Как повысить либидо при климаксе у женщин

Как усилить либидо при климаксе

Климакс – особый период в жизни женщин. Наступает он примерно в 50 лет и характеризуется снижением функциональности половой системы. Происходит смена образа жизни, сформированного несколько десятилетий назад. Либидо при климаксе также претерпевает изменения.

[contents h3]

Причины климакса

У большинства женщин происходит снижение полового влечения, в то время как меньшинство испытывает даже его усиление. Вот это и есть одна из загадок женского организма. Однако ни повышение либидо, ни его снижение не могут стать препятствием для занятий сексом. Основной причиной ослабления сексуального желания является изменение гормонального фона.

После 45 лет начинается уменьшение выработки эстрогенов и яйцеклеток яичниками. В результате происходит нарушение менструального цикла. Это называется менопаузой. При ней половое возбуждение возникает не так быстро, как в предыдущие годы. Помимо этого понижается уровень чувствительности эрогенных зон, интерес к сексу пропадает.

Менопауза вызывает изменения в психике женщины. У неё снижается самооценка, ухудшается настроение, появляется раздражительность. Могут отмечаться потливость, тахикардия, приступы жара, тревожность. При менопаузе многие женщины набирают вес, это связано с угасанием функциональности яичников. При этом жировые отложения изменяют фигуру в самую худшую сторону. Что ещё раз приводит к появлению комплексов неполноценности и усилению неуверенности в себе.

Снижение полового желания в этот период жизни человека зависит не только от старения организма. Оно может происходить под влиянием медицинских факторов — недержания мочи, опущения вагины, выпадения матки. При этом зачастую женщина испытывает стыд и просто не решается предпринимать меры по исправлению ситуации. Естественно, об интимной жизни приходится забыть.

Климакс — лучшая пора для интима

Наступление климакса приводит к уменьшению риска забеременеть. В то же время дети женщины начинают вести самостоятельную жизнь. В результате у дамы появляется больше времени на внимание к себе и своему избраннику.

Эти факторы и заставляют женщин решать вопрос усиления либидо при климаксе. Уже замечено, что после 50-ти лет женская сексуальная активность оживляется. Причём в половом акте преобладает не страсть, а в большей степени ласки и нежность.

Как добиться от секса удовольствия?

Поскольку чаще всего либидо у женщин при климаксе ослабевает, его нужно вернуть на прежний, высокий уровень. Для этого есть несколько советов.

Стремиться получать удовольствие от секса в эмоциональном плане. Это задержит физиологическое старение организма, укрепив между партнёрами уважение и любовь.
Побольше физической активности. Она усиливает либидо.
Если имеет место лишний вес, желательно изменить рацион питания, при котором женщина чувствует себя хорошо.
Заниматься йогой. Дыхательные упражнения желательно выполнять 2-3 раза в неделю.
Возвратить прежний высокий уровень полового желания помогут упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы влагалища и таза.
Проводить обмен информацией со своим партнёром, чтобы вместе добиться сексуальной гармонии. Не стесняйтесь говорить о своих предпочтениях и способах улучшить Ваши отношения.
Используйте лубриканты во время полового акта. Они увлажняют слизистую оболочку влагалища и делают секс более приятным.
При необходимости пройдите консультацию эндокринолога и гинеколога с целью подборки индивидуальной терапии. Она включает в себя употребление специальных гормональных препаратов для усиления сексуального влечения и улучшения настроения.
Не бойтесь использовать афродизиаки. Такие вещества активизируют поступление крови в органы малого таза и гениталии, вызывая тем самым желание близости. Из продуктов питания повысить уровень либидо могут мёд, виноград, эфирные масла, рыба.
Используйте препараты для поднятия либидо Женская Виагра и Виагра для мужчин будут Вам в помощь.

Регулярный секс до климакса сделает его наступление менее болезненным. Такая сексуальная активность позволит женщине на многие годы вперёд сохранить здоровье и получать от сношения большую порцию удовольствия.

blog.optviagra.ru

Как женщине при климаксе повысить либидо

При климаксе повысить либидо требуется если не каждой, то почти каждой женщине, поскольку снижение полового влечения нередко сопровождает общее взаимное выгорание супружеской пары.

Супружеская пара за 50

Если отсутствие секса устраивает как мужчину, так и женщину, вопросов не возникает. Супруги просто находятся рядом в привычной для них зоне комфорта.

Дисгармонию в семейные отношения вносит нежелание мужчины понять и поддержать жену в такой не простой для неё период.

Почему женщина не хочет секса при климаксе

К 50 годам у прекрасной половины падает уровень гормонов. Это причина, почему женщина не хочет во время климакса секса. Эстрогены ответственны за сексуальный аппетит и влечение. Резкое угасание репродуктивной системы приводит к ряду дискомфортность ощущений. Может ощущаться бессонница, жар, приливы и множество других неприятных симптомов. Снижается выработка влагалищного секрета, что приводит к болезненности полового акта. Интимная близость не приносит былую радость и разрядку.

Либидо может снижаться и из-за психологии женского пола. Многие дамы набирают излишний вес и считают, что их привлекательность ушла безвозвратно. Изменяется плотность и структура кожи, что также не способствует уверенности.

Многие дамы критически оценивают привлекательность своего возрастного мужа. К этому времени проблемы с эрекцией испытывают многие мужчины за 50 лет, что не может не оставить негативный отпечаток на психологическом восприятии женщиной близости. Привычка и рутина постепенно подтачивают желание близости.

В результате огромное число дам ошибочно считают, что качественный секс и климакс, абсолютно не совместимые вещи.

Женщина должна принять, тот факт, что физические изменения с возрастом коснутся каждого человека, и тело зрелого человека не будет таким же, как в молодости.

Как восстановить и повысить либидо при климаксе

Существует огромный выбор способов для повышения либидо, его восстановления, желания у женщин в период климакса.

Немаловажную роль в усилении либидо играют спортивные нагрузки и соответствующий возрасту рацион питания. Прекрасно, если к здоровому образу жизни приобщится и муж. Утренняя зарядка, йога, упражнения Кегеля восстановят и укрепят мышцы тазового дна, что не замедлит отразиться на сексуальном влечении.

Если пара никогда не посещала специализированные магазины, то сейчас самое время ознакомиться с их ассортиментом. Хорошая интим-аптека поможет обоим усилить свое влечение и чувственность. Разнообразные интимные игрушки, ролевые игры помогут оживить сексуальную жизнь, и новые ощущения и умопомрачительный оргазм обязательно вернутся в супружескую постель.

При получении регулярной разрядки выравнивается уровень гормонов, исчезают неприятные симптомы менопаузы, увеличивается уровень эндорфинов, стабилизируется психологическое состояние женщины. И как следствие, регулярный секс поможет женщине при климаксе повысить либидо.

omolodet.ru

Повышение либидо климаксе женщин

Одним из неприятных симптомов климакса является снижение полового влечения, или либидо. И дело здесь не только в изменении гормонального фона.

Климакс и либидо

Снижение либидо после климакса имеет преимущественно психологическую природу. Осознавая тот факт, что она уже не может стать матерью, женщина начинает с ужасом ждать наступления старости. При этом она уверена, что естественные физиологические изменения в ее организме ведут к уменьшению ее привлекательности и начинает отдаляться от мужа, отказывая себе и ему в сексе.

Кроме того, к снижению полового влечения при климаксе ведет и то, что женщина чувствует, что ее партнер уже не привлекателен в сексуальном плане, как раньше.

Вызывать снижение либидо при климаксе могут и чисто медицинские проблемы (опущение влагалища, выпадение матки. недержание мочи). Часто стыд, который испытывает женщина в связи с данными проблемами перед партнером, заставляет ее забыть о сексуальной жизни.

Как возобновить половое влечение при климаксе?

Чтобы повысить либидо при климаксе, женщина должна предпринять ряд мер.

Нужно постараться получать удовольствие от близости с партнером на эмоциональном уровне. Тогда проблемы физического старения отойдут на второй план, а на первый выйдут взаимная любовь и удовольствие.
Физическая активность способствует пробуждению либидо и помогает женщине чувствовать себя привлекательной.
Если женщина чувствует, что она набрала в весе, то ей стоит скорректировать свой рацион, чтобы вернуться к тому состоянию, в котором она себя чувствовала комфортно.
Помогают повысить сексуальное влечение занятия йогой. Чтобы добиться успеха при помощи дыхательных методик, выполнять упражнения нужно хотя бы несколько раз в неделю.
Помочь справиться с проблемой возвращения сексуального желания могут помочь всем известные упражнения Кегеля. направленные на поддержание в тонусе мышц тазового дна.
Кроме того, женщина не должна забывать делиться ощущениями со своим партнером и не забывать интересоваться его ощущениями, чтобы вместе добиться гармонии в сексуальных отношениях.

Как повысить либидо женщине после 45 лет

Снижение полового влечения, или по-научному либидо, - это один из распространенных побочных эффектов при наступлении менопаузы. Тому виной как физиологические причины, связанные с гормональной перестройкой в организме женщины, так и психологические. Можно ли вернуть былую любовь к сексу и что предпринять?

Почему снижается либидо

1. Физиологические факторы

Основная причина снижения полового влечения у женщины после 45 лет – изменения гормонального фона. Биологический срок жизни яичников заканчивается. Они перестают работать как прежде, выделяют меньше гормонов эстрогенов, созревание яйцеклетки происходит все реже. Как результат, - сбивается менструальный цикл. Во время менопаузы сексуальное возбуждение наступает не так быстро, как раньше, понижается чувствительность к прикосновениям партнера, постепенно уменьшается интерес к интимной жизни. Кроме того, из-за сниженного уровня эстрогенов представительницы прекрасного пола могут ощущать дискомфорт во влагалище – сухость и зуд, что также становится значительной помехой во время близости с любимым мужчиной.

2. Психологические факторы

На потерю интереса к сексу могут влиять и другие неприятные симптомы менопаузы, которые значительно снижают самооценку женщины и влияют на ее настроение и душевное спокойствие. Климактерический синдром включает в себя такие явления, как приливы жара, повышение потливости, приступы тахикардии, раздражительность и повышенная тревожность.

Многие женщины в этот период набирают вес, что также связано с угасающей функцией яичников и недостаточной выработкой ими эстрогенов. Причем жировые отложения могут увеличиваться непропорционально, фигура часто изменяется не в лучшую сторону. А это – огромный удар по самооценке, появление комплексов и неуверенности в себе.

Поднимаем либидо вверх

Как же можно повысить интерес к интимной жизни?

Приобретите лубриканты. За счет увлажнения слизистой влагалища они сделают интимный процесс более комфортным и снизят неприятные ощущения во время секса.

Следите за весом. Помните, если раньше кусок любимого торта проскакивал незамеченным, то теперь, скорее всего, он осядет на животе или бедрах. Поэтому соблюдайте диету: минимум углеводов, больше клетчатки, два литра воды в день и больше пеших прогулок и плавания. Вы заметите разницу: вес снизится, комплексы исчезнут, интерес к сексу проснется!

Не пренебрегайте советами врача. Гинеколог-эндокринолог подберет терапию, которая подойдет именно Вам. Это может быть заместительная гормональная терапия. Если же у Вас есть противопоказания к гормонам или по каким-то причинам Вы не хотите их принимать, то врач может предложить в качестве альтернативы фитогормональное средство Эстровэл. В его составе - растительные экстракты, обладающие действием фитогормонов, аминокислоты и витамины. Они снижают проявления климактерического синдрома, улучшают настроение и повышают сексуальную активность.

Используйте афродизиаки. Они улучшают кровообращение органов малого таза, оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, усиливают чувствительность при прикосновениях. Например, виноград - признанный женский афродизиак, который способствует притоку крови к вульве. Эфирные масла кедра, цитрусовых, бергамота, мирры усиливают половое влечение.

Соблюдая эти несложные рекомендации, вы снова обретете радость секса и сделаете свою жизнь более яркой!

Повышенное либидо у женщин: жить или лечить?

Повышенное либидо встречается не только у мужчин, но и у женщин. Это понятие также отождествляют с нимфоманией. Вот только представительницы прекрасного пола переживают это отклонение намного тяжелее мужчин, ведь они привыкли держать в себе свою сексуальность.

Характеристика повышенного либидо у женщин

Повышенное либидо (нимфомания) – это увеличенное половое влечение, которое очень трудно удовлетворить из-за быстрого восстановления уровня гормонов после полового акта .

Причины повышенного либидо:

– нарушение функционирования гипоталамуса, отклонения в структуре головного мозга (менингит);

– психические заболевания (шизофрения, маниакальные наклонности, аффективные психозы, расстройство личности, эпилепсия);

– влияния наркотических веществ;

– психологические проблемы личностного характера;

– нарушение гормонального фона.

Разновидности гиперсексуальности:

1. Врожденная. Расстройство сексуальности происходит на ранних этапах полового созревания и практически не поддается контролю.

2. Приобретенная. Повышение либидо происходит как следствие каких-либо заболеваний у женщины.

3. Климактерическая. Признаки нимфомании, которые проявляются в зрелом возрасте, на фоне менопаузы, во время климакса.

4. Мнимая. Повышенное желание интимной близости, которое не имеет в основе сексуального происхождения.

Признаки повышенного либидо

Для гармоничного существования и выполнения всех заложенных функций человеку необходимо удовлетворять свои потребности, сексуальные в том числе. Когда у женщины наблюдается нимфомания, она постоянно испытывает сексуальную неудовлетворенность. В связи с этим у нее возникают навязчивые идеи по реализации сексуальных потребностей, фантазий и желаний. Именно поэтому женщины с повышенным либидо чаще всего имеют не одного полового партнера, а одновременно нескольких, при этом не теряют случая найти новый предмет страсти.

Жить или лечить?

Природное увеличение сексуального влечения может наблюдаться в период полового созревания, на фоне климактерической фазы у женщины, на протяжении беременности (особенно во втором триместре) и за 3-5 дней до менструации. Такое повышенное либидо постепенно снижается и приходит в норму. Но если этого не происходит, то следует обратить внимание на патологию сексуальных функций.

Методы снижения либидо у женщины существуют разные: народные средства, медикаментозные или даже операционные вмешательства.

Для начала необходимо изменить режим дня:

– можно увеличить нагрузку на работе, записаться в фитнес-центр – чем больше будет отдача энергии на физическую работу, тем меньше желания останется у женщины к концу дня;

– нужно расширять свои интересы, занимаясь творчеством или рукоделием;

– пересмотреть рацион на предмет сокращения сырных продуктов, шоколада, даров моря и грецких орехов – доказано, что эти вкусности увеличивают желание секса;

– пропить курс успокоительных отваров (трава душицы, соцветья кувшинки, цветы хмеля, настои из паслена).

Если же развитие нимфомании связано с каким-либо заболеванием, то сначала нужно устранить первопричину, которая зачастую требует приема специальных медикаментов (в том числе гормональных) или хирургического вмешательства.

Какова бы ни была причина гиперсексуальности у женщины, подтвердить диагноз и назначить грамотное лечение может только сексопатолог. До посещения врача желательно снизить стрессовый фон и увеличить физическую нагрузку на организм.

Оставьте нам свой e-mail

и получайте только самые интересные материалы!

Последние записи

Избавление от лишнего веса всегда ассоциируется с необходимостью изнуряющих упражнений и жесткими диетами. Но порой

Неважный аппетит у ребенка – это, скорее, исключение из правил. Почему для некоторых детей буквально

Под дистрофией печени подразумеваются патологические обменные процессы, приводящие к перерождению гепатоцитов, замещению печеночной паренхимы жировой

Если у вас высокий уровень холестерина, и вы хотите его снизить, то физические упражнения помогут

Биодобавки с витаминами-антиоксидантами часто можно встретить на полках аптек или супермаркетов. Реклама этих товаров убеждает

Источники: http://womanadvice.ru/kak-povysit-libido-pri-klimakse, http://climaxhelp.ru/articles/99/, http://xn--80aeffhqaxjeags4o.xn--p1ai/2015/08/04/povyshennoe-libido-u-zhenshhin/

Комментариев пока нет!

zachatie-rody.ru

Как повысить либидо при климаксе?

Климакс приносит женщине достаточно много дискомфорта, при чем, каждая сталкивается с индивидуальными проблемами. Один из симптомов, с которым встречаются практически все – снижение либидо, т.е. полового влечения. В этой статье рассматриваются причины, проблемы и способы борьбы с ним.

Факторы, вызывающие снижение либидо

Специалисты сходятся во мнении, что снижение полового лечения при климаксе, прежде всего, связано с психологическим состоянием женщины. Наступивший период жизни означает для нее, что она уже не сможет стать матерью. А в силу склонности женщин все принимать близко к сердцу и порой даже преувеличивать ситуацию, у нее начинают появляться мысли о том, что она уже старая. Погружаясь в эти рассуждения, женщина опускает руки и только, и делает, что ждет прихода старости. При этом она думает о том, что становится уже не такой привлекательной, а значит, не нравится своему мужчине. Это и заставляет ее отказываться от секса.

Отказывать мужу в сексе также может побуждать женщину чувство стыда за изменения, которые происходят в ее организме. На состоянии женского здоровья сказываются такие медицинские проблемы, сопровождающие климакс, как опущение влагалища, недержание мочи и другие процессы, происходящие в ее организме. Стыд за эти проблемы может провоцировать излишнюю нервозность и заставлять женщину отвергать мужчину.

Как избежать снижения либидо при климаксе

Сразу стоит отметить, что для того, чтобы побороть свои страхи и чувство стыда, женщине понадобится приложить немало усилий и постоянно работать над собой. Ниже приведены советы, которые могут помочь.

Необходимо сосредотачиваться на эмоциональной стороне интимной близости. В таком случае, на первом месте будут такие вопросы как получение удовольствия и желание доставить его партнеру, а вопросы физических изменений уйдут на второй план. Психологи говорят, что именно эмоциональная близость по-настоящему сплачивает мужчину и женщину.
Нужно находить время на себя и уделять его физическим нагрузкам. Физическая активность обеспечивает женщине ощущение того, что она работает над собой, а значит, выглядит привлекательно.
При возникновении проблемы с лишним весом, которая встречается довольно часто, не стоит затягивать с ее решением. Необходимо сразу взять себя в руки, пересмотреть свой рацион питания, а, возможно, обратиться за помощью к врачам. Только чувствуя себя комфортно в своем теле, можно нравиться себе и чувствовать себя привлекательной.
Можно попробовать заняться методиками дыхательных упражнений. Считается, что занятия йогой – наилучший способ помочь женщине найти гармонию со своим телом, что отразится на ее эмоциональном состоянии. В этом вопросе важна регулярность, делать упражнения необходимо, по крайней мере, несколько раз в неделю.
Воспользоваться упражнениями Кегеля – хороший способ, испытанный на себе многими женщинами. Этот комплекс упражнений разработан врачом, его цель – работа с мышцами тазового дна. Регулярное выполнение упражнений позволяет поддерживать мышцы таза в тонусе, что очень важно в период климакса.
Не стоит считать проблему снижения либидо лично своей. О своих ощущениях можно и нужно говорить с партнером. При этом важно интересоваться его ощущениями и переживаниями. Когда оба партнера заинтересованы в том, чтобы доставить удовольствие друг другу, они оба прикладывают усилия, что отражается на качестве половой жизни.