Бросает в жар при климаксе что делать

Почему при климаксе бросает в жар? Что делать? Как бороться?

Для большинства женщин период климакса проходит безболезненно, без особых проблем и дискомфортных ощущений. Но у остальной части слабого пола, гормональная перестройка организма вызывает не только довольно много неудобств, но и могут спровоцировать развитие некоторых болезней.

Одним из симптомов прохождения климактерического периода являются приливы или другими словами повышение температуры тела, при которых женщина ощущает приступы жара, повышенное потоотделение, лицо и шея становятся красными, появляются резкие перепады давления, учащенное сердцебиение, полуобморочное состояние. Каждый женский организм индивидуально реагирует на прохождение климакса. Симптомы, которые возникают во время менопаузы, напрямую зависят от предыдущего образа жизни. Поэтому и для облегчения приливов каждой женщине назначается разное лечение. Следует отметить, что одним дамам, для улучшения состояния, достаточно народных методов лечения или корректировки образа жизни, а некоторым требуется назначение препаратов заместительной гормональной терапии.

Причины возникновения жара

Приливы или жар, которые появляются в климактерическом периоде, известны женщинам в возрасте от 40 до 50 лет не понаслышке. С этой проблемой сталкивается большинство женщин в период менопаузы, а причиной этого дискомфорта является снижение выработки женских половых гормонов – эстрогенов, которые могут организовать перестройку всего организма. Если говорить конкретнее, то эти самые эстрогены влияют не только на возрастные изменения, но и оказывают определённое влияние на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе (отделе мозга, который ответственен за различные функции организма).

Во время уменьшения выработки гормонов, организм посылает женщине сигналы о каком-то сбое в работе организма, именно эти сигналы и выражаются приливами жара. А реакцией организма на эти неприятные ощущения являются учащение сердцебиения, расширение сосудов и обильная потливость. После того, как все системы организма перестроятся и адаптируются к новому гормональному фону, процессы терморегуляции восстановятся и приливы жара прекратятся. У некоторых женщин это «удовольствие» может тянуться годами (7-10 лет), а кому повезет, тот может перестроится за год.

Не только гормональный дисбаланс может спровоцировать приливы, но и употребление некоторых медпрепаратов, да и сам образ жизни женщины.

Можно определиться с факторами, вызывающие приступы жара, к ним относятся:

нерациональное питание, употребление острых и жирных продуктов, этот факт можно подкорректировать, изменив свой рацион, включать в меню побольше свежих овощей и фруктов, проросшие пшеничные зерна, орехи;
курение и употребление алкоголя, ведь спиртные напитки и никотин расширяют сосуды, тем самым способствуя частоте приливов жара;
нахождение в душных непроветриваемых помещениях, в сауне;
стрессовые и нервные ситуации, психологическая неуравновешенность, разбитость и усталость организма, все это может спровоцировать приливы;
перенапряжение, например, при чрезмерной физической нагрузке.

Симптомы

Зачастую, время продолжительности приливов колеблется от одной до двух минут. Приступ начинается с прилива крови в верхней части туловища, охватывая при этом лицо и шею, которые становятся красноватого оттенка, жар распространяется на грудь и верхние конечности.

Симптомом приливов жара может быть ускорение сердечных сокращений, которые приводят к головокружению, сильным головным болям, в связи с чем, возникает тошнота, женщина ощущает недостаток воздуха, духоту, ее охватывает чувство слабости и тревоги.

При очередном приливе возможно повышение температуры тела, начинается обильное потоотделение, причем пот выступает по всему телу, после этого жар сменяется ознобом. Женщине приходится принимать душ и менять одежду. Следует заметить, что приливы жара чаще всего возникают ночью или вечером, причем, именно в это время, приступы проходят с наибольшей интенсивностью. В сутки жар может настигать женщину до 10-50 раз.

Что делать при приступах жара?

Чтобы облегчить состояние дискомфорта при приливах жара, специалисты рекомендуют следовать таким советам:

всегда иметь в наличии воду, желательно холодную, она поможет справится с приступом жара;
особое внимание нужно уделить одежде, нужно носить вещи, в составе которых содержатся натуральные компоненты: хлопок, лен, вискоза, от синтетических тканей лучше избавится на какой-то период времени, одеваться желательно многослойно, так как проще снять несколько вещей, чем томиться в теплом одеянии, в этом случае, врачи советуют носить свободную одежду, которая не сдавливает тело;
стараться, чтобы организм не перенагревался, перед сном желательно принять душ и запастись ледяной водой;
никогда не торопиться, лучше пройтись прогулочным шагом;
чтобы смягчить приступы приливов жара, необходимо постоянно проветривать помещение, в комнате постоянно должен быть свежий воздух, особенно ночью;
отработать систему дыхания, при чувстве жара, нужно успокоится и начинать медленно дышать животом, такие упражнения помогут успокоить нервы, и увеличат время появления следующих приливов;
очень эффективным является метод, при котором тару со льдом кладут сначала на подушку, а потом под подушку, это помогает уменьшить приливы на протяжении ночи, и дадут возможность спокойно отдохнуть;
можно заниматься небольшими физическими нагрузками (фитнес, танцы), особенно полезно плавание и прогулки пешком;
стараться не расстраиваться по пустякам, избегать стрессовых ситуаций, непомерных психологических нагрузок, которые могут усугубить ситуацию с приливами;
из-за того, что во время менопаузы происходит сильное потоотделение, то запасы жидкости в организме должны постоянно пополняться, значит нужно выпивать больше жидкости.

Если народные средства не помогают, то в этом случае нужно обратится к специалисту, который назначает заместительную гормональную терапию или другие методы лечения медпрепаратами.

Интересные статьи:

medportal.su

Что делать при приступах жара во время климакса?

Стабильность всех систем внутренних органов обеспечивается за счет баланса гормонов, а именно эстрогенов и прогестеронов. С началом менопаузы наступает снижение количества половых гормонов в организме, вследствие чего появляются определенные неблагоприятные симптомы.

Климактерический период бессимптомно протекает очень редко. Даже если состояние женщины в этот период можно назвать простым, она все равно знает, что такое приливы.

Когда бросает в жар при климаксе, то это касается в большей степени верхней части туловища, то есть головы, шеи и груди. К ним приливает кровь, сердце начинает биться сильнее и сильнее, а затем темнеет в глазах. Кожные покровы начинают краснеть, и появляется озноб. При таких симптомах повышается температура тела.

Подобное состояние может длиться около часа и наступать несколько раз в сутки, после чего у женщины наступает упадок сил и головная боль. В отдельных случаях приступы могут проявляться до 50 раз в сутки, что является патологией. Возникает вопрос, что делать при ощущении жара? В такой ситуации врачами назначается специальное лечение, предназначенное для того, чтобы избавить женщину от данных симптомов и облегчить ее общее состояние в целом.

Данный период в основном длится не меньше года, а также может затянуться на пять лет, а то и на семь. Большинство начинают чувствовать первые симптомы уже в 42 года, а некоторые даже в 56 лет об этом не знают. Поэтому главной задачей женщины является понять, как же облегчить проявление приливов и научиться радоваться жизни даже в таком нелегком состоянии.

Причины жара

Итак, мы уже определили, что не только нормальное функционирование репродуктивной системы зависит от баланса гормонов. Когда данный баланс нарушается, сразу же возникают различные заболевания. А ближе к 45 годам по естественным причинам происходит гормональный сбой, из-за того, что яичники больше не могут работать в прежнем ритме. Возникает весьма закономерный вопрос: почему бросает в жар при климаксе, если снижение работы яичников заложено самой природой?

Пояснений, почему кидает в жар при климаксе много, а именно:

Нарушения терморегуляции организма. У здорового человека при измерении температуры градусник показывает 36,6, благодаря функционированию сердца, сосудов, ЦНС, щитовидной и иных желез. А при возникновении в тканях воспаления, она начинает увеличиваться, это означает, что организм подает сигнал в мозг, тем самым защищается. Из-за дисбаланса гормонов ухудшается работа центральной нервной системы, вследствие чего нарушается работа организма, поэтому он подает ложный сигнал. Когда этот процесс запускается, наступают приливы и ощущение жара.
Дисфункция эндокринной системы. Падение уровня эстрогена и прогестерона может привести к патологии в работе щитовидки. Во время климакса бросать в жар может из-за нарушений в работе железы.
Высокое давление. Нехватка половых гормонов способствует повышению уровня холестерина в организме, ослаблению сосудов и дисгармонии в работе сердечной мышце. Вот почему происходит сбой в системе кровообращения, провоцируя повышение температуры тела.
Психологический дискомфорт. С климаксом связано появление психологических изменений. Женщина начинает остро реагировать на какие-то события, так как происходят нарушения химических реакций в организме.

Методы борьбы с жаром без лекарств

Жар при климаксе является естественным состоянием женщины в этот период, поэтому многие просто ждут, когда приливы закончатся. Однако, делать этого не стоит, так как в дальнейшем ситуация только усугубиться.

Если вы не хотите прибегать к медикаментозному лечению, есть несколько способов уменьшить проявление симптомов, и облегчить состояние.

В первую очередь при климаксе стоит начать с организации своего питания. Рацион в основном должен состоять из таких продуктов:

свежих овощей и фруктов;
орехов, сои, бобовых;
проросшие зерна пшеницы, цельных зерен.

А вот употребление мяса и белковой пищи следует сократить, чем поможете организму, справиться с жаром.

Во время климакса женщине необходимо больше чистого и прохладного воздуха. Чтобы снизить температуру воздуха нужно, как можно чаще проветривать помещение. Перед сном следует положить под подушку пластиковую бутылку с замороженной водой, это поможет спокойно выспаться за ночь.

Когда горит тело, необходимо успокоиться и сделать медленно несколько глубоких вдохов животом. Вдохните и задержите на десять секунд дыхание, а затем медленно выдыхайте. За минуту нужно сделать не более десяти раз. Данное упражнение хорошо помогает успокоиться и увеличит промежуток времени между приступами.

При климаксе показано заниматься плаванием, фитнесом, танцами, но только если нет других заболеваний, при которых это противопоказано. Занятия спортом повышают иммунитет и в целом оздоравливают весь организм. Если противопоказана повышенная двигательная активность, тогда вам будут полезны прогулки на свежем воздухе.

Традиционная медицина

Если при климаксе у женщины самочувствие становиться очень тяжелым или же наносится вред здоровью, необходимо сразу обратиться к гинекологу. Лечащий врач назначит обследование и по результатам анализов подберет медикаментозное лечение.

Чтобы не было при климаксе приступов жара, раздражительности и терморегуляции назначают данные препараты:

Климакт-Хель;
Ременс;
Эстровэл;
Климадинон.

Благодаря вышеописанным средствам нормализуется также обмен веществ, восстанавливается иммунитет и проходят депрессивные состояния. Самым важным эффектом после их приема является нормализация гормонального баланса. За счет чего восстанавливается циркуляция крови и работы центральной нервной системы.

Если приливы не наносят значительного вреда здоровью, прописывают прием комплексных витаминов в состав, которых, в большей степени, входят: витамин В1,В5,Е,Д, магний и калий. Данные витамины помогут справиться с приливами, депрессией и облегчить самочувствие в стрессовых ситуациях.

Когда у пациентки нарушается сон, появляется повышенное потоотделение и нервная система находится в возбужденном состоянии, назначают препараты седативного действия, а именно настойки:

валерианы;
пиона;
корвалола.

Чтобы добиться нужного эффекта, принимать их необходимо регулярно.

Для облегчения приступов жара, а также сокращения частоты их проявления и если до сих пор пациентку бросает в жар назначают курс гормональной заместительной терапии.

Самые большие результаты достигаются при употреблении таблеток с эстрогеном. Однако они имеют большое количество побочных действий, поэтому некоторым женщинам не рекомендуется их использование. К такой терапии относятся противозачаточные таблетки, которые помогают избавить женщину от симптомов при климаксе.

Народные средства

Когда имеются противопоказания к традиционным методам лечения, тогда на помощь приходят препараты на основе растительных гормонов. Сами по себе данные препараты не являются гормонами, но они оказывают подобное действие на организм во время климакса.

Избавиться от жара при климаксе помогут народные средства, то есть отвары из лечебных трав, сделанные по особенному рецепту. Принимать во время климакса рекомендуется следующие растения:

Боярышник;
Валериана;
Шалфей;
Клевер;
Мелисса.

Такое народное средство, как отвары из данных растений хорошо помогает бороться с бессонницей, нервозностью, повышенным потоотделением, благодаря данным лекарствам состояние организма стабилизируется.

Климактерический период является одним из тяжелых испытаний для прекрасного пола. Но своевременное обращение к квалифицированному специалисту поможет избежать неприятных последствий и намного легче пережить возрастные изменения. Прислушивайтесь к своему организму, а также помогайте ему и себе с помощью народных методов и здорового образа жизни.

tvoimesyachnye.ru

Что такое приливы при климаксе и как облегчить состояние во время приступа?

Самый популярный вопрос, который слышит гинеколог от пациенток, вошедших в период менопаузы, это: что делать, если при климаксе бросает в жар? Действительно, большинство женщин, вступивших в период менопаузы, страдают от приливов.

Несмотря на то, что проблема не несет никакой угрозы здоровью, принесенные неудобства могут мешать вести нормальный образ жизни. Фармакологические и гомеопатические препараты, а также некоторые простые правила помогут справиться с неприятным симптомом.

Что такое прилив, и по каким симптомам его можно определить?

Иногда, женщина, у которой уже прекратились месячные, списывает на приливы любое состояние, когда бросает в жар. Однако наступление менопаузы абсолютно не означает, что придется постоянно страдать от потливости.

Иногда ощущение жара означает лишь реакцию на стрессовую ситуацию, прием определенных медикаментов, или простудное заболевание. Настоящий прилив — это очень резкое повышение температуры, которое сопровождается внезапным покраснением лица и потливостью.

Также женщина может ощущать следующие симптомы:

Внезапное ощущение притока крови к лицу или верхней части тела;
Появление плоских красных пятен на коже;
Учащение сердцебиения;
Появление капель пота на лбу, в зоне декольте;
Озноб (сразу же после окончания прилива).

С физиологической точки зрения, приливы возникают, когда кровеносные сосуды, которые находятся прямо под поверхностью кожи, резко расширяются. Одновременно с этим, ускоряется частота сердечных сокращений, но фактическое повышение температуры может и не наблюдаться.

В ответ на такие стрессовые факторы организм начинает активно вырабатывать пот, чтобы охладиться. Если приливы мешают спокойному сну, то их называют ночными потами.

Симптомы обычно развиваются внезапно и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Частота и интенсивность неприятного проявления климакса у женщин значительно различается.

Некоторые страдают от жара несколько раз в день, другие же вообще никогда не сталкивались с приливами. В любом случае климактерический синдром длится не более пяти лет со дня прекращения последней менструации.

Причины развития приливов во время менопаузы

Перед тем как избавиться от приливов во время климакса, необходимо разобраться с причинами их появления. Ученые все еще не могут точно объяснить, почему возникают столь неприятные проявления менопаузы. Однако доподлинно известно, что чаще всего от жара страдают женщины с очень низким уровнем эстрогена.

В течение жизни, гормональный уровень колеблется в зависимости от дня менструального цикла. Но как только наступает менопауза, количество эстрогена начинает резко снижаться.

Гормональные скачки напрямую влияют на гипоталамус (часть мозга, которая отвечает за регуляцию температуры тела). В определенные моменты гипоталамус получает сигнал, что организм перегрет и начинается процесс нормализации температуры путем выработки пота.

Но кроме гормонального дисбаланса, на частоту и интенсивность приливов влияет прием медикаментов, в том числе:

Эвиста (лекарство для лечения остеопороза);
Тамоксифен (препарат для лечения рака молочной железы);
Диферелин (средство от эндометриоза).

Спровоцировать жар при климаксе могут такие заболевания как диабет, гипергидроз, гипотериоз, рак щитовидной железы. Но даже если женщина полностью здорова, то некоторые факторы могут повлиять на интенсификацию приливов.

В частности, курение, частое употребление алкоголя и сигарет может спровоцировать резкое обострение неприятных климактерических симптомов.

Как избавиться от приливов во время климакса?

Так как официальная медицина предлагает уменьшить приливы при климаксе с помощью медикаментозных средств, некоторые женщины предпочитают сначала попробовать альтернативные методы. Не всегда изменения в образе жизни полностью устраняют неприятные признаки менопаузы, но точно облегчают проявление приливов.

Для облегчения климактерического синдрома необходимо строго следить за своим рационом. Острые, пряные продукты, а также большое количество кофеина и алкоголя провоцируют развитие приливов.

Также рекомендуется избегать реального перегрева тела. В летний период важно отказаться от одежды, которая плохо пропускает воздух. Нужно активно использовать вентиляторы, кондиционеры. Если признаки приливов все-таки появились, то необходимо выпить стакан охлажденной воды, выйти на свежий воздух. По возможности выполнить несколько дыхательных упражнений.

Препараты при климаксе от приливов

Самые эффективные таблетки при климаксе от приливов — это синтетические гормоны. В зависимости от результатов гормонограммы, женщине могут быть прописаны препараты эстрогена (Премарин, Прогинова), или комбинации прогестерона с эстрогеном (Дивина, Фемостон).

Самостоятельно назначать себе гормональные препараты категорически запрещено. Только врач сможет определить точную дозировку и подобрать идеальные средства от приливов при климаксе.

Правильно подобранные лекарства, не только устранят основные симптомы менопаузы, но и улучшат эластичность влагалищных стенок. В любом случае принимать гормональные препараты можно не дольше года. Долгосрочный курс заместительной терапии может привести к эндометриозу, тромбозу и даже онкологическим заболеваниям.

Однако, сразу после прекращения приема синтетических гормонов приливы могут возобновиться.

Менее эффективными, но более безопасными для здоровья женщин являются натуральные препараты от приливов. Хоть натуральные средства и продаются без рецепта, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь некоторые растительные экстракты могут негативно влиять на эффект от приема других медикаментозных препаратов.

Быстрее всего избавиться от внезапного жара помогут препараты на основе фитоэстрогенов. При покупке необходимо обращать внимание не на обещания производителей, а на состав. Так как уменьшить приливы помогают именно основные компоненты, в том числе:

Клопогон кистевидный.

Цимицифуга (второе название клопогона) эффективно устраняет не только приливы, но и другие неприятные симптомы менопаузы. Самыми известными препаратами на основе клопогона являются: Ци-Клим в каплях и Климадинон. Однако нужно иметь в виду, что данные препараты имеют побочные эффекты в виде болей в животе.

Изофлавоны соевых бобов.

Научно доказано, что у женщин из восточных стран климактерический синдром проявляется гораздо реже, чем у европеек и американок. Это связано с регулярным употреблением сои. Яркими представителями препаратов с изофлавонами в составе являются Эстровэл и Иноклим.

Витамины и микроэлементы.

Прием препаратов, которые содержат в составе большое количество витамина Е, В, а также основных микроэлементов, поможет облегчить проявление приливов. Некоторые витаминные комплексы, например Ледис формура, Менопейс и Доппельгерц актив менопауза, кроме вышеперечисленных полезных веществ, содержат в составе изофлавоны сои, что обеспечивает двойной эффект.

Нетрадиционные способы борьбы с приливами

Если медикаментозная терапия не помогла, или есть определенные противопоказания к ее проведению, то можно попробовать лечение приливов при климаксе альтернативными методами.

Во-первых, необходимо научиться выполнять несколько простых дыхательных упражнений. Для этого можно заняться йогой и освоить технику уджайи и пранаяма. Правильное дыхание позволит быстро избавиться от уже начавшегося жара.

Во-вторых, рекомендуется научиться медитировать. Регулярное расслабление и релакс не снизит количество приливов, но поможет легче переносить неприятные проявления климакса.

Так как избавиться от приливов при климаксе без посторонней помощи очень сложно, то можно обратиться к специалисту по акупунктуре. Иглоукалывание действительно поможет уменьшить частоту возникновения и тяжесть приливов.

Однако положительные результаты можно будет получить только в том случае, если процедуру будет проводить профессионал. Ведь постановка игл в неправильные точки может привести к тяжелым осложнениям.

Для профилактики ночной потливости можно принимать ванны с шалфеем, а также пить перед ужином отвар из ромашки и валерианы. В любом случае нужно помнить, что приливы сами по себе не наносят вреда здоровью. Единичные вспышки можно легко побороть даже без медикаментозных и гомеопатических средств.

cistitus.ru

Почему при климаксе бросает в жар? Что делать? Как бороться?

Причины возникновения жара

Можно определиться с факторами, вызывающие приступы жара, к ним относятся:

нерациональное питание, употребление острых и жирных продуктов, этот факт можно подкорректировать, изменив свой рацион, включать в меню побольше свежих овощей и фруктов, проросшие пшеничные зерна, орехи;
курение и употребление алкоголя, ведь спиртные напитки и никотин расширяют сосуды, тем самым способствуя частоте приливов жара;
нахождение в душных непроветриваемых помещениях, в сауне;
стрессовые и нервные ситуации, психологическая неуравновешенность, разбитость и усталость организма, все это может спровоцировать приливы;
перенапряжение, например, при чрезмерной физической нагрузке.

Симптомы

Что делать при приступах жара?

Чтобы облегчить состояние дискомфорта при приливах жара, специалисты рекомендуют следовать таким советам:

всегда иметь в наличии воду, желательно холодную, она поможет справится с приступом жара;
особое внимание нужно уделить одежде, нужно носить вещи, в составе которых содержатся натуральные компоненты: хлопок, лен, вискоза, от синтетических тканей лучше избавится на какой-то период времени, одеваться желательно многослойно, так как проще снять несколько вещей, чем томиться в теплом одеянии, в этом случае, врачи советуют носить свободную одежду, которая не сдавливает тело;
стараться, чтобы организм не перенагревался, перед сном желательно принять душ и запастись ледяной водой;
никогда не торопиться, лучше пройтись прогулочным шагом;
чтобы смягчить приступы приливов жара, необходимо постоянно проветривать помещение, в комнате постоянно должен быть свежий воздух, особенно ночью;
отработать систему дыхания, при чувстве жара, нужно успокоится и начинать медленно дышать животом, такие упражнения помогут успокоить нервы, и увеличат время появления следующих приливов;
очень эффективным является метод, при котором тару со льдом кладут сначала на подушку, а потом под подушку, это помогает уменьшить приливы на протяжении ночи, и дадут возможность спокойно отдохнуть;
можно заниматься небольшими физическими нагрузками (фитнес, танцы), особенно полезно плавание и прогулки пешком;
стараться не расстраиваться по пустякам, избегать стрессовых ситуаций, непомерных психологических нагрузок, которые могут усугубить ситуацию с приливами;
из-за того, что во время менопаузы происходит сильное потоотделение, то запасы жидкости в организме должны постоянно пополняться, значит нужно выпивать больше жидкости.

med.propto.ru

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]