Половая жизнь при климаксе

Секс при климаксе: можно ли заниматься?

Климакс – это период, который неизбежно наступает в жизни каждой женщины. Многие ждут его с тревогой и страхом, опасаясь потери полового влечения и сексуальной привлекательности. Так ли это на самом деле? Что происходит при климаксе?

Климакс

С возрастом репродуктивная функция женщины угасает. После 50–55 лет менструации, как правило, становятся нерегулярными и скудными, цикл удлиняется. Со временем они полностью исчезают – наступает климакс. При этом женщина теряет способность беременеть, вынашивать и рожать ребенка. Меняется гормональный фон и значительно снижается продукция половых гормонов – эстрогенов.

Но возможен ли секс при климаксе? Или с этим приятным аспектом жизни тоже следует попрощаться? Существуют ли какие-то особенности половой жизни в климактерическом периоде? Как заниматься интимом после 50 лет?

Секс

Секс и оргазм при климаксе вполне возможны. Более того, многие женщины продолжают вести половую жизнь с неменьшим удовольствием.

С исчезновением менструаций они перестают бояться незапланированной беременности, прекращают контрацепцию и наслаждаются сексом в полной мере.

Гормональные изменения редко влияют на женское либидо. Снижение эстрогенов не уменьшает половое влечение или способность испытывать оргазм, а повышение уровня мужских половых гормонов, наоборот, может усилить эти ощущения.

И все же у некоторых женщин половая жизнь может существенно ухудшаться или вообще отсутствовать. Некоторые женщины предпочитают не заниматься сексом с наступлением климакса или сократить его количество. Связано это с психологическими и физиологическими особенностями организма.

Особенности

Психологические особенности женского организма играют важную роль в ее способности наслаждаться сексом. При климаксе женщины могут столкнуться со следующими проблемами:

Ощущением собственной неполноценности из-за отсутствия менструаций.
Восприятием себя как сексуально непривлекательного объекта из-за зрелого возраста.
Чувством конца жизни – социальной и половой.

Поскольку удовольствие женщины от секса напрямую зависит от ее психологического настроения, эти мысли могут существенно снизить возможность испытывать оргазм. Нередко бывает и значительное ухудшение его силы и яркости.

Кроме того, гормональные перестройки иногда приводят к неприятным физическим ощущениям, что тоже вынуждает отказываться от нормальной половой жизни. При эстрогеновых колебаниях в организме происходят следующие процессы:

Развивается атрофия слизистой оболочки влагалища – она становится тонкой и легко травмируется.
Перестают нормально функционировать железы, становится значительно меньше смазки – возникает сухость половых путей.
Теряется эластичность стенок вагины.
Изменяется кислотность среды во влагалище, происходит сдвиг в сторону щелочной реакции.

Неприятные ощущения во время секса могут привести к значительному ухудшению его качества и даже исчезновению способности испытывать оргазм.

Если вовремя не обратиться к специалисту и не принять меры, половая жизнь может прекратиться раньше времени.

Какие меры по улучшению качества секса могут помочь в период климакса?

Помощь

Прежде чем отказаться от сексуальной жизни после климакса, нужно попытаться ее наладить. Не всегда для этого нужен врач, начать можно с простых вещей.

Что может помочь при угасании полового влечения? Прежде всего, стоит немного изменить образ жизни:

Отвлечься от работы и заботы о детях или внуках, взять отпуск.
По возможности отправиться на отдых вместе с партнером.
Разнообразить обычную и сексуальную жизнь – ходить на свидания, прогулки, в кафе, кино и театры.
Заняться спортом или хотя бы бегом, начать кататься на велосипеде, плавать в бассейне.

Кроме того, на сексуальное влечение и оргазм после менопаузы оказывает существенное влияние и питание. В рационе следует ограничить продукты, повышающие уровень холестерина:

Жирную говядину и свинину, баранину.
Яйца.
Наваристые мясные бульоны, студни.

Лучше употреблять больше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов. Не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе, а особенно спиртными напитками.

Иногда женщине во время менопаузы может понадобиться консультация психотерапевта.

Консультация психотерапевта

Психологические факторы имеют более весомое значение в жизни женщины, чем мужчины. От них очень часто зависит не только удовольствие от секса и оргазм, но и половое влечение.

Климакс иногда может быть связан с наступлением депрессии. Особенно часто это происходит, когда он протекает тяжело, а женщина не находит поддержки у партнера и не знает к какому врачу обратиться за помощью. То же случается, когда менопауза наступает слишком рано.

Иногда физиологическое возрастное бесплодие женщина воспринимает как приговор своей женственности и сексуальности. Чем дольше существует эта проблема, тем сложнее будет с ней справиться без помощи специалиста.

Психотерапевт не только слушает своих пациенток и дает советы. Он также способен распознать начинающуюся депрессию и вовремя назначить соответствующую терапию.

Врачебная помощь

К врачу желательно обратиться сразу, как только секс начал причинять физические неудобства – появилась боль во время полового акта, дискомфорт, раздражение, трещинки слизистой.

В первую очередь гинеколог предложит воспользоваться специальной смазкой – лубрикантом. Она облегчит процесс, и женщине больше не придется испытывать боль во время секса.

Часто возникает необходимость в назначении заместительной гормональной терапии – синтетических эстрогенов.

Не нужно ее бояться. Современные препараты практически не влияют на вес и оволосение, но при этом они устраняют практически все проблемы, связанные с наступлением климакса.

Кроме того, после 50 лет женщины нередко принимают другие лекарства – для лечения гипертонической болезни, повышенного уровня холестерина крови, стенокардии. Эти таблетки могут влиять на либидо и оргазм. Врач может провести коррекцию терапии и подобрать оптимальную замену.

Можно ли вести половую жизнь после климакса? Менопауза и последующий период – это лишь очередной этап в жизни женщины. Не стоит думать, что он помеха сексу и оргазму. Нужно принять климакс как должное и стремиться получить новые впечатления от жизни.

Климакс и секс. Как заниматься сексом при климаксе?

Кто вам сказал, что с климаксом заканчивается интимная жизнь! Менопауза – это не повод отказывать себе в интимной близости. Узнайте, что делать для того, чтобы секс при менопаузе доставлял настоящее удовольствие.

Климакс. Для многих женщин это слово звучит как приговор. С угасанием функций половых желез наступают определенные изменения в интимной жизни. В некоторых случаях это перемены к лучшему, а иногда - нет. Но самое главное - нужно понять, что подобные изменения являются нормой, а с любыми нежелательными последствиями менопаузы всегда можно бороться.

Снижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов) при климаксе приводит к сухости влагалища, а также снижает половое влечение. Секс становится уже не таким приятным делом, как несколько лет тому назад. Такое положение дел изрядно подрывает уверенность в себе. Возникает психологический дискомфорт, вплоть до депрессии, требующей психотерапевтической коррекции.

Однако не все так печально, как кажется на первый взгляд. Климакс сексу не помеха. И в 55 можно жить полноценной интимной жизнью и получать настоящее удовольствие от близости.

Половое влечение и климакс

Отметим, что далеко не все женщины в климактерический период отмечают снижение полового влечения. Более того, в некоторых случаях наоборот, влечение только увеличивается.

Возможное снижение интереса к интимной близости связано со снижением уровня эстрогенов. Немаловажную роль играют и психологические факторы. Так, женщина может не ощущать себя привлекательной из-за некоторых изменений, связанных с климаксом (выпадение волос, прибавка в весе, изменения кожи и другие).

Естественно, снижение либидо не происходит внезапно. Важно вовремя заметить подобные изменения и начать действовать.

В 45 жизнь только начинается, и самое время заняться спортом, даже если раньше вы никогда им не занимались. Запишитесь в фитнес-клуб, займитесь плаванием, йогой или просто пешими прогулками. Полезными будут занятия танцами. Так вы не только сможете поддерживать себя в отличной физической форме, но и всегда будете в хорошем настроении, что очень важно.

Женщинам за 40 нужно следить за своим питанием. Старайтесь ограничить употребление мяса, жирной и жареной пищи. Больше налегайте на овощи и фрукты. Очень полезными будут продукты питания, содержащие фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских половых гормонов, которые могут восполнить нехватку эстрогенов в крови. К таким продуктам относится соя, бобовые, молочные продукты, сыры с плесенью, рожь, ячмень, спаржа, петрушка, морковь, чеснок и другие.

Интимная жизнь при менопаузе

Врачи советуют не прекращать половую жизнь при климаксе. Регулярные занятия сексом позволят держать влагалище в тонусе. Даже несколько месяцев воздержания от интимной жизни может привести к сухости влагалища, из-за чего женщина будет испытывать боль и дискомфорт при половом контакте. С проблемой повышенной сухости влагалища можно бороться с помощью искусственной смазки (лубриканта). Старайтесь не использовать смазки на масляной основе, поскольку они способствуют развитию раздражений и могут повреждать презервативы.

Если у вас с возрастом возникли проблемы психологического характера (например, неудовлетворенность внешним видом), то лучше всего посетить психолога. Специалисты уверяют, что чаще всего женщина просто зацикливается на каких-то своих недостатках. Лучше всего сосредоточиться на достоинствах, которые, наверняка, никуда не исчезли с приходом менопаузы.

Коррекция гормонального фона

Поскольку все проявления климакса связаны со снижением количества женских половых гормонов, то очевидным является необходимость в коррекции гормонального фона. Для этой цели применяется заместительная гормональная терапия. Правда, ввиду ее возможных побочных действий, врачи стараются назначать ее в крайних случаях.

Многочисленные исследования в странах Европы и США показывают, что продолжительный прием гормональных препаратов существенно увеличивает риск развития рака груди. Также прием гормональных средств повышает вероятность развития тромбозов, заболеваний печени и сердечно-сосудистых патологий.

Альтернативой традиционной гормонотерапии являются негормональные средства на основе фитоэстрогенов. Одним из таких является Клеверол – эффективный препарат растительного происхождения. Действующим компонентом Клеверола является экстракт красного клевера, собранный в Швейцарских Альпах.

Фитоэстрогены клевера не являются гормонами, однако по механизму действия они очень с ними похожи. Клеверол хорошо справляется с такими симптомами климакса, как приливы, раздражительность, нарушение сна и перепады настроения. Со временем исчезает проблема сухости кожи и слизистых оболочек влагалища. Для усиления увлажняющего эффекта целесообразно также и применение местных средств, например, геля Вагисан, который быстро и эффективно устраняет проблему сухости влагалища.

В настоящее время препараты на основе фитоэстрогенов являются единственной безопасной альтернативой заместительной гормональной терапии. Клеверол прошел все необходимые клинические испытания, он эффективно справляется с неприятными симптомами климакса, при этом абсолютно безопасен при длительном применении.

Климакс и секс. Как заниматься сексом при климаксе?

Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то женщина ожидает психологические и физические изменения, которые отражаются на семейной паре, особенно на их интимной жизни. Проявляется раздражительность, переменчивое настроение, частые приливы жары, бессонница, головные боли, депрессия и другие симптомы. Из-за этого представительницы прекрасного пола считают, что и интимная жизнь теперь им недоступна, но так ли это? В данной статье вы узнаете, стоит или нет заниматься сексом после наступления менопаузы, а также как заниматься сексом при климаксе.

Климакс и интимная жизнь - что нормально, а что нет?

Климакс наступает в жизни каждой женщины. Это не только изменения в настроении, приливы жары и многое другое. Главное, что у женщины прекращаются месячные, и она понимает, что ее красота начинает потихоньку увядать. Правда, не все так плохо. И с наступлением климакса обладательница слабого пола хочет любви и секса. Но возможен ли секс при климаксе? Многие считают, что понятия «секс» и «климакс» абсолютно несопоставимы. Но это не так! Сексопатологи считают, что обязательно необходимо заниматься сексом после климакса! Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

С наступлением 45-50 лет женщина начинает замечать, что в ее организме происходят некоторые изменения. Это влияет и на сексуальную жизнь. И потому многих женщин волнует, а занимаются ли сексом при климаксе? Не навредит ли он еще больше организму? Вам необходимо понять, что все эти изменения, это нормально. С нежелательными переменами можно справиться, если следовать некоторым советам. Но об этом чуть позже.

А что можно считать «нормальной сексуальной жизнью»? На этот вопрос, конкретного ответа нет. Так как у каждого человека данное определение уникальное. Главное, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно в постели. Если вы и ваш партнер не хочет интимной близости, но вам комфортно проводить время друг с другом общаясь, целуясь и гуляя в парке, то это нормально. Проблема возникает в том случае, когда один партнер имеет половое влечение, а другой не испытывает его.

Что влияет на сексуальную жизнь женщины во время климакса?

Существует множество факторов, которые так или иначе могут повлиять на сексуальную жизнь женщины, когда у нее наступает менопауза. Вот список:

Понижение полового влечения;
Боль и дискомфорт во время полового акта;
Отсутствие оргазма;

О каждой проблемы и способе ее решения стоит поговорить подробнее.

Понижение полового влечения

Некоторые женщины не замечают подобного изменения. У некоторых оно приумножается в несколько раз. И это связано с нет, что женщина занимается спортом. Это может быть пилатес, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Но большинство представительниц прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения. Они не испытывают того уровня желания секса при климаксе. Это может быть связано с:

Количеством эстрогена в крови. Постепенно его уровень снижается и это провоцирует приливы жары. Женщина начинает потеть, особенно ночью. Несколько раз в день может меняться настроение и это негативно влияет на половую жизнь.
Ощущением непривлекательности. Гормональный фон женщины меняется и из-за этого она может иметь избыточный вес, обильный рост волос на лице и теле или наоборот обильное выпадение. Проблемы возникают и с кожей.
Медицинскими проблемами. К примеру, недержание мочи, опущение или выпадение матки. Женщина испытывает стыд и потому отказывается от интимной близости.

Как решить эту проблему?

На свете нет такого способа, который моментально бы решил данную проблему. Но это не значит, что у вас нет шанса вернуть сексуальное влечение. В первую очередь найдите в себе привлекательные стороны, вспомните какие комплименты вы получали от представителей противоположного пола. Возможно у вас красивая улыбка, завораживающий взгляд или приятный голос.

С медицинскими проблемами обратитесь к врачу. Он поможет вам справиться с этим дискомфортом и вам не придется испытывать чувство стыда во время секса. Это также касается приливов жары, потливости, депрессии. Прибавили немного в весе? Ничего страшного. Просто правильно скорректируйте свой рацион. Перестаньте употреблять жирную пищу.

Запишитесь на танцы. Начните заниматься йогой, фитнесом или любым другим видом спорта. Это придаст вам уверенности в себе, и вы начнете чувствовать себя привлекательной. Также есть специальные упражнения, которые поддерживают мышцы таза в тонусе.

Боли и дискомфорт во время полового акта

Если женщина ведет пассивный образ жизни, то меняется и эластичность ее матки и влагалища, что может принести неприятные ощущения во время полового акта. Также может быть сухость влагалища, зуд или жжения. Не отчаивайтесь. Вам не стоит заранее отказываться от получения удовольствий, просто подойдите к подготовке себя и своего тела более тщательно.

Как решить данную проблему?

Хотите побороть сухость и дискомфорт во влагалище? Перестаньте использовать химические средства для интимной зоны. Что имеется в виду. Подмывайтесь чистой водой, без мыла, так как оно сушит. При необходимости используйте гипоаллергенное мыло, специально для интимной зоны. Туалетная бумага должна быть только белого цвета. Стирайте свое нижнее белье гиппоаллергенным порошком, а после стирки хорошо отполаскивайте.

Занимайтесь сексом во время климакса постоянно. Даже несколько месяцев без секса влагалище становится тонким и сухим. Постепенно оно атрофируется. Вот потому женщина начинает испытывать дискомфорт во время интимной близости. Приобретите влагалищный расширитель. Они продаются наборами. Их применяют для того, чтобы постепенно приучить свое тело нормально реагировать на половой акт. В любой аптеке или секс-шопе купите искусственную смазку или как его еще называют лубрикант. Если ничего не помогает, то обратитесь к гинекологу.

Отсутствие оргазма

Самое главное, это получать от секса удовольствие. Но при наступлении менопаузы становится все сложнее насладиться интимной жизнью. Это связано с гормональными изменениями, с уменьшенной чувствительностью клитора, депрессией.

Решение проблемы

Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Сходите в секс-шоп, попробуйте что-то новенькое. Там вы обязательно найдете ту вещь, которая вам поможет. К примеру, вибратор. Он усилит приток крови к интимной и зоне. Обязательно разговаривайте со своим партнером. Скажите ему о том, что сегодня вы не получили оргазм. Это может произойти в любой паре. И это не является конкретно вашей или вашего партнера. А вместе вы найдете решение.

Как получать удовольствие от секса и не только

Приведем несколько советов, благодаря которым Вам не нужно отказываться от сексуальной жизни. Напротив, следуя им, Вы сможете получать еще больше удовольствий и наслаждения.

Занимайтесь сексом систематически. Не прекращайте половые акты с приходом климакса. Тем самым Вы будете держать свое влагалище в тонусе.
Когда Вы начали замечать изменения в своем цикле, немедленно обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который посоветует Вам курс противозачаточных таблеток. Гормоны, находящиеся в этих препаратах помогут Вам продлить репродуктивный возраст и благоприятно скажутся на молодости. При половом акте используйте различные лубриканты, чтобы увлажнить влагалище.
Начните заниматься спортом, даже если раньше Вы никогда это не делали. Если Вы стесняетесь идти в зал, то существует много видеоуроков или книг с упражнениями, которые можно делать в домашних условиях.
Начните правильно питаться. Попробуйте употреблять в своем дневном рационе меньше мяса, а переключиться на легкую пищу, содержащую фитоэстрогены.

Занимайтесь сексом регулярно. Климакс - это еще не приговор. Со всеми проблемами, которые происходят в организме можно справиться. Если у вас возникли проблемы психологического характера и вы не можете самостоятельно с ними справиться, обратитесь к психологу.

Не бойтесь! Секс и климакс совместимы! Научитесь принимать себя, радуйтесь жизни каждый день. Не стоит зацикливаться на этом периоде, как на проблеме! Даже в этот период можно вести активную половую жизнь. При климаксе можно заниматься сексом! Наслаждайтесь жизнью, и пусть климакс не станет для вас помехой!

Особенности менопаузы: секс и климакс

Оглавление: [скрыть]

Психологический аспект проблемы
Физиологический аспект секса при климаксе
Решение деликатных проблем
Заключение по теме

Секс и климакс ― не взаимоисключающие понятия. Естественно, в организме женщины происходит ряд необратимых изменений. Тем не менее это не значит, что на время климакса ей нужно отказываться от половой жизни.

Психологический аспект проблемы

Психологический компонент играет главную роль в половой жизни женщины. Всем известно, что дамы переживают эмоции намного ярче, чем мужчины, для которых основным считается физиологический аспект секса. Поэтому психологическая неудовлетворенность будет не только понижать либидо, но и препятствовать достижению оргазма.

Многие представительницы прекрасного пола утверждают, что при климаксе их половая жизнь стала намного ярче. Ученые подтверждают мысль, что в этот период сильнее ощущается оргазм, нежели это было раньше. Они объясняют это явление тем, что женщина становится более раскрепощенной. Поскольку с наступлением менопаузы ей больше не нужно испытывать страх нежелательной беременности, она может полностью расслабиться и получать удовольствие от секса. Далеко не последнее место занимает и забота о собственном здоровье. Поскольку современность пропагандирует активный способ жизни, многие дамы начинают посещать танцы живота, фитнес, йогу или пилатес.

Регулярная тренировка тазовых мышц улучшает кровоток. Поэтому нервные окончания влагалища становятся более чувствительными к фрикциям во время полового акта. Кроме этого, у полностью реализованной женщины либидо на порядок выше, чем у той, которая совершенно недовольна своей жизнью.

В том случае, когда сексуальное влечение отсутствует, то причину этого явления следует искать в предрассудках и снижении эмоционального фона. Поскольку женщина переживает гормональную перестройку, ей может казаться, что во время климакса она стала менее привлекательной и желанной. Естественно, что большинство дам могут испытывать дискомфорт, сравнивая себя с юными девушками. Поэтому не нужно стоять у зеркала в поисках недостатков. Ведь каждая женщина ― неповторимая и от того, насколько сильно она будет нравиться сама себе, зависит мнение всех окружающих.

Вернуться к оглавлению

Ни для кого не секрет, что у женщин зрелого возраста начинает происходить снижение уровня эстрогенов. Этот процесс существенно уменьшает кровоток в области малого таза. Поскольку гормоны не функционируют в качестве стимуляторов роста, то и регенерация клеток постепенно замедляется. Если женщина ведет пассивный образ жизни, то в органах малого таза начинает происходить застой. Также изменяются размеры и эластичность влагалища и матки. Поэтому во время полового сношения могут появляться болезненные ощущения. Если женщина столкнулась с сухостью влагалища, жжением или режущей болью, ей не следует это терпеть или отказывать себе в удовольствии.

Врачи подтверждают тот факт, у женщин при менопаузе снижается уровень чувствительности. Но это не значит, что половая жизнь на этом заканчивается. Теперь большая ответственность лежит на сексуальном партнере женщины, которому нужно прилагать больше усилий, чтобы подготовить влагалище к половому сношению.

Безусловно, снижение количества эстрогенов существенно изменяет среду слизистой оболочки влагалища. Поэтому у женщины наблюдается сдвиг в сторону щелочной среды. Из-за этого слизистая становится очень восприимчивой к грибкам и бактериям. В то же время во влагалище начинает подавляться его естественная флора.

Что касается недостаточного выделения смазки, то это может свидетельствовать не только о физиологическом старении, но и о многих заболеваниях эндокринной и нервной систем. Кроме того, отсутствие увлажнения может являться симптомом хронической усталости. Поэтому в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Вернуться к оглавлению

После менопаузы организм женщины переживает ряд различных изменений.

Чтобы продолжать получать от жизни максимум удовольствия, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций. Они помогут женщине избавиться от болезненных ощущений во время полового сношения. Для улучшения качества сексуальной жизни нужно:

регулярно вступать в половой акт;
консультироваться у гинеколога и эндокринолога;
заниматься спортом;
правильно питаться.

Продолжение половой жизни при климаксе улучшает микроциркуляцию в области малого таза. Поэтому это поможет сохранять тонус стенок влагалища. Благодаря сексу существенно замедляются все атрофические процессы репродуктивной системы. Кроме этого, происходит нормализация микрофлоры влагалища.

При первых признаках климакса не нужно откладывать визит к врачу. Если женщина замечает изменения в месячном цикле, то ей нужно обязательно получить консультацию у гинеколога, а также эндокринолога. Они назначат гормонотерапию, которая будет заключаться в приеме противозачаточных средств.

Такая мера необходима не для того, чтобы предохраняться от нежелательной беременности, что уже практически невозможно на этом этапе, а для продления репродуктивности. Также небольшие дозы женских гормонов, которые содержатся в этих медикаментах, продлевают молодость. Некоторые люди начинают прием этих лекарств еще до первых признаков наступления менопаузы, что часто влечет за собой ряд проблем на гормональном фоне.

Если женщина испытывает дискомфорт во время полового сношения, ей необходимо воспользоваться лубрикантом. Это средство бывает как на водяной, так и на жировой основе. Кроме того, фармакологические компании начали выпускать презервативы, смоченные в лубриканте.

Поэтому их использование не только облегчит процесс скольжения члена, но и поможет уберечь свое здоровье от заболеваний, которые передаются половым путем.

В период климакса женщинам рекомендуется больше двигаться, заниматься спортом и путешествовать. Активный образ жизни поможет легче пережить все изменения, связанные с гормональным фоном.

Немаловажную роль играет и питание. Врачи советуют снизить потребление мяса и значительно увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе. Забота о психологическом и физическом состоянии способна сделать менопаузу лучшим временем всей жизни женщины.

Вернуться к оглавлению

Сексуальная жизнь после климакса не только сохраняется, но и становится намного ярче, чем в молодости.

Безусловно, гормональный фон женщины переживает много необратимых изменений. Но в любом случае менопауза не требует отказа от удовольствий половой жизни.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

ginekologdoma.ru