Симптомы при климаксе и как с ними бороться

Как убрать проявления климакса у женщин, как бороться народными средствами

Климаксом у женщины называют новую фазу в её жизни. Это период когда происходит возрастное затухание жизнедеятельности яичников и уменьшение формирования эстрогенов. Он делится на три части:

время, до прекращения менструаций, в среднем около 45 — 47 лет;
менопауза, или другими словами прекращение менструаций около 50-52 лет;
время после этого до самой старости, которое ещё называют пост менопаузой.

Каким же образом облегчить состояние женщины? Для решения этой проблемы нужно подойти комплексно. Это улучшение общего физического состояния, лечение медикаментами и методами народной медицины.

Проявления женского климакса

Состояние климакса сопровождается неприятными симптомами. Эстроген в значительной степени влияет на важные процессы, происходящие в организме. Поэтому его снижению сопутствует изменение обмена веществ и множества других важнейших природных процессов. Следствие – это усиление аппетита, увеличение веса, появление потливости, проявление «приливов». Появляется усиленное сердцебиение, приступы слабости, недержание мочи при смехе или при кашле, раздражительность, сонливость или наоборот бессонница, перепады настроения, уменьшение полового влечения. Естественно, что наблюдая за происходящим, женщина ещё более нервничает, увеличивает при этом употребление пищи. Таким образом, она заметно усиливает свою полноту, что не добавляет ей оптимизма.

Методы борьбы с симптомами климактерических проявлений

Как бороться со всем этим «букетом» неприятных ощущений? Давайте разбираться. Изначально не нужно бояться и паниковать. Первым делом необходимо заняться собой и вести жизнь, направленную на укрепление здоровья. Сюда включаются все меры по борьбе с надоедливой симптоматикой.

Начнём с психологического настроя женщины. Чем сильнее она будет любить себя, заботится о себе, самонастраиваться на позитивное принятие происходящего с ней, тем эффективнее будет результат. Если женщина занималась физической культурой, нужно продолжить занятия, а если не занималась – то начать. Упражнения будут хорошей профилактикой ожирения, сердечно — сосудистых заболеваний, снятия приступов нервозности, остеопроза.

Если мучают недержание мочи — нужно выучить и выполнять так называемые упражнения Кегеля. Они представляют собой сокращение и расслабление по очереди мышц, которые поднимают тазовое дно. В процессе выполнения, дыхание не задерживается. Начинать необходимо с одного раза в день и довести до 3 раз, число повторений от 15 до 20, время сокращения около 5-6 секунд.

Если приливы частые и доставляют много неприятностей, то эффективным будет занятие йогой. Она позволит расслабиться и научить управлять своим дыханием. Чтобы снизить вес, желательно придерживаться здорового питания, ограничить потребление углеводов. Вместо конфет и тортов нужно есть фрукты. Также очень полезно употреблять овощи, хлеб с отрубями, растительные жиры и крупы. Не стоит забывать и о нежирных сортах мяса, морской рыбе.

Для нормализации сна — ограничить употребление крепкого кофе, чая. Вечером необходимо уменьшить работу на компьютере и просмотр ночных фильмов. Лучше всего подойдёт прогулка перед сном, которая не только наполнит организм кислородом, но и будет своего рода тренировкой для организма. Для уменьшения приступов слабости не забывать об отдыхе. Предложенные меры не уберут, но в значительной степени облегчат проявление симптомов климактерического периода.

Медикаментозное лечение

В том случае, если имеют место сильные головные боли, перепады давления и другие угрозы, которые со временем усугубляются, то необходимо посещение врача. Он назначит заместительную терапию гормональными средствами. Запомните, что только высококвалифицированный медик, способен учесть особенности организма, сможет назначить препараты, определить их дозы и длительность приёма. Перед определением формата лечения необходимы обследования у маммолога, гинеколога и эндокринолога. Кроме того, важно сдать специальные анализы крови, денситометрию и рентгенографию костей, которые позволят составить общую клиническую картину и только тогда принимается решение о назначении препаратов.

Сегодня рынок противоклимактерических средств достаточно широк. Дабы помочь вам ориентироваться в столь огромном многообразии, рассмотрим некоторые из них:

Дивисек — комбинированный препарат, содержит прогестаген и эстроген. Предотвращает развитие пост менопаузного остеопороза, уменьшая потери костной массы.
Фемостон – двухфазный препарат, состоящий из 2 компонентов эстрадиола и дидрогестерона. Это аналоги женских половых гормонов — эстрадиола и прогестерона. Наличие экстрадиола кроме снижения климактерических симптомов предотвращает утрату костной массы, а дидрогестерона — риск развития гиперплазии эндометрия.

Дивитрен — препарат, содержит эстроген и прогестаген. Эстрадиол также предотвращает пост менопаузный остеопороз через уменьшение потери костной массы.
Ливиал – препарат, применяемый при климаксе (естественном или после овариэктомии), остеопорозе климактерическом (профилактика). В его составе есть тиболон. Препарат входит в группу медицинских средств, которые применяются при проведении заместительного гормонального лечения, чтобы уменьшить пост менопаузальные симптомы.
Климонорм — препарат, в состав которого входит гестаген и эстроген. С помощью эстрадиола в женском организме восполняется отсутствие эстрогенов, когда менопауза наступила и обеспечивается достаточно действенное лечение вегетативных и психо — эмоциональных климактерических симптомов.

Методы лечения климакса народными способами

Прежде чем принимать какие либо серьёзные гормональные препараты, стоит оглянуться вокруг себя и вспомнить о матушке природе. Некоторые растения способны влиять на женский организм и продолжить его молодость. Они содержат фитоэстрогены, которые замещают половые гормоны, поэтому их применение и нивелирует гормононедочтаточность. Это позволяет значительно уменьшить симптомы климактерического периода. Женщина становится более спокойной, приливы жара уходят, восстанавливается половое влечение, волосы приобретают прежний блеск, морщинки разглаживаются.

Итак, какие — же травы способны помочь?

Одной из женских трав можно назвать тысячелистник. Для облегчения неприятных симптомов, принимают ванны из этой травы. Ванна готовится так: 25 г тысячелистника нужно залить 500мл холодной воды. Вскипятить и варить 15мин., затем настоять 30мин, процедить и смешать с водой в ванне. Неплохо помогает улучшить сон и успокаивает нервную систему тысячелистник с укропом, если их принимать утром натощак и на ночь по 1 чайной ложке семян и измельчённой травы.

Более эффективным будет применение сборов лекарственных трав. Они влияют на весь организм в целом и принесут больше пользы. Ведь при климаксе изменяется не только обмен веществ, но происходят функциональные расстройства организма.

Испробуйте рецепт:

Готовим смесь из равного количества трав: крапивы двудомной, плодов боярышника, травы донника, травы страстоцвета, листьев и почек берёзы. Добавляем горца птичьего (спорыша), коры крушины, цветков ромашки аптечной, травы тысячелистника, цветков календулы, корня девясила, травы мяты, плодов петрушки кудрявой. Затем берём 1 столовую ложку этой смеси и запариваем 1 стаканом горячей воды, варим 10 минут. Процеживаем. Принимать нужно по 1 ст. л. в день 3 раза.

Следует помнить, что применение лекарственных трав при лечении климакса должно бить длительное, до появления заметных признаков улучшения или выздоровления.

Секреты красоты в климактерический период

В климактерический период женщине не нужно забывать о том, что она должна выглядеть молодо. Тело, лицо, грудь, волосы — всё это нуждается в утроенной заботе. Для утренних умываний полезными будут протирания кусочками льда с замороженной петрушкой, которую ранее порезали и залили кипятком.

Уход за кожей зоны декольте

Смешиваем 2 ложки творога, 1 ст. л. сливок, 0,5 апельсина (кислого, с тонкой кожурой). Всё смешать до консистенции густой сметаны и наложить на 15 -20 мин. Затем тёплой водой смыть.

Упражнения для мышц груди

Для укрепления мышц груди эффективным упражнением является банальное отжимание от пола. Можно это делать стоя на коленях, руки расставлены на ширине плеч, концы пальцев направлены вперёд. Сделать 20 раз. Начинать нужно с 1 подхода, постепенно доведя до 3-х. Второе упражнение – это жим гантелей. Необходимо лечь на пол, руки с гантелями вытянуть перед собой вертикально и друг к другу параллельно, далее сгибать руки в локтях, направляя вниз, затем вверх. Сделать 8 раз. Начинать с 1 подхода, довести до 3-х.

Мед в бане при климаксе

Баня и мед – уникальный тандем, который является панацеей при лечении воспалительных процессов на коже, для лечения и заживления ран, ожогов, экзем и угревых воспалений.

Способы использования меда в бане:

Втирание меда во время пропаривания. Нанесите его на кожу и поступательными движениями вотрите его в тело. Побудьте в парилке еще на протяжении 10-15 минут до того момента, когда продукт пчеловодства не впитается. Затем ополосните кожу водой. Не используйте мыла или гель для душа.
Втирание меда после процедуры пропаривания. Проводить данную процедуру следует после того, как вы хорошо распарите кожу. После чего полотенцем просушите тело и нанесите тонкий слой меда, производя массажные движения.

Затем следует зайти в парилку и в течение 10 минут пропарить тело. Остается только смыть все водой.

Попробуйте использовать скраб мед с солью. Применение в бане целебного скраба, состоящего из меда и морской соли, является наиболее действенным способом для омоложения и оздоровления кожи. Для приготовления потребуется:

емкость, в которой необходимо растопить мед до получения жидкой консистенции
постепенно, по мере ее растворения, добавляйте в него соль
размешивайте до получения однородной массы.

Нанести на хорошо распаренное тело, а после полного впитывания смойте теплой водой. При частом применении данного скраба во время посещения бани, кожа становится более гладкой и эластичной, уменьшается возникновение целлюлита и происходит процесс регенерации кожи.

Уход за волосами

После мытья головы полезны ванночки для волос. Их делают не менее 2 раз в неделю. Для этого берут 2 ст. л. крапивы, 2 ст. л. шалфея, запаривают 500 мл кипятка, 30 минут настаивают, потом процеживают и полученный объём доводят до 1л. Затем добавляют 500мл молока. Эта маска очень полезна для корней волос.

Однажды, посмотрев в зеркало после бессонной ночи, женщина понимает, что да, наступил он — климакс. О нём стараются не думать, но его тень всегда стоит за спиной. В этом случае есть два пути. Идя по — первому, женщина продолжает мучительно терпеть, все возможные симптомы, глаза у неё тухнут, морщины все больше покрывают лицо и в итоге она перестаёт вспоминать о том, что она женщина. Второй же путь – это громадный труд, тесное сотрудничество с врачом, борьба со своими комплексами, в конце — концов, с ленью. И в итоге результат. Приятная, улыбчивая женщина, с задорной искоркой в глазах, с уверенной осанкой и лёгкой косметикой на лице, бодрым шагом перебегающая по своим делам и обращающая на себя внимание окружающих. Какой путь выбрать – решение за вами.

Автор: Александра
Распечатать

medvoice.ru

Признаки менопаузы: как бороться со старением организма?

Все женщины стареют, и менопаузы избежать ни одной не удается. Хотя это обычный физиологический процесс, свидетельствующий об окончании репродуктивного периода, нередко он доставляет некоторые проблемы, вызванные изменением уровня гормонов. Примерно в 50 лет обмен веществ и обновление клеток становится медленнее, возможно развитие заболеваний, не характерных для более молодого возраста.

Содержание:

Что представляет собой менопауза?

Менопауза – последняя менструация, которую можно считать таковой в том случае, если следующая не наступает в течении года. Ей предшествует пременопауза, которая начинается примерно за 4 года до последней менструации и заканчивается через год после нее.

Основной признак приближающегося климакса – изменение продолжительности менструального цикла, вызванное снижением выработки эстрогенов. Через некоторое время появляются приливы (повышенное потоотделение, особенно ночью) и раздражительность, на фоне которой может развиться депрессия.

Время, которое начинается через год после последней менструации и продолжается до конца жизни женщины, называется постменопаузой. На протяжении всего этого времени организму не достает женских половых гормонов, в следствии чего снижается масса костей, то есть, развивается остеопороз.

Кроме костей, изменения происходят в кровеносных сосудах, которые во время репродуктивного периода защищал эстроген, что вызывает развитие различных заболеваний сердца.

Влагалище становится сухим, снижается сексуальное влечение, при мочеиспускании может возникать боль. Нередко в период постменопаузы женщины болеют мастопатией, раком молочных желез и половых органов, что требует регулярного посещения эндокринолога и гинеколога.

В последнее время участились ранние менопаузы, которые возникают в 35-37 лет.

Причиной подобного отклонения может служить:

наследственность
тяжелые заболевания (диабет, хронический гепатит, воспаления половых органов, сбои в работе эндокринной системы)
чрезмерное табакокурение
постоянный стресс
перенапряжение на работе
нерациональное питание (слишком большой объем сладкого и жирного)
голодание с целью похудеть

Чтобы избежать ранней менопаузы, следует регулярно посещать гинеколога, который при необходимости назначит прием гормонов.

Диагностика и признаки менопаузы

Первые признаки (как отмечалось выше) – приливы и частые смены настроения, которые могут сопровождаться колебаниями кровяного давления и учащенным сердцебиением.

Симптомы менопаузы:

Нерегулярные менструации
Нарушения сна
Быстрая утомляемость
Головные боли
Мышечные и суставные боли
Сухость влагалища
Учащенное мочеиспускание
Поседение волос
Старение кожи
Дряблость и уменьшение размеров груди
Ощущение сухости в глазах
Снижение или потеря полового влечения

Но необходимо учитывать, что эти признаки менопаузы встречаются не у всех женщин.

Диагностировать менопаузу чаще всего не составляет труда. Врач оценивает симптомы и назначает лабораторные и инструментальные обследования.

При менопаузе в крови:

Мало эстрадиола
Соотношение эстрадиол/эстрон меньше единицы
Слишком много фолликулостимулирующего гормона
Слишком много мужских гормонов
Мало ингибина

Кроме крови, врач может назначит анализ менструальной крови и мазка со стенок влагалища. По крови определяется период менопаузы, по мазку – толщина стенок влагалища и их структуру.

Кроме анализов, гинекологи часто назначают УЗИ малого таза (с целью определить, сколько фолликулов в яичниках) и остеоденситометрию (с целью определить плотность костной ткани).

Сложности при диагностике могут возникнуть, если у женщины нестандартный уровень гормонов.

Методы лечения

Когда говорят о лечении климакса, то это не значит, что его можно вылечить как какое-нибудь заболевание. Речь идет об устранении тяжелой симптоматики.

Если женщина по общему состоянию может принимать гормоны, гинеколог назначает гормональную терапию. Если здоровье не позволяет этого (у родственниц женщины был рак матки или молочных желез, имеются заболевания печени, гипертония, стенокардия, тромбоз), назначаются витамины (в основном Е и В), гомеопатические средства и фитопрепараты.

Цель назначения гомеопатических препаратов – снять потливость и головные боли, снизить уровень раздражительности и улучшить качество сна.

Курс должен длиться не менее полугода. Если климакс сопровождается повышением кровяного давления или уровня сахара в крови, назначаются препараты, лечащие сопутствующие заболевания.

Для лечения нервных расстройств гинеколог может назначить успокаивающие и снотворные препараты в сочетании с массажем, физиотерапией, водными процедурами или санаторным лечением.

Одних медикаментов недостаточно. Большое значение имеет правильное питание (зерновые, овощи, фрукты, нежирные молочные продукты), снижение потребления кофе и алкоголя.

Народная медицина советует ввести в рацион чаи, приготовленные из лимона, корня валерианы, боярышника, пустырника, красного клевера.

Важны регулярные физические активности: прогулки, гимнастика. Снизить приливы помогают ванны с горькой полынью, шалфеем и корнем аира. От сухости влагалища помогают лубриканты.

При покупке биодобавок обязательно следует посоветоваться с врачом на предмет противопоказаний и совместимости с назначенными медикаментами.

Профилактика менопаузы

Общеизвестно, что лучший способ лечения любого заболевания – профилактика. Симптомы климакса не являются исключением из этого правила.

Особенно важны меры профилактики в том случае, если есть подозрение на возможность ранней менопаузы. Но не стоит пренебрегать ими и в период пременопаузы, наступивший в 45-47 лет.

Каждая женщина должна помнить, что климакс наступит раньше, если:

Она живет на высоте более 3 км над уровнем моря.
В регионе проживания неблагоприятная экологическая обстановка.
Выкуривается больше, чем одна пачка сигарет за сутки.
Женщина потребляет слишком много алкоголя.
Масса тела приближается к стадии ожирения.
Женщина часто сидит на низкокалорийной диете.
Ведется малоподвижный образ жизни.
В рационе питания слишком большой объем быстрых углеводов и животных жиров.
Женщина подвергается постоянному стрессу.

Менопауза позже наступает у тех женщин, которые 3 или больше лет принимали гормональные противозачаточные средства, имеют хорошую физическую форму, активную сексуальную жизнь или относительно поздно рожали.

Более подробно о борьбе с климаксом узнайте из программы Жить Здорово.

В ожидании климакса не стоит забывать, что каждый период жизни обладает не только отрицательными, но и положительными сторонами. Уделив достаточно внимания мерам профилактики и общему состоянию здоровья, вполне возможно прожить это время без неприятных симптомов.

vekzhivu.com

Чем характеризуются приливы при климаксе и как с ними бороться

Менопауза имеет схожие процессы у всех женщин, но проявление ее может быть у всех разным. Приливы при климаксе — это частый симптом, который испытывают все представительницы прекрасного пола в разной степени интенсивности. Некоторые женщины быстро адаптируются к изменениям, происходящим в их организме, другие, чтобы продолжать вести полноценную жизнь, постоянно вынуждены принимать лекарства. Приливы могут сопровождаться мигренями, расшатывают нервную систему, провоцируют головокружения, но существуют средства, которые могут если не избавить от дискомфорта полностью, то хотя бы существенно облегчить его проявления.

Менопауза имеет схожие процессы у всех женщин, но проявление ее может быть у всех разным

Когда наступает климакс, яичники уменьшают выработку женских половых гормонов, а это, в свою очередь, оказывает влияние на работу терморегуляции. Температуру тела регулируют гормоны и центральная нервная система, на изменения показателей окружающей среды реагируют терморецепторы — нервные окончания, которые расположены на коже и на внутренних органах. Центр терморегуляции находится в головном мозге — в гипоталамусе, поэтому рецепторы передают информацию об изменении температуры туда.

Из гипоталамуса при помощи гормонов посылаются сигналы, которые усиливают или уменьшают обмен веществ и кровообращение. Организм поддерживает оптимальную температуру тела с помощью потоотделения, сжатия (расслабления) мышц, сужения (расширения) сосудов. Когда в менопаузе у женщины нарушается гормональный фон, то сигналы искажаются, что и вызывает климактерические приливы. И у женщины может внезапно без видимых причин выступить пот, возникнуть ощущение жара, участиться сердцебиение, появиться слабость. Через какое-то время на смену жару приходит озноб.

Иногда потоотделение бывает таким обильным, что женщине приходится даже менять одежду, отягчает состояние еще и то, что такие симптомы могут возникать несколько раз в день. Когда подобные явления при климаксе мучают женщину по ночам, то возникает бессонница и, как следствие, разбитость в течение дня. Появляется раздражительность, утомление, возможны нервные срывы.

Приливы во время климакса могут продолжаться в течение 5 лет, а у некоторых даже дольше. После полного прекращения менструаций, чаще всего это случается через 2 года, симптомы постепенно становятся слабее и пропадают. От того, сколько по продолжительности длятся приливы, врач может попросить обследоваться по поводу других заболеваний, которые тоже сопровождаются подобными симптомами. Например, если такие симптомы наблюдаются более 5 лет, то рекомендуется проверить щитовидную железу, возможно ее гормоны вырабатываются в повышенном количестве, а это свидетельствует о гипертиреозе. Стоит обследовать поджелудочную и молочные железы, гипофиз и яичники.

Есть женщины, которые удивляются, что у них при климаксе отсутствуют признаки приливов, а на самом деле — это совершенно нормальное явление. Значит, организм прекрасно справляется со всеми гормональными перестройками, поэтому ни нервная система, ни сосуды не страдают. Однако этим могут похвастаться только 15% женщин. Остальные вынуждены терпеть все неприятности климактерического периода.

Приливы разделяют на 3 вида, в зависимости от их тяжести, длительности и выраженности:

если неприятные симптомы возникают до 10 раз в сутки, то это легкая степень;
до 20 раз — средняя, при этом могут появляться и другие признаки патологического течения климакса;
более 20 раз за сутки — тяжелая степень, она сопровождается сердечно-сосудистыми патологиями и другими проблемами, которые могут сделать женщину временно нетрудоспособной.

Менопауза и климакс (видео)

Что такое приливы при климаксе? Они имеют очень характерные симптомы, которые нельзя спутать ни с чем иным. Перед тем как начинается приступ жара, в ушах появляются гул и посторонние шумы. Многие женщины говорят о том, что чувствуют приближение приступа, а для других — это внезапное состояние, которое застигает врасплох. Затем голову, грудь и плечи изнутри как будто кипятком ошпаривает. При этом кожные покровы краснеют и сразу же выступает пот.

Может возникать головокружение и тошнота, сердце бьется в усиленном темпе, появляются затылочные и лобные боли. Возникает слабость и дрожь. Если приступ очень сильный, то может случиться даже обморок, а головные боли способны стать мигренью. Часто появляется тревожное состояние и даже необъяснимый страх, панические атаки, которые сопровождаются ощущением удушья.

На какое-то время поднимается температура тела, но она быстро подает, а тело покрывается испариной. После того как приступ заканчивается, возникает слабость, озноб, боли в мышцах. Более интенсивные приливы беспокоят по ночам, женщине приходится вставать, менять одежду, иногда даже постельное белье, принимать душ — все это не дает нормально спать ночью.

Приливы во время климакса могут продолжаться в течение 5 лет, а у некоторых даже дольше

Что может провоцировать приливы?

Помимо гормональной перестройки в организме приливы могут провоцироваться некоторыми факторами:

время года и климат;
условия жизни и работы — если женщина вынуждена находиться в душном, прокуренном помещении, то приливы будут сильнее;
употребление кофе, алкоголя, напитков, которые возбуждают нервную систему, острые и соленые блюда;
препараты для похудения, которые усиливают обменные процессы в организме, влияют на кровообращение, повышают давление и учащают пульс;
вещества, которые влияют на кровообращение;
медикаменты, которые повышают давление и учащают пульс;
чрезмерное употребление сахара;
стрессы;
синтетическая одежда;
сильные физические нагрузки.

Приливы — это не всегда только климакс. Подобные состояния могут возникать при следующих патологиях:

При сахарном диабете такие симптомы связаны с тем, что поджелудочная железа работает неправильно, это тоже гормональный процесс. Организм не вырабатывает или не усваивает положенное количество инсулина, что приводит к нарушениям. При сахарном диабете приливы сопровождаются сильным потоотделением.
Избыток гормонов щитовидной железы, при этом женщина испытывает учащенное сердцебиение, сильный пот, удушье, слабость и бессонницу. Чаще всего представительницы прекрасного пола с таким диагнозом плохо переносят жару.
При злокачественных опухолях в желудке или кишечнике жар ощущается во всем теле, не трогая только верхнюю часть. Это происходит из-за того, что при опухолях в организм выбрасывается большое количество серотонина.
Гормональная опухоль в надпочечниках, которая продуцирует большое количество катехоламинов. При этом появляется тахикардия, обильный пот, панические атаки, боль в голове и груди, но кожа не краснеет, как при климаксе, а, наоборот, становится белой. Женщины отмечают, что после такого приступа возникает острая нужда опорожнить мочевой пузырь.
При кисте яичника, вызванной нарушениями гормонального фона, кроме симптомов приливов добавляются боли внизу живота и кровянистые выделения.

Поэтому не зря врачи рекомендуют женщинам, находящимся в предклимактерическом периоде, регулярно обследоваться у врачей. Вместе с концентрацией гормонов снижается и иммунитет, из-за этого исследовать и выяснять причины приливов приходится не только гинекологам, но и эндокринологам, терапевтам и онкологам.

Как долго будут продолжаться приливы?

Многие женщины хотели бы точно знать, сколько будут продолжатся приливы и другие симптомы климакса, и конечно, желали бы, чтобы это скорее закончилось. В связи с этим возникает вопрос о том, сколько длится сам приступ? Чаще всего он проходит за несколько секунд или пару минут, если приступ продолжается в течение часа, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Читайте также: Характерные причины и признаки климакса у женщин в 40 лет

Если говорить о времени, в течение которого женщина будет испытывать симптомы приливов, то это очень индивидуально. Жар — первый признак наступающей менопаузы, возникает он в тот момент, когда яичники еще работают, то есть менструации имеются, но наблюдаются они реже. Когда проходят последние месячные, симптомы начинают угасать, но иногда они продолжаются еще года 2 после последнего кровотечения. Правда, бывает такое нечасто.

Множество факторов влияет на продолжительность приливов, например, женщин с избыточным весом они мучают меньше, чем худых. Это не означает, что перед менопаузой всем необходимо срочно набирать вес, потому что избыток массы провоцирует другие проблемы при менопаузе.

Женщины, которые курят, испытывают более интенсивные проявления приливов. Это объясняется тем, что курение отрицательно влияет на состояние сосудов. У гипертоников симптомы продолжаются дольше и чаще. При отсутствии правильной терапии могут возникать заболевания, связанные с повышением артериального давления.

Те, кто много и чрезмерно активно занимается спортом, тоже страдают от сильных и продолжительных приливов. Никто не спорит, что при менопаузе женщина должна быть активной и заниматься физическими упражнениями, но необходимо соизмерять их с возможностями организма. Когда мышцы, сосуды и сердце испытывают повышенные нагрузки, они сигнализируют об этом гипоталамусу.

Приливы — это не всегда только климакс

Советы при приливах

Несмотря на то что, в принципе, приливы — это естественный процесс, необходимо от него избавляться при первых же симптомах. Приступы жара способствуют усилению других проявлений климакса, и если их правильно не лечить, то на этом фоне могут возникать заболевания эндокринной и нервной систем. Есть лекарственные препараты, которые помогут женщине не только избавиться от мучительных симптомов, но и устранить опасность возникновения других недугов.

Но прежде, чем приобретать лекарственные препараты, надо вспомнить о том, что в первую очередь стоит позаботиться о своем иммунитете и хорошей физической форме. Старайтесь больше гулять пешком на свежем воздухе, занимайтесь спортом (но в меру), тогда ваша нервная система будет более спокойной, кроме того, сердце и сосуды будут тренироваться, а это, в свою очередь, нормализует артериальное давление.

Необходимо упомянуть и об одежде. Одежда из синтетики не пропускает воздух, а значит, отдача тепла будет затруднена. К тому же она плохо впитывает пот, то есть будет возникать неприятный запах. Перепады температур легче переносить в одежде из натуральных тканей. В период менопаузы стоит отказаться от теплых вещей с высокими воротниками, иначе удушье будет ощущаться более сильно. Выбирайте свободную одежду, желательно, чтобы спереди была застежка, которую при необходимости можно будет легко расстегнуть и охладить тело. Вообще, хорошо одеваться так, чтобы во время приступа можно было бы снять с себя какие-то вещи. Если есть такая возможность, то вовремя приступа хорошо принять душ. Кроме того, что смоется пот, еще и снизится температура тела, расслабится нервная система.

Ночной отдых имеет очень большое значение в период климакса, поэтому, чтобы хорошо и крепко спать, не стоит на ночь много и плотно есть, долго смотреть телевизор или играть в компьютерные игры. Расслабиться помогут занятия йогой, дыхательной гимнастикой и прочими релаксирующими процедурами.

Рекомендуется также употреблять не менее 2 л воды в сутки, потому что во время приступа организм теряет большое количество жидкости. Обезвоживание провоцирует усиление симптомов, вызывает сильную головную боль, поэтому в сумочке должны быть бутылка воды и веер.

Правильное питание очень важно в период менопаузы. Еда должна быть полноценной, но легкой. Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы улучшать пищеварение и насыщать организм витаминами.

Читайте также: Список препаратов ЗГТ нового поколения при климаксе

Кальций очень необходим в этот период, поэтому вводите в рацион молочные продукты, рыбу, дары моря. Помимо кальция они содержат витамин Д, который нужен для того, чтобы хорошо усваивался магний.

Грецкие орехи, хлеб из ржаной муки богаты магнием, он нужен, чтобы успешно бороться с приступами раздражительности и бессонницей. Калий необходим для сердца, его можно найти в фасоли, сухофруктах и орехах.

По совету врача женщина должна принимать витаминно-минеральные комплексы, которые также способны положительно повлиять на организм в период менопаузы. После 45 лет представительнице прекрасного пола необходимы следующие витамины:

Е — для активности яичников, для хорошего тонуса сосудов и регуляции артериального давления;
В1 и В6 — для снятия проявления панических атак и тревожных состояний;
Д — для того, чтобы хорошо усваивались магний и кальций;
С — для нормализации терморегуляции в организме;
А — антиоксидант, который укрепляет иммунитет.

Как снять приливы при климаксе (видео)

Лечение травами

Если климакс протекает очень тяжело, то можно пить настой шалфея, готовить отвар ежевичных ягод и листьев. Можно принимать валериану в таблетках, настойках или заваривать ее траву как чай. Лечение травами не должны продолжаться более 60 дней. Например, если женщина уже 2 месяца пьет шалфей, то его надо заменить чем-то другим и вернуться к нему через 2-4 месяца. Травяные сборы могут быть различными — тысячелистник, ромашка, цветы бузины, календула, можжевеловые ягоды, мелисса, белая омела, шишки хмеля, мята и пр.

Лечение травами следует обсудить с врачом, часто целебные растения имеют противопоказания, поэтому с их выбором надо быть осторожными. Еще один момент, объясняющий, почему важно перед приемом лекарственных трав советоваться с врачом: часто очень полезные для женского организма растения именно в климактерический период могут провоцировать обильные кровотечения, миому матки и прочие заболевания.

Гормональное лечение

Если все вышеперечисленные средства не приносят облегчения, то тогда надо поговорить с врачом о гормональной терапии. Современные препараты для лечения патологического климакса имеют 2 компонента — гестагены и эстрогены. Эти препараты низкой андрогенной активности, не приводят к ожирению и не влияют на обменные процессы в организме. Чтобы переносимость медикаментов была лучше, производители стараются снижать дозу эстрогенов и увеличивать гестагены.

Кроме того, что гормональные препараты хорошо снимают симптоматику приливов, они еще и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние женщины, борются с проявлениями атеросклероза и остеопороза. Гормональные препараты предотвращают выпадение волос, улучшают состояние кожи, лечат сексуальные расстройства и проблемы с удерживанием мочи. Чтобы эффект лучше закрепился, пить такие вещества стоит около года.

Гормональная терапия противопоказана при следующих состояниях:

онкологических заболеваниях молочной железы или матки;
остром тромбофлебите;
почечной или печеночной недостаточности;
влагалищных кровотечениях неизвестной этиологии;
подозрении на беременность.

Если гормональная терапия женщине противопоказана, ей назначаются фитоэстрогены или гомеопатические средства.

Лечение травами следует обсудить с врачом, часто целебные растения имеют противопоказания, поэтому с их выбором надо быть осторожными

Негормональная терапия

Гомеопатические препараты основаны на натуральных компонентах и применяются в небольших дозах. Их действие направлено на то, чтобы организм самостоятельно приспособился к изменениям, а медикамент лишь помогает в этом.

В целом все подобные средства безопасны, но все-таки перед приемом стоит проконсультироваться с врачом. Все негормональные препараты, которые выписываются женщинам в период климакса, — это фитоэстрогены. В отличии от синтетических гормонов их эффект более слабый, но плюс в том, что они дают меньше побочных эффектов и не имеют противопоказаний.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

bolitgrud.com

Тошнота у женщин при климаксе: причины симптомов и как с ними бороться + бывает ли головокружение при менопаузе

С годами репродуктивная функция женщины постепенно снижается. Эстрогена, являющегося важным гормоном в женском организме, вырабатывается все меньше. Это вызывает определенные сбои или дисбаланс всех его звеньев – органов и систем.

Прежде всего, это касается яичников, которые, перестав функционировать, сморщиваются и замещаются соединительной тканью.

Гормональная перестройка, сопровождаемая рядом неприятных симптомов, за несколько лет меняет многие функции организма женщины. Этот и последующий период называются климаксом или менопаузой.

Климакс и его фазы

Время наступления климакса сугубо индивидуально.

Оно зависит от многих факторов:

от состояния здоровья;
от наличия стрессов;
от образа жизни;
от климатических и экологических факторов;
от наследственности и прочего.

В худших случаях отмечается ранняя менопауза уже после 40 лет, но чаще гормональная перестройка начинается у женщин после 50 лет. Большинство дам в это время чувствуют мучительный дискомфорт со многими симптомами.

Читайте также про симптомы климакса после 30 лет и после 45 лет.

Врачи разделяют климакс на три фазы:

пременопауза, когда из-за снижения функций яичников месячные приходят не регулярно. Это сопровождается болями и тяжестью в малом тазу, ухудшением общего самочувствия;
менопауза. Принято считать, что она наступила, когда месячные прекратились и отсутствуют в течение года;
постменопауза. Она следует через год после последних месячных и до конца жизни.

Про тест на наступление климакса читайте здесь.

Предвестники менопаузы

Менопаузе предшествуют сбои менструального цикла — изменения его длительности и интенсивности выделений. Это вызвано снижением выработки женских половых гормонов — в организме женщин повсюду есть своеобразные рецепторные датчики, которые реагируют на малейшие гормональные изменения в крови.

Про первые предвестники климакса читайте также в этой статье.

При начинающемся климаксе предвестниками могут быть ухудшения состояния:

структуры кожи;
волос;
слизистых оболочек;
костей;
обмена веществ;
прочих систем и органов.

Читайте также о болях и вздутии живота при климаксе.

Ускоряется появление морщин, постепенно тускнеет цвет глаз, редеют волосы. Кроме этого становится слышной крепитация суставов, без видимых причин появляется лишний вес, ощущается дискомфорт во влагалище из-за сухости слизистой и ее большей уязвимости.

О том, могут ли отекать ноги при менопаузе, читайте в этой статье.

Появление симптомов

Предвестники переходят в симптомы климакса, которые уже трудно не заметить.

Основными из них бывают:

эмоциональная неустойчивость, проявляющаяся в перепадах настроения и излишней чувствительности;
быстрая утомляемость и хроническая усталость;
нарушения сна (бессонница или постоянная тяга ко сну);
повышенная потливость;
тахикардия;
боли в груди;
боли в суставах;
приливы — непредсказуемое ощущение жара в верхней части тела и голове. И это обоснованно, т.к. при таких приступах наблюдается усиленное поступление крови к этим участкам. Приливы также могут сопровождаться головной болью.

О причинах неприятного запаха тела при климаксе читайте здесь.

Позднее появляются еще и другие симптомы климакса:

недержание мочи, особенно ночное;
изменения структуры костей, увеличение их хрупкости из-за дефицита кальция (остеопороз). Как следствие этого – уменьшение на несколько сантиметров роста;
кистозные образования в молочных железах;
увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за снятия эстрогенной защиты;
дестабилизация обменных процессов, вследствие которой повышается давление, увеличиваются жировые отложения, и растет риск появления диабета.

Но не все из них обязательны, их степень проявления тоже сугубо индивидуальна.

Такж читайте, почему при климаксе меняется базальная температура.

Стоит ли идти к врачу

Может ли быть климакс поводом для похожа к врачу? Любые проявления климакса требуют внимания. Далеко не всегда они опасны, но обследоваться нужно обязательно.

В некоторых случаях климакс из-за снижения иммунитета провоцирует рецидивы хронических заболеваний. Поэтому нужно посетить терапевта и гинеколога, которые назначат лабораторные обследования. Не повредит и визит к эндокринологу для контроля гормональных изменений.

Приступы приливов, которые часто сопровождаются тошнотой, нредко вызывают боязнь и даже приводят к депрессии. Несколько визитов к психотерапевту помогут справиться с этими проблемами.

Можно ли отсрочить этот период

Оттянуть наступление менопаузы возможно при здоровом образе жизни. Это отказ от курения и частого употребления алкоголя, обязательные физические упражнения, в том числе систематическая ходьба. Сбалансированное и регулярное питание играет в этом процессе не последнюю роль.

Также читайте, как не стареть при климаксе.

Помогают сберечь работоспособность яичников методы гормональной контрацепции, большее число физиологических родов и длительная лактация.

Эффективна в этом случае также гормонозаместительная терапия, а при ее противопоказаниях – фитоэстрогены или гомеопатические препараты. Большую пользу приносят витамины, особенно группы В, и препараты кальция.

Может ли при климаксе тошнить

Тошнит ли во время менопаузы? Да, тошнота – один из самых часто встречающихся при климаксе симптомов. В этом периоде раньше других проявляются вегетативные нарушения. Самое характерное из них – приливы.

Чувство жара сопровождается усиленным сердцебиением и потливостью, повышением температуры, слабостью, также ему могут сопутствовать головокружение и головная боль. Но всем этим признакам предшествует тошнота. Иногда ее приступы с последующими приливами преследуют женщину несколько раз в день, обессиливая ее.

Другими причинами тошноты при менопаузе бывают:

повышение АД — из-за вызванной гормональными изменениями потери эластичности сосудов кровь сгущается, кроме того наблюдается сужение сосудов за счет холестериновых бляшек;
эмоциональная неуравновешенность — перестройка отрицательно сказывается на выработке гормонов радости эндорфинах и серотонине. Часто женщина поглощена переживаниями, унынием, злостью, депрессивным состоянием;
нарушения сна — из-за дискомфорта, вызванного приступами жара, потоотделения (особенно ночью) сбивается дневной ритм, наблюдается хроническое переутомление;
ПМС во время климакса усиливается. Это связано со сбоями цикла, болезненными ощущениями;
несбалансированность и нарушения режима питания.

Все эти явления обязательно вызывают мучительную тошноту.

Бывает ли, помимо этого тошнота может быть признаком заболевания? Да, кроме таких, характерных для климакса причин, могут быть и другие, свидетельствующие о патологических изменениях организма или обострении хронических заболеваний.

Возможны следующие варианты, которые всегда сопровождаются тошнотой:

проблемы со щитовидной железой. Это очень опасно из-за того, что щитовидка сама вырабатывает гормоны. Сбои в ее работе в ту или иную сторону значительно усугубляют гормональные проблемы;
сахарный диабет. Он вызывает серьезные отклонения в работе ЖКТ из-за нарушений содержания сахара в крови;
злокачественная опухоль, сопровождающаяся интоксикацией;
проблемы ЖКТ – язвы, гастрит;
сердечно-сосудистые заболевания. Это поздние проявления климакса, при которых часто скачет давление, быстрее изнашивается сердечная мышца, возможно развитие атеросклероза с сердечными болями.

Тошнота при менопаузе может сопровождаться такими симптомами:

повышенным давлением и мигренью;
депрессивными проявлениями и отвращением к еде;
пониженным давлением и бессонницей;
болями внизу живота при ПМС;
чувством голода и жажды – при сахарном диабете;
диареей и рвотой – при заболеваниях ЖКТ и нарушениях работы сердца.

Как облегчить приступы

Если женщину тошнит, следует первым делом предпринять следующее:

обеспечить поступление свежего воздуха – открыть окно или выйти на улицу;
для глубокого дыхания убрать с шеи и верхней части тела тесную одежду;
хорошо сесть, запрокинув голову, и подставить под ноги стул. При этом важно постараться расслабиться и думать о чем-то приятном;
взять в рот мятную конфетку;
выпить чай с мятой или мелиссой, в крайнем случае – прохладную воду;
при ночных приступах полезно лечь на левый бок в позу «эмбриона»;
принять прохладный душ или протереть лицо и шею полотенцем, смоченным прохладной водой.

При таких приступах хорошо помогают натуральные лекарственные препараты на основе мяты, валерианы, пиона и мелиссы, например, Вамелан. Они применяются длительными курсами, рекомендуются врачом профилактически при первых жалобах на климактерические изменения.

Важную роль в борьбе с тошнотой (как проявлением гормональных сбоев) играет правильное питание. В этом случае нужно ограничить копченую и жареную пищу, приправы, специи, заменив их диетическим мясом, свежими овощами, салатами и фруктами.

Следует отказаться от напитков с кофеином, курения, недосыпания. Хорошо часто бывать на свежем воздухе, заниматься ходьбой, зарядкой, находить время для посильных спортивных тренировок.

Для облегчения симптомов климакса еще до их наступления (при необходимости) врачом назначаются специальные гормональные препараты.

Заключение

Тошнота – частый симптом при климаксе. Нельзя оставлять ее без внимания.

Существует много средств, помогающих справиться с тошнотой. Это натуральные препараты, режим дня и питания, гормональные средства, которые назначает только врач.

В некоторых случаях это проявление серьезной патологии – есть целый ряд заболеваний, сопровождающихся тошнотой и другими неприятными симптомами. Поэтому необходимо комплексное обследование, которое позволит выявить причину тошноты и бороться с ней.

Читайте также про искусственный климакс.