Грудь при климаксе


Болит грудь при климаксе: причины, симптомы, лечение

Боль в груди при к лимаксе – распространённый симптом, который может возникнуть в начале менопаузы из-за колебаний уровней эстрогена и прогестерона. Хотя женщины могут ощущать боль в груди после менопаузы, она более характерна для женщин в предменопаузальный и перименопаузальный период.

Если болит грудь при климаксе

Жалоба на боль в груди распространена среди 70% женщин в разные периоды их жизни. Только незначительная часть, около 10% ощущают сильную боль, которая может значительно влиять на отношения, работу и повседневную жизнь. Тем не менее боль в груди при климаксе, пусть даже любой интенсивности вызывает закономерные вопросы и опасения.

Получение больше информации о боли в груди в период менопаузы – это шаг к пониманию и контролю этого состояния. Дальше в статье вы можете больше ознакомиться с этим неприятным симптомом менопаузы.

Боль в груди – в медицинской терминологии масталгия или мастодиния – это общий термин, который означает дискомфорт, болезненную чувствительность и/или боль в одной или обеих грудях.

Боль в груди может быть циклической или нециклической. Первый вид боли – это результат гормональных изменений, и является самым распространённым видом боли в предменопаузальный и перименопаузальный период.

Нециклическая боль в груди, которая характерна для женщин в период после менопаузы, не связана с гормональными изменениями.

Экстрамамиллярная боль в груди, которая возникает не в самой груди, — это третий вид дискомфорта связанного с грудным отделом.

Симптомы могут варьироваться зависимо от вида и индивидуальных особенностей женщины. Вообще, симптомы включают болезненную чувствительность, уплотнение, болезненность, жжение, опухание, вялость, и/или ноющую боль. Эти симптомы могут быть систематическими или прерывистыми и затрагивать одну или обе груди.

Читайте также:  Головные боли при климаксе

Боль в груди при климаксе распространенное состояние и проявляется у большинства женщин. Факторы, которые ее вызывают, и ощущения различны у каждой отдельной женщины, но существуют несколько общих причин. В этой статье мы дальше детально рассмотрим разные виды боли в груди.

Причины болезненных ощущений в груди

Самая распространенная причина дискомфорта в груди во время менопаузы – это гормональные изменения. Как и во всех случаях гормональных колебаний (то есть, менструация и беременность), менопауза может изменить уровень эстрогена и прогестерона в организме. В результате, у женщин может возникать боль в груди.

Хотя гормоны и являются самой распространенной причиной боли в груди в период менопаузы, другие факторы также могут ее спровоцировать. Эти редко встречающиеся причины могут включать от серьезных нарушений здоровья до режима питания.

Малораспространённые причины

  • Киста молочной железы
  • Травмы груди
  • Предыдущая пластика груди
  • Большой размер груди
  • Нервное напряжение
  • Злоупотребление алкоголем
  • Оральные контрацептивы
  • Антидепрессанты
  • Гормональная терапия
  • Применение сердечных препаратов

Связь между менопаузой и болью в груди?

Между менопаузой и болью в груди существует тесная связь ввиду разных причин. В этой статье вы найдете важную информацию о том, как связаны менопауза и боль в груди, чтобы вы могли подобрать соответствующие варианты лечения.

Диагностика боли в груди

Несмотря на то, что неприятные ощущения в груди во время менопаузы – это не причина для тревоги, никогда не помешает поговорить с врачом об этом симптоме. Хотя боль в груди редко свидетельствует о раке, разговор с врачом, чтобы исключить эту возможность, может помочь развеять волнения и помочь женщине выбрать лучший способ борьбы с болезненной чувствительностью груди.

Боль в груди – это всегда неудобство и беспокойство, не смотря на то, тупая она или острая. Но Вы не одиноки – около 70% женщин испытывают ее в разные периоды жизни. Чтобы выяснить причины боли в груди и нужно ли срочно принимать меры, прочтите эту статью.

Женщинам, которые испытывают длительную или необъяснимую боль в груди или дополнительные сопутствующие симптомы, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить малораспространенные, но более серьезные причины боли в груди. Во время визита к врачу будет произведен полный медицинский осмотр. Если будет подозрение на что-то серьезное, врач может призначить дополнительные анализы.

Читайте также:  Сухость влагалища при климаксе

Лечение боли в груди

К счастью, несколько способов самопомощи и средств народной медицины могут помочь облегчить боль в груди во время менопаузы с наименьшим риском побочных действий. Самопомощь включает в себя избежание провоцирующих факторов, обусловленных рационом питания и стилем жизни, регулярное выполнение физических упражнений, массаж и релаксацию.

Хотя это и может помочь женщине уменьшить остроту боль в груди при климаксе, но так нельзя достигнуть корня проблемы гормонального дисбаланса. Средства народной медицины безопасны и эффективно облегчают симптомы боли в груди, нацеливаясь на главную причину гормонального дисбаланса. Большинство женщин считают, что сочетание самопомощи и средств народной медицины, — наилучший способ борьбы с болью в груди в период менопаузы.

Специалисты рекомендуют изучать варианты медицинского лечения только после того, как эти методы не принесли облегчения, потому что они часто более агрессивные и сопряженные с большими рисками.

Лечение боли в груди начинается с изменения стиля жизни, с переходом к альтернативной медицине и, наконец-то, если эти варианты не помогают, к лекарствам и хирургическому вмешательству. Самое эффективное лечение боли в груди обычно комбинирует  изменения стиля жизни и альтернативную медицину.

ladyflux.ru

Болит ли грудь при климаксе

Боль в груди при к лимаксе – распространённый симптом, который может возникнуть в начале менопаузы из-за колебаний уровней эстрогена и прогестерона. Хотя женщины могут ощущать боль в груди после менопаузы, она более характерна для женщин в предменопаузальный и перименопаузальный период.

Если болит грудь при климаксе

Жалоба на боль в груди распространена среди 70% женщин в разные периоды их жизни. Только незначительная часть, около 10% ощущают сильную боль, которая может значительно влиять на отношения, работу и повседневную жизнь. Тем не менее боль в груди при климаксе, пусть даже любой интенсивности вызывает закономерные вопросы и опасения.

Получение больше информации о боли в груди в период менопаузы – это шаг к пониманию и контролю этого состояния. Дальше в статье вы можете больше ознакомиться с этим неприятным симптомом менопаузы.

Боль в груди – в медицинской терминологии масталгия или мастодиния – это общий термин, который означает дискомфорт, болезненную чувствительность и/или боль в одной или обеих грудях.

Боль в груди может быть циклической или нециклической. Первый вид боли – это результат гормональных изменений, и является самым распространённым видом боли в предменопаузальный и перименопаузальный период.

Нециклическая боль в груди, которая характерна для женщин в период после менопаузы, не связана с гормональными изменениями.

Экстрамамиллярная боль в груди, которая возникает не в самой груди, -это третий вид дискомфорта связанного с грудным отделом.

Симптомы могут варьироваться зависимо от вида и индивидуальных особенностей женщины. Вообще, симптомы включают болезненную чувствительность, уплотнение, болезненность, жжение, опухание, вялость, и/или ноющую боль. Эти симптомы могут быть систематическими или прерывистыми и затрагивать одну или обе груди.

Боль в груди при климаксе распространенное состояние и проявляется у большинства женщин. Факторы, которые ее вызывают, и ощущения различны у каждой отдельной женщины, но существуют несколько общих причин. В этой статье мы дальше детально рассмотрим разные виды боли в груди.

Причины болезненных ощущений в груди

Самая распространенная причина дискомфорта в груди во время менопаузы – это гормональные изменения. Как и во всех случаях гормональных колебаний (то есть, менструация и беременность), менопауза может изменить уровень эстрогена и прогестерона в организме. В результате, у женщин может возникать боль в груди.

Хотя гормоны и являются самой распространенной причиной боли в груди в период менопаузы, другие факторы также могут ее спровоцировать. Эти редко встречающиеся причины могут включать от серьезных нарушений здоровья до режима питания.

Малораспространённые причины
  • Киста молочной железы
  • Травмы груди
  • Предыдущая пластика груди
  • Большой размер груди
  • Нервное напряжение
  • Злоупотребление алкоголем
  • Оральные контрацептивы
  • Антидепрессанты
  • Гормональная терапия
  • Применение сердечных препаратов

Связь между менопаузой и болью в груди?

Между менопаузой и болью в груди существует тесная связь ввиду разных причин. В этой статье вы найдете важную информацию о том, как связаны менопауза и боль в груди, чтобы вы могли подобрать соответствующие варианты лечения.

Диагностика боли в груди

Несмотря на то, что неприятные ощущения в груди во время менопаузы – это не причина для тревоги, никогда не помешает поговорить с врачом об этом симптоме. Хотя боль в груди редко свидетельствует о раке, разговор с врачом, чтобы исключить эту возможность, может помочь развеять волнения и помочь женщине выбрать лучший способ борьбы с болезненной чувствительностью груди.

Боль в груди – это всегда неудобство и беспокойство, не смотря на то, тупая она или острая. Но Вы не одиноки – около 70% женщин испытывают ее в разные периоды жизни. Чтобы выяснить причины боли в груди и нужно ли срочно принимать меры, прочтите эту статью.

Женщинам, которые испытывают длительную или необъяснимую боль в груди или дополнительные сопутствующие симптомы, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить малораспространенные, но более серьезные причины боли в груди. Во время визита к врачу будет произведен полный медицинский осмотр. Если будет подозрение на что-то серьезное, врач может призначить дополнительные анализы.

Лечение боли в груди

К счастью, несколько способов самопомощи и средств народной медицины могут помочь облегчить боль в груди во время менопаузы с наименьшим риском побочных действий. Самопомощь включает в себя избежание провоцирующих факторов, обусловленных рационом питания и стилем жизни, регулярное выполнение физических упражнений, массаж и релаксацию.

Хотя это и может помочь женщине уменьшить остроту боль в груди при климаксе, но так нельзя достигнуть корня проблемы гормонального дисбаланса. Средства народной медицины безопасны и эффективно облегчают симптомы боли в груди, нацеливаясь на главную причину гормонального дисбаланса. Большинство женщин считают, что сочетание самопомощи и средств народной медицины, -наилучший способ борьбы с болью в груди в период менопаузы.

Специалисты рекомендуют изучать варианты медицинского лечения только после того, как эти методы не принесли облегчения, потому что они часто более агрессивные и сопряженные с большими рисками.

Лечение боли в груди начинается с изменения стиля жизни, с переходом к альтернативной медицине и, наконец-то, если эти варианты не помогают, к лекарствам и хирургическому вмешательству. Самое эффективное лечение боли в груди обычно комбинирует изменения стиля жизни и альтернативную медицину.

Вопрос специалисту Задайте вопрос online - на ваш вопрос ответит врач

Обратный звонок Оставьте свой телефон, и наш специалист с Вами свяжется

Запись на прием

Грудь и менопауза

Современная женщина зачастую тревожится и остерегается того, что является закономерным проявлением ее нормальной физиологии. Опасения женщин часто связаны с изменениями внешности и с возможной потерей привлекательности. Чаще всего это касается проблем лишнего веса, переживаний по поводу перемен формы тела, состояния кожи, ожиданий возможных некомфортных ощущений в период менопаузы.

Известно, что появление перебоев или полное прекращение регулярных месячных циклов в пятидесятилетнем возрасте женщины является физиологической нормой и обеспечивает благоприятную динамику течения имеющихся заболеваний органов репродуктивной сферы, а зачастую, и положительный их исход. Риск получить серьезную патологию молочной железы возрастает в случае, если менопауза наступает, либо раньше 45, либо позже 55 лет.

Термин фиброзно-кистозная болезнь молочных желез был предложен Всемирной организацией здравоохранения в 1984 году. У нас в стране чаще используют термин мастопатия, фиброаденоматоз и дисгормональная гиперплазия молочных желез. Почему в настоящее время проблема мастопатии стала настолько актуальной и обсуждаемой? Это связано с тем, что практически каждая женщина в экономически развитых странах на протяжении своей жизни сталкивается с теми или иными проблемами в репродуктивной области.

Известно, что причины возникновения мастопатии заключаются в изменении детородного периода, уменьшении количества родов, отказе от кормления грудью, раннем вступлении в половую жизнь, в сексуальной неудовлетворенности, в высоком уровне эмоциональных и психологических нагрузок у современной женщины. Отдельно оцениваются гормональные и обменные нарушения в организме, заболевания гинекологической сферы и некоторые хронические болезни. К внешним причинам мастопатии относятся генетические факторы предрасположенности к заболеванию, факторы изменения внешней среды и экологии, а также городской образ жизни. В основе патологии молочных желёз лежат нарушения баланса половых гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников и нарушение отдельных функций гипофиза.

Механизмом запуска болезни является хроническая гиперэстрогения, то есть длительное и избыточное выделение женских половых гормонов - эстрогенов.

Во время наступления менопаузы гормональный фон изменяется. Около половины всех женщин в течение одного - двух лет испытывают приливы жара в разной степени выраженности. Двадцать процентов из них могут испытывать эти симптомы в течение многих лет. Одновременно с приливами, ночной потливостью и повышенной лабильностью нервной системы, грудь может находиться в напряженном состоянии и болеть, либо не вызывать неприятных ощущений вовсе.

Проявления фиброзно-кистозной мастопатии в период менопаузы, постепенно ослабляются. Узловые образования, дольчатость строения железы, а также жалобы на болезненность и напряжение груди, связанные с заболеванием, уменьшаются или полностью прекращаются. Кроме того, некоторые доброкачественные заболевания молочной железы в этом периоде жизни проявляются все реже, либо переходят в стойкую ремиссию без прогрессирования и клинических проявлений.

Состояние груди напрямую связано с функционированием яичников. В период менопаузы железистые дольки молочных желез в норме постепенно атрофируются и замещаются жировой и соединительной тканью. Меняется форма груди, уменьшается плотность ткани, сглаживается структурный рисунок, кожа теряет свою эластичность и упругость, уплощается сосково-ареолярный комплекс и снижается его пигментация.

Гормоны яичников влияют не только на репродуктивные органы, но и на другие системы организма. Уровень эстрогенов в крови воздействует на полноценное кровообращение в коже и тканях тела, улучшая их питание. Соответственно, в период менопаузы свойства кожи меняются. Любопытно, что для женщин, склонных к полноте, в период менопаузы избыточная подкожная жировая ткань способна преобразовывать надпочечниковые гормоны в эстрогены, что улучшает питание кожи молочной железы, сохраняя ее свойства. Особое внимание необходимо уделять коже, которая часто подвергалась воздействию солнечных лучей и тем более солярия.

Есть множество способов сохранить форму груди и тела на этом возрастном этапе. Но прежде всего главный совет для женщин в этот период — уважение к своему телу и принятие нормальных физиологических трансформаций. Регулярные физические упражнения, плавание, прогулки на свежем воздухе поддерживают тонус тела и тонус грудных мышц. Для улучшения формы груди очень эффективны водные процедуры. При этом используется орошение груди струей холодной воды и косметический массаж кожи кусочками льда, подкисленными лимонным соком. Это способствует укреплению грудных мышц, повышению их тонуса, а после холодового массажа улучшаются свойства кожных покровов, что способствует оздоровлению тканей молочной железы.

Правильное отношение к себе, понимание процессов, происходящих в организме и возможности современной медицины снимать неприятные проявления, сопровождающие период менопаузы, даёт современной женщине возможность ощущать радость жизни и красоту возраста.

Хочу заметить, что по моим наблюдениям после пятидесяти лет значительная часть людей открывает новую страницу своей жизни, сохраняя эмоциональную, сексуальную, психологически стабильную и творчески наполненную жизнь.

Грудь при климаксе

Все представительницы прекрасного пола стараются в любом возрасте выглядеть красиво. Но, к сожалению, наступает период, когда организм теряет молодость.

Как изменяется грудь при климаксе.

Существует особенный период в жизни женщины, когда начинает изменяться тело и организм. Причиной этому является менопауза – постепенное угасание детородных возможностей. В первую очередь это снижение уровня женских гормонов прогестерона и эстрогена. На протяжении нескольких лет их действие постепенно угасает, чтоб дать возможность организму и самой женщине привыкнуть к своему внешнему виду, новым ощущениям. С этого времени начинаются первые симптомы: ощущение жара, нервозности, слабости, бессонницы. Поскольку гормоны отвечали за многие операции, то теперь ослабевает сердечнососудистая, дыхательная системы. Теперь работать начинает мужской гормон, который вырабатывается при помощи жировых тканей. Неизбежно организм будет запасаться жировыми отложениями, будут намного снижаться сила мышц. На грудь при климаксе эти процессы, в том числе влияют. В первую очередь это происходит потому, что гормональные изменения влекут перестройку организма. Женская грудь предназначена для вскармливания детей. Поэтому, гормонами активно поддерживаются те железы, которые находятся в ней. Как только наступает менопауза, грудь при климаксе теряет свою функцию. Ведь менструальный цикл заканчивается, а значит и зачатие теперь произойти не может. В итоге, внутри происходит утоньшение желёз, которые заменяются подкожным жиром. Мышцы ослабевают и она обвисает. Это неизбежность, которую невозможно остановить. В этот период необходимо быть особенно внимательным к состоянию груди при климаксе. Поскольку именно сейчас она может быть подвержена образованию опухолей как злокачественных, так и доброкачественных. Главным образом, если появляются подозрительные симптомы, нужно срочно обращаться к врачу. Это может быть боль перед месячными, если это только начало менопаузы, возникновение вздутий, узелков на сосках, западание сосков или беспричинные боли. Как бы там ни было, не стоит медлить, а сразу идти к врачу. Он проведёт детальный анализ Вашего организма, установит характер болезни. Если это доброкачественная опухоль, значит бояться нечего. Если же злокачественная – это рак, и тут подход совсем иной. Как бы там ни было, лечение должен назначить врач и чем быстрее Вы окажетесь у него в кабинете, тем лучше.

Как можно продлить хорошее состояние груди.

Главное, что всегда поможет держать грудь в хорошем состоянии – физические упражнения. Ведь если мышцы будут в тонусе, значит и форма будет в порядке. Особенное внимание нужно уделять груди при климаксе. Конечно, былую упругую форму ей уже не вернуть, но поддерживать хорошую физическое состояние не помешает. Кроме того, в период постменопаузы риск заболеть раком достаточно велик. Для того чтоб этого избежать, следует применять профилактические действия. В первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек, особенно курения. Это наиболее пагубно влияет на грудь при климаксе. Многие специалисты утверждают, что чем больше женщина занимается физическими упражнениями, тем меньше её беспокоят симптомы менопаузы и тот ряд заболеваний, который характерен для этого возраста. Риск заболевания снизят продукты витамина А. Это молоко, печень, шпинат и т.д. Кроме этого полезен витамин Е, который снижает риск заболевания в разы. Каждая женщина в период менопаузы должна особенно тщательно следить за состоянием организма.

Источники: http://ladyflux.ru/bol-v-grudi-pri-klimakse/, http://www.bratik.ru/mamologi/konservativnaya/publikacii/grud_i_menopauza/, http://reddays.ru/article/cat/27/aid/907/%D0%93rud-pri-klimakse

Комментариев пока нет!

zachatie-rody.ru

Боли при климаксе у женщин в суставах, мышцах и груди – норма или патология?

С приходом климакса в организме женщины происходит множество необратимых процессов старения. Репродуктивная функция угасает, а также снижается уровень гормонов в крови. Все эти значительные изменения в организме не могут пройти абсолютно бесследно для женщины. Особенно начинают беспокоить различные боли при климаксе, ведь в этот период женщина все ощущает намного острее. Являются ли такие симптомы нормальными, и как их облегчить, можно узнать из нашей статьи.

Неприятные и временами болезненные ощущения в период наступления менопаузы зачастую являются вполне естественными процессами, связанными с гормональной перестройкой организма. Боль может локализоваться во всей частях тела и органах женщины и сопровождаться другими разнообразными симптомами, такими как:

  • приливы и отливы жара;
  • повышенная раздражительность и резкая смена настроения;
  • чрезмерная потливость;
  • быстрая утомляемость и головокружение;
  • увядание кожи;
  • ломкость волос и ногтей;
  • бессонница;
  • шум и звон в ушах.

Чтобы выяснить, не является ли боль в мышцах и суставах при климаксе первоисточником патологий, нужно уметь четко определять, откуда исходят неприятные ощущения, и понимать, чем это может грозить для здоровья женщины.

Если болит грудь при климаксе, что это значит?

Причин болей в грудной клетке во время климакса может быть несколько. Однако чтобы правильно в них разобраться, нужно понимать, что боли бывают двух типов:

  • циклическими (с равными промежутками времени);
  • спонтанными, проявляющимися в разные периоды.

Циклические боли начинают преследовать женщину с наступлением первого менструального цикла и продолжаются вплоть до вступления в период менопаузы. С приходом климакса в женском организме хоть и происходит полная перестройка гормонального фона, однако такие боли продолжают беспокоить еще на протяжении некоторого времени. Обычно эти неприятные ощущения длятся около 1-2 лет и проходят самостоятельно, когда репродуктивная функция практически полностью угасает. Молочная железа при климаксе зачастую болит равномерно с обеих сторон и сопровождается резкими приливами жара. Спонтанные боли различаются по характеру и локализации неприятных ощущений:

  • могут появляться в одной или сразу в обеих половинах груди;
  • они особенно ощутимы во время резких движений, при надавливании или обычном прикосновении;
  • боль может быть спазматической, постоянной ноющей, тупой, жгучей.

Такой вид боли проявляется крайне редко, при этом менопауза, скорее, является не причиной, а катализатором развития симптомов. Первопричинами спонтанных болей являются:

  • травмы молочных желез, а также грудной клетки;
  • хирургические операции;
  • злоупотребление алкогольными напитками, как в настоящее время, так и в прошлом;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • инфекционные заболевания;
  • мастит;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования в мягких тканях.

Многие хронические заболевания или вирусные инфекции находятся в организме долгое время и никак себя не проявляют, но в связи с гормональной перестройкой во время климакса они активизируются и запускают различные инфекционные и воспалительные процессы, которые, в свою очередь, и приводят к болезненным ощущениям в груди женщины.

Значительно облегчить циклические боли в молочных железах во время менопаузы можно несколькими способами:

  • правильно выбрать размер бюстгальтера;
  • делать периодические компрессы со льдом и успокаивающие маски;
  • записаться на лечебный массаж;
  • правильно питаться и вести активный образ жизни.

А вот длительные боли в груди должны стать весомым поводом для посещения врача.

Боли в пояснице при климаксе

Эстроген – гормон в крови женщины, который поддерживает здоровье и крепость костей и хрящевых суставов. В период климакса щитовидная железа значительно снижает объем его выработки, вследствие чего повышается риск переломов и вывихов, появляются болевые ощущения в спине и пояснице. На фоне подобных гормональных колебаний боль в пояснице также может быть связана с развитием таких заболеваний позвоночника, как:

  • климактерический артрит;
  • остеохондроз поясничного отдела спины;
  • защемление нервных окончаний;
  • сдвиг межпозвоночных дисков;
  • общая невралгия;
  • межпозвоночная грыжа.

Забыть во время климакса о том, что болят кости, снизить риск травм, вывихов и переломов можно с помощью витаминов, лечебной физкультуры и массажа.

Что делать, если болят суставы при климаксе?

Неприятные, а иногда и очень болезненные ощущения в суставах во время климакса возникают по причине старения соединительных тканей. В этот жизненный период выработка половых женских секреций значительно снижается. Эти процессы можно заметить даже во внешнем облике:

  • появляются морщины;
  • наблюдается вялость и сухость кожных покровов;
  • появляется скованность в движениях.

Недостаток активных гормонов не может не сказываться на состоянии соединительных тканей и связок. Без правильного лечения боли в суставах при климаксе могут привести к развитию таких заболеваний, как:

  • остеопороз;
  • остеоартроз;
  • аутоиммунный тиреоидит;
  • ревматоидный артрит.

Боли в суставах постепенно угаснут к50-60 годам жизни, когда организм адаптируется и полностью перестроится на новый лад. Однако до наступления этого периода значительно облегчить состояние женщины поможет гормонально заместительная терапия, лечебная физкультура и активная жизненная позиция.

Читайте также:

Климакс наступает в тот момент, когда женщина уже успела многого добиться в жизни: реализовала себя как мать, сделала успешную карьеру на работе, создала тепло и уют в доме. Чтобы оградить себя от многих неприятных, а иногда и болезненных ощущений, в этом периоде жизни нужно уделить больше времени нормальному отдыху – читать книги, заниматься рукоделием, начать путешествовать, много гулять на свежем воздухе.

aboutbody.ru


Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]