Главная » Климакс » Комплекс витаминов при климаксе

Комплекс витаминов при климаксе


Витамины при климаксе: что требуется женскому организму?

Vitaminizer > Рекомендации по витаминам > Женщинам > Витамины при климаксе: что требуется женскому организму?

Период климакса – сложная глава в жизни абсолютно каждой женщины. Начиная с 40-45-летнего возраста, у женщины постепенно снижается выработка половых гормонов, в связи с чем начинает затухать детородная функция.

Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, обидчивость и плаксивость. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.

Оглавление:

  • Почему важно пить витамины в период климакса?
  • Какие витамины и элементы нужны больше всего?
  • Комплексы витаминов (названия + описание)
  • Гипотрилон
  • Доппельгерц актив Менопауза
  • Женщина 40 плюс
  • Ортомол Фемин
  • Ци-Клим

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

Почему важно пить витамины в период климакса?

  1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
  2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
  3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

Какие витамины и элементы нужны больше всего?

  • Витамин А — оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
  • Витамин В6 – улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
  • Витамин В1 – нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
  • Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
  • Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;

  • Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
  • Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
  • Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
  • Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.

Комплексы витаминов (названия + описание)

Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

Гипотрилон

Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

Отзывы:

  1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
  2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

Доппельгерц актив Менопауза

Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

Отзывы:

  1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
  2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

Женщина 40 плюс

Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

Отзывы:

  1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
  2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

Загрузка…

Ортомол Фемин

Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

Отзывы:

  1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
  2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

Портится зрение? Знакомьтесь с лучшими витаминами для глаз — https://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html

Ци-Клим

Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

Отзывы:

  1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
  2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

vitaminizer.net

Витамины при климаксе: какие выбрать, как принимать

Менопауза — период, который многое меняет в жизни женщины. Её репродуктивные органы уже не нацелены на то, чтобы произошло зачатие, и функционируют иначе, а вследствие этого меняется и большинство других систем организма. На этом фоне возникают слабость, усталость, нервные срывы и общее плохое самочувствие, поэтому необходимо подпитывать организм извне. Какие витамины при климаксе можно принимать женщине, и из каких продуктов их можно получить?

Витамины при климаксе

Чтобы понять, что из витаминов необходимо для женщины в период климакса, важно иметь представление о процессах, происходящих в ее организме, и учитывать имеющиеся патологии. Это поможет оптимально подобрать или составить комплекс, содержащий сразу несколько полезных веществ.

Женщине, у которой постепенно притормаживается репродуктивная функция, желательно приобрести комплекс витаминов, состоящий из таких активных элементов:

  • витамин Е (токоферол);
  • витамин А (ретинол);
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин D;
  • витамин В6 (пиридоксин);
  • витамин В1 (тиамин).

Какие витамины при климаксе лучше выбрать? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь каждому организму может быть необходима разная дозировка тех или иных элементов. Положительные отзывы можно услышать о таких комплексах:

  • Гипотрилон;
  • ЦиКлим витамины;
  • Женщина 40 плюс;
  • Ортомол Фемин;
  • Эстровэл;
  • Фемикапс;
  • Феминал.

Так, Ци-Клим среди всех «женских» витаминов считается наиболее подходящим вариантом для тех, кого настигла ранняя менопауза. Ортомол Фемин помогает держать вес в пределах нормы, Гипотрилон уменьшает риск развития злокачественных образований, а Фемикапс стабилизирует эмоциональное и психическое состояние.

Токоферол

Токоферол обладает такими полезными для организма эффектами:

  • стимулирует активность яичников, продлевая их работу;
  • снижает артериальное давление;
  • ограждает клетки от разрушений свободными радикалами;
  • способствует укреплению стенок сосудов;
  • уменьшает риск образования тромбов;
  • контролирует выработку половых гормонов — эстрогена и прогестерона;
  • поддерживает хорошее состояние кожи и волос.

Витамин Е при климаксе может стать своеобразным аналогом эстрогена для женщин, которым запрещен приём гормональных препаратов.

Дамам, которые вступили в возраст менопаузы, желательно регулярно принимать витаминные комплексы, но чтобы не было передозировки, необходимо разделить разные типы полезных элементов на несколько курсов приёма. Так, токоферол и ретинол являются жиросжигающими средствами, и их употребление нужно чередовать.

Ретинол

Полезные свойства витамина А:

  • антиоксидант;
  • блокирует возможность развития злокачественных опухолей;
  • обладает антигистаминным эффектом;
  • сохраняет молодость и гладкость кожи за счет сохранения влаги.

Ретинол полезно пить при климаксе тем женщинам, которые страдают от нередких в этот период заболеваний — мастопатии и гиперэстрогении.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота в организме выполняет такие роли:

  • антиоксидантная;
  • оказывает профилактику развития злокачественных новообразований;
  • укрепляет сосуды;
  • снижает отечность тканей.

Женский организм с годами особенно нуждается в этом элементе, ведь его содержание сложнее, чем в молодости, удержать на необходимом уровне. Приём аскорбиновой кислоты может быть ограничен при индивидуальной непереносимости, в остальных же случаях для этого витамина актуален принцип «чем больше, тем лучше».

В тёплое время года полезно активное употребление содержащих витамин С продуктов, а зимой можно дополнительно приобретать содержащие его комплексы. В их состав также должен входить витамин Р-рутин, способствующий удержанию аскорбиновой кислоты в организме.

Витамин D

Витамины D особенно нужны при нарушенном метаболизме. Они помогают усвоиться кальцию и уменьшают вероятность развития остеопороза. Для женщин в период менопаузы полезными будут витамины D1-D5, причем приём их назначают в больших количествах.

Не рекомендуется злоупотреблять витамином D в летний период, особенно при длительном пребывании под солнцем.

Под воздействием УФ-лучей этот элемент в организме вырабатывается самостоятельно, и дополнительный приём его может вызвать передозировку.

Пиродиксин и тиамин

Витамины В1 и В6 обладают следующими полезными свойствами:

  • успокаивающее действие на нервы;
  • нормализация сна;
  • стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение настроения;
  • повышение работоспособности.

Плюсы пиридоксина:

  • стимулирует работу мозга и физические возможности;
  • стимулирует работу нервной системы;
  • сохраняет молодость кожи;
  • в комплексе с витамином Е уменьшает раздражительность.

Из витаминов группы В полезно также принимать курсом фолиевую кислоту (В9) и В12. Они способны дополнительно тонизировать нервную систему.

Витаминно-минеральные комплексы при климаксе

Приём витаминов во время климакса желательно дополнить употреблением полезных минералов. Эти вещества способны запускать процесс обмена веществ, который «притормаживается» при менопаузе, и восстанавливать клетки. Самые необходимые минералы для женщин 40-50 лет — это кальций и магний.

Кальций

Особенно уделить внимание комплексам, содержащим этот минерал, необходимо женщинам с семейной предрасположенностью к остеопорозу или хроническими заболеваниями щитовидной железы, а также занимающимся тяжелым физическим трудом.

Подбирая комплекс, нужно всегда обращать внимание на сопутствующие элементы. Так, отличным компаньоном для кальция станет бор – он помогает избежать быстрого вымывания кальция из организма. При появлении симптомов остеопороза в комплексе с кальцием нужно принимать витамин D.

Магний

Магний также помогает усвоиться кальцию, а еще он обладает такими полезными эффектами:

  • оказывает успокаивающее действие;
  • снижает уровень холестерина;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • помогает расслабиться мышцам.

Благодаря седативному действию магния в период гормональной перестройки можно избежать нервного перенапряжения, усиленного чувства беспокойства и проблем со сном, которые обычно сопутствуют менопаузе.

Питание во время климакса

В климактерический период особое внимание нужно обратить на питание. Лучше, чтобы важные элементы поступали в организм естественным образом. Особенно богаты полезными в любом возрасте соединениями свежие овощи, фрукты и ягоды.

Зрелый возраст требует активного употребления следующих продуктов.

Содержащие кальций:

  • молоко, кефир, ряженка и подобные;
  • орехи;
  • яйца;
  • дрожжи.

Насыщенные витамином Е:

  • рис;
  • бобовые;
  • зеленый горох;
  • картофель.

Содержащие бор:

  • персики;
  • клубника;
  • чернослив;
  • инжир;
  • изюм.

Определить содержащие полезные элементы фрукты и овощи можно по яркой окраске.

Кроме того, при менопаузе важно придерживаться определенных правил в вопросе питания. Включить в рацион продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень вредного холестерина: орехи, растительное масло и другие.

Рекомендуется добавить в меню блюда, богатые мононенасыщенными жирными кислотами. Их содержит рыба и некоторые виды растительных масел. Чтобы извлечь пользу из масла, его нужно добавлять в салаты, а не использовать для жарки.

Лучше вообще не жарить на жире или масле, а готовить на пару либо в духовке.

Крайне важно минимизировать употребление готовых мясных продуктов: колбасы, сосисок и т.п. Съедать разрешено не больше 1 яйца в неделю из-за наличия в желтке вредного холестерина. Отдавать предпочтение лучше обезжиренному молоку и нежирным сортам сыра.

Готовить нужно без использования жира и масла, особенно макаронные и мучные изделия, содержащие углеводы. Полезно будет включить в рацион отруби. Есть следует небольшими порциями, но часто,  в блюдах уменьшить количество соли.

При наступлении климакса очень важно сбалансировать количество поступающих в организм жиров и углеводов, чтобы избежать накопления опасного для здоровья холестерина.

Заключение

Возраст 40-50 лет для женщины становится периодом серьезных изменений, обусловленных менопаузой. Чтобы последствиями этого периода не стали серьезные физические или психологические патологии, важно поддерживать организм с помощью приёма витаминно-минеральных комплексов (Ци-Клим витамины для женщин 45-50 лет, Эстровэл, Фемикапс и др.) и соблюдения правил питания. Особенно полезно будет пропить витамины во время климакса, а правильно подобрать курс поможет терапевт или гинеколог.

omesyachnyh.ru

Какие витамины пить при климаксе для женщин

Естественный процесс утраты воспроизводительной способности не минует ни одну женщину. Во время угасания детородных функций наблюдается прекращение менструаций, резкие перемены гормонального характера. Это чревато неприятными ощущениями.

Постепенное снижение выработки половых гормонов негативно сказывается на самочувствии. Женщина старше 50 становится раздражительной, обидчивой, плаксивой, или агрессивной. Психофизиологическая неустроенность, характерная для климактерического синдрома, преследует женщину на протяжении 3-5 лет. Гормональные сбои проявляются повышенной потливостью, внезапными приливами крови в верхней половине туловища, быстрой утомляемостью и прочими симптомами.

Для нормального протекания гормональной перестройки необходимо узнать, какие витамины можно пить при климаксе.

Для чего нужны витамины

Они внедряются в обмен веществ неотъемлемыми составляющими руководящих работой организма гормонов и биологических катализаторов — энзимов. Советуют принимать витамины при климаксе следующих наименований:

  • Ретинол — А. Витамин обладает противоокислительными способностями, предотвращает развитие новообразований, препятствует обезвоживанию эпидермиса. У принимавших ретинол замедляется старение кожи, разглаживаются морщины, приостанавливается выпадение волос.
  • Кальциферол — D. Жирорастворимый витамин, совместно с эстрогенными гормонами, контролирует обмен кальция, препятствуя вымыванию элемента из организма.
  • Токоферол — Е. Обладает антиокислительными свойствами, стимулирует синтез стероидных гормонов, предотвращает мембраны клеток от разрушения перекисями. Улучшает состояние волос и ногтей, повышает тургор и эластичность кожи.
  • Кислота аскорбиновая — С. Наряду с половыми гормонами, витамин отвечает за поддержание соединительной ткани, слизистых оболочек у женщин >50 в работоспособном состоянии. Отвечает за прочность сосудистых стенок. Стимулирует иммунитет.
  • Тиамин — В1. Витамин регулирует функционирование нервного комплекса и сердечно-сосудистой системы.
  • Пиридоксин — В6. Витамин регулирует работу мозга, способствует повышению умственной способности, снимает физическую усталость. Предотвращает развитие дерматитов. Снимает симптомы вспыльчивости и тревожности.
  • Кислота фолиевая — В9. Принимает участие в синтезе ДНК, предупреждает развитие анемии.
  • Цианкобаламин — В12. Витамин повышает общее самочувствие, снимает симптомы раздражительности и тревожности.

Все витамины группы B сдерживают старение кожи при менопаузе, препятствуют развитию дерматитов, способствуют укреплению волос.

Резервуарами витаминов являются продукты питания. Однако, необходимо учитывать следующее:

  1. Насыщенность продуктов питания витаминами варьирует. Зависит от места производства, способа обработки и режима хранения.
  2. Витамины могут входить в антагонистические отношения между компонентами питания.
  3. Для балансирования рациона по витаминам за счёт пищевых источников необходима консультация диетолога.
  4. Иногда кроме витаминов необходима добавка к рациону требуемых количеств минеральных компонентов в оптимальных соотношениях.

При климаксе повышается потребность в кальции для предотвращения остеопороза. Потерю кальция предотвращает бор. Дефицит магния ведёт к развитию раздражительности, бессонницы, росту уровня холестерина, риску инфаркта микарда.

Оптимальное решение проблемы при климаксе — пить приобретённые в аптеке негормональные поливитаминно-минеральные препараты. Оптимальный подбор продуктов питания — дополнение к медикаментозному лечению.

Витаминно-минеральные комплексы препаратов

Рынок витаминных комплексов, предназначенных для женщин менопаузы предоставляет обширный выбор. Однако, пациентки обязаны знать следующее:

  • Перед употреблением лекарства внимательно изучают содержимое инструкции.
  • Нельзя исключать личную непереносимость отдельных ингредиентов препарата.
  • Наличие других болезней налагает ограничения на употребление поливитаминного препарата. Перед тем как принимать лекарство, необходима консультация специалиста.
  • Некоторые средства представляют собой полноценное лекарство, пригодное для употребления в климакс. Другие состоят из микроэлементов и витаминов для женщин в период менопаузы. К ним необходимо добавить фитоэстрогены.

Применение не содержащие фитогормонов витаминных препаратов способствует следующим терапевтическим эффектам:

  1. Уменьшению частоты появления приливов и снижению их интенсивности.
  2. Повышению настроения.
  3. Снижению рисков остеопороза и прединфарктных состояний.
  4. Повышению либидо.
  5. Укреплению иммунитета.

Полимикроэлементные смеси позволяют получить устойчивые позитивные результаты при ежедневном длительном применении.

Поливитаминные комплексные препараты, разделяют на следующие группы

1. Средства улучшения настроения во время климакса

Лекарства состоят из витаминов группы B, токоферола, фолиевой кислоты. Рынок предоставляет следующие препараты этой группы:

  • Lady’s formula — повышает жизненную активность в период климакса, интенсифицирует метаболизм, облегчает проведение гормональной терапии. Показания:
    • падение иммунитета;
    • необходимость повысить умственные способности;
    • повышение физической выносливости;
    • мастопатия;
    • противопоказания — заболевания щитовидной железы.
  • Витамакс — комплексное общеукрепляющие средство. Показания:
    • усталость;
    • низкая интеллектуальная способность;
    • физические перегрузки;
    • стресс.
  • Менопейс — специфичен для менопаузы. Показания:
    • приливы;
    • потливость;
    • вагинальная сухость;
    • эмоциональная неуравновешенность;
    • преждевременный климакс;
    • ограничения — индивидуальная непереносимость.
  • Форма-мед леди — противостоит следующим побочным проявлениям менопаузы:
    • миастения;
    • бессонница;
    • раздражительность;
    • тахикардия;
    • метеоризм;
    • ограничения — личная непереносимость.

2. Содержащие минералы, для профилактики остеопороза

  • Берокка кальций+магний, показания:
    • остеопороз;
    • нервно-мышечная патология;
    • бессонница;
    • нарушения сердечного ритма.
  • Кальцемин — комплекс микроэлементов, показания:
    • остеопороз;
    • профилактика патологии зубов;
    • ограничения — индивидуальная непереносимость.
  • Витрум-центури — предназначается людям старше 50, показания к применению:
    • повышение потребности в витаминах;
    • острые и хронические заболевания;
    • реабилитация после болезни;
    • ограничения — индивидуальная непереносимость.
  • Кальцинова — комплекс витаминно-микроэлементный, показания:
    • можно принимать при остеопорозе;
    • профилактика зубных патологий;
    • противопоказания — индивидуальная непереносимость компонентов.

3. Препараты для восстановления либидо

  • Ци-Клим, содержит фитоэстрогены цимицифуги — стероиды растительного происхождения, сходные по формуле с эстрогенными гормонами. Показания:
    • возраст старше 40;
    • приливы;
    • потливость;
    • приступы сердцебиения;
    • ограничения — индивидуальная непереносимость.

4. Препараты разных групп

  • Гипотрилон — предупреждает возникновение новообразований. Смягчает негативный фон гормональных нарушений. Обладает омолаживающим действием. Показания — профилактика следующих патологий:
    • гиперпластический процесс эндометрия;
    • мастопатии;
    • фибромы матки;
    • кондиломы остроконечной;
    • эндометриоза;
    • ограничения — личная непереносимость.
  • Doppelherz актив менопауза. Биологическая добавка для женщин за 50 в период менопаузы. Показания:
    • потливость;
    • приливы;
    • раздражительность;
    • профилактика рака груди;
    • предотвращение остеопороза;
    • борьба с быстрым набором веса;
    • ограничения — индивидуальная непереносимость.
  • Ортомол фемин. Витамины для женщин за 50 в менопаузе. Поливитаминное средство, содержащее жирные кислоты. Показания:
    • повышение интеллектуальных способностей;
    • увеличение физической выносливости;
    • устранение бессонницы;
    • подъём настроения;
    • устранение потоотделения;
    • прекращение приливов;
    • предотвращение развития новообразований;
    • борьба с лишним весом;
    • ограничения — индивидуальная непереносимость.

drlady.ru

Витамины при климаксе в возрасте 50 лет

Угасание репродуктивных функций женщины начинается с 45 лет. Из-за недостаточного содержания в организме женских половых гормонов все биологические процессы ухудшаются. Это обуславливает появление после 45 лет первых признаков старения – дряблости кожи и общего ухудшения состояния. Помогают от этого витамины при климаксе. Возраст 50 лет указывает на то, что следует начать их прием.

В период менопаузы оправдан прием специализированных минеральных комплексов (для этого важно знать их названия). Соотношение активных компонентов специально подобрано для того, чтобы обеспечить необходимыми полезными веществами увядающий организм.

Почему надо пить витамины

Снижение функциональности яичников вызывает изменения во всех системах тела. Этот процесс начинается при подготовке к менопаузе и сопровождается такими симптомами:

  • приливы жара;
  • беспокойство;
  • нестабильность настроения;
  • нарушения сна;
  • повышенное потоотделение.

Витаминные комплексы, рекомендованные женщинам от 50 лет, призваны уменьшить неприятные проявления. Польза минеральных веществ в этот период очевидна, так как при их приеме:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • повышаются иммунные силы организма;
  • устраняются острые климактерические симптомы;
  • улучшается процесс синтеза недостающих половых гормонов.

В зависимости от потребностей организма, дозировки витаминов, а также их состав корректирует врач.

В каких витаминах нуждается организм

Если до 50 лет симптомы климакса сильно беспокоят женщину, врачи рекомендуют дополнительно принимать практически все витамины. Среди них:

  • Токоферол (при менопаузе витамин Е способен продлить удовлетворительное состояние репродуктивной системы, улучшить деятельность половых желез. Токоферол влияет на образование эстрогенов и прогестеронов, а также нормализует состояние сосудов за счет понижения артериального давления).
  • Аскорбиновая кислота (витамин С улучшает сопротивляемость организма инфекциям).
  • Ретинол (дополнительный прием витамина А до 50 лет снижает риск появления раковых новообразований в кишечнике, половых органах и молочных железах. Вещество также замедляет процессы старения эпидермиса).
  • Витамины В1, В6 (нормализуют состояние нервной системы, стабилизируют настроение, улучшают сон).
  • Витамин D (повышает усвояемость кальция для укрепления скелета – риск развития остеопороза на фоне нехватки эстрогенов при климаксе в 50 лет падает).
  • Фолиевая кислота, цианкобаламин (витамины В9 и В12 помогают избежать резких перепадов настроения, уравновешивают эмоциональный фон).

Для стабилизации обменных процессов при климаксе только витаминов недостаточно. Важно обеспечить достаточное поступление в организм микроэлементов. Они восстанавливают поврежденные клетки, поддерживают здоровье сердца и уравновешивают водно-электролитный состав крови. Особенно нужно пить такие элементы:

  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • цинк;
  • кальций.

Разработано много витаминов специально для периода климакса, которые способны полностью удовлетворить потребность женщины в полезных веществах.

Витаминные комплексы

При менопаузе подобрать оптимальный для женщины препарат сможет врач, так как в начале климакса, при приливах или при достижении определенного возраста необходимость организма в полезных веществах меняется. Это определяет классификацию минеральных комплексов.

До менопаузы или к началу климакса следует принимать Ортомол или Гипотрилон в качестве дополнительного источника микроэлементов.

Гипотрилон

Такие негормональные витамины используются с первых признаков наступления этого периода – нерегулярности или отсутствия менструации. Гипотрилон содержит большое количество токоферола. Это обуславливает его активность против раковых образований. Препарат также способен устранить приливы, улучшить состояние кожи, сделав ее визуально более молодой.

В составе комплекса присутствует 50% витамина Е, а также индол-3-карбинол и «Витасил SE».

Ортомол

В период менопаузы у женщин от 50 лет Ортомол нормализует психическое и физическое состояние, а также повышает умственные возможности. Средство способно омолодить кожу, стабилизировать вес, а также минимизировать вероятность появления половых недоброкачественных новообразований.

Состав оптимален для женщин, находящихся в климаксе. Ортомол включает дополнительно:

  • коэнзим Q10 (омолаживает);
  • цинк;
  • натрий;
  • железо;
  • льняное масло;
  • рыбий жир.

БАДы

Непосредственно при климаксе часто используют БАДы, названия которых Доппельгерц Актив Менопауза и Фемикапс.

Доппельгерц Актив Менопауза

Параллельно принимать БАДы с витаминами в период климакса необходимо для поддержания физического и умственного здоровья. Доппельгерц Актив Менопауза содержит:

  • источник витаминов группы В,
  • биотит,
  • соевые фитоэстрогены,
  • кальций.

Комплекс укрепляет скелет, улучшает настроение и устраняет повышенную раздражительность. При климаксе Доппельгерц для женщин снижает потливость и ощущение жара.

Фемикапс

Фемикапс, помимо витаминов Е и комплекса В, содержит вытяжки пассифлоры и примулы. БАД улучшает качество сна, делает приливы при климаксе более редкими и короткими. Во время приема средства артериальное давление не подвержено большим скачкам; женщина не чувствует себя раздраженной.

Фемипакс создается на основе компонентов растительного происхождения. Препарат хорошо успокаивает нервную систему, улучшает самочувствие.

Некоторые негормональные витамины разработаны специально для того, чтобы бороться с приливами. Хорошо себя зарекомендовали такие БАДы, как:

  • Феминал,
  • Феминальгин,
  • Ци-Клим.

Феминальгин

Феминальгин значительно уменьшает климактерические проявления на фоне того, что улучшает эмоциональное и психическое состояние женщины от 50 лет. Часто его также назначают тем, у кого из-за возраста цикл стал нерегулярным.

Феминал

Препарат имеет натуральное происхождение, так как его основной составляющей является красный клевер. Экстракт этого растения снижает чрезмерную потливость, замедляет сердцебиение, снижает ощущение жара.

Ци-Клим

Часто в период климакса назначают принимать именно Ци-Клим. Подходит этот комплекс витаминов тем, у кого менопауза началась очень рано. Биологически активная добавка способна предотвратить появление остеопороза из-за нехватки эстрогенов, а также улучшить сон, нормализовать физическое состояние.

Среди компонентов состава, помимо необходимых витаминов:

  • L-картинин;
  • селен;
  • кальций;
  • рутин;
  • экстракты цимицифуги и пустырника.

Существуют витамины специально для женщин 40 лет, использующиеся перед менопаузой. В составе таких средств подобрано правильное соотношение компонентов, которое учитывает потребности женского организма на этом этапе. Это позволяет предотвратить многие болезни, возникающие к 50 годам, связанные с нехваткой эстрогена.

Менопэйс включает практически все необходимые зрелому организму витамины. Помимо них, формула включает натуральные экстракты растений (в том числе пассифлоры).

БАД вводится для общего тонизирования и укрепления иммунитета при климаксе, а также придания организму жизненных сил. Эффективен Менопэйс при нервных расстройствах на фоне гормональных изменений. Средство стимулирует синтез эстрогенов при раннем климаксе и улучшает состояние половых органов.

Витатресс

Витатресс – препарат российской разработки. БАД содержит все необходимые женскому организму витамины при климаксе в оптимальных дозировках. Комплекс помогает побороть нервное напряжение, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Женщина 40+

БАД используется для борьбы с избыточной массой тела при климаксе. Женщина 40+ улучшает состояние эпидермиса, препятствуя его старению, а также уменьшает проявления менопаузы.

Микроэлементный состав БАДа включает:

  • бромелайн,
  • биофлавоноиды цитрусовых,
  • бор,
  • натрий,
  • магний.

Для поддержания организма в 50 лет дополнительно применяются специально предназначенные для этого витаминные комплексы:

  • Экстравел;
  • Алфавит 50+ Климандион Уно.

Алфавит 50+

Кроме необходимых женщине при климаксе витаминов, Алфавит 50+ содержит Лютеин и Ликопин. БАД улучшает качество зрения, устраняет нервное напряжение и повышает общий тонус. Препарат имеет особую схему приема, с которой можно ознакомиться по инструкции.

Экстравэл

Комплекс уравновешивает концентрацию в крови женских половых гормонов, что устраняет приливы. Эстравел при приеме в 50 лет снижает риск появления новообразований.

Климадион Уно

Комплекс стимулирует образование эстрогенов при климаксе, тем самым укорачивая яркие приливы. Климадион Уно имеет полностью натуральный состав, что обуславливает отсутствие негативных проявлений, вызванных приемом.

В период климакса важно подобрать оптимальный витаминный комплекс для поддержания хорошего физического состояния и настроения. Женщинам после 50 лет подходящее средство может подсказать врач, исходя из потребностей организма в конкретном случае.

Читать далее:

Поделиться:

2 Комментария

zdorovieledy.ru

Смотрите также

© 2018 Блог о женском здоровье.

Для любых предложений по сайту: [email protected]