Что пить при климаксе когда бросает в жар

Что делать, если при климаксе бросает в жар

Климакс — комплекс гормональных изменений, приводящих к физиологическому угасанию женской репродуктивной функции. В 2—3 случаях из 10 нарушения при климактерической перестройке организма женщины приводят к развитию менопаузального синдрома. Одним из его признаков становятся неконтролируемые и причиняющие дискомфорт приливы тепла к верхней части тела. Что делать, если при климаксе бросает в жар: можно ли справиться с проблемой собственными силами?

Причины жара при климаксе

Основная причина приливов в климактерическом периоде — дефицит эстрогенов в организме представительницы слабого пола. Помимо этого, жар и потливость при климаксе могут возникать или учащаться на фоне:

неграмотно составленного рациона;
злоупотребления слишком жирной пищей, острыми специями, горячими блюдами, сладостями;
употребления крепкого кофе;
пристрастия к сигаретам;
пребывания в стрессовой ситуации;
психоэмоциональной перегрузки;
злоупотребления спиртным;
ношения слишком тесного белья, обтягивающей одежды из синтетики;
продолжительного пребывания в душных, натопленных помещениях;
слишком частого посещения саун, бань.

Помимо этого, причиной появления приливов в климактерическом периоде могут стать изнурительные физические нагрузки, интенсивные занятия спортом.

Традиционное лечение

Итак, при климаксе бросает в жар: что нужно делать, какие меры можно предпринять? Чаще всего лечение климактерических приливов сводится к корректировке режима питания и неправильного образа жизни. Женщинам, желающим оградить себя от проявлений менопаузального синдрома, рекомендуют:

одеваться по погоде;
отказаться от предметов гардероба из синтетических тканей и шелка;
отдавать предпочтение одежде, сшитой из льняной ткани, хлопка или вискозы;
соблюдать питьевой режим, постоянно иметь при себе бутылку с охлажденной водой;
носить одежду свободного кроя;
отказаться от ношения тесного белья или обтягивающих костюмов;
избегать пребывания в душных, жарких помещениях;
регулярно пользоваться косметическими средствами, минимизирующими выделение пота за счет сужения протоков сальных желез;
бросить курить;
минимизировать потребление алкоголя;
отдавать предпочтение полезной пище: есть больше овощей, зелени, маложирного мяса, фруктов, семечек и орехов;
избегать стрессовых ситуаций;
ограждать себя от избыточных физических нагрузок;
следить за массой тела.

При отсутствии результатов от проведения немедикаментозной терапии женщине могут порекомендовать лечение витаминными комплексами и гомеопатическими препаратами. В частности, устранить жар и потливость при климаксе можно при помощи следующих средств:

Lady’s formula Менопауза;
Климактоплан;
Климадинон;
Бонисан;
Климаксан;
Менопейс;
Клималанин;
Эстровэл;
Ци-Клим.

Выбором лекарства, определением его дозировки и продолжительности применения должен заниматься врач. Самостоятельное лечение с использованием гормональных средств может не только участить приливы и повысить потливость при климаксе, но и привести к развитию опасных осложнений.

В сложных клинических случаях жар при климаксе снимают гормональными препаратами.

Лечение климактерических приливов народными средствами

В большинстве случаев снизить частоту приливов можно с помощью средств народной медицины. Лекарства, снимающие жар и устраняющие избыточную потливость, можно приготовить самостоятельно по приведенным ниже рецептам.

В литровый термос всыпать 4 столовые ложки рубленой травы шалфея и наполнить его до краев кипятком. Смесь настоять 45—50 минут, профильтровать сквозь сложенную марлевую салфетку. Пить напиток вместо чая без ограничений или использовать его для приготовления теплой лечебной ванны.
Приготовить ромашковый чай (столовая ложка соцветий на 2 стакана воды, выждать 30—37 минут), отфильтровать. Пить лекарство без ограничений в течение 4 дней, затем сделать восьмидневный перерыв и возобновить терапию.
Приготовить смесь из корней валерианы, стеблей и листьев перечной мяты (по 1 части), соцветий ромашки (2 части). Горсть сбора залить литром закипевшей воды, поставить в тепло на 2 часа, затем пропустить через сито. Пить травяной чай без ограничений по объемам.
Отмерить чайную ложку пчелиной пыльцы и съесть ее за 15—30 минут до утреннего приема пищи. Лекарство запить стаканом слегка подогретой воды.
Натереть на терке сырую свеклу, выжать из кашицы сок, соединить его с жидким пчелиным медом 1:1. Как избавиться от приливов при помощи полученной смеси? Очень просто: достаточно принимать ее внутрь по 7 чайных ложек трижды в сутки. Лечение по описанному алгоритму проводить в течение 13 дней, затем сделать шестидневный перерыв.
Высыпать в стакан большую горсть рубленых корней валерианы и наполнить его доверху закипевшей водой. Настоять смесь 8—10 часов, профильтровать жидкость и пить ее в охлажденном виде по 8 чайных ложек в день.
Измельчить молодую кору белой ивы, высыпать ее в кастрюлю с кипящей водой (на литр жидкости — 2/3 стакана фитопрепарата), проварить 12—14 минут, настоять полчаса. Процеженный напиток пить по стакану в сутки.
Проснувшись утром, выпить большой глоток льняного масла. Спустя 7—8 минут запить его стаканом теплой воды. При желании можно заменить масло столовой ложкой льняного семени.
Смешать рубленые листья мяты, траву мелиссы и липовый цвет (перечисленные ингредиенты следует брать в равных количествах). Заварить горсть сбора в литре кипятка, хорошо настоять, отфильтровать через чайное сито. Принимать настой без ограничения по объему.
Высыпать в литровую банку полстакана рубленой травы душицы, наполнить емкость доверху предварительно вскипяченной водой. Настоять состав 2 часа, хорошо отфильтровать. Настой выпить за сутки. Лечить приливы по описанной схеме необходимо в течение недели. После окончания этого срока следует сделать четырехдневный перерыв.
В кастрюлю с доведенной до кипения водой (3 стакана) высыпать горсть сушеных листьев розмарина, проварить 25 минут, остудить, затем пропустить сквозь марлю. Приготовленный напиток пить, как чай.
Стакан высушенных и раздробленных плодов боярышника залить 3 стаканами водки, настоять 24 дня в затененном холодном месте. Процеженную настойку принимать по 90 капель в сутки, разделив дневную дозу на несколько приемов.
Заварить горсть липового цвета кипящей водой (2,5 стакана), настоять 35—40 минут. Настой пить, как чай.
Нагреть воду до 40—42 градусов, перелить ее в небольшой таз и опустить в него ноги на 25 минут. Лечение жара и потливости по описанной схеме проводить перед сном.
Вскипятить стакан воды, высыпать в него чайную ложку дробленой дубовой коры, прокипятить 15 минут, охладить. Отфильтрованный отвар разделить на 6 порций и выпить за сутки.
Приготовить сбор из травы топяной сушеницы, листьев черники и шалфея, цветков клевера (все компоненты взять в одинаковом количестве). В литровый термос бросить горсть травяной смеси и налить 4—4,5 стакана кипятка. Настоять смесь 12 часов, хорошо профильтровать. Пить полученный чай каждые 4 часа по половине стакана.
Смешать траву валерианы, шалфея и полевого хвоща (1:3:1). Насыпать в заварочный чайник столовую ложку сбора, налить 1,5 стакана кипятка, настоять 15 минут. Каждые 12 часов выпивать по половине стакана настоя. Через 13 суток сделать тринадцатидневный перерыв, затем возобновить терапию.
Приготовить растительную смесь из травы топяной сушеницы, мелиссы, сухих плодов боярышника (по 1 части), пустырника (2 части) и ежевичных листьев (3 части). В стакан засыпать 2 чайные ложки трав, наполнить его закипевшей водой, настоять 55 минут. Отфильтрованное средство выпить за день.
Горсть высушенных семян укропа настоять в кипятке (450 мл) не менее часа. Настой развести водой наполовину и принимать его по 2 глотка раз в 6 часов.
Цветки красного клевера (17 штук) заварить стаканом закипевшей воды, настоять 9—10 часов. Ежедневно выпивать по 2 глотка настоя натощак.
Загрузить в соковыжималку 350 граммов очищенной моркови, 150 граммов шпината, 200 граммов стеблевого сельдерея и 100 граммов зелени петрушки, выжать сок. Принимать напиток по четверти стакана в день.
Проварить 3 горсти рубленой травы полыни в 2 литрах воды 20 минут. Отвар отфильтровать и приготовить на его основе теплую ванну. Длительность водных процедур не должна превышать четверть часа.
Проварить горсть цветков зверобоя в 2 стаканах воды 5 минут, настоять 1,5 часа. Лекарство принимать раз в сутки по 3 глотка.
Приготовить сбор из земляничных и малиновых листьев, травы гусиной лапчатки и тысячелистника, дубовой коры (2:1:1:1:2). Опустить в пол-литровую банку, наполненную кипятком, 2 столовые ложки смеси, настоять 17—19 минут, пропустить через чайное сито. Пить настой каждые 3,5 часа по 2 глотка.

Важно понимать, что описанные средства могут иметь противопоказания и нежелательные эффекты. Поэтому перед использованием любого из них целесообразно проконсультироваться у врача или опытного фитотерапевта.

fitoinfo.com

При климаксе бросает в жар — что делать?

Многие женщины с наступлением менопаузы не ощущают особого дискомфорта, слабости или болевых приступов. Но есть и те, которым изменения, происходящие в организме, создают массу неудобств, а иной раз провоцируют развитие заболеваний. Появление приливов жара доставляют не только физический, но и психологический дискомфорт. После этих приливов женщина обычно ощущает себя измотанной и больной. Так почему же при климаксе бросает в жар?

Симптомы

Спутать при климаксе появление симптомов приливов жара с иными нельзя. Неожиданно возникший стремительный приток жара к лицу и всей верхней части тела, рвотные позывы и головокружение, обильное потоотделение, появление мышечной слабости, тревожности и головной боли – основные признаки приливов жара. Однако обильный пот может быть как по всему телу, так и только над верхней губой. Чаще всего после приступа кожа становится красной и появляется озноб.

Как правило, женщина, ориентируясь на признаки, способна самостоятельно определить время наступления приливов жара. С наступлением климакса, подобные симптомы будут появляться не меньше года, хотя процесс может растянуться на 5, а то и все 7 лет.

Почему кидает в жар

Появление приливов может стать следствием гормонального дисбаланса. Однако стиль жизни и медицинские препараты тоже относятся к причинам, из-за которых женщину бросает в жар. Понижение уровня эстрогенов влияет на часть головного мозга — гипоталамус, который несет ответственность за сон, аппетит, температуру и выработку половых гормонов. К сожалению, принцип влияния гипоталамуса на изменение температуры при пониженном уровне гормонов до конца так и не был изучен.

Но при климаксе гипоталамус может истолковать температуру тела как повышенную, тогда начинается усиленное сердцебиение, в результате капилляры расширяются, чтобы охладить кожу. Все это гипоталамус проделывает при помощи нервной системы. Такие химические вещества-медиаторы, как адреналин, серотонин и простагландин моментально приносят команды гипоталамуса к клеткам организма, тем самым способствуя возникновению приливов жара.

Почему приливы могут участиться

Определенные факторы могут провоцировать появление приливов жара при климаксе у женщины. Можно выделить следующие причины, из-за которых бросает в жар:

Употребление острых и жирных блюд. Потому необходимо срочно пересмотреть рацион своего питания и скорректировать его правильно.
Распитие спиртных напитков и курение. Алкоголь и сигареты способствуют расширению кровеносных сосудов. Это содействует увеличению числа и частоты приливов при климаксе, нанося вред здоровью.
Непроветриваемые помещения. При нахождении в душных комнатах без кондиционеров женщину бросает в жар, а также при посещении сауны.
Стрессовые ситуации. Стресс, психологическая нестабильность, постоянная усталость и переутомление при климаксе могут спровоцировать жар, а, следовательно, и появление приливов. Что делать в таких случаях? Контролировать свои эмоции.
Перенапряжение. Нередко во время занятия спортом женщину бросает в жар, из-за того, что она попросту перенапрягается.

Кстати, при климаксе, рекомендуется воздержаться от чрезмерного употребления кофе, крепкого чая и сахара.

Как избавиться от проблемы без лекарств

Если у женщины при климаксе частые симптомы приливов и характерно общее ухудшение самочувствия, существуют способы, которые помогают бороться с недомоганиями.

Дыхание

Как только появляются признаки приливов жара, следует первым делом успокоиться и начать медленно и глубоко дышать животом. Вдохнув, задержите дыхание секунд на шесть и медленно выдохните. Количество вдохов в минуту не должно превышать восьми-десяти. Такие упражнения помогают легче переносить приступы жара и удушья, хорошо успокаивают нервную систему, что увеличивает часовой разрыв между приливами.

Прохлада и свежий воздух

При таких климактерических симптомах необходим чистый и прохладный воздух. Чтобы избавиться от приливов, необходимо как можно чаще проветривать помещение. Спать следует в комнате с не очень высокой температурой, но обязательно под теплым одеялом.

Перед тем как лечь спать, положите предварительно замороженную пластиковую бутылку на подушку, а затем переложите под нее. Это даст возможность проспать спокойно всю ночь без приступов жара.

Пища

Бороться с недомоганиями можно правильно составив свой рацион питания. Основой рациона должны стать свежие овощи и фрукты. Количество мяса и белков следует кардинально уменьшить, а вот употребление орехов, сои, бобовых, не только положительно отразится на здоровье, но и сократит число и периодичность приступов. При менопаузе весьма полезны продукты, содержащие витамин Е: проросшие зерна пшеницы, орехи, цельные зерна.

Двигательная активность

Укрепить самочувствие и избавиться от симптомов климакса помогут занятия фитнесом, танцами. Однако не следует забывать, что при некоторых заболеваниях женщинам противопоказаны занятия спортом. Если вы все же решитесь, то плаванье станет самой полезной физической нагрузкой при климаксе. Оно не только повышает иммунитет, но и оздоровливает весь организм в целом. Не худшей профилактикой приливов при климаксе могут быть и прогулки пешком в парке или подъем по лестнице на 9 этаж.

Правильная одежда при климаксе

При климаксе всегда следует помнить о приливах, а узкая и облегающая одежда только провоцирует их частоту. Наряды из синтетических тканей не дают возможности охлаждаться кожным покровам, что провоцирует перегрев организма. К тому же, одежда из подобного материала не впитывает пот, что может привести к появлению гипергидроза и неприятному запаху. Потому следует выбирать свободные из натуральных волокон наряды и соблюдать принцип многослойности.

Борьба со стрессами

Сильные эмоции, тревожность, большие психологические нагрузки провоцируют предстрессовое состояние, которое влечет приливы жара. Чтобы освободиться от подобных проявлений, старайтесь не расстраиваться по пустякам. Но советовать легче, чем осуществить все на практике. Придумайте для себя положительную фразу и повторяйте ее, как при медитации, на протяжении дня.

Правильное употребление жидкости

Обильное потоотделение во время климакса должно восполняться, потому рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в сутки. Отмечено, что чем больше воды употребит женщина, тем реже возникают приступы жара. Если же приливы беспокоят не очень часто, то этот метод позволит чувствовать себя всегда уверенно.

Медикаментозное лечение

Если же приливы не сокращаются и наносят вред здоровью, следует обратиться к гинекологу и чем скорее, тем лучше. Получив результаты анализов, врач пропишет ряд медикаментозных препаратов и даст несколько полезных советов.

Эстрогеновая терапия или ЗГТ

Заместительная гормональная терапия эстрогенами является самой результативной. Но подобное лечение имеет ряд побочных действий и не каждой пациентке может подойти. Если приливы жара не удалось устранить, поменяв стиль жизни или пройдя лечение негормональной терапией, тогда доктор может прописать непродолжительный курс лечения гормонами для облегчения состояния женщины. При возникновении угрозы онкологического заболевания, гормональную терапию следует немедленно прекратить.

К заместительной гормональной терапии относится и лечение противозачаточными таблетками. В их состав входят половые гормоны, недостаток которых ощущает организм во время климакса. Они помогут избавиться от проявляемых признаков.

Седативные медикаменты

Эти лекарства успокаивают и тормозят нервную систему, тем самым снижая частоту появления признаков потливости и жара. К таким препаратам относятся настойки пиона, корвалола, валерианы. Для получения заметного результата их следует употреблять регулярно.

Антидепрессанты

Антидепрессанты, влияющие на уровень серотонина, способны снизить приливы жара. Назначаются они при патологическом проявлении климакса или в случаях, когда женщина не в состоянии контролировать свои эмоции или справляться со стрессовыми ситуациями.

Витамины

Недостаток витаминов в организме в период менопаузы увеличивает количество приливов. Витамин Е, а также калий и магний, содержащиеся в продуктах питания или входящие в состав прописанных лекарств, помогут справиться с возникающими недомоганиями.

Народные средства

Помимо медикаментозного лечения, существует множество рецептов в народной медицине. Очень эффективно помогают избавиться от раздражительности, уменьшить количество приливов настойки и чаи из таких растений как шалфей, душица, ромашка аптечная, пустырник.

Если испытываемые приливы жара не мешают жить обычной жизнью, и вы с успехом справляетесь с ними, то это нормальное явление. В более сложных случаях подкорректировав свой образ жизни и внеся некоторые изменения, вы тоже сможете удачно бороться с недомоганиями. Но если с потливостью, жаром и возникающей болью не удастся справиться самостоятельно, и вы не знаете, что делать, лучше не рискуйте и откажитесь от самолечения. Советуем как можно раньше обратиться за консультацией к специалисту.

otpotlivosti.ru

Появился жар при климаксе: что делать?

Многие женщины интересуются, чем вызвано ощущение жара при климаксе и что делать для его устранения. Ощущения тепла, нередко сопровождающиеся тошнотой, головокружением, головной болью, потливостью и слабостью, называются приливами. После данного явления обычно появляются испарина и покраснение кожи, не исключено возникновение озноба.

Что вызывает появление приливов тепла?

Как правило, ощущение жара испытывают около 70% представительниц слабого пола в течение 2 лет после окончания менструаций. Оно является неотъемлемым симптомов приближающегося климакса. Причина приливов одна — естественное изменение гормонального фона. В крайне редких случаях факторами, вызывающими приливы, становятся прием определенных медикаментозных средств и нездоровый образ жизни.

В человеческом организме существует орган, напрямую влияющий на поддержание температуры тела в нужных пределах — это гипоталамус. Он также отвечает за состояние сна, аппетита, выработку половых гормонов. При приближении климакса яичники женщины перестают вырабатывать эстрогены, что негативным образом влияет на гипоталамус.

На сегодняшний день механизмы воздействия гормонов на определенные области головного мозга полностью не изучены, но ученым удалось установить, что не получая определенного количества эстрогенов, гипоталамус начинает воспринимать нормальную температуру тела как повышенную. Итогом является усиление частоты сердечных сокращений, что приводит к расширению кровеносных капилляров кожи. Таким образом, организм пытается исключить перегревание.

В данном процессе широко задействована нервная система, химические вещества которой — адреналин, серотонин, норадреналин и простагладин — служат переносчиками сигналов гипоталамуса. Повышается уровень каждого из них, вследствие чего возникают возбуждение, потливость, головная боль и т. д. Женщина испытывает чувство жара, возникающее в области лица и в верхней части туловища.

Данный механизм защиты организм использует в жару, когда температура тела повышается под воздействием температуры окружающей среды, но при климаксе причиной приливов становится снижение количества эстрогенов в крови. Неприятные явления, описанные выше, могут появиться в любое время суток, независимо от того, отдыхает ли женщина или находится на работе.

Если прилив наступает во сне, он определяется лишь по избыточной потливости. Женщина просыпается от чувства холода, вызванного прохладным потом, смочившим подушку, ночную одежду и т. п. Частое возникновение приступов в ночное время способно вызвать снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и нарушения сна.

Факторы, влияющие на возникновение приливов

Интенсивность приливов полностью зависит от индивидуальных особенностей женского организма. В некоторых случаях она может возрастать при приеме специфических лекарственных средств. Так, дамы, проходящие лечение от рака молочной железы с помощью препарата Тамоксифен, отмечают более длительное проявление чувства теплоты.

В целом же длительность и выраженность симптомов климакса может колебаться от нескольких десятков секунд до нескольких минут и от 20 до 30 раз в сутки. Чаще всего пусковым механизмом их возникновения становятся:

жаркое время года;
нахождение в жарком помещении, сауне или бане;
нагреватели, камины и другие источники тепла;
тревога и стрессы, вызывающие повышение уровня адреналина;
горячая и острая пища, согревающие напитки;
избыточное потребление сахара, кофеина и алкоголя;
курение.

Избавиться от приступов полностью невозможно, но можно научиться управлять ими. Каждая представительница слабого пола должна определить те факторы, которые влияют на возникновение чувства тепла, и максимально исключить их.

Так, необходимо понять:

Где возник прилив — в жарком помещении или нет?
В какое время суток случился приступ?
Насколько сильными были ощущения? Какова их продолжительность?
Какие пища и напитки употреблялись до прилива?
Какое эмоциональное состояние сопровождало приступ? Отмечались ли стрессы или усталость?
Принимались ли меры для устранения неприятных симптомов?

Проведя несложный анализ состояния, можно определить основные пусковые механизмы приливов и устранить их или найти эффективные способы облегчения самочувствия.

Медикаментозные и естественные методы борьбы с приливами

На сегодняшний день облегчение состояния при приливах у женщин может осуществляться с помощью медикаментозных либо естественных методов. Медики считают, что ярко выраженные приступы лечить необходимо. В ином случае они способны вызвать расстройства психологического характера.

Для лечения используются следующие медикаментозные препараты:

Средства заместительной гормональной терапии (ЗГТ) — наиболее популярный и эффективный способ лечения неприятных ощущений при наступлении менопаузы. Препараты (Эстрадиола валерат, Эстриол и т. д.) содержат эстрогены, вследствие чего дефицит половых гормонов в организме женщин снижается, уменьшается интенсивность приливов, снимаются такие симптомы, как депрессивное состояние, утомляемость, нарушения сна и памяти. Виды и дозы препаратов ЗГТ должен подбирать только врач с учетом особенностей женского организма.
Средства для стабилизации артериального давления. Нередко чувство тепла сопровождается повышением давления, вызванным скачком адреналина. Препараты для снижения давления употребляются в комплексе со средствами ЗГТ.
Антидепрессанты. Невысокие дозы психотропных препаратов назначаются для устранения симптомов приливов, сопровождающихся депрессивными состояниями. Они положительно воздействую на нервную систему, снижая выбросы адреналина.
Седативные средства предназначены для снижения частоты возникновения приливов за счет успокаивающего воздействия на нервную систему.

Все медикаментозные средства назначаются врачом и принимаются только в указанных им дозах.

Несмотря на бесспорную эффективность средств ЗГТ, их использование для лечения приливов у женщин в позднем репродуктивном периоде вызывает обеспокоенность врачей. Ученые утверждают, что риск приобретения сердечно-сосудистых патологий пациентами данной категории значительно превышает пользу от использования лекарств. Поэтому необходимо либо полностью отказаться от приема лекарств, либо заменить их негормональной терапией.

При приеме медикаментов рекомендуется четко отслеживать состояние организма и обо всех изменениях сообщать лечащему врачу. Так, хорошим способом наблюдения за процессами, происходящими в организме, является температурный график, где указывается базальная температура, измеряемая в определенные временные периоды.

Естественными методами борьбы с чувством тепла и сопровождающими его состояниями являются:

устранение факторов, способных привести к приступу;
изменение образа жизни за счет увеличения физической активности (пешие прогулки, отказ от пользования лифтом и т. п.);
отказ от вредных продуктов (с избыточным содержанием жиров);
витаминотерапия (прием витамина Е).

Нетрадиционная медицина рекомендует для снятия приливов использовать следующие народные средства:

Спиртовая настойка боярышника. Принимать по 30 капель 3 раза в день.
Ежевика. Включить в пищевой рацион и употреблять регулярно по мере возможности.
Настой шалфея. 1 ст. л. сырья заварить 1 стаканом кипящей воды и принимать в течение дня равными дозами.
Отвар розмарина. 1 ст. л листьев розмарина засыпать в 1 стакан кипятка, проварить на медленном огне в течение 20 минут и принимать 2-3 раза в день за 30 минут до еды по ½ ч. л.

Хорошим эффектом для снятия приливов обладают ванны с настоем листьев полыни. Такие процедуры необходимо принимать ежедневно в течение 14 дней перед сном.

Также специалисты рекомендуют простой, но весьма действенный способ устранения ощущения тепла. Необходимо опустить ноги в ванну с горячей водой и походить по ней около 10 минут, затем на мокрые ноги следует надеть носки и походить по полу еще 10 минут.

Способов устранения симптомов климакса множество. Если не запускать процесс и делать все, что рекомендует врач, никакие неприятные ощущения не нарушат привычное течение жизни.

Оцените статью:

(No Ratings Yet) Загрузка...

boleznimatki.ru

Что делать и как бороться с приливами во время климакса + эффективное средство от жара

Климакс представляет собой определенный период в жизни женщины, во время которого происходит гормональная перестройка организма: снижается уровень выделения эстрогенов — половых женских гормонов, постепенно угасает репродуктивная функция.

Женский организм готовится к старости. Климактерический период чаще всего начинается после 40-45 лет. Гормональное перераспределение происходит чаще всего ощутимо, так как сопровождается различными симптомами.

Когда закончатся приливы у женщин читайте здесь.

Самым тяжело переносимым симптомом в психологическом и эмоциональном плане являются приливы.

Основные симптомы, почему бросает в жар и как облегчить состояние

Приливы являются сопутствующим процессом, который можно считать ответом организма на гормональную перестройку в организме женщины. Они сигнализируют о начале менопаузы: в организме плавно перестает вырабатываться эстроген, способность к зачатию постепенно ослабевает. Организм перестраивается на другой гормональный фон.

Во время приливов резко повышается температура тела, повышается потоотделение. Состояние теплового скачка может продолжаться от нескольких секунд до одного-двух часов. Заканчивается прилив ознобом.

Если приливы возникают ночью во время сна, то они вызывают нервозность, недосыпание, усталость. Если за ночь происходит несколько тепловых скачков, то с утра физическое и эмоциональное состояние женщины оказывается вялым и разбитым.

Причины появления и что с этим делать

Климактерический период характеризуется снижением созревания фолликул, которые при отсутствии овуляции преобразуются в соединительную ткань. В результате происходит изменение работы яичников, перестройка гормонального фона.

Организм реагирует на данную перестройку изменением работы гипоталамуса — отдела мозга, отвечающего за терморегуляцию в организме. В процессе перестройки гипоталамус определяет температуру тела, как повышенную, поэтому отвечает тепловым всплеском и потоотделением.

Что может способствовать усилению приступов и что принимать

Перестройка организма женщины отражается на самочувствии и физическом состоянии. Самым ощутимым симптомом климакса являются приливы.

Усугубить их течение и провоцировать ухудшения состояния могут внешние факторы:

условия проживания, климат;
употребляемая пища (особенно ощутимо влияние острых, соленых блюд);
прием лекарственных препаратов, нормализующих обмен веществ;
стрессовые ситуации;
прием гипертензивных препаратов и лекарственных средств, способствующих стимуляции кровообращения;
усиленные физические нагрузки;
посещение саун, бань, способствующих увеличению чувства жара;
ношение тугой одежды.

Прием алкоголя и курение провоцирует усиленное сердцебиение, способствующее расширению сосудов. Сладкие газированные напитки, кофе могут усиливать симптоматику приливов.

Как избавиться от приливов без медицинских препаратов: эффективные средства

Основными методами ослабления температурных скачков являются методы, направленные на изменение режима дня и образа жизни:

физические упражнения. Физкультура улучшает не только психоэмоциональное состояние, повышает стрессоустойчивость и стабилизирует настроение, но и способствует улучшению кровоснабжения;
ношение свободной и комфортной одежды из натуральных тканей. Узкое синтетическое белье способствует усилению потоотделения, затрудняет процесс терморегуляции тела;
соблюдение диеты. Прием острой, соленой пищи провоцирует повышенное потоотделение, что крайне не рекомендуется во время климакса;
включение в распорядок дня обязательных полчаса-час времени для отдыха. Отдых необходим для стабилизации нервной системы;
изучение дыхательной техники. Глубокие вдохи и выдохи посредством живота помогут расслабиться и облегчить приступ жара.

Научиться принимать приливы и стараться сохранять при этом спокойствие значительно облегчит состояние, поможет менее болезненно перенести жар.

Специальная диета

Диета во время климакса является важным фактором для облегчения протекания периода. В ежедневный рацион следует включить максимум растительной пищи. Употребление белка следует понизить.

В рационе женщины должны присутствовать:

овощи;
фрукты;
злаковые продукты;
бобовые;
орехи;
проросшие семена льна:
рыба постная;
молочные продукты.

Витамины группы Е должны быть постоянно в рационе. Следует употреблять продукты с витаминами группы В, С.

Нужно исключить алкоголь, острые, копченые и соленые продукты, которые еще больше провоцируют потоотделение.

Рекомендуется нормализовать водный баланс. Из-за постоянного потоотделения организм теряет влагу. Восполнять ее следует, выпивая в день не менее восьми стаканов воды.

Витамины — лучшее лекарство для облегчения менопаузы

Витамины в климактерический период необходимо принимать для поддержания организма женщины в здоровом состоянии, повышения иммунитета.

Комплексы должны включать в себя следующие группы витаминов:

А. Улучшает функционирование органов половой сферы;
В1. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы;
В12. Обеспечивает спокойствие нервной системы;
В6. Улучшает структуру кожи,
С. Укрепляет стенки сосудов, уменьшает отечность;
D. Препятствует развития остеопороза.
Е. Способствует питанию тканей, улучшает кровообращение.

Кроме того, рекомендуется принимать минералы:

кальций — для укрепления костной ткани;
магний — для успокоения нервной системы, улучшения работы сердца;
калий — для укрепления сердечной мышцы.

Витамины и минералы целесообразно принимать как монопрепараты, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Подобрать подходящий состав поможет врач.

Лечение приливов при помощи гормональных средств и без гормонов

Гормональная терапия считается наиболее эффективной во время климакса: препараты являются заместителями угасающих гормонов в организме женщины, поэтому течение приливов и симптоматика климактерического периода проходит менее болезненно.

Гормональные препараты выпускаются в разных лекарственных формах:

таблетках;
капсулах;
пластырях;
жидких средствах, гелях.

Популярными гормональными препаратами, назначаемые женщинам в период климакса являются:

Клинонорм (драже). Содержит валерат эстрадиол, левоноргестрел;
Дивина (таблетки). Препятствует развитию остеопороза в период климакса, снижает остроту, тяжесть течения приливов, снижает потоотделение;
Овестин (таблетки). Содержит действующее вещество — эстроген. Облегчает приступы жара, снижает потоотделение во время приливов;
Марвелон. Содержат дезогестрел, этинилэстрадиол. Не рекомендуется при сахарном диабете или проблемами с печенью. Подавляет чувство жара во время приливов;
Дивигель. Содержит эстрадиол, способный заменить природный гормон, вырабатываемый яичниками. Является трансдермальным гелем;
Эстрофем (таблетки). Восполняет нехватку эндогенных эстрогенов, улучшает состояние во время приступов жара.

Гормональные средства не только замещают уровень эстрогена и прогестерона, но также предотвращают развитие остеопороза, нормализуют работу сердечно-сосудистой деятельности.

Гормональные средства противопоказаны в случае риска развития онкологии, при проблемах с работой печени, а также при нарушении свертываемости крови.

Фитотерапия

Фитотерапия при климаксе является довольно распространенным методом лечения, так как не всегда есть показания применять гормональные препараты, либо течение приливов не является слишком отягощающим, чтобы прибегать к сильнодействующим средствам. Кроме того, растительные препараты способны помочь плавно адаптироваться организму к переменам при климаксе.

Самыми простыми средствами на основе лекарственных трав являются готовые средства: таблетки или настойки.

Среди таблеток, облегчающих состояние во время приливов, можно выделить:

Ци-клим, имеет растительный компонент цимицифуги;
Ременс, содержит цимицифугу, сангвинарии экстракт, лахезис;
Феминал, основан на экстракте клевера лугового;
Иноклим, добавка, имеющая бобовый экстракт;
Эстровэл, имеет в составе экстракт цимицифуги, сои, ямса дикого, экстракт из листьев крапивы, витамин Е;
Климадинон, содержит масло мяты и цимицифугу.

Растительные компоненты, которые можно принимать в климактерический период для снижения сильных его симптомов, можно принимать как монопрепараты.

В зависимости от того, какой эффект необходимо достичь, используются следующие растения:

черная белена, дурман, обыкновенная красавка действуют на гипоталамус, нормализуя терморегулирующие процессы в организмы, тем самым снижая ощутимость приливов и его симптомов;
корень клопогона эффективно справляется с симптомами: головокружением, головной болью, тошнотой, сердцебиением;
адонис, ландыш способствуют нормализации сердечной деятельности во время приступов жара.

Чтобы восстановить дисбаланс гормонов, целесообразно принимать растительные средства, которые способны восполнить нехватку эстрогенов: душицу, клевер луговой, пажитник.

При повышенном потоотделении рекомендуется использовать шалфей.

Донник лекарственный помогает нормализовать сердечный ритм при скачках артериального давления во время приливов.

Многие растения, чаще всего в виде отваров и настоек, а также в многосоставных сборах используются в народной медицине для облегчения течения климакса.

Народные средства, лечение травами

Народная медицина предполагает самостоятельное изготовление настоек или отваров на основе засушенных или свежих трав, корней растений, их плодов.

Во время климакса помогают такие растения, как клевер, пустырник, хвощ, шалфей, валериана. Эти и другие компоненты в отварах эффективно помогают в время приливов.

Чаще всего используются следующие комбинации растений:

пустырник, сушеница болотная, боярышник (плоды), полевая ромашка. Из них готовят отвар;
залитые кипятком мяты, омела, боярышник и пустырник также помогают во период климакса;
сбор из валерианы, хвоща полевого и шалфея в качестве настоянного отвара эффективно борется с симптомами приливов.

В народной медицине делают ванные настои, которые потом выливают в теплую ванну. Контрастный душ или холодные ванны для рук хорошо справляются на первых этапах появления приливов.

Некоторые составляющие растений могут провоцировать аллергию или другие реакции со стороны организма.

Какое средство от приливов самое лучшее

Нельзя назвать определенный препарат или средство, которое полностью купирует болезненные или неприятные симптомы приливов и избавляет от тягостных ощущений.

Каждое средство переносится каждым человеком по-разному. Каждый препарат может иметь определенные противопоказания.

Эффективность кормозаготовительной терапии доказана: гормональные средства эффективно справляются с симптомами климакса, хорошо помогают преодолеть климактерический период практически всем, кто их принимает. Однако, далеко не всем подходит гормональная терапия. Каждая женщина подыскивает себе то средство, которое ей помогает больше всех других.

Поэтому лучшее средство то, которое справляется с приливами в конкретном случае.

Лечение при климаксе: советы врачей

Советы врачей по решению проблемы приливов сводятся к одному: использование комплексного лечения и изменения распорядка дня.

Назначением препаратов во время климакса также должен заниматься лечащий врач: именно он знает все заболевания, может допустить или запретить определенные методы лечения.

В комплексное лечение приливов, по мнению специалистов, должно входить:

прием назначенных лекарств;
прогулки на свежем воздухе (ежедневно);
физкультура (минимум — утренняя зарядка);
диетическое питание;
правильный выбор одежды;
перед сном рекомендуется (охладить) проветрить подушку;
прохладный душ перед сном;
исключение тяжелых физические нагрузки;
следует иметь при себе всегда прохладную воду (не сладкую).

Врач сможет оценить состояние организма на каждом этапе его перестройки.

Если не помогут препараты, назначенные врачом, можно посмотреть отзывы других женщин и после одобрения врача попробовать их применить.

Отзывы о лечении

Каждая женщина по-своему переносит перестройку организма. Надо пробовать и непременно какое-либо средство поможет. Важно пересмотреть распорядок и режим дня, питание и привычки. В этой статье мы рассказали что делать, если замучили приливы после менопаузы.

Каждый отзыв описывает метод, который помог: