Какие витамины пить при эндометриозе


Лечение эндометриоза | Советы тут

Внутренний слой матки, называемый эндометрием, при эндометриозе имплантируется, разрастается в тех органах, где его не должно быть – в яичнике, фаллопиевых трубах, мочевом пузыре, пищеварительном тракте. Определенной взаимосвязи болей из-за эндометриоза и менструальных циклов не имеется. Поэтому многие женщины допускают ошибку, думая, что боли при месячных – это нормальное явление, и не обращаются к лечащему врачу. Как правило, это приводит к задержке постановки диагноза, запущению болезни и еще более сильным болям, которые можно было бы избежать.

Эндометриоза симптомы проявляются в сильных болях в нижней части живота до и в период менструации, сильных и нерегулярных кровотечениях, болях при опорожнении кишечника и мочеиспускании, во время полового акта и в пояснице.

Лечение эндометриоза проводится путем хирургического вмешательства. Народное лечение эндометриоза сводится к облегчению болевых ощущений. Вот некоторые советы.

Боль снимается теплом, положив теплую грелку на низ живота.

Кусок ткани пропитывают касторовым маслом и ложат прямо на кожу. На ткань надо положить горячую грелку, или бутылку с горячей водой. Надо полежать на спине около часа. При этом касторовое масло проникает в лимфоузлы и поможет иммунной системе убрать эндометрий с тех мест, где он имплантировался.

Двигайтесь как можно больше, женщины, занимающиеся спортом, реже болеют эндометриозом.

Надо пить не менее двух литров воды в день. Задержка жидкости приводит к усилению эндометриозных болей, а выпивая больше воды, вы уменьшаете вероятность задержки жидкости.

Следует уменьшить потребление молочных продуктов – молока, сыра, йогурта, повышающих уровень эстрогена.

Арахидоновая кислота, содержащаяся в красном мясе, способствует воспалению тканей, поэтому, его потребление тоже следует ограничить. Вместо мяса потребляйте брокколи, цветную капусту, соевый белок. Кушайте больше рыбы, богатой жирными кислотами – тунец, макрель, лосось.

Витамины группы В помогают печени эффективно переработать эстроген, поэтому, принимайте мультивитаминные комплексы, содержащие 50-100 мг каждого из витаминов группы В.

Желательно три раза в день втирать в кожу попеременно на шее, в лице, бедрах, предплечьях, груди половину чайной ложки крема с натуральным прогестероном. Эти крема продаются  в аптеках без рецепта.

Можете воспользоваться продающимися без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами, например аспирином.

Для ослабления болей при эндометриозе, врач может прописать противозачаточные таблетки, стеройдную производную даназола («Данакрин»), или препарат из класса лекарств-аналогов естественного гормона мозга, высвобождающего гонадоприн, который влияет на оплодотворение яйцеклетки и менструальный цикл.

При очень сильных эндометриозных болях проводят оперативное вмешательство, к примеру, методом лапароскопии. При этом через маленький разрез в нижней части живота хирург вводит специальное устройство, снабженное волоконной оптикой и называемое лапароскоп, и удаляет эндометрий лазером, или скальпелем.

{lang: 'ru'}

Расскажите об этой статье друзьям:

sovety-tut.ru

Рекомендации по диете при миоме и эндометриозе

Основная задача диеты при миоме и эндометриозе – замедлить процесс синтеза эстрогена, стероидного гормона, уровень которого зависит, в том числе, от количества животных жиров, и укрепить иммунную защиту. Оба эти заболевания являются гормонозависимыми, а питание может существенно повлиять на колебания гормонального фона.

Диета при миоме матки

Главная задача диеты при эндометриозе и миоме — нормализация гормонального фона

Главная цель диеты – снижение количества эстрогенов путем уменьшения потребления животных жиров, а также нормализация обмена веществ, поскольку к развитию опухоли приводят мутации клеток, на которые оказывает влияние несколько факторов, в том числе и метаболизм. Рекомендуется употреблять следующие продукты:

  1. Богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, нормализующими микрофлору в кишечнике. Клетчатка понижает показатели эстрогена, и уменьшает риск развития миомы более чем на 30%. Диетическая схема обязательно включает ежедневную порцию фруктов и овощей, примерно 400 г.
  2. Отруби из овсянки и пшеницы, незаменимые для снижения показателей холестерина и выведения токсинов, способствующие сжиганию жировых запасов.
  3. Минимум трижды в 7-10 дней рекомендуют употреблять блюда из морской рыбы, являющейся источником жирных кислот и белка.
  4. Обязательно нужны бобовые, включающие фиброволокна и сапонины, блокирующие деление клеток в миоме посредством воздействия на процесс ДНК-синтеза. Противоопухолевыми свойствами обладает соя и производные из этого продукта.
  5. Полезно ежедневно съедать несколько штук фундука или миндаля, необходимых для снижения уровня холестерина. А грецкий орех повышает уровень женских гомонов, способствует восстановлению клеток соединительной ткани и выводит токсины.
  6. Хорошо, если программа питания будет включать в себя пророщенную пшеницу. В пшеничных проростках содержится богатый комплекс витаминов, аминокислот, макроэлементов и ферментов.
  7. Запивать еду нужно свежезаваренным зеленым чаем, он эффективно предотвращает вредное воздействие свободных радикалов; содержит полифенолы и антиоксиданты, необходимые для сдерживания роста опухоли.

Читайте также:  Симптомы и лечение эндометриоза мочевого пузыря

Диетологами выделен ряд продуктов, которые способствуют лечению миомы:

  • масло подсолнечника, грецкого ореха, оливковое, кукурузное и соевое;
  • отрубной хлеб, отруби из пшеницы и овсянки, зерновые каши;
  • фрукты и овощи;
  • блюда из тунца, лосося, макрели, трески, сардины, палтуса и морской капусты;
  • кисломолочная продукция;
  • чечевица, соя, горох и фасоль;
  • орехи;
  • зеленый чай без добавок и ароматизаторов.

Категорически нельзя есть:

  • колбасную продукцию и жирные сорта мяса;
  • маргарин и сливочное масло;
  • сдобу и другую выпечку.

Питание при эндометриозе

Во время составления рациона питания при эндометриозе женщина должна ориентироваться на правила умеренности: употреблять нежирное мясо, но маленькими порциями, около 200 граммов. Животный белок во время такой диеты получают из молока, яиц и рыбы.

Потребление рыбной продукции тоже имеет определенные ограничения, за исключением нежирных сортов морской рыбы. Полиненасыщенные жирные кислоты тоже нужны, так как их употребление положительно сказывается на синтезе женских гормонов; минимум раз в 7-10 дней нужно съедать 400 г жирной рыбы.

Как правильно придерживаться диеты при эндометриозе?

  • отказаться от жареного и копченого мяса, а употребление нежирных сортов ограничить;обезжиренную кисломолочную продукцию включить в систему ежедневного питания, лучше всего есть творог;
  • нежирная морская рыба в меню должна присутствовать постоянно, жирная – один раз в 7-12 дней;
  • часть овощей употребляется в сыром виде, часть — после термической обработки;
  • в салаты нужно добавлять оливковое или подсолнечное масло;
  • фрукты едят без ограничения;
  • употреблять гречневую, рисовую, овсяную и перловую каши;
  • еду готовят на пару, тушат или варят. Порции небольшие, но есть нужно часто: 5-6 раз в сутки.

Читайте также:  Причины, симптомы, лечение эндометриоза

Как питание влияет на гормональный фон

Чтобы избежать дефицита прогестерона и стабилизировать гормональный уровень, нужно есть ягоды, стимулирующие активную выработку гормона, такие как свежая малина. Но одной ее недостаточно, в рационе должны быть витамины, минералы и простые углеводы, которыми богаты злаковые и овощи.

ekomed.info

Правила питания при эндометриозе: разрешенные и запрещенные продукты

Skip to content

Одним из наиболее распространенных проблем половой системы у женщин является эндометриоз матки, который проявляется в разрастании клеток эндометрия в разные ткани и органы. Что является причиной болезни? Считается, что вызывать его могут иммунные и гормональные нарушения в женском организме. В результате чего происходит бесконтрольное разрастание эндометрия. Лечение болезни нужно начинать как можно раньше, но не следует забывать и о том, что диета при эндометриозе также важна.

Факторы, вызывающие развитие эндометриоза

На сегодняшний день точно сказать, что является причиной развития патологии, невозможно. Многие специалисты считают, что такие патологические изменения происходят при наличии у женщины ретроградной менструации. При этом менструальная кровь вместе с частичками эндометрия попадает в маточные трубы и брюшную полость, где прикрепляется к тканям органов и начинает функционировать циклически. Если не произошло оплодотворение яйцеклетки, эндометрий отторгается и выходит наружу (менструация). Что касается других органах, то в них развивается воспалительный процесс, причина чему – микрокровоизлияние.

Также выделяют и другие факторы, которые могут вызывать эндометриоз матки:

  • наследственность;
  • особенности строения маточных труб;
  • иммунодепрессия;
  • оперативные вмешательства на матке (прижигание эрозии, аборт, кесарево сечение и др.).

Какие симптомы говорят об эндометриозе?

На ранних стадиях заболевание может себя не проявлять. В этом случае оно может быть обнаружено во время профилактического осмотра у гинеколога. С развитием заболевания появляются такие симптомы, которые точно указывают на наличие эндометриоза матки.

Среди них нужно выделить основные:

  • болевые ощущения в малом тазу (может иметь различный характер и локализацию, часто ее наличие говорит о наличии воспалительного процесса в пораженных эндометриозом органах);
  • болезненные месячные (дисменорея). Особенно сильная боль присутствует в первые дни менструации;
  • болевые ощущения и дискомфорт во время секса, дефекации и мочеиспускания;
  • месячные продолжительные и обильные;
  • анемия постгеморрагическая вследствие обильных и продолжительных месячных (проявляется такими симптомами: сонливость, головокружения, бледность кожи, слабость, быстрая утомляемость);
  • бесплодие. При наличии эндометриоза шанс забеременеть и выносить здорового ребенка очень низкий.

Особенности питания при эндометриозе

При эндометриозе очень важно укрепить иммунитет, для чего в питании должно содержаться достаточное количество белков как растительных, так и животных. Если организм не будет получать белки в достаточном количестве, иммунитет будет снижаться. Преимущественное количество белков организм должен получать с пищей животного происхождения, ведь именно в таких белках содержаться незаменимые для строения клеток аминокислоты.

Чтобы обеспечить нормальный обмен веществ, нужны минералы и витамины, которые присутствуют в соках, фруктах и овощах. Именно по этой причине, для правильного прохождения биохимических процессов в организме важно употреблять сложные углеводы в виде овощей, каши и хлеба грубого помола. Готовить пишу лучше на пару, тушить или варить. Некоторые овощи и фрукты лучше употреблять сырыми. Важно также соблюдать и режим питания. Приемы пищи должны быть через одинаковые промежутки времени, а порции небольшими. Это обеспечит правильный обмен веществ.

В рационе должны присутствовать омега-3 жирные кислоты, участвующие во многих процессах обмена веществ. Их много в таких продуктах, как растительное масло, рыбий жир, рыба жирных сортов, грецкие орехи, семена тыквы.

Снизить неприятные симптомы эндометриоза матки поможет присутствие в рационе продуктов, содержащих клетчатку в больших количествах. Она способна снизить количество эстрогена. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, зелень, неочищенные злаки, хлеб с отрубями.

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в рационе должны присутствовать нежирные кисломолочные продукты. А для вывода вредных элементов из организма необходимо употребление достаточного количества несладкой и негазированной жидкости. Это может быть натуральный сок, компот, морс, зеленый чай, негазированная минеральная вода.

Полезные продукты при эндометриозе

  • Свежие овощи и фрукты (антиоксиданты).
  • Сардины, лосось, макрель, льняное масло, орехи (омега-3 жирные кислоты).
  • Свекла, кабачки, морковь, яблоки, коричневый рис (целлюлоза).
  • Птица нежирных сортов.
  • Овсяная, рисовая, перловая, гречневая крупы и хлеб грубого помола.
  • Чеснок, сельдерей, семена подсолнуха и тыквы, зеленый горошек (растительные стеролы).
  • Апельсин, лимон, клубника, красный перец, отвар плодов шиповника (витамин С).
  • Цветная капуста, брокколи.
  • Кисломолочные продукты низкой жирности.

Нужно исключить

  • Блюда, которые нужно жарить.
  • Торты и пирожные (в них содержится фитиновая кислота, усугубляющая проявления эндометриоза матки).
  • Мясо (красные сорта).
  • Сахар рафинированный.
  • Кофеин.
  • Продукты, содержащие сою.
  • Все полуфабрикаты.
  • Алкогольные напитки.

Важно знать, что питание при эндометриозе матки лучше согласовать с диетологом. Только при правильном и рациональном питании будет оказываться позитивное воздействие на работу иммунной системы, что будет обеспечивать нормальный уровень гормонов в организме женщины. В день нужно выпивать не менее 1,5 л. жидкости, а есть нужно небольшими порциями минимум 5 раз в течение дня, при этом стараться, чтобы промежутки между приемами пищи были одинаковыми.

Важно знать! ×

aginekolog.ru


Смотрите также