Приливы при климаксе

Приливы при климаксе: что это такое? Симптомы и лечение

Климакс — вполне естественный процесс старения организма, который связан с торможением и исчезновением репродуктивной функции женской половой системы. К сожалению, этот переход может быть крайне неприятным. Поэтому многие интересуются вопросами о том, почему возникают приливы при климаксе, что это такое. Можно ли избавиться от дискомфорта или хотя бы немного его уменьшить?

Приливы при климаксе: что это такое, и когда они появляются?

Так называемые приливы являются естественным признаком климакса и сопровождаются кратковременным повышением температуры тела и некоторыми другими изменениями. У некоторых женщин подобные приступы начинаются за несколько лет до наступления менопаузы, а иногда и продолжаются после. У других же представительниц прекрасного пола приливы начинаются одновременно с климаксом и прекращаются после окончательных изменений репродуктивной системы.

В зависимости от количества и интенсивности приступов климакс может быть легким (до десяти приливов в сутки), среднетяжелым (от 10 до 20) или тяжелым (более 20 приступов в день).

Приливы при климаксе: что это такое и какими симптомами сопровождается?

На самом деле спутать прилив с чем-то другим сложно. В большинстве случаев приступы повторяются в утренние и вечерние часы.

Перед началом прилива женщины, как правило, становятся раздражительными, нередко возникает необъяснимое чувство тревоги. Затем температура тела резко повышается, пациентки жалуются на ощущение сильного жара. При этом кожа лица, шеи, груди и рук краснеет, повышается количество выделяемого пота. Заканчивается приступ сильным ознобом. Чаще всего прилив длится около 2 – 3 минут.

К сожалению, причины появления таких приступов до конца не изучены. Тем не менее можно предположить, что прилив связан в первую очередь с гормональными нарушениями. Прекращение яичниками синтеза половых гормонов влияет на гипоталамо-гипофизарную систему и сказывается на работе головного мозга, в частности на том его отделе, который отвечает за терморегуляцию.

Что может спровоцировать прилив?

Действительно, существуют факторы, воздействие которых на организм может спровоцировать приступ или усилить его. В первую очередь стоит упомянуть о стрессовых состояниях. Курение, употребление алкоголя и наркотических средств не только делает приливы более интенсивными, но и увеличивает их суточное количество. К факторам риска также относят перегревание, например, во время посещения сауны или отдыха на пляже. Естественно, воздействует на организм и употребляемая пища, согласно результатам некоторых исследований, острые продукты и специи могут ускорить наступление прилива.

Приливы при климаксе: что это такое, и как от них избавиться?

Естественно, постоянный жар, озноб и раздражительность приносят в жизнь женщины массу неудобств, мешают отношениям и социальным контактам. Именно поэтому многие пациентки обращаются к врачу с вопросами о том, как лечить приливы при климаксе.

Безусловно, в первую очередь стоит избегать вышеописанных факторов риска, старайтесь тщательно проветривать помещение, в котором находитесь, избегайте жары и длительного воздействия солнечных лучей, откажитесь от вредных привычек, следите за питанием, регулярно занимайте спортом и гуляйте на свежем воздухе.

Какого-то специфического лечения не существует, так как приступы проходят сами по себе. Тем не менее в наиболее тяжелых случаях врачи назначают гормональные препараты от приливов при климаксе, которые помогают сгладить основные симптомы. Иногда пациентам требуется прием антидепрессантов, витамина Е, некоторых гомеопатических средств.

fb.ru

Приливы при климаксе у женщин - причины, симптомы и лечение, препараты и народные средства при менопаузе

У большинства женщин в период климакса возникают приливы. Приступы характеризуются повышением температуры тела, потоотделения, могут периодически случаться в течение пары недель или нескольких лет. Явление часто сопровождается другими дискомфортными ощущениями: головокружениями, мигренью, нарушениями сна. Ослабить неприятные симптомы приливов могут медицинские препараты или народные средства, правильный образ жизни.

Период климакса характеризуется старением яичников. Орган прекращает выработку женских гормонов в достаточном количестве, оказывая влияние на процесс терморегуляции. Основное участие в стабилизации температуры тела принимают гормоны и центральная нервная система. Изменения условий окружающей среды передаются в мозг посредством терморецепторов (нервных окончаний) кожи и внутренних органов.

Сигналы, регулирующие интенсивность обмена веществ и кровообращения, из гипоталамуса передаются гормонами. Поддержание оптимальной температуры тела зависит от объема потоотделения, состояния мышц и сосудов. Сбои гормональной системы приводят к искажению сигналов, вследствие чего у женщин возникают приливы. Они характеризуются избыточным потоотделением, усилением жара в верхней части тела. Приступы сопровождаются:

тревожностью;
тошнотой;
головокружениями;
ознобом.

Выделение пота может носить такую интенсивность, что представительнице слабого пола требуется смена одежды. В течение суток приливы при климаксе могут повторяться несколько раз. Раздражительность, постоянное утомление, потеря работоспособности возникают как следствие нарушения сна. Ночные приливы у женщин становятся причиной бессонницы, которая отражается на настроении и самочувствии.

Возникновение приливов обусловлено гормональными изменениями в организме женщины. Представительницы слабого пола могут ощущать такие симптомы как:

сбои ритма сокращений сердца;
сухость, ранимость, истончение влагалища, потеря желания сексуальной близости;
избыточное выделение пота ночью;
слабость, озноб, бессонница или сонливость, одышка;
чрезмерная раздражительность, частая смена настроения, чувство тревоги;
увеличение веса, зуд в половых органах, болезненность при мочеиспускании.

Специалисты выделяют такие причины приливов при климаксе: гормональный дисбаланс, изменение функциональности придатков. На частоту и степень их интенсивности влияют следующие факторы:

температура воздуха, климатические особенности местности;
длительное нахождение в душном, плохо проветриваемом помещении;
употребление кофе, соленой и острой пищи, спиртных напитков, которые стимулируют кровообращение, возбуждающе воздействуют на нервную систему, провоцируют избыточное выделение тепла в организме;
применение препаратов для снижения веса с жиросжигающим эффектом, увеличивающих скорость обмена веществ;
постоянный стресс, волнения, тревожность на работе или дома;
использование при климаксе препаратов, увеличивающих показатели артериального давления, ускоряющих пульс и кровообращение;
ношение одежды не по сезону, изготовленной из синтетических тканей;
физические нагрузки чрезмерной интенсивности.

Как облегчить проявления приливов

Для улучшения своего самочувствия при климаксе женщине нужно соблюдать ряд правил. Необходимо контролировать свою физическую форму и состояние иммунной системы. Для этого требуются регулярные прогулки пешком на свежем воздухе, занятия спортом. Мероприятия способствуют:

минимизации стресса;
укреплению сосудов и сердца;
нормализации артериального давления.

Чтобы сократить приливы при климаксе, важно подбирать правильную одежду:

Синтетические ткани плохо пропускают воздух, не впитывают пот, затрудняют теплоотдачу.
Рекомендуется выбирать натуральные материалы. Одежда из таких тканей женщине легче переносить температурные колебания.
Во время приливов лучше отказаться от вещей из шерсти с высоким воротом.
Выбирайте одежду свободного покроя, с застежкой спереди на молнии или пуговицах.

При возникновении приливов рекомендуется по возможности принять душ. Вода смоет пот, снизит показатели температуры тела, окажет расслабляющее действие. Важным условием для хорошего самочувствия при климаксе является полноценный отдых. Необходимо отказаться от перееданий на ночь, просмотра программ тревожного содержания, обеспечить себе здоровый сон. Уменьшив стресс, можно предотвратить перепады настроения, избыточную раздражительность, утомляемость.

Правильно сформированный рацион питания женщины при климаксе поможет легче перенести приливы и другие проявления. Советы:

В меню должна преобладать полноценная и легкая пища.
Специалисты рекомендуют употреблять в большом количестве овощи и фрукты. Они содержат много клетчатки и витаминов.
В качестве источника кальция нужно включить в рацион молочные продукты.
Рыба, богатая витамином D, способствует улучшению усвоения магния, который нормализует нервную деятельность.
В меню необходимо включить ржаной хлеб и грецкие орехи. Продукты помогают справиться с бессонницей, перепадами настроения, раздражительностью.
Калий, необходимый для правильной работы сердца, можно почерпнуть из сухофруктов, орехов, фасоли.

Женщинам старше 45 лет рекомендуется употреблять пищу, богатую следующими витаминами:

А – используется как антиоксидант, способствует укреплению иммунной системы. Вещество содержится в петрушке, яйцах, моркови, молоке, сливочном масле, печени.
Группы B (B1, B6) – предназначены для снятия тревожных состояний, нормализации сна, улучшения настроения. Витамины есть в банане, авокадо, орехах, горохе, листовых овощах. Добавьте в рацион гречневую и овсяную крупу.
C – участвует в процессе терморегуляции. Аскорбиновая кислота обнаруживается в больших количествах в шиповнике, абрикосах, цитрусовых, смородине черной, помидорах, перце болгарском.
D – нужен для усвоения магния и кальция. Получить вещество можно, употребляя яйца, жирные сорта рыбы, печень трески, морепродукты, молоко, сыр, сливочное масло.
E – стимулирует выработку прогестерона и эстрогена, деятельность яичников, регулирует артериальное давление, улучшает состояние сосудов. Этим витамином богаты фасоль, горошек зеленый, картофель, коричневый рис, авокадо.

Аптечные препараты при климаксе от приливов

Чтобы улучшить качество жизни пациентки при климаксе, врачи могут назначить гормональные медикаменты, способные повышать уровень эстрогена в организме. Для борьбы со стрессами, нарушениями сна, избыточным выделением пота, характерными для приливов, применяются негормональные препараты. Облегчить дискомфортные ощущения помогу следующие группы медикаментозных средств:

гормональные;
негормональные (растительные, гомеопатические, успокаивающие).

Гормональные средства способствуют восстановлению содержания эстрогенов. Препараты этой группы помогут справиться с проявлениями приливов, снизить другие симптомы климакса (сухость во влагалище, расстройства сердечно-сосудистой системы, остеопороз, скачки давления). Минусом гормональной терапии является большой перечень побочных действий:

увеличение риска развития онкологических заболеваний;
вероятность тромбоза сосудов;
сбои обменных процессов в организме;
прибавление веса.

Перед началом лечения пациентке необходимо пройти обследование, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Среди гормональных препаратов часто назначают комбинированные средства нового поколения:

Клинонорм – используется для купирования приступов повышенной потливости и жара, помогает снизить нервную возбудимость, устранить головокружения, головные боли, справиться с бессонницей. Состав лекарства представлен сочетанием эстрогена и прогестерона.
Цикло-Прогинова – успокаивающе воздействует на нервную систему, нормализует пульс, устраняет бессонницу, головокружения и другие симптомы вегетативных расстройств.
Триаклим – оказывает комбинированное действие, направленное на купирование симптомов менопаузы (приливов, нервно-психических расстройств).

Негормональные – эффективные препараты, не вызывающие тяжелых побочных действий. Применять их следует женщинам, имеющим противопоказания к терапии стероидными гормонами. Эта группа представлена широким спектром лекарственных средств:

Растительными препаратами – действие основано на содержании фитогормонов. Вещества природного происхождения, способные заменить стероиды при их недостатке или ослабить воздействие при избыточном содержании. Их недостатком является более слабый эффект по сравнению с гормональными средствами. К этой группе относят Эстровел, Климадинон, Иноклим, Трибестан, Ци-Клим.
Гомеопатическими – отличительной особенностью средств является то, что в состав входят микроскопические дозы лечебных веществ. Для достижения целебного эффекта препараты потребуется принимать длительное время. Гомеопатические средства способствуют активизации собственных сил организма женщины. Среди них рекомендуются: Климактоплан (стимулирует выработку эстрогенов жировой тканью, регулирует их содержание, предотвращает развитие опухолей), Климакт-хель (борется с мигренями, головокрежениями, невротическими расстройствами при климаксе).
Комплексами из витаминов и минералов – применяются для восполнения запасов полезных веществ, стимуляции функционирования сердца и нервной системы. Такие препараты требуются каждой женщине при климаксе для избавления от приливов и депрессивных состояний, улучшения общего самочувствия. Рекомендуется использовать следующие комплексы: Менопейс (содержит витамины E, D, A, группы B, бор, натрий, хром, кальций, йод, селен, калий, марганец), Ледис формула Менопауза (в составе кислота никотиновая, витамин E, селен, хром, магний, бор).
Антидепрессантами (Сертралин, Прозак, Пароксетин, Венлафаксин) – оказывают влияние на передачу в мозг нервных импульсов. Препараты могут вызвать привыкание, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом перед применением.
Седативными медикаментами (Велафаксин, Эфевелон, Персен, Новопассит) – помогают снимать стресс и нормализовать сон женщинам при климаксе.
Противоэпилептическими лекарствами (Габагамма, Катэна) – расслабляют нервную систему, способствуют уменьшению приливов.
Гипотензивными (Энап, Клофелин) – нормализуют артериальное давление, сердечный ритм.

Для снятия неприятных симптомов, возникающих при климаксе, подходят натуральные лекарства. Справиться с приливами помогут следующие рецепты народной медицины:

Настой из шалфея. Готовить средство требуется 1 раз каждые 2 суток. В кипящую воду объемом 1 л поместите 3 ст. л. шалфея. Оставьте жидкость с травой на огне еще на 3 минуты. Затем процедите средство и перелейте в тару из стекла. Необходимо пить домашнее лекарство от приливов при климаксе по 1 ст. 3 раза / день. Курс терапии составляет 60 суток. После месячного перерыва лечение разрешается повторить. Шалфей поможет облегчить дискомфортные ощущения при приливах, снизить ощущения страха и тревоги.
Травяной сбор. В равном количестве смешайте измельченный корень валерианы, цветки ромашки, душицу и листья перечной мяты. В термос объемом 1 л поместите 3 ст. л. полученного сбора, залейте горячей водой. Лечебный чай нужно пить по 1 ст. 3-4 раза / сутки. Лекарственное средство не имеет ограничений по длительности приема. Рекомендуется через 30 дней терапии снизить концентрацию, используя 1 ст. л. сбора на 1 л воды. Травяной чай благоприятно воздействует на нервную систему, способствует нормализации показателей артериального давления, улучшает сон. Душица, входящая в состав, обладает желчегонным и противовоспалительным эффектами, повышает тонус мышц матки.
Настой из расторопши и хвоща. Необходимо взять по 100 г каждого растения и смешать. Залейте 1 л кипятка 5 ст. л. полученного состава. Настаивать средство требуется 5 суток, после чего домашнее лекарство следует процедить. Хранить препарат нужно в холодильнике. Женщинам рекомендуется пить по 50 мл настоя 5 раз / сутки. Курс лечения составляет 20 дней. После перерыва в 1 месяц терапию можно повторить. Компоненты настоя помогают нормализовать кровообращение, очистить печень от вредных веществ, предотвратить воспаление мочевыводящих путей.

Видео

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Способы и методы лечения приливов при климаксе

Климакс – это период, наступающий в жизни женщины в возрасте около 40-50 лет, который знаменует прекращение репродуктивной способности, то есть возможность материнства. В период климакса появляются различные признаки, по которым можно определить начало перестройки гормональной системы. Одни из таких симптомов — приливы при климаксе, что это такое, каковы их причины и как облегчить их проявления, расскажем сегодня в статье.

Что такое приливы при климаксе?

Признаки этого явления заключаются во внезапном изменении общем состоянии тела. Среди них можно выделить:

Резкий жар;
Покраснения кожи (особенно в областях декольте, лица и рук);
Испарина на коже, потливость;
Увеличение пульса;
Внезапное расширение сосудов;
Чувство тревоги, возбужденность;
Резкая смена настроения, как в позитивную, так и негативную сторону;
Дефицит кислорода;
Головокружения;
Тошнота;
Повышение артериального давления;
Головная боль;
Иногда потеря сознания на некоторое время;

После того, как прилив отступает, женщину охватывает слабость, озноб и чувство опустошенности. Ночные приливы – также не редкость при климаксе. Иногда это даже мешает спокойному сну, так что раздраженность, сонливость и быструю утомляемость женщины можно связать с приливами.

Рекомендуем почитать статью «Как протекает климакс у женщин«.

Как долго длятся приливы при климаксе?

О том, сколько длятся приливы при климаксе, с точностью для всех женщин сказать нельзя, но обычно это промежуток времени он 30 сек. до 15 мин. В целом специфические приступы могут появляться в течение двух лет: до самой менопаузы (прекращение поступления гормона эстрогена в организм) и спустя некоторое время.

к оглавлению ↑

Почему бывают приливы при климаксе?

В период климакса женский гормон эстроген перестает вырабатываться у женщины. Этот гормональный сбой влияет на весь организм. Так, например, яичники, угасая, могут проявлять свою чрезмерную активность, что выражается в виде приливов.

Помимо основной причины – гормонального дисбаланса, приливы с большей вероятностью появляются у женщин:

Страдающих от нарушений в работе вегетативной нервной системе

Если система, которая несет ответственность за расширение и сужение сосудов, не в порядке, женщине может быть трудно приспособиться к изменениям в собственном теле.

Принимающих лекарства для похудения;
Соблюдающих строгую диету;
Неправильно питающихся

Иногда приливы случаются как реакция на острое, горячее или сладкое.

Страдающих от воздействия алкоголя, никотина, кофеина или других вредных веществ;

Из внешних факторов приливы провоцируют:

Внезапное изменение температуры окружающей среды;
Резкий перепад давления;
Плохие погодные условия.

к оглавлению ↑

Как избавиться от приливов во время климакса?

Существует множество способов, чем лечить приливы при климаксе, выбранный метод определяется индивидуальными показателями и тем, насколько тяжело приливы переносятся женщиной. Среди путей, как уменьшить приливы при климаксе, выделяют следующие способы лечения:

Если приливы вызваны нестабильным состоянием гормонов, первое, что приходит на ум, это восполнить недостаток эстрогена и навести порядок в гормональной системе.

В этом случае назначаются лекарства заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Стабилизируя уровень половых гормонов в организме, мы избавляемся и от последствий климакса, главным из которых является появление приливов.

Но многие женщины в последние годы являются приверженцами лечения приливов при климаксе без гормонов, и с какой-то стороны они правы.

Препараты, стабилизирующие артериальное давление

Одно из важных и ощутимых негативных последствий приливов заключается в резком увеличении артериального давления, средства для его снижения назначаются врачом и не могут являться способом самолечения.

При приливах могут быть назначены небольшие дозы лекарств, приводящих в норму нервную систему. В основном такой вариант используется для тех, чье эмоциональное состояние особенно подвержено влияниям приливов.

Мягкие средства этой группы используются для того, чтобы успокоить нервную систему и восстановить состояние женщины во время стресса.

Медицинские препараты и различные лекарственные средства следует принимать при приливах во время климакса только под наблюдением врача.

Особую роль в избавлении от недомоганий занимают народные средства при климаксе от приливов, но и натуральные рецепты, доставшиеся нам от предков, нужно использовать с умом и исходя из своих физиологических потребностей и пожеланий.

к оглавлению ↑

Лечение народными средствами

Гормональная терапия, подходит отнюдь не всем, к тому же провоцирует набор лишнего веса.

Климатический период не является заболеванием или диагнозом, поэтому народные методы направлены на избавление женщины от неприятных симптомов, таких как потливость, раздражительность, приступов жара и необъяснимых маточных кровотечений.

Если у вас сильно потеют подмышки, посмотрите эту статью о том, что делать.

Наиболее популярны различные травы при климаксе при приливах, сборы, настои и отвары.

Так как чаще всего периодические приступы возникают из-за избытка в женском организме мужских половых гормонов, прекрасно компенсирует эстроген и улучшает состояние гормональной системы — шалфей при климаксе и приливах, как принимать расскажем подробнее.

Шалфей принимают в виде настоя, отвара или чая. Приготовить для себя состав очень просто. Необходимо 2е большие ложки измельченной травы, залить двумя стаканами кипятка, дать настоятся пол часа, процедить. Это средство не нужно выпивать сразу, лучше дозировать прием в течении всего дня, например выпивать по пол стаканчика настоя вместо чая или по столовой ложке каждые 3-и часа. Также можно приготовить концентрированный спиртовой настой шалфея, и употреблять по чайной ложке 3-4 раза вдень. С шалфеем создано не мало приправ и добавок, используйте их при приготовлении вторых блюд и салатов. Курс приема шалфея не должен составлять более 12-14 дней. Также следует помнить, что у этой травки, как и у многих других имеются свои противопоказания, в данном случае острый нефрит и сахарный диабет. Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом, что можно принимать при климаксе от приливов.

Еще одной травкой с фито гормонами считается полевой хвощ. Эти рецепты не рекомендуется использовать женщинам с почечной недостаточностью и камнях в почках. Если иных противопоказаний нет, то следует попробовать следующий способ, как бороться с приливами при климаксе. Заварите травку как чай и пейте небольшими порциями через 10-15 минут после приема пищи. Усилить положительный эффект можно, если добавить к настою корень болотного аира.

Бороться с приливами жара при климаксе, с обильным потоотделением и повышением артериального давления помогут настойки из плодов боярышника. Данные рецепты издавна рекомендовались и практиковались среди женщин климатического периода, и по сей день пользуются особой популярностью.

1 способ приготовления — заварить цветки или плоды боярышника в термосе, залив 5-7 гр. цветков/плодов стаканом крутого кипятка. Принимать следует несколько раз в день по пол стакана настоя, за пол часа до еды.

2 способ — создать настойку боярышника на спирту, залить сок свежих плодов или цветов 95%-медицинским спиртом 1:2, настаивать 2-е недели, и принимать по 40 капель 2-3 раза в сутки.

3 способ — создание простого сбора, который быстро устраняет неприятные климатические признаки или значительно снижает их «тяжесть». Для приготовления вам понадобиться цветки боярышника, трава пустырника, сушеница и аптечная ромашка. Травы смешиваются в пропорции 4:4:4:1, затем берется одна ложка смесь и заливается стаканом воды. Процедите настой и употребите его в 3 приема за один день.

Если в столь сложный период, у вас все чаще возникают психологические расстройства, депрессии, присутствует плаксивость и удрученность, заваривайте чаи, добавляя в них листочки мяты, валериану, ромашку, мелису, липу и душицу. При бессоннице иногда помогают подушки, изготовленные из трав, таких как лавр, мята, хмель и папоротник.

Используйте традиционную и народную медицину для устранения плохого самочувствия, однако не забывайте советоваться с гинекологом, что принимать при климаксе от приливов. Также в период менопаузы, постарайтесь сократить потребление жаренной и острой пищи, откажитесь от курения и алкоголя, берегите свою нервную систему, и по возможности займитесь умеренными физическими тренировками. От ваших действий и психологического настроя зависит ваше самочувствие и настроение.

all2lady.ru

Приливы при климаксе - лечение, симптомы - Болезни на KRASGMU.NET

Климактерический период сопровождается торможением работы яичников и множеством симптомов. Климакс является естественным состоянием организма женщины, вступающей в зрелый возраст. Редко, но встречаются представительницы слабого пола, которых минует эта участь в полном ее проявлении.

Но, к сожалению, около двух третей женщины пременопаузального и менопаузального возрастов страдают приливами. Приливы при климаксе считаются основным его критерием, а их лечение зависит от степени выраженности и частоты возникновения. Обычно приливы при климаксе дают о себе знать за несколько лет до наступления менопаузы.

На самом деле, симптомов наступления климакса множество, но один из них наиболее яркий и наиболее распространенный. Это – приливы.

Почему бывают приливы при климаксе? Приливы являются характерным признаком климакса. Спутать возникший прилив с чем-либо еще достаточно сложно. Как правило, приливы при климаксе начинаются примерно за два года до наступления менопаузы, а у некоторых их возникновение связано с последней менструацией. Около половины женщин менопаузального возраста переживают приливы в течение многих лет.

Когда климакс начинается вовремя, симптомы климактерического синдрома (раздражительность, приливы, повышенная потливость, депрессия, нарушения сна) появляются практически сразу. Иногда приливы при климаксе у женщин могут распространяться на все тело.

Приливы – это внезапное покраснение кожи лица, шеи и груди, сопровождающееся обильным потоотделением. Продолжительность приливов различна у каждой женщины и составляет несколько секунд или несколько минут. Покраснение кожи связано с расширением сосудов и схоже с перегреванием на солнце. Нередко приливам предшествует так называемая аура (чувство тревоги, возбуждения), а заканчиваются приливы ознобом.

По частоте возникновения приливов выделяют степени тяжести климакса:

до 10 приливов в день – легкое течение климакса;
10-20 приливов в сутки – среднетяжелое течение климакса;
больше 20 приливов в сутки – тяжелое течение климакса.

Обычно приливы возникают в определенное время суток: с шести до семи утра и с семи до десяти вечера. Также на частоту приливов влияют различные факторы: тревожность, волнение, депрессивное состояние, экстрагенитальные заболевания, смена климата, стрессы и прочее. Следует отметить, что приливы возникают не только с возрастом, но и после перенесенных гинекологических операций, в частности, после двухсторонней овариоэктомии.

Как бороться с приливами при климаксе

Помогает в облегчении приливов позитивный настрой женщины. Необходимо попробовать взглянуть на мир с улыбкой и радостью, во всем видеть только хорошее. Пременопаузальный и менопаузальный периоды – это такой прекрасный возраст для женщины, когда все основные жизненные задачи решены (дети выросли, дом полная чаша, карьера построена). А значит, пришло время и для себя. Женщина должна в какой-то мере потакать своим желаниям (например, захотелось мороженого, здесь и сейчас, так почему бы себе и не отказать в удовольствии его съесть?). По возможности следует ограничивать себя от стрессов (те же новости по телевизору).

Также женщина должна в корне пересмотреть рацион своего питания. Желательно, чтобы в диете преобладали свежие овощи и фрукты. Многие из овощей и фруктов содержат природные фитоэстрогены, которые помогут справиться с приливами. Учеными замечено, что у вегетарианок либо отсутствуют, либо слабо выражены приливы при климаксе. Необходимо отказаться от крепкого чая и кофе (кофеин повышает возбудимость и провоцирует приливы). Желательно заменить данные напитки зеленым чаем, который не только выполняет дезинтоксикационную функцию, но и содержит витамины и микроэлементы. В пище следует исключить или хотя бы ограничить острые блюда, приправы, чеснок и прочие возбуждающие не только аппетит, но и эмоции, продукты.

Во время климакса женщина нуждается в витаминах, поэтому стоит посоветоваться со своим врачом, который подберет оптимальный комплекс поливитаминов. Дополнительно необходимо принимать витамин А и Е. Они обладают не только антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, но и благотворно влияют на кожу, ногти и волосы.

Не стоит забывать и о физической нагрузке. Если нет возможности посещать бассейн или заниматься фитнессом, можно заменить их физическими упражнениями дома и длительными прогулками (желательно в парке или в лесу).

Необходимо отказаться от посещения бани или сауны, по мере возможности снизить время пребывания на солнце. При приливах не помешает и прием успокоительных препаратов и трав (настойка пустырника или валерианы, чай с мятой или мелиссой).

Приливы при климаксе: советы по облегчению состояния

Прилив - мгновенное повышение температуры тела, как правило сопровождаемое покрасневшим лицом и потом. Причины этого явления не установлены, но могут объясняться нарушением тока крови.

Приливы возникают тогда, когда сосуды, расположенные близко к кожному покрову, расширяются на холоде. Это и придаёт лицу неестественно яркий румянец, а пот помогает телу снизить температуру. Прилив, сопровождаемая обильным потом, может случиться ночью и даже помешать сну. Обычно прилив (или вспышка) - это прилив тепла, сопровождающийся покраснением лица и шеи.

Как долго у меня будут прилив?

Интенсивность и продолжительность этого симптома индивидуальна у каждой из нас. Некоторые женщины страдают от него лишь некоторое время после наступления менопаузы. У других вспышки могут в большей или меньшей степени наблюдаться всю жизнь. Но в любом случае, они становятся легче и реже со временем.

Можно ли предотвратить приливы?

Несмотря на естественность такой реакции организма, некоторые привычки заставляют её проявляться сильнее и чаще. Чтобы избежать лишних осложнений, избегайте следующего:

Стресса
Кофеина
Алкоголя
Острой пищи
Облегающей одежды
Жарких помещений
Сигаретного дыма

Некоторые другие советы, которые помогут облегчить Ваше состояние:

Поддерживайте прохладу. Спите при открытой форточке или проветривайте спальню перед сном. Днём включайте вентилятор и старайтесь носить меньше слоёв одежды из натуральных тканей, таких как хлопок.
Подышите животом, медленно и глубоко (6-8 вдохов и выдохов в минуту). Уделяйте этой несложной дыхательной гимнастике 15 минут утром, 15 минут вечером и каждый раз, когда чувствуете наступление вспышки.
Занимайтесь спортом ежедневно. Прекрасно подходят ходьба, плавание, различные виды танцев и аэробики, велосипед.
Охлаждайте подушки: кладя голову на холодную подушку перед сном, Вы повышаете свои шансы сохранить прохладу и спокойный сон всю ночь.

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу краткосрочной гормональной терапии, рассчитанной на срок до пяти лет. Такое лечение помогает многим женщинам избавиться от вспышек. К тому же, оно облегчает и другие симптомы менопаузы, такие как вагинальная сухость и резкие скачки настроения. Однако, гормональная терапия, пусть даже и краткосрочная, всё-таки повышает риск заболеваний. К ним относятся прежде всего воспаление желчного пузыря и образование тромбов. Если гормональная терапия не подходит Вам по каким-то причинам, есть и другие средства, дающие облегчение. Многие из них назначает врач, но есть и те, которые продаются без рецепта. Тем не менее, любое лекарство перед приёмом лучше обсудить с врачом.

Лекарства, приобретаемые без рецепта:

Комплекс витаминов группы В
Витамин Е
Ибупрофен

Из более серьёзных лекарств Вам помогут:

Гормонозаместительная терапия помогает справиться с тяжелой формой приливов при климаксе, но и имеет ряд противопоказаний.

Препараты, снижающие давление
Противозачаточные таблетки
Антидепрессанты
Другие гормональные препараты
Средства, применяемые при приступах

Негормональная терапия при климаксе

Для женщин, у которых имеются противопоказания к гормональной заместительной терапии, существуют альтернативные средства для лечения.В таких случаях необходимо прибегать к лечению натуральными негормональными средствами. В климактерическом периоде проявляется целый комплекс проблем со здоровьем, имеющий в своей основе и вегето-сосудистые симптомы – приливы жара, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, и психо-эмоциональные – раздражительность, бессонница, повышенная утомляемость. Поэтому решить комплекс проблем при климаксе можно за счет безопасного комплексного действия природных компонентов в составе препарата Климактоплан. Действие препарата направлено на устранение двух основных проблем: проявлений вегетативной дисфункции и нервно-эмоционального дискомфорта. Препарат европейского качества, не содержит гормонов, отпускается без рецепта, хорошо переносится, производится в Германии.

Могут ли травы и гомеопатические средства помочь при приливах?

Несмотря на то, что некоторые натуральные травы облегчают симптомы, вызванные наступлением менопаузы, они ещё не до конца изучены. Необходимо знать побочные эффекты, которые Вы рискуете получить при таком лечении.

Из-за риска побочных эффектов, а также несовместимости многих трав с другими лекарствами, необходимо проконсультироваться с врачом перед их приёмом.

Растения и травы, используемые в период наступления менопаузы:

Соевые продукты. Растительные эстрогены, такие как изофлавоны, действуют подобно искусственному эстрогену, применяемому при гормональной терапии. Они сокращают продолжительность приливов и их частоту. Эффект наблюдается при употреблении сои с пищей, а не в виде добавок.
Обнаружено, что масло фиалки помогает при приливах, однако научного подтверждения этому нет. К побочным эффектам можно отнести диарею и головокружение. Женщины, принимающие некоторые препараты, в частности способствующие разжижению крови, не могут принимать масло фиалки.
Использование льняного семени, как и фиалки, научно не обосновано, но также помогает облегчить симптомы менопаузы. Льняное семя можно купить как в виде масла, так и в виде целых семян.

Обязательно поговорите с врачом, если решили выбрать какое-либо средство для облегчения приливов. Но помните, что это явление временное, и вполне возможно, что Ваш организм справится с ним без посторонней помощи.

krasgmu.net

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]