Бывает ли мужской климакс
Бывает ли климакс у мужчин и каковы его причины?
На сегодняшний день не имеется точного ответа на вопрос, в каком возрасте наступает мужской климакс. Как известно, с годами мужчина становится менее активным в сексуальном отношении. Некоторые ученые склонны предполагать, что для шестидесятилетнего мужчины нормальным считается два половых акта в месяц. С возрастом мужские функции значительно ухудшаются, однако в старости нет такого момента, когда мужчина резко становится импотентом. По некоторым данным американских исследователей примерно у 40% мужчин в возрасте 80 лет были половые контакты как минимум 1 раз в 10 дней.
Бывает ли климакс у мужчин?
На сегодняшний день имеется немалое количество способов, которые помогают вернуть сексуальное здоровье.
Существует понятие мужской климакс, при наступлении которого видны характерные внешние признаки, например, может покраснеть кожа.
Среди главных признаков климакса — учащенное сердцебиение и головокружение. Данные симптомы возникают в результате психических и эмоциональных нагрузок. В некоторых случаях наблюдаются перепады давления.
У большинства мужчин при развитии этого недуга заметно снижается половая функция и даже половое влечение. Может происходить ускоренная эякуляция, что приводит к снижению длительности полового акта. Эмоциональные расстройства наступают именно в результате угасания былых половых возможностей. Если вышеперечисленные симптомы начинают прогрессировать, количество сперматозоидов снижается. С течением времени кожа становится обвислой. В области ягодиц могут появиться жировые отложения. Климакс у мужчин, как правило, длится от 2 до 5 лет.
Недуг обычно наступает с возрастом. Данное явление может повлечь за собой осложнения, например импотенцию. Как известно, климакс у мужчин — не тождественное понятие с климаксом у женщин. Мужчина в любом возрасте может стать отцом, но половая активность всегда считалась привилегией молодых. С возрастом также происходят изменения в сосудистой системе.
Эрекция случается в результате того, что половой орган наполняется кровью, а за сам процесс отвечает нервная система. На протяжении многих лет считалось, что импотенция появляется в результате психических расстройств. Именно эти нарушения носили первостепенный характер. Ученые предполагали, что 90% расстройств случаются именно в результате нервных переживаний.
Возрастные изменения в организме — причины нехватки гормонов
Также считается, что нервные центры способны подавать сигнал в область половых органов, и чем старше мужчина, тем реже поступают эти сигналы. Выработка гормонов значительно снижается. Сами же гормоны являются своеобразными раздражителями нервной системы. Существует множество доказательств, которые подтверждают важную роль психического состояния в системе внутренней секреции. Психические реакции оказывают существенное влияние на гормональные изменения.
В разные временные эпохи проводились исследования, при которых выяснялось, какие факторы оказывают влияние на мужскую эрекцию и от чего зависят проблемы, связанные с ней. Результаты все чаще показывали, что количество половых гормонов зависит от возраста испытуемого.
На основании этого можно сделать вывод, что гормональная система не может быть полностью в подчинении у нервной, она, скорее, ее равноправный партнер. Известно, что уровень половых гормонов в организме зависит и от дополнительных стимуляторов, например лекарственных средств. С применением их, как правило, улучшается не только половая функция, но и умственная деятельность. Эффективность лечения лекарствами была очевидна. Терапия применялась в основном для стареющих мужчин.
http://youtu.be/cDkE8WeVKYM
На сегодняшний день большинство ученых считают, что климакс бывает у многих мужчин, однако главной его причиной является физиологический фактор, нежели физический. Существует немало методов лечения данной проблемы. Гормональная терапия применяется весьма часто.
kakbik.ru
Климакс у мужчин: симптомы, лечение, профилактика
О женском климаксе известно давно, и все его симптомы и разнообразность проявления не станут сюрпризом для представительниц прекрасного пола. Но что можно сказать о мужчинах? Существует ли у них подобное состояние, или же это только миф? Давайте разбираться вместе.
Мужской климакс
Как и женский климакс, мужской вариант этого периода также связан с возрастными изменениями в организме и характеризуется сменой рабочих возможностей половых желез и целого ряда органов, что непосредственно влияет на качество жизни. 
То есть на вопрос «Бывает ли климакс у мужчин?», можно с чистой совестью ответить утвердительно, хоть далеко не всегда этот особенный период сопровождается ярко выраженными симптомами.
Все изменения в организме начинаются с половой системы, в которой наблюдается гиподинамия желез, провоцирующая недостаточную выработку тех или иных гормонов. Кроме того, теряется связь между гипофизом, гипоталамусом и яичками, отвечающая за продуцирование стероидных гормонов под названием «андрогены».
Если рассматривать весь процесс изменений более детально, то мы получим следующий список взаимосвязанных явлений: подвергающийся возрастным изменениям гипоталамус оказывает непосредственное влияние на основную эндокринную железу — гипофиз. 
Как результат, выработка гормонов нарушается, и в половых железах начинаются процессы деградации, в свою очередь ведущие к снижению выработки тестостерона.
Поскольку именно этот гормон и отвечает за регуляцию работы яичек, предстательной железы, придатков и семенных пузырьков, то обойтись без него не получится: замедлится спермообразование, снизится продолжительность оргазма и интенсивность полового возбуждения.
Тем не менее возрастные изменения в организме влияют не только на половую функцию. Происходит нарушение всего гормонального баланса, что также отрицательно сказывается и на работе ЦНС (чаще всего эти изменения выражаются в резких перепадах настроения).
Также примечательно, что в случае с женщинами климакс ведет к дальнейшему бесплодию в связи с прекращением менструаций, но вот что касается мужчин, то способность к продолжению рода у них сохраняется до глубокой старости.
Симптомы
Представительницы прекрасного пола намного чаще страдают от неприятных ощущений, связанных с возрастными изменениями, в то время как мужской климакс часто протекает без явных симптомов, особенно если учитывать возраст.
Для большей части мужского населения критический возраст в этом плане наступает в промежутке между 50 и 60 годами, когда ослабевает эрекция полового члена, и в связи с этим появляется чувство несостоятельности.
Постоянные переживания на этой почве не всегда позволяют четко определить другие характерные симптомы, а вот привести к психоневрологическим заболеваниям вполне способны. 
Однако такая невнимательность еще не означает, что симптомы менопаузы у мужчин, и правда, отсутствуют, и в любом случае необходимо более внимательно относиться к своему организму.
Половые
Как мы только что отметили, игнорировать половые признаки наступления климакса у вас просто не получится, ведь они в первую очередь «бросаются в глаза».
Так, снижение полового желания (так называемое «либидо»), эректильная дисфункция, сокращенный половой процесс, ускоренная эякуляция (наблюдается реже, но все же присутствует при мужском климаксе) — это и есть самые часто заметные поводы задуматься о наступлении «особого» периода, в чем сознается 90% мужчин.
Важно! Не путайте мужской климакс с импотенцией, так как в первом случае наблюдается лишь снижение (либо полное отсутствие) живых, способных к зачатию сперматозоидов, причем эрекция практически полностью сохраняется (половое влечение может снизиться). Именно по этой причине у мужской половины населения старше 65-70 лет способность к продолжению рода обычно отсутствует. 
Физические
В отличие от половых признаков, физиологические симптомы климакса не так заметны и нередко списываются на возраст.
Однако 20% мужчин все же жалуются на неожиданные «приливы», характеризующиеся чувством внезапного жара и потливостью, тахикардию и перепады артериального давления, нехватку воздуха и даже головокружение.
Но и это еще не все. Нередко наблюдаются тянущие боли в левой части груди (особенно заметны в стрессовых ситуациях), появляется внутреннее беспокойство, повышается раздражительность и нервозность, а также ухудшается память и теряется способность свободной концентрации своего внимания и мыслей на чем-то определенном. 
Мужчина становится раздражительным, вспыльчивым, а резкие вспышки гнева сменяет все такая же внезапная апатия. Среди других физических признаков мужского климакса, немного реже, но все же встречаются покраснения рук и лица, которые так же, как и головокружение, в основном проявляются при физических и психоэмоциональных нагрузках.
Важно! Из-за нарушения гормонального фона меняется и внешний вид человека: откладывается жир в области ягодиц и бедер, мышцы и кожа становятся дряблыми, а грудные железы могут увеличиться (наблюдается гинекомастия). Длительность и сила проявления различных симптомов сугубо индивидуальна, а продолжительность периода таких изменений в среднем составляет 2-5 лет.
Нужно ли обращаться к врачу
С наступлением мужского климакса некоторые его симптомы очень часто связывают с различными заболеваниями, поэтому, чтобы исключить необходимость их профилактики и лечения, так важно проконсультироваться с врачом.
После комплексной диагностики будет проще установить истинную причину плохого самочувствия, причем нужно быть готовым и к дополнительным исследованиям (в частности, анализу крови на простат-специфический антиген, УЗИ простаты). 
Что касается лечения климактерических проявлений, то оно предусматривает комплексный подход, с соблюдением диеты, режима двигательных нагрузок и применением медикаментозной терапии (антидепрессантов, биогенных адаптогенов, препаратов для гормональной терапии).
Результаты проводимых исследований доказали, что климакс ухудшает течение ишемической болезни сердца, нередко вызывая инсульт или инфаркт.
Кроме того, несвоевременное лечение может снизить иммунитет и выступает одним из предрасполагающих факторов к развитию болезни Альцгеймера.
Диагностика андропаузы
Если у вас появился хотя бы один из вышеприведенных симптомов, тем более проявляющийся на регулярной основе, обязательно обратитесь к врачу-андрологу для дальнейшей комплексной диагностики.
Специалист, занимающийся интимным здоровьем мужчин, назначит ряд обследований, которые и помогут отличить обычные возрастные изменения и снижение тестостерона от более серьезных нарушений. 
Чтобы точно поставить диагноз «возрастная андропауза», у мужчины должны наблюдаться не только клинические признаки начальной стадии климакса, но и снижение мужского гормона (тестостерона) в крови до 8 нмоль/л или ниже.
Помимо этого, пациенту также назначается расширенное обследование, которое поможет исключить другие причины гормональных сбоев (к примеру, гиперпродукции пролактина и заболеваний щитовидной железы).
Смягчение и лечение
В отличие от других распространенных заболеваний, лечение климактерических проявлений не всегда абсолютно понятно, и чаще всего серьезное медикаментозное вмешательство не требуется.
Однако это не означает, что на проблему не нужно обращать внимания, поэтому как в традиционной медицине, так и в ее нетрадиционном аналоге имеются средства, облегчающие дискомфортные ощущения в этот период.
Медицина
С точки зрения традиционной медицины наиболее подходящими для лечения мужского климакса считаются две группы лекарственных средств: антиэстрогены и составы тестостерона. 
Оба варианта имеют немало побочных эффектов, поэтому их прием допускается лишь под строгим наблюдением врача-андролога.
Самостоятельное и бесконтрольное использование препаратов приводит к нарушению работы яичек, которые просто перестают вырабатывать эндогенный тестостерон, и без новых доз штучного состава уже очень сложно обходиться.
Если же превысить рекомендуемые дозы вводимого в организм тестостерона, вполне возможно развитие гиперплазии простаты или даже злокачественное перерождение клеток.
Именно поэтому перед началом курса гормональной терапии всем мужчинам назначается обязательное обследование и анализы на онкомаркеры. 
В качестве вспомогательных средств, ориентированных на улучшение сексуальной функции, могут назначаться препараты растительного происхождения.
Также мужчинам назначают регуляторы жирового обмена, использующиеся для коррекции дислипидемии, аминокислоты, составы для лечения остеопороза и седативные средства. Что касается нелекарственных средств, то полезно проведение иглорефлексотерапии, физиотерапии, мануальной терапии, фитотерапии и гирудотерапии.
Среди конкретных методов стоит уделить внимание тем, которые будут способствовать расслаблению и успокоению организма, а также улучшат трофику тканей.
Народные средства
Вопрос мужского климакса не обходит стороной и народная медицина. Сборы из трав или отдельные их составляющие успешно применяются вот уже не один десяток лет.
Приведем несколько примеров действенных рецептов.
Берем в равных количествах траву пустырника пятилистного, корня валерианы, плодов обыкновенного тмина и фенхеля, смешиваем все, после чего заливаем 1 ст. ложку такого сбора 1 стаканом горячей воды и оставляем его настояться в течение нескольких часов.
Готовое средство следует принимать при климаксе по 0,5 стакана трижды в день. Оно особенно полезно при учащенном сердцебиении и нервном возбуждении. На 4 части листьев вахты трехлистной берем 3 части корня лекарственной валерианы и листьев перечной мяты, а также 2 части цветков ромашки. Затем 1 ст. ложку такого сбора следует залить 1 стаканом горячей воды, настоять несколько часов и процедить. 
Готовый настой принимаем по 0,5 чашки утром и вечером, при бессоннице, раздражительности и нервном возбуждении. На 2 части кроваво-красного боярышника (цветков), листьев мелиссы лекарственной, травы омелы белой и пустырника пятилистного должно приходиться по 1 части коры крушины ольховидной и калины обыкновенной, а после смешивания всех ингредиентов 1 ст. ложку сбора заливаем 1 стаканом кипятка и оставляем настаиваться. 
Готовое средство нужно процедить и принимать во время климакса по 0,5 стакана дважды в день: непосредственно перед употреблением пищи и через час после еды (в случае повышенного артериального давления). Профилактика
Как проявляется климакс у мужчин, вы уже знаете, но, чтобы минимизировать неприятные симптомы, следует помнить о несложных правилах их профилактики. В частности, к таким относят:
- соблюдение режима труда и его грамотное сочетание с отдыхом;
- регулярное выполнение физических упражнений, занятие физкультурой;
- употребление только пищи, богатой витаминами;
- ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
- отсутствие вредных привычек;
- контроль рациона (в том числе ограниченное употребление жиров и углеводов);
- принятие теплого душа дважды в день;
- ограждение от серьезных умственных нагрузок перед сном;
- соблюдение личной гигиены, особенно половых органов;
- регулярная половая жизнь и исключение случайных половых связей;
- ограждение организма от переохлаждения.
Таким образом, приложив совсем немного усилий, вы избавите себя от различных неприятных симптомов возрастных изменений в организме, но самое важное — психологический настрой, ведь без желания решения проблемы ничего не получится.
lifegid.com
Бывает ли у обычных мужчин климакс?
Бывает ли у мужчин климакс или это исключительно женская проблема? В действительности через климакс проходят представители обоих полов, а у мужчин он возникает, как правило, между 40 и 65 годами, 
что обусловлено сдвигом гормонального фона и угасанием функций половых желез, а это, безусловно, приводит к перестройке работы многих систем и органов.
Виды и симптомы климакса у мужчин
Всего насчитывается три вида климакса:
- Ранний, который может наступить раньше 45 лет.
- Обычный, наступающий в период от 47 до 63 лет.
- Поздний, возникающий после 63 лет.
А скорость его наступления зависит от наличия:
- вредных привычек, в том числе употребления алкоголя, сигарет или наркотических веществ;
- хронического простатита;
- сахарного диабета;
- нарушений полового созревания и многого другого.
Симптоматика мужского климакса следующая: головокружения, частые головные боли, ощущение нехватки воздуха, боли в районе сердца, учащенное сердцебиение, несвязанное с физическими нагрузками, одышка, мнительность, депрессия, преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция, стертый оргазм, понижение работоспособности, ухудшение общего самочувствия и т. д.
Причем в основном у мужчин обнаруживается только несколько симптомов климакса, в то время как остальные могут возникать только после больших физических нагрузок или психоэмоционального напряжения. Угасание половой функции также не является внезапным явлением. Достаточно часто на фоне совершенно нормальной эректильной деятельности мужчины отмечают постепенное сокращение продолжительности полового контакта, расстройства оргазма и уменьшение количества спермы.
Диагностика и лечение
Диагностика климакса у мужчин основывается на:
- жалобах пациента;
- андрогенной недостаточности;
- результатах анализов крови и мочи на уровень гормонов и их метаболитов.
Что же касается лечения мужского климакса, то оно всегда носит комплексный характер. Однако прежде чем приступать к проведению каких-либо лечебных мероприятий, пациент должен самостоятельно отрегулировать свой режим отдыха и труда, обязательно откорректировать свой рацион, устранить гиподинамию, а при наличии избыточной массы тела придется похудеть.
Лечение обязательно должно включать в себя все возможные виды психотерапевтической коррекции, ведь обычно вопрос состоит не в том, бывает ли у мужчин климакс, а в том, как максимально сгладить проявления этого переходного состояния. На фоне проводимого психотерапевтического лечения показан прием различных седативных средств, в том числе настойки валерианы, пустырника, пиона. При возникновении беспричинных страхов, повышенной тревожности или нарушениях сна рекомендуют транквилизирующие препараты, например, Нозепан, Сибазон, Рудотель, Элениум, Триоксазин, Сонапакс и прочие.
С целью ускорения репаративных и стимулирования трофических процессов в организме мужчины назначают ноотропы, например, глютаминовую кислоту, Фитин, Пирацетам, Энцефабол, Аминалон и другие. А для стимуляции кровообращения в мозге рекомендуются Циннаризин, Кавинтон, Курантил или Трентал.
Диэнцефальные расстройства, которые сопровождаются вегетососудистой дистонией, требуют приема вегетотропных препаратов: комбинированных препаратов белладонны и эрготамина (Белласпон, Беллатаминал или Беллоид), а также центральных α-адреноблокаторов (Бутироксан, Пирроксан или Грандаксин).
Одно из самых больших значений при лечении мужского климакса имеет гормонотерапия. Если при диагностике установлена андрогенная недостаточность, врачи рекомендуют принимать препараты тестостерона, например, Метилтестостерон, Тестобромлецит, Тестэнат или Пропионат тестостерона, но при наличии необходимости в длительном лечении лучше отдать предпочтение Омнадрену или Сустанону-250. Гормонотерапия проводится только по назначению врача и в каждом случае подбирается индивидуально на основании результатов анализов, причем она возможна только при полном отсутствии противопоказаний, таких как почечная, печеночная или сердечная недостаточность, новообразования предстательной железы, декомпенсированная артериальная гипертензия и другие.
Для стимулирования сексуальной и психической активности чаще всего принимают поливитаминные комплексы, например, Зевит, Пангексавит, Глутамевит, Декамевит и адаптогены, такие как настойка женьшеня, заманихи высокой, эхинацеи пурпурной, китайского лимонника и прочие. Также широко используются биостимуляторы и средства для улучшения тканевого обмена.
eprostata.ru
Бывает ли климакс у мужчин?
Многие знакомы с понятием «климакс», характеризующим период угасания половых функций у женщин. В переводе с греческого слово это означает «лестница». Именно так, постепенно, как бы спускаясь со ступеньки на ступеньку, снижается физиологическая сила различных жизненных процессов, В климактерическом периоде у женщин заметно угасает функция яичников, изменяется продолжительность и сила менструаций, а затем они совершенно исчезают, а вместе с тем исчезает и способность к деторождению.
Климактерический период у женщин наступает примерно к 50 годам и развивается постепенно. Его продолжительность различна в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины, внешних условий жизни, которые на него влияют. Климакс обычно длится год — два. Его отягощает, удлиняет все то, что ослабляет организм, в частности травмы нервной системы, тяжелые переживания, потрясения. Климакс отражается на всех системах и функциях организма, но особенно сильно на нервной системе. Об этом свидетельствует течение не только женского, но и мужского климакса. Мы упомянули о мужском климаксе. Но бывает ли климакс у мужчин? Такой вопрос задают в письмах в редакцию наши читатели.
Этот вопрос до сих пор остается спорным, хотя никто не отрицает общие для всех законы старения организма.
Большинство ученых утверждают, что мужской климакс существует. Начинается он с 55—70 лет, однако проявляется своеобразно, так как сказывается специфика мужского организма.
Особенность мужского климакса, своеобразие его течения заключаются в том, что у мужчин значительно труднее, чем у женщин, заметить функциональные возрастные сдвиги. А как мы уже говорили, у большинства женщин эти сдвиги очень заметны.
Половая функция у мужчин угасает более постепенно и не имеет ярко выраженной цикличности. Но и у мужчин врачи наблюдают симптомы, сходные с теми, которые обнаруживаются в климактерическом периоде у женщин.
В начале климакса у мужчин начинают проявляться нервные расстройства. Обычно они жалуются на головокружения, приливы крови к голове, неприятные ощущения в области сердца. Иногда жалобы приобретают всеобъемлющий характер: не остается, кажется, органа, который бы не болел. Вслед за усилением сердцебиения может наступить чувство удушья, головокружение, онемение рук, особенно после сна, слабость, потеря инициативы; у человека все чаще ухудшается настроение, им овладевают тоскливые мысли.
Несмотря на обилие симптомов, врач после самого тщательного обследования не находит заметных нарушений работы сердца и сосудов, повышения кровяного давления. Незначительны и отклонения в деятельности желудка и кишечника.
Возникающие жалобы напоминают по своему характеру те, что высказывают больные, страдающие так называемым вегетативным неврозом: чувство жара, сменяемое ознобами, зябкостью. У человека в какой-то степени изменяется обмен веществ. Прежде не склонный к ожирению, он начинает полнеть, так как организм не в состоянии приспособиться к своим новым функциональным возможностям, к снижению обменных процессов.
В период климакса мужчины нередко страдают бессонницей. Они или с трудом засыпают, или, проснувшись, не могут уснуть. Разумеется, в таком состоянии я настроение у людей подавленное, они становятся раздражительными, нетерпеливыми. Появляется неуверенность в своих силах, знаниях, хотя никогда раньше подобные явления не наблюдались. Незначительные неудачи вызывают бурю острых эмоций. Беспричинно возникают опасения, страхи. В результате понижается интерес к тому, что прежде интересовало, и все больше повышается интерес к себе, к своим личным ощущениям. Особенно болезненно человек переживает некоторое ослабление половых функций, иногда кажущееся, иногда действительное. Оно усиливается у людей, пристрастных к спиртным напиткам.
Чем объясняются климактерические изменения? Железы внутренней секреции с возрастом «перестраиваются», и это сопровождается естественными физиологическими сдвигами. Каждый по-своему переносит начавшуюся перестройку. Известно, например, что одни переносят боль легче, чем другие, по-разному переносятся и различные болезни. Индивидуальная реакция в немалой мере объясняется состоянием организма, большую роль играют перенесенные заболевания, травмы и неблагоприятные условия жизни. Все эти факты сказываются на нервной системе, ослабляют ее, ранят.
Климакс исключает необходимость лечения в больницах. Больше того, постельный режим, отстранение от работы могут лишь повредить человеку, особенно мнительному, склонному «входить в болезнь». Вместе с тем, поскольку в организме происходят естественные возрастные изменения, очень важно ускорить процесс приспособления к новым условиям. Тогда неприятные явления исчезнут, и человек вновь станет энергичным и деятельным.
Перестроиться более спокойно и безболезненно помогают некоторые лекарственные средства. Нервную систему успокаивают, например, бром, кальций с бромом и валерьяна в различных комбинациях. Все эти средства назначает врач в зависимости от состояния больного. Врач также определяет необходимость приема гормональных препаратов. Многолетними наблюдениями установлено, что эти препараты оказывают общее тонизирующее действие, уменьшают неприятные явления, повышают половую функцию и, что важно, расширяют сосуды сердца, благодаря чему улучшается питание сердечной мышцы.
Необходимо предупредить от одной довольно распространенной ошибки: некоторые люди полагают, что обильное употребление возбуждающих лекарственных препаратов (стимуляторов) способствует обретению былой половой силы. Увы, это глубокая ошибка! Между тем чрезмерное увлечение такими препаратами кончается плачевно. Перевозбуждение организма зачастую влечет за собой ослабление сердечно-сосудистой системы, нарушение всех функций организма.
По совету врача полезны гимнастические упражнения, рыбная ловля, непродолжительный, неутомительный туризм. Известно ведь, что пребывание на свежем воздухе усиливает кислородный обмен в организме, а вместе с тем и обмен веществ. Полезно обтирание тела прохладной водой, энергичное растирание тела сухим полотенцем.
Если страдающий климаксом не в силах сам справиться со своими тяжелыми ощущениями, превозмочь их, надо, конечно, обратиться к врачу. Врач подскажет, что надо сделать, ободрит человека, а это особенно важно мнительным людям. Облегчает состояние, улучшает самочувствие работа: труд отвлекает от чрезмерного внимания к своим ощущениям, переживаниям. Особенно полезен труд, который «по душе».
Близкие, знакомые, друзья не должны относиться к человеку, у которого наступил климактерический период, как к тяжелобольному. Наоборот, надо создать вокруг него обстановку бодрости, атмосферу деятельности, отвлечения от тягостных мыслей, от самого себя. Особенно важно в этот период сохранить такт и внимание супругов.
Не все мужчины чувствуют наступление климакса. Люди здоровые, соблюдающие правильный образ жизни, обычно вступают в этот период почти незаметно. И это чаще всего происходит с теми, кто строит свою жизнь, свой быт соответственно возрасту. Зрелому и тем более стареющему человеку, да к тому же не тренированному физически, вряд ли следует «равняться на молодых». Существует, однако, категория людей, о которых говорят, что они в период старения стремятся «молодиться». Они искусственно накачивают себя различными возбуждающими средствами, курят, злоупотребляют спиртными напитками. Искусственно создается видимость омоложения, появляются попытки демонстрировать физическую выносливость. А в итоге — попусту растраченная драгоценная нервная энергия, преждевременное старение.
В связи с этим хочется вспомнить римского поэта Горация, воспевавшего умеренность во всем. Впрочем, и все долго жившие древние философы считали умеренность, правильную смену труда и отдыха, соблюдение ритма жизни великим животворным началом.
Жизненный опыт подтверждает, что именно привычка к умеренности обеспечивает здоровье и долголетие.
Научитесь беречь свои силы смолоду, употребите их на благо поколений, которые с благодарностью вспомнят человека, не растратившего зря свою энергию, потрудившегося. Для общего блага!
Кандидат медицинских наук Л. А. БОГДАНОВИЧ
www.ecozashita.ru
