Как снять паническую атаку при климаксе
Панические атаки при климаксе симптомы
Во время климакса многие женщины вынужденно сталкиваются с таким явлением, как панические атаки, доставляющие им мучительные страдания и определенный дискомфорт. Такие симптомы довольно часто бывают у женщин во время менопаузы.
Признаки панических атак
Вначале следует уточнить значение понятия «паническая атака». Основным признаком начала приступа считается внезапное ничем не обоснованное чувство тревоги, которое сопровождается следующими ощущениями:
- сильное сердцебиение, сопровождаемое болью;
- головные боли;
- недостаток кислорода или чувство удушья;
- сильное головокружение. слабость, тошнота;
- повышенная потливость или озноб;
- боли в животе. диарея;
- неприятные ощущения: покалывание, онемение в разных частях тела.
Наличие этих симптомов всегда сопровождается страхом смерти: человек начинает вспоминать какие-либо различные случаи, о которых он слышал и начинает опасаться, что с ним может произойти то же самое.
Особенности панических атак при климаксе
Приступ панической атаки всегда сопровождается огромным выбросом гормонов стресса (особенно адреналина). Помимо того, что человек ощущает определенный психологический дискомфорт, в этот момент у него наблюдаются различные симптомы: учащенное сердцебиение, головокружение, иногда приводящее к потере сознания, ощущается недостаток кислорода, дрожь, слабость и тошнота. Все это может сопровождаться головной болью, неприятным жжением в левой части груди, болями в животе, похолоданием конечностей. Нередко может возникать чувство нереальности происходящего.
Согласно статистике переживают такие приступы около пяти процентов людей. Длительность протекания может быть минутная, а может затянуться на несколько часов. Первый приступ очень пугает человека, и он бывает сильно подавлен. Случившееся накладывает отпечаток и неблагоприятно влияет на его дальнейшее поведение и образ жизни. Некоторые предполагают, что у них появилась страшная неизлечимая болезнь, прислушиваются к своему телу и боятся повторения эпизода.
Одним из последствий приступа может быть появление страха умереть или боязнь сумасшествия. Эти факторы сами по себе провоцируют новый приступ, поэтому необходимо срочно принимать меры и отправляться за помощью к специалисту.
Причины возникновения панических атак во время климакса
Американскими учеными был проведен опрос среди женщин 50-79 лет, участников было более 3000 человек. По результатам полученных сведений около 18% были подвержены приступам панических атак различной степени. Примечателен тот факт, что женщины с такими заболеваниями, как мигрень, эмфизема, сердечнососудистые заболевания, также переживали панические атаки, как и те, которые в недавнем прошлом получили сильный стресс.
Согласно проведенному опросу, ученые пришли к выводу, что женщины, переживающие климакс, склонны к подобным приступам. Эти проявления оказывают отрицательное воздействие на жизнь женщины и вызывают такие ощущения, как необоснованный страх, дискомфорт и тревожность.
Существует много причин, провоцирующих приступы панической атаки. Некоторые люди предрасположены генетически к появлению вегетативных кризисов. Поводом же к проявлению данного отклонения в период климакса будет перестройка организма на гормональном уровне.
В период менопаузы появление приступов могут спровоцировать такие факторы, как сильный стресс, повышенные физические нагрузки, чрезмерное употребление спиртных напитков, недосыпание и т. п. Пагубно повлиять на ситуацию могут проблемы со здоровьем, например, болезни сердца, гиперфункция щитовидной железы, аллергия.
Многие женщины перед месячными готовят себя к появлению панических атак. Они подсознательно программируют свой организм на ожидание этого симптома, поэтому в период климакса эти указания продолжают работать. Так как перед месячными, так же как и в период климакса происходит дополнительное выделение гормонов, риск возникновения панических атак присутствует в обоих случаях.
Способы лечения приступов панической атаки
Самостоятельно определить симптомы довольно трудно, у каждого человека они могут протекать по-особому. Поэтому назначить грамотное лечение под силу исключительно квалифицированному доктору. При появлении приступов панических атак следует проконсультироваться со специалистами: гинекологом, эндокринологом, неврологом, психотерапевтом.
Способы лечения
Медикаментозное лечение.
Пациенту назначается медикаментозное лечение препаратами. Это могут быть седативные лекарственные средства, транквилизаторы, антидепрессанты. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, симптомов и степени выраженности заболевания.
Только правильная коррекция возрастных изменений в период менопаузы может быть эффективной при лечении панических атак. Дать положительный результат может применение не только гормональных препаратов, но и фитоэстрогенов.
Комплексный подход.
Этот способ дает хороший результат. Он включает в себя три составляющих: психотерапевтические методы, лечение медицинскими препаратами и немедикаментозные способы (массаж, фитотерапия, дыхательная гимнастика и т. п.).
Фитотерапия.
Лечение с помощью фитотерапии является альтернативным способом лечения панических атак. Этот вид лечения основан на приеме препаратов, содержащих в себе растительные экстракты, обладающие гормоноподобными действиями. При лечении такими средствами главное условие – систематическое посещение врача и обследования. Это необходимо для того, чтобы убедиться в положительной восприимчивости данной терапии организмом. Важно, чтобы этот вид лечения был назначен специалистом.
Советуем прочитать:
Категория: Задать вопрос психотерапевту | 16-06-2013, 10:31 | Просмотров: 24 351
С июля 2012 по март 2013 лечилась у психотерапевта по поводу невроза и панических атак. Начиналось так: утром встаю, бросает в жар, тошнит, понос, чувство тревоги и страха. Начинаю бегать по квартире, сильно крутят ноги, падаю на кровать, дергаю ногами, всё выкручивает, тело трясется. Не пойму, что со мной. Выпиваю анданте(снотворное), тряска пропадает, 1\2 леривона. Сплю - всё проходит.
Это не каждый день приступы. Каждый день - жар, страх, сосредоточиться не могу. Обратилась к психотерапевту. Назначил: золофт (от 25мл до 75мл), 10дней гидазепам, атаракс 3р в день. На фоне лечения всё равно присутствовало чувство тревоги, были ПА. Но состояние улучшилось. Перед новым годом ПА, на скорой сделали амитриптилин. Понравилось. Сплю, встаю сонная, но счастливая.
В марте доктор решил убрать все препараты. Убирали плавно. Ещё гидазепам пила 3 недели. Вроде всё выровнялось. Но когда иногда возникало чувство тревоги - пила гидазепам.
Меня наверное не долечили? 27апреля, 3 мая новые ПА. Теперь на фоне ВСД: тошнота, рвота, давление поднимается, тахикардия. Муж меня на скорую, делают магнезию 5мл в\в. Всё хорошо. Привозит домой и начинается. Теперь пью 1таблетку амитриптилина (или укол) он снимает трясучку, 2 гидазепама и в сон. Сплю 3-4часа и опять хорошо.
У меня еще и климакс. Сейчас принимаю ГЗТ (гормональная заместительная терапия). Обратила внимание, что большинство ПА перед месячными за 3дня или на 2-3 день после. Есть ли связь?
Теперь вопрос: нужно ли опять начинать пить антидепрессанты, если появились ПА или бороться с ними по мере их прихода? Нужно ли сбивать давление, когда это все начинается? Оно вообще то скачет. Я так понимаю, что у меня ремиссии не было, чтобы я стабильно хотя бы 1 месяц жила без ПА и чувства тревоги. Доктор в городе один и то в телефонном режиме.
Панические атаки и климакс.
Все симптомы ВСД, которые вы ощущаете, вызывает ваш собственный страх смерти. Они очень разнообразны и конечно сильно пугают любого здравомыслящего человека. Вы прошли несколько анализов и обследований, которые определили, что вы полностью здоровы.
Климакс это очередная гормональная перестройка в организме женщины и мужчины. Поэтому очень велика вероятность развития ВСД, которая очень часто возникает в такие периоды. Во время месячных дополнительно идёт выделение различных гормонов и связь с ПА конечно есть. Кроме того, вы себя настроили на ожидание ПА в момент месячных. А организм старается выполнить все ваши указания.
В такие периоды необходим регулярный и постоянный приём успокаивающих лекарств, а не только во время панической атаки. Лучше, если это будут лекарства из следующих групп - седативные, транквилизаторы, ноотропы. Антидепрессанты очень непростые лекарства. Они дают эффект лишь на время лечения, а после все симптомы заболевания возвращается. Кроме того они оказывают сильное побочное действие на органы и системы организма. Приём антидепрессантов это тяжёлый и тупиковый путь лечения ВСД.
Лечение приступа панической атаки может включать в себя лекарства для снижения артериального давления, когда оно действительно зашкаливает. Но такого, как правило не бывает. Давление поднимается до таких значений, которые организм может спокойно выдерживать. Он же не враг самому себе. Тем более, вы уже знаете, что через небольшое время после начала ПА, несмотря на то принимали ли вы какие-то лекарства или нет, всё приходит в норму.
Назначенное лечение не принесло улучшения, потому что одними таблетками справиться с ВСД очень сложно, а в большинстве случаев и невозможно. Успокаивающие лекарства это как вспомогательное средство, а не основное в лечении ВСД.
Человеку очень тяжело принять такое утверждение, что всё что с ним происходит во время приступа ПА, начинается с его собственных пугающих мыслей.Лишь только осознав это, можно ждать успеха в лечении.
Не нужно надеяться, что кто-то придёт и поможет. Закатывайте рукава и работайте над своими мыслями. Не давайте страху разрастаться. Необходимо работать над собой и стараться смириться со своим страхом за жизнь.
Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!
Внимание: паническая атака
Можно уверенно утверждать, что такое чувство как страх в той или иной степени знакомо практически каждому нормальному, психически здоровому человеку. В большинстве случаев умеренный страх, несмотря на негативную эмоциональную окраску, играет роль некоего ангела-хранителя , охраняя нас в тех ситуациях, которые несут в себе потенциальную опасность и заставляя действовать незамедлительно.
Однако иногда страх может возникнуть внезапно, на фоне полного благополучия, без какой-либо внешней или внутренней причины. Такой приступ сильной тяжелой тревоги, сопровождающийся не контролируемым чувством страха и различными проявлениями со стороны вегетативной нервной системы, носит название панической атаки (синонимы: вегетативный криз, кардионевроз, симпатоадреналовый криз). Нередко приступы панической атаки возникают у женщин в период климакса.
Как это происходит
Приступ панического страха всегда вызывает колоссальный выброс стрессовых гормонов (в первую очередь адреналина), поэтому помимо сильного психологического дискомфорта он сопровождается самыми разными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, сильным головокружением, вплоть до обморока, ощущением нехватки воздуха, резкой слабостью и дрожью во всем теле, тошнотой. Во время приступа может возникнуть внезапная сильная головная боль, похолодание рук и ног, чувство жжения и боли в левой половине грудной клетки, боли в животе, мурашки по коже, нередко приступ сопровождается ощущением нереальности происходящего и т.п. Обычно эпизод панической атаки сопровождается несколькими из вышеупомянутых симптомов (как минимум, четырьмя).
По статистике, приступы панической атаки переживают не менее пяти процентов всех людей. Длительность подобного эпизода может варьировать в широких пределах, от нескольких минут до нескольких часов. После первого подобного эпизода панической атаки человек может быть настолько подавлен и испуган, что это накладывает отпечаток на все его поведение и образ жизни. Пациент может заподозрить у себя тяжелую болезнь (патологию сердца, головного мозга, опухоли, какие-либо психические заболевания), начинает усиленно прислушиваться к своим ощущениям и бояться повторения панического приступа. Очень характерными последствиями приступов панической атаки являются страх внезапной смерти или боязнь сойти с ума. Подобное накручивание и ожидание неминуемой беды само по себе способно спровоцировать через некоторое время новый приступ паники. Если вовремя не разорвать подобный порочный круг, это может привести к учащению приступов панической атаки и их удлинению.
Причины
Причины возникновения приступов панической атаки могут быть самыми разными. У некоторых людей имеется врожденная предрасположенность к возникновению вегетативных кризов, проявляется же подобная патология обычно в период гормональной перестройки организма, то есть в пубертатном периоде и в период климакса. Возникновению приступов панической атаки может предшествовать сильный стресс, недосыпание, злоупотребление алкоголем и т.п. Усугубить ситуацию могут другие нарушения здоровья, такие как гиперфункция щитовидной железы, аллергия или болезни сердца.
К какому специалисту следует обращаться
Многие из тех, кто перенес приступ панической атаки, всерьез задумываются о состоянии своего здоровья и обращаются к специалистам. Как правило, обращаются в первую очередь к терапевту, но, к сожалению, участковый терапевт не всегда оказывается готовым назначить правильное обследование и направить пациента к нужному специалисту, поскольку вариативный ряд симптомов очень широк, и к тому же во многих случаях какой-либо серьезной патологии у пациента выявить не удается.
При возникновении панических атак необходимо обязательно проконсультироваться с такими специалистами как невролог, эндокринолог (для женщин - гинеколог-эндокринолог), психотерапевт.
Лечение приступов панической атаки
Назначить адекватное лечение при панических приступах может только врач, поскольку, как уже упоминалось ранее, причины возникновения подобной патологии могут быть самыми разными, а симптомы заболевания не всегда очевидны и у разных больных могут значительно отличаться.
Очень хороший результат при лечении панических атак дает комплексный подход, который включает применение психотерапевтических методов лечения, фармакологических средств и немедикаментозных способов оздоровления организма (массаж, фототерапия, водные процедуры, дыхательная гимнастика, дозированные занятия спортом и т.п.)
Что касается медикаментозной терапии приступов панической атаки, применяются препараты из группы антидепрессантов, транквилизаторов, седативные лекарственные препараты.
Для лечения панических атак, возникающих в период климакса, показана грамотно подобранная коррекция возрастных гормональных изменений. С этой целью могут применяться как гормональные лекарственные препараты, так и фитоэстрогены. Подобрать препарат для заместительной гормонотерапии может только врач, с учетом возраста женщины, индивидуальных особенностей состояния здоровья, наличия вредных привычек, сопутствующих заболеваний, выраженности симптомов менопаузы и панических атак.
Фитопрепараты – альтернативный подход к лечению возрастных гормональных изменений в организме женщины. К таким препаратам относятся лекарственные средства, в состав которых входят растительные экстракты, обладающие гормоноподобным (эстрогеноподобным или антиэстрогенным) действием. Более подробно о ЗГТ и фитопрепаратах вы можете прочесть на нашем сайте в разделе Климакс препараты .
медицинские центрыи клиники Сейчас на сайте 15 клиник в 4 городах
Медицинский центр ЕВРО-КЛИНИК Основное направление профессиональной деятельности Медицинского Центра «Евро-Клиник » - решение репродуктивных проблем у женщин, мужчин и супружеских пар. В клинике работает коллектив специалистов, помогающий бесплодным парам, беременным и лицам, имеющим проблемы в смежных областях – репродуктивной эндокринологии, андрологии, урологии, сексопатологии, маммологии.
Источники: http://lechenienevroza.ru/panicheskie-ataki/vo-vremya-klimaksa.html, http://vsd-lechenie.com/zadat_vopros_psihoterapevtu/148-pa-i-klimaks.html, http://climaxhelp.ru/articles/52/
Комментариев пока нет!planirovanieberemennosti.ru
Симпато-адреналовые кризы или панические атаки при климаксе
Климакс — особенное время в жизни каждой женщины. В этот период происходят изменения в работе репродуктивной функции, она перестает функционировать. Яичнике уменьшают в размерах, останавливают выделение половых гормонов, как следствие пропадают менструации.
Часто этот период сопровождается климактерическим синдромом, у женщины возникают перепады настроения, приливы и другие неприятные симптомы, связанные с гормональной перестройкой. Одним из последствий климакса являются симпато-адреналовые кризы или панические атаки. Рассмотрим, почему возникает это состояние и как с ним бороться.
ВСД
Симпато-адреналовый криз является признаком вегето-сосудистой дистонии (ВСД) гипотензивного типа. Сама по себе вегето-сосудистая дистония — это целый набор симптомов, которые возникают на фоне нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
ВСД при климаксе является распространенным явлением, потому что связано такое состояние с возрастными гормональными изменениями в организме. Дело в том, что эстрогены, женские половые гормоны, оказывают влияние не только на репродуктивную функцию, но и на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, обмен веществ, да и на организм женщины в целом.
В молодом возрасте эстрогены помогают женщине справиться с тяжелой нагрузкой во время беременности и родов, а также поддерживают внешнюю привлекательность, обеспечивают сексуальное влечение, стабильную работу организма.
В период менопаузы возникает дефицит эстрогенов, потому что перестают функционировать яичники. А именно эти железы вырабатывают большую часть эстрогенов. После угасания функции яичников гормон продуцируют только гипоталамус и гипофиз, но в относительно небольшом количестве.
Таким образом, дефицит эстрогенов приводит к появлению ВСД. Выражены симптомы патологии у разных женщин по-разному. У одних возникают частые приливы, панические атаки, тахикардия, нарушения обмена веществ. Другие же вообще никак не ощущают наступление климакса, либо симптомы смазаны.
Все зависит от многих факторов, от образа жизни женщины, наследственной предрасположенности к таким нарушением. На выраженность симптомов ВСД влияет даже характер пациентки. Если женщина в целом спокойная и уравновешенная, то патология будет проявляться в значительно меньшей степени.
Факторы
Симпато-адреналовые кризы при климаксе появляются по причине гормональных нарушений. Также можно выделить ряд факторов, которые увеличивают риск развития панических атак или могут усиливать их интенсивность:
- Нестабильное психологическое состояние. Женщины, которые привыкли держать все в себе и принимать все близко к сердцу, более подвержены неврозами и паническим атакам при климаксе.
- Сильные стрессы, давление окружающих, сильные эмоциональные нагрузки.
- Наследственная предрасположенность к ВСД и неврозам. Если у женщин в роду возникали симпато-адреналовые кризы, то пациентка более подвержена такому нарушению.
- Плохое питание. Злоупотребление жирной, сладкой и вредной пищей приводит к нарушению работы ЖКТ и эндокринной системы и вызывает со временем сердечно-сосудистые патологии.
- Пассивный и скучный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям работы нервной системы, это прямой путь к развитию ВСД и панических атак.
- Курение и алкоголизм — вызывают спазм сосудов и нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
Патологические
Существует и ряд заболеваний, которые могут провоцировать симпато-адреналовые кризы при климаксе:
- Онкология надпочечника. Опухоль вызывает повышенный выброс адреналина и панические атаки, при этом психическое состояние пациентки не играет никакой роли. Женщина может быть жизнерадостной и счастливой, но симпато-адреналовые кризы ее все равно беспокоят.
- Опухоли спинного мозга, позвоночника, нарушение кровообращения в позвоночника. Из-за этих патологий стимулируется центральный отдел симпатической системы спинного мозга, что вызывает неврологические проявления в виде панических атак.
- Инфекции нервной системы, в том числе и в анамнезе пациентки.
- Черепно-мозговая травма, в том числе и в анамнезе.
- Патологии сердечно-сосудистой системы.
- Патологии ЖКТ.
- Эндокринные нарушения.
То есть симпато-адреналовые кризы могут возникать не только из-за стрессов или гормональных изменений, иногда это признак серьезной патологии. Поэтому при появлении таких нарушений нужно обязательно пройти обследование всего организма.
Как можно быстрее нужно обратиться к специалисту, если кроме панических атак женщину беспокоят боли в любой части тела, будто то головные боли, боли в животе, сердце, ноге или руке. Любые сомнительные симптомы — повод немедленно обследоваться.
Симптомы
Симпато-адреналовые кризы при климаксе возникают обычно во сне, состояние развивается быстро и сопровождается целым рядом характерных симптомов:
- Тяжесть внутри грудной клетки.
- Нарушение дыхания, одышка.
- Появляется тахикардия, то есть сердце бьется очень часто.
- Могут дрожать конечности.
- Бросает в жар, или наоборот появляется озноб.
- Кожа становится бледной, это связано со спазмом сосудов.
- Появляется жажда и сухость во рту.
- Болит голова.
- Начинается паника, женщина боится умереть.
Как снять паническую атаку при климаксе, интересует многих пациенток. Потому что патология в той или иной степени затрагивает большинство женщин. В период приступа панической атаки нужно постараться успокоиться, отбросить негативные мысли, стараться глубоко дышать и думать о хорошем. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы нормализовать свое состояние.
Лечение
Как было сказано выше, симпато-адреналовые кризы могут проявляться на фоне различных заболеваний. Поэтому не лишним будет обратиться к терапевту, пожаловаться ему на свое состояние, не забывая упомянуть другие неприятные симптомы, если они имеются. Это поможет исключить тяжелое заболевание.
Лечение панической атаки при климаксе — это процесс длительный и трудоемкий. Большинство пациенток идут к невропатологу и просят выписать им транквилизаторы, которые, между прочим, имеют множество побочных эффектов.
Устранить симпато-адреналовые кризы и другие проявления ВСД можно просто скорректировав свой образ жизни. Поэтому в первую очередь нужно пересмотреть свое питание, образ в жизни в целом, чтобы научиться справляться с проблемой самостоятельно без применения препаратов.
Питание
С наступление климакса женщине нужно обязательно пересмотреть свое питание, особенно при появлении панических атак. Нужно исключить из рациона еду и напитки, которые негативно сказываются на сердечно-сосудистой и нервной системе:
- Жирное мясо, колбасы, готовую тушенку, полуфабрикаты.
- Консервы, чипсы, и любую другую очень соленую еду.
- Алкоголь, крепкий черный чай, кофе.
- Сладости, газированные напитки, магазинные соки, компоты, кисели.
- Сдобные изделия, сладкое печенье и торты.
- Любую еду с красителями, ароматизаторами, консервантами.
Лучше употреблять в пищу следующие продукты:
- Крупы, цельнозерновой хлеб, отруби.
- Курицу, индейку, крольчатину, постную говядину, рыбу и морепродукты.
- Кисломолочные продукты.
- Натуральные компоты, чай с медом.
- Свежие фрукты и овощи.
- Орехи, семечки, сухофрукты.
Если у женщины имеется лишний вес, ей рекомендуется его сбросить, но голодать категорически противопоказано. Нужно придерживаться принципов здорового питания и заниматься спортом.
Упражнения
Лечебная физкультура для терапии ВСД и симпато-адреналовых кризов при климаксе применяется в обязательном порядке. Не зависимо от того, пьет ли пациентка препараты или нет, она обязательно должна заниматься гимнастикой. Если пренебрегать лечебной физкультурой, панические признаки возникнут вновь, медикаментозное лечение поможет только в период приема таблеток.
Упражнения при панических атаках помогают следующим образом:
- Улучшают кровообращение в позвоночнике и во всем теле, что благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем и предупреждается приступы ВСД.
- Ежедневные тренировки способствуют выработке серотонина — гормона счастья. Благодаря чему женщина становится менее подверженной стрессам и негативным реакциям нервной системы на них.
- Улучшает внешний вид, избавляет от лишнего веса, делает женщину подтянутой и помогает выглядеть моложе. Все это определенно, наилучшим образом сказывается на самочувствие женщины, добавляет ей уверенности в себе, повышает либидо и в целом улучшает самочувствие.
- Дыхательная гимнастика помогает научиться быстро успокаивать себя и избавляться от приступа панической атаки.
Лечебная гимнастика при климаксе может быть различной. Очень полезно плавание, йога и с постановкой дыхания, стретчинг (упражнения на растяжку). Если женщина хочет, она может заниматься танцами, кататься на велосипеде, роликах и коньках.
При панических атаках не стоит выбирать экстремальные виды спорта, а также заниматься в тренажерном зале. Особенно, если женщина ранее никогда таким образом не тренировалась. Тяжелые нагрузки — стресс для организма, поэтому не стоит злоупотреблять.
Медикаментозное
Если ничего не помогает устранить симпато-адреналовые кризы при климаксе, может потребоваться прием медикаментов. Препараты подбирает врач в индивидуальном порядке, самолечение может привести к очень тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода. Все перечисленные ниже препараты приведены для ознакомления, а не для самолечения.
При панических атаках могут быть назначены следующие группы средств:
- Антидепрессанты, например, Ципралекс.
- Транквилизаторы, например, Феназепам.
- Бета-адреноблокаторы, например, Анаприлин.
- Гормональные препараты при климаксе.
Облегчить проявление ВСД при климаксе могут и известные всем фитопрепараты, такие как экстракт пустырника, валерианы, а также Ново-Пассит и др. Такие средства являются прекрасной альтернативой вышеописанным препаратам, и могут назначаться подавляющему большинству пациенток. Побочные эффекты от таких средств минимальны.
Народное
Хорошим методом лечения являются и травы при климаксе и вегето-сосудистой дистонии. В отличие от серьезных препаратов, они почти не имеют побочных эффектов, но при этом достаточно эффективны. Но лечение симпато-адреналовых кризов народными средствами будет эффективно только в том случае, если пациентка ведет здоровый образ жизни.
Народные рецепты от панических атак при климаксе:
- Чай из ромашки с медом и зеленый чай — этими напитками нужно заменить черный чай и кофе.
- Мелисса, шиповник, зверобой, крапива, пустырник и валириана — это растительные транквилизаторы.
- Пассифлора, боярышник, душица, донник, корни валирианы, чабрец — это растения, которые оказывают седативный эффект и помогают избавиться от бессонницы.
- Женьшень, родиола розовая и маакия амурская — это естественные ноотропы, способные укрепить нервную систему и избавить от панических атак.
Конечно, не стоит употреблять сразу все травы, нужно выбрать одну, или же приобрести в аптеке успокаивающий сбор. Наиболее популярным и эффективным средством от проявлений ВСД является пустырник, его можно приобрести прямо в виде настойки.
Профилактика
Те или иные признаки ВСД при климаксе проявляются почти у каждой женщины. Одни страдают от тахикардии, другие от приливов, третьим же вообще не повезло и их беспокоят панические атаки. На самом деле, все эти неприятные симптомы можно предупредить, если выполнять рекомендации специалиста:
- При первых проявлениях климакса обратиться к гинекологу. Врач порекомендует препараты для нормализации гормонального фона и продления молодости.
- Регулярно обследоваться у гинеколога, не реже одного раз в 6 месяцев.
- Правильно питаться.
- Вести активный образ жизни: заниматься гимнастикой, встречаться с друзьями, побольше гулять.
- Научиться правильно выплескивать свои эмоции, не накапливая их с последующим выбросом на окружающих. Нужно стараться быть спокойнее, в этом поможет медитация, дыхательная гимнастика.
Здоровый образ жизни — это тот фактор, который способен избавить от большинства заболеваний, в том числе и от неприятных проявлений климакса. Если женщина хочет быть красивой и счастливой, она должна пожертвовать вредной едой, алкоголем и прочими несовместимыми со здоровьем вещами.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
uterus2.ru
От куда берется чувство паники при климаксе? - Рецепты народной медицины
Перейти к контенту
- Главная
- Рецепты народной медицины
- Как продлить молодость
- Дом и семья
- Дом и семья
- Дом и домашнее хозяйство
- Семейные дела
- Домашние дела
- Меню медицина
- Здоровье
- Статьи
- ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЕ
- Лечение в Израиле
- Лечение рака в Израиле
- Коротко обо мне
- Блог
От куда берется чувство паники при климаксе?
Не секрет, что панические атаки могут быть спровоцированы состоянием климакса, при этом во многих случаях они возникают впервые именно в период перестройки организма. Если у женщины уже было диагностировано чувство паники ранее, то при менопаузе атаки могут усилиться или вернуться после успешного излечения. Почему так происходит?
Паническая атака – это необъяснимый сильный приступ тревоги, который сопровождается чувством страха и некоторыми физиологическими проявлениями – учащенным сердцебиением, одышкой, повышенной потливостью ладоней, тремором, покраснением или, напротив, бледностью кожных покровов и т.д. Казалось бы, какая взаимосвязь может быть у этого состояния и изменения гормонального статуса женщины?
Самая прямая. Климакс – гормональная перестройка, которая является одним из факторов развития вегетососудистой дистонии. В целом паническая атака представляет собой результат реакции симпатической нервной системы, поэтому возникновение ВСД является основной причиной ее появления.
Взаимосвязь в этом случае является обратной – на фоне временного нарушения функции отдела нервной системы возникают и психологические явления в виде высокой тревожности, страха, паники.
Климакс, лечение которого должно осуществляться комплексно, характеризуется и другими симптомами, проявляющими себя в эмоциональной сфере. Поэтому важно не заниматься отдельно коррекцией психологического состояния, а подходить к проблеме с разных сторон.
Лечение панических атак
Основой лечения ПА (панических атак), возникших впервые в состоянии менопаузы, является восполнение недостающего уровня гормонов. Это позволит стабилизировать состояние нервной системы и свести на нет неприятные проявления.
Одним из способов коррекции является препарат Климаксан. Он содержит фитоэстрогены, которые имеют схожее с эстрогенами действие, поэтому данное средство влияет на первопричину явления.
Терапия также может включать в себя симптоматический подход – средства, предупреждающие или снижающие выраженность симптомов ПА. К ним относят препараты для улучшения кровоснабжения головного мозга, медикаменты, стабилизирующие артериальное давление, витамины для климакса, седативные средства и др.
Важной составляющей является посещение психотерапевта, а при необходимости специалист назначит препараты для улучшения эмоционального состояния. Это возможно не только в случае, когда отрицательное психологическое состояние отчасти является причиной ПА, но и тогда, когда неудовлетворенность жизнью возникает вследствие неприятного явления.
narmede.ru
Лечим панические атаки быстро в домашних условиях
Главная → Домашнее лечение → Нервные расстройства
Во время климакса у женщин симптомы приступа панической атаки может выражаться в резком похолодании рук и ног, жжение и болевые ощущения в грудной клетке. Симптомы атаки при засыпании выражаются в том, что человек начинает концентрироваться на своём сердцебиении. Ему начинает казаться, что сердце замедляет работу, и это вызывает панический страх.
Как утверждают психотерапевты, панические атаки в момент приступов не поддаются медикаментозному лечению. Единственное, что остаётся делать тем, кто однажды пережил атаку – начать проводить комплексные меры для предотвращения повторного приступа.
Внимание! Прежде чем приступать к самолечению, необходима консультация врача!
Причины панических атак
Постоянные стрессовые ситуации, повышенное нервное напряжение на протяжении долгого времени, депрессия — все это может стать причиной панической атаки. Как правило, эти причины приводят к панической атаке у мужчин, т. к. порой они несут на себе больше ответственности. Но женщины в этом списке не исключение. Также причиной панических атак у мужчин и женщин может стать соматические заболевания, гормональные отклонения, различные заболевания нервной системы, катастрофическое мышление.
Как быстро снять синдром панической атаки
Бывает, что приступ панической атаки может проявиться без видимых на то причин. Как правило, такое случается после пьянки или похмелья, в результате бессонницы ночью. В таком случае, чтобы снять приступ, можно принять клозапин или глицин. Клозапин — уменьшает ощущение тревожности, обладает противосудорожным и успокаивающим эффектом. Глицин — нормализует сон, улучшает работу головного мозга, снимает агрессию, поднимает настроение.
Как снять приступ панической атаки людям с повышенным давлением? Прежде всего необходимо посоветоваться с лечащим врачом, в критической ситуации повести комплекс релаксации, нормализовать дыхание. Как это сделать правильно, мы расскажем дальше.
В основном люди, которые были подвержены панической атаке днём, могут пережить повторную атаку ночью — это и является основной причиной. Как правило, это приводит к резкому пробуждению, учащенному сердцебиению и чувству страха от неизвестной беды.
Медикаментозная терапия
Профилактическое лечение панических атак можно проводить в больнице на стационарном обследовании. В таком случае пациенту назначают различные препараты.
- Психотропные – антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.
- Сердечно-сосудистые таблетки или уколы.
Преимуществом лечения является то, что больной находиться под наблюдением и быстро достигается эффект блокирования нарастающей паники. Побочным результатом лечения медикаментами у 50% больных выявлено:
- привыкание к препаратам и снижение их эффективности;
- частые головные боли;
- зависимость к дозе;
- гормональные нарушения и т. д.
Поэтому большинство врачей рекомендуют проводить лечение в домашних условиях народными средствами в спокойной и привычной для человека обстановке.
Внимание! Медикаментозное лечение проводится только под наблюдением врачей!
Лечение народными средствами
В домашних условиях несложно приготовить и употреблять различные успокоительные настойки из трав. Вы можете подобрать один или несколько рецептов и регулярно принимать.
Травяной сбор
Для приготовления настойки понадобится по 20 г каждой травы:
- корень левзеи;
- мордовник;
- одуванчик;
- цикорий;
- корень солодки;
- валериана;
- зверобой.
Ингредиенты измельчите, хорошо перемешайте и добавьте 10 г можжевельника. На один литр воды необходимо взять 2 ст. ложки трав и кипятить 10-15 минут. Перелейте отвар в герметическую тару и дайте настояться приблизительно 8 часов. Принимать перед едой по 100 мл на протяжении 4-5 мес. и затем сделать перерыв.
И ещё один рецепт травяной настойки, который можно употреблять дома при лечении панических атак. Для приготовления возьмите всех трав по 100 грамм:
- зверобой;
- берёзовые почки;
- бессмертник;
- ромашку.
Хорошо перемешайте их. Для одноразового употребления возьмите 1 ч. л. смеси, залейте стаканом кипятка. Настаивайте 2,5-3 ч. и выпейте перед сном с добавлением мёда. Проводить курс лечения на протяжении шести месяцев.
Лечение душицей
Эфирные масла, которые входят в состав душицы дают возможность применять её как успокоительное средство. Возьмите 2 ч. л. травы, залейте 250 мл кипятка, настаивайте 10-15 мин. и процедите. Принимать настойку за полчаса перед едой, по 100 мл.
Можно приготовить спиртовую настойку из душицы, которая быстрее и эффективнее усваивается в организме. Возьмите 20 г свежей травы, тщательно измельчите и залейте 100-150 мл медицинского спирта. Настаивать неделю в прохладном месте, принимать по 40 капель перед едой.
Успокоительный чай
При лечении панических атак в домашних условиях рекомендуется использовать успокоительные чаи. В их состав входит довольно простой набор трав, которые легко приобрести в аптеке. Для приготовления чая понадобится:
Смешайте травы в одинаковой пропорции и залейте крутым кипятком. Дайте настояться 20 мин. и употребляйте после еды. Добавьте мёд по вкусу и пейте вместо чая или кофе.
Травы можно употреблять и по отдельности друг от друга, если есть какие-то аллергические реакции на них. Например, можно заварить чай с мяты – столовая ложка травы на один стакан кипятка, настаивать 15 мин. и пить в любое время с мёдом по вкусу. Так же приготовляются и остальные травы.
Лечение ромашкой
Знаменита ромашка не только противовоспалительными, но и успокаивающими свойствами. Поэтому её применяют в домашних условиях для борьбы с паническими атаками. Понадобится приобрести цветы ромашки в аптеке, взять столовую ложку травы и залить стаканом кипятка. Настаивать необходимо не менее 1,5-2 часа, процедить и выпивать утром и вечером. При желании добавить сахар или мёд по вкусу. Рекомендуется каждый раз делать свежий отвар ромашки.
Лечение валерианой
С давних пор знали наши бабушки об успокоительных свойствах валерианы. Поэтому её смело можно принимать как средство при панических атаках. Возьмите столовую ложку корня валерианы и залейте кипятком – 500 мл. Проварите траву на небольшом огне в течение 10-15 мин. и пусть настоится. Принимать по 1 ч. л. три раза в сутки.
Не менее эффективно можно использовать валериану для принятия успокоительных и расслабляющих ванн. Приготовьте такой же отвар травы, процедите и влейте в приготовленную тёплую ванну. Принимать такие процедуры можно ежедневно перед сном.
Лечение мёдом
Для лечения понадобится 2 стакана мёда из акации. Отдельно приготовьте такую смесь: 1 ст. семян укропа и 2 ст. ложки измельчённого корня валерианы – всё залейте кипятком и настаивайте одни сутки. Затем настойку процедите, добавьте мёд и тщательно перемешайте. Принимать по 1 ст. л. за полчаса перед едой.
Лечение различными настойками
Ежевика и ноготки. Смешать травы в равных пропорциях и залить 600 мл кипячёной воды. Настаивать один час и можно пить четыре раза в день по 150 мл.
Берёза. Молодые листья берёзы (20 г) хорошо измельчить и залить пол-литра кипятка. Настаивать не менее 5 ч., процедить и пить перед едой по 100 г.
Лимонник китайский. Возьмите плоды лимонника 1 ст. л. и заварите кипятком (250 мл). Закипятить её и через 15 мин. процедить. Принимать с утра по 50 грамм.
Лечение панических атак другими методами
В домашних условиях в комплексе мер для профилактики и лечения панических атак можно применять различные упражнения. Они помогут максимально расслабиться и, что не менее важно, научат человека правильно реагировать в момент приступа.
Внимание! Причиной панической атаки может стать любая стрессовая ситуация, поэтому важно научиться быстро успокаиваться!
Лечение методом релаксации
Очень эффективно успокаивает нервы проведение комплекса упражнений по релаксации. Можно выбрать один или несколько приёмов и применять ежедневно в любое удобное для вас время.
- Нагнитесь лицом вниз, стараясь не сгибать колени, и постойте 5-7 минут. Хорошо снимает напряжение мышц, улучшает кровообращение.
- Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх и слегка покачивайтесь. Через 5 минут вы почувствуете, как уходит напряжение и стресс.
- Сядьте на полу так, чтобы на пятках лежали ягодицы. Медленно наклоняйтесь вперёд, вытянув руки. Упражнение хорошо помогает расслабить мышцы спины.
- В том же положении поднимите руки вверх на вдохе и плавно их опустите на выдохе. Имитируйте движение крыльев, повторите 10 раз, и вы почувствуете лёгкость во всём теле.
- Встаньте на колени, руками упритесь в пол. Плавно опустите голову и почувствуйте, как натягиваются мышцы вдоль позвоночника. Оставайтесь в таком положении, как можно дольше, а затем не спеша поднимите голову. Повторите 5-7 раз.
Учимся дышать
При лечении панической атаки важно научится правильно реагировать в стрессовой ситуации и быстро взять под свой контроль дыхание. Это поможет сосредоточить мысли на себе, быстро успокоиться и снять напряжение.
Тренируйте себя в спокойной обстановке таким упражнением:
- делаем очень глубокий вдох через нос, выдыхаем ртом;
- стараемся задействовать диафрагму, а не живот;
- не выдыхаем весь воздух, чтобы не делать длинных перерывов между вдохом и выдохом.
Теперь вы знаете, как снять паническую атаку лекарствами и лечиться в домашних условиях, и сможете быстро отреагировать на стрессовую ситуацию.
www.lechim-prosto.ru
