Льна семя при климаксе

Семя льна при менопаузе

Начало наступления менопаузы у женщин сопровождается и такими неприятными явлениями как климактерические приливы. Попытки снимать тягостные симптомы с помощью потребления льняного семени, которому приписывают чудесные свойства – бесполезны.

В последние десятилетия такое простое и доступное средство как льняное семя привлекает пристальное внимание исследователей, пытающихся с помощью семян льна лечить и предупреждать различные недуги без применения дорогостоящих лекарств, имеющих к тому же побочные эффекты.

Ранее было доказано, что благодаря наличию в «семечках» особых высокоактивных веществ – лигнанов, фитогормонов с антиоксидантным действием, натуральный продукт способен снижать уровень холестерина в крови при ежедневном добавлении в рацион всего лишь трех столовых ложек льняного семени.

Имеются сведения и об эффективности лигнанов в терапии и профилактике некоторых видов рака.

А исследователи из американской клиники Майо в городе Рочестер (Mayo Clinic College of Medicine in Rochester) поставили перед собой цель подтвердить или опровергнуть поддерживаемую некоторыми врачами теорию относительно того, что регулярный прием льняного семени способен значительно снизить такие проявления наступающего климакса у женщин как приливы – ощущение внезапного жара в верхней части туловища, которое является одним из основных симптомов менопаузы.

В исследовании принимали участие около 200 женщин соответствующего возраста, у которых отмечались частые приливы. Их разделили на 2 группы: участники контрольной группы получали плацебо, а женщины из экспериментальной группы принимали семена льна на протяжении 6 недель.

Около 33% женщин из каждой группы сообщили о снижении числа приливов на 50%, что свидетельствует об отсутствии терапевтического эффекта у семян льна – в данном случае было всего лишь проялвение самовнушения: число женщин, сообщивших об улучшении, было практически одинаковым и в экспериментальной группе, и в группе плацебо.

Семена льна облегчают климакс

- Кто посеет лен, пожнет золото, - говорит украинская поговорка. Это чистая правда, потому что лен - сокровище для здоровья. Ежегодно это подтверждают новые исследования. Если есть семена регулярно, это продлит вам жизнь, - рассказывает вице-президент ассоциации диетологов Украины Оксана Скиталинская.

Семя льна на 62% состоит из омега-3 жирных кислот. Они уменьшают риск инфарктов и инсультов, укрепляют сосуды и сердце.

- Для профилактики достаточно одной-двух чайных ложек в день. Его кладут в любую пищу, особенно в салаты. В горячие блюда добавляйте перед подачей. Семена льна - хорошая профилактика рака. Если потреблять годами, риск опухолей уменьшается в два-три раза.

Семя льна снижает недомогания при климаксе, говорит врач.

- В 2007 году исследование показало, что две столовые ложки льняного масла в день, добавленные в каши, сок или йогурт, уменьшают частоту приступов. У женщины не учащается сердцебиение, не кружится голова и не краснеет кожа. Становятся спокойнее, уровень гормонов нормализуется. 40 граммов семян в день - это мягкий заменитель гормональной терапии. Чтобы был эффект, важно употреблять лен ежедневно в течение двух-трех месяцев. Затем сделать перерыв на месяц - и снова.

Оксана Скиталинская предлагает коктейль из льняного семени, полезен для всех.

- Взбейте в блендере стакан кефира 1,5 процента жирности, 2 чайные ложки семян, пол-чашки сезонных ягод и четверть банана. Употребляйте напиток ежедневно вместо завтрака. И через пару часов обязательно перекусите. Курс - месяц-три. В сочетании с утренними пробежками результат будет заметен и на лице, и на фигуре. Кожа помолодеет, перестанет болеть голова, пищеварение придет в норму.

Вместо белого хлеба покупайте черный

Природа запрограммировала людей жить 100-120 лет, говорит Оксана Скиталинская. Чайная ложка семян льна ежедневно добавит пять-десять лет. Советует отказаться от колбас, магазинных соусов и теста.

- Вредят продукты из белой муки и сахара. Вместо белого хлеба покупайте черный из муки грубого помола, желательно с отрубями. Растительное масло замените на оливковое. Кладите в блюда как можно меньше соли.

Автор: Екатерина ГОНЧАРОВА

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее мышкой и нажмите комбинацию клавиш Alt+A

Менопауза – лечение: способы терапии - Народная медицина

Первоцвет как успокаивающее средство при менопаузе

В отечественной медицине для помощи женщине в период менопаузы традиционно применяются лекарственные препараты, приготовленные на основе цветков и листьев первоцвета весеннего. В этом растении много аскорбиновой кислоты и бета-каротина (провитамина А), которые оказывают положительное воздействие на обмен веществ. Настои цветков и листьев первоцвета успокаивают, снимают раздражительность и головные боли, улучшают настроение и уменьшают количество и продолжительность приливов к голове и верхней части туловища.

Настой из цветков первоцвета: столовую ложку сухого измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов, процедить и принимать по половине стакана два раза в день в течение четырех недель.

Настой из листьев первоцвета: две столовых ложки сухого измельченного сырья залить половиной литра кипятка, настоять в течение часа, процедить и пить по половине стакана четыре раза в день.

Семя льна в борьбе за восстановления обмена веществ во время менопаузы

Семя льна богато биологически активными веществами, которые способны в некоторой степени заменить эстрогены, так как имеют похожую структуру и рецепторы, которые восприимчивы к эстрогенам, принимают их за «своих». Именно поэтому различные препараты, приготовленные на основе семян льна, в народной медицине применяют при гинекологических заболеваниях.

Во время менопаузы семя льна поможет женщине избавиться от лишнего веса, что очень важно, так как именно ожирение является причиной многих бед.

Семена льна можно просто жевать (но запивать большим объемом воды), перемалывать в кофемолке и добавлять в любые блюда или готовить из них лекарственные препараты. Например, такие:

половину стакана льняного семени перемолоть в кофемолке, залить стаканом нерафинированного растительного масла холодного отжима и настаивать в течение недели, периодически встряхивая. Через неделю процедить и пить по столовой ложке два-три раза в день за час до еды в течение двух недель;

две столовых ложки льняного семени залить литром кипятка, поставить на водяную баню на два часа, после чего остудить, процедить и пить по половине стакана три раза в день за полчаса до еды в течение двух недель.

Фитоэстрогены в зернах граната и косточках винограда

Фитоэстрогены содержатся в зернах и перемычках граната. Их нужно высушить, перемолоть на кофемолке и добавлять в любые блюда. Во время менопаузы это улучшит не только обмен веществ, но и состояние нервной системы, так как снимет напряжение и восстановит здоровый сон.

Из косточек винограда получается очень ценное масло, богатое фитоэстрогенами и витамином Е (токоферолом). Сегодня такое масло можно купить в магазине. Это масло прекрасно стимулирует обмен веществ и работу печени, снижает количество «плохого» холестерина в крови (он способствует развитию атеросклероза) и увеличивает количество «хорошего» холестерина, участвующего во всех видах обмена веществ. Это способствует активизации обменных процессов в организме женщины в целом.

В народной медицине найдутся рецепты на все случаи жизни.

Источники: http://www.health-ua.org/news/10496.html, http://gazeta.ua/ru/articles/health-newspaper/_semena-lna-oblegchayut-klimaks/586802, http://www.womenhealthnet.ru/menopause/383/page-5.html

Комментариев пока нет!

beremennostrody9m.ru

Семена льна облегчают климакс

Семя льна снижает недомогания при климаксе, говорит врач.

Оксана Скиталинская предлагает коктейль из льняного семени, полезен для всех.

Вместо белого хлеба покупайте черный

gazeta.ua

Народные средства при климаксе

Фитотерапия – достойное направление народной медицины. Ведь каждое растение имеет те или иные целебные свойства и способно помочь больному при различных заболеваниях. Народные средства при климаксе, описанные в данной статье, станут для вас надежными помощниками.

Травы при климаксе

Принимая травяные настои вовнутрь, вы должны делать все строго по рецепту, а также учитывать, на какие травы возможны противопоказания. Хороши для облегчения приливов, улучшения общего состояния солодка, крапива, мята, аир, щавель, красный клевер. Этот перечень можно еще продолжать, но остановимся на описании эффективного рецепта для здоровья женщин.

Нужно взять равные части мяты, зверобоя, щавеля и порошок аира корня. 200 грамм смеси заливаете 1,5 литра красного вина, отстаиваете в темном месте около 3 недель. Принимать смесь нужно по ложке за полчаса до еды трижды в день.

Лечение климакса народными средствами

Народные средства при климаксе довольно разнообразны. Это средство поможет справиться организму с климактерическими симптомами. Обычный, свежевыжатый свекольный сок наполовину с морковным разбавляете водой. Позже увеличиваете дозу соков, а не воды.

Лечение с помощью травяных ванн – лучший из народных методов, проверенных временем. Травки берут разные в равных пропорциях, настаивают и выливают в ванну с водой.

Чаи при климаксе

Чай из шалфея – самое рекомендуемое из народных средств при климаксе. Он регулирует приливы, снимает боли. За 15 дней можно пройти восстановительный курс, выпивая настой из этой травы трижды в день.

Упорядочить свою нервную систему поможет сбориз мяты, мелиссы, боярышника. Отлично восстанавливает силы чай из клевера красного. А настой из душицы продлевает функцию яичников, укрепляет силы организма, если употреблять его на ранней стадии климакса.

Чаи из плодов ежевики лечат невротические нарушения. А душистые чаи из липы отлично восстанавливают менструальный цикл, успешны в лечении опухолей половой системы.

Лен при климаксе

Благотворно влияет на организм, способствует нормализации обмена веществ, улучшает перистальтику кишечника лен. Это одно из народных средств при климаксе, отличный фитоэстроген. Семена льна принимают вовнутрь по две чайных ложки, предварительно измельченных в кофемолке, тщательно разжевывая.

Льняное масло, богатое жирными кислотами Омега, повышает упругость кожи, придает здоровье волосам и ногтям. Приобретая льняное масло, вы забудете о проблемах с пищеварением, а также застрахуете себя от инсультов и инфарктов.

Народные рецепты при климаксе

Используя ниже приведенные рецепты, можно облегчить свое состояние, уменьшить и свести к минимуму приливы крови к голове, избавиться от мучительных болей и обильного маточного кровотечения. Так, мята и соя помогут в нормализации обильного кровотечения.

Одним из лучших народных средств при климаксе назовем следующий настой. В аптеке вы найдете ясменник (его берете 25 грамм), пустырник (столько же), ежевики (столько же) и по 15 грамм сушеницы топяной, шалфея и боярышника. Заливаете смесь кипятком и настаиваете час. Принимая этот сбор трижды в день по полстакана, вы почувствуете значительное улучшение вашего состояния. Также необходимо соблюдать диету при климаксе.

При нарушениях менструаций можно принимать порошок корня аира (полчайной ложки, запивая водой с медом), который показан при воспалительных недугах почек и мочевого пузыря.

provizor.org

Народные средства при климаксе

Здоровье

На протяжении многих десятков лет широко применяются народные средства при климаксе с целью лечения сопутствующих проявлений.

Народные методы лечения известны множеством самых разнообразных эффективных и доступных рецептов.

Народная медицина, имея в своем арсенале большое количество разных рецептов терапии, дает возможность заблаговременно подготовить свой организм к предстоящим гормональным изменениям, а также облегчить протекание симптоматики климакса.

Травы при климаксе

Народные средства и специальная диета при климаксе позволяют самостоятельно, без помощи посторонних, улучшить состояние своего здоровья, укрепив и оздоровив организм. Прежде, чем начинать самолечение, необходимо знать, какие травы показаны при климаксе, а от применения которых лучше отказаться.

Принесут пользу организму, переживающему возрастные перестройки, травы, способствующие снятию болевых синдромов, расслаблению и успокоению. К числу таких трав принадлежит боярышник, красный клевер, душица, календула, шиповник, пырей.

Лечение климакса народными средствами

При использовании народных средств при климаксе важно выбирать такие, которые не исключают при этом применения медикаментозных препаратов, благодаря чему усиливается эффект от лечения. Обычно лечение происходит сборами целебных трав и растений.

Несмотря на целебные свойства каждого из растений, применяемых в качестве народных средств при климаксе, необходимо заранее ознакомиться с возможными противопоказаниями.

Чаи при климаксе

Обычно при климаксе гинекологи рекомендуют своим пациенткам приобрести готовые фиточаи, где собраны все травы, полезные для женского здоровья. В такие сборы входят растения, способствующие облегчению всех симптомов климактерического периода.

Чаще всего, в их состав входят такие травы как аир, пустырник, чабрец, стевия, соя, донник, зверобой, кипрей, шиповник, крапива, взятые в необходимом количестве. Пить их можно вместо чая.

Лен при климаксе

При менопаузе показанными к применению являются семена льна, обладающие множеством полезных свойств для женского организма. Главное действие льна направлено на уменьшение количества приливов при климаксе. Кроме того, используя семя льна для приготовления настоя, можно значительно улучшить настроение, уменьшить боли в суставах и мышцах, снизить процесс потоотделения при климаксе.

Такое свойство льна обусловлено содержанием в своем составе аналогов женского гормона эстрогена лигнанов и антиоксидантов, замедляющих процесс старения организма.

Народные рецепты при климаксе

Применение народных средств при климаксе дает возможность использовать травы и растения для приготовления эффективных рецептов. Рекомендуется пить такие настои и отвары:

При повышенной возбудимости и раздражительности необходимо принимать по 30 капель экстракта травы пассифлоры. Она также поможет нормализовать сон, снизить артериальное давление, избавить от приливов.
Пастушья сумка в виде настоя применяется при маточных кровотечениях в климактерический период, способствуя сокращению мускулатуры матки.
При раннем климаксе облегчить состояние здоровья женщина может, выпивая в сутки 2 стакана отвара омелы белой.
2 столовые ложки травы шалфея заливается стаканом кипятка и выпивается на протяжении дня с целью подготовки организма к гормональным изменениям.

При выборе рецепта лечения народной медицины важно учитывать индивидуальные особенности организма женщины.

womensnote.ru