Как отодвинуть климаксы у женщин

Как отодвинуть начало климакса у женщин

Каждая женщина, приближающаяся к переломному возрасту, мечтает отодвинуть наступление климакса. Это обуславливается желанием сохранить молодость, красоту и хорошее состояние здоровья. Однако не так-то легко понять, как отодвинуть наступление климакса и гарантировать исключение рисков, связанных с менопаузой.

От чего зависит состояние интимного здоровья

Климактерический период связан с гормональными перестройками женского организма. Изменения функционирования органов половой системы происходят под влиянием возраста. Климакс проявляется после того, как яичники уменьшают объем вырабатываемых гормонов — эстрогена и прогестерона. Это грозит нарушением менструального цикла, который постепенно сокращается. Через время менструации прекращаются, так как яичники больше не вырабатывают яйцеклетки. В результате представительница прекрасного пола выходит из детородного возраста.

В норме процесс угасания репродуктивных функций начинается в 50—53 года. Для полного изменения гормональной системы требуется от полугода до пяти лет. В медицине зафиксированы многочисленные случаи, когда уже в 38—40 лет происходит преждевременная перестройка женского организма. В любом случае климакс становится нежелательным изменением здоровья, но его можно отсрочить.

Наступление гормонального преобразования обычно ускоряют следующие факторы:

негативная наследственность;
вредные привычки: курение, чрезмерное увлечение алкоголем;
неправильное питание;
нарушение режима дня.

Поэтому женщины должны позаботиться об изменении своего образа жизни для оттягивания изменений, связанных с прекращением выработки яйцеклеток и наступления менструаций. Отказ от вредных привычек, нормализация режима и питания — это первые шаги к улучшению ситуации. Впоследствии потребуется дополнительная поддержка репродуктивной системы.

Основные советы

Итак, как отодвинуть климакс? Для этого нужно не только принимать специальные поддерживающие препараты, но и позаботиться о выполнении следующих советов:

поддержание оптимального уровня физических нагрузок;
прием витаминных комплексов;
сбалансированный рацион;
отказ от вредных привычек (алкоголь и курение);
повышение устойчивости к стрессам;
организация полноценного сна.

Выполнение каждой рекомендации способствует улучшению выработки гормонов, отвечающих за менструации. Под влиянием комплекса факторов определяется срок жизнедеятельности клеток организма и особенности функционирования яичников.

Фармацевтическая индустрия активно развивается, поэтому женщины могут перенести начало климактерических изменений с помощью гормонозаместительной терапии. Подбором средств должен заниматься специалист, чтобы нормализовать гормональный фон и не навредить организму. На основе анализов эндокринолог определяет степень нехватки того или иного гормона и составляет схему приема препаратов.

Рецепты народных средств

Использование народных средств способствует успешному преодолению возрастных изменений, связанных с гормональным фоном женского организма. Для того чтобы избежать преждевременного старения, рекомендуется позаботиться о проведении эффективного лечения.

Отвар медуницы. Основная задача — активизация выработки гормонов. На стакан кипятка используют столовую ложку медуницы. Настаивают в течение 30—40 минут. Принимают по 50—70 мл четырежды в день за 30 минут до еды. Курс составляет десять дней.
Солодка и аралия. Используют по столовой ложке каждого растения на 500 мл кипящей воды. Заваривают и выпивают весь объем в течение одного дня. Курс проводят в течение двух недель. В год рекомендуют проводить два—три курса.
Шалфей. Данная трава успокаивает, улучшает сон, стимулирует выработку эстрогена. Шалфей разрешается заваривать в виде чая или использовать для приготовления настоя.
Корень аира и полевой хвощ. Растения используют в равных долях. На 500 мл кипятка требуются две столовые ложки смеси. Настаивают средство в течение часа. Принимают по половине стакана за полчаса до еды.
Клевер. Этот природный эстроген заваривают в качестве чая. Выпивают по 2—3 стакана каждый день. Для разового использования берут две столовых ложки клевера в сухом виде на стакан кипятка.
Травяной сбор: 10 граммов солодки, по 20 граммов хмеля, шалфея, корня аира, тысячелистника, 30 граммов цветов липы, по 40 граммов черной смородины и крапивы. Две столовые ложки смеси добавляют в 400 мл горячей воды. Греют средство на паровой бане в течение тридцати минут. Выпивают по 0,5 стакана в день четыре раза.
Монастырский чай. Комплекс включает в себя пустырник, чабрец, душицу, зверобой, шалфей, боярышник, шиповник. Чай улучшает обменные процессы, работу органов и систем.

Народные средства рекомендуются для терапевтических мероприятий по предотвращению ранней гормональной перестройки. Для эффективного лечения необходимо согласовать все средства с врачом, соблюдать указанные в рецептах пропорции и выбирать травы с учетом индивидуальных особенностей организма.

Гомеопатические средства

Гормональную поддержку можно проводить с помощью гомеопатии. В этом случае опытный врач-гомеопат знает, как остановить климакс с помощью подходящих препаратов. Гомеопатические средства зачастую стимулируют естественную выработку эстрогенов:

Климадинон. Средство производят на основе экстракта цимицифуги, который зарекомендовал себя с положительной стороны в мире гомеопатии. Препарат назначают для длительного применения с целью повышения секреции мочевыделительной системы, снятия спазма с мышц кишечника, устранения воспаления интимных органов. Одновременно с этим отмечается общее улучшение самочувствия, увеличение активности.
Ременс относится к самым известным гомеопатическим препаратам. Основные компоненты: яд змеи сурукуку, экстракт цимицифуги, секрет железы каракатицы. Средство препятствует набору лишних килограммов, уменьшает интенсивность и частоту приливов, предотвращает перепады настроения, ускоряет метаболизм, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Ременс благодаря правильному кровообращению в малом тазу поддерживает хорошее функциональное состояние интимных органов. При климаксе принимают по одной таблетке трижды в день. Рекомендованная длительность терапии составляет 6 месяцев.
Ци-Клим. Активное вещество — экстракт цимицифуги. Гомеопатический препарат уменьшает проявления психоэмоционального дисбаланса, вегетососудистых нарушений, избавляет от повышенной потливости. Суточная дозировка — две таблетки. Продолжительность лечения определяется в индивидуальном порядке.

Для исключения преждевременной менопаузы рекомендуется проведение диагностики для дальнейшего лечения. Перед использованием гомеопатии или народных средств желательно обратиться к опытному врачу, который обратит внимание на особенности состояния здоровья женщины. Эффективные методы терапии определяются после консультации с врачом, прохождения диагностики, сдачи определенных анализов.

Правильное питание

Женщины должны позаботиться о правильном питании. Гарантированное поступление витаминов и исключение негативного влияния способствуют сохранению хорошего состояния здоровья. Правильные пищевые привычки зачастую становятся основой гарантированного сохранения молодости.

Еда должна быть частой (рекомендуется 5- кратное меню). В идеале нужно каждые три часа съедать порции пищи, равные объему кулака.
Из рациона исключают консерванты, красители, искусственные добавки, полуфабрикаты, копчености, колбасы.
Основа полезного рациона — белки и сложные углеводы (крупы, картофель). Из меню исключаются продукты повышенной жирности. Одновременно с этим полный отказ от жиров нежелателен, так как растительные масла включают в себя витамины, фитоэстрогены для замедления климакса.

Зная, как предотвратить ранний климакс, каждая женщина должна внимательно следить за изменениями в своем организме, чтобы вовремя начать борьбу с нехваткой гормонов.

fitoinfo.com

Как отодвинуть наступление менопаузы и климакса

Отменить старость и связанные с ней гормональные изменения невозможно. Но существуют способы отодвинуть наступление климакса, перенести его начало на более поздний срок. Дольше оставаться молодыми женщинам помогут гормональные средства и витамины, правильный образ жизни, фитопрепараты и питание.

Симптомы климакса

Функции яичников с возрастом угасают, что вызывает постепенное прекращение месячных. Приближение менопаузы у женщины старше 45 лет выдают признаки, на первый взгляд, не связанные между собой.

Симптомы наступления климактерического периода:

атеросклероз, ухудшение работы сердца и кровеносных сосудов;
истончение кожи и слизистой оболочки половых органов;
изменение характера, депрессия, плаксивость, тревога;
повышенное накопление жира в области живота;
потеря полового влечения;
нарушения метаболизма;
развитие остеопороза;
раздражительность;
горячие приливы;
бесплодие.

Первопричина изменений — сокращение выработки половых гормонов. Риск преждевременной менопаузы в 35—40 лет существует у женщин, истязающих себя диетами. Важно остановить ранний климакс, иначе снижение уровня эстрогена приведет к потере прочности костной ткани, морщинам, серьезным внутренним заболеваниям. Затяжной климакс вреден тем, что повышается содержание холестерина в крови, увеличивается вероятность сосудистых заболеваний. Прекращают развитие ткани молочной железы, грудь женщины теряет эластичность и провисает. Переход к менопаузе сопровождается постоянными нарушениями сна, болями в суставах.

Гормоны природного происхождения

Для того чтобы приостановить климакс, назначают заместители гормонов. Этот метод имеет массу ограничений и противопоказаний. Терапию синтетическими эстрогенами и прогестероном нельзя проводить при тромбозе вен, поражениях печени, желчного пузыря, сердечной недостаточности.

Предупредить ранний климакс помогает употребление препаратов с фитоэстрогенами. Народные средства и нетрадиционные методы лечения действуют мягче, чем синтетические лекарства. Предотвратить преждевременный климакс у женщины могут растения, содержащие биофлавоноиды, лигнаны и изофлавоны. Эти вещества похожи по структуре и свойствам на женские гормоны.

«Чемпионы» по содержанию фитоэстрогенов:

соевые бобы;
красный клевер;
льняное масло;
корень ревеня;
семена тыквы, льна, подсолнечника;
маслины;
клюква.

Льняное масло благоприятно влияет на соотношение между эстрогенами и прогестероном. Ежедневный прием 1 чайной ложки продукта поможет женщине отсрочить негативные последствия климакса. Кроме масел, желательно употреблять фрукты, которые увеличивают выработку серотонина: финики, бананы, курагу. Полезны овощи с высоким содержанием клетчатки.

Применение народных методов

Известно почти 300 растений с фитогормонами. Одно и то же растительное средство нельзя принимать долго, так как наступает привыкание, эффект снижается. Чередуют травы через каждые 10—12 дней. Общий курс не должен превышать 1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.

Эффективные рецепты

Настой красного клевера от потливости и приливов. Столовую ложку цветков растения заливают 100—120 мл кипятка. Через 10 минут процеживают, добавляют половину чайной ложки меда. За полчаса до приема пищи нужно выпить полученную порцию настоя. В день необходимо 3 приема средства.
Маточное молочко. Содержит питательные вещества, гормоны, витамины и микроэлементы. Маточное молочко принимают с медом для снижения частоты приливов, уменьшения нервного перенапряжения. Смешивают 1 г молочка и 50 г меда, принимают по чайной ложке ежедневно. Народное средство для предупреждения раннего климакса быстро портится, поэтому его хранят в холодильнике не дольше 2—3 дней.
Средство для снижения психоэмоционального напряжения. Смешать по 1 части мелиссы, молодых шишечек хмеля, плодов шиповника, добавить 3 части манжетки. Столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка. Выдержать 15 минут на слабом огне и настоять в течение часа. Процеженный отвар пьют по чайной ложке за полчаса до основных приемов пищи.

Натуральные витамины

Выработка эстрогенов снижается после 40—45 лет. Этот процесс сочетается с ухудшением всасывательной функции кишечника, нарушениями работы ЖКТ. Даже при нормальном питании в зрелом возрасте происходит вымывание кальция, кожа теряет влагу, слизистая атрофируется. Рекомендуется обратить внимание на витамины для нормализации метаболизма, чтобы отдалить сроки наступления менопаузы.

Ретинол. Улучшает протекание обменных процессов, повышает остроту зрения, вместе с витаминами C и E обеспечивает сопротивляемость инфекциям. Витамина A много в печени трески, желтках яиц, в овощах и фруктах красно-оранжевого цвета.
Группа B. Пиридоксин, или B6, регулирует выработку гормонов. Содержится в грецких орехах, шпинате, проростках зерна. Фолиевая кислота, или B9, важна для профилактики деменции. Источник — бобовые, брокколи. Витамин B12 улучшает работу клеток иммунной системы. Присутствует в яйцах, сыре, морепродуктах.
Аскорбиновая кислота. Участвует в метаболизме гормонов, улучшает состояние кожи, стенок сосудов, десен. Содержится в овощах и фруктах, не прошедших термообработку. Богаты «аскорбинкой» шиповник, облепиха, сладкий болгарский перец, киви.
Витамин D, кальциферолы. Контролируют обмен кальция, необходимого для костей и организма в целом. Кальциферолы содержатся в растительных маслах, рыбьем жире, говядине. Витамин D3, кроме поступления с пищей, синтезируется кожей под действием ультрафиолета.
Токоферол (витамин E). Является антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клеточные оболочки. Подсолнечное масло, фундук, миндаль, сок и масло облепихи содержат витамин E.

Одна из возможностей избежать дефицита витаминов — принимать аптечные поливитаминные комплексы с микроэлементами. Другой вариант — употреблять продукты с биоактивными веществами.

Душица и мята

Душица и мята мягко устраняют специфические проявления угасания яичников. Травы используются для приготовления напитков от бессонницы и приливов. Они содержат флавоноиды и эфирные масла, которые мягко нейтрализуют влияние факторов раннего климакса. Листья, цветы не кипятят, только настаивают, а корневища, плоды, кору отваривают при медленном нагревании или на водяной бане.

Цветки и листочки душицы без грубых стеблей (2 столовых ложки) заливают 0,5 л кипятка. Настаивают в термосе 15—20 минут. Процеженный чай пьют по 100—120 мл 3–4 раза в день.
Чайную ложку сухих листьев мяты заливают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и фильтруют. Полученный объем необходимо выпить в течение дня.
Фитосбор. Смешать в равных частях траву спорыша, душицы, крапивы, корень родиолы розовой. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение часа в закрытой посуде и процедить. Настой пьют по половине стакана между приемами пищи дважды в день.

Травяные ванны

Ванны с травами — эффективный метод борьбы с ранним климаксом в домашних условиях. Процедура снимает напряжение мышц, успокаивает нервы, нормализует кровообращение, улучшает состояние кожи.

Для приготовления настоя для ванны нужно смешать по 2 части цветков ромашки и травы пустырника, добавить по 1 части молодых побегов сосны, мать-и-мачехи, мяты, шалфея, душицы. Засыпать в тканевый мешочек 10 столовых ложек сбора. Погрузить мешочек в емкость с кипятком и оставить на 2 часа. Настой влить в ванну с водой комфортной температуры. Принимать ванну 15 минут. Нельзя применять лечебные средства и продукты при аллергии на вещества в составе.

Раннее старение усугубляется гипертонией, аритмией, серьезными нарушениями метаболизма. Необходимо постараться предупредить ранний климакс и уменьшить негативную симптоматику. Перед применением любого народного средства нужно проконсультироваться с врачом.

fitootvet.com

Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости

Жизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность.

Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья.

Климакс - сложный период для многих женщин. Чтобы избавиться от дискомфорта, восстановить процессы в организме, стабилизировать гормональный баланс и устранить неприятные симптомы, нужно... Читать далее

Климакс как естественный процесс в организме женщины

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление климакса, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет. Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни. У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

Пременопауза. Когда начинается этот процесс, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

Как можно оттянуть наступление климакса – все способы

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному. Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия. К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры.

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

естественная профилактика и витаминно-минеральная терапия;
при помощи фитотерапии (настои трав);
прием фитоэстрагенов, БАДов;
гормонозамещающая терапия.

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

Здоровый образ жизни

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Лекарственные травы для продления женской молодости

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины. Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений. Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

трава медуница;
шалфей;
красный клевер;
хвощ полевой;
корень аира;
корень солодки;
ягоды и корни можжевельника;
красная щетка.

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Негормональная терапия и БАДы

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

Эстровэл;
Феминал;
Фемивелл;
Ременс;
Климадинон;
Ци-клим;
Клмимаксан.

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии

Главная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям. Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено. Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

topginekolog.ru

Как задержать приход климакса?

Зная, как отодвинуть наступление климакса, можно получать удовольствие от жизни в любом возрасте, не страдать от неприятных симптомов менопаузы, сохранить здоровье.

Климакс и его симптомы

Период климакса, который случается в жизни каждой женщины, достигшей зрелого возраста, считается довольно примечательным. Наступление менопаузы похоже на своеобразную перестройку в организме женщины. В широком понимании климакс означает постепенное угасание репродуктивной функции из-за кардинальной гормональной перестройки. В этот период функциональность яичников постепенно и бесповоротно угасает, что приводит к полному прекращению менструаций.

Отмечается, что приблизительно за десять лет до наступления менопаузы, которая является последней менструацией, большинство женщин наблюдает у себя многочисленные сбои менструального цикла. В этот период репродуктивная функция постепенно увядает, поэтому вероятность наступления беременности начинает снижаться с каждым годом. Обычно период, предшествующий климаксу, начинается приблизительно в сорок лет, однако он может наступить в жизни женщины и на несколько лет раньше. Именно по этой причине гинекологи не советуют откладывать первую беременность на возраст, который превышает тридцать пять лет.

За пару лет до наступления климакса женщина может заметить значительное уменьшение продолжительности менструального цикла. Что касается самих выделений, то их количество в большинстве случаев тоже меняется. Месячные могут быть либо очень скудными, либо, наоборот, настолько обильными, что их можно перепутать с кровотечением. Все это происходит из-за ослабевания функции яичников, что, в свою очередь, приводит к дестабилизации баланса гормонов в крови. Однако, несмотря на это, для каждой женщины существует даже минимальная вероятность беременности в этот период, поэтому до наступления менопаузы от контрацепции не рекомендуется отказываться.

Сложно найти женщину, которая была бы рада наступлению климакса. И дело даже не в том, что климакс сопровождается неприятными ощущениями, среди которых выделяют нестабильность артериального давления, озноб, сильную потливость и снижение настроения и желания интимной близости. После угасания репродуктивной функции, связанной с полным прекращением работы яичников, у женщины может существенно ухудшиться общее состояние здоровья. После наступления климакса у женщины могут ослабевать кости и суставы, что является хорошей почвой для развития артрита и артроза. Что касается мочеполовой системы, то нередко отмечается опущение органов малого таза, недержание мочи. Обмен веществ женщины значительно замедляется, поэтому возрастает вероятность набора лишнего веса. Из-за прекращения выработки гормонов яичниками кожа начинает заметно увядать и покрываться морщинами, что тоже огорчает всех женщин. Кроме того, может страдать сердечно-сосудистая система. У женщины может развиться атеросклероз сосудов, инфаркт, инсульт. Негативное воздействие на здоровье сердца и сосудов вызывает и нестабильное артериальное давление.

Что нужно предпринять

Для многих женщин, достигших зрелого возраста, актуальным остается вопрос о том, как задержать климакс. Бытует мнение, что поздняя беременность и роды способствуют такому явлению. Все дело в том, что гормональный всплеск и перестройка, которые связаны с беременностью, рождением ребенка и грудным вскармливанием, способны отдалить приход менопаузы. Кроме того, у женщин, которые родили после тридцати пяти лет, сам климакс протекает довольно легко. Однако рождение ребенка считается слишком сложным и ответственным шагом, для того чтобы решаться на него исключительно с целью отдаления наступления климакса.

Оттянуть наступление климакса помогает регулярный прием оральных контрацептивов, которые подбираются для каждой женщины индивидуально. Все дело в том, что при приеме таких таблеток яичники временно не функционируют, что и отодвигает наступление менопаузы.

Здоровый образ жизни является самой действенной профилактикой негативных изменений в организме человека. Его соблюдение отодвигает наступление менопаузы у женщин. Доказано, что курение, которым увлекается немалое количество женщин, приводит к ускоренному увяданию яичников, из-за чего в большинстве случаев климакс наступает рано. Поэтому отказ от курения дает возможность женщине замедлить наступление климакса. Регулярные физические нагрузки и половая жизнь способствуют усилению выработки половых гормонов в организме женщины, что также является действенным способом замедления прихода климакса.

Считается, что наследственный фактор играет определяющую роль в наступлении климакса. Если мать или бабушка женщины пережили ранний приход климакса, то высока вероятность, что ее саму ожидает такая же участь.

Многие задаются вопросом о том, как отстрочить климакс, в то же время считая, что существуют способы, благодаря которым этого периода можно и вовсе избежать. В современной медицинской науке на сегодняшний день нет способа полной отмены климакса, однако его симптомы, которые доставляют женщине немало неприятностей, можно облегчить.

Поиск ответа на вопрос о том, как отдалить климакс или сгладить его проявления, должен происходить при участии врача. Многие женщины, возраст которых совпадает со среднестатистическим возрастом наступления менопаузы, активно занимаются трудовой деятельностью и уделяют внимание личной жизни. Поэтому симптомы климакса могут значительно ухудшать качество жизни. Даже если женщина отлично себя чувствует во время климактерического периода, она все равно должна обратиться к гинекологу. Регулярно посещать врача нужно и после менопаузы. Все дело в том, что после климакса могут развиваться онкологические заболевания, которые поражают репродуктивную систему.

Гормонозаместительная терапия

Ныне существуют препараты, которые помогают не только преодолеть неприятные проявления климакса, но и поспособствовать продлению молодости. В данном случае речь идет о препаратах, которые содержат в себе оптимальную дозу женских гормонов. Прием таких медикаментов запрещено назначать себе самостоятельно, ведь они подходят далеко не всем женщинам. Прежде всего нужно обратиться к гинекологу. Обычно врач проводит осмотр, назначает УЗИ органов малого таза, молочных желез и отправляет пациентку на анализы.

Противопоказанием к приему гормонозаменяющих препаратов являются онкологические заболевания половых органов и груди, а также плохая свертываемость крови, миома матки и эндометриоз. Бывает и так, что у пациентки имеется непереносимость по крайней мере одного из компонентов, находящихся в составе препарата.

Если женщине разрешено применять гормонозаместительную терапию, необходимо будет регулярно наблюдаться у гинеколога и контролировать состояние своего здоровья.

Бывает так, что по каким-либо причинам женщине нельзя применять такие препараты. В этом случае можно воспользоваться альтернативным вариантом. Речь идет о гомеопатии, в частности об фитоэстрогенах. Их изготавливают из экстрактов определенных растений. Такие препараты не дают такого эффекта, как искусственные женские гормоны, однако противопоказаний у них гораздо меньше.

Натуральным источником фитоэстрогенов является зеленый чай, шпинат, свежая морковь и цветная капуста. Кроме того, эти продукты обладают иммуностимулирующим и противораковым эффектом, что является актуальным для ослабленного в результате климакса организма.

Небольшое заключение

После менопаузы возрастает риск переломов и разрушения костей и суставов, поэтому женщинам рекомендуется дополнительно принимать кальций.

В период климакса и после него необходимо уделять внимание отдыху, здоровому образу жизни и психологическому настрою. Климакс — это вполне естественный процесс, который ожидает каждую женщину, и с ним полноценная жизнь не заканчивается.

Любой женщине необходимо знать, как отсрочить климакс на некоторое время. Но даже здоровый образ жизни и правильное питание не помогут предотвратить наступление климакса.