Стадии климакса
Сколько длится климакс: что влияет, изменения в организме, стадии менопаузы, как ослабить симптомы
Старение организма – это закон природы, который, к сожалению, отменить невозможно. У женщин этот процесс выражается в постепенном снижении способности к деторождению, нарушении выработки половых гормонов, замедлении обмена веществ. Появляются проблемы со здоровьем, меняется внешность. Женщине приходится тратить больше усилий для того, чтобы оставаться привлекательной и активной. Поэтому важно знать, сколько времени длится этот переходный период. Отсрочить его наступление можно с помощью специальных медицинских препаратов. Важно настроиться позитивно.
Содержание:
Факторы, влияющие на продолжительность климакса
Климактерические изменения в организме начинаются примерно в возрасте 40-45 лет. Возможны и довольно значительные отклонения, которые не считаются патологическими. У некоторых женщин уже в 35 лет могут появиться характерные признаки старения организма, у других же и до 52 лет они незаметны. Кроме того, существуют и такие понятия, как «ранний» (в возрасте 35 лет и моложе), а также «поздний» климакс (в возрасте 55 лет и старше). Такие аномалии чаще всего являются результатом гормональных нарушений.
Продолжительность климакса может значительно отклоняться в большую или меньшую сторону. В среднем перестройка организма при климаксе длится от 2 до 10 лет. Существует ряд факторов, которые влияют на силу проявления симптомов и длительность климактерического периода. К ним относятся:
- возраст наступления менопаузы;
- общее состояние здоровья, в частности, наличие или отсутствие эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий;
- состояние иммунной системы;
- репродуктивное здоровье (наличие заболеваний органов половой системы, активность половой жизни, сколько у женщины было беременностей, родов, абортов, операций на матке и яичниках);
- наследственность, возраст наступления менопаузы у матери, бабушки;
- образ жизни, который ведет женщина (эмоциональные и физические нагрузки, вредные привычки, бытовые условия).
Как долго длится климакс, зависит также от того, во сколько лет у женщины началось половое созревание, как рано она начала жить половой жизнью.
Видео: Изменения в организме. Значение правильного питания и физкультуры
Какие изменения происходят в организме в период климакса
В результате возрастного старения в этот переходный период наступают необратимые изменения в состоянии органов и систем.
Гормональный фон. Происходит старение яичников. Они уменьшаются в объеме от 4,5 куб. см (в пременопаузе) до 2.5 куб. см (через 5 лет после окончания месячных), а затем до 1.5 куб. см (через 10 лет). Соответственно меняется их вес от 9.5 г (в возрасте 40 лет) до 4.5 г (60 лет). Они сморщиваются, фолликулы перестают развиваться и исчезают. Остается в основном соединительная ткань. При этом резко снижается выработка половых гормонов, которые влияют на протекание биохимических реакций, связанных с обновлением клеток.
В результате прекращается детородная функция, возникают изменения внешности (появляются морщины, седина, изменения осанки из-за нарушения состава костной ткани). Гормональные изменения приводят к снижению полового влечения.
Обмен веществ. Его замедление приводит к увеличению массы тела, накоплению жира в области живота. Таким путем организм пытается восполнить недостаток эстрогенов, которые раньше вырабатывались в яичниках (жировая ткань также способна их продуцировать).
Сосудистые изменения. Стенки сосудов становятся тоньше, уменьшается их эластичность. Это, а также износ мышечной ткани сердца приводит к колебаниям артериального давления, появлению сердечной аритмии. Ухудшается кровоснабжение мозга (отсюда проблемы с памятью, слухом, зрением) и других органов.
Нервно-психические расстройства. Меняется характер, происходит непредсказуемая смена настроения. Нарушается работа вегетативной нервной системы. Последствиями неправильной терморегуляции становятся приливы и повышенная потливость. Появляются головные боли и головокружение.
Снижение иммунитета. Ослабление сопротивляемости организма приводит к повышению риска воспалительных заболеваний половых органов. Этому способствует также возрастное снижение их защиты от проникновения инфекции из-за ухудшения работы желез, вырабатывающих слизь в шейке матки.
Стадии климакса. Сколько времени они длятся
Климактерические изменения в организме происходят в несколько стадий различной продолжительности.
Пременопауза – это стадия, при которой яичники еще функционируют, но созревание яйцеклеток происходит с перебоями, становятся все более редкими овуляции, что снижает вероятность зачатия. Обычно такие процессы длятся 2-3 года, но у некоторых женщин пременопауза начинается в возрасте около 40 лет, а месячные прекращаются, когда женщине уже под 50. При этом появляются недомогания, нарушается цикл менструаций, что может навести на мысль о заболеваниях репродуктивных органов.
При обследовании врач первым делом выясняет, не являются ли такие перебои признаками климакса. Для этого делается анализ крови на гормоны. С началом климакса постепенно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что говорит о прекращении созревания фолликулов. В репродуктивном периоде содержание этого гормона все время колеблется в соответствии с фазами цикла. При менопаузе оно вырастает до возможного максимума и остается стабильно высоким. Как правило, пременопауза длится от 2 до 10 лет.
Менопауза. Так называют период, когда наступление месячных полностью прекратилось. Он длится 1 год. Только отсутствие менструации в течение всего этого времени означает полное прекращение функционирования яичников. Недостаток половых гормонов ведет к усилению симптомов климакса. Возрастает дефицит витаминов, кальция и других необходимых организму веществ. Это проявляется в появлении болезней суставов и позвоночника в результате остеопороза. В этот период чаще возникают опухоли молочных желез. Усиливается сухость влагалища. Женщину беспокоят жжение и зуд во влагалище, воспаление мочевого пузыря, недержание мочи.
Постменопауза является завершающей стадией климакса. Она длится до конца жизни. Закончилась перестройка гормонального фона, проявления климакса (приливы, головокружение, потливость, головные боли) исчезают, но прогрессирует остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. Еще более слабым становится иммунитет. Поэтому пожилые люди, так же как и дети, больше, чем молодые, подвержены заражению инфекциями.
Происходит инволюция молочных желез, снижается тонус мышц и содержание подкожного жира на руках, становится сухой кожа, выпадают зубы.
Видео: Особенности симптомов при климаксе. Как улучшить качество жизни
Как ослабить симптомы и отодвинуть старение
Для того чтобы подготовить организм к наступлению климакса и сделать его протекание более спокойным, женщина после 40 лет должна усиленно беречь свое здоровье, 1-2 раза в год проходить гинекологическое и маммологическое обследование. Это позволит поддерживать в здоровом состоянии органы репродуктивной системы, вовремя обнаружить изменения в молочных железах, предотвратить гормональные нарушения.
Если все же проявления климакса очень беспокоят (возникают частые и мучительные приливы, женщина сильно потеет, наблюдаются признаки депрессии, резко снижается работоспособность), то помочь может лечение методом заместительной гормональной терапии. Оно заключается в том, что женщина строго по назначению врача принимает гормональные препараты, содержащие эстрогены и прогестерон.
При этом предварительно проводится полное обследование, чтобы исключить возможность побочного действия гормонов. Дозы препаратов и соотношение эстрогенов и прогестерона подбираются индивидуально в зависимости от результатов анализа крови на гормоны. Этим же методом борются с патологическим ранним климаксом.
Применяются также препараты природного происхождения (фитоэстрогены и гомеопатические средства), помогающие ослабить приливы, успокоить нервную систему, улучшить состав костной ткани.
Рекомендация: Врачи подчеркивают, что немаловажную роль в том, как женщина переносит климакс, играет ее внутренний настрой и физическая форма. Чем более активна женщина на работе и в семье, тем быстрее и незаметнее проходит период перестройки организма. Прогулки и посильные занятия спортом закаляют организм, снижают чувствительность к негативным факторам.
Чтобы отодвинуть появление неприятных проявлений климакса женщине нужно постараться улучшить обмен веществ, работу кишечника. Для этого необходимо есть продукты, содержащие клетчатку (фрукты, овощи, крупы, хлеб из серой муки), избегать сладостей, печеного. Организму после 40 лет для регенерации клеток всех тканей особенно необходим витамин Е. Он содержится в орехах. Полезно принимать поливитамины с кальцием, магнием, цинком, селеном и другими необходимыми организму компонентами.
Видео: Как можно отодвинуть старение женского организма
29 марта 2017
www.prosto-mariya.ru
Сколько длится климакс: три стадии
Климакс – это определенный период в жизни женщин, который не наступает внезапно и не проходит бесследно. Первые признаки, знаменующие его начало появляются в 50-53 года. Климакс может длиться от 8-9 лет и до конца жизни.
Протекание такого процесса можно разделить на три основные стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза, которые являются неотъемлемыми частями одного целого.
Содержание
- 1 Сколько длится климакс по статистике
- 2 Плюсы менопаузы
- 3 Лечение
Сколько длится климакс по статистике
Ниже описаны 3 стадии менопазуы и их продолжительность. Все данные актуальны на 2016 год.
Пременопауза
Пременопауза является начальной фазой климакса. Первыми звоночками, означающими запуск процесса отмирания яйцеклеток, являются:
- увеличение веса
- головокружение и боли
- повышенное потоотделение
Все это начинает проявляться ближе к 50-ти, но если образ жизни был не идеален, то между 30 и 40 годами. У 8 из 10 моих знакомых женщин такой период был протяженностью от 4 до 5 лет. Конец пременопаузы – момент, когда женские половые органы перестают вырабатывать яйцеклетки.
Течение пременопаузы может сопровождаться различными симптомами. Позвольте перечислить некоторые из них:
- Увеличении или уменьшении временного периода между овуляциями, а также их обильности.
- Приливы и неспокойный сон.
- Частое неконтролируемое изменение настроения, повышенная раздражительность.
- Недостаточная выработка смазки во влагалище.
- Повышенный уровень холестерина.
Менопауза
Началом второй фазы – менопаузы, является дата окончания последней менструации. В силу того, что в этот период у женщин значительно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, риск развития болезней костей, сердца, ожирения и диабета увеличивается. По истечении 12 месяцев с момента перехода от пременопаузы к менопаузе вашим гинекологом фиксируется окончание второй стадии климакса.
Симптомы, которые были спутниками первой фазы, не минуют и вторую. Женщине в этот период также могут доставлять неудобства приливы, бессонные ночи, неконтролируемые перепады настроения. Но для второй фазы климакса характерны и следующие симптомы:
- Повышенное ночное потоотделение.
- Дефицит эстрогена.
- Самопроизвольное мочеиспускание.
- Боли в мышцах.
- Провалы в памяти.
- Аллергические реакции.
Основной причиной всех последствий климакса является снижение женского гормона в организме – экстрогена. Он влияет практически на все в нашем теле: кости, сердце, мышцы, функции головного мозга. А его отсутствие способствует ослаблению иммунитета к различным заболеваниям.
Постменопауза
Постменопауза – третья стадия климакса. Длится она от 5 лет и до завершения жизненного пути. Вступление женщины в эту фазу начинается по истечении года после последней менструации. Наблюдая за моими знакомыми, могу сказать, что благодаря стабилизации гормонального фона этот период сопровождался следующими симптомами:
- Улучшение самочувствия.
- Отсутствие перепадов настроения.
- Снижение динамики появления физического недомогания.
Плюсы менопаузы
- Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса. Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.
- Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.
- Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.
Факторы, провоцирующие наступление климакса
Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.
Следствием этого также может стать ряд негативных факторов, таких как частое употребление алкогольных и наркотических средств, отсутствие занятий спортом и регулярной половой жизни, вредное влияние окружающей среды, стрессы и слабый иммунитет. Раннее наступление климакса может быть следствием перенесенной операции.
Лечение
Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность. Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии. Но прибегать к такому способу стоит только под строгим наблюдением врача и сначала пройти все обследования и сдать анализы. Эта терапия противопоказана при наличии с эстрогензависимых опухолей. В данном случае приглушить перечисленные выше симптомы не получится.
Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.
Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.
Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.
Для дополнительного чтения
Достигая определенного возраста, каждая женщина сталкивается с таким проявлением естественной женской природы, как климакс. Предвестники менопаузы могут появиться уже после 35 лет, в силу факторов, негативно влияющих на организм, или хирургического вмешательства. Климакс – это длительный процесс, в рамках которого отмирают яйцеклетки и женщина теряет свою детородную функцию. Менопаузу сопровождает ряд неприятных симптомов, доставляющих неудобство. Какими бывают фазы климакса, их особенности и последствия, как можно облегчить их действие – об этом и была сегодняшняя статья.
zenmd.su
Три основных стадии климакса - www.LuxMama.ru
Содержание:
- Стадии климакса
- Климакс – это не старость
Бытует такое мнение, что многие печали порождаются многими знаниями. Но это ни в коем случае не должно касаться здоровья, когда необходимо знать как можно больше. Например, климакс. Женщина должна знать, что это такое, как он себя проявляет и как себя вести в этот период. Дело в том, что в климактерии женский организм биологически перестраивается, и эта перестройка является архисложным процессом.
В этот период становится ясно, насколько хорошо женщина заботилась о своем здоровье: чем болела, как лечилась, спокойно ли жила, как питалась и в каких условиях работала. Именно поэтому климакс без особых потрясений могут перенести только те женщины, которым удалось к этому времени сохранить свое здоровье, социальное и психологическое благополучие. Остальным же предстоит пережить достаточно сложный период, во время которого проблемы будут сыпаться как из рога изобилия. Однако не стоит отчаиваться, ведь с помощью современной медицины и здравого смысла можно справиться с любыми сложностями.
Стадии климакса
Климактерий является естественным процессом, которым сопровождается сложнейшая биологическая перестройка не только женских систем и органов, но и всего организма.
Медики выделяют три основных стадии климакса: пременопауза, менопауза и постменопауза.
Пременопауза начинается с момента нарушения нормальной работы яичников и продолжается до конца менструации. Во время пременопаузы отмечается уменьшение объема выделений в период месячных, а сами месячные становятся нерегулярными, но при этом возможность зачатия сохраняется.
Пременопауза может длиться от двух-пяти до семи-десяти лет. Этот период, как правило, начинается с тридцати восьми – сорока пяти лет. У женщин моложе тридцати пяти – тридцати семи лет, которые в прошлом имели нормальную менструальную и детородную функции, прекращение менструаций сопровождается снижением трудоспособности, раздражительностью, повышенной потливостью, приливами жара. Специалисты такой процесс расценивают как синдром истощения яичников, а не как преждевременный климакс.
Для менопаузы характерно полное отсутствие месячных, при этом организм прекращает вырабатывать гормоны. Менопауза являет собой последнюю в жизни самостоятельную менструацию. Ее точная дата устанавливается ретроспективно, как минимум через год после последней менструации. Прекращение менструаций (возраст менопаузы) зависит от различных неблагоприятных факторов, как внутренних (состояние здоровья), так и внешних (влияние окружения). Например, имеющихся хронических болезней, перенесенных инфекционных заболеваний, длительных нервных переживаний, стрессов.
Возраст менопаузы уменьшает курение. Доказано, что у женщин, выкуривающих больше пятнадцати сигарет в день, менопауза наступает раньше почти на два года, чем у некурящих.
Постменопауза обладает такой отличительной особенностью, как полное прекращение функционирования яичников. Этот период обычно длится до пяти лет. На этой стадии в женском организме отмечаются циклические изменения, но менструации при этом не наступают. Прекращение месячных в возрасте сорок – сорок пять лет врачи расценивают как раннюю менопаузу, в возрасте более пятидесяти пяти лет – как позднюю. Тридцать восемь – сорок лет считается нижней границей раннего климакса. В случае более раннего прекращения менструаций необходимо обратиться к гинекологу, поскольку это, скорее всего, вызвано не климаксом, а каким-то скрытым заболеванием.
Климакс – это не старость
Женщины должны помнить, что климакс состояние переходящее. Со временем организм привыкнет к возрастным изменениям, приспособится к новым условиям, и вскоре будет функционировать нормально.
Пройдут все тягостные явления, и жизнь войдет в привычное русло. Многие женщины испытывают страх в ожидании климакса, и не только из-за неприятных симптомов, а из-за старения организма. Но климакс не означает старость. Исчезновение менструаций или уменьшение их интенсивности не всегда сопровождается старением. Работоспособность и здоровье можно сохранить, если соблюдать общие гигиенические мероприятия, а также режим труда и отдыха.
www.luxmama.ru
Климакс: фазы и симптомы
|
medbaz.com
