самостоятельно, каждая из женщин должна обратить внимание на состав и противопоказания, иначе период климакса грозит появлением новых проблем со здоровьем.
Принимая фитоэстрогены, в отличие от лекарственных гормонов (эстрадиол, энэстрадиол), женщина не рискует набрать лишний вес, приобрести проблемы с ногами и самочувствием. Однако, хотя и фитоэстрогены менее опасны в этом случае, нужно быть внимательными и подобрать растения, на которые у женщины не будет аллергии. Выбирая между препаратами с эстрогеном и фитоэстрогенами, врачи нередко отдают предпочтение последним, чтобы избавить организм женщин, переживающий и так довольно тяжелый период, от лишних нагрузок.
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку (No Ratings Yet) Загрузка... ginekologii.ru
Фитоэстрогены на страже здоровья женщин!
Содержание:
- Продукты, содержащие фитоэстрогены
- Положительные влияния фитоэстрогенов
Климакс — не лучший период в жизни женщины. Менопауза сигнализирует об угасании функций половой системы, которые происходят с возрастом.
Организм начинает перестраиваться, количество женских половых гормонов сокращается, а все это сказывается на общем состоянии женщины.
Многие при климаксе становятся беспокойными, раздражительными, подавленными, ощущаются приливы, а на нервной почве обостряются хронические болезни. Многие женщины, столкнувшись с менопаузой, задаются вопросом о препарате, который помог бы им устранить риск осложнений, связанных с климаксом. Помимо гормональных препаратов, можно найти средство природного происхождения.
Фитоэстрогены — препараты растительного происхождения, которые обладают эстрогеноподобными свойствами. Они не являются гормонами, а лишь оказывают воздействие на организм, подобно женским половым гормонам — эстрогенам. Во время климакса уменьшается количество эстрогенов, а это в свою очередь ведет к нарушению жирового обмена, образованию «плохого» холестерина, вымыванию кальция из костей, ослабеванию иммунитета. Прием фитоэстрогенов во время климакса безопасен. Они не нарушают гормональный фон, а стабилизируют его благодаря своим природным свойствам.
После приема подобных препаратов облегчается симптоматика климакса, сохраняется быстрый обмен веществ, а также замедляется процесс старения кожи, улучшается настроение, отсутствует нервозность, депрессия, апатия. Воздействие на организм фитоэстрогенов во много раз слабее эстрогенов. К примеру, они подавляют рост гормонозависимых опухолей, в отличие от эстрогенов.
Вернуться к содержанию
Продукты, содержащие фитоэстрогены
- Бобовые и злаковые: соя, овес, пшеница, рис, ячмень, лен, чечевица, люцерна.
- Фрукты и овощи: гранаты, яблоки, морковь.
- Напитки: пиво, бурбон, зеленый чай, красное вино.
Фитоэстрогены содержатся в растительных маслах: кокосовом, оливковом, пальмовом, соевом, а также в соках некоторых лекарственных растений: календулы, подорожника, арники, ромашки.
Некоторые грибы содержат данные вещества, которые находятся в активном и неактивном состоянии.
Ученые подсчитали, что если ежедневно женщина будет употреблять в пищу 64 грамма продуктов, которые содержат фитоэстроген, то для поддержания тонуса организма и профилактики болезней, вызванных дефицитом женских половых гормонов, это будет вполне достаточно.
На основе фитоэстрогенов создают лекарственные препараты, БАД, которые корректируют расстройства, связанные с климаксом.
К примеру, это БАД «Доппельгерц актив Менопауза». Данный препарат содержит изофлавон сои (по химическому составу похож на эстрадиол), кальций, витамин D3, витамины группы В, которые необходимы для углеводного обмена. Противопоказаниями такого препарата может быть индивидуальная непереносимость его компонентов, беременность и кормление грудью.
Перед применением любых биологических активных добавок следует проконсультироваться с врачом.
Экстракт цимицифути входит в состав «Климаксана», «Ци-клима», «Климактоплана», «Климадинона». Экстракт красного клевера содержит феминал, а клевер и соя входят в фемивелл. Данные препараты можно использовать при легкой степени климактерического синдрома. Фитоэстрогены положительно влияют на костную ткань, но частоту переломов снизить не могут.
Данные препараты не вызывают побочных явлений при правильном их применении.
Вернуться к содержанию
Положительные влияния фитоэстрогенов
Фитоэстрогены действуют подобно слабым эстрогенам. Согласно различным исследованиям, фитоэстрогены оказывают следующие влияния:
- профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы: жировой обмен регулируется с помощью изофлавонов,
- профилактику остеопороза: кальций и фосфор усваиваются благодаря фитоэстрогенам, тем самым уменьшается вероятность переломов костей,
- препарат при менопаузе и антидепрессант: уменьшаются интенсивность и частота приливов, нормализуется давление, что в дальнейшем приводит к благотворному сну,
- укрепление иммунитета: противовирусное и противомикробное действие, тем самым женский организм защищен от инфекций,
- противоопухолевое действие: при регулярном приеме сои снижается частота возникновения опухолей толстой кишки, кожи, молочных желез.
При хроническом воспалительном заболевании желудочно-кишечного тракта замедляется активация изофлавонов в кишечнике, в данном случае фитоэстрогены не будут эффективны. Это же относится к ситуациям, когда в рационе недостает клетчатки, и преобладает жирная пища.
Развитие патологического состояния, характерного для климактерического синдрома, невозможно предупредить применением только биологически активных добавок, в которых содержатся фитоэстрогены.
Комплексный подход, а именно — физическая активность, сбалансированное питание, положительные эмоции, высокий жизненный тонус и прием препаратов фитоэстрогена существенно повысят настроение и улучшат самочувствие во время климакса.
www.jlady.ru
