Как снимать приливы во время климакса

Приливы при климаксе: как облегчить, лечение

При приближении женщины к периоду менопаузы начинают происходить постепенные изменения в организме: повышается вероятность развития всевозможных аутоиммунных и инфекционных заболеваний, понижается ответ иммунной системы на провокационные вирусные и инфекционные атаки, развивается процесс старения кожи и организма в целом.

Большинство женщин с наступлением климактерического периода не испытывают существенных болей, дискомфорта и недомоганий. Однако часть представительниц прекрасного пола испытывают выраженные изменения. Все слышали о так называемых приливах при климаксе, особенно о том, что они провоцируют серьезный физический и психологический дискомфорт, женщина может ощущать себя практически больной, поскольку проявления настолько выражены.

Симптомы приливов

Многие женщины задаются вопросом о том, сколько по времени продолжаются приливы. И перед последними менструациями, и на протяжении около двух лет после более 60% женщин ощущают приступы жара различной степени интенсивности. Данный период индивидуален для каждой женщины, некоторые страдают от приливов только год или два, тогда как другие и вовсе не ведают об этом чувстве, третьи же испытывают дискомфорт на протяжении многих лет. Постепенно происходит сокращение таких недомоганий. Продолжительность периода такого явления может варьировать от 30 секунд до 2 минут, в редких случаях проявления жара могут присутствовать около часа. Кратко описать проявления приливов можно так:

Невозможно спутать симптомы приливов с признаками прочих патологий. Перед началом прилива у некоторых женщин возникает ощущение (предчувствие) приближающего приступа жара.
Женщина испытывает резкий приток тепла к лицу, краснеет, также чувство жара присутствует в верхней половине туловища (грудь, руки, шея).
Сочетается такая гиперемия с учащенным сердцебиением, может присутствовать ощущение нехватки воздуха, удушья, беспокойства, состояние тревоги, слабость, головная боль, головокружение, тошнота.
В процессе притока тепла у женщины наблюдается повышение температуры, которая после приступа падает и проявляется повышенным потоотделением и испариной. Женщина вполне может сильно вспотеть, но может и возникнуть незначительная испарина на верхней губе. Заканчивается волна тепла ознобом. Поэтому женщина вынуждена принимать душ или переодеваться.
Чаще всего приливы возникают в вечернее время и ночью. Около 10% случаев характеризуется высокой интенсивностью и длительностью прилива, поэтому в таких случаях может потребоваться медицинская помощь.

Причины приливов

При климаксе наиболее активным изменениям подвергаются половые функции. Грубо говоря, происходит угасание развития в яичниках фолликулов, прекращается овуляция, не созревают яйцеклетки, также снижается внутренняя секреторная деятельность. В данном периоде происходит замещение фолликулов соединительной тканью, что приводит к сокращению размеров и склерозированию яичников. Причины климактерических приливов:

Основной причиной развития такого состояния являются непосредственные изменения гормонального фона и функции яичников.
Также на их частоту может повлиять образ жизни, который исповедует женщина. Интенсивное и частое появление приливов носит название климактерический синдром.
Прием некоторых лекарственных препаратов способен усугублять состояние в климактерическом периоде, повышая частоту возникновения приливов. Особенно сильное влияние оказывает терапия онкологических заболеваний, препараты для лечения новообразований, к примеру, Тамоксифен, способны провоцировать приливы до момента привыкания организма к ним.

Почему же возникают приливы? Такое проявление возникает вследствие снижения уровня эстрогенов в крови, что оказывает существенное влияние на гипоталамус, который контролирует выработку половых гормонов, температуру тела, аппетит, сон. При этом медицина пока не способна определить механизм влияния гипоталамуса на температуру тела, однако известно, что при климаксе этот участок мозга начинает воспринимать нормальную температуру тела как повышенную, что провоцирует развитие тахикардии, расширения капиллярной сетки, в результате организм задействует механизмы для избавления от избыточного тепла.

Данный процесс гипоталамус выполняет при помощи нервной системы. Серотонин, простагландины и адреналин – медиаторы, которые доставляют сигналы от гипоталамуса к клеткам и тканям организма. Поэтому потовые железы начинают активно выделять пот, тело начинает отдавать больше тепла, расширяются капилляры и повышается количество ударов сердца, что и провоцирует ощущения, которые женщины называют приливами.

Помимо этого, дефицит эстрогенов начинает воздействовать на молочные железы, клетки кожи, мозга, кости, слизистую ротовой полости, конъюнктивы, на влагалище, мочевыделительную систему, матку, соответственно, в вышеперечисленных органах начинают развиваться различные расстройства и нарушения. В женском организме происходят вегето-невротические, психологические нарушения, дистрофические изменения кожи, повышается риск развития ишемии сосудов, остеопороза, повышения уровня холестерина в крови.

Что усиливает приливы?

Очень жирная и острая, слишком горячая еда, может являться причиной возникновения частых приливов, поэтому диетическое питание при климаксе помогает женщинам снизить негативные проявления.
Употребление спиртных напитков расширяет сосуды, также негативно сказывается и курение, которое не только повышает количество приливов, но и пагубно сказывается на здоровье в целом, негативно влияя на ткани и органы.
Продолжительное нахождение в душных помещениях также провоцирует усиление приливов. Также такая ситуация наблюдается при нахождении в помещениях с существенным повышением температуры – бани, сауны, использование каминов и дополнительных обогревателей, в летнее время – помещения без кондиционеров.
Стрессовые ситуации, хроническое переутомление, депрессии, психологическая нестабильность, даже лишние положительные эмоции могут выступать в качестве фактора риска усиления климактерических проявлений.
Во время климакса женщинам не рекомендуется носить стесняющую одежду и узкое нижнее белье.
Перенапряжение вследствие чрезмерных физических упражнений, интенсивных занятий спортом – способны усиливать симптоматику климактерического синдрома.
Чрезмерное употребление крепкого чая, кофе.
Повышенное потребление сахара.

Методы борьбы с приливами без лекарств

Когда женщина имеет частые приливы, как избавиться от них или смягчить их проявление, частоту?

Дыхание

В начале эпизода прилива нужно попытаться успокоиться, очень хорошо помогают приемы медленного дыхания животом. Для этого нужно выполнять глубокие вдохи, количество которых в минуту должно составлять 8 раз, другими словами, после вдоха нужно задержать выдох на 6 секунд. Такая дыхательная гимнастика направлена на успокоение нервной системы, соответственно, время до следующего прилива существенно увеличивается, что позволяет легче перенести эпизод жара.

Чистый прохладный свежий воздух

Необходимо проветривать помещение, в котором находится женщина, по возможности чаще, также неплохо использовать увлажнители и очистители воздуха для создания более естественного климата. Спать лучше в комнате с более низкой температурой воздуха, однако под пуховым одеялом.

Перед сном охладите подушку

Если предварительно заморозить в морозильной камере пластиковую бутылку с водой, а затем достать ее и положить под подушку на определенное время перед отходом ко сну, можно проспать всю ночь без развития эпизодов приливов. Если же имеется холодильник внушительных размеров, в то время как подушка маленькая, можно охлаждать сразу подушку.

Растительная пища

Снизив потребление мяса и прочих белковых продуктов на 20% и заменив основную часть ежедневного рациона на орехи, льняное семя, сою, злаки, бобовые, фрукты, овощи, можно не только добиться облегчения и снижения количества приливов, но и существенно укрепить здоровье в общем. Во время климактерического периода особенно полезными являются проросшие зерна пшеницы, орехи и цельные зерна, поскольку в них содержится витамин Е, который при климаксе особенно важен для женщины.

Активный образ жизни, занятия плаваньем, танцами, бодифлексом, йогой, фитнесом

Но нужно учитывать и наличие сопутствующих заболеваний, которые могут являться противопоказанием для ведения активного образа жизни. Плаванье является одним из наиболее полезных видов физической нагрузки, который повышает иммунитет, укрепляет мышечный аппарат, оздоравливает организм в целом. Также не менее полезны и пешие прогулки на чистом воздухе, а не вдоль транспортных магистралей. Если здоровье позволяет, можно подниматься домой не лифтом, а пешком.

Одежда

Конечно, на психологическое состояние влияет и то, как женщина одета, ее ощущения. Очень хорошо, если удается совместить стильную одежду вместе с той, которая подходит во время климакса. Приливы учащаются при ношении узкой, облегающей синтетической одежды. Наиболее комфортной является одежда изо льна, хлопка, вискозы. Синтетические ткани нарушают вентиляцию и провоцируют перегрев организма, при этом они плохо впитывают влагу, в результате чего появляется неприятный запах пота. Одежда должна быть свободного покроя, просторной, лучше надевать сразу несколько вещей, к примеру, 2 кофточки, тогда при возникновении прилива можно будет снять одну, чем париться только в одной теплой кофте.

Стрессы

Одним из ключевых факторов риска развития длительного климактерического прилива является сильное переживание и нервное перенапряжение. Очень тяжело научиться бороться с негативной информацией, финансовыми трудностями, неурядицами, не затрагивая эмоции и чувства и не оказывая негативного влияния на нервную систему. Нужно учиться беречь собственную нервную силу, мыслить позитивно и настраиваться на возможное негативное развитие ситуаций. Чем спокойнее женщина, тем ниже вероятность развития приливов.

Прием жидкости

Женщинам после 40 лет очень важно при отсутствии противопоказаний употреблять ежедневно около 2 литров воды. Повышенную потливость нужно восполнять, чем чаще восстанавливается потерянная влага, тем меньше вероятность развития прилива.

Если подобные дискомфортные проявления беспокоят женщину очень редко, то соблюдение перечисленных выше методов поможет жить полноценной жизнью. Если же подобный дискомфорт беспокоит даже при нормализации собственного режима и питания, стоит обратиться за помощью к врачу, который сможет подобрать подходящие препараты, для купирования проявлений климакса, хотя это и радикальные меры, но все же они несут существенный эффект.

Как бороться с климактерическими проявлениями без лекарственных препаратов?

Гинекологи постоянно рекомендуют женщинам больше радовать себя. Обычно в этот период жизни практически все цели достигнуты, дети выросли, карьера построена, так почему бы не обратить внимание на себя. Нужно почаще баловать себя новыми вещами, деликатесами. Захотелось купить блузку, значит, нужно взять и купить ее. И неважно, что потом окажется, что блузка и вовсе была не нужна, но зато в момент покупки настроение поднялось, плохие мысли отступили.

Особенно это актуально по отношению к российским женщинам, которые постоянно затюканы работой и бытом, нужно больше обращать внимания на себя, позитивно себя настраивать, поскольку позитивный положительный психоэмоциональный фон является базой для хорошего здоровья.

Лекарства при климаксе, которые помогают справиться с приливами

В особо тяжелых случаях доктор может назначить заместительную гормональную терапию, которая смягчает проявления приливов, но использование гормональных препаратов при климаксе имеет массу противопоказаний:
- наиболее серьезным является наличие онкологической напряженности, поэтому при наличии у женщины маточных кровотечений, причина которых не установлена и есть подозрения на рак шейки матки, яичников, груди;
- также гормональная терапия противопоказана женщинам у которых присутствуют заболевания печени, нарушения свертываемости крови, тромбоэмболия;
- поэтому самостоятельное назначение гормональных препаратов противопоказано. Перед назначением подобных препаратов при климаксе доктор должен провести тщательное обследование: биохимический анализ крови, цитологическое исследование мазков из шейки матки, коагулограмму (анализ свертываемости крови), УЗИ органов малого таза, УЗИ молочных желез, маммографию.

Даже в случае отсутствия серьезных подозрений на наличие онкологии, заместительная гормональная терапия может стать причиной развития онкологического процесса, находившегося на нулевой стадии. Сегодня онкологическая напряженность настолько серьезна, что каждая женщина, особенно после 45 лет, не должна прибегать к провокационным факторам, даже в целях снижения проявлений приливов. В случаях когда приливы нетерпимы, лучше не прибегать к использованию таких препаратов. Каждая представительница слабого пола должна очень осторожно подходить к вопросу заместительной терапии гормонами и ее целесообразности.

Существуют также негормональные препараты от приливов, которые способны облегчить проявления климакса, это фитоэстрогены, по-простому лекарственные травы. Однако даже использование таких, на первый взгляд, безобидных препаратов должно оговариваться с врачом, поскольку только он может исключить вероятность развития аллергического ответа и определить целесообразность применения таких средств. Также нужно отметить, что для получения эффекта подобные препараты нужно принимать продолжительное время.
Дефицит витаминов при климаксе может стать причиной усиления приливов, поэтому нужно обогатить собственный рацион орехами, злаками, фруктами, овощами, в период менопаузы организм особенно нуждается в витаминах группы Е, С, В, а также в препаратах магния и калия.
Седативные препараты, успокаивающие нервную систему, также весьма эффективны в борьбе с приливами. К ним относят корвалол, настойку пиона, пустырник, валериану, но их нужно принимать постоянно, чтобы получить ощутимый эффект.
С особой осторожностью нужно относиться к антидепрессантам. Применение таких средств возможно только при наличии патологических проявлений климактерического синдрома, когда женщина не способна совладать с собственными эмоциями и справиться со стрессом – такие препараты как сертралин, циталпрам, флуоксетин, пароксетин, венфлаксин.
Среди гомеопатических средств можно выделить такие препараты – Климадинон, Климактоплан, Климак-хель, они помогают весьма эффективно справляться с проявлениями климакса. Также можно применять Сепию, Пульсатиллу, Лахезис.

Народные средства для устранения приливов при климаксе

Трава шалфей является весьма популярным средством для борьбы с климактерическими проявлениями – ее можно пить вместо чая, для этого заваривают одну чайную ложку травы двумя стаканами кипятка. Чай с шалфеем следует пить трижды в день на протяжении двух недель, после сделать перерыв в 14 дней и снова выполнить курс.
При начале прилива нужно сразу поднять вверх руки, а ноги при возможности опустить в таз с горячей водой. Такая методика весьма эффективна при приливах.
Препараты душицы известны как довольно сильное успокаивающее, они способны воздействовать на центральную нервную систему и повышать тонус матки. Помимо этого, душица имеет противовоспалительное, болеутоляющее и желчегонное действие, поэтому отлично подходит для лечения нервных возбуждений, гипертонии и бессонницы.
Полезный травяной чай, которые состоит из 30 грамм перечной мяты, 30 грамм корней валерианы и 2 столовых ложек ромашки аптечной. На пол-литра кипятка нужно взять 2 столовые ложки такого сбора. Настоять в течение 3 часов в термосе и после процеживания принимать ежедневно за 15 минут до еды утром и вечером.

doctoroff.ru

Лечение приливов во время климакса

Содержание:

Приливы при климаксе: что это такое?

После 45-летнего возраста в организме женщины происходят изменения гормонального фона. При наступлении климатического периода уменьшается выработка гормона эстрогена, поэтому происходит перестройка организма. Любые проявления называются климатическими, а возникающее после этого состояние – климаксом. Приступы потливости, ощущение жара, бессонница являются распространенными климатическими симптомами, поэтому каждая женщина задумывается, как бороться с приливами при климаксе. Они не могут остаться незамеченными. Большинство женщин не страдают от чрезмерного физического дискомфорта, болей, однако есть и те женщины, которые переносят климатические проявления очень болезненно.

Это достаточно распространенный симптом при появлении климакса. 74-85% женщин испытывают их.

Приливы при климаксе являются предшественниками менопаузы. Второй период климатического периода – менопауза – связан с прекращением менструации. Если они наблюдаются у женщины, лечение будет обладать определенным характером. Облегчить симптомы, уменьшить неприятные приступы, снизить интенсивность климатических проявлений возможно с помощью гормональных, лекарственных препаратов или безлекарственным способом.

Эстрогены оказывают влияние не только на развитие организма по женскому типу, но и воздействуют на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе. Нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, головная боль, слабость, тошнота и дрожание рук – негативные проявления, которые вызывают дискомфорт, поэтому любая женщина желает знать, как справиться с приливами при климаксе.

Снижение половых гормонов, угасание репродуктивной функции яичников происходит с наступлением менопаузы. Когда в определенном возрасте уровень эстрогенов снижается, организм воспринимает это не как норму и провоцирует появление сигналов – ощущение жара. В организме включаются защитные механизмы, поэтому учащается сердцебиение, возникает сильное потоотделение. Прежде всего, нужно обратить внимание на наследственные факторы и образ жизни: условия труда, правильное питание, занятия спортом, климат, курение.

Как уменьшить приливы во время климакса: выраженность симптомов

Интенсивность проявлений индивидуальна, они могут проявляться за год или два до менопаузы, продолжительность может составлять от 6 месяцев до 15 лет. Внезапный жар может настигнуть женщину в любое время, может длиться от нескольких секунд до получаса. Чтобы знать, чем их лечить, необходимо знать частоту их возникновения. Приступы могут заканчиваться также быстро, как и начинаться. Они сопровождаются холодным потом и сильным ознобом. Некоторые женщины ощущают их ночью (профилактику можно осуществлять с помощью зеленого чая с листьями мяты, что позволяет снять нервное возбуждение, лечебных трав, настоек семян льна). Воспользовавшись контрастным душем перед сном, обильным проветриванием можно избежать нарушения сна, раздраженности, плохого настроения.

Согласно исследованиям, 80% женщин испытывают приливы, у остальных их может не быть, однако они тоже ощущают некоторые симптомы: бессонницу, колебания давления, головные боли, раздражительность. Примерно треть представительниц прекрасного пола терпят их в течение 7-10 лет.

Частота возникновения состояния может быть разной:

несколько раз в месяц;
до 10 раз в сутки – легкая форма течения климакса;
более 20 в сутки – тяжелая форма, которую переносят 10-15% женщин; именно им необходимо прислушаться к советам врачей о лечении приливов.

Каким образом гормональный дисбаланс, нехватка женских половых гормонов, спровоцированные угасанием функции яичников, влияют на температуру тела слабого пола до конца не известно, поэтому врачи предлагают различные способы облегчения состояния.

Как избавиться от приливов во время менопаузы без лекарств

Необходимо точно быть уверенным, что это симптомы менопаузы:

женщина внезапно ощущает покраснение лица, сопровождающееся резким притоком тепла к шее, рукам, груди;
возникает учащенное сердцебиение, чувство беспокойства и тревоги, нехватки воздуха, слабость и головокружение;
повышение температуры тела, сопровождающееся увеличением потоотделения, повышение артериального давления, озноб;
часто приливы и отливы при климаксе, лечение которых происходит не только медикаментозно, возникает вечером и ночью, если их интенсивность высока, необходимо искать способ, как от них избавиться.

Прежде всего, необходимо знать, что их усиливает:

употребление достаточно острой и жирной пищи, нерациональное питание с преобладанием горячей и жареной еды; диетическое или правильное питание помогает при лечении приливов при климаксе у женщин;
употребление алкоголя, курение способствует расширению сосудов, что влияет на интенсивность неприятных ощущений, состояние органов и тканей в целом;
душные помещения провоцируют усиление проявлений; использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение бани или сауны, пребывание в непроветренном помещении;
депрессии, стрессовые ситуации, хроническое переутомление, психологическая нестабильность усиливают климатические проявления;
перенапряжения от интенсивных спортивных занятий, чрезмерную физическую активность;
узкое нижнее белье, стесняющая движения одежда;
употребление кофе и крепкого чая, повышенное потребление сахара.

Чтобы больше не думать, как убрать приливы при климаксе, женщине необходимо выявить и избегать выше перечисленных факторов, чтобы симптомы менопаузы тревожили представительницу прекрасного пола значительно реже. Нужно проанализировать обстановку, в которой происходит приступ: принимали ли вы пищу или пили перед этим, в каком были эмоциональном состоянии и пр.

Несколько полезных советов

Регулярные проветривания, свежий воздух позволяют снизить интенсивность приливов. В комбинации с правильным питанием и умеренными активными нагрузками общее состояние женщины улучшится.

Эффективным приемом при сильной выраженности симптомов, ощущениях жара, сильном потоотделении являются дыхательные упражнения. В начале приступа не нужно паниковать, а попробовать медленные вдохи не диафрагмой, а животом. Вдох должен быть глубоким, с частотой 8 вдохов в минуту. Эта дыхательная гимнастика не сложная. Она позволяет разгрузить нервную систему, снизить внезапный жар, способствует уменьшению частоты приступов.

Как ослабить приливы при климаксе с помощью чистого свежего воздуха – увеличить приток прохлады благодаря частым проветриваниям. Чтобы создать комфортный климат внутри помещения, можно воспользоваться увлажнителями воздуха с функцией очищения. Воздух в комнате должен быть прохладным, лучше укрыться более теплым одеялом, чем спать в душном пространстве.

Улучшить состояние, общее самочувствие, сократить неприятные ощущения, возникающие вечером, поможет холодная подушка. Она является хорошим средством, позволяющим ослабить симптомы, обеспечить полноценный сон. Чтобы остудить подушку, можно использовать охлажденную в холодильнике бутылку. Перед сном ее кладут под подушку, а затем убирают.

Как снять приливы при климаксе с помощью растительной пищи? Правильное питание помогает снизить интенсивность проявлений, улучшить общее состояние, укрепить нервную систему, вести здоровый образ жизни, что позволит избежать главных причин возникновения приступов. Сокращение употребления мясных и белковых продуктов необходимо компенсировать растительной пищей: орехами, фруктами, бобовыми. Нужно активно употреблять витамин Е, который особо нужен организму в климатический период.

Также помогает отказ от синтетических вещей. Одежда из натуральных материалов повышает вентиляцию, предупреждает перегревы, что влияют на интенсивность симптомов, позволяет регулировать потоотделение, не провоцирует выделение неприятных запахов. Одежда должна быть свободной, но не балахоном, ведь от психологического комфорта зависит самочувствие женщины.

Правильный образ жизни, активные занятия спортом помогут справиться с плохим настроением, эмоциональным напряжением. Умеренная физическая активность повысит мышечный тонус, позволит хорошо спать, улучшит внешний вид. Также нужно регулярно гулять на свежем воздухе.

Чем снять приливы во время климакса? Наиболее простым способом является соблюдение питьевого режима. Это дает возможность восполнить количество воды при сильном потоотделении, избежать сухости кожи, улучшить общее состояние организма.

Практикующие психологи утверждают, что представительницам прекрасного пола после 40 лет нужно радовать и баловать себя. Радостные моменты позволяют настроиться на позитив.

Если женщина испытывает умеренные приливы при климаксе, уменьшить их интенсивность помогут средства народной медицины. Валерьянка, шалфей и другие травы оказывают успокоительное воздействие, тем самым снижают количество приступов внезапного жара.

Некоторые врачи назначают гормональную терапию, однако она имеет противопоказания. Если у женщины обнаружена онкологическая напряженность, нарушена свертываемость крови, другие заболевания, самостоятельно принимать гормональные препараты не рекомендуется. Несмотря на это гормональная терапия является эффективным методом лечения приливов при менопаузе. Средства содержат половые гормоны, которые восполняют недостаток эстрогена, способствуют уменьшению ощущения жара и потливости. Они снимают раздражительность, хроническую усталость, бессонницу.

Даже при отсутствии серьезных подозрений на онкологию гормонозаместительная терапия может спровоцировать начало онкологического заболевания, находящегося на нулевой стадии, поэтому к такому способу лечения стоит подходить достаточно осторожно.

Антидепрессанты в низких дозах воздействуют на нервную систему, уменьшают интенсивность проявлений благодаря устранению стрессового состояния. Лечение назначается врачом при патологическом климатическом состоянии.

Рекомендуется также восполнить дефицит витаминов. Нужно обогатить рацион орехами, соей, злаками и фруктами, витаминами группы В, С, Е, калием и магнием. Седативные препараты помогают успокоить нервную систему. Настойку валерьянки, пустырника и других препаратов нужно принимать регулярно, чтобы не почувствовать тяжести переломного момента.

Как избавиться от приливов при менопаузе с помощью трав? Шалфей – достаточно популярное средство, его можно употреблять ежедневно в качестве чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка и употреблять 3 раза в день в течение 14 дней. Полезный травяной чай из 2 ст. ложек ромашки, 30 г корня валерьяны и 30 г мяты перечной. 2 столовые ложки этого сбора заливают литром кипятка, настаивают в течение 3 часов и принимают по стакану настоя за 15 минут до еды утром и вечером.

Представительницы прекрасного пола могут самостоятельно бороться с приступами, соблюдая диету, ведя активный образ жизни. Однако если эти проявления мешают нормальной и спокойной жизни, возможно требуется лекарственное лечение, которое требует обращения к гинекологу. Записаться к нему на прием или получить консультацию можно по ссылке http://45плюс.рф/registration/.

Способы лечения приливов жара в период климакса

Симптомы приступов жара считаются визитной карточкой менопаузы. Они знакомы практически каждой из женщин при климаксе. Поэтому советы, как избавиться от проявлений скачков гормонов, могут понадобиться любой даме, вступившей в климактерический период.

Приливы жара досаждают всех женщин, вступивших в период менопаузы

Почему необходимо лечить приливы жара

Во время климакса, когда начинаются изменения гормонального баланса, до 85% женщин испытывают симптомы приливов жара. Когда ждать их начала, сколько они длятся, как сильно и часто такие симптомы проявляются, дело сугубо индивидуальное.

Обычно первые приливы могут начать беспокоить женщину еще за пару лет до начала климакса, когда другие симптомы уменьшения женских гормонов еще не дают о себе знать. Продолжаются такие всплески жара не меньше полугода. Но бывают случаи, когда с ними не получается справиться на протяжении и 15 лет. Особенно частые и сильные приступы могут беспокоить женщин, перенесших искусственный или ранний климакс.

Психологические последствия

Причиной такого состояния является уменьшение уровня гормонов. Именно от того, сколько синтезируются эстрогена, зависит функциональность центра терморегуляции. Когда количество гормонов падает, гипоталамус получает ложный сигнал о перегреве организма. Чтобы снять несуществующие симптомы жара, могут подключаться механизмы его сброса.

У женщин при климаксе расширяются сосуды и ускоряется биение сердца

Именно в этот момент большинство женщин могут испытывать учащенное сердцебиение. Не избежать в этом случае и расширения сосудов, что и воспринимается как прилив жара. Во время приступа наблюдается покраснение кожи на лице и шее. Часто приливы жара могут сопровождаться тошнотой, головокружением, головными болями и чувством тревоги, беспокойства.

Сколько длятся такие приступы? От 30 секунд и до пары минут. За это время к приступу может присоединиться чувство нехватки воздуха, симптомы панической атаки и другие негативные ощущения. Поэтому этого времени достаточно, чтобы у женщин появилось желание любыми путями избавиться от нестабильности гормонов.

Если не проводить лечение, сколько может быть психологических проблем на этом фоне. Раздражительность, нервозность, неуверенность в себе, растерянность. Для некоторых женщин становится вообще проблематично выходить из дому без сопровождения, если во время приливов бывают кратковременные потери сознания.

Приливы могут быть настолько сильными, что женщина теряет сознание

Сколько бы ни длился приступ жара при климаксе, когда он отступает, начинается следующий не менее «приятный» этап приливов. Пытаясь компенсировать жар, организм активизирует потоотделение. Женщин могут окатывать настолько обильные выделения пота, что одежда промокает насквозь. Ей приходится не только переодеваться, но и принимать душ, так как потение сопровождается и неприятным запахом. Часто такие симптомы сопровождаются ознобом. Поэтому дама вынуждена, выходя из дома, одевать по нескольку кофточек, чтобы их можно было снять во время очередного приступа.

Физиологические последствия

Особенно болезненно переносятся ночные приступы. Фактически большинство женщин в ночное время не испытывает самих приливов жара, а просыпается от озноба, который появляется из-за повышенной потливости. Избавиться от холода не помогают ни согревающие напитки, ни теплая одежда. Сколько раз за ночь могут повториться приступы, будет зависеть и от уровня гормонов, и от эмоционального состояния женщины.

На этом фоне появляется бессонница и другие нарушения сна, которые провоцируют целый комплекс расстройств. У женщин ухудшается память, снижается концентрация внимания, появляется необъяснимая усталость и раздражительность. В некоторых случаях, когда приступы замучили женщину, могут быть панические состояния или депрессивные.

При климаксе большинство женщин жалуются на расстройство сна

Такие изменения становится причиной сердечно-сосудистых патологий, снижения иммунитета, сахарного диабета и ожирения. Поэтому если женщина долго самостоятельно не может справиться с такой симптоматикой, необходимо квалифицированное лечение, которое поможет избавиться от негативных проявлений и последствий приливов.

Исключаем пусковые факторы

Чтобы облегчить состояние и уменьшить вероятность появление новых приступов, женщина должна проанализировать ситуации, в которых чаще всего начинается прилив. Конечно, основную причину связывают с игрой гормонов, но стартовым механизмом могут быть любые факторы, абсолютно не имеющие отношения к переменам, происходящим при климаксе.

Для некоторых женщин толчком для начала приливов могут быть факторы в виде:

повышенной температуры – приступ может быть спровоцирован жарой на улице, нахождением женщины в жарком помещении, в сауне или в душевой кабинке;

Употребление чрезмерно горячих напитков может вызвать приступ жара

любого источника тепла, которым может выступить фен, камин, обогреватель;
горячей пищи и напитками – питание не на последнем месте стоит в списке как провокаторов приступов, так и способов, которыми проводится лечение;
злоупотребления кофеином и алкоголем, сахаром, курением;
эмоциональных переживаний и стрессов.

Поэтому женщине не обязательно искать помощь в виде лекарства, чтобы избавиться от приступов. Иногда достаточно проанализировать, в каких ситуациях чаще всего появляются всплески жара, и стараться больше не допускать подобных вещей. Таким образом, женщина может научиться управлять приливами.

Женщине следует оказаться от спиртных напитков и курения

Поведенческая терапия

Кроме исключения стартовых механизмов, помогут уменьшить частоту приступов при климаксе простые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Физическая активность. Прямой зависимости между лечением приступов и физической нагрузкой не наблюдается. Однако непосильное перенапряжение, интенсивные кардио и силовые упражнения могут спровоцировать всплеск. Поэтому женщинам при климаксе советуют избегать таких занятий. Если речь идет о прогулках, посильных физических упражнениях, которые можно делать ежедневно не менее получаса, получится значительно уменьшить не только чувство беспокойства и другие психо-эмоциональные отклонения, но и оказать помощь в предотвращении сердечно-сосудистых болезней и остеопороза.
Питание. Помогает корректировать гормональные сбои лен, бобовые, соя. Женщине советуют делать побольше салатов из сырых овощей, употреблять зерновые каши. Обязательно питание должно включать и кисломолочные продукты, которые обеспечивают дефицитным в этот период кальцием. Но придется избавиться от привычки употреблять много кофе, крепкого чая и тем более спиртосодержащих напитков.

Легкие физические упражнения при климаксе не запрещены

Водный режим. Именно вода, употребляемая в достаточном объеме, способна восполнить чрезмерные потери жидкости из-за потливости, что помогает избавиться от частых приступов.
Одежда. Необходимо отказаться от ношения одежды из синтетических тканей. Она не пропускает воздух, что провоцирует перегревы. К тому же такие ткани не способны впитывать влагу, что способствует появлению неприятных запахов. Постельное белье и одежда должно быть хлопчатобумажным или льняным, из вискозы. Лучше носить одежду, которую при приближении прилива можно будет быстро снять – это поможет облегчить состояние.
Эмоциональный настрой. Любое эмоциональное перенапряжение способно спровоцировать прилив. Поэтому пациенткам при климаксе рекомендовано рационально подходить к любым нагрузкам, в том числе к профессиональным и домашним обязанностям. Необходимо продумать свой режим, предусмотрев чередование работы с полноценным отдыхом. Огромное влияние на эмоциональную стабильность оказывает сон, прежде всего ночной. Именно качественный сон способен значительно снизить частоту приступов. Расслабляться помогает медитация. Для этого можно делать дыхательные упражнения или заниматься йогой.

Потерю жидкости в организме можно восполнить при достаточном употреблении воды

Важно! Если поведенческая терапия не оказывает должного эффекта, а приступы мешают нормальной жизни, не откладывайте визит к доктору, который подберет более эффективное лечение.

Лекарства для лечения приливов

Нередко приступы при климаксе настолько отражаются на самочувствии, что обычные способы для улучшения состояния и изменение образа жизни, не способы помочь. В этом случае необходимо медикаментозное лечение. Но назначать подходящие препараты должен только медик, ознакомившись со всеми факторами, влияющими на появление приступов. Выбирать медикаменты самостоятельно опасно, так как такое лечение способно обострить симптоматику менопаузы.

Гормональная терапия

Назначают искусственные гормоны в том случае, когда приступы достаточно яркие, держатся долго или к ним присоединяется другая климактерическая симптоматика. Такие препараты однозначно улучшают состояние, так как восполняют гормональный дефицит. Но одновременно они способны спровоцировать нежелательные реакции, вплоть до онкологических болезней.

Компенсировать дефицит гормонов при климаксе помогут эстрогеносодержащие препараты

Поэтому принимать гормоны можно только после обследования и строго в дозировке, рекомендованной врачом. Чаще всего прибегают к лечению:

эстрогенсодержащими лекарствами Премарина, Дерместрила, Прогинова;
комбинированными средствами с содержанием эстрогенов, а также прогестерона или андрогена – это препараты Фемостона, Ливиала, Клиогеста;
препаратами с мелатонином в виде Мелаксена, Эпиталамина, Циркадина, необходимых при нарушениях сна из-за дефицита этого гормона.

После гормонального лечения восстанавливаются практически полностью обменные процессы и биологические реакции, вследствие чего климактерические приступы полностью исчезают.

При бессоннице назначаются препараты с мелатонином в составе

Гомеопатические средства

Если для лечения гормональными препаратами существуют определенные препятствия или женщина категорически отказывается от подобной терапии, применяются гомеопатические средства. Препараты Ременса, Климактоплана, Климкт-Хеля давно оправдали свою эффективность и назначаются гинекологами не реже, чем гормоны.

Их действие основано на свойствах эстрогенноподобных веществ растительного происхождения, а также пчелиного и змеиного яда. Такие компоненты стимулируют работу организма, который начинает самостоятельно сопротивляться негативному воздействию провоцирующих факторов. В результате чего приступы становятся менее интенсивными. По сравнению с гормональными лекарствами гомеопатия действует намного медленнее, но, тем не менее, безопаснее.

Зарекомендовали себя и препараты с содержанием фитоэстрогенов, среди которых выделяют Климадинон, Фемикапс, Ци-Клим. Такие средства содержат сою, цимифугу, красный клевер. Действуют они, конечно, намного слабее, но все же способны снимать приступы.

Препараты на основе натуральных фитоэстроенов мягко воздействуют на организм и имеют минимальный риск побочных реакций

Гипотензивные препараты

На фоне недостатка эстрогенов происходит истончение сосудов, что также способствует появлению приступов. Но такие изменения становятся и причиной скачков давления, что нередко наблюдается непосредственно во время прилива. В этом случае помогут препараты Энапа, Эналаприла, Лизиноприла, Каптоприла.

Подобные средства не относятся к сильнодействующим. Но если проблемы с давлением связаны именно с климаксом, такой терапии будет достаточно. Однако лечение чаще всего проводится на постоянной основе в сочетании с другими препаратами. Дополняться гипотензивные средства могут спазмолитиками в виде Но-шпы, Папаверина, Спазгана, что в свою очередь помогает убрать спазмы не только мышц, но и сосудов.

Гипотензивные препараты способствуют нормализации артериального давления при климаксе

Седативные средства и транквилизаторы

Эмоциональная нестабильность, возникающая по причине гормональных сбоев, проявляется как взрывами эмоций, так и полной апатией. Женщина сама не рада такой изменчивости настроения. Постоянная нервозность находит отклик в сердце, сопровождается спазмами сосудов и, как результат, вызывает новые и новые приступы.

Успокоиться, стабилизировать эмоциональный фон помогут седативные средства. Обычно при слабо выраженных эмоциональных всплесках лечение проводится валерианой или пустырником. В тяжелых ситуациях могут понадобиться антидепрессанты, способные справиться с депрессивными состояниями.

О том, как избавиться от приливов климакса, можно узнать из видео:

urogenital.ru

Чем облегчить приливы при климаксе?

Женщины не хотят стареть и с возрастом задумываются о том, что такое климакс, как будут проявляться приливы при нарушении гормонального фона и как минимизировать симптомы неприятные в виде головных болей, перепадов настроения, нервозности психологического дискомфорта.

Что такое приливы при климаксе?

Приливы — один из явных признаков прихода климакса. Обычно начинаются задолго до наступления менопаузы. Иногда приходят примерно в одно и то— же время. Нарушается гормональный фон, терморегуляции организма. Жар, как правило, подступает внезапно и организму приходится адаптироваться к новым условиям функционирования.

Приливы бывают довольно продолжительными, до 2–3 и даже 10 лет. Как бороться с неприятными физиологическими проявлениями на фоне сбоя половых гормонов и центра терморегуляции знают не все женщины. Учащение сердцебиения и потоотделения, расширение сосудов застает врасплох и выбивает из привычной жизненной колеи.

Врачи рекомендуют женщинам успокоиться, достойно пережить все негативные проявления климакса. Антидепрессанты, транквилизаторы, гомеопатические и народные средства обязательно в этом помогут. Только проведя лечение в комплексе, можно будет избежать неприятных последствий в период приливов и менопаузы.

Лечение симптомов климакса

При климаксе рекомендована заместительная гормональная терапия, которая подбирается врачом в индивидуальном порядке с учетом выраженных симптомов климакса, степени приливов, наличия депрессии, тревожности негативизма, появления сухости и зуда во влагалище.

При сильном ухудшении самочувствия женщины просто теряют самоконтроль и не знают, чем избавиться от наступающего недомогания. Медицина сегодня предлагает много различных средств для минимизации приливов. Однако, ни в коем случае нельзя подбирать медикаменты самостоятельно и принимать подряд все препараты без разбора. Только на основании имеющихся симптомов, также проведённой диагностики врач назначит соответствующее лечение во избежание возможных осложнений, усиления приливов и нежелательных последствий.

Многие препараты (особенно гормональные) способны привести к довольно опасным реакциям организма и даже развитию онкопроцессов.

Гормональное лечение заключается в назначении врачом гормональных препаратов:

с содержанием эстрогена и прогестерона (мелатонин, климодиен, дерместрил, клиогест, ливиал, климадинон) для устранения болезненных симптомов, нормализации сна;
с содержанием мелатонина и циркадина (мелаксен, эпиталамин) для восстановления нервной и сердечно-сосудистой системы, регуляции теплообмена, устранения раздражающих фактор и сухости слизистой во влагалище с курсами лечения до полного прекращения приливов.

К сожалению, нельзя избавиться от климактерического синдрома полностью, но минимизировать неприятные подступы приливов, облегчить их течение можно.

При проведении комплексного лечения врач назначит:

седативные средства (валерьянку, пустырник, корвалол);
витамины А, С, Е;
негормональные препараты;
антидепрессанты в таблетках (пароксетин, коаксил, велаксин, ципрамил, флуоксетин, циталопрам) для выработки серотонина и подавления стресса при излишней нервозности;
гомеопатические средства (рейнольдс, климадинон, климактоплан) с содержанием фитоэстрогенов для восполнения дефицита естественных эстрогенов и устранения неприятных симптомов;
психотропные средства (пирацетам, ноотропил, аминалон) для успокоения, усиления мозгового кровообращения, устранения головных болей.

Все антидепрессанты имеют противопоказания, поэтому ни в коем случае нельзя их принимать без согласования с врачом, использовать без необходимости в больших дозах.

Женщине важно понимать, что при незначительных симптомах приливов не обязательно использовать гормональные средства. Лучше ограничиться негормональными и народными препаратами, проведением курса фитотерапии, массажа, иных альтернативных способов для купирования признаков менопаузы.

Как облегчить приливы при климаксе без гормонов?

Безгормональное лечение — наиболее безопасное при приливах для сокращения их проявлений, также приведения в норму нервной системы. Врачи рекомендуют женщинам прием седативных средств, транквилизаторов, нейролептиков, фитоэстрогенов, витамина С для облегчения.

Бывает, что не медикаментозное лечение вполне способно улучшить самочувствие женщины, нормализовать активность ЦНС, улучшить обмен веществ.

Кроме того, важно пересмотреть женщинам свой рацион питания, включить витамины и минералы, отказаться от приема жирной и острой пищи, курения и алкоголя.

В качестве советов рекомендуется:

охлаждать подушку перед сном, выкладывая на нее бутылку с холодной водой, выдержанной в морозилке;
принимать больше пищу растительного происхождения, включить в рацион сухофрукты, орехи с витамином Е, в котором так нуждаются женщины при климаксе;
носить верхнюю одежду только из натуральных х/б материалов для повышения вентиляции и снижения потливости, характерной при приливах;
не увлекаться ношением теплых свитеров и кофт;
активно заниматься спортом для повышения мышечного тонуса и снятия нагрузки с позвоночника;
обязательно соблюдать питьевой режим, принимая не мене 2 литров в сутки чистой воды.

Если нет проблем с почками, то восполнять организм жидкостью нужно как следует, поскольку при приливах сильно повышено потоотделение, высушены покровы слизистой влагалища также кожи.

Женщинам при приливах рекомендуется избегать стрессов, нервного перенапряжения, бурного ритма женщин. По возможности позитивно настроиться на менопаузу и не акцентироваться на неудачах. Так будет легче справиться с приступами. При очередном приливе лучше проводить дыхательную гимнастику, делая глубокие и, медленные вдохи тренировать дыхательную систему, чтобы приливы приходили как можно спокойнее.

Народные средства от приливов

Женщинам в период менопаузы явно не хватает фитоэстрогенов в организме, поэтому народные средства хорошо помогают устранить подобную проблему. Принимать можно Фенистил, что пережить приливы, также использовать настои из клевера, шалфея, хвоща полевого, медуницы, сушеницы болотной, липового цвета, мяты, мелиссы, чабреца путем заваривания кипятком, настаивания на водяной бане.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ! Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро на тощах …

Узнать подробней .. »

Хорошо принимать настойку с добавлением валерианы, пустырника, пиона. Готовить отвары из расторопши, ягод и листьев ежевики для успокоения и антибактериального воздействия, устранение потливости. Добавлять отвары в ванны из ромашки (цветов), дуба коры, березы. Можно настаивать травки на спирту и принимать внутрь.

Фитотерапия приливов

Именно фитоэстрогены в составе с естественными гормонами способствуют:

синтезации собственных гормональных веществ в женском организме;
уменьшению приливов за счет воздействия на эстрогенные рецепторы в гипоталамусе;
восстановлению терморегуляции тела;
снижению артериального давления;
нормализации сердечного ритма;
улучшению общего самочувствия.

Изофлавоны и фитоэстрогены минимизируют приливы до 8 раз в сутки. Показано прием настоя из цимицифуги, красного клевера, сои. Все фитотравы с данными веществами можно приобрести в аптеке.

Травы при климаксе

Мелисса, шалфей, липовый цвет, ягоды лимонника, гибискус с содержанием фитоэстрогенов и элеутерококка показаны для сборов трав при климаксе путем заваривания кипятком и приема до 3–4 раз в день. Травки способствуют:

повышению иммунитета;
усилению кровоснабжения;
регуляции гормонального фона.

Например, валериана лекарственная, золотарник, пустырник, щавель, крапива, дудник, солодка лекарственная, лимонник (ягоды), гибискус (цветы), бузина (цветки) помогут нормализовать гормональный фон и кровоснабжение в тканях, устранить приступы жара, улучшить тонус и общее самочувствие у женщин.

Женьшень и элеутерококк с содержанием фитоэстрогенов способствуют регуляции гормонального фона, улучшению кровоснабжения, повышению иммунитета, снижению приливов и болезненных ощущений.

Валериана лекарственная или кава-кава улучшат настроение, нормализуют гормональный фон, минимизируют патологические проявления болезни.

Солодка лекарственная, тысячелистник, бузина (цветки) путем приготовления отваров снимут приступы жара.

Шалфей, боярышник и зверобой считаются лучшими средствами при климаксе, способствуют:

повышению секреции в половых органах;
нормализации общего самочувствия у женщин.

Достаточно заваривать шалфей кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), настоять 2–3 часа и принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Кроме того, шалфей хорошо добавлять в салаты, супы и даже чай.

При отсутствии противопоказаний, воспалений в почках и почечной недостаточности для нормализации выработки гормонов в коре надпочечников помогут травки с содержанием растительных эстрогенов: клевер луговой, душица для успокоения снятия боли и воспаления, устранения бессонницы и нервного перевозбуждения.

Можно приготовить сбор: ромашку аптечную (2 ст. л.), мяту перечную (30 г), корень валерианы (30г) залить кипятком, настоять до 3 часов, процедить и пить по 0,5 стакана незадолго до еды 2–3 раза в день.

Гомеопатия при климаксе от приливов

Гомеопатические средства с содержанием фитоэстрогенов способствуют облегчению состояния, устранению патологических приливов, повышению уровня естественных соединений в крови и активизации иммунных сил. Это отличная заместительная терапия вместо гормональной, чреватой побочными проявлениями.

После прохождения лечебного курса гомеопатическими препаратами проходит бессонница и депрессия, нормализуется нервная деятельность. Многим женщинам прием гормонов противопоказан и гомеопатия в составе с натуральными компонентами — наиболее щадящий и альтернативный вариант при проблемах с приливами, благотворно и без вреда воздействует на женский организм и не приводит к побочным явлениям.

Эффективность у гомеопатических средств не хуже, чем у гормональных, причем всегда можно проводить лечение в сочетании для устранения приливов. Например, помогут комплексные препараты: климактоплан, ременс содержанием экстрактов зеленого змеиного яда и эстрогена для нейтрализации неприятных симптомов, стимуляции организма в борьбе с приливами. Также климадинон, фемикапс, рацемоз, цемицифуг, феминал, циклим, феминальгин с содержанием фитоэстрогенов и экстракта красного клевера для восполнения дефицита эстрогенов, снятия воспаления и оказания спазмолитического, противовоспалительного эффекта.

Гипотензивные и обезболивающие средства (нифедипин, каптоприл, эналаприл, но-шпа, папаверин) для:

снижения давления, характерного при менопаузе;
нейтрализации приступов жара;
устранения болезненности.

Женщинам в период климакса рекомендуется прием Эстрадиола в составе с натуральными компонентами (крапивы, витамина Е, омега 3 жирными кислотами). Фемикапс поможет снизить потоотделение, нормализовать биение сердца.

Важно принимать фитоэстрогены в период приливов для повышения уровня естественных соединений в крови.

Гомеопатические средства — отличная гормонально-заместительная гормональная терапия, по сравнению с гормональными средствами вполне предпочтительный вариант.

Другие способы устранения симптомов менопаузы

Для устранения симптомов менопаузы иногда врачи прибегают к хирургическим методам воздействия по удалению потовых желез, выскабливанию их при отслоении от кожи. Обычно проводится операция под мышками в зоне прохождения нервов симпатического ствола с целью устранения повышенной потливости и симптомов болезненности, облегчения психоэмоционального состояния женщин.

Важно женщинам при приливах и ожидании климакса:

соблюдать диеты с включением в рацион продуктов с содержанием кальция, магния, клетчатки, цельнозерновых культур;
отрегулировать водный баланс путем приема чистой воды не менее 2 литров в сутки;
отказаться от вредной жареной, острой, соленой пищи, также алкоголя;
носить одежду только из натуральных тканей и полностью отказаться от синтетики, плохо вентилируемой и не способной к поглощению влаги;
соблюдать личную гигиену путем использования дезодорантов и антиперспирантов;
не забывать про отдых.

У многих женщин после 45 лет начинают проявляться первые симптомы климакса. Менструации становятся нерегулярными и подчас болезненными, приливы жара проявляются все чаще. Это естественный процесс, который приходится переживать каждой женщине. Главное, достойно встретить новую стадию в своей жизни. Для выбора же лечения подобрать для себя приемлемый метод, посоветовавшись с врачом.

Возможно, врач назначит прохождение диагностики, чтобы удостовериться, что нет серьезных проблем со здоровьем, развития новообразований.

Сегодня многие женщины останавливают свой выбор на негормональных средствах, как наиболее безопасных и эффективных. Фитотерапия, травы, гомеопатические препараты хорошо минимизируют неприятные симптомы приливов. Во всяком случае их нужно как-то пережить, сдерживая порой свои эмоции, контролируя постоянно самочувствие. При невозможности победить недуг самостоятельно лучше, конечно, обратиться за помощью к специалистам.

Вас беспокоят внезапные боли в животе...
А длительные и болезненные месячные уже порядком надоели...
И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае...
К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь...
Сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью...

Эффективное средство для лечения миомы матки существует. Перейдите по ссылке и узнайте что Вам рекомендует женщина, которая вылечила миому матки - после того, как врачи ей не помогли ....

vmenopauze.ru