Какие травы помогают от приливов при климаксе
Лечение приливов при климаксе народными средствами: травы и чай
Наступление климакса – неизбежный факт в жизни каждой женщины. И если психологически к нему можно подготовиться, то физиология неумолима – менопауза сопровождается серьезными изменениями, которые негативным образом отражаются на здоровье женщины.
Наиболее распространенные симптомы климакса – приливы жара и холода, резкие перепады настроения, депрессивность, учащение сердцебиения, повышение потливости. Все эти неприятные симптомы у женщин, конечно, можно смягчить медикаментозными препаратами, но лучше попробовать справиться с ними народными средствами. Лечение приливов при климаксе народными средствами – хороший способ решить естественную проблему таким же путем, избегая гормональных препаратов.
Среди самых популярных народных средств первое место заслуженно отдано травам, из которых готовят всевозможные отвары, настой и чаи. Травы при климаксе благотворно влияют на женское здоровье и сглаживают климактерические проявления. Большинство женщин, пользовавшихся препаратами, приготовленными на травах, позитивно отзываются о таком лечении. Поэтому самое время обратить внимание на наиболее эффективные рецепты, имеющиеся в кладовой народной медицины.
Средства для подавления приливов
Приливы у женщин связаны с понижением уровня эстрогена в организме. В результате этого нарушаются процессы терморегуляции. Это приводит к так называемым приливам – внезапным ощущениям жара независимо от температуры, существующей в среде. Приливы могут возникать как на холоде, так и в жару. У некоторых женщин они настолько сильны, что лицо и конечности могут краснеть, а на лице выступают капельки пота.
Лечение боярышником
Чтобы избавиться от приливов при климаксе, можно использовать плоды боярышника. Подойдут также и цветки этого растения. Для приготовления средства необходимо отсыпать в термос пять граммов боярышника, и залить стаканом кипятка. Укупорить боярышник необходимо очень плотно, продержав в термосе около сорока минут.
Для успешного лечения средство принимают слегка остывшим по половине стакана дважды в день за полчаса до еды. Если плоды боярышника найти не удалось, их можно заменить цветками этого растения, от этого эффективность средства не станет меньше. Уже после нескольких дней приема такого средства женщины отмечают значительное смягчение приливов или их полное отсутствие.
Еще одно хорошее средство – настойка из боярышника. При приготовлении также можно пользоваться как плодами, так и цветками растения. Чтобы приготовить средство, необходимо одну часть сока из боярышника залить двумя частями спирта и настаивать в течение двух недель. По истечении срока настойку принимают по сорок капель каждый день.
Боярышник можно принимать не только как самостоятельное средство, но и в комплексе с другими травами. Такие травяные сборы можно найти в аптеке, а также приготовить самому. Один из самых популярных сборов:
- боярышник;
- ромашковый цвет;
- трава сушеницы;
- пустырник.
Все компоненты необходимо взять по четыре части и лишь ромашку – одну часть. Сухие ингредиенты хорошо перемешивают, а потом отсыпают одну столовую ложку в стеклянную емкость и заливают стаканом кипятка. Емкость плотно закрывают крышкой и естественно остывают до комнатной температуры. Теплую жидкость нужно отцедить от сухого остатка, после чего выпить третью часть. Остальные две нужно выпить в течение дня.
Лечение шалфеем
Шалфей поможет женщине бороться не только с приливами, но и с их постоянным спутником – гипергидрозом, или повышенной потливостью. Помимо этого, шалфей благотворно воздействует на женскую половую систему, содействует омоложению организма, укреплению нервной системы. Чтобы устранить приливы при помощи шалфея, необходимо приготовить травяной сбор:
- три части шалфея;
- одну часть травы валерианы;
- одну часть хвоща полевого.
Все компоненты хорошо перемешиваются, после чего 1 ст.л. сбора заливается стаканом кипятка. После получаса травяной остаток можно отцедить, а саму жидкость принимать по 100 мл дважды в день.
Лечиться шалфеем возможно и в форме чая. Для этого 1 ст.л. травы заливают полулитрами кипятка и настаивают как обычный чай. Пить такой чай рекомендуют не менее трех раз в день, при необходимости можно добавить сахар. Курс лечения чаем – около двух недель, после чего нужно сделать перерыв на такое же время.
Лечение клевером
Свою лепту в устранение приступов жара у женщин может внести и клевер. 2 ст.л. сухой травы клевера необходимо с вечера залить двумя стаканами кипятка и настаивать всю ночь. Пить настойку клевера нужно по четверти стакана за полчаса до еды. Клевер способствует нормализации кровяного давления, поэтому приливы при употреблении этого средства также станут намного меньше.
Лечение смесями трав
Целебные травы можно принимать как по одной, так и в виде смесей. Зачастую женщины не знают, какие травы пьют при климаксе, поэтому не спешат принимать комбинированные средства. В случае с данным средством можно не переживать – оно не только не навредит, но и улучшит самочувствие женщины в этот сложный период.
Чтобы приготовить целебный настой, необходимо взять травы в следующих пропорциях:
- ясменника пахучего – две части;
- две с половиной части листьев ежевики;
- одну часть боярышника;
- две части пустырника;
- полторы части болотной сушеницы.
Все ингредиенты смешивают и делят на десять частей. На каждую часть смеси необходимо два стакана кипятка. Лучше заваривать смеси каждый день, чтобы они были свежими. С утра одну часть заливают нужным количеством кипящей воды и оставляют на два часа. Как только жидкость остынет, ее можно пить. За день весь стакан должен быть выпит. Курс терапии – десять дней, затем делают перерыв на неделю, а потом повторяют лечение.
Еще один травяной сбор при климаксе помогает не хуже предыдущего рецепта. Для приготовления средства необходимо взять следующие компоненты:
- одну чайную ложку травы вереска;
- столько же пятилопастного пустырника;
- 1 ч.л. сушеницы;
- пять шишек хмеля.
Перемешав все компоненты, столовую ложку смеси заливают одним стаканом кипятка и настаивают полтора часа. По истечении отведенного времени настой отцеживают, полученную жидкость принимают по половине стакана трижды в день.
Терапия шишками хмеля
Лечение климакса народными средствами возможно и при помощи хмеля. Шишки этого растения нормализуют уровень гормонов, избавляют от головных болей и излишней потливости, а также самого главного недостатка – приливов. Народные средства от приливов, а именно — шишки хмеля, справляются с проблемой благодаря содержанию фитогормонов.
Двадцать пять граммов шишек хмеля заливают половиной стакана водки, и настаивают без света семь дней. После этого остаток шишек отцеживают, а полученную жидкость капают по десять капель в стакан воды и выпивают его. Лечиться таким способом необходимо дважды в день – утром и вечером. Курс лечения – четырнадцать дней, после чего рекомендовано сделать перерыв на это же время.
Ванны с травами
Народные средства при климаксе можно использовать не только в виде отваров и чаев. Очень хорошо действуют против приливов ванны. Для приготовления целебной ванны рекомендуют в равных частях взять:
- шалфей;
- чабрец;
- тысячелистник;
- душицу;
- горькую полынь;
- аировый корень;
- сосновые почки.
Травы нужно хорошенько подробить до однородной массы и заварить кипятком из расчета три литра кипящей воды на десять столовых ложек смеси. Как только жидкость немного остынет, ее можно добавить в ванну и принимать ее приблизительно десять-пятнадцать минут. После такой ванны женщины чувствуют себя лучше, сердцебиение нормализуется, устраняются приливы, улучшается сон.
Ивовый чай от приливов
Готовясь лечиться народными средствами от климакса, от приливов, стоит обратить внимание не только на травы, но и на ивовую кору. Это чудесное средство, которое можно употреблять в виде чая. Для этого кору белой ивы нужно заготовить с весны, пока дерево не пустило первые листья.
Небольшой кусочек высушенной коры растирают в ступке, чтобы получилось две столовые ложки сухого компонента. Растертую кору помещают в кастрюлю, в горячую воду, и кипятят ее на маленьком огне десять минут. Затем на пару минут кору оставляют под крышкой, после чего остаток отцеживают, а жидкость пьют как чай. Каждый день рекомендуют пить около пяти средних по размеру чашечек такого чая.
Лечиться травами при климаксе, при приливах можно каждой женщине, поскольку все средства доступны в аптеках, а готовить чаи и настои очень просто. Природные компоненты, содержащиеся в растениях, мягко и деликатно устранят проявления приливов, улучшат другие показатели здоровья женщины.
climaxpms.ru
Какие травы пить при климаксе у женщин
Боярышник кроваво-красный
Настой цветов 3 столовые ложки цветов боярышника кроваво-красного на 3 стакана сырой воды. Настаивать ночь. Утром ставят на огонь, дают прокипеть 5–7 минут. Снять с огня укутать на 30 минут. Процедить, отжать. Принимать стакан утром натощак, а остальное после еды по стакану. Настой сухих плодов 1 столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в тёплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настои принимать по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды при климаксе, гипертонической болезни, вегетоневрозах, головокружениях, удушье. Настой плодов и цветков Взять поровну плодов и цветков, хорошо перемешать, 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в тёплом месте, процедить. Настой принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды при сердечных заболевания, удушье, головокружениях, в начале климактерического периода до исчезновения признаков заболевания и восстановления хорошего самочувствия. Настойка цветков Сок свежих цветков боярышника смешать с двойным объёмом спирта и выдержать 15 суток. Принимать 3 раза в день по 40 капель.
Пассифлора (Страстоцвет)
Экстракт травы пассифлоры принимают по 30 капель 3 раза в день в течение 2–3 месяцев при повышенной возбудимости, нарушении сна, частых «приливах», повышении уровня артериального давления.
Пастушья сумка
- 10 г травы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1/2–1 час и принимать по 50 мл 3–4 раза в день после еды. Применять при атонии матки и в предклимактерическом периоде при изнурительных маточных кровотечениях как средство, вызывающее сокращение маточной мускулатуры.
- Взять 1 столовую ложку мелко нарезанной травы, залить стаканом кипятка, настоять и выпить сразу. Очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
- 40 г травы кипятить в 1 л воды 5 минут на слабом огне. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при изнурительных маточных кровотечениях в предклиматерическом периоде.
Вероника лекарственная
1 столовую ложку сухой травы заварить 300 мл кипятка. Выпить половину за 10 минут до еды, остальное — в перерывах между едой. За день надо выпить 600 мл настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли, в климактерический период.
Душица обыкновенная
- 2 столовые ложки измельчённой травы душицы залить в термосе 2 стаканами кипятка. Принимать в 3 приёма за 20–40 минут до еды.
- 30 г измельчённой травы залить 450 мл 70% спирта. Настаивать 7–10 суток в тёмном месте при комнатной температуре. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день. Применять спиртовую настойку в климактерический период при повышенной нервной возбудимости, бессоннице.
Противопоказания: при беременности.
Омела белая
1 столовая ложка на 2 стакана кипятка (суточная норма). Употреблять при обильной менструации, маточном кровотечении, при эпилептических припадках, при раннем климаксе у женщин.
Из-за слабой ядовитости противопоказана при беременности.
Диета при климаксе
После наступления менопаузы здоровье во многом зависит от того, как женщина питается. В период наступления климакса правильное питание важно не только для стройной фигуры, но и для сохранения здоровья, профилактики различных «возрастных» заболеваний.
Климакс: советы гинеколога
Климактерический период (гр, klimakter — ступень, переломный период; синонимы — климакс, климактерий) — физиологический период в жизни человека, характеризующийся обратным развитием половой сферы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма.
Что такое период климакса
Климакс — период постепенного угасания детородной функции, протекающий на фоне общих возрастных изменений организма. У большинства женщин климакс начинается в 45–50 лет, но так называемый ранний климакс может наступить и в 35–36 лет, а поздний — и в более позднем возрасте. Длится климактерический период от нескольких месяцев до нескольких лет.
Большие перемены: климакс…
Когда женщина приближается к возрасту 45–46 лет, в её жизни происходят перемены. В репродуктивной системе женского организма постепенно развиваются инволюционные процессы, результатом которых становится снижение синтеза половых гормонов в яичниках. Женщина вступает в пору климакса.
Как пережить климакс
Как и большинство неприятностей в нашей жизни, климакс приходит неожиданно и незаметно для нас. За время своей взрослой жизни мы уже привыкли к своему менструальному циклу и всё идёт своим чередом, а тут вот тебе: головные боли, учащения пульса, головокружение, могут появляться точки перед глазами и тому подобные явления…
Травы при климаксе
Четыре из пяти женщин очень болезненно переживают климактерический синдром, сопровождающий угасание репродуктивной деятельности организма. Сегодня мы поговорим о том, какие травы пить при климаксе, чтобы улучшить свое состояние в целом, избавиться от потливости, приливов, раздражительности и бессонницы.
Травы от приливов
Для борьбы с приливами жара при климаксе эффективны следующие народные рецепты.
- Шалфей лекарственный (1 – 2 ложки) заварить двумя стаканами кипятка. Полученный настой необходимо выпить в течение суток. Пролечившись 13 – 15 дней, следует сделать двухнедельный перерыв. Это средство нормализует работу потовых желез. При остром нефрите шалфей противопоказан.
- Цветки и плоды боярышника (по 1,5 ложки) заварить тремя стаканами кипятка. Через два часа настой можно принимать, предварительно процедив. Схема лечения: пить трижды в день перед трапезой по полстакана. Можно сделать отвар только из цветков боярышника – прогрев смесь (ложка сырья, стакан воды) на водяной бане 15 минут, средство можно пить по аналогичной схеме.
- Свежие или сухие плоды рябины (200 г) измельчить и залить литром водки. Спрятанное в темное прохладное место средство настаивается 2 недели. Принимать настойку от приливов следует трижды в день по 1 ложке.
Травы от бессонницы
Нормализовать сон при климаксе помогут шишки хмеля. Из них делают настой или добавляют в сбор. Настой: измельченные шишки хмеля (2 ложки) залить кипятком (500 мл) и в течение 15 минут подогревать на водяной бане. Дав настояться средству 50 минут, его можно принимать трижды в день до еды (по 100 мл).
Сбор: по две порции листьев манжетки и шишек хмеля смешать с тремя порциями травы мелиссы и зверобоя. На 1 ложку сырья понадобится стакан кипятка. Такой чай успокаивает, снимает раздражительность и нормализует сон. Через месяц приема нужно сделать двухнедельный перерыв.
Травы от раздражительности
Успокоить расстроенную нервную систему при климаксе помогут такие лекарственные травы:
- мелисса;
- мята;
- синюха голубая;
- душица обыкновенная;
- валериана лекарственная.
Из мяты и мелиссы можно делать чай, а синюху и душицу необходимо настаивать в термосе всю ночь. Настой из корневищ валерианы (5 г) заливают кипятком (1 стакан), но на ночь не оставляют – средство набирает целебную силу уже через 2 часа.
Травы для нормализации гормонального фона
Для поддержания гормонов в норме при климаксе рекомендуют использовать корень аира. Измельченное корневище нужно настоять в холодной воде около 8 ч. затем прогреть на пару (водяной бане) полчаса. Средство принимают перед трапезой по стакану в сутки.
Привести в порядок гормоны поможет корень красной щетки – 50 г сырья настаивают на спирту или водке (1 л) в течение недели. Благодаря содержанию природных гормонов, это растение также рассасывает узелки в щитовидке и любые опухоли.
Гриб шиитаке, обладающий сходным с эстрогенами составом, также очень эффективен при климаксе. Настойку готовят на водке, вине «Кагор», коньяке или оливковом масле. На 5 г шиитаке берут 150 мл жидкости, настаивают средство, поместив в холодильник, 2 недели. Принимать настойку шиитаке нужно 2 – 3 раза в день, варьируя дозу от маленькой до большой ложечки.
Принимая травяные сборы при климаксе, важно помнить о здоровом образе жизни в целом. За несколько лет до угасания репродуктивный функций женщине необходимо отказаться от курения, алкоголя, нездоровой пищи. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, молочные продукты. Нужно регулярно делать зарядку, также перед менопаузой поможет йога, плавание, бег.
Внимание! Начинать лечение травами при первых признаках климакса можно только после консультации у доктора!
Какие травы и лекарства нужно пить при климаксе
Протекает климакс у всех по-разному, в зависимости от ресурсов организма и эмоционального состояния женщины. По статистике каждая 5-я женщина переносит этот период довольно легко, почти не замечая изменений, происходящих в организме. У остальных дам, особенно имеющих женские заболевания, развивается климактерический синдром, зачастую приводящий их на больничную койку.
Течение климактерического периода в жизни женщины можно существенно облегчить, как лекарствами, так и средствами народной медицины.
Традиционная медицина
Во всем мире для лечения климакса успешно используется заместительная гормональная терапия (ЗГТ), позволяющая путем введения женских половых гормонов устранить в организме дефицит прогестерона и эстрогенов. Данная процедура позволяет на самой ранней стадии предотвратить климактерические расстройства.
Если в этот период начинают проявляться признаки психоэмоциональных и вегетососудистых осложнений, для их устранения могут назначаться различные гомеопатические и лекарственные препараты. При проявлении данных расстройств могут помочь: гомеопатические средства «Климактоплан» или «Климаксан», транквилизатор «Грандаксин», улучшающие мозговую активность препараты «Пирацетам» и «Ноотропил», витамины группы В.
Травяные лекарства
Народная медицина также предлагает довольно большое количество целебных трав, улучшающих самочувствие при климактерическом синдроме. Настои растительных средств способствуют нормализации сердечного ритма, уменьшению потливости, помогают справиться с бессонницей, кожным зудом и другими неприятными проявлениями климакса.
При невротических расстройствах можно использовать настой или настойку душицы обыкновенной. Для приготовления настоя следует 2 столовых ложки травы залить 2-я стаканами кипятка. Получившийся настой выпивается в 3 приема за 20-30 минут до принятия пищи. Настойка душицы изготавливается с использованием этилового спирта. На 10 г травы требуется 150 г спирта, настаивать жидкость следует в течение 7-10 суток. Принимается данная настойка 3-4 раза в день, по 35-40 капель.
Для нормализации деятельности половых желез в климактерический период очень хорошо подходит настой шалфея. Кроме того, шалфей укрепляет нервную систему и уменьшает потоотделение. Для приготовления настоя следует: 2 столовых ложки шалфея залить 2-я стаканами кипятка. Принимается настойка равными порциями в течение дня.
Повышенная нервная возбудимость и приливы крови к голове устраняются настоем из корневищ валерианы. Для настоя потребуется 5 г корневищ и стакан кипятка, после 2-х часов настаивания жидкость следует процедить. Принимать по полстакана утром и вечером.
Самым лучшим средством при климаксе в народной медицине считается свежевыжатый свекольный сок. При первых приемах сока его нужно разбавлять кипяченной водой, постепенно переходя на малые дозы чистого сока, которые следует пить медленно, маленькими глотками.
Источники: http://www.narodrecept.ru/women/herbs-climacteric.html, http://womanadvice.ru/travy-pri-klimakse, http://www.kakprosto.ru/kak-835245-kakie-travy-i-lekarstva-nuzhno-pit-pri-klimakse
Комментариев пока нет!beremennostzhenshhiny.ru
Народные средства от приливов при климаксе
10 января 2017 г.
Климакс является естественным состоянием организма женщины, вступающей в зрелый возраст. Гормональная перестройка происходит в некоторых случаях незаметно, но чаще всего симптомы климакса, особенно приливы, настолько досаждают женщине, что она вынуждена искать способы их облегчения или устранения.
Лекарственные препараты, которые рекомендуют врачи, содержат гормоны, обладающие длинным списком противопоказаний, поэтому от приливов при климаксе лечение народными средствами оказывается наиболее оптимальным и безвредным.
Основные способы устранения приливов
Среди опытных врачей бытует мнение, что гормональные препараты нежелательно использовать в климактерический период, так как не нужно нарушать естественный процесс перестройки организма. Но достаточно часто пациентки жалуются на приливы, мешающие работать и нарушающие нормальный сон, а также иные симптомы климакса: потливость, головные боли и беспричинную тахикардию.
Даже при сильных приливах при климаксе лечение без гормонов, синтезированных в условиях фармацевтического производства, возможно при помощи фитотерапии, приема специальных продуктов питания, содержащих фитоэстрогены, а также гомеопатии – наиболее эффективного метода.
Народные средства, применяемые для устранения жара, проверены десятилетиями и помогают при правильном использовании.
Фитотерапия
Травы при климаксе при приливах используются очень давно. Фитотерапия – один из древнейших методов помощи, который обладает мощным лечебным эффектом при правильном использовании. Травяные сборы, отвары и сок свежих растений содержат огромное количество биологически активных веществ, обладают способностью омолаживать организм, регулировать процессы, происходящие в репродуктивной системе женщины.
Душица – ее настой применяется для нормализации сна, возвращения душевного равновесия и уменьшения количества приливов. Считается женской травой, стимулирующей сокращения матки и кишечника, восстанавливающей нормальный обмен веществ. Пить чай из душицы надо три раза в сутки, полностью заменив ей чай или кофе.
Зверобой – содержит в большом количестве вещества, способствующие укреплению сосудистых стенок, стимулирующих кроветворение. Благотворно влияет на органы пищеварения, усиливает секрецию желчи. Зверобой рекомендуется при климаксе, как мощное общеукрепляющее средство, помогающее стабилизировать состояние вегетативной нервной системы и сделать реакции организма на гормональную перестройку менее бурными. Принимают настой зверобоя трижды в день, за полчаса до еды.
Отвар шалфея при климаксе и приливах как принимали женщины в русских деревнях в прошлом, так и принимают и в настоящее время. Это растение считается лучшим средством для нормализации состояния организма при различных дисбалансах в гормональной сфере у женщин. Отвар шалфея содержит линолевую кислоту и флавоноиды, омолаживающие организм.
Боярышник, а точнее, его сухие плоды, тоже используют для устранения симптомов климакса. Особенно хорошо это растение действует при частых приливах и учащенном сердцебиении. Заваривают плоды кипятком и настаивают, затем принимают дважды в день как чай.
Сборы
Кроме трав, которые используются исключительно по отдельности, врачи советуют принимать сборы лекарственных растений, дополняющих целебное воздействие друг друга.
Сбор, состоящий из листьев ежевики, цветков боярышника, болотной сушеницы, пустырника и ясменника, взятых в равных пропорциях, позволяет вернуть утраченное душевное равновесие и бодрость даже при тяжелом течении климакса. Уже через десять дней приема отвара, женщина чувствует себя намного лучше.
Целебный чай из листьев ежевики, чабреца и мелиссы, которые заваривают в равных пропорциях, можно пить несколько раз в сутки. Этот сбор благотворно влияет на нервную систему, устраняет приливы и нормализует сон уже после первого дня приема.
Народные средства при климаксе от приливов используются не только для устранения этого симптома, но и для улучшения общего состояния нервной системы.
Рябиновая настойка – старинное средство, использующееся для лечения приливов. Стакан свежей рябины заливают стаканом водки и настаивают в холодильнике месяц. Принимают по чайной ложке на ночь.
Свежий мед смешивают со свежевыжатым свекольным соком, в равных пропорциях. Хранят в холодильнике, принимают по столовой ложке трижды в день после еды. Это лучшее средство для облегчения симптомов климактерического периода, позволяет улучшить работу эндокринной системы.
Цветочная пыльца, которая используется в качестве мощного, биологически активного средства, применяется для омоложения организма, возвращения репродуктивных функций, роста уровня естественного эстрогена.
Настойка гриба шиитаке используют для уменьшения симптоматики климакса. Основным действующим веществом гриба является фунгоэстроген, который по составу сходен с эстрогенами, вырабатываемыми организмом женщины. Для приготовления настойки берут пять граммов сухого гриба, заливают стаканов водки и настаивают две недели в холодильнике. Принимают по столовой ложке три риза в сутки. Для тех, кто не переносит алкоголь, можно приготовить настой на масле.
Настойка из шишек хмеля на водке – еще одно эффективной средство для устранения приливов. Двадцать граммов шишек хмеля заливают стаканом водки и настаивают неделю. Принимают по пять капель, растворенных в ложке воды, дважды в день.
Гомеопатические препараты
Гомеопатия – это, что принимать необходимо, если симптомы климакса выражены сильно. Преимущество гомеопатического лечения состоит в его безвредности и полном отсутствии побочных действий. В гомеопатии используются только малые дозы лекарственных веществ.
В продаже существуют готовые формы комплексных гомеопатических препаратов, в таблетках или каплях, а также можно приобрести монопрепараты в специальных гомеопатических аптеках. Для выбора монопрепарата понадобится помощь врача, но эффект воздействия у них гораздо выше.
Диетическое питание
Так как уменьшить приливы возможно при помощи некоторых продуктов питания, то женщины в климактерическом возрасте обязательно должны принимать в пищу:
Сельдерей – рекордсмен по содержанию полезных веществ;Соевые продукты;Бобовые;Брокколи;Семена льна и подсолнечника;Проросшие зерна овса, ржи, пшеницы;Финики – не менее шести штук в день;Орехи, особенно миндаль и кедровые;Спаржу;Имбирь;Яблоки, виноград, гранаты;
Любые растительные масла холодного отжима.
Советы врачей по изменению привычного рациона питания заключаются не только во введении в рацион продуктов с фитоэстрогенами. Желательно исключить употребление любых стимулирующих продуктов, например, кофе и алкоголь, крепкий черный чай.
Так как облегчить симптоматику климакса возможно, просто устранив провоцирующие факторы, то желательно полностью разгрузить в этот период пищеварительную систему. Улучшение работы печени и устранение излишней нагрузки на нее можно достичь, исключив из ежедневного меню: жареные и жирные продукты; острые специи; сладости (сахар и шоколад часто становятся причиной мигрени); наваристые бульоны.
Большую часть рациона должны составлять листовые и сезонные овощи, ягоды и фрукты. Отварное мясо и жирная морская рыба придадут сил, а кисломолочные продукты улучшат пищеварение. Надо уменьшить общую калорийность рациона.
Рекомендации
Многие женщины, испытывающие неприятные симптомы климакса, не знают, как пережить это состояние, ощущают себя ненужными, постаревшими.
Это – влияние на эмоциональное состояние дефицита эстрогена, и с этим можно бороться всеми возможными способами.
Кроме растительных препаратов и правильного питания, с приливами можно справиться несложными методами, основанными на физиологических реакциях организма.
Эти безобидные приемы помогут незаметно для окружающих пройти переходный период:
Прохладное помещение помогает уменьшить частоту приливов.Во время прилива надо сделать несколько глотков ледяной воды.Контрастные ванночки для ног перед сном помогут провести ночь нормально.Дыхательная гимнастика очень эффективна при климаксе.Холодный душ по утрам и пробежка помогут справиться с приливами.Сосание сухарика или кусочка сухофрукта снижает частоту приливов.Для хорошего сна надо ложиться спать до одиннадцати вечера, так как приливы чаще всего досаждают после трех часов утра.
Больше двигаться, заниматься спортом, начать осваивать диафрагмальное дыхание.
Климакс может наступить не только после пятидесяти лет, более двадцати процентов женщин испытывают первые симптомы уже после сорока. Многих женщин это застает врасплох, но консультация грамотного врача помогает справиться с тревогой и паническими настроениями.
Самостоятельное лечение приливов и иных симптомов гормональной перестройки позволяет уменьшить их частоту и восстановить уровень эстрогена. Согласно данным исследований крови пациенток зрелого возраста, находящихся на гормонозаместительной терапии, уровень эстрогена в среднем равен 500. Точно такого же уровня эстрогена удается добиться уже через три месяца применения гомеопатических препаратов и лечения народными средствами. Это означает, что можно добиться нормального течения климакса, не прибегая к синтетическим гормонам.
Источник: lechenie-narodom.ru
healthinfo.ua
