Фолиевая кислота при климаксе как пить

Фолиевая кислота при климаксе, применение

≡ 3 Август 2015 · Рубрика: Другое, Здоровье

Испытанием для женщины становится период климакса, когда происходит резкая гормональная перестройка организма. Однако жизнь после 50-ти не заканчивается и важно знать, как помочь собственному телу пережить этот непростой период, вернуть себе нормальное самочувствие и радость жизни.

Что такое климакс?

Менопауза – это естественный процесс снижения гормонов в крови женщины. После 40 лет уменьшается количество вырабатываемого прогестерона. Немного позже, после 45, этот же происходит с другими гормонами – эстрогенами, продуцируемые яичниками. В это же время женщина теряет способность забеременеть.

Климакс – это переход женщины из состояния зрелости к старости. Он характеризуется постепенным угасанием функции яичников. Период может занять от года до 9 лет. Клинической симптоматикой является оскудение и полное исчезновение менструации, головные боли, повышенное потоотделение, раздражительность, изменение кожи, увеличение растительности на лице, спине, животе.

Однако в промежуток между 45 и 50 годами у многих женщин отмечается временное повышение гормонального фона. Иначе говоря, возникает период, благоприятный для зачатия. Виновником подобных состояний являются особые гормоны – фолликулостимулирующие гормоны.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин, отвечающий за обменные процессы, что протекают в организме. Без нее невозможна работа иммунитета (именно фолиевая кислота участвует в поддержание лейкоцитов – иммунных клеток в «боевом» состоянии), пищеварительные процессы, протекающие в ЖКТ, она участвует в передаче нервных импульсов, обеспечивая нормальное функционирование центральной системы, в том числе делая возможной интеллектуальную деятельность.

Таким образом, кислота, благотворно влияя почти на все системы организма, помогает женщине безболезненнее и быстрее преодолеть климактический период, делая менее заметным основные симптомы климакса.

К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в организме

Напротив, недостаток фолиевой кислоты при климаксе, когда активность биологических процессов организма и без того замедлена, может привести к дефициту строительного клеточного материала.

Недостаток кислоты в первую очередь отразится на тех клетках, что от природы должны быстро восполняться – клетки крови, кожи. Чуть позже обнаруживают себя расстройства ЖКТ, дисфункция печени, психическая нестабильность, снижение умственных способностей (рассеивается внимание, ухудшается память, теряется способность сосредотачиваться на чем-либо).

Что содержит фолиевою кислоту?

Среди продуктов, богатых кислотой, следующие:

зелень (шпинат, салаты, петрушка, перья лука);
овощи (зернобобовые – чечевица, фасоль, капуста, а также томаты);
спаржа (любая ее разновидность);
цитрусовые (особенно апельсины и лимоны);
цельнозерновые (рожь, гречиха, пшеница);
орехи (арахис, фундук, фисташки, кешью и грецкие);
семечки (семена кунжута, тыквы);
авокадо;
печень (говяжья, куриная, свиная);
печень трески;
крупы (рис, овсянка, перловка, гречка);
яйца (куриные, перепелиные).

Эти продукты обязательно должны ежедневно присутствовать в меню женщины, что перешагнула 40-леиний рубеж. Однако планируя меню, следует помнить, что при термической обработке теряется до 90% витамина В9, то есть поступления фолиевой кислоты не происходит. В связи с этим следует употреблять фрукты и овощи в сыром виде, а цельнозерновые, например, проращивать, а не подвергать варению.

В норме сам организм, точнее кишечник, должны вырабатывать некоторое количество фолиевой кислоты. В сочетании с той, что человек получает из продуктов питания, должна получаться ежедневная дозировка, исключающая риск развития дефицита витамина В.

Прием данных продуктов при климаксе позволяет устранить риск развития негативных симптомов климакса, а также сохранить привлекательный внешний вид и работоспособность. Также диета подразумевает включение в рацион продуктов, богатых кальцием (молоко и его производные, яйца, миндаль). Показана также еда, содержащая витамин Е (картофель, авокадо, рис, зеленый горох) и бором (спаржа, чернослив, изюм, клубника).

Схема приема фолиевой кислоты при климаксе

Прием фолиевой кислоты следует начинать при появлении первых признаков климакса. Суточная потребность в среднем составляет 400 мкг (0, 4 мг). Если женщина испытывает повышенные физические и умственные нагрузки, то ее объем увеличивается до 600 мкг (0, 6 мг) мкг в сутки.

Противопоказания

Превышение указанного объема чревато сбоем пищеварительной и нервной систем, проблемами с почками. Кроме того, не рекомендуется сочетать фолиевую кислоту с алкогольными напитками, а также препаратами, что могут препятствовать всасыванию кислоты в кровь (например, Альмагель).

Как правило, таблетка фолиевой кислоты составляет 1 мг, поэтому для покрытия суточной потребности достаточно 1 таблетки. Существуют также препараты, где фолиевая кислота содержится в объеме 0,4 мг и сочетается с 0, 2 мг йода.

С чем сочетать фолиевую кислоту при климаксе

В климактический период, то есть во время угасания яичников, женщину ожидают нагрузки как на физической, так и на интеллектуальном уровне. Нередко эти изменения сопровождаются такими процессами, как:

стремительное старение;
заболевания сердца и сосудов;
опухолевые новообразования;
избыток волос на теле по мужскому типу или облысение;
болезнь Альцгеймера.

Прием фолиевой кислоты, как уже было указано, способен значительно снизить нагрузки на женский организм. Однако достижение положительно эффекта возможно, если кислота будет приниматься в комплексе с другими витаминами, макро- и микроэлементами.

Итак, в климактический период показан прием:

Витамина А (ретинол), который оказывает антиоксидантное действие, препятствует развитию опухолей в органах мочеполовой системе, молочных железах. Кроме того, витамин А благотворно влияет на кожу, предупреждая возникновение морщин, увлажняя и повышая упругость.
Витамина Е, что способствует увеличению выработки женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Это, в свою очередь, стимулирует яичники. Также витамин Е укрепляет стенки сосудов, сохраняет молодость кожи.
Витамина Д — он помогает избежать остеопороза, возникновение которого – не редкость в условиях снижения объема эстрогена. Он также отвечает за нормализации., в данном случае ускорение, обменных процессов.
Витамина С (аскорбиновая кислота) – источника молодости, хорошего настроения, а также помощника в деле укрепления иммунитета.
Витаминов группы В (В1 и В6) – их прием положительным образом сказывается на состоянии нервной системы (исчезают раздраженность и усталость, улучшается сон, повышаются интеллектуальные способности).

Что касается минералов, то в первую очередь нужен кальций. Он в комплексе с витамином Д позволяет избежать развития остеопороза. Однако кальций быстро вымывается, если в организме дефицит бора и магния. Именно поэтому женщинам часто назначают комплексные витамины, где в необходимом соотношении присутствуют указанные элементы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

ladyliga.com

Фолиевая кислота при менопаузе

Затухание репродуктивной функции несет большие перемены. Одним женщинам они обходятся легче, для других становятся мучительными. И если не знать, что есть средства, способные поддержать организм в этот период, последствия перестройки всей его работы могут оказаться очень неприятными. Но фолиевая кислота при климаксе улучшит самочувствие и устранит потенциальные угрозы здоровью.

Немного подробностей о фолиевой кислоте

Это вещество содержится во многих овощах, зелени, фруктах, но есть и в искусственном виде. Фолиевая кислота – это ничто иное как витамин В9, необходимый организму в любом возрасте, начиная с периода внутриутробного развития. Она обеспечивает процесс деления клеток, выработку и усвоение других нужных веществ: аминокислот, серотонина, норадреналина.

Для пополнения запасов фолиевой кислоты нужно есть:

Шпинат;
Брокколи;
Бобовые;
Цитрусовые;
Бананы;
Абрикосы;
Дыни.

Но не всегда этого достаточно для нормального самочувствия. И тогда назначают препараты фолиевой кислоты.

Как действует В9 при климаксе?

Фолиевая кислота при менопаузе нужна более, чем когда бы то ни было. Это период утраты организмом женских гормонов. Оно происходит плавно, но с тех пор, как начинается, вызывает много тяжелых проявлений, повышает вероятность возникновения недомоганий.

Больнее всего бьет по организму уменьшение числа эстрогенов. Это их отсутствие вызывает приливы, сухость слизистых, обострение нервных реакций.

Это означает, что обычные противопоказания для последней не помеха приему витамина В9. К тому же при нем отсутствуют побочные проявления, свойственные использованию гормонов. Если необходимо сгладить симптомы климакса, фолиевая кислота способна:

Победить приливы. Они возникают из-за нарушения кровообращения, чему витамин активно препятствует. У женщины проходят приступы жара и потоотделения;
Нормализовать давление. Благодаря уменьшению количества кислоты гомоцистеина витамин В9 не дает откладываться холестерину на стенках сосудов, а также восстанавливает работу почек. Мочевыводящие органы иногда становятся причиной высокого давления;
Устранить сухость слизистых. Фолиевая кислота регенерирует клетки эпидермиса, благодаря чему исчезает дискомфорт во влагалище. Это позволяет продолжать нормальную интимную жизнь, что само по себе способствует снижению всех климактерических проявлений. Аналогичными восстанавливающими свойствами она обладает в отношении клеток кожи, волос, ногтей;
Поддержать нервную систему и сердце. Фолиевая кислота, используемая при климаксе, устраняет тревожность, раздражительность. Выработка серотонина, обеспечиваемая ее присутствием в организме, помогает усмирить другие отрицательные эмоции, восстановить сон. Угроза заполучить с менопаузой нервное расстройство, депрессию снижается в несколько раз;
Справиться с головной болью. В менопаузе она может иметь разные причины появления, но фолиевая кислота одинаково хорошо борется со всеми. Витамин поддерживает соединительную ткань в позвоночнике, суставах, сохраняет эластичность мышечной, то есть головная боль напряжения уже не возникнет. Свободные, благодаря ему, от холестерина сосуды тоже не вызовут тяжесть в затылке;
Восстановить трудоспособность. Быстрая утомляемость, ухудшение памяти и внимания, свойственные менопаузе, поддаются воздействию фолиевой кислоты. К женщине возвращается энергия, повышается иммунитет, благодаря тому, что витамин улучшает состав крови, повышает гемоглобин;
Замедлить утрату кальция костной тканью. Витамин В9 мешает выработке гомоцистеина, который как раз помогает выводу этого микроэлемента;
Снизить вероятность перерождения клеток в злокачественные. При климаксе угроза возникновения опухоли повышается, но фолиевая кислота препятствует разрушению ДНК. Это снижает опасность не только для репродуктивных органов, но и легких, гортани, пищеварительной системы. Некоторые медики уверены, что вылечить их пациенток от дисплазии шейки матки помог именно В9.

Рекомендуем прочитать статью о постменопаузе у женщин. Вы узнаете об основных проявлениях и симптомах этого состояния, угасании репродуктивной функции, необходимости приема лекарственных препаратов для улучшения самочувствия.

Правильный прием – залог успеха

Важный момент, который требует выяснить фолиевая кислота при климаксе, как пить препараты с ней. Многие боятся переборщить, навредив и без того ослабленному организму.

Доза для взрослой женщины зависит от общего состояния ее организма. Курение может заставить увеличить ее, так как никотин препятствует усвоению фолатов. Повышенная доза необходима тем, у кого диагностированы анемия или нарушение всасываемости стенок кишечника, хронический гастрит, энтерит. А женщинам с установленным атеросклерозом следует уменьшить ее. Нужное количество фолиевой кислоты может быть и 200 мкг, и 400.

Выбор необходимой дозы стоит доверить врачу. Но в принципе здоровым женщинам опасаться «переесть» ее не следует, фолиевая кислота быстро и самостоятельно выводится из организма. Не стоит бояться пить препараты с нею диабетикам, при гипогликемии, высоком давлении.

Препараты фолиевой кислоты принимают утром, чтобы ее действие пришлось на активную фазу существования организма. Для достижения нужного эффекта хватит 1-3 месяцев использования. Долгое применение в качестве терапии против климактерического синдрома должно сочетаться с использованием витамина В12. Он тоже нужен организму, но фолиевая кислота имеет свойство его вымывать. Алкоголь разрушает образуемые с ее приемом полезные вещества, поэтому во время приема его следует исключить.

Ее принимают и вместе с гормонозаместительной терапией. А при невозможности использовать эти вещества в лечении менопаузы фолиевая кислота становится настоящим спасением.

promesyachnye.ru

Фолиевая кислота для женщин в менопаузе: особенности витамина и отзывы о нем

Угасание репродуктивной функции неизбежно для каждой женщины. Оно ознаменовывает начало долгого процесса под названием климакс, с наступлением которого начинается кардинальная перестройка всего организма. Следствиями таких изменений является проявление целого ряда симптомов, зачастую неприятных и доставляющих дискомфорт. Для их облегчения и устранения существует множество способов. Часто специалисты назначают гормонозамещение, что является первым по эффективности. Но такая терапия имеет внушительный ряд противопоказаний, побочных эффектов и рисков. Популярными среди представительниц слабого пола является фитогормональные средства, имеющие натуральную основу. Не остаются в стороне различные комплексы витаминов, БАДы и гомеопатия. Зачастую средства используют как в одиночном виде, так и в комплексе с другими препаратами. Распространенным веществом, которое входит в состав многих средств и медикаментов, назначаемых при климаксе — фолиевая кислота, отзывы о которой дают полагать, что она эффективна и в то же время безопасна для женского организма.

Фолиевая кислота более известна как витамин В9, который в первую очередь отвечает за поддержку обменных процессов в организме и за иммунитет. Регулирует работу нервной системы за счет активного участия в передаче нервных импульсов. В обычной жизни находится в организме женщины в нормальном количестве, попадая в него с пищей и вырабатываясь микрофлорой кишечника. Во время климакса этот витамин в дефиците, поэтому его искусственно вводят в организм в составе витаминных комплексов, БАДов и других медикаментов. Обладает эстрогеноподобным действием, что помогает организму адаптироваться к угасанию детородной функции и избежать или максимально снизить проявление климактерической симптоматики.

Фолиевая кислота, помимо чистого компонента в составе препаратов, содержится во многих овощах и фруктах, поэтому придерживаясь здорового образа жизни и употребляя в большом количестве продукты с высоким содержанием витамина В9 в климактерический период вы можете и не стать жертвой его дефицита.

За счет того, что фолиевая кислота обладает действием, подобным эстрогенам, она оказывает схожий им эффект и позволяет избежать основной симптоматики климактерия, которой являются:

Нарушения нервной и сердечно-сосудистой системы

В12 способствует активной выработке серотонина, вещества-нейромедиатора, которое отвечает за эмоциональное равновесие и сбалансированную работу нервной системы. Благодаря этому вы избавитесь от эмоциональных расстройств, необоснованных перепадов настроения, бессонницы, тревоги, климактерических неврозов, сердечных болей, раздражительности. Увеличенный риск злокачественных образований. Данное вещество является мощным блокатором разрушения ДНК, что препятствует развитию новообразований в репродуктивных и других органах. Менопауза же несет некий риск развития таких недугов.

Приливы

Симптом, который знаком 95% женщин бальзаковского возраста. Это явление имеет место из-за нарушения терморегуляции на фоне гормонального дисбаланса. Нехватка эстрогенов способствует передаче ложных сигналов в отделы головного мозга, которые отвечают за терморегуляцию, вследствие чего можно ощутить резкие приливы жара до 30 раз в день, а на смену им часто приходят ознобы, дрожь, а также заметно повышенное потоотделение (гипергидроз). Эта причина в совокупности с нарушением кровообращения с успехом устраняется благодаря витамину В9.

Скачки давления, головные боли, головокружения

Эти явления обоснованы повышенным уровнем содержания кислоты гомоцистеина в организме, вследствие чего на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, а также задерживается жидкость. Отсюда и повышенное давление, и вышеперечисленные симптомы. Фолиевая кислота балансирует содержание кислоты гомоцистеина.

Благодаря этому веществу происходит регенерация эпидермальных клеток и поддержание водного баланса, вследствие чего ваша сексуальная жизнь не потеряет свое качество и вы не ощутите дискомфорта в органах тазовой области. По той же причине вы избежите утраты эластичности кожных и внешних покровов. Читайте также о увлажняющих средствах при климаксе.

Боли разного характера и локации

Зачастую при климаксе страдает соединительная ткань, давая знать о себе болями в спине, пояснице, суставах, конечностях, спазмами в мышцах, головными болями и головокружениями. Указанный витамин решит и эти проблемы.

Уменьшение костной массы

Из-за нехватки кальция во время климакса костная ткань существенно истончается, что может повлечь за собой боли в суставах и еще страшнее — остеохондроз.

Огромным плюсом есть то, что витамин В9 способствует усвоению других не менее необходимых веществ, таких как аминокислоты, серотонин, норадреналин, липоевая кислота и ряд других.

Большим плюсом всех натуральных веществ есть то, что они содержатся не только в препаратах, но и в огромном количестве растений, фруктах, овощах, причем в небольших дозах. Поэтому употребляя такие продукты, можно пополнить дефицит вещества и не переборщить с ним.

Фолиевая кислота содержится в:

овощах (в особенности в бобах, капусте, томатах);
цельнозерновых (пшеница, рожь);
зелени (перья лука, петрушка, салат, шпинат);
цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, лимоны);
печени (свиная, говяжья, куриная, трески);
яйцах (куриных, перепелиных);

И это далеко не весь перечень продуктов, которые должны включаться в ежедневный рацион представительниц женского пола климактерического возраста.

Однако, следует помнить, что фолиевая кислота улетучивается до 90 % в объеме при обработке высокой температурой. Поэтому продукты с ее содержанием рекомендуется употреблять в сыром виде (для цельно бобовых возможно проращивание и употребление проростков).

Препараты при менопаузе с витамином В9

Фолиевая кислота зачастую применяется в чистом виде в таблетках в комплексе с другими средствами в антиклимактерической терапии.

Также витамин В9 входит в состав многочисленных средств при климаксе, таких как Эстровел, Климадинон (в том числе и Климадинон УНО), Иноклим, Ци-Клим (витамины для женщин 45+), препарат Овариамин, витамины Менопейс и другие отечественные и зарубежные средства.

Особенности применения средства и противопоказания

Данное вещество должно всегда подкрепляться извне витаминно-минеральными комплексами, продуктами с высоким его содержанием. При первых же признаках климакса следует увеличить запас В9, чтобы не дать развиться симптомам и купировать их в последствии. Суточная норма этой кислоты составляет 400 мкг, при климактерии и высоких нагрузках — 600 мкг. Также увеличенная доза необходима женщинам, страдающим анемией, гастритом, энтеритом, нарушением всасываемости кишечника.

Характерной особенностью приема препаратов с этой кислотой есть то, что их следует принимать утром, в то время, когда организм наиболее активен и интенсивно усваивает все вещества. Для достижения наибольшего эффекта следует употреблять такие средства, как минимум, 1 месяц. Корректную дозировку для вашего организма подберет специалист.

Следует исключить курение и прием алкоголя параллельно с фолиевой кислотой. Для эффективного антиклимактерического эффекта целесообразно сочетать вещество с другими витаминами, в частности — В12, Е, отличным дополнением станет и липоевая кислота, имеющая схожее и дополняющее действие.

Противопоказания

Как уже отмечалось, категорически не рекомендуется сочетание фолиевой кислоты с алкоголем и никотином. Также нужно воздержаться от параллельного применения с препаратами, которые купируют всасывание ее в кровь.

Как таковых, противопоказаний не имеется, но все же, перед началом терапии лучше посоветоваться со специалистами женщинам, страдающим нарушениями желудочно-кишечного тракта при климаксе, диабетом, гипертонией.

Когда гормонозаместительная терапия исключена, на помощь приходят фитогормоны, БАДы, гомеопатия. Все они имеют натуральную основу и включают в свой состав ряд благотворных витаминов, минералов, аминокислот. Одним из таких эффективных во всех отношениях веществ является фолиевая кислота. Она оказывает благоприятное действие и активно участвует в работе всех систем организма. В первую очередь, в климактерический период она поддерживает психоэмоциональный баланс. Отзывы женщин говорят о том, что исчезают неврозы, бессонница, раздражительность, упадок настроения и сил. Пропадают головные, спинные боли, боли внизу живота, перестают по ночам беспокоить судороги. Выравнивается артериальное давление, не досаждают сердечные боли и учащенное сердцебиение. Представительницы женского пола отмечают, что исчезают приливы, а на смену им не приходит озноб. Заметно улучшение общего состояния. Это объясняется иммуностимулирующим действием витамина В9 и его поддержанием правильного обмена веществ. Заметны улучшения и во внешнем виде: кожа становится более упругой, пропадает сухость влагалища при климаксе.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что фолиевая кислота при климаксе станет отличным помощником в борьбе с его симптомами, как в качестве компонента препаратов, так и в составе продуктов питания в комплексе со здоровым образом жизни.

mesyachnyedni.ru

Фолиева кислота: в каких продуктах содержится, как принимать и побочные действия при климаксе

Климакс (менопауза) – природный процесс в жизни каждой женщины. В этот период начинается угасание менструальной и репродуктивной деятельности организма. В среднем это состояние наступает в возрасте от 45 лет. Гормональное изменение очень сильно влияет на состояние женщины. Оно имеет массу различных негативных симптомов:

приливы (ощущение жара);
ночной гипергидроз;
бессонница;
перепады настроения и др.

Все эти симптомы довольно неприятны, но если выбрать правильные средства для поддержания организма женщины, то их вполне можно преодолеть. В частности, фолиевая кислота в период климакса является отличным средством для:

устранения малоприятных симптомов;
улучшения самочувствия женщины;
устранения угрозы здоровью.

Значение фолиевой кислоты для женского организма

Фолиевая кислота или витамин В9 – фармакологический препарат, который содержит в себе витамины групп В, сахар, кальций, вспомогательные вещества, картофельный крахмал. Данная кислота неактивна биологически. Для использования в медицине ее приобретают в ампулах, таблетках, капсулах.

Она отвечает за обменные процессы, которые происходят в организме и необходима человеку в любом возрасте, так как помогает лучше усваивать аминокислоты, продуцировать норадреналин, серотонин.

С помощью фолиевой кислоты в период менопаузы можно:

нормализовать сердцебиение, улучшить кровяное давление, снять жар;
снять головную боль;
стабилизировать уровень гормонов;
нормализовать психологическое состояние женщины;
устранить сухость слизистых;
справиться с потоотделением и ночной бессонницей;
восстановить трудоспособность;
замедлить потерю кальция костной тканью.

Врачи рекомендуют пить витамин и для профилактики. Он поможет нормализовать уровень кислотности желудка, позволит хорошо усваиваться белкам.

Поскольку в возрасте 45-50 лет усиливается нехватка витамина В9, организм начинает хуже усваивать белки, жиры и углеводы. Чтобы добиться лучшего эффекта, фолиевую кислоту применяют в комплексе с иными витаминами.

к оглавлению ↑

Недостаток кислоты в женском организме

Нехватка витамина В9 при климаксе, в тот период, когда интенсивность биологических процессов замедлена, приводит к дефициту питания клеток.

При недостаточном количестве фолиевой кислоты могут наблюдаться такие негативные симптомы:

облысение, преждевременное старение кожи;
анемия;
ухудшение памяти;
депрессия, слабость;
психические нарушения;
дисфункция печени;
снижение умственной деятельности.

Нехватка витамина при климаксе отражается также на клетках крови и кожи (т.к. они отличаются быстрой регенерацией).

к оглавлению ↑

Продукты с содержанием фолиевой кислоты

Помимо медицинских препаратов, кислота находится и в натуральных продуктах. Поэтому перед применением медикаментозных средств можно попробовать пополнить организм витаминами, используя продукты с необходимыми веществами. Рассмотрим, в каких продуктах содержится фолиевая кислота:

куриные и перепелиные яйца;
крупы (овсянка, гречка);
авокадо;
бобовые (фасоль, чечевица, горох);
печень (трески, куриная и др.)
зелень (петрушка, укроп, спаржа, зеленый лук, шпинат);
орехи (грецкие, фундук);
цитрусовые продукты (лимоны, апельсины, мандарины);
семечки (тыквы, кунжута);
овощи (капуста, брокколи, помидоры);
зерновые (пшеница, рожь, гречиха);
фрукты (абрикосы, персики);
бахчевые (дыня)

В рационе женщины данные продукты обязаны присутствовать каждый день. Употребляя эти продукты при климаксе, можно избавиться от негативных симптомов, сохранить трудоспособность и нормальное психологическое состояние.

Необходимо знать, что при термических обработках почти 90% витамина пропадает. Поэтому овощи и фрукты полезно употреблять в сыром виде, а пшеницу и рожь – в пророщенном.

Отзыв нашей читательницы Марии Красниковой Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай», который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей ... Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать статью -->

Залогом успеха при применении фолиевой кислоты является правильный прием. Необходимо выяснить, как правильно пить лекарственные препараты, содержащие данную кислоту.

к оглавлению ↑

Особенности применения фолиевой кислоты

Как принимать фолиевую кислоту? Устанавливается дозировка для женщин, исходя из общего ее состояния. Если женщина курит, то дозу необходимо увеличить, т.к. курение препятствует усваиванию фолатов. Женщинам с атеросклерозом уменьшают дозу.

Тем, у кого имеется хронический гастрит, энтерит или анемия, необходима повышенная доза. Нужное количество витамина В9 может составлять от 200 до 400 мкг. Чтобы получить положительный эффект, препарат необходимо пить от 1 до 3 месяцев.

Конечно, желательно необходимую дозировку уточнить у врача. Хотя даже здоровым женщинам не страшно пить данный препарат, т.к. витамин В9 самостоятельно и довольно быстро выводится из организма. Побочные эффекты, как и противопоказания, могут касаться лишь компонентов, входящих в состав лекарственных препаратов.

Продается фолиевая кислота в аптеках в чистом виде (капли, таблетки), а также имеются препараты с кислотой, содержащие и другие микроэлементы и витамины.

Препарат Эстровел. Форма выпуска: биологически активная добавка, выпускается в виде таблеток. Состав: фолиевая кислота, экстракт цимицифуги, крапивы, сои, витамины В6, Е и др. Показания к применению:
- оказывает положительное влияние на разные симптомы при климаксе;
- повышает работоспособность;
- улучшает жизненный тонус при неврологии и психологических расстройствах у женщин;
- нормализует артериальное давление;
- снижает частоту приливов;
- улучшает настроение, снижает ощущение слабости;
- прекращает головокружения и головные боли;
- увеличивает сексуальную активность;
- повышает уровень эстрогенов.
Противопоказания: нельзя применять при фенилкетонурии. Способ применения: во время климакса, при хроническом цистите, изменениях менструального цикла препарат употребляется во время еды по 1 таблетке 2 раза в сутки. При необходимости можно увеличивать дозу до 3-4 таблеток. Перед применением обязательно проконсультироваться у специалиста.

Для получения нужного эффекта Эстровел применяют не меньше 2 месяцев. Возможно применение в целях профилактики (1 таблетка в сутки в течение 2 недель). Взаимодействие с иными лекарственными препаратами: не выявлено. Побочные действия: препарат редко вызывает аллергические реакции.
Препарат Менопейс. Форма выпуска: поливитамины, минеральные компоненты и растительные экстракты представлены в виде капсул. Состав: аскорбиновая и пантотеновая, фолиевая кислоты, ретинол, рибофлавин, биотин, токоферол, медь, бор, йод, цинк и пр. Лекарственный препарат эффективен при различных симптомах менопаузы:
- беспокойство, тревога;
- постоянные приливы, повышенное потоотделение;
- вагинальная сухость;
- постоянные головные боли;
- нарушенный сон;
- ощущение учащенного сердцебиения;
- вазомоторные нарушения.

Менопейс можно комбинировать с другими препаратами. Противопоказания:

высокая индивидуальная чувствительность к определенным компонентам препарата;
гипермагниемия;
болезнь Вильсона;
нарушение функции почек;
гемохромотоз;
изменение обмена железа;
нефролитиаз;
гиперкальциемия;
одновременный прием ретиноидов.

Способ применения: препарат принимают внутрь, запивая водой. Суточная доза Менопейса – 1 капсула, принимать можно во время еды, а также после еды. Врач определяет длительность лечения.

Взаимодействие с иными препаратами: нужно с осторожностью пить препарат вместе с другими лекарствами, в состав которых входят витамины групп А, D, Е, К, а также микроэлементы, потому что возможна передозировка.

После консультации с врачом можно употреблять одновременно с лекарствами, которые содержат транексаминовую кислоту, т.к. может быть усиленно е действие; антагонистами кислоты, хотя возможно снижение эффективности; препаратами, имеющими L-тироксин (они содержат неорганический йод).

В Менопейсе содержатся кальций и железо, они препятствуют всасыванию антибиотиков с фторхинолоном и тетрациклином.

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак...

При применении Менопейса с иными лекарственными препаратами необходима консультация врача. Побочные действия: возможны реакции гиперчувствительности.

Фолиевая кислота является необходимой для женского здоровья. Особенно это касается периода климакса, когда организм женщины переживает изменения и как никогда нуждается в поддержке.