Как избежать раннего климакса

Как избежать симптомов раннего климакса

Ранний климакс характеризуется изменением гормонального фона в организме женщин, в связи с чем происходят прекращение или нарушения менструального цикла, работы гипофиза и яичников. Специалисты отмечают, что прежний возраст наступления климакса 45, 48 лет меняется – у многих его наступление происходит значительно раньше.

Симптомы и диагностика раннего климакса

Ранний климакс считается, когда он наступает в возрасте 40, или даже раньше, лет. Первые признаки климакса могут быть не только в задержке или отсутствии менструаций (а так же наступление обильных кровотечений у женщин), которые нельзя сразу относить к признакам климакса. Такие признаки могут быть при серьезных заболеваниях женской половой сферы, в том числе опухоли. Поэтому распознать их должен ваш гинеколог.

Далее проявляются патологические симптомы:

Нервно-психические симптомы (слабость и повышенная раздражительность, бессонницы и депрессии, нарушение аппетита в любую сторону);
Сердечно-сосудистые симптомы (мигрени, головокружения, гипертония и приливы);
Эндокринные симптомы (нарушается работа щитовидной и эндокринной желез, надпочечников – появляются усталость, изменения в весе, боли в суставах).

Ранний климакс усугубляет их: они становятся более интенсивными и длительными. Но, опять же, чтобы его распознать, надо пройти обследование: анализы крови на гормоны (ФСГ, пролактин, ЛГ, ТТГ) и узи.

Лечение раннего климакса

Лечение раннего климакса мало чем отличается от лечения обычного климакса. Но если вы почувствовали его признаки, не отчаивайтесь. Раздражение и депрессии вам не помощники. Сконцентрируйтесь на себе: это важно! Ведь наступление неконтролируемых вспышек агрессии или уныния могут ваших близких отпугнуть.

Эффективным методом лечения сегодня признается заместительная гормональная терапия (ЗГТ), основанная на поддержании организма женщин гормонами, которые он утрачивает (эстрогены, прогестероны или то и другое вместе). В комплексное лечение включаются лекарственные, гомеопатические и фитоэстрогены (в основе соевые), хотя их эффективность значительно ниже.

ЗГТ: эффективность и результаты

Использование ЗГТ помогает полностью устранить проявления раннего климакса женщин (чем раньше возраст, когда вы начнете лечение, тем скорее организм нормализует свои функции и появится возможность избежать осложнений):

С ее помощью предупреждаются и более поздние последствия климакса (атеросклерозы, остеопороз, урогенитальные нарушения);
Устраняются ранние причины старения женщин (кожи — появление морщин и старческой пигментации, волос, ногтей);
Нормализуется психосоматическое состояние.

Не пренебрегайте советами специалистов: именно в этот период их консультации и дополнительные обследования помогут не только подобрать лечение, но и предотвратить серьезные заболевания и осложнения, которыми грозит ранний климакс.

Чем опасен ранний климакс

Согласно исследованиям ученых университета Алабамы, Бирмингем, США), большая часть женщин с ранним климаксом (возраст до 46 лет) наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Гормонозаместительная терапия, которую врачи им прописывают, не является панацеей и не предотвращает заболевания сердца.

Американские исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме утверждают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний не уменьшается, даже если женщины проходят ЗГТ.

Причины раннего климакса

Главной и основной причиной наступления раннего климакса является наследственность. Не стоит надеяться на то, что, если в вашем роду у бабушки и мамы это присутствовало в раннем возрасте – вы вряд ли избежите их судьбы. Но, кроме наследственных факторов, есть и другие:

В медицине есть диагноз: синдром истощенных яичников, который характеризуется недостаточным производством половых гормонов (эстрогенов) и приводит к ранней менопаузе. Это наследственный фактор.
Не последнюю роль играет и питание девочек в подростковом возрасте (плохое питание может привести к недоразвитию женских половых органов, что впоследствии спровоцирует ранний климакс).
«Синдром немых яичников»: здесь уровень гормонов может быть в норме, но фолликулы не реагируют на них и не созревают.
Онкологические заболевания так же провоцируют ранний климакс.
Ранняя менопауза сопровождает девочек с аутоиммунными заболеваниями (щитовидной железы).
Никотин и алкоголь (юные любительницы, обратите на это внимание, ведь минутное удовольствие в глотке табачного дыма или алкоголя не стоит стольких лет последующих страданий и такого длительного лечения раннего климакса)!

Стрессы: чем раньше маленькая девочка начинает испытывать стрессы (по поводу развода родителей, неудачных отметок и так далее), тем вероятнее наступление ранней менопаузы. Названы причины, по которым наступление раннего климакса у женщин как на фоне наследственности, так и под воздействием внешних факторов.

Как избежать наступления раннего климакса у женщин

Ну а сейчас пришла пора поговорить о том, что знают все женщины, но на что у них всегда катастрофически не хватает времени; чем старше возраст женщин — тем его меньше: об изменении образа жизни ради того, чтобы ослабить или вовсе предотвратить наступление климакса, сохранить здоровье на долгие годы и радовать себя и любимых. И делать это нужно всегда, а не тогда, когда уже появились первые симптомы:

Питайтесь правильно – диета женщин должна быть сбалансированной в любом возрасте, а сейчас особенно: побольше фруктов и зелени, цельнозерновых каш и отсутствием животных жиров, обогащайте рацион витаминами и микроэлементами;
Будьте физически и умственно активными; пассивность грозит болезнью Альцгеймера: плавайте и читайте, занимайтесь йогой и решайте кроссворды;
Откажитесь раз и навсегда от курения и алкоголя;
Раз в полгода посещайте гинеколога, который, при необходимости, отправит вас к другим специалистам;
Полноценно отдыхайте и спите не менее 8 часов;
Избегайте стрессов и конфликтов.

Ранний климакс не настолько осложнит вашу жизнь, как вам показалось вначале. Главное знать ее причины и способы лечения, вовремя распознать его симптомы; а насколько правильно вы используете знания, чтобы качественно улучшить свою жизнь – зависит только от вас и ваших врачей.

depils.com

Ранний климакс: как избежать?

О причинах наступления раннего климакса и методах профилактики я рассказываю на вебинаре:

Сегодня Вы имеете возможность СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР ПОЛНОСТЬЮ в записи

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

Также подробную информацию по вопросу раннего климакса вы можете получить, прочитав мою статью.

Климакс, о котором совсем недавно не принято было говорить вслух, в настоящее время стал одним из самых актуальных вопросов женского здоровья. Наши современницы проводят в состоянии эстрогенного дефицита почти треть своей жизни. Однако каждой женщине хочется оставаться как можно дольше молодой и красивой. Можно ли повернуть процессы старения вспять и поспорить с природой? Как отсрочить наступление климакса?

Климактерий - это переход между репродуктивным периодом и старостью, характеризующийся прекращением детородной и менструальной функций. Выделяют две фазы климактерического периода: пременопауза и постменопауза, которые разделены менопаузой.

Менопауза - это последняя самостоятельная менструация в жизни женщины. Время наступления менопаузы устанавливается ретроспективно - через 12 месяцев отсутствия менструации.

Пременопауза - это период от начала снижения функции яичников до менопаузы. Продолжительность пременопаузы варьирует от 2 лет до 10 лет.

Постменопауза длится от менопаузы до полного прекращения функции яичников. Эта фаза предшествует наступлению старости.

Когда это происходит?

Окончание детородного периода генетически запрограммировано и связано со значительным угасанием и затем прекращением функции яичников. Этот переход характеризуется дефицитом половых гормонов, вырабатывающихся в яичниках (эстрогенов и прогестерона), и усилением синтеза гонадотропинов: лютеинизирующий гормон (ЛГ) повышается в 3-3,5 раза; фолликулостимулирующий (ФСГ) - в 10-20 раз.

Возраст вступления в климакс определяется наследственными факторами. Можно предположить, что менструации прекратятся приблизительно в том же возрасте, что и у родственников женского пола по материнской линии.

У большинства женщин это чаще происходит в 45-55 лет. Примерно у 50% дам менопауза наступает в 45-50 лет, у 25% - после 50 лет. У четверти представительниц прекрасного пола функция яичников угасает раньше положенного срока - до 45 лет.

Наиболее частой причиной раннего климакса является синдром истощения яичников. Однако следует отметить, что полного «истощения» яичников при этом не происходит – нарушается лишь созревание фолликулов и, как результат, прекращается менструация. У четверти пациенток с диагнозом «преждевременное истощение яичников» сохранены жизнеспособные фолликулы, и может произойти овуляция, а каждой десятой удается забеременеть и родить ребенка. Возможность деторождения отличает преждевременное истощение яичников от естественного климакса.

Среди причин истощения яичников наиболее частыми являются: наследственные факторы; аутоиммунные процессы; воздействие химио- или лучевой терапии; голодание; интоксикация; стрессы, депрессия; прием гормональных препаратов; курение, алкоголизм, употребление наркотических средств.

Особенно актуальным в настоящее время является вопрос негативного воздействия на функцию яичников психологических факторов. Нередко представительницы ˝слабого˝ пола чувствуют бόльшую ответственность за обеспечение экономической стабильности семьи, ведение домашнего хозяйства, воспитание детей. Состояние длительного хронического стресса, вызванного финансовыми проблемами, чрезмерно ответственной работой, изнуряющими семейными обязанностями, губительно воздействует на резерв яичников у жертвующих собой женщин, вызывая преждевременный климакс.

Помимо истощения яичников, причиной раннего климакса также может стать перенесенная гинекологическая операция. Хирургическая менопауза наступает после двустороннего удаления яичников (овариэктомии) в любом возрасте, а также после удаления матки (гистерэктомии) даже при сохранении яичников. В настоящее время при проведении операций врачи стараются по возможности сохранять яичники, особенно у женщин детородного возраста. Однако в некоторых случаях (спаечный процесс, опухоль яичника и пр.) это оказывается невозможным.

Как продлить молодость?

Не обязательно ждать наступления климакса, чтобы что-то менять в своей жизни. Если Вы приближаетесь к прекрасному сорокалетнему рубежу, следует подумать о себе и о продлении своей молодости. Начнем с образа жизни. Сохранить резерв яичников поможет искоренение вредных привычек (курения, приема алкоголя и пр.). Женщинам после сорока не следует увлекаться жесткими диетами, так как в жировой клетчатке также вырабатываются половые гормоны, которых так не хватает в этот период.

Научитесь уделять внимание себе любимой! Измените свое отношение к обычным вещам и занятиям: ищите радость во всем. Не делайте ничего без удовольствия. Уделяйте больше времени тому, что Вам доставляет радость: общению с детьми, друзьями, любимым человеком, музыке, творчеству. Удовольствие и позитив – это мощная защита яичников. Я знаю, как трудно найти это время, особенно тем женщинам, которые изо всех сил стараются обеспечить финансовую базу своей семьи, и тем, кто занимается карьерой или ухаживает за маленькими детьми. Но поверьте, даже небольшие попытки изменить свое отношение к себе могут оказать волшебное воздействие на состояние яичников, баланс вашей энергии и качество вашей жизни.

Уделяйте время физическим упражнениям. Грамотно дозируйте нагрузку: никогда не переутомляйтесь. Предпочитайте мягкую физическую нагрузку: дыхательную гимнастику Цигун, Йогу, пилатес. Постарайтесь получить удовольствие от упражнений, ощутите мышечную радость, прочувствуйте тонус во всем теле после занятий, заряд бодрости и легкость. Занятия фитнесом прекрасно подходят дамам любого возраста! Главное, чтобы они были в радость!

Старайтесь выделять время для медитативных упражнений, повышающих уровень сексуальной энергии и раскрывающих потенциал яичников. Не пренебрегайте силой Ваших мыслей: во время медитации представляйте, как на вдохе Ваши яичники наполняются розовой чистой энергией, на выдохе она проникает в каждый фолликул, снабжая его светом. Ощущайте себя молодой и красивой! Вживайтесь в этот образ! Не сомневайтесь: происходит все именно так, как вы визуализируете. Используйте для медитаций прогулки на природе, занятия на беговой дорожке, перерывы в работе, а также время, которое вы проводите в транспорте, автомобильной пробке или в душе.

На сайте вы можете скачать 2 диска с медитациями:

Видео-ролики к медитациям используются при проведении он-лайн курсов. Также обучающийся получает доступ к их просмотру для самостоятельной работы.

Обучение проводится МНОЮ ЛИЧНО.

Не следует использовать медитативные практики с целью лечения кровотечений, опухолей матки и яичников. При выявлении таковых следует обратиться к врачу для проведения традиционных гинекологических вмешательств.

Укрепляйте интимные мышцы и связочный аппарат внутренних половых органов. В этом Вам поможет интимбилдинг. Регулярно выполняйте простые упражнения с нефритовым яйцом, поместив его во влагалище и перемещая в различных направлениях: вверх-вниз, по кругу. Очень эффективно укрепляет интимные мышцы удержание груза, подвешенного за нить нефритового яйца. Начинайте тренировку с небольшого веса – 100-200 г. Интимбилдинг увеличит вашу внутреннюю женскую силу и предотвратит опущение половых органов.

Рекомендую посмотреть вебинар, посвященный тайнам интимного цитнеса:

Также Вы можете заказать набор их трех нефритовых яиц для занятий интимным фитнесом и получить доступ к вебинару в подарок!

Смотрите ВЕБИНАРЫ, занимайтесь интимным фитнесом,

получайте УДОВОЛЬСТВИЕ и ЗДОРОВЬЕ!

Ну и, конечно, не забывайте про секс! Нет ничего прекраснее и божественнее ощущений, которые мы получаем, занимаясь любовью! Секс предотвращает негативное воздействие стрессов на яичниковый резерв. С уважением и трепетом относитесь к своей сексуальности. Выделяйте время на секс и любовные игры, не скупитесь. Вам это просто необходимо, ведь Вы – Женщина, Королева! Фантазируйте! Экспериментируйте! Наслаждайтесь жизнью во всех проявлениях!

Любите себя и мир, который Вы создаете. Цените Ваших близких. Не забывайте благодарить себя за то, что вы делаете, а судьбу – за то, что вы имеете. И Ваши яичники будут защищены, а Ваш энергетический потенциал безграничен.

Заместительная гормональная терапия: за или против?

Для многих женщин, подошедших к возрасту менопаузы, важным является решение вопроса о приеме заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Не существует единого мнения по данному вопросу. Доказано, что эстрогены, входящие в состав ЗГТ, нивелируют проявления климактерия и предотвращают развитие более грозных его осложнений. Согласно последним рекомендациям гинекологов ЗГТ необходима: при выраженных климактерических проявлениях; после хирургической удаления матки или яичников в молодом возрасте; при остеопорозе; сердечно-сосудистых заболеваниях, вызванных атеросклерозом; болезни Альцгеймера.

ЗГТ противопоказана при опухолевых заболеваниях, в том числе при раке молочной железы и половых органов; венозных тромбозах; печеночной недостаточности и тяжелых заболеваниях печени; панкреатите с выраженной гипертриглицеридемией в настоящий момент или в прошлом; мигрени с очаговыми неврологическими симптомами в настоящий момент или в прошлом; длительной иммобилизации после травм и операций; сахарном диабете с сосудистыми осложнениями; кровяными выделениями из влагалища неизвестного происхождения.

Абсолютными противопоказаниями к назначению ЗГТ являются некоторые тромбофилии (склонность к развитию тромбов): антифосфолипидный синдром (АФС), дефицит физиологических антикоагулянтов, мутация Лейдена, мутация гена протромбина, полиморфизм гена PAI (гомозигота), гипергомоцистеинемия (ГГЦ), а также наличие акушерской патологии в прошлом (акушерский ДВС-синдром, эклампсия).

Если Вы решили принимать ЗГТ, то перед началом курса необходимо проконсультироваться у гинеколога и пройти полное обследование, включающее УЗИ органов малого таза; исследование молочных желез (маммография, УЗИ); цитологическое исследование мазков из цервикального канала; гормональный профиль; липидный спектр крови; денситометрия (измерение минеральной плотности костей).

В настоящее время существует множество препаратов ЗГТ, удобных в использовании: таблетированные формы, пластыри, гели, подкожные импланты, влагалищные крема и кольца, внутриматочные спирали, инъекции.

На фоне проведения ЗГТ могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, необходимо это учитывать и проходить регулярное обследование у гинеколога.

врач-гинеколог Панкова Ольга

Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.

ВСЕ о продлении красоты, молодости и здоровья вы узнаете из моих книг:

www.olga-pankova.ru

При каких обстоятельствах наступает ранний климакс. Как его избежать

По неутешительным утверждениям гинекологов мира, за последнюю четверть столетия климакс значительно помолодел, и почти у 10% женщин климакс начинается до тридцати лет. Проблемы раннего климакса шокируют не только специалистов, но и молодых женщин.

С помолодевшим климаксом у женщин возникают страхи не успеть родить, потерять сексуальное желание, набрать вес, быстро постареть, начать болеть. Каждый из этих страхов можно преодолеть, зная причины и методы борьбы с возможным наступлением раннего климакса.

Климакс − это физиологическое увядание женского организма, которое характеризуется полным отсутствием менструации. У каждой женщины есть резерв фолликул, которые заложены в яичниках. Женщина использует на протяжении репродуктивной жизни запас яйцеклеток. Когда исчерпывается весь гормональный запас, наступает климакс. Это естественный процесс увядания, вследствие которого ухудшается эластичность кожи и кровеносных сосудов, изменяется биохимический состав крови и плотность костей. Но продлить жизнедеятельность яичников можно.

Провокаторы преждевременного истощения яичников

Трудно поверить, но приблизить климакс могут предметы, которыми многие женщины пользуются каждый день:

Препараты для похудения, к которым относятся таблетки, сжигающие жир. Сжигая жиры в организме, препараты насыщают ними кровь, что приводит к атеросклерозу. Тайские препараты содержат наркотические компоненты, которые усыпляют аппетит. Женщина быстро теряет вес, но вместе с тем разрушается печень и нервная система, нарушается гормональный фон. Препараты, ускоряющие метаболизм (обмен веществ). Они способствуют повышению гормонального уровня, вырабатываемого щитовидной железой, что позволяет ускорить обмен веществ. Но в одночасье нарушается нервная система, появляется риск аритмии, гипертонии.
Пластиковая посуда содержит гормональные вещества (ксеноэстроген), которые попадая в организм, начинают конкурировать с гормонами женщины. Американские исследователи доказали, что ежедневное потребление пищи из пластика может на два года ускорить наступление климакса. По мере возможности, старайтесь избегать применения пластиковой посуды.
Духи, содержащие компонент фталат, который используют для стойкости недорогой парфюмерии. Через легкие и кожу он проникает в организм женщины и поражает фолликулы яичников.

Избегайте тесного взаимодействия с провокаторами раннего климакса, и зрелый возраст придет без огорчений и сожалений.

Факторы раннего климакса

Если провокаторов климакса можно избежать, но некоторым факторам его преждевременного начала женщины противостоять не могут:

начало менструации раньше, чем в 10 лет;
наследственность;
нерегулярная сексуальная жизнь;
роды после 30 лет;
ожирение, недостаточный вес, а также резкое похудение;
аборты;
не долеченные инфекционные, вирусные и венерические заболевания;
сбой в работе щитовидной железы;
присутствие сахарного диабета, не подвергавшегося лечению.

Все вышеперечисленные факторы могут запустить механизм развития раннего климакса, но как его заподозрить для себя? На многие симптомы женщины стараются не обращать внимания, ведь климакс неизбежен. Но его можно отсрочить!

Настораживающие изменения в организме

Свидетельством увядания гормонов является сбой менструального цикла. Проявлением эстрогенной недостаточности может быть частое мочеиспускание по ночам. Кроме того:

Женщина может страдать на скачки давления, сухость влагалища, сухость слизистых рта, глаз.
При не изменившемся образе жизни, вес женщины увеличивается.
Проявляется ухудшение эмоционального состояния (агрессия, плаксивость, злобность).

Но прежде чем самостоятельно ставить диагноз раннего климакса, женщины должны обследоваться у специалистов.

Поддержите проект, поделитесь информацией в социальных сетях!

Вся информация размещенная на сайте носит ознакомительный характер и не являются руководством к действию. Перед применением любых лекарств и методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Администрация ресурса eripio.ru не несет ответственность за использование материалов размещенных на сайте.

eripio.ru

Ранний климакс: как его избежать

Ранний климакс, или яичниковая недостаточность — это реальность, с которой сталкиваются женщины уже после 35. Я слышу, слышу ваши возражения, что “обычно это происходит позже”. Да, происходит позже, но первые звоночки начинаются уже после 35, и важно не закрывать на них глаза.

Мне 35, и я начинаю присматриваться к себе пристальнее и слушать свой организм внимательнее, так как один раз уже столкнулась с болью под названием “яичниковая недостаточность”. Больше не хочу. Смотрю на моих деток, бегающих рядом, и отпускает, потому что понимаю, что я с этим справилась и могу поставить “жирную галочку”. Рада, что вовремя нашла нужную информацию и начала себя питать – именно это слово ключевое в моей терапии яичниковой недостаточности.

Я рассказываю, исходя из практического опыта о возможности не допустить изменений, предотвратить их. А если они произошли, о том, как начать справляться натуральными методами, которые поддерживают организм, а не разрушают.

Что же такое яичниковая недостаточность?

Снижение запаса яйцеклеток в яичниках до 40 лет сопровождается прекращением менструаций, снижается уровень эстрогена, менструации приходят реже и реже. Обычно менопауза возникает в 45-55 лет, средний возраст 51 год. В этом случае нужно рассматривать две причины — дисфункция фолликулов, либо истощение.

Когда рождается девочка, ее яичники наполнены мелкими фолликулами с яйцеклетками, которые заложились внутриутробно. Поэтому важно начинать поддерживать ребенка всем необходимым еще до рождения и продолжать после рождения на протяжении всей жизни.

В яичниках тысячи фолликулов с яйцеклетками, когда гипофиз начинает высвобождать фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), сигнал поступает в яичники. Фолликул начинает расти, увеличивается уровень эстрогена. Рост эстрогена до определенного уровня подает сигнал в гипофиз о прекращении выработки ФСГ. Если эстроген не повышается и не сигнализирует о росте фолликула в гипофиз, то ФСГ остается высоким, фолликул не созревает. Вот это все и называется научным языком «яичниковая недостаточность», или ранний климакс.

При дальнейшем увеличении эстрогена, гипофиз снова получает сигнал и начинает высвобождать лютеинизирующей гормон (ЛГ), фолликул открывается и высвобождает яйцеклетку. Если не хватает какого-либо компонента или связь между гипофизом и яичниками нарушается, то яйцеклетка не высвобождается, и овуляция не происходит.

Почему же возникает дисфункция фолликула?

Аутоиммунные расстройства, которые возникают в организме могут нанести вред не только соответствующему органу, но и организму в целом. Антитела атакуют организм и могут нанести вред фолликулам, эстроген не высвобождается и сигнал гипофизу не подает. Снизить уровень аутоиммунного воспаления в организме помогает системная энзимотерапия.

Истощение фолликулов начинается, если репродуктивная система не получает в достаточном количестве “строительный материал” для синтеза гормонов. Фолликулы начинают уменьшаться в размерах и умирать, овуляция прекращается. Менструальный цикл сначала становится нерегулярным и потом полностью прекращается. Гипофиз в этом случае также не получает сигнал и ФСГ начинает расти, в этом случае и антимюллеров гормон (АМГ) будет низкий. Мышцы в матке и яичниках начинают атрофироваться.

Причинами истощения могут стать экологические токсины — пестициды, гербициды, сигаретный дым и т.д., вирусы, хромосомные дефекты — синдром Тернера, синдром Х, генетическая предрасположенность, химиотерапия или лучевая терапия, плохое питание.

В 2012 году в журнале “Клиническая эндокринология и метаболизм” опубликовано исследование, которое говорит о том, что уровень АМГ зависит от сезонных изменений витамина D в организме. Получается уровень витамина D можно контролировать, а значит, и значение АМГ. Смотрите, что получается, витамин D — жирорастворимый, снова мы упираемся в питание и жиры!

Симптомы яичниковой недостаточности сходны с симптомами менопаузы — нерегулярные менструальные циклы, “приливы”, нарушение концентрации внимания, раздражительность, сухость влагалища, бесплодие, низкое либидо.

Если вы старше 35 лет, и у вас нет цикла на протяжении трех и более месяцев, не откладывайте обследование. Сдача анализов в этом случае поможет поставить диагноз. При этом мы увидим низкий уровень эстрадиола, АМГ и высокий уровень ФСГ, что свидетельствует о нарушении связи между фолликулами и гипофизом. УЗИ поможет определить количество оставшихся фолликулов в яичниках. Не забудьте про анализы на витамин D и омега3,6,9, если вам нужна «опора на цифры».

ФСГ — индикатор того, что ваша репродуктивная система не в порядке, увидев изменения, следует обратить внимание и искать дальше то, что провоцирует изменения этого гормона. Анализ проводится на 6-7-й день цикла. Перед овуляцией его значение повышается до 4,7 — 21,5 мМЕ/л.

Повышение уровня ФСГ свидетельствует о снижении функции яичников. Снижение — о нарушении деятельности гипофиза/гипоталамуса, высоком уровне стресса, увеличении веса, что может стать причинами бесплодия.

У мужчин ФСГ контролирует производство спермы, поэтому при возникновении проблем с зачатием значение гормона оценивается и у мужчин.

Если ваш вес на 10% ниже идеального веса для вас, уровень ФСГ может быть низким и может стать причиной бесплодия.

Секреция ФСГ и ЛГ зависит от уровня эстрогена, прогестерона и наоборот. Применение высоких доз эстрогена/тестостерона снижает количество ФСГ и ЛГ. Если действовать на какой-либо один гормон, то тонкое равновесие гормональной системы может дать сбой. Поэтому природные методы восстановления поддерживают организм в целом и регулируют гормональный баланс, а не взаимодействуют на уровне одного гормона.

Если яичниковая недостаточность возникла в результате наследственного фактора, хромосомных изменений, исправить что-либо будет сложно. Если же возникла дисфункция или истощение, то напитать организм возможно. В данном случае не нужно терять время, нужно как можно скорее начинать заботиться о себе и своих яичниках!

Что делать?

В продуктах находится “строительный материал” для гормонов, поэтому важно настроить рацион и обеспечить организм полноценно питательными веществами, антиоксидантами для защиты яйцеклеток и репродуктивной системы.

Важно восстановить чувствительность тканей к инсулину, сбалансировать уровень сахара в крови. Это можно сделать, если питаться через равные промежутки времени, например, через 3-4 часа. Очень важен полноценный завтрак, на основе белков с добавлением жиров, сложных углеводов и клетчатки — это яйца, цельнозерновые крупы, овощи.

Следующий шаг — подкрепить организм витаминами и травами для усиления восстановления репродуктивной системы. Клопогон кистевидный, Шатавари, Витекс священный, дикий ямс помогают регулировать выработку прогестерона/эстрогена, что важно для восстановления связи гипофиз-яичники.

Витекс священный активизирует выработку ЛГ, что повышает производство прогестерона. В то же время снижает выработку пролактина, высокие уровни которого при отсутствии беременности могут блокировать овуляцию и быть причиной болезненности молочных желез.

Незаменимые жирные кислоты (омега 3) питают гипоталамус. Если в рационе недостаток жиров, у организма просто нет строительного материала для создания гормонов. Недостаток жиров можно определить по сухим волосам и коже. Жирорастворимые витамины в природных формах — токоферолы — витамин Е, токотриенолы — витамин А, Витамин D3. Очень полезно для восполнения масло примулы вечерней.

Стоит ввести в свой рацион водоросли — в них есть легкоусвояемый белок, йод, селен, магний, калий — все, что помогает питать организм и эндокринную систему.

Для нормальной работы яичников важно снижать уровень стресса. Потому что для выработки гормона стресса кортизола используются тоже жиры. Когда жиры поступают в ограниченном количестве, то при стрессе все они уходят на выработку кортизола. Репродуктивной системе в этом случае ничего не достается. Снизить уровень стресса помогут адаптогенные травы — зверобой, родиола розовая, ашваганда. К тому же травы уравновешивают работу гипофиза и гипоталамуса, а именно это нам и необходимо.

Пчелиное маточное молочко помогает восстановить гормональный баланс, обладает эстрогеноподобным действием, содержит витамины D и Е, минералы — магний, селен, йод и т.д.

Системная энзимотерапия — уменьшает чрезмерный иммунный ответ, что предотвращает выработку антител к собственным тканям.

Для увеличения кровообращения и усиления питания матки хорошо подходит гинкго билоба. Кроме того, взбодрить яичники можно при помощи Коэнзима Q10 и других антиоксидантов. Они увеличивают уровень энергии и усиливают процессы восстановления и регенерации.

Основа хорошей работы яичников — поддержание работы печени и кишечника – помогает сбалансировать гормональный баланс.

Массаж матки помогает поддерживать связь между гипофизом, гипоталамусом и яичниками. Такой массаж увеличивает приток крови, кислорода, питательных веществ к матке, яичникам.

Иглоукалывание восстанавливает функцию гипоталамуса и укрепляет связь между гипофизом и яичниками, что улучшает их функцию и увеличивает выработку производство яйцеклеток.

В заключение хочу сказать: всегда помните об организме, питайте его, расставляйте верно приоритеты. Не отвергайте питание и травы, как восстановление организма. Если ваш доктор не умеет подбирать дозы и не верит в эти методы, найдите другого, но не останавливайтесь — ищите. От вашего здоровья зависит здоровье вашего потомства. Берегите своих девочек от токсинов, поддерживайте питание и отдых, ведь они когда-то будут мамами. Сейчас, когда пишу эти строки, понимаю: Бог дал девочек, чтобы научить их быть здоровыми и счастливыми женщинами.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK Telegram

organicwoman.ru