Продолжительность климакса у женщин

Продолжительность климакса у женщин: сколько длится, симптомы менопаузы

В жизнь каждой женщины приходит осень. Это связано с естественными изменениями в организме, во время которых происходят процессы угасания в системе репродукции. Этот промежуток времени, известный в медицине как менопаузальный период. И поскольку он часто вызывает дискомфорт, вопрос о том, сколько длится климакс, является для многих очень актуальным.

Особенности протекания климакса

Он связан с инволюцией половой системы, т. е с обратным ее развитием. С возрастом в женском организме наблюдаются различные изменения. Этот период продолжается до прекращения менструальных выделений и снижения гормональной активности яичников. Врачи утверждают, что именно функционирование яичников определяет то, что женщина еще молода. От их работы зависит и качество ее жизни, и предположительно возможные болезни, которые могут быть связаны со старением.

Не всегда возраст определяет начало приближающейся перестройки организма. Продолжительность климакса у женщин зависит от образа ее жизни, наследственности, состояния здоровья. Наличие инфекционных заболеваний, частые роды и аборты влияют на то, сколько времени длится климакс. Гинекологические заболевания, возникающие в репродуктивный период, такие как миома и эндометриоз, также определяют, сколько лет он будет продолжаться. На длительность климакса влияют негативные условия, в которых женщина трудится, а также условия ее быта.

Этапы климакса

Климактерический период специалисты условно разделяют на следующие этапы:

Пременопауза. Это последние годы женской фертильности, когда появляются нарушения в менструальном цикле, сопровождающиеся изменениями на гормональном уровне и в общем самочувствии женщины. За нескольких лет до менопаузы функция яичников постепенно угасает, уменьшается синтез эстрогенов, нарушается ритм менструаций, а также изменяется продолжительность самого цикла. При нормальном течении климакса многие женщины замечают уменьшение интенсивности менструаций при увеличении интервалов между ними. Этот период также характерен появлением приливов, кроме того, женщина может стать эмоционально более неуравновешенной.
Следующий этап — менопауза. Она начинает свой отчёт через год после даты последней менструации и наступает в 47-52 года.
Завершающий этап климактерия — это постменопауза (5 лет после менопаузы). В это время яичники прекращают своё функционирование и наступает период физиологического покоя половой системы. Яичники и матка уменьшаются, эндометрий становится тоньше, молочные железы из-за потери жировой прослойки теряют свою форму и упругость, кости становятся хрупкими, без поддержки эстрогенов страдают сердце и сосуды.

Период возникновения климакса

Сложно точно ответить на вопрос, когда наступает климакс. Чаще всего это происходит в 50 лет. На сегодняшний момент врачи говорят о том, что он заметно помолодел. Немало женщин в возрасте до 40 лет находятся практически в состоянии климакса. Этому способствуют многие негативные факторы. Среди них курение, нарушенный режим труда и отдыха, постоянные стрессы, похудение с быстрой потерей веса, длительный приём противозачаточных средств. Все это может приводить к истощению яичников и прекращению менструальных выделений.

Позднее наступление климакса также является отклонением от нормы и свидетельствует как о наличии гинекологического заболевания женщины (миома, гиперпластический процесс эндометрия, киста яичника), так и о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Длительно продолжающийся стресс, химиотерапия, психологическая травма нередко становятся причинами прекращения менструации со всеми вытекающими последствиями внезапно наступившего климакса.

После оперативного вмешательства по удалению яичников совершенно неожиданно может наступить хирургический климакс, течение которого не такое плавное, как у естественного. Ощущения, которые появляются при этом, настолько сильные, что требуют медицинской коррекции, в результате которой они постепенно начинают проходить и могут исчезнуть совсем.

Характерный признак климакса — это приливы, а также могут быть изменения настроения, повышенная потливость, сухость влагалища, нарушение сна, скачки давления, недержание мочи.

Различают несколько степеней климакса:

Это лёгкая степень климактерического синдрома, когда сохраняется работоспособность (приливы до 10 раз в сутки).
Средняя, которая характеризуется более частыми приливами, головными болями, тошнотой и расстройством сна.
При тяжёлой форме практически теряется работоспособность. Она встречается почти у половины женщин, страдающих этим недугом. У одних появляются проблемы с ЖКТ, у других — гипертоническая болезнь. Это симптомы, на которые нужно обратить особое внимание, чтобы в дальнейшем они не привели к появлению более серьёзных заболеваний.

Расстройства, вызванные климактерическим синдромом, длятся от нескольких месяцев до двух лет.

Профилактика неприятных симптомов климакса

Климактерические симптомы у женщин начинают появляться уже после 40. Их тяжесть может быть самой различной, и женщине нужно стараться максимально уменьшить их проявления, поскольку они могут существенно усложнить ее жизнь.Решение о выборе метода лечения негативных проявлений климакса принимает врач. В этот период назначают успокоительные препараты, а в более тяжёлых случаях речь идет уже о гормонозаместительной терапии, которую могут назначить только после обследования женщины. Наиболее частыми показателями для такого лечения является необходимость устранения приливов, атрофии мочеполовой системы, сильных головных болей. Лечение гормонами имеет в ряде случаев противопоказания и даже представляет угрозу здоровью и жизни женщины. Именно поэтому гормонотерапию назначает только специалист.

Климакс у женщин лечат комплексно. Это не только препараты растительного происхождения, гомеопатия, но и психо-, физиотерапия и диета.

Правильное питание — залог успеха

Здоровье во многом зависит от того, как питается женщина.

Необходимо отдавать предпочтение блюдам на пару и запечённым в духовке, жареное нужно ограничить.
Диета должна включать необходимое количество клетчатки, жидкости, продукты с Омега-3 и магнием, который нормализует состояние нервной системы.
Необходимо обратить внимание на пищу, содержащую витамин Е. Это зелень салата, различные орехи, злаковые.
Пищу лучше слегка недосаливать, следует ограничить употребление продуктов с «плохими» углеводами к которым относится рафинированный сахар, пирожные, конфеты, белый хлеб и шлифованный рис. Они могут спровоцировать резкое повышение глюкозы в крови.
«Хорошие» углеводы необходимо включать в ежедневное меню. Это бобы и чечевица, зелёная фасоль, лук-порей, многие фрукты и овощи.
Резко убирать сахар из рациона нежелательно т. к. это может спровоцировать появление головокружений. Сахар, которы не нанесёт вред организму, можно получить из фруктов, бобовых или злаков.

Профилактика заболеваний во время климакса

Во время менопаузы остро встаёт вопрос остеопороза. И во всем виноват дефицит гормонов, т. к. снижающийся уровень эстрогенов не может обеспечить костям необходимую прочность. Лечение остеопороза обычно сложное и длительное. Кроме того, оно не всегда приносит ожидаемые результаты. Именно поэтому его проще предупредить, чем потом лечить. И здесь, помимо медикаментозной помощи организму, следует уделить внимание лечебной физкультуре. Замедлить потерю костной ткани, а также восстановить психоэмоциональное состояние, предотвратить застойные явления в области малого таза помогут бег, ходьба, танцы, восточные практики (йога, цигун).

Дефицит эстрогенов является причиной различных сердечно-сосудистых заболеваний. Риск появления атеросклероза у женщин в период перестройки организма значительно повышается. Лечение здесь сложное и также требует применения заместительной гормональной терапии.

Врачи настоятельно рекомендуют всем женщинам после 40 лет обращать внимание на своё здоровье, регулярно посещать гинеколога, кардиолога, эндокринолога, вести активный образ жизни, развивать творческий потенциал.

Здоровье человека — это, прежде всего, труд. Не многие способны трудиться для поддержания своего организма. А ведь то, как долго длится климакс в целом зависит от них самих. Симптомы климакса затрагивают тех, кто и раньше имел проблемы со здоровьем, игнорировал рекомендации специалистов или вообще к ним не обращался. Каждая женщина должна чётко осознавать, что его течение зависит, прежде всего, от того, насколько она здорова, физически активна, психологически устойчива.

drlady.ru

Периоды, симптомы и длительность климакса

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с климаксом «лицом к лицу». Поэтому она должна владеть информацией и метаморфозами, которые ее ожидают в этот нелегкий период. Климакс (климактерий) – это естественный процесс, характеризующейся угасанием работы яичников и прекращением менструаций. Вообще климакс не считается каким-то серьезным заболеванием или патологией, конечно, только в том случае, когда он не доставляет дискомфорта и неудобств.

В этот период женщина должна осознать, что забеременеть и родить ребенка она уже не сможет. Многим интересно, сколько длится климакс у женщин и от чего зависит его продолжительность?

Что нужно знать?

Главная задача менопаузы – это подготовить сложный женский организм к угасанию работы яичников, которое обязательно происходит в определенный период жизни. Продолжительность климакса у женщин необходимо разделять на фазы, к примеру, только первый этап – пременопауза наступает в возрасте от 40 до 55 лет и может длиться около 15-18 месяцев.

Иногда симптоматика проявляется слабо на протяжении длительного периода времени (от 2 до 10 лет), после может перейти в годичный второй и третий этап, которому не характерны явные признаки. Длительность этих этапов занимает всю оставшиеся жизнь.

Статистика, сколько длится климакс:

большая часть представительниц слабого пола отмечает наступление пременопаузы в возрасте от 47 до 55 лет;
средняя длительность первого этапа 15-18 месяцев;
доказано, что женщины, которые посещали регулярно гинеколога, один раз в полгода более проинформированы, поэтому с легкостью встречают все «прелести» климакса;
предвестниками наступления периода могут выступить внезапные головные боли, потливость и головокружение;
женщина может резко набрать несколько килограмм, объяснить это можно изменениями, происходящими в гормональном фоне;
в большинстве случаев отмечается эмоциональный дискомфорт.

Распознать наступление климакса можно по некоторым признакам. Они влияют на общее самочувствие, появляется небольшая усталость и дискомфорт.

Также к начальным признакам относят:

резкое появление повышенной потливости;
головная боль;
ускоренное сердцебиение;
головокружения;
перепады температуры тела;
проблемы со сном;
скачки давления.

Сколько времени длится климакс: периоды

Извечный вопрос каждой женщины это когда должна пройти менопауза и сколько она длится? Климактерический период в гинекологии принято разделять на три периода, каждый из которых длится определенное время и имеет характерные симптомы.

Пременопауза

В это время происходят изменения в цикле. В среднем наступает от 40 до 50 лет, признаки в каждом отдельном случае индивидуальны. Средняя длина периода – от двух до десяти лет, может сопровождаться разными появлениями менструации.

Особенности симптоматики:

приливы жара, повышается температура тела;
повышается активность потовых желез;
вестибулярные нарушения и мигрень;
увеличивается нервная возбудимость, перепады настроения;
фиксировались случаи нарушения менструального цикла, критические дни могут, появляется раз в три месяца или реже, а также возможно вообще прекратятся.

Многий климакс проявляется не так явно.

Менопауза

Вступает в свои права, когда начинается последний день окончания менструации. Функции яичников ослабевают и нерегулярно выделяются половые гормоны. В этот период самая яркая симптоматика проявления климакса. Возрастная категория примерно 55 лет, длительность от 2 до 5 лет.

Симптоматика:

приливы;
головные боли, проблемы со сном и бессонница;
столько сколько будет проходить климакс, женщину будут преследовать перепады настроения;
могут наблюдаться гинекологические заболевания, находящиеся в стадии ремиссии;
возможно появятся проблемы с сердечно-сосудистой системой;
появится утомленность, слабость, снижение либидо, а также вне зависимости от возраста по статистике многие жалуются на забывчивость в этот период.

Чтобы устранить дискомфорт врач может порекомендовать сочетать гормональную терапию с народной медициной и приемом необходимых витаминов. На сегодня медицина шагнула далеко вперед, поэтому климакс можно пережить с легкостью.

Постменопауза

Начало периода характеризуется тогда, когда организм уже прошел все стадии климактерической перестройки, и яичники уменьшились до 4 грамм. В среднем постменопауза начинается спустя 7 лет после наступления менопаузы и длится всю оставшуюся жизнь женщины.

Особой симптоматики нет, но могут возникнуть:

проблемы с сердечно-сосудистой системой;
развитие остеопороза (хрупкость костей);
нарушения, связанные с обменом веществ;
снижение иммунитета и общее понижение тонуса.

Как долго длится климакс: предрасполагающие факторы

На самом деле, насколько долго длится менопауза ответить тяжело. Продолжительность трех этапов климакса зависит от генетики, наследственности. Индивидуальные особенности нелегкого периода передаются от бабушек и матерей, внукам и дочерям. Порой климакс становится неожиданным.

Иногда женщина образом жизни сама приближает период. Как правило, у каждой второй из десяти женщин, имеющей вредные привычки климакс наступает на 3 года раньше.

Повлиять на ранний климакс могут многие предрасполагающие факторы:

злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками;
отсутствие активного образа жизни;
воздействие вредной экологии;
ослабленный иммунитет;
отсутствие регулярной половой жизни;
частые стрессовые ситуации, депрессии;
употребление гормональных контрацептивов;
в некоторых случаях ранняя менопауза возможно после оперативного вмешательства.

Также сколько будет длиться тяжелое состояние менопаузы, зависит от того, в каком состоянии к этому рубежу подошел женский организм.

Поспособствовать усилению неприятной симптоматики могут:

гинекологические болезни, приобретенные еще в детородном возрасте (миома, кисты, эндометриоз);
эндокринные нарушения (диабет, проблемы со щитовидкой);
гипертония артериального типа.

Менопауза: можно ли повлиять на течение?

На самом деле женщина должна понимать, что с неприятными симптомами нужно и можно бороться. Конечно, препарата, который избавит от признаков климакса, нет. Однако, к примеру, чтобы скрыть внешние дефекты существует специальная косметика для кожи и волос. Также есть препараты, которые воздействуют на сексуальную активность, устраняя неприятные симптомы.

Единственным эффективным средством, которое может отсрочить наступление менопаузы, и убрать дискомфорт – это гормональная терапия. К ней можно отнести процедуры, направленные на ведение искусственным путем эстрогена и прогестерона. Такая коррекция гормонального фона помогает сбалансировать их выработку и количество, тем самым улучшить процессы, происходящие в организме.

В ситуации, когда гормональная терапия не подходит, стоит обратиться к специалисту. Определить наступление климакса могут много тестов: они имеют схожесть с тестами на определение беременности. Тесты необходимо проводить регулярно, если 2 положительны – это сигнал, что перестройка организма уже запустилась.

После рекомендовано регулярно посещать маммолога и гинеколога, которые совместными усилиями помогут бороться с индивидуальной симптоматикой в этот период. Конечно, менопауза неизбежна, но вот отсрочить появление реально.

Способы отсрочки:

вам уже есть 40 лет, значит нужно больше употреблять в пищу витамин группы Е – орехи, злаки, салат;
увеличить количество клетчатки – свежие фрукты, овощи, отруби;
снизить количество употребляемой соли, затем по возможность отказаться от нее совсем;
отказаться от копченостей, солений, маринадов, вредной пищи, полуфабрикатов;
вести здоровый и активный образ жизни, желательно заниматься спортом на свежем воздухе и не забывать про бег;
немаловажную роль в отсрочке играет и внутренний настрой женщины, если она активная, оптимистична, устойчива к стрессам и проблемам, то у нее есть все шансы оставаться красивой, модой и полной энергии после наступления климакса.

Любые кровянистые выделения из влагалища в постменопаузе должны насторожить. Также следует учитывать длительность климакса. Но даже в том случае, если менструаций не было уже более 6 месяцев или года, посетить гинеколога стоит как можно скорее.

Важно знать! ×

aginekolog.ru

Какова продолжительность климакса у женщин?

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как климакс. В связи с этим возникает вопрос: какова продолжительность климакса у женщин? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя, поскольку у каждой его продолжительность разная.

Что такое климакс?

К 40-50 годам замедляются обменные процессы в организме, снижаются выработка и концентрация гормонов, процесс обновления клеток тоже становится менее активным. Все эти изменения являются сильным стрессом для организма женщины, вследствие чего обостряются и развиваются новые заболевания, появляются проблемы, о которых женщина ранее даже не подозревала. Этот процесс означает начало затихания репродуктивной функции женщины. В некоторых случаях он может начаться даже в 40 лет. Это зависит от некоторых факторов, например, физиологии, конституции, состояния здоровья женщины.

Климакс и менопауза не одно и то же.

Менопауза — это естественный период, при котором детородная функция женщины угасает, в то время как климакс — это комплекс болезненных проявлений, провоцирующих климактерический синдром.

Климакс доставляет женщинам огромный дискомфорт, поэтому вопрос о том, сколько длится климакс, вполне закономерен.

Стоит отметить, что у каждой женщины его продолжительность будет разной. У одних он длится несколько месяцев, у других — до 15 лет.

Врачи отмечают, что климакс является патологическим протеканием менопаузы.

Вместе с тем наблюдается он не у каждой женщины. Если же признаки патологии присутствуют, ее необходимо лечить, поскольку затянувшийся процесс самым негативным образом влияет на здоровье женщины.

Причины и симптомы проявления климакса

Почему у одних женщин климакс есть, а другие ни разу не почувствовали на себе его симптомы? Врачи указывают на некоторые факторы, которые могут спровоцировать климакс, в том числе и ранний:

чрезмерные физические нагрузки;
постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
депрессия;
вредные привычки.

Очень часто причина климакса заключается в наследственности. Если у матери климактерический период протекал тяжело, то и у дочери велик шанс пройти тот же путь.

По каким же признакам можно определить, что начинается климакс? Вот наиболее характерные симптомы, которые сопровождают данное состояние:

приливы жара, которые носят преходящий характер;
перепады настроения;
сухость слизистой оболочки влагалища;
недержание мочи;
нарушения со стороны менструального цикла (задержки месячных или, напротив, кровотечения);
нарушения со стороны нервной системы и поведенческих реакций (плаксивость, тревожность, нервозность, обидчивость);
нарушения со стороны вегетососудистой системы, например, головокружения;
повышенная потливость;
болезненные ощущения во время интимной близости;
нарушения сна;
«скачки» давления;
учащенное сердцебиение;
отечность ног (может быть незначительной или, напротив, очень выраженной);
вздутие живота.

Такое состояние переносится крайне тяжело. Обычно нарушения со стороны нервной и вегетативной систем становятся менее выраженными и исчезают, в то время как недержание и сухость во влагалище со временем проявляются сильнее.

Если в начале климакса не прибегнуть к решению проблемы, он может нанести существенный ущерб здоровью. Среди последствий врачи указывают следующее:

мастопатия;
раковая опухоль молочной железы;
рак половых органов;
опущение матки и других органов;
остеопороз;
нарушения сердечно-сосудистой системы;
нарушения нервной системы;
хрупкость сосудов.

При первых же признаках климакса женщине необходимо обратиться к узким специалистам, в частности, к гинекологу и эндокринологу.

Этапы в жизни женщины

За всю жизнь женщина проходит несколько этапов с точки зрения продуцирования организмом половых гормонов. Каждый этап имеет различную продолжительность. Всего выделяют 4 таких периода:

Пременопауза. Это промежуток времени с менархе (первых месячных) и до прекращения регулярного менструального цикла. Репродуктивный период.

Перименопауза. Это промежуток времени, который предшествует полному исчезновению месячных. Начинается этот этап примерно за 4 года до последней менструации. У большинства женщин начало перименопаузы приходится на 47,5-48 лет. Именно на данном этапе происходят колоссальная гормональная перестройка, снижение уровня эстрогенов и появление признаков климакса. Женщина может определить начало этого этапа по характерным признакам:

меняется продолжительность месячных;
меняется объем выделений.

Менопауза. Это последняя менструация и полная остановка месячных. В среднем этот этап приходится на 51 год. Однако некоторые факторы (например, курение) способствуют наступлению менопаузы на 2 года ранее.

Постменопауза. Данный этап констатируют, когда аменорея, то есть полное отсутствие месячных, наблюдалась в течение 1 года с момента последней менструации.

Последний этап длится до конца жизни. Гинекологи условно объединяют этапы перименопаузы, менопаузы и постменопаузы в климактерический период.

Гинеколог может порекомендовать несколько вариантов для того, чтобы улучшить качество жизни пациентки. Вот наиболее часто применяемые методы:

Гормональная терапия. Поскольку причина климакса кроется в дефиците эстрогенов, прием гормонов устраняет этот дефицит. Следовательно, женщина чувствует себя намного лучше. Но такой подход имеет и ряд недостатков, поскольку негативно влияет на клетки молочных желез, яичников, сердечно-сосудистую систему, способствует набору веса. Все это может привести к страшным последствиям, например, раку молочной железы, инсульту или инфаркту.
Фитоэстрогены. Лекарственная терапия может помочь улучшить самочувствие и продлить молодость, ведь в растениях и плодах содержатся аналоги эстрогенов. Эти вещества и называют фитоэстрогенами. Из них делают вытяжки, экстракты, на базе которых затем производят синтетические аналоги гормонов. Минимальная доза такого гормона оказывает воздействие на те же рецепторы, на которые действуют и настоящие гормоны, вследствие чего и пропадают дискомфортные симптомы.

Нужно понимать, что любые препараты должен подбирать только врач, учитывая особенности протекания климакса и другие факторы.

Сколько длится климакс: продолжительность менопаузы

12 апреля, Александра Бондарева

Каждая представительница прекрасного пола приближаясь к зрелому возрасту 45-50 лет должна иметь полную информацию о тех метаморфозах, которые будут вскоре происходить с ее организмом. Всем известно, что климакс неминуем, все дело лишь в том, когда именно он наступит. Страхи и беспокойства перед приближающейся менопаузой неизбежны, возникает масса вопросов, на которые может ответить лишь специалист в доступной для понимания неподготовленного в медицинском отношении человека форме.

Климакс — процесс не одномоментный, а довольно длительно растянутый во времени. Он состоит из нескольких фаз. У каждой из них свои, только ей присущие особенности течения. Само название этого периода в жизни женщин имеет греческие корни и в переводе означает «лестница ступени». Это очень точно определяет суть этого этапа, который на самом деле является переходным в смене временных стадий, таких, как зрелось и старость. Особенность этого неизбежного для представительниц прекрасного пола периода в том, что он возникает на фоне подготовки организма к угасанию детородной функции.

Содержание

Что сообщает статистика?

большинство женщин в возрасте 47-54 лет отмечают наступление пременопаузы;
его средняя продолжительность начальной стадии — 15-18 месяцев;
посещающие гинеколога не реже 1 раза в 6 месяцев дамы наиболее подготовлены в информационном плане и встречают предстоящие изменения в самочувствии более спокойно;
предвестники этого периода — внезапные головные боли, головокружения и повышенная потливость;
у некоторых женщин происходит прибавка в весе;
подавляющее большинство испытывает эмоциональный дискомфорт;

Стадии климактерического периода

Этот возрастной период женщин в физиологическом плане отмечен сокращением частоты и обильности менструаций. Он наступает после 40-45 лет и его особенности для каждой дамы индивидуальны. Сколько он будет длиться, зависит от особенностей организма. Начало гормональной перестройки вызывает сбой менструального цикла, который в течение долгого времени (в среднем 2-10 лет) будет инволюционировать до тех пор, пока периодические кровотечения полностью не прекратятся. Нарушения цикла выглядят по разному:

Гипоменструальный тип выражен увеличением временного периода между менструациями и постепенным уменьшением количеством теряемой крови. Отмечается у 60% женщин.
Чрезмерно обильные и длительные менструации — у 35%.
У 5% дам — внезапное прекращение цикла без каких либо предварительных симптомов в виде головокружений и эмоциональной неустойчивости.

Это период средней продолжительностью год, начало которого — завершение последней менструации. К этому времени изменения в организме таковы, что функция яичников ослаблена, возрастает риск развития фиброзно-кистозной мастопатии, снижается плотность костной ткани и возможно возникновение остеопороза. Возрастные границы этой стадии климакса — 50-55 лет. Точная дата менопаузы устанавливается следующим образом: если у женщины со дня начала менопаузы прошло не менее года, врач фиксирует завершение второй стадии климактерического периода.

Этот период является завершающим и длится до конца жизни. Его особенность в том, что гормональная перестройка закончилась, беспокоящие прежде симптомы климакса отсутствуют. Масса яичников уменьшается до 4 грамм, они постепенно сморщиваются по причине разрастания соединительной ткани. Через 5 лет после менопаузы обнаруживаются только единичные фолликулы. Одновременно с полным угасанием детородной функции увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, снижается иммунная защита.

Симптомы климактерического периода

Ранние физиологические симптомы климакса

первые вестники — повышенная потливость и головные боли;
2-3 минутные приливы: внезапно возникающие покраснения с ощущением жара в области лица, шеи, затылка;
учащенное сердцебиение;
перепады давления;
нарушение сна;
частые головокружения;
нестабильность температуры тела;

Проявления начала климактерического периода в психике и внешности женщины

утомляемость;
снижение сексуальной активности;
раздражительность;
перепады настроения;
в связи с уменьшением выработки гормонов начинаются возрастные изменения в коже: она становится более сухой, теряется эластичность, появляются морщины;
возможны проблемы с волосами: усилится выпадение, уменьшится рост, возникнет истончение и повышение ломкости;

Симптомы климакса через 2-3 года после его начала

периодический зуд, сухость, жжение в районе половых органов;
слабость мочевого пузыря сопровождающееся недержанием мочи;

Проявления поздних стадий климактерического периода

нарушение обмена веществ, проявляющееся в увеличении слоя жировой ткани;
прогрессирующий остеопороз;
атеросклеротические изменения в сосудах;

Способы влияния на проявления и течение климакса

Есть лабораторный метод отслеживания наступления характерных для этого периода изменений: повышение ФСГ. Следует регулярно проводить тест на менопаузу (сродни тестированию на беременность). Если в течение 2-3 раз результат был положительный, можно говорить о начале эндокринной перестройки. Для каждой женщины в этот период обязательны периодические обследования у маммолога и гинеколога-эндокринолога. Поскольку каждая из них испытывает только свои, присущие ей симптомы угасания половой функции, то и борьба с ними сугубо индивидуальна.

Как отсрочить наступление климакса задумывается каждая представительница прекрасного пола. Если для предотвращения увядания внешней красоты существует много препаратов косметического плана, то для стабилизации физиологических процессов метод один: гормональная коррекция. Она основана на восполнении начинающегося дефицита половых гормонов: прогестерона и эстрогена. Врач подбирает дозировку необходимых для этой цели препаратов, и рецепт в каждом случае строго индивидуален. Терапия продолжается столько, сколько возможно: до начала необратимых процессов угасания детородной функции.

Эффективные способы отсрочки климакса

начиная с 40-летнего возраста следует употреблять в пищу как можно больше содержащих витамин Е продуктов: зелень салата, орехи, злаки;
полностью удовлетворять потребность организма в клетчатке. Полезны хлеб из муки крупного помола, полезны каши, фрукты, отруби;
благотворно сказывается на работе эндокринной системы уменьшение количества потребляемой соли, углеводов, копченостей;
принимать эстроген-гестагенные препараты, прописанные врачом;
вести активный образ жизни, совершать пешие прогулки;

Особую роль в отсрочке наступления увядания играет внутренний эмоциональный настрой. Если представительница прекрасного пола уверена в себе, умеет любить и принимать себя такой, какая есть, стремится к самосовершенствованию, стрессоустойчива, полна оптимизма, то намного дольше остается молодой и красивой, и организм ее функционирует в том же возрастном режиме.

Сколько длится климакс

Фаза	Период наступления	длительность
пременопауза	40-45 лет	2-10 лет
менопауза	50-55 лет	1 год
постменопауза	От 55 лет	До конца жизни