Питание при миоме матки

Диета при наличии миомы матки. Примерное меню

Миома матки, новообразование доброкачественного типа. Локализация узлов которого обнаруживается в мышечном слое. Любое новообразование в организме женщины, при запущенной стадии способно спровоцировать перерождение тканей в злокачественные. Для нормализации работы организма женщины и приведения гормонального фона в порядок, следует наладить правильный рацион питания.

Заболев миомой, женщина должна пересмотреть свой рацион в сторону более здоровых продуктов

Правильная диета при заболевании — миома матки

Ученые сходятся во мнении, что при наличии миомы матки в организме женщины, ее рацион должен быть наполнен наиболее полным набором микроэлементов. Женщина должна продумать так, чтобы ее рацион был наиболее полным и менее калорийным. Лишние килограммы могут спровоцировать развитие и рост опухоли.

Противопоказано к употреблению

Важно отметить, что при наличии новообразования, питание при миоме должно исключать легкие углеводы. Жиры полезны для организма, но их употребление при составлении ежедневного меню не должно превышать норму в сто грамм. Предпочтительнее употреблять в пищу растительные жиры и исключить жаренные продукты.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жирности, способно привезти к образованию висцерального жира. Оседая на стенках органов и крупных сосудах холестерин и висцеральный жир закупоривает сосуды и может спровоцировать кислородное голодание и побочные заболевания. В том числе рост опухолей может усилиться.

Переедание — это один из главных врагов женщины, которая имеет в своем организме узел миомы.

Для нормализации гормонального фона в организме, пациентке следует включить в рацион ферментированные продукты и с высоким содержанием полиненасыщенных кислот. Суточное меню лучше всего разнообразить фруктами и овощами, употребление которых возможно до 350 грамм.

Фрукты и ягоды — необходимая часть рациона пациенток с миомой

Продукты,которые следует обязательно включить в рацион

Растительная пища крайне полезна тем, что в ней содержится большое количество антиоксидантов и растительных волокон (клетчатки). Употребление которых в пищу помогает выводить вредные вещества из организма. Включение в меню клетчатки позволяет нормализовать работу кишечника, повышается иммунитет и улучшается общее состояние организма.

Диета при миоме матки должна быть не только сбалансированной, но и включать в меню такие продукты как:

Отруби пшеницы и овса. Употребление отрубей для нормализации веса, помогает снизить аппетит и нормализовать выработку холестерина. Лишний вес при миоме матки может спровоцировать развитие опухоли, поэтому его снижение — это первостепенная задача в лечении пациентки.
Нарушение в работе репродуктивной функции может быть вызвано и отсутствием должного количества жирных кислот в организме. Поэтому, для нормализации количества жирных кислот в организме полезно есть морскую рыбу.
Употребление в пищу бобовых, состав которых богат сапонинами и фиброволокнами, позволяет уменьшить развитие опухоли и даже уменьшить ее размеры.
Кисломолочные продукты, при нарушении в репродуктивной сфере женщины способны помочь нормализовать микрофлору кишечника, что повысит общий иммунитет организма. И пустить естественные силы организма на борьбу с опухолью.
Уменьшению миоматозного узла, при правильном употреблении в пищу способствуют ростки пшеницы.
Зеленый чай, обладающий сильным антиоксидантным свойством, в большом количестве способен воздействовать на миому и восстановить нарушение гормонального фона.

Зеленый чай благоприятно влияет на гормональный баланс организма

Правильное питание

Питание при миоме матки должно иметь дробный характер. Эти приемы должны быть поделены на четы или шесть частей, в зависимости от режима пациентки и ее потребностей.

Диета при миоме матки не является строгой и заключается в ограничении по проему пищи отдельный продуктов и сокращении порции. Обязательным к употреблению являются продукты:

Растительные масла. Масло оливковое, соевое или кукурузное.
Нежирные сорта рыбы.
Кисломолочные продукты.
Употребление в пищу бобовых продуктов.
Отвары трав и преимущественно шиповника.
Зеленые чаи.
Морские продукты.
Орехи.

Рыба с овощами — отличное блюдо для пациенток с миомой

Диета при миоме матки не требует в своем содержании употребление:

Сливочное масло и тугоплавкие для организма жиры. маргарин.
Мясо жирных сортов.
Жирные сорта сыра.
Сдоба.
Разнообразные копчености.

Питание при миоме матки должно быть не калорийным, поэтому обжаривание исключается.

Пищу можно готовить с использованием пароварки, запекать или варить.

Требуется употреблять как можно больше жидкости, чай жидкостью не является. Если нет противопоказаний относительно сердечно — сосудистой системы, то потребление жидкости можно не ограничивать.

Сделайте выводы

Нарушения в организме женщины носят сугубо индивидуальных характер, и в зависимости от размера узла и его локализации врач назначает соответствующее лечение. Подобное нарушение в организме женщины невозможно вылечить используя только один метод, поэтому все средства, направленные на разрушение миоматозного узла должны быть использованы в комплексе. Питание при миоме должно работать в сочетании с традиционным лечением. А диета должна быть составлена индивидуально для каждой пациентки.

vrachlady.ru

Диета при миоме матки: особенности и пример меню

Свернуть

При лечении любого заболевания важную роль в его успешности играет правильное питание и здоровый образ жизни. Не являются исключением и новообразования в матке. Диета при миоме матки не слишком строгая, и скорее, основывается на правилах здорового питания, нежели на ограничении себя в пище. Ее поддержание может поспособствовать эффективности лечения. Кроме того, это снизит скорость роста образования.

Основные правила питания

Диета при миоме и эндометриозе очень важна. Это связано с тем, что оба эти заболевания имеют гормональную причину. Они развиваются только при гормональном дисбалансе. Правильное питание же способно оказать влияние на баланс гормонов в организме. С его помощью можно добиться относительной нормализации гормонального статуса.

Кроме того, правильное питание способно укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ. Это также сказывается на гормональном статусе положительно. Избавление от избыточного веса также положительно влияет на метаболизм. Все это в комплексе способно повысить эффективность лечения.

Диета при миоме и эндометриозе базируется на следующих правилах:

Строго сбалансированное меню по витаминно-минеральному составу и калорийности. Нельзя переедать, так как лишний вес плохо сказывается на гормональном статусе;
Избегание консервантов и красителей. Лучше готовить самостоятельно, а не размораживать полуфабрикаты. Заменить колбасы и сосиски отварным мясом и т. д.;
Исключить или снизить количество жирной пищи. Например, заменить красное мясо птицы белым, есть только постную свинину и говядину. Можно отказаться от супов на мясном бульоне в пользу овощных;
Диета при миоме матки не предполагает большого количества жаренного. Мясо и птицу лучше запекать или готовить в пароварке, а не жарить. Овощи можно тушить или варить;
Употребление достаточного количества антиоксидантов может предотвратить перерождение доброкачественного узла в злокачественный. Хорошо для этого употреблять натуральный зеленый чай, продукты, богатые витамином Е;
Не стоит есть прямо перед сном. Лучше, если между последним приемом пищи и сном пройдет не менее 2-х часов. За это время желудок полноценно переварит пищу. А это залог нормального обмена веществ;
Стоит употреблять больше фруктов и овощей. Но только в натуральном виде и только высокого качества. Лучше всего для этой цели подойдут сезонные фрукты. Они, обычно, более натуральные;
Для нормального обмена веществ важно пить не менее 1,5-2 л воды в день. При этом речь не идет о пакетированных соках или газировках с консервантами и красителями. Их лучше не употреблять вовсе. Полезна чистая питьевая вода и некрепкий чай;
Уменьшить применение масел и жиров при готовке;
Контролирование уровня холестерина в организме. Не стоит употреблять много яиц, жирной рыбы и т. п.;
Питаться нужно дробно, по 4-5 раз в день. При этом время приема пищи должно быть строго определенным. Это также позволяет нормализовать обмен веществ;
Нужно есть только свежие блюда;
Не стоит пить много в вечернее время. Это поможет избежать развития отека органов малого таза.

Не стоит недооценивать важности правильного питания при эндометриозе и миоме. Если новообразование небольшое, то в ряде случаев удается добиться его исчезновения. Конечно, если пациентка соблюдает диету и проводится медикаментозное лечение.

Здоровое питание способно улучшить общее самочувствие и настроение. Это повышает устойчивость организма к нервным потрясениям и депрессиям. Стрессы и депрессии же нередко бывают причинами гормонального сбоя и прогрессирования миомы.

к содержанию ↑

Полезная еда

Питание при миоме матки должно быть разнообразным и сбалансированным. Рекомендуются продукты, имеющие противоопухолевый эффект. Стоит включать в рацион следующие виды еды:

Отруби, цельнозерновые хлебобулочные изделия и крупы. Эти продукты содержат много клетчатки. Именно она снижает в крови количество эстрогенов. Эстрогены же являются ответственными за рост новообразования в матке;
Орехи позволяют насыщать организм полезными мононенасыщенными жирами. Это важно на период полного исключения животных жиров из рациона. Также богаты клетчаткой;
Натуральные свежие овощи и фрукты помогают восполнить недостаток питательных веществ. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет и нормализует гормональный баланс в организме женщины;
Молочные (не кисломолочные) продукты богаты линоленовой кислотой. А она имеет высокую противоопухолевую активность. Потому молоко следует регулярно употреблять в пищу;
Зеленый чай также обладает противоопухолевой и антиоксидантной активностью. Употребление его ежедневно в количестве не менее 4-х стаканов способно значительно улучшить состояние;
Чеснок по эффективности сходен с зеленым чаем. Потому его следует употреблять в свежем виде регулярно. Можно добавлять его в салаты из свежих овощей;
Кислоты Омега-3 способны оказывать хорошее воздействие на гормональный статус и обмен веществ. Больше всего их в рыбе: сельди, тунце, скумбрии, лососе, сардинах. Эту рыбу следует употреблять регулярно в отварном виде;
В льняном семени присутствует фитоантиэстрогены. То есть регулярное употребление семян способно снизить содержание женского гормона. Их можно употреблять как в сыром виде по 1-2 чайные ложки в день, так и в виде каши;
Печень содержит витамины группы В, которые могут оказывать положительное влияние на менструации. Также ими богаты спаржа, шпинат, петрушка цитрусовые.

Диета при миоме матки должна включать повышенное содержание витаминов группы В. На продукты, богатые витамином В, предпочтительно «налегать» в первые дни цикла. Во второй его половине увеличьте употребление витаминов А, Е и С. Для этого употреблять следует шпинат, брокколи, салатные листья, морковь кефир.

к содержанию ↑

Запрещенные продукты

Рацион не предполагает строгих запретов на какие либо виды продуктов. Однако для улучшения состояния рекомендуется систематически отказываться от следующих типов пищи:

Жирных сортов сыров, таких как Камамбер, Бри, некоторые другие;
Копчености, вне зависимости от того, приготовлены они самостоятельно или куплены в магазине;
Сосиски и колбасные изделия, так как они содержат множество консервантов и красителей;
Консервы, как домашние, так и покупные, как овощные, так и мясные;
Маргарин и сливочное масло, так как они повышают холестерин и ухудшают обмен веществ. Это способно негативно сказаться и на гормональном балансе;
Кондитерские продукты и конфеты, мороженое, крема. В них присутствуют те же тугоплавкие жиры, что и в маргарине и масле. Соответственно, они обладают схожим воздействием на организм;
Жирные сорта мяса и птицы и рыбы запрещены к употреблению. Однако кушать постное мясо не возбраняется. Но оно должно быть отварено, а не прожарено;
Сдобное пшеничное тесто также содержит много жиров. Особенно, если оно сладкое. Такую продукцию, как торты и булочки также следует исключить;
Нельзя употреблять фастфуд, полуфабрикаты и т. п.

Что нельзя есть при миоме матки? Можно ответить на этот вопрос проще – все жирное, содержащее красители и консерванты. Такие составляющие в пище способны провоцировать развитие опухолевых процессов.

к содержанию ↑

Рацион

Ежедневное меню для женщины, имеющей средние физические нагрузки, должно содержать около 2000 калорий или чуть меньше. Пример такого рациона приведен ниже:

На завтрак можно употреблять гречневую, овсяную или пшеничную кашу на воде или на молоке. Масло использовать нельзя, можно добавлять сахар, фрукты. Объем порции около 250 г, что соответствует примерно 400 ккал. Пить лучше зеленый чай или чай из шиповника (250 мл);
На второй завтрак лучше съесть какой-либо фрукт или овощ. Запить 250 мл нежирного кефира или молока. В таком приеме пищи около 200 ккал;
На обед ешьте суп из овощей в количестве 250 мл. На второе около 100 г нежирной рыбы или мяса с рисом или иной крупой в количестве 150 г. Кроме того, можно употребить 100 г салата из свежих овощей. Выпить лучше зеленый чай или отвар шиповника. В таком обеде около 600 ккал;
На полдник можно съесть 100 г творога или йогурта с чаем. Калорийность приема пищи около 200 ккал;
На ужин ешьте запеченные мясо, рыбу или куриную грудку (около 100 г), салат из овощей (около 150 г) и чай. В таком приеме пищи около 400 ккал.

Питание при миоме матки должно быть сбалансированным не только по калориям, но и по питательным веществам. На завтрак и второй завтрак вместе должно приходиться около 30 г белка, 20 г жира и 90 г углеводов, на обед 40, 20 и 90 г соответственно. На полдник и на ужин вместе – 21, 20 и 90 г полезных веществ соответственно.

к содержанию ↑

Видео

vashamatka.ru

Правильное питание при миоме матки, меню на неделю

Развитие в матке доброкачественного образования (миомы) происходит под воздействием множества факторов. Немаловажную роль в появлении опухоли и ее дальнейшем прогрессировании играет обмен веществ, наличие избыточного веса, нарушение в работе эндокринных органов.

Уже доказано, что при данном заболевании провоцирующим фактором может стать нерациональное потребление пищи, и поэтому большую роль в лечении и профилактике недуга играет диета при миоме матки.

Принципы питания при миоме матки

Выбор продуктов при появлении новообразования должен преследовать несколько целей:

Не способствовать увеличению веса, и повышению холестерина;
Помогать в нормализации обменных процессов;
Регулировать уровень эстрогенов и прогестерона в организме;
Давать все необходимые витамины и другие вещества для поддержания иммунитета и нормальной работы органов.

Нужно отметить, что при наличии проблем в работе эндокринных органов или сопутствующих серьезных заболеваний, диета в обязательном порядке должна учитывать и особенности этих недугов. По этой причине в каждом индивидуальном случае лучше всего обращаться за советом к специалисту.

Правила диетического питания в данном случае просты, необходимо следовать таким советам:

Первое.

Кушать часто и небольшими порциями через определенные промежутки времени, поскольку именно такой прием пищи способствует нормализации обмена и удовлетворительной работе органов пищеварения.

Второе.

Пить не менее 1,5-2 литров воды. Но при этом основную часть жидкости следует употребить в первой половине дня, чтобы не способствовать отеку в области новообразования и матки.

Третье.

Животные жиры и масла следует исключить, или максимально ограничить.

Четвертое.

В рационе желательно преобладание фруктов и овощей.

Пятое.

Готовить нужно на пару, путем отваривания или (иногда) запекания в фольге. Не следует жарить еду и использовать духовку для получения корочки.

Что следует кушать и что есть нельзя

Как и при любом заболевании, питание при миоме матки подразумевает обязательное потребления ряда блюд, полезных при данном состоянии. Обычно рекомендуется к употреблению такие продукты:

Орехи.

Они помогут обеспечить организм необходимыми веществами и клетчаткой.

Морепродукты и жирная морская рыба.

В них большое количество омега-3-жирныхкислот, которые способствуют снижению холестерина и триглицеридов. Регулярное потребление улучшит состояние сосудистой стенки, предотвратит развитие атеросклероза и рост опухолей.

Клетчатка.

Диета, необходимая при миоме, должна содержать продукты с клетчаткой. Она помогает выводить избыток гормонов и токсины.

Чаи.

Эффективным средством против развития опухоли благодаря своим антиоксидантным свойствам обладает зеленый чай, но для получения положительного результата следует выпивать ежедневно не менее 3-4 чашек в первой половине дня.

Молочные продукты.

Важно также использовать молочные продукты со сниженным содержанием жира.

Зелень.

Полезно использовать семя льна, чеснок и свежую зелень.

Не следует вводить в рацион при наличии миомы:

Маргарин и тугоплавкие жиры;
Копчености, мясо (особенно красное и жирные сорта);
Высококалорийные сыры, в том числе колбасный и плавленый сырок;
Все виды продуктов с содержанием канцерогенных добавок – красителей, усилителей вкуса;
Свежую выпечку и мороженое.

Примерное меню на неделю

Меню для пациентки с миомой на пять дней выглядит примерно таким образом:

В понедельник.

Утром можно съесть овсяную кашу с добавлением маленькой ложечки льняного масла и запить все зеленым чаем с долькой лимона. Между завтраком и обедом следует перекусить яблоком. На обед рекомендуется потребить овощной суп, и тушеную рыбу с рисом, запить морковным соком.

В полдник приготовим творог с кусочками фруктов, кефир. В качестве ужина берем куриную грудку в отваренном виде и салат. Перед сном небольшая порция йогурта.

Во вторник.

Завтракаем пшеничной кашей на воде, запиваем свежевыжатым соком апельсина или грейпфрута. Между первым и вторым приемом пищи перекус (немного галетного печенья и низкокалорийный йогурт).

Обед включает в себя щи с капустой, рыбные котлеты на пару, зеленый чай. Перекусить между обедом и ужином можно овощным или фруктовым салатом. Последний прием еды может включать творожную запеканку или сырники с кефиром.

В среду.

Утром начинаем с омлета из одного яйца с зеленым чаем. Второй завтрак – один банан, груша или персик. Обед – суп на курином бульоне, запеченная рыба с гречневой кашей, томатный сок. В полдник – творожная запеканка, компот из сухофруктов. Ужин – ленивые голубцы с соевым соусом, кефир.

В четверг.

С утра можно приготовить овсянку и компот из шиповника с медом. Потом – йогурт с черной смородиной, в обед – фасолевый суп, рыба на пару, салат из овощей. В качестве полдника рекомендуется употребить сухофрукты, орехи, зеленый чай. На ужин – овощное рагу, зеленый салат.

Пятница.

Может начинаться с рисовой каши (для вкуса добавляем изюм), запиваем некрепким кофе с молоком низкой жирности. На второй перекус используем банан, киви или апельсин. В обед поедаем свекольник с нежирной сметаной, кусочек запеченной рыбы и салат из овощей.

Запиваем кефиром или йогуртом. Потом можно съесть желе из фруктов. Последний прием пищи – творог с кусочками фруктов, зеленый чай или компот.

В субботу.

Желательно сделать разгрузочный день – 4 приема пищи состоящих из легких салатов, йогурта и маленькой порции мяса. А в воскресенье можно позволить себе немного любимой, но не очень полезной еды.

Диета при миоме матки является важной и неотъемлемой частью комплексного лечения. Использование нужных продуктов питания и исключение того, что может нанести вред, в значительной степени оказывают влияние на дальнейший прогноз.

▲

cistitus.ru

Правильная диета при миоме матки

Оглавление: [скрыть]

Миома матки: общее понятие
Основные рекомендации
Питание при заболевании
Углеводы в питании женщины при миоме матки
Липиды в питании женщины при заболевании

Ежегодно число женщин во всем мире с диагнозом — миома матки неуклонно растет. Помогает ли диета при миоме матки? Какие продукты можно употреблять, а употребление каких свести к минимуму или вовсе исключить из рациона питания? Попробуем ответить на эти вопросы.

Миома матки: общее понятие

Миома матки — очень распространенное заболевание среди женщин, причем с каждым годом количество женщин, страдающих данным заболеванием, только растет. Конкретные и точные причины появления таких образований в настоящее время так и не установлены. Существуют предположения, что нежелательные факторы для развития данного заболевания — это генетическая предрасположенность и экологические факторы.

Обычно, после обнаружения такого образования, врач рекомендует только вести наблюдение за миомой, зачастую может не назначать никакого лечения, даже консервативного. А к хирургическому вмешательству прибегаюет только в очень крайних случаях, когда есть соответствующие показания, например, кровотечение и болевые ощущения.

Главное при обнаружении миомы — это посещать врача-гинеколога 2 раза в год, и с той же периодичностью проводить обследование УЗИ, с помощью которого и определяется есть ли рост миомы или нет. В некоторых случаях врач-гинеколог может назначить гормональное лечение, гомеопатическое лечение, а также внести изменения в рацион питания. Во всех остальных аспектах жизнь женщины не должна никак изменяться, так как какие-то серьезные запреты отсутствуют.

Главная задача диеты при данном заболевании — это снижение в организме уровня эстрогенов, которые способствуют росту опухоли.

Миома возникает в миометрии, то есть в слое мышц матки. Хорошо известно, что любая доброкачественная опухоль под действием определенных факторов может перейти в злокачественную форму. Поэтому наблюдение, регулярное посещение врача-гинеколога, сдача необходимых анализов, проведение УЗИ и т.д. крайне необходимы. Чтобы не допустить нежелательных процессов, необходимо соблюдать рекомендации по лечению и грамотно, после консультации со специалистом, менять рацион питания.

Вернуться к оглавлению

Специалисты считают, что питание при миоме матки, должно быть сбалансированным и содержать все вещества и элементы, которые необходимы ее организму. Диета при миоме матки предлагает сбалансированное, рациональное питание с учетом рекомендаций. Существует ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться каждой женщине, имеющей данное заболевание.

Рацион питания женщины должен быть разнообразным. Калорийность питания должна быть достаточной, однако умеренной, потому что появление лишнего веса никому не пойдет на пользу, в том числе и женщине, имеющей миому матки. Если женщина уже имеет избыточный вес, то ей нужно обязательно похудеть, однако делать это нужно только под наблюдением врача, и не заниматься голоданием, чтобы в качестве осложнений резкого похудения не приобрести дополнительное заболевание — жировой гепатоз печени.

Блюда желательно употреблять и соответственно готовить на пару, или запекать в духовке. Можно отваривать или тушить продукты питания, самое главное избегать обжаривания различных продуктов. С целью нормализации метаболических (или обменных) процессов при данном заболевании, необходимо включить в рацион продукты питания, которые богаты микроэлементами (т.е. витаминами, минеральными веществами), ненасыщенными жирами, трудноусвояемыми углеводами и т. д.

Можно употреблять кисломолочные продукты, потому что они обеспечивают организм пробиотиками и пребиотиками, которые нормализуют работу ЖКТ, в частности кишечника. Специалисты рекомендуют различные травяные чаи (мята, зверобой и т.д.), которые помогают в освобождении организма от свободных радикалов. Они же содержат и антиоксиданты, которые замедляют развитие опухолей.

Очень важно запомнить, что нет специальной диеты при миоме матки, это достаточно индивидуальное понятие, которое не диктует конкретного меню, а носит скорее рекомендательный характер. Более подробно, какие полезные вещества для женщины содержатся в продуктах, будет рассмотрено далее.

Вернуться к оглавлению

Говорить о какой-то специальной диете при данном заболевании будет не совсем верным. Более правильным, будет сказать, что нужно придерживаться определенных правил. Итак, питание при данном заболевании основано на дробном приеме пищи, исключающей переедание. Таким образом, оптимально питаться 4-5 раз в день, употребляя при этом за один раз небольшой объем пищи. Каждый прием пищи должен состоять из таких полезных продуктов, как:

Растительные масла: подсолнечное, льняное, оливковое (только нерафинированные масла).
Кисломолочные продукты: несладкие йогурты, кефир, творог. Обязательно нужно обращать внимание, чтобы в составе не было заменителей жира (пальмовых, пальмоядерных масел и т.д.), так как в последнее время такая фальсификация стала очень частой.
Бобовые культуры.
Морская рыба.
Хлеб из цельнозерновой муки.
Отруби.
Овощи и фрукты.
Крупы и т.д.

К продуктам, которые не рекомендуют употреблять женщине при данном заболевании, относятся следующие:

Маргарин, пальмовое масло.
Спиртные напитки.
Сало и мясо жирных сортов.
Соленые и маринованные продукты.
Кондитерские изделия и сдобные хлебобулочные изделия.
Конфеты, особенно содержащие шоколадную глазурь.
Колбасы и абсолютно все колбасные изделия.
Жирные сорта сыра.
Копченые мясные и рыбные изделия и т. д.

http://lecheniemiomy.ru/www.youtube.com/watch?v=jLbWS1695bI

Вернуться к оглавлению

Употребление углеводов при миоме матки должно быть нормальным, в соответствии с физиологическими нормами. Однако, преобладать должны в питании именно трудно- (сложноусвояемые) углеводы.

Как известно, все углеводы делятся на лекгоусвояемые или иначе простые сахара (к примеру, глюкоза, фруктоза) и на трудноусвояемые (например, полисахариды, олигосахариды, клетчатка, пектин). Так вот женщине рекомендуют употреблять именно трудноусвояемые углеводы, которые содержатся в следующих продуктах:

крупы (именно цельнозерновые, хлопья к таким уже не относятся);
бобовые культуры (фасоль, чечевица, горох и т.д.);
хлеб из цельнозерновой муки;
пророщенные зерна;
отруби (пшеничные, овсяные и т.д.);
овощи и фрукты.

http://lecheniemiomy.ru/www.youtube.com/watch?v=Co-siFazQeM

Именно овощи и фрукты(в количестве не менее 500 г в день, а желательно 1 кг ежедневно), являются рекомендацией ведущих мировых специалистов. Они должны прочно войти в питание женщины, страдающей данным заболеванием, потому что именно большое количество клетчатки и пектина, которое содержится в овощах и фруктах снижают вероятность возникновения и развития злокачественных образований.

Вернуться к оглавлению

Липиды (жиры) являются также одним из основных компонентов питания женщины.

Однако очень важно отметить, что потребление жиров должно быть не просто нормированным (около 80-100 г ежедневно), но включать только определенные виды жиров.

Известно, что все липиды делятся на насыщенные (предельные) и ненасыщенные (непредельные). Так вот женщине нужно употреблять в основном именно ненасыщенные жиры, которые содержатся в морской рыбе (к примеру, лосось, сардины, палтус, скумбрия, треска и т. д.); рыбной печени (например, печень трески); различных растительных маслах: подсолнечном, оливковом, горчичном. Но отметим очень важный момент, что ненасыщенные жиры содержатся только в нерафинированных маслах, если же масло рафинированное, то таких полезных веществ оно уже не содержит.

А вот употребление насыщенных жиров нужно ограничивать. Насыщенные жиры содержатся в маргарине (кондитерском жире), в рафинированном масле, пальмовом масле (а соответственно во всех кондитерских изделиях, конфетах, которые продаются в настоящее время в магазинах) и ряде других продуктов. Также специалисты рекомендуют употреблять именно полиненасыщенные масла (омега 3, омега 6 и омега 9), которые содержатся только в морской рыбе, льняном нерафинированном масле, орехах.

Если соблюдать все вышеуказанные рекомендации, и методы лечения, посещать врача-гинеколога, проводить обследование — УЗИ, питаться правильно, то миома матки не станет преградой для полноценной и качественной жизни женщины.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

lecheniemiomy.ru

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]