Как облегчить симптомы климакса

Симптомы климакса у женщин - как облегчить симптомы климакса

Симптомы климакса нарушают повседневную жизнь многих женщин. Этот дискомфорт можно если не исключить, то хотя бы ослабить.

Климакс – это особый период в жизни женщины, когда на фоне общих возрастных изменений в организме угасает функция половой системы. Наступление климакса вызвано возрастной перестройкой организма, эти процессы охватывают центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, эндокринные железы.

Обычно климактерический период наступает в 45-50 лет и длится 1,5-2 года. В это время гормональная деятельность яичников угасает, и выработка полового гормона эстрогена снижается. Иногда наблюдается ранний климакс (до 40-летнего возраста) и поздний – после 55 лет. Возраст наступления климакса, как и симптомы, которыми он сопровождается, во многом зависит от наследственного фактора.

Врачи выделяют три стадии климакса:

пременопауза: месячные проходят реже или чаще обычного.
менопауза: наступает, когда месячных нет в течение года.
постменопауза: период в течение 3-15 лет после последней менструации.

Симптомы климакса

Течение климакса и тяжесть его симптомов могут отличаться у разных женщин. Его проявление зависит от наследственности, конституции тела, состояния организма, образа жизни. Кто-то не ощущает особых изменений в самочувствии, других беспокоят симптомы, которые мешают спокойно жить. На тяжесть симптомов также влияет генетически обусловленный темп прекращения выработки эстрогенов в организме – чем быстрее скорость снижения выработки гормона, тем более ощущаются симптомы.

Хрупкие женщины с недостатком веса в период климакса часто страдают от проявлений остеопороза, психоэмоциональных нарушений. У женщин с избыточным весом климакс сопровождается головными болями, гипертонией, ожирением. Женщины, которые в молодом возрасте сталкивались с нарушением цикла, яркими проявлениями предменструального синдрома, бесплодием, зачастую тяжело переживают климакс.

Чаще всего климакс проявляется такими симптомами: приливы крови и чувство жара; сильно сердцебиение; головная боль; головокружение; эмоциональная неуравновешенность; нарушение сна; периодическое онемение и дрожание пальцев и ощущение покалывания в них; появление неприятных вкусовых ощущений. Через 2-5 лет после наступления климакса женщину могут беспокоить спазмы, судороги, сухость слизистых оболочек.

Большинство женщин во время климакса сталкиваются с приливами, бессонницей и психологическим дискомфортом в различных проявлениях. Но климакс нельзя воспринимать как болезнь – это естественные изменения в организме, а его неприятные проявления можно облегчить с различными способами.

Общие рекомендации следующие:

желательно еще до наступления климакса есть меньше мяса, больше овощей и фруктов;
сократите количества кофе и чая. В период климакса предпочтительнее пить травяные чаи и соки;
откажитесь от сигарет или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет;
ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, овощей с темно-зелеными листьями для профилактики остеопороза.

Также рекомендуется хорошо отдыхать, увеличить физическую активность.

Чтобы облегчить симптомы климакса, необходимо восстановить нормальный гормональный фон. В этом помогут ниже перечисленные методы.

Климакс: мифы и страхи

Приближающейся менопаузы боятся почти все женщины и в первую очередь это связано с мифами, что сопровождают климакс.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Она используется чаще всего и также является профилактикой поздних обменных нарушений во время климакса. Препарат и схема гормонального лечения подбирается гинекологом индивидуально, с учетом возможных противопоказаний и оценки риска и пользы для конкретной пациентки. В ЗГТ используются натуральные эстрогены и их аналоги в сочетании с прогестеронами. Поскольку прием ЗГТ связывают с рядом нежелательных побочных эффектов, поэтому лечение проводится под врачебным контролем.

Абсолютные противопоказания для ЗГТ – перенесенный рак груди либо подозрение на него, аутоиммунные заболевания, нелеченная гиперплазия эндометрия, тромбоз, кровотечения из половых путей неясного происхождения, острые заболевания печени и желчевыводящих путей.

Фитопрепараты и БАДы. В состав этих средств входят фитогормоны, которые призваны восполнить дефицит собственных гормонов в организме женщины. Фитопрепараты нельзя применять при наличии эстрогензависимых опухолей. Фитогормоны, как и ЗГТ, могут вызывать увеличение веса. Длительный прием этих препаратов не рекомендуется.

Гомеопатические препараты. Зачастую их назначают вместе с ЗГТ с дальнейшим постепенным снижением дозы гормонального препарата. В некоторых случаях гомеопатические средства могут самостоятельно устранить симптомы климакса. Эти препараты можно принимать длительное время, они не влияют на вес.

Наряду с препаратами, прямо влияющими на гормональный фон, для облегчения симптомов климакса назначаются седативные средства (адаптол и др), препараты, регулирующие артериальное давление и улучшающие кровоснабжение, витамины.

Народные средства. Существует множество рецептов настоек из травяных сборов, лечебных ванн. Однако при лечении народными средствами также нужно учитывать возможные противопоказания, то есть, без консультации врача не обойтись.

Не стесняйтесь поинтересоваться у старших родственниц по материнской линии, с какими симптомами они столкнулись во время климакса. Как говорилось выше, особенности течения климакса во многом определяются наследственностью. Таким образом, вы можете спрогнозировать, чего вам ожидать. Желательно заранее найти гинеколога, который подготовит вас к наступлению этого периода и поможет облегчить его симптомы.

Как облегчить симптомы климакса у женщин: народные методы и лекарства

Каждая женщина ближе к пятидесяти годам сталкивается с наступлением климактерического периода. Именно в этот момент представительницы прекрасного пола начинают задаваться вопросом, как облегчить симптомы климакса у женщин и пережить этот щепетильный момент.

Понятие климактерического периода

Климактерический период – промежуток времени, при котором снижается гормональная функция яичников, прекращаются менструальные кровотечения, а как следствие, и детородная функция. Это время делится на три основные фазы.

Пременопауза – период, предшествующий прекращению менструальных кровотечений, который чаще всего начинается в сорокапятилетнем возрасте и продолжается от трех до семи лет.
Менопауза – происходит последняя менструация в жизни женщины. Длится эта фаза 12 месяцев.
Постменопауза – период жизни длиной от трёх до пятнадцати лет после завершения менструации.

Уже в период пременопаузы проявляются первые признаки, заставляющие женщину размышлять о том, как легче перенести климакс.

Признаки наступления менопаузы

Организм каждой женщины индивидуален и по-своему дает понять о приближении климакса. Но чаще всего его наступление характеризуется следующими симптомами:

нарушение менструального цикла;
приливы, беспричинное повышение и понижение кровяного давления;
резкая смена настроения;
учащенное сердцебиение;
повышенная потливость;
нервная возбудимость, сонливость или бессонница;
плаксивость;
мигрень;
увядание кожи, появление морщин;
слабость;
одышка;
головокружение;
тошнота;
нарушение равновесия при ходьбе;
прибавление веса;
снижение сексуального влечения, неприятные ощущения во влагалище;
боли при мочеиспускании, недержание мочи;
ночные позывы к мочеиспусканию;
рассеянность, забывчивость;
беспричинное беспокойство;
отсутствие аппетита, расстройство работы кишечника;
онемение и покалывания в конечностях;
ломота в пояснице и спине;
выпадение волос;
комок в горле, боль в грудной клетке;
ощущение сухости в глазах и во рту;
появление сахарного диабета и остеопороза.

Кроме наличия симптомов, факт наступления менопаузы может быть подтвержден или опровержений с помощью тестов, продающихся в аптеках. Ведь очень часто признаки, которые женщина воспринимает как климактерический синдром могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Вышеперечисленные признаки в совокупности имеют название климактерический синдром и могут возникать как по отдельности, так и несколько сразу, что очень мешает привычной жизни женщины. В этот нелегкий момент очень актуальным становится вопрос, как облегчить симптомы климакса.

Способы облегчения климактерического синдрома

Итак, женщина достигла определенного возраста и у нее появились признаки менопаузы, мешающие жить привычной жизнью. Для того чтобы справиться с этой деликатной проблемой, необходимо:

до минимума сократить время нахождения в духоте;
забыть о курении;
правильно питаться;
спать не меньше 8 часов;
ограничить употребление кофе;
избегать стрессовых ситуаций;
отдать предпочтение одежде из натуральной ткани;
увеличить количество пеших прогулок и физкультуры в целом;
ограничить употребление мяса и увеличить в рационе овощи;
употреблять продукты, содержащие клетчатку, кальций и фосфор.

Исполнение вышеперечисленных требований – лучший метод, облегчающий симптомы менопаузы.

Народные средства

Довольно часто дамы интересуются, как уменьшить симптомы климакса у женщин народными средствами, как облегчить состояние при климаксе. Здесь стоит отметить теплые ванны для ног перед сном, что способны значительно уменьшить приливы при климаксе.

Облегчение симптомов климакса наступает после приема настоя из стакана кипятка и столовой ложки шалфея, применять который необходимо на протяжении всего дня.
Для облегчения симптомов климакса рекомендуют пить отвар из стакана кипятка и столовой ложки розмарина по пол чайной ложки 3 раза в сутки за 30 минут до употребления пищи.
Необходимо также принимать настойку боярышника 3 раза в день по 30-35 капель.
Облегчить приливы поможет настой, заваренный следующим образом: две столовых ложки травы душицы залить 400 гр кипяченой воды и дать настоятся на протяжении нескольких часов, после чего принимать трижды в сутки перед едой до исчезновения симптомов.
Хорошее средство для улучшения состояния при менопаузе – употребление соков свежих овощей.
Метод, переживший все остальные вместе взятые – это, конечно же, употребление экстракта красного клевера. Его эффективность доказана медицинскими исследованиями. Кроме того, много медицинских препаратов для лечения климактерического синдрома имеют в составе красный клевер.
Необходимо отметить, что народные средства будут эффективны только при легких проявлениях признаков климактерического периода, а если проблема уже ярко выражена, то нужно обращаться к специалисту для назначения комплексного, правильного лечения.

Кроме того, в период менопаузы необходимо посещать гинеколога, эндокринолога и маммолога с целью исключения развития опасных заболеваний на фоне климактерического периода.

Медикаментозные препараты при климаксе

Как поддержать нормальное состояние при климаксе медикаментозным способом – вопрос очень серьезный и требует индивидуального подхода к каждой пациентке. Поливитаминные комплексы Ladys formula, Витамакс, Менопейс, Фарма-мед леди и другие подскажут, как пережить климакс, уменьшив проявления его симптомов до минимума.

Обычно лечение начинают с гомеопатических препаратов, а также препаратов содержащих фитоэстрогены, наиболее распространённые среди которых:

Климаксан;
Климакт-Хель;
Климактоплан;
Ременс;
Феминал;
Иноклим и другие.

Они хорошо корректируют гормональные нарушения и практически не имеют побочных эффектов. Если гомеопатические препараты не в силах справляться с симптоматикой менопаузы, здесь доктор рекомендует заместительную гормональную терапию – гормональные препараты для облегчения симптомов климактерического периода. Это назначается исключительно после полного обследования конкретной пациентки.

В состав препаратов для заместительной гормональной терапии входят такие женские гормоны, как эстроген и прогестерон. То есть, смысл такой гормональной терапии заключается в медикаментозном сбалансировании гормонального фона женщины в период менопаузы с помощью гормональных средств.

Правильная доза препарата и продолжительность лечения значительно уменьшают симптомы климактерического периода. Гормональные препараты более эффективны по сравнению с гомеопатией, но и побочных действий у них тоже гораздо больше. Поэтому не при каких обстоятельствах их нельзя принимать без назначения врача. Ведь гормоны – это не шутки.

Ранняя менопауза и ее причины

Ранний климактерический период – это ранее прекращение менструальных кровотечений и отсутствие их на протяжении года. Если такое наблюдается до сорокапятилетнего возраста, то можно говорить о ранней менопаузе, наиболее распространённые причины которой представлены ниже.

Наследственность, то есть при раннем климаксе у мамы велика вероятность его возникновения у дочери.
Курение, ведь ни для кого не секрет, что никотин пагубно влияет на половую сферу здоровья женщины.
Жесткие диеты и длительные голодовки.

Существует также понятие искусственной менопаузы, вызванной разного рода врачебными и хирургическими вмешательствами.

Профилактика климактерического периода

Многие светила медицины считают, что во избежание ранней менопаузы, ее профилактику нужно начинать еще в молодые годы. Для этого необходимо своевременно лечить заболевания половой системы, укреплять иммунитет, соблюдать правильный режим питания. Не лишней будет и оздоровительная физкультура, прогулки пешком, массаж.

Заключение

Приближение менопаузы напоминает женщине о ее старении. А что может быть ужаснее для представительниц слабого пола? Но нужно всегда помнить, что возраст человека – это не сухие цифры в паспорте, а состояние души.

omesyachnyh.ru

Как женщине облегчить симптомы климакса

Климактерические изменения в организме представляет собой процесс естественного старения организма. Климакс ждёт каждую женщину, и его симптомы могут нарушить привычное течение жизни.

Симптомы климакса могут серьезно ухудшить качество жизни

Симптомы менопаузы. Способы облегчения симптомов климакса у женщин

Климакс представляет собой процесс полной гормональной перестройки организма, в процессе которой репродуктивная функция в организме женщины угасает. Деятельность яичников ослабевает и они усыхают. Климактерические изменения в организме затрагивают:

Работа центральной нервной системы.
Сердечно-сосудистую систему.
На работу эндокринной железы.

Климатический период наступает в возрасте 50 лет и длится от 2 до 10 лет. В этот период у женщины снижается уровень эстрогена в крови, наблюдаются различные симптомы, которые могут негативно сказаться на качестве повседневной жизни. Последствия климактерических изменений могут спровоцировать: развитие болезней коронарных артерий, остеопороза, спровоцировать появление инфаркта и инсульта.

Менопаузу принято делить на три стадии:

Пременопауза. Это начальная стадия климактерических изменений, о начале которой свидетельствует изменение менструального цикла.
Менопауза. Это время характеризуется самым ярким проявлением симптомов климакса и полным окончанием менструального цикла.
Постменопауза. Наступает после менопаузы и отличается тем, что не заканчивается до конца жизни женщины. В этот период симптомы климакса заканчиваются и наступает старение организма.

Центральная нервная система также реагирует на наступление климакса

Симптомы менопаузы

Появление всех симптомов климактерических изменений в организме зависит от индивидуальные особенности тела. Некоторых женщин менопаузальные симптомы не беспокоят, но некоторым симптомы мешают полноценно жить. На тяжесть проявления симптомов могут влиять:

Наследственные факторы. Если в роду у женщины наблюдались симптомы ранней акселерации, то высока вероятность наступления раннего климакса. Для большинства близнецов, ранняя менопауза не является патологией, уровень эстрогена снижается быстрее.
Если в вашем роду все женщины имеют хрупкую конституцию тела, то при недостатке веса, они могут испытывать признаки разрежения костных тканей. Психоэмоциональные процессы проходят тяжелее.
У женщин с генетической предрасположенностью к полноте, симптомы климакса проявляются ярче, они чаще страдают от изменений в сердечно-сосудистой системе.
Факторы окружающей среды и неправильный образ жизни. Плохая экология и злоупотребление вредными привычками приводит к стремительному снижению выработки половых гормонов, и более тяжёлому течению климакса.

Наиболее яркие проявления наступления менопаузы:

Приливы. Это кратковременное повышение температуры верхней части тела (лица, рук, груди). Приливы сопровождаются повышенным потоотделением и учащённым сердцебиением.
Нарушениями в работе центральной нервной системы. У пациентки наблюдаются депрессивные состояния и нарушения сна.
Изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Наблюдаются кратковременные скачки артериального давления и приступы тахикардии.

От всех этих симптомов можно избавиться, если знать как помочь себе при наступлении климакса. Первым, что вы должны сделать, обратиться за помощью к специалисту.

Приливы сопровождаются обильным потовыделением и сердцебиениями

Способы устранения симптомов климакса

Как справиться с климаксом и его негативными последствиями знает каждый врач гинеколог, но большинство женщин предпочитает не обращаться за помощью к специалистам, а старается помочь себе сама.

Это неправильно, ведь тяжёлые симптомы климактерических изменений могут говорить о наличии определённой патологии.

Существует несколько общих рекомендаций, которые позволяют облегчить проявления менопаузы:

Вегетарианцы и женщины, которые предпочитают употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов страдают от климатических изменений намного меньше.
В период климакса рекомендуется принимать больше растительных соков и травяных настоев, а количество приёмов кофе и крепкого чая сократить до минимума.
Сократить количество выкуриваемых сигарет и по возможности отказаться от алкоголя.
Стараться употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих кальций. Это поможет предотвратить развитие остеопороза.
Рекомендуется больше внимания уделять физическим нагрузкам и здоровому отдыху.

Но иногда естественным путём невозможно решить проблему недостаточной выработки половых гормонов, для этого применяются другие методы (ЗГТ, средства народной медицины, бады, и гомеопатические препараты).

Вегетарианская еда помогает снизить интенсивность симптомов климакса

Заместительная гормональная терапия

Иногда, применение заместительной гормональной терапии является единственным верным решением для борьбы с патологическими проявлениями менопаузы. Препараты и схема лечения подбираются индивидуально, согласно особенностям организма женщины. Те, женщины, кто после длительного самостоятельного подбора препаратов для снятия симптомов менопаузы, перешли на заместительную гормональную терапию отмечают, что нет лучше способа как облегчить состояние при климаксе.

Но ЗГТ подходит не всем и её длительное применение чревато появлением нежелательных побочных эффектов. К абсолютным противопоказаниям применения заместительной гормональной терапии является:

Послеоперационная форма рака груди. Приём гормонов может спровоцировать повторное перерождение клеток.
Любые заболевания аутоиммунного характера.
Патологическое разрастание эндометрия любой формы (гиперплазия).
Переносная недостаточность и патология жёлчных протоков.

Перенесенный рак груди — противопоказание для лечения гормонами

Фитоэстрогены и БАДы

К таким препаратам относятся природные фитоэстрогены, аналоги естественных женских половых гормонов. Каждый из таких препаратов женщина может подобрать себе сама, после консультации со специалистом, который расскажет как облегчить симптомы климакса фитоэстрогенами. Препараты отпускаются без рецепта врача и их применение в избыточных дозах не приводит к появлению осложнений.

Применение фитоэстрогенов невозможно если присутствует эстрогензависимая опухоль, так они могут спровоцировать их скорый рост.

Как и средства ЗГТ, фитоэстрогены и биологически активные добавки к пище могут оказывать негативное влияние на лишний вес.

Народные средства

Помочь себе устранить симптомы климакса, женщина может при помощи приёма народных средств. Отвары некоторых трав повышают иммунитет, а некоторых снижают раздражительность. После консультации со специалистом вы сможете подобрать индивидуальную народную терапию.

Препараты для снижения уровня артериального давления помогают справиться с приливами и предотвратить появление негативных последствий постменопаузы.

vrachlady.ru

Как облегчить симптомы климакса у женщин – препараты в климактерический период

Возрастное гормональное угасание репродуктивных функций для женщины – неизбежность. Климакс протекает по-разному, но чаще сопровождается неприятными симптомами, которые можно облегчить, грамотно подобрав лекарственные препараты.

Очередная гормональная перестройка

Климакс для женщины – это очередная гормональная перестройка, на этот раз связанная с угасанием и последующей атрофией репродуктивных функций организма. Биологические часы неумолимы, такие сдвиги – начало старения и происходят со всеми женщинами.

На наступление этого неизбежного процесса большое влияние оказывает наследственность, он может начаться в период от 40 до 55 лет (нормальным для начала изменений считается возраст от 45 лет).

Для климакса характерно снижение продукции эстрогена, которое тормозит работу яичников и созревание яйцеклеток. Можно выделить несколько стадий процесса, каждая из которых сопровождается специфической симптоматикой:

преклимакс или пременопауза — этап, когда начинается сбой в созревании яйцеклеток, менструации могут стать редкими и нерегулярными, или, наоборот, частыми и обильными;
собственно менопауза наступает через 12 месяцев после наступления последнего менструального цикла, она может длиться в течение пяти лет;
постменопаузой можно назвать период до 75 лет, в это время в женском организме происходят окончательные и необратимые изменения, которые приводят к старости.

На протяжении этих трансформаций гормональный фон претерпевает серьезные изменения, которые отражаются на психологическом и физическом состоянии женщины.

Симптомы

При условии, что климакс начался вовремя (не является патологически ранним), на его проявления оказывают влияние множество факторов, от образа жизни до физической формы женщины.

Основные симптомы процесса, обусловленные изменением гормонального статуса:

психоэмоциональная лабильность женщины в период климакса имеет название «климактерический невроз» и сопровождается повышенной утомляемостью, потерей интереса к жизни, необоснованной тревожностью или агрессией, плаксивостью, мнительностью, склонностью к истерии;
вегетативные расстройства сопровождаются бессонницей, приливами жара, ознобом, болями за грудиной, отдышкой, удушьем, перепадами давления, нарушениями периферического кровоснабжения, потерей аппетита, головными болями и т.д.;
ЦНС провоцирует нарушения координации движений, ослабление памяти и внимания, ухудшение работоспособности, скорости реакции;
наблюдаются различные нарушения со стороны эндокринной системы, к наиболее частым можно отнести развитие сахарного диабета и ожирение.

В период менопаузы могут обостриться все хронические эндокринопатии, сердечно-сосудистые и суставные заболевания, усугубляются проявления остеопороза. В этот момент для многих женщин становятся нежелательными половые отношения с партнером. Это обусловлено изменениями слизистых оболочек половых путей: они становятся тоньше, суше, количество естественной смазки сильно уменьшается, что делает половой акт даже болезненным.

Кроме того, снижение либидо прямо пропорционально выработке гормонов в организме, а также психоэмоциональному состоянию женщины. Чаще всего откорректировать этот процесс можно только с помощью лекарственных средств.

Несколько полезных советов

В этот период основная задача женщины – облегчить симптомы климакса, как будто их нет. Помимо лекарственных средств, в перечень которых входит гормон заместительная терапия, витамины, гомеопатические средства для поддержания гормонального статуса, нормализовать состояние помогут правильное питание и активный образ жизни.

Питание

Некоторые женщины легче переносят проявления, сопровождающие период гормональной перестройки, другие просто «на стену лезут», не зная, как облегчить состояние при климаксе. В любом случае необходимо обратиться к врачу, который поможет подобрать лечение, так как справится с изменениями самостоятельно невозможно.

От применения лекарственной терапии значительные улучшения будут заметны сразу, а поддерживать их поможет сбалансированная диета и отказ от вредных привычек:

уменьшайте количество сложных углеводов в рационе, введите больше растительной клетчатки в виде фруктов и овощей. Также замечено, что у вегетарианок вегетативные расстройства при климаксе выражены меньше;
в этот период велика вероятность развития остеопороза, который чреват патологической ломкостью костей. Поэтому, помимо витаминных комплексов с содержанием кальция и витамина Д, необходима пища, богатая этим микроэлементом: творог, сыры, кисломолочные продукты;
отдайте предпочтение нежирной белковой пище, это позволит не прибавить в весе на фоне снижения активности процессов метаболизма;

откажитесь от курения, алкоголя, крепкого чая и «привычных пяти чашек кофе в день» — ни к чему излишне возбуждать нервную систему, которая и так находится в нестабильном состоянии. В этот момент альтернативным вариантом могут стать успокоительные чаи, травяные сборы и натуральные соки из овощей и фруктов без сахара;
женщины в период менопаузы регулярно отмечают отечность лица и тела. Это повод сократить употребление соли, соленых, маринованных и копченых продуктов;
держаться в форме поможет ежедневное употребление в пищу бобовых культур, в них содержится небольшое количество фитоэстрогенов.

Здоровое и регулярное питание поможет предотвратить скачок веса и не только облегчит симптомы климакса, но и поможет справиться с обострением хронических заболеваний и психологическим дискомфортом.

Активный образ жизни

Любой врач, рекомендуя комплекс реабилитационных мер во время климакса, непременно посоветует вам физические упражнения. Почему?

Спорт в этот период – возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, подстегивать метаболизм, сохраняя форму и привлекательность для партнера. Женщины исподволь связывают отсутствие интереса со стороны партнера с наступлением климакса, и часто, именно это становиться толчком к развитию затяжной депрессии или невроза.

Чтобы этого не произошло, займитесь собой. Идеальным видом спорта в такой ситуации можно назвать йогу, которая, помимо физической формы, возвращает еще и душевное равновесие.

Если нет возможности плавать, ходить на йогу или в спортзал, начните бегать по утрам или совершайте длительные пешие прогулки. Дайте собственному организму толчок к здоровью и долголетию, пусть любые легкие физические нагрузки станут частью комплекса по избавлению от болезненных проявлений менопаузы.

Еще несколько рекомендаций

Наиболее неприятными ощущениями во время гормональной перестройки можно назвать приливы жара, озноб и чрезмерную потливость. Как облегчить симптомы климакса, все его неприятные проявления?

быстро устранить симптомы поможет дыхательная гимнастика: несколько глубоких вдохов и выдохов в спокойной расслабленной позе;
в этот период вашими союзниками станут натуральные ткани, хорошо пропускающие воздух и впитывающие влагу. Одежда не должна быть обтягивающей и сковывать движения;
носите с собой веер и не стесняйтесь обмахиваться им при необходимости, кроме того, чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Спать вообще лучше с открытой форточкой.

Климакс чреват не только приливами и отливами жара, он может выражаться внезапными приступами паники, головокружениями, сухостью во рту и прочими неприятными симптомами. Иногда их невозможно устранить ничем, кроме лекарственных средств.

Лечение

Что обычно назначают при болезненных и неприятных проявлениях менопаузы, с которыми невозможно справиться никакими способами? Лечение климакса, как и любого другого заболевания, происходит под контролем врача. Терапию обычно назначают в зависимости от гормонального статуса:

серьезные нарушения метаболизма и болезненные проявления лечат заместительной гормональной терапией, обычно препаратами, содержащими эстроген и прогестерон;
гомеопатические препараты для облегчения проявлений менопаузы, которыми можно эффективно отрегулировать гормональный фон, постепенно устраняют все болезненные проявления. Обычно их назначают вместе или после курса заместительной гормональной терапии;
фитоэстрогенами осуществляется коррекция состояния и небольшие отклонения уровня гормонов;
антидепрессанты и седативные препараты назначают при явно выраженных психоэмоциональных отклонениях, расстройствах сна и других симптомах неврозов и депрессий.

В домашних условиях лечение может осуществляться также народными методами и средствами, при условии, что ваш лечащий врач согласился на подобные эксперименты.

Препараты для ЗГТ

В период, когда резко уменьшается продукция эстрогена и симптомы климакса особенно неприятны, врач может назначить гормональные препараты, основываясь на данных лабораторной диагностики. Следует учитывать, что наиболее эффективными эти средства будут в комплексе с правильным питанием, умеренными физическими нагрузками и витаминами.

Для облегчения симптомов климакса назначают терапию следующими средствами:

Логестом — гормональным препаратом, который выравнивает фон и сглаживает особенно яркие и неприятные проявления климакса. Его не назначают, если в анамнезе пациентки имеются заболевания крови с нарушением свертываемости, онкологические гормонально зависимые опухоли, заболевания печени и почек, тяжелые сердечно-сосудистые патологии;

Регулоном — гормональным препаратом, который не только восстанавливает уровень гормонов, но и способствует восстановлению микрофлоры и естественной смазки влагалища. Противопоказано применение средства при гормонально зависимых онкологических опухолях;

Синфазиком, комплексным гормональным препаратом с небольшим содержанием эстрогена, который назначают на ранних этапах климакса без ярко выраженной симптоматики;

Кроме вышеперечисленных, в период менопаузы назначают Марвелон, Трисеквенс, Дивину. Прием таблеток необходимо производить под наблюдением врача, так как любой из препаратов может вызвать индивидуальную реакцию организма.

Гомеопатия

Гомеопатические средства хороши тем, что они не являются гормональными, но отлично регулируют баланс гормонов и могут применяться при заболеваниях, при которых применение гормональных средств полностью противопоказано:

Ременс – негормональный гомеопатический препарат на основе растительных ингредиентов, помогает отрегулировать гормональный фон, основные симптомы и проявления климакса, нормализует состояние во время менопаузы;

Гинекохель – гомеопатический препарат, который эффективно снимает воспаление, нормализует гормональный фон, устраняет основные проявления, действует как успокоительное;
Гормель-С принимают в период преклимакса, препарат улучшает состояние вызванное нарушениями цикла;

Климакт-хель – препарат, который назначается как эффективно облегчающий вегетососудистые проявления менопаузы;
Климаксан – применяется при проявлении неврозов и нарушениях сна, вызванных вегетативными расстройствами при климаксе;

Одновременно с гомеопатическими средствами в комплексе назначают витамины. Для этих целей обычно выбирают препараты с повышенным содержанием витаминов группы В, витаминами А, Е, Д, кальцием, например, Ци-клим.

Фитоэстрогены

В состав препаратов с фитоэстрогенами входят растительные гормоноподобные вещества, которые в комплексе помогают устранять основные симптомы и проявления климакса. Обычно, эти средства предназначены для длительного применения курсами:

Феминал, основное действующее вещество – экстракт красного клевера, который содержит минимальное количество фитогормонов. БАД назначают пить длительными курсами;

Иноклим, основное действующее вещество – фитоэстрогены соевых бобов, применяется для устранения симптомов климакса;

Климадинон – растительный препарат на основе экстракта цимицифуги, который применяется для комплексного устранения проявлений менопаузы.

Все фитоэстрогены предназначены для длительного приема, эффект от них наступает постепенно и медленно.

Оценивать, подошло или не подошло средство, должен лечащий врач. Как правило, утверждать об эффективности терапии можно уже через 2 -3 недели применения комплекса назначенных препаратов.

climaxpms.ru

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]