Как пережить приливы при климаксе

—

Многие женщины боятся наступления климакса, но для этих страхов нет оснований, потому что плохое самочувствие и даже приливы при климаксе при правильном подходе вполне можно пережить. Следите за своим здоровьем, не нервничайте, больше гуляйте и правильно отдыхайте, а также употребляйте в пищу больше кисломолочных продуктов и растительной пищи.

Нестабильное эмоциональное состояние пережить во время климакса также помогут баня, сауна и различные водные процедуры. Полезно по утрам принимать контрастный душ.

Точечный массаж помогает снять приливы при климаксе.

Сядьте спокойно и начните массировать в течение от одной до трех минут большим и указательным пальцами точку под мизинцем на подошве правой ноги.
Помассируйте несколько минут точку, находящуюся под средним пальцем на своде стопы.
Помассируйте в течение трех или четырех минут точку у основания безымянного пальца правой руки.
Если во время климакса вы страдаете бессонницей, поможет массаж точки, расположенной посередине мочки ушей, особенно на правом ухе. Мочку нужно массировать в состоянии полного покоя легкими движениями указательных пальцев.
Если во время климакса у вас невроз, то нужно ежедневно слегка покусывать передними зубами кончик языка (в минуту 20 покусываний).

Траволечение при климаксе

Многие травы способны нормализовать выделение гормонов в женском организме, облегчая во время климакса ее состояние.

Раздражительность и беспокойство во время климакса хорошо снимает валериана, только ее нельзя принимать в течение длительного периода (несколько месяцев подряд), так как может случиться обратный эффект – повышение возбудимости нервной системы. Столовую ложку измельченного корня валерианы заливают стаканом кипятка, держат четверть часа на водяной бане, затем процеживают, доливают до первоначального объема и пьют.

Настойка пиона, которая продается в аптеке, нормализует работу нервной системы и сердца во время климакса.

Очень полезна при климаксе ежевика. В сезон старайтесь употреблять ее как можно чаще, а на зиму можно засушить листья и добавлять их в чай.

При приливах в период климакса помогает сок из свежих листьев шалфея, который нужно принимать три раза в день по две столовые ложки.

При климаксе полезен и щавель. Столовую ложку щавеля заливают стаканом кипятка, варят на медленном огне в одну минуту, остужают и принимают по трети стакана три раза в день за полчаса до еды.

Ранний климакс у женщин — лечение

Если климакс начался до 45 лет (ранний климакс), приготовьте настой из двух чайных ложек листьев березы и стакана кипятка (настаивать полчаса). Процеженный настой пейте по 50 мл перед едой три раза в день, добавив соды на кончике ножа. Это хорошая профилактика патологии климакса.

Чтобы уменьшить потерю кальция из костей во время раннего климакса, который возникает с прекращением менструаций, принимайте в пищу побольше творога, кисломолочных продуктов, темно – зеленых овощей и зелени.

Для профилактики остеопороза сделайте пудру из скорлупы белых яиц, предварительно вымыв и высушив их в течение 10 дней. Порошок нужно принимать на кончике ножа два раза в день в течение двух месяцев.

www.beautiful-healthy-woman.com

Приливы при климаксе

Рано или поздно, на самый «пикантный» возраст приходится нелегкое испытание – менопауза. Обычно, к пятому десятку обмен веществ в женском организме затормаживается, как и клеточное обновление, гормональная система претерпевает изменения и выражается это в частичном или полном прекращении выработки некоторых гормонов, в том числе и половых. Это сказывается на всех органах, заставляя адаптироваться и полностью перестаиваться. Половые гормоны воздействуют не только на половую систему, но и на другие, отдаленные от низа живота структуры органов.

Вообще, климакс – это индивидуальное явление, наступление которого зависит только от особенностей конкретной особи. В среднем он начинается после пятидесяти, но чтобы не оставить это или еще что-то другое незамеченным, нужно каждые шесть месяцев проходить обследование у гинеколога.

Самочувствие, как моральное, так и физическое существенно ухудшается. Потоотделение повышается, вместе с головными болями, недомоганиями, утомляемостью и раздражительностью. Женщину мучает бессонница и перепады настроения до состояния депрессии. Существует большой риск развития заболеваний, на фоне образовавшегося дефицита гормонов. К ним относят мастопатию, злокачественные опухоли в половых органах и молочных железах, опущение женских внутренних органов. Недостаток эстрогена приводит к постепенному исчезновению кальция, который приводит к остеопорозу (ломкости костей). Ногти, волосы и зрение так же страдают, поэтому в этот период нужно все внимание концентрировать только на себе и своем здоровье.

Но самые главные спутники климакса – приливы. Это один из неприятнейших симптомов менопаузы. Если женщины могут наблюдать одни проявления этого синдрома, а другие даже не почувствовать, то приливы во время климакса дано испытать почти всем представительницам прекрасной половины. Однако особенности организма все же влияют на их продолжительность, интенсивность и регулярность.

Говоря фразу «приливы при климаксе», подразумевают внезапно возникающий и непродолжительный «приток» легкого тепла или жара. Это ощущение фокусируется на лицевой и грудной зоне, но не исключено распространение и по всему телу. Видимым проявлением можно считать сопровождающее покраснение и потоотделение.

Приливы при климаксе, сколько длятся? Они могут быть тридцати секундным или же несколько минутным феноменом, в утреннее (с 6 до 8 часов) или вечернее (с 18 до 22 часов) время. Некоторые дамы ощущают ночные приливы при климаксе, которые и влекут за собой бессонные ночи.

Приливы при климаксе причины такие же, как и у других симптомов менопаузы. Всему виной эстрогены, а точнее их пониженное содержание в крови. Это половые гормоны, вырабатываемые яичниками. С прекращением менструации на первой стадии климакса одновременно останавливается и их «производство». Это и есть ответ на вопрос «почему при климаксе бывают приливы?».

Несмотря на то, что приливы это дискомфорт, 85% женщин испытывают умеренный жар, а все остальные – его сильную форму. В оставшиеся 15% входят те женщины, которые страдают от ракового заболевания молочных желез. Усиленные приступы жара – это побочное действие препарата «Тамоксифен». На ухудшение общего состояния во время климакса, в том числе и на приливы, влияет операционное удаление яичников. Подобная хирургическая менопауза приводит к вмешательству в естественный процесс жизнедеятельности и ничего хорошего не сулит. Химиотерапия в некоторых случаях тоже приводит к менопаузе, а значит, и симптомы будут давать знать о себе с большей силой.

Всю жизнь нам твердят, что курение и излишек веса это враги нашего здоровья. Но мало кто серьезно это воспринимает, а зря. Именно это может привести к ряду неприятностей в организме, особенно в климактерический период.

Наша читательница рекомендует!При нарушении менструального цикла, для устранения и ослабления болевых ощущений во время менструации, до и после, при болезнях мочеполовой системы, если присутствуют выделения после секса, при других гинекологических проблемах я использую...Читать далее... »

Если Вам довелось столкнуться с приливами совсем недавно, то с большей вероятностью можно заявить, что теперь это будет периодическим явлением в Вашей жизни. В самом идеальном случае они могут продолжаться один год, но и встречается такое чудо крайне редко. В среднем это длиться пять лет, но в самых запущенных случаях до десяти. Если не помогать своему организму, бороться с ними, то придется наблюдать приливы после климакса тоже.

В зависимости от силы приливов стоит задумываться о врачебной помощи и лекарственной терапии. Значительная часть женщин справляется с ними самостоятельно, так как они в свою очередь не создают проблем в жизни. Но как только приливы жара становятся препятствием для нормальной трудоспособности и жизнедеятельности, когда из-за них одолевает бессонница, головокружение и усиливается сердцебиение, если они вызывают у Вас тревогу, страх и беспокойство, тогда Вам срочно нужно обратиться к гинекологу.

Эта подборка рекомендаций пригодится только тем, у кого приливы при климаксе симптомы слабо выражены. Соблюдая эти советы, Вы ослабите легкий дискомфорт или полностью его устраните.

Окружайте себя жизнерадостными и позитивными людьми, которые не создадут для Вас стрессовых ситуаций. Если таковые все же случаться, то постарайтесь среагировать на все менее болезненно. Будет идеально, если Вы станете каждый вечер планировать свой следующий день. Это позволит правильно распределить время, устранить спешку, а с ней вытекающие переживания.
Забудьте про кофе, если не можете сразу, то постепенно уменьшайте количество выпитых чашек в день. Как вариант – кофе без кофеина.
Тоже самое касается алкоголя и курения. По возможности сведите их употребление к минимуму.
Если Вы задаетесь вопросом «как убрать приливы при климаксе», то острые и пряные блюда должны исчезнуть из Вашего рациона.
Не задерживайтесь в душном и жарком пространстве.
Присмотритесь, что вызывает приливы в Вашем случае. Если это какое-то блюдо, напиток, место или ситуация, найдите способ избегать их в дальнейшем.
Беспокойства по ночам, вызванные приливами жара, можно устранить, если хорошо проветривать комнату перед сном. А еще лучше поддерживать умеренную прохладу всю ночь.
Приятный холод от подушки может избавить от вечернего жара, просто охладите ее на балконе или положите что-то холодное поверх нее.
Усиленное потоотделение по ночам достаточно неприятно. А Вы попробуйте сменить свою пижаму на хлопковую и укрываться легким покрывалом.
Хлопок должен быть использован и в качестве постельного белья.
Прохладный душ окажет благоприятное действие, если его принять прямо перед сном.
Чтобы не перегреваться в теплом помещении, заранее продумайте свою одежду. Лучше всего если она будет состоять из нескольких слоев, таким образом, в любой момент можно будет снять лишнее.
Шелк, синтетика и шерсть может выглядеть красивее или теплее, но попробуйте заменить их на хлопок, вискозу или лен и Вы почувствуете, как станет легче дышать Вашему телу. Тоже самое касается закрытой одежды в районе шеи. На смену водолазкам могут прийти рубашки. По тому же принципу следует выбирать свитера.
Пешие прогулки на свежем воздухе – это должно быть обязательное ежедневное действие. Даже четверти часа будет достаточно, чтобы получить положительный эффект. Несмотря на Ваш возраст, Вы должны делать выбор в пользу лестницы, а не лифта или эскалатора. Столь минимальные физические нагрузки способны не только ответить на вопрос «как уменьшить приливы при климаксе», но и побороть бессонницу, хроническую усталость, проблемы с сердцем и даже повысить сексуальное влечение.
Со временем Вы сможете даже предчувствовать очередной прилив. Будет замечательно, если в этот момент есть возможность оторваться от дел, присесть и спокойно глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз.
Как победить приливы при климаксе с помощью горячей ванны или горячего душа? Просто откажитесь от них, так же, как и от сауны с баней.
Бутылка с прохладной водой должна быть всегда рядом, где бы Вы ни находились.
Желательно установить кондиционер или на крайний случай вентилятор.
Периодические массажи или йога помогут жить в гармонии с собой.
Несмотря ни на что сохраняйте позитивный настрой и относитесь ко всему происходящему, как к очередному решаемому заданию.

Если соблюдая, все выше сказанное Вы все равно запрашиваете в поисковике «приливы при климаксе лечение», значит, Вашему организму чего-то не хватает и это нужно восполнить другим способом.

Самым безопасным и достаточно действенным в народе считают метод фототерапии. Он основывается на лечении с помощью растений. Столетиями занимал лидирующую позицию шалфей. Его настои оказывают целебное действие, если употребляются курсами в 2 недели. Просто выпивайте ежедневно по 2 стакана травяного напитка, и Вам больше не придется задумываться о том, как лечить приливы при климаксе.

Схожим эффектом обладает боярышник. Цветы растения настаиваются на водяной бане (1 столовая ложка цветов и 1 стакан кипятка). Испарившуюся воду возмещают кипяченой водой и распивают стакан по половине за 2 раза в течение дня. Курс рассчитан на 12 дней.

Добавьте в свой рацион льняное масло, и Вы заметите, насколько реже и слабее стали приливы.

Народная медицина при климаксе оказывается бессильной, если тяжелая переносимость приливов мешает привычной жизни. Тогда врачи рекомендуют гормональную терапию. О ее феноменальном эффекте и побочных действиях обязательно должен сообщить лечащий врач.

Надеемся, что благодаря нашей статье Вам стало известно, приливы при климаксе, что делать и Вы уяснили, что лучше всего обратиться за квалифицированной помощью, а не испытывать судьбу занимаясь самолечением.

Можно отметить уникальное средство для лечения гинекологических заболеваний, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт о китайских фитотампонах «Beautiful Life». Широкомасштабные клинические испытания китайских фитотампонов «Beautiful Life» были проведены в конце 2013 года. Всего в них принимало участие более 1000 женщин, испытывающих гинекологические проблемы. Результаты испытаний удивили даже врачей.

После использования фитотампонов на протяжении 3 недель, более 90% испытуемых отметили значительное улучшение здоровья. Почти у 60% из них полностью избавились от своих проблем, у остальных (как правило, при наличии серьезных стадий заболевания) был отмечен значительный прогресс в лечении.

Больше об этих фитотампонах вы можете узнать по ссылке дальше – «Beautiful Life».

(Пока оценок нет) Загрузка...

Наверх

mesjachnye.com

Приливы при климаксе: как облегчить и что принимать?

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2017 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

У женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж, в любой момент может начаться период, который называется климакс. Данное явление характеризуется возрастными изменениями, касающимися, прежде всего, репродуктивной системы. Кроме того, процесс отражается и на коже – на ней появляются морщины, пигментные пятна, а также на менструальном цикле, который становится нестабильным. Время от времени женщину бросает поочередно в холод и в жар. Такое явление носит название «приливы».

Нарушения сна, мигрени, колебания артериального давления – таким образом выглядят проявления климакса. Приводят к возникновению подобных симптомов глобальные изменения, которые происходят в гормональном фоне. Могут нарушаться функционирование внутренних органов, обостряться хронические заболевания и развиваться новые. В этот тяжелый для женщины период она должна направить все силы, чтобы сохранить свое здоровье.

Когда наступает климакс

Изменение уровня гормонов в организме каждого человека возникает довольно часто. Такое может случиться в связи с нервными напряжениями, изменяющимися погодными условиями или часововыми поясами, особенностями рациона, психоэмоциональными перегрузками и т.д. Но более глобальные перестройки гормонального фона наблюдаются в период полового созревания, вынашивания ребенка, а также наступления климакса.

Средний возраст, когда происходит данный процесс, составляет 40-45 лет. Если это случилось раньше, то климакс называют ранним. Его возникновение обуславливается перенесенными хирургическими вмешательствами, стрессовыми ситуациями, бесконтрольным приемом гормональных контрацептических средств.

первые признаки климакса у женщин

Симптомы приливов

Как показывает практика, перед тем, как наступают последние месячные, и в течение пару лет после, приблизительно 60% дам испытывают приливы, интенсивность которых отличается. Сколько по времени это будет продолжаться — точно ответить нельзя, поскольку для каждой женщины ответ будет индивидуальным.

Одни страдают от подобных симптомов один-два года, в то время как другие даже не знают о таких ощущениях, а остальные испытывают неудобства в течение нескольких лет. Со временем частота возникновения таких проявлений климакса сокращается. Непосредственно само состояние, когда бросает в жар или холод, продолжается от нескольких секунд до пары минут. Крайне редко прилив продолжается на протяжении часа. Дать краткое описание подобного состояния можно следующим образом:

Нельзя перепутать признаки приливов с клиническими проявлениями каких-либо других заболеваний. Как правило, перед тем, как начнется приступ, многие дамы чувствуют его приближение.
Чувствуется сильный приток жара к лицу, оно становится красным, кроме того жар наблюдается в верхней части тела (руках, шее, грудной клетке).
Сердце начинает биться чаще, женщина может испытывать недостаток воздуха, волнение, тревожность, удушье, вялость, тошноту. У нее может заболеть и закружиться голова.
Когда жар пребывает к телу, у женщины может повыситься температура, а затем после окончания приступа прийти в норму. Наблюдается усиленное потовыделение, появление испарины. Некоторые очень сильно потеют во время прилива, у других просто образуется несущественная испарина над губой. Приступ завершается появлением озноба. По этой причине женщине приходиться после него идти в душ, либо менять одежду.
В большинстве случаев возникновение приступов отмечается вечером или ночью. Примерно в 10% подобных ситуаций приступ продолжается в течение долгого времени и является очень интенсивным, тогда требуется медицинская помощь.

Что способствует усилению приливов?

Приступы могут быть очень сильными в следующих случаях:

Употребление перченой и жирной пищи, блюд в очень горячем виде. Это может стать причиной частого образования приливов. Поэтому рекомендуется придерживаться диетического питания, чтобы уменьшить неблагоприятные проявления.
Злоупотребление алкоголем. Спиртосодержащие напитки способствуют расширению сосудов. Кроме того, пагубное влияние оказывают сигареты. Такие вредные привычки не только увеличивают частоту приливов, они негативно отражаются на здоровье в целом, неблагоприятно воздействуя на органы и системы.
Длительное пребывание в душных помещениях тоже приводит к усилению приступов. Помимо этого, аналогичное явление отмечается при пребывании в местах со значительно увеличенной температурой: сауны, бани, комнаты с камином и дополнительными системами отопления, летом – не кондиционированные помещения.
Стрессы, хроническая усталость, депрессивное состояние, психоэмоциональная нестабильность – все это может быть провоцирующим фактором усиления приливов и другой симптоматики климакса.
Ношение тесного нижнего белья и чересчур облегающей одежды. Такие вещи не стоит носить дамам в период климакса.
Повышенные физические нагрузки, активные спортивные тренировки – могут привести к усилению симптомов климактерического синдрома.
Большое количество употребляемого сахара.
Злоупотребление таких напитков, как крепкий кофе и черный чай.

головокружение при климаксе — причины и лечение

Как бороться с приливами без лекарственных препаратов

Следует знать, что надо предпринять, чтобы облегчить свое состояние во время приливов и ли полностью от них избавиться.

Дыхание. Когда женщина чувствует приближение прилива, ей надо постараться успокоиться. Неплохую помощь оказывает техника неспешного дыхания животом. Необходимо глубоко дышать, за минуту надо сделать до восьми вдохов, то есть, вдохнув, следует задержать дыхание на шесть секунд. Подобные дыхательные упражнения помогут успокоить нервную систему, следовательно, интервал между приступами станет значительно больше, благодаря чему будет менее тяжело переносить очередной прилив.
Свежий воздух. Комнату, где больше всего времени проводит женщина, надо максимально часто проветривать, а также следить за уровнем влажности в ней. Чтобы создать в помещении естественный климат можно воспользоваться увлажнителем воздуха.
Стрессы. Нервные перегрузки и сильные волнения – это одни из главных провоцирующих факторов возникновения выраженных проявлений климактерического синдрома. Несмотря на то, что очень трудно вести борьбу с жизненными проблемами, финансовыми затруднениями, информацией, несущей негатив, нужно научиться это делать, чтобы не затрагивать собственные эмоции. Это поможет избежать неблагоприятного воздействия на нервную систему. Ее нужно тщательно оберегать. Спокойствие женщины поможет предотвратить возникновение симптомов климакса, в том числе приступов жара.
Употребление жидкости. Дамам с наступлением климакса следует, если отсутствуют какие-либо противопоказания, пить каждый день не менее двух литров жидкости, лучше, если это будет чистая вода. Это необходимо для нормализации водного баланса, который был нарушен в результате повышенного потоотделения.

Если приливы беспокоят не так часто, то соблюдая вышеуказанные рекомендации, можно вести привычный образ жизни. Когда же дискомфортные ощущения не покидают, даже при соблюдении этих мер, следует посетить доктора, который поможет с подбором соответствующих лекарств, устраняющие симптомы климакса.

сколько длится климаксное состояние у женщин

Как облегчить приливы и пережить климакс?

При незначительных проявлениях климакса, не доставляющих особых неудобств, можно в целях профилактики пропить витаминные комплексы. Они принесут пользу в данный период не только потому, что могут снять симптомы климактерического синдрома, но и способствуют укреплению иммунитета. Благодаря подобным средствам, организму значительно легче справляться со стрессами и депрессивным состоянием.

При приеме витаминных комплексов замедляется процесс увядания организма, симптомы, в том числе приливы, все же становятся менее выраженными. Витамины являются отличными помощниками в уходе за волосами, ногтями, кожей. Они помогают сохранить здоровье зубов. Молодой внешний вид, ухоженная внешность улучшают настроение, придают сил для ведения активного образа жизни. В результате женщине становится проще справляться с эмоциональными перегрузками, а также приливами, появляющимися в это время.

Согласовав этот вопрос с доктором, разрешается принимать комплексы, в состав которых входят необходимые микроэлементы, нехватка каких приводит к ухудшению самочувствия женщины, усугубления симптомов ненавистного климактерического синдрома. В особенности важны для дамы в возрасте 45+ следующие витамины:

А. Данный витамин представляет собой антиоксидант, который нужен для крепкого иммунитета. Большое количество находится в масле, коровьем молоке, говяжьей печени, петрушке, а так же тыкве, моркови.
С. Принимает участие в терморегулирующих процессах. Его много в черной смородине, болгарском перце, томатах, абрикосах, плодах шиповника, цитрусовых.
В. Это вещество помогает устранить тревогу, нормализовать сон, улучшить настроение. Содержится в овсянке и гречке, бананах, авокадо, орехах, бобовых.
Д. Нужен для того, чтобы нормально усваивался магний и кальций. Среди продуктов главными его поставщиками являются куриные яйца, сыр, молоко, рыба жирных сортов.
Е. Способствует стимулированию функции яичников, активизирует производство естественных женских гормонов. Помогает улучшить состояние сосудов, нормализует давление. Значительно количество этого вещества содержится в фасоли, авокадо, коричневом рисе, зеленом горошке.

Облегчение состояния при помощи заместительной гормональной терапии

Все, что происходит в женском организме в период климакса – изменение уровня гормонов, утомление, нервное перенапряжение, подавленное состояние – может привести к развитию тяжелых болезней груди, гипертонии, заболеваний сердечнососудистой системы. На фоне долгих и регулярных приливов женская нервная система истощается, вследствие чего риск возникновения подобных нарушений увеличивается.

В данной ситуации оказать помощь сможет только доктор. Женщина должна будет пройти комплексное обследование, включающее в себя несколько диагностических процедур, по результатам которых будет назначена терапия с использованием специальных лекарств. В этих целях используют заместительные гормональные препараты, оказывающие влияние на концентрацию в организме женщины эстрогена и прогестерона. Не во всех случаях разрешается применение такого способа лечения. Прежде чем будет назначена заместительная терапия для уменьшения симптомов климакса, будет проведен анализ крови, тщательно изучено состояние здоровья женщины.

Подобное лечение не проводится при наличии сосудистых заболеваний, онкологии либо болезней, которые имеют связь с нарушением функционирования иммунной системы. Кроме того, противопоказаниями к проведению гормональной замещающей терапии являются заболевания поджелудочной и печени.

Гормоны не применяются для уменьшения приливов при наступившем климактерическом синдроме, если пациентка страдает от сильных кровотечений, причиной которых является миома матки, сбой функции яичников, болезни эндометрия. Способ не используется при серьезных нарушениях в функционировании сердца.

Подобные препараты подбирать должен только лечащий врач, проверка состояния пациентки осуществляется раз в 6-12 месяцев. Перед этим определяется концентрация гормонов в крови. Прежде чем начинать проводить гормональную терапию, необходимо пройти такие диагностические процедуры, как:

Маммография.
Ультразвуковое исследование груди и органов малого таза.
ЭКГ.
Анализ крови на определение свертываемости.
Форма выпуска лекарственных препаратов бывает разная, это могут быть:
Таблетки – Климонорм, Эстровел, Овестин и прочие.
Пластырь – Климара. Применяется путем наклеивания в зону позвоночника либо на ягодицы.
Гели – Эстрожель.

Иногда, когда женщине по каким-либо причинам не может быть назначено гормональное лечение, чтобы облегчить симптомы так называемого климактерического синдрома, ей прописывают антидепрессанты (адепресс, эфевелон и т.д.). Такие препараты сокращают частоту возникновения приливов, благодаря действию на кровеносные сосуды.

как принимать шалфей при климаксе и приливах

Негормональные лекарства

Для снятия клинических проявлений климакса чаще все используются следующие фитосредства:

Фемивелл. Этот препарат представляет собой БАД, обладающий множеством полезных свойств, благодаря входящим в состав витамину Е и растительных аналогов гормона эстрогена.
Ци-Клим. Средство содержит корень красной щетки. Способствует восстановить баланс гормонов, за счет чего не только уменьшается выраженность приступов и остальных клинических проявлений климакса, но и улучшается иммунитет. Лекарство обладает противовоспалительными свойствами, помогает понизить содержание холестерина в организме.
Ледис формула Менопауза. Это комплекс витаминов на натуральной основе. Создан с применением экстракта пассифлоры. В состав входит большое количество витаминов и полезных микроэлементов.
Климадинон. Препарат, оказывающий действие, аналогичное естественному эстрогену. Изготовлен на основе змеиного корня. Регулярное применение позволяет сократить частоту и выраженность приступов.
Ременс. Препарат представляет собой гомеопатию, которая оказывает общеукрепляющее воздействие. Содержит змеиный яд, экстракт цимицифуги и прочие компоненты. Используется для того, чтобы восполнить нехватку гормонов, уменьшить симптомы климактерического синдрома, в частности приливов.

Народные средства

Чтобы сократить частоту приступов или полностью устранить их, можно воспользоваться рецептами народной медицины:

Шалфей. Данное растение представляет собой часто использующийся продукт для борьбы с симптомами климакса – его можно применять в качестве напитка, заменяющего обычный чай. Готовится он следующим образом: 1 ч.л. сырья заливается 500 мл кипящей воды и настаивается. Готовый настой рекомендуется пить три раза в сутки. Продолжительность лечения – две недели, затем делается перерыв на такой же срок, после чего терапию следует возобновить.
Душица. Эта трава известна своими успокаивающими свойствами. Она оказывает воздействие на ЦНС. Кроме того, душица обладает противовоспалительными, обезболивающими и желчегонными свойствами, поэтому может использоваться для снятия нервного перевозбуждения, устранения нарушений сна, понижения давления.
Травяной настой. Для приготовления средства необходимо смешать в равных пропорциях мяту, валериановый корень, цветки ромашки. 2ст.л. полученного состава насыпать в термос и залить 500 мо кипящей воды. Спустя три часа процедить и пить каждый день за четверть часа до завтрака и ужина.

Как отсрочить старость

Чем в более позднем возрасте наступить климакс, тем проще будет перенести сопровождающие его симптомы. Чтобы отсрочить этот естественный процесс, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Хорошо помогают отвары из трав – липы, шишек хмеля, корня дягиля, красного клевера, рябины, овсяных и ячменных семян. Выбранный компонент заваривается в термосе крутым кипятком, либо с помощью водяной бани. Если регулярно принимать целебные отвары, симптомы климакса будут менее выражены и быстро закончатся, не оставив после себя каких-либо серьезных осложнений.

Видео: как справиться с приливами во время менопаузы

(Рейтинга пока нет)

howtogetrid.ru

Приливы при климаксе в период менопаузы у женщин

При менопаузе идет угасание функции яичников, идет перестройка гормональная, эндокринная, энергетическая. Сознание пляшет у 50% женщин, и все это совпадает с семейными кризисами. Причина – в этой перестройке сознания, женщина становится очень уязвимой. Это первые звоночки, что нужно изменить образ жизни. В среднем период менопаузы наступает в 45 — 50 лет, но с каждым годом он молодеет. Уже появился термин – ранний климакс. Он характеризуется резким изменением состояния, которое называется — приливы при климаксе.

Обратить внимание на причины климакса у женщин

Сейчас в среднем по России период наступления менопаузы 42 — 45 лет, но встречается даже ранний климакс у 25-летних женщин. И все из-за того, что женщины курят, переедают, мало двигаются. В вопросе о возрасте и протекании климакса имеет смысл обратить внимание на генетическую составляющую: как протекал период менопаузы у мамы, бабушки. Поэтому готовиться к климаксу нужно с 30 лет, путем понимания фазы своего цикла, путем целительных практик женской йоги (о йоге для женщин можно прочитать здесь практика женской йоги). Почему нужно готовиться заранее, т.к. во время климакса начинают проявляться все слабые места: где тонко – там и рвется. Возникает так называемый климактерический синдром, и начинает сыпаться здоровье. Но сейчас часто предлагают вроде бы простой путь — ЗГТ.

Гормональные при климаксе — лечения менопаузы ЗГТ

В последнее время стало модным для продления молодости и облегчения симптомов менопаузы назначать женщинам заместительную гормональную терапию (ЗГТ), это действительно помогает какое-то время. Но после отмены ЗГТ развивается депрессия, а после антидепрессантов становятся уязвимыми кости, остеопороз развивается более стремительно. Увеличивается риск развития онкологии. Поэтому прежде, чем подсаживаться на ЗГТ, следует хорошенько подумать.

Если заранее готовить себя к процессу женской менопаузы, то можно не только не заметить, а даже отодвинуть климакс до 10 лет! Если вас неожиданно начало кидать в жар, повышается давление, усилилось потоотделение – это климактерический синдром, то пришло время «женской осени». Часто организм нам подает сигналы о наступлении климакса, но мы можем их не заметить и списать просто на плохое самочувствие: появляется необъяснимая агрессия, хроническая усталость, депрессии.

Советы, как пережить климактерический синдром и приливы при климаксе.

В переводе с латинского «климакс» означает «ступень», которая ведет к новому этапу в жизни женщины.

В период менопаузы у женщин нужно кушать как можно больше продуктов: овощей, зелени, которые содержат фитоэстрогены, восполняющие нехватку женских половых гормонов. Ведите дневничок. Фиксируйте дату, время, интенсивность и длительность симптомов климакса — приливов. Описывайте обстоятельства, предшествующие ему: что вы ели или пили и как себя чувствовали. Женщины отмечают, что приливы бывают сильнее, и частота их возрастает во время сильных переживаний, связанными с отрицательными эмоциями. Употребление кофе с большим содержанием кофеина также может спровоцировать прилив. Замените его на кофе из цикория – полезно и приятно.
Не сражайтесь с тем, чего нельзя избежать – с симптомами климакса. Женщины, которые пытаются воздействовать на симптомы менопаузы, могут ухудшить свое состояние. Вместо того, чтобы пытаться перебороть прилив, оставьте на время свои занятия, сядьте и расслабьтесь. При приливах рекомендуется сразу же поднять обе руки или опустить ноги в очень горячую воду. Кровь сразу отхлынет от лица, и станет легче.
Поможет ослабить климакс приливы — лечение народными средствами – хмель обыкновенный, о котором упоминалось еще в средневековых медицинских трактатах. Хмель обладает активностью эстрогенов – женских половых гормонов, которых с возрастом женский организм вырабатывает все меньше. Вы можете приготовить настой на основе хмеля.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ОСЛАБЛЕНИЯ ПРИЛИВОВ ПРИ КЛИМАКСЕ: надо взять 2 ч.л. шишек хмеля (не больше!), залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и выпить настой в три приема в течение дня. Желательно перед едой.

Если приливы не дают заснуть, положите рядом на ночь маленькую подушечку (15х15 см), наполненную шишками хмеля, либо другими душистыми травами (валерьяна, мята, чабрец и т.п.) И крепкий сон со сладкими сновидениями не заставит себя долго ждать.
При климактерическом синдроме применяется японский метод шиацу – пальцевое надавливание на биологически активные точки и зоны. Подушечкой большого пальца слегка надавливают на переднюю часть шеи справа и слева по несколько раз сверху вниз. Затем продолжают надавливание на затылок, шею сзади, плечевой пояс, плечи, область желудка и нижнюю часть живота. Если не получается с надавливанием – просто погладьте эти места. Также можно помассировать точку на подошве под мизинцем правой ноги, затем точку над средним пальцем правой ноги, затем массировать точку на правой руке, у основания безымянного пальца.
Обтирание при приливах во время климакса: в стакан обычной холодной воды добавьте 1 ст.л. уксуса и протрите этой смесью кожу. Полотенцем не пользуйтесь. Дайте телу обсохнуть на воздухе.
Общее облегчение при приливах приносит хождение босыми ногами по воде (летом) в течение четверти часа, после чего, не вытирая ног, надеть обувь и еще походить, пока ноги совсем не высохнут.
СОВЕТ: если у вас приливы во время климакса, примите холодный душ. Затем примите сеанс ароматерапии: капните 2-3 капли шалфейно-мускатного масла или масла розмарина в аромалампу. Включите тихую расслабляющую музыку и отдохните 30-40 минут.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, которая помогает справиться с симптомами климакса — приливами: