Гимнастика при удалении молочной железы


Лечебная гимнастика после удаления молочной железы

Гимнастика после удаления молочной железы играет большую роль в восстановлении организма. Послеоперационный период после удаления молочной железы проходит для женщины сложно. Со стороны, где проводилось хирургическое вмешательство, рука ограничена в движении, женщину беспокоит затруднение в дыхании и сутулость. Чтобы предотвратить негативные последствия, рекомендуется в качестве профилактики заниматься лечебной физкультурой.

Основные принципы

Хирургическое вмешательство – это главный способ устранения рака молочной железы. Любая операция на грудь приводит к затруднению в движении, у женщин ухудшается качество жизни. Они не могут выполнить повседневные бытовые дела. Возникает сложность даже в расчесывании волос.

Занятия физкультурой помогут женщине вернуть полноценную жизнь. Обратите внимание, все упражнения должен обязательно одобрить ваш лечащий врач.

Начинать заниматься можно сразу же после операции. Но некоторые упражнения, при которых нужно поднимать руки вверх, выполняются только после удаления дренажа.

Не выполнение лечебных упражнений может привести к развитию негативных последствий:

• нарушение осанки, развития заболеваний позвоночника; • болезненные ощущения в плечах и руках из-за перенапряжения мышц;

• депрессии.

Разогрев

Разминка

Важным этапом в лечебной физкультуре является разогрев мышц. Пренебрегать этим этапом опасно. Неподготовленный организм, который получает большие нагрузки, может быстро выйти из строя. Это приведет к тому, что процесс реабилитации будет длиться дольше. Кроме того, разминка помогает предотвратить отеки тканей, которые возникают из-за хирургического вмешательства. Разогрев включает в себя пять упражнений:

  1. Сядьте на стул, ладони расположите на коленях. Делайте попытки сжать пальцы в кулаки как можно сильнее. Повторяйте 8-10 раз.
  2. Сидя на стуле, поднимайте медленно руки вверх, ладони должны быть обращены вверх вверх. Обратите внимание, что в процессе выполнения упражнения, пальцы рук должны быть расслаблены.
  3. В положении сидя, положите кисти рук на плечи. Осторожно на вдохе поднимайте локти вверх. Движения нужно производить как можно медленнее, не забывая при этом следить за осанкой и дыханием.
  4. Это упражнения тоже должно проводиться с большой осторожностью. Руки нужно опустить по швам. Медленно поднимать их в сторону и опускать снова вниз.

После подготовки тела можно приступать к более сложным нагрузкам:

  1. Руки опустите вдоль тела, на две-три секунды прижимайте их к туловищу, затем расслабляйте.
  2. Руки поднимите вперед, затем разведите в стороны и опустите. Упражнение выполняем плавно, без рывков. При поднятии рук вдыхаем воздух, опускаем на выдохе.
  3. Кладем кисть на плечо и совершаем круговые движения локтем сначала в одну сторону, затем в другую.
  4. Следующее упражнение нужно делать очень медленно. Руки соедините за спиной и попытайтесь аккуратно дотянуться до лопаток.
  5. Руки опустите вдоль туловища, совершайте круговые движение плечом.
  6. Поднимайте осторожно руку вверх, со стороны которой была сделана операция. Сначала движение будет даваться с большим трудом. В первое время можно помогать здоровой рукой.
  7. В положении стоя производите наклону с прооперированную сторону. При наклоне вниз делайте вдох, при возвращении в исходное положение – выдох.
  8. Следующее упражнение необходимо делать стоя спиной у стены. Разводите руки в стороны на несколько секунд и медленно опускайте.

Гимнастика после удаления молочной железы

Для занятий можно использовать спортивный инвентарь:

  • возьмите палку длиной не более метра, стоя, поднимайте палку до уровня ключиц;
  • выполняйте повороты с палкой в руках, начинать нужно с маленьких амплитуд, постепенно их наращивая;
  • руки с палкой поднимите вверх, аккуратно совершайте наклоны в обе стороны;
  • с поднятыми руками делайте повороты вправо и влево, палку держим в руках над головой.

Обратите внимание, при занятиях лечебной физкультурой очень важно выполнять все движения медленно. Темп наращивать необходимо постепенно. При удалении двухстороннего рака молочной железы, гимнастика делается на обе руки одновременно, либо поочередно.

Завершающая часть

Комплекс упражнений должен быть грамотно завершен, чтобы было восстановлено дыхание и расслаблены мышцы. Это главный этап лечебной физкультуры. К завершающим упражнениям относятся:

  • дышите глубоко и ровно, расслабляя плечи;
  • совершайте наклоны вперед, руки должны находиться в расслабленном состоянии;
  • поднимайте руки на вдохе, на выдохе опускайте вниз.

После гимнастики рекомендуется сделать массаж. Он усилит эффект от упражнений и предотвратит отечность тканей.

Чем раньше вы начнете заниматься физкультурой для восстановления, тем быстрее пройдет этот период. Выполнять упражнения нужно ежедневно, болевые ощущения не должны быть причиной пропуска.

Видео

(проголосовало:4, оценка: 4,75 из 5)

moloczheleza.ru

Гимнастика после мастэктомии: комплекс упражнений и лечебная зарядка

Надо понимать, что процесс реабилитации после перенесенной мастэктомии начинается буквально сразу же после окончания операции.

А это означает, что чем позднее женщина начинает активные реабилитационные действия, тем больше ей будет требоваться усилий на полное восстановление, и тем болезненнее может оказываться данный процесс.

Естественно, и времени на полноценное восстановление подвижности руки может уйти много больше, если затянуть конкретные действия, направленные на реабилитацию состояния.

Основная же роль в процессе послеоперационного восстановления, медиками отводится такой, казалось бы простой методике, как специализированная гимнастика после мастэктомии.

Хотя конечно, полноценный процесс послеоперационной реабилитации всегда должен включать целый комплекс мер, таких как:

  • Адекватные физические упражнения (или лечебная гимнастика, иногда ее называют ЛФК). Комплекс такого типа можно найти на видео в интернете.
  • Полноценный лечебный массаж. Как обычно проводят массаж после мастэктомии, так же можно увидеть на видео в сети.
  • Возможно физиотерапевтическое лечение.
  • Иногда медикаментозное лечение, направленное на восстановление иммунитета и пр.
  • Правильный комплекс психологической поддержки.
  • Процедуры, направленные на восстановление (оперативное или протезное) утраченной после мастэктомии груди. Видео о том как можно восстановить удаленную молочную железу так же можно найти в глобальной сети.

Задача самой пациентки, перенесшей операцию мастэктомии – постараться полностью восстановить былую подвижность руки со стороны прооперированной груди, и при этом, не забывать о восстановлении своего самочувствия.

Как мы уже сказали, первым помощником в столь не простом деле, сможет стать специальная гимнастическая тактика (или ЛФК). Однако обо всем по порядку.

Зачем нужны физические упражнение при удалении молочной железы

Как правило, определенный промежуток времени после мастэктомии рука, да и само плечо со стороны удаленной молочной железы бывают несколько стеснены в своих движениях.

Иногда, даже в области рубца после оперативного лечения может возникать некое чувство стянутости. Более того, некоторые женщины могут начать после хирургического лечения молочной железы заметно сутулиться и попросту сводить плечи.

При этом надо иметь ввиду, что подобная сутулая «щадящая себя» или «прячущая недостатки» осанка, однозначно не сможет решить проблем женщины, а может только привести к ухудшению состояния.

Так, отказ от физических упражнений, или вернее сказать, отказ от комплекса реабилитационных мер может привести:

  • К ухудшению осанки, деформации грудной клетки, и к сопутствующим заболеваниям позвоночника.
  • К глобальной депрессии.
  • К чрезмерному перенапряжению мышц, что в свою очередь, может становиться причиной развития болей как в плече, руке, так и в затылке.

Отметим, что первый комплекс упражнений женщинам предлагают начать делать еще при нахождении в стационаре.

Естественно, что поначалу упражнения делать будет сложно, что рождает и осторожность, и самоограничения женщин, в любом случае, отказываться от такой реабилитации нельзя.

И тогда, через некоторое время пациентка сама сможет заметить результаты восстановления былой подвижности руки. Исходя из ситуации, мы же в данном случае можем порекомендовать следующие советы, которые помогут вам:

  • Заниматься регулярно.
  • Не отказываться от предложенного комплекса, даже если в первые дни его выполнять трудно.
  • Выделить в распорядке дня определенное время для таких упражнений и не позволять себе отказываться от режима.
  • Увеличивать нагрузки и время занятий строго постепенно, желательно консультируясь при этом со специалистом.

А вот далее, нам хотелось бы представить те упражнения, которые смогут облегчить процесс восстановления женщин после мастэктомии.

Строго обязательный разогрев

Эта часть упражнений рассчитана на то, чтобы привести мышцы в тонус и приготовить организм женщины к более серьезным нагрузкам.

Важно помнить, что пренебрегать разогревом категорически недопустимо, ведь неподготовленный организм, получающий чрезмерные для него нагрузки, может быстро дать сбой, и тогда процесс реабилитации может только затянуться.

Разогрев должен включать в себя не более пяти простых упражнений, которые можно просмотреть на видео. Все упражнения следует повторять по 8-10 раз.

  1. Принимаем сидячее исходное положение, руки находятся на коленях. Необходимо медленно сжимать и разжимать пальцы рук. Кисти нужно стараться максимально плотно сжимать, образуя кулак. После того как кулак разжимается, пальцы следует развести и расслабить на несколько секунд.
  2. В том же положении. Поворачиваем кисти попеременно ладонями вверх – вниз. При этом важно пальцы стараться не напрягать и не задействовать плечо.
  3. В том же положении, кисти прижимают к плечам. После чего локти поднимаются максимально вперед и вверх, затем опускаются вниз. Выполнять упражнение нужно максимально медленно и аккуратно.
  4. В сидячем положении, но с опущенными по швам руками, нужно медленно поднимать руки в стороны и опускать вниз.

После разогрева желательно встать на несколько минут и передохнуть, при этом можно сделать несколько глубоких вдохов/выдохов и просто прогуляться по тренировочному залу.

Прекрасно если пациенты дублируют такую гимнастику на видео, это несколько поднимает настроение.

Основной комплекс

  1. Принимается так же сидячее исходное положение, с руками на коленях. После мастэктомии важно нагружать не только руку но и весь организм. Для этого делают наклоны как в оперированную сторону, так и обратно. Наклонившись в прооперированную сторону необходимо провести несколько качаний больной рукой вперед и, соответственно, назад.
  2. Амплитуду таких качающих движений постепенно нужно будет увеличивать.
  3. В том же положении, хотя можно и стоя, поднимает вверх руку находящуюся с оперированной стороны. При этом здоровой рукой вполне можно себе немного помочь, поддерживая кисть больной руки.
  4. В том же положении, прижимаем обе руки к бокам и через несколько секунд расслабляем.
  5. В том же положении две руки одновременно поднимаются вперед, и медленно опускаются, важно стараться, чтобы больная рука не отставала от здоровой. На видео можно заметить, что это не всегда так просто, как может показаться.
  6. Проводим круговые движения плечевыми суставами кисти при этом прижаты к плечам. Выполнять нужно медленно, с высоким подниманием локтей.
  7. Далее следует соединить пальцы обеих рук за спиной. Важно очень аккуратно пытаться приподнять руки вверх, насколько это возможно. Сложность этого упражнения заметна на видео.
  8. Исходное стоячее положение возле стенки. Рукой со стороны прооперированной молочной железы следует пытаться дотянуться до воображаемой точки на максимальной высоте, можно приподниматься на полу пальцы. Упражнение важно выполнять и здоровой рукой.
  9. Упражнение с гимнастической палкой. В том же сидячем положении поднимаем палку, удерживаемую на ширине плеч вверх и медленно опускаем вниз. Видео показывает, что очень важно, чтобы палка удерживалась строго горизонтально.
  10. Исходное положение с палкой вверху, над головой. Следует проводить аккуратные наклоны в одну и в другую сторону.
  11. Исходное положение, как и в предыдущем случае, но при этом производятся повороты корпуса направо и налево. Обращаем внимание, важность максимальной амплитуды движений, которой получается достигнуть не сразу. На видео заметно насколько это может быть сложно.

Финальная часть

Это часть комплекса упражнений после мастэктомии, которая направлена на расслабление и восстановление дыхания.

На этом этапе можно стоя несколько раз глубоко вдохнуть/выдохнуть, постоянно разворачивая плечи.

Далее, следует наклониться вперед максимально низко, а рукам дать возможность просто свисать. Эти упражнения так же делаются 5-10 раз. На видео заметно, что последний этап комплекса наиболее простой и приятный.

omastopatii.ru

Тоже интересно

(2 оценок, среднее: 3,00 из 5) Загрузка... Долгое время я была одна, потеряла уже надежду наладить личную жизнь. Но подруга посоветовала Forte Love - и впервые в жизни я поняла, что такое сексуальное желание...

Мастэктомия — это операция по удалению молочной железы. В большинстве случаев требуется это, если у женщины обнаружили рак. Также это могут быть и доброкачественные пока опухоли, с высоким риском перерождения в злокачественные. Поэтому, если риски рака высоки, врач может принять решение и удалить всю молочную железу. После мастэктомии необходимо восстанавливаться, строго соблюдая все предписания врача. Это требуется, чтобы не возникло осложнений. Во время восстановительного периода требуется специальный массаж, а также лечебная зарядка, допустимая после мастэктомии.

Зачем нужна гимнастика после мастэктомии молочной железы?

Это требуется для того, чтобы разработать руку и плечевой сустав с той стороны, где была удалена грудь.

После операции и рука, и плечо находятся в немного стесненном состоянии, они малоподвижны. Может возникнуть застой лимфы, что приведет к отекам.

Многие женщины наоборот стараются уберечь себя от чрезмерной активности после операции, лишний раз не двигают рукой, держат в покое сам плечевой сустав, считая, что они лучше знают, как лучше. Нет, врач бы не советовал выполнять такие упражнения для руки после мастэктомии, если бы они были вредными. Другое дело видео найденное на просторах интернета.

Упражнения выполнять необходимо начать, еще находясь в стационаре. Изначально это простые упражнения, и нагрузка не такая большая. Постепенно, параллельно консультируясь с врачом, нужно будет увеличивать нагрузки. Это нужно делать медленно и по чуть-чуть, а не резко, чтобы не навредить себе и полностью, со временем, вернуть привычную подвижность руки и плечевого сустава, как до операции.

Как правильно выполнять упражнения после мастэктомии?

  • Ни в коем случае нельзя отказываться от восстановительной лечебной гимнастики, которую предложил врач. Даже если нашли много вариантов видео гимнастики после мастэктомии, нет гарантии того что они подойдут именно вам.
  • Ее можно выполнять самостоятельно, либо посещать специальные групповые занятия
  • Необходимо выполнять упражнения регулярно, выкроив для этого определенное количество времени
  • Нагрузки нужно увеличивать постепенно
  • Гимнастику обязательно нужно начинать с разогревающей разминки, не пренебрегать ею ни в коем случае

Комплекс упражнений лечебной гимнастики после мастэктомии

  1. Сесть, положить руки на колени, наклоняться в прооперированную сторону, а потом возвращаться в исходное положение. Это позволит нагружать не только область, необходимую к восстановлению, но и весь организм, чтобы ускорить общий кровоток, заставить работать как можно большее количество мышц. Со временем амплитуду таких наклонов нужно будет увеличить, ускорить, но обязательно постепенно, не резко.
  2. Аналогичное исх. п. Необходимо поднять руку с прооперированной стороны. Если это трудно сделать, можно помочь себе здоровой рукой.
  3. Аналогичное исх. п. или можно встать. Необходимо прижать к себе обе руки по бокам, а потом расслабить их.
  4. Аналогичное исх. п. необходимо обе руки поднять медленно вверх и также плавно отпустить. Важно, чтобы рука с оперированной стороны не отставала от здоровой.
  5. Круговые движения плечами, с прижатыми к ним кистями.
  6. Соединить руки за спиной и постараться, насколько это получается, поднять их в таком положении наверх. Это очень сложное и болезненное упражнение, но его тоже нужно выполнять. С каждым разом будет становиться все легче и легче.
  7. Встать возле стены и стараться дотянуться поочередно каждой рукой до воображаемой точки, расположенной максимально высоко.
  8. На последнем этапе нужно наклониться вперед и просто дать рукам немного свисать. Это позволит расслабить их, снять напряжение.

Массаж после мастэктомии

Массаж необходим, в первую очередь, чтобы не было лимфостаза — застоя лимфы, потому, что в некоторых случаях, если ничего не предпринять, пренебречь восстановительными процедурами, объем рук может остаться разным на всю оставшуюся жизнь. Массаж идеальный вариант для профилактики лимфостаза после мастэктомии.

Это должен быть именно лимфодренажный массаж, который можно выполнять и самостоятельно, используя здоровую руку.

В интернете есть множество обучающих видео, где показано, как делать лимфодренажный массаж руки после мастэктомии. Однако, если уверенности в своих силах нет, лучше обратиться к услугам профессионалов, дающих гарантированный результат. Помимо ручного, они могут применить и аппаратных лимфодренажный массаж, а также бандажирование, чтобы закрепить результат. Также при лимфостазе руки после мастэктомии положена гимнастика, которую также порекомендует доктор.

Полезна ли прессотерапия в домашних условиях, какой вред может принести такая процедура?

О варикозном расширении вен при беременности можно узнать далее.

Фолиевая кислота для волос: http://clever-lady.ru/beauty/telo/folievaya-kislota-zdorove-volos-i-kozhi.html.

Важно знать

Восстановление после мастэктомии должно быть комплексным, обязательно под строгим контролем врача, чтобы он был уверен, что осложнений нет, все идет по плану, пациентка приходит в норму, двигательная способность руки и плечевого сустава восстанавливается. Сама пациентка должна добросовестно относиться к тому, что зависит от нее:

  • выполнять гимнастику после мастэктомии молочной железы, у лечащего доктора может найтись и видео для выполнения упражнений дома
  • делать массаж или посещать кабинет профессионального массажиста
  • принимать медикаменты, которые назначил врач
  • регулярно посещать доктора для плановых осмотров, чтобы контролировать процесс реабилитации после мастэктомии, и быть уверенной, что все точно в порядке.

Если соблюдать эти несложные правила, все действительно будет в порядке. А грудь можно восстановить, ведь есть пластическая хирургия, тем более, что после мастэктомии есть все шансы сделать такую операцию по квоте за счет государства.

Массаж руки при лимфостазе после мастэктомии, видео:

clever-lady.ru

Процедуры и гимнастика после мастэктомии молочной железы

Некоторые заболевания груди приводят к необходимости проведения мастэктомии — то есть, удаления молочной железы. Несомненно, это тяжелый удар, как для самого организма женщины, так и для ее психологического равновесия. Однако сразу после операции необходимо обратить внимание не на эстетическую сторону вопроса, а на полноценную реабилитацию — в этом большая роль принадлежит гимнастике после мастэктомии молочной железы.

Удаление железы позволяет справиться с болезнью и получить возможность дальше наслаждаться жизнью. Более того, современная пластическая хирургия дает женщинам шанс смягчить последствия операции с помощью специальных протезов.

Назначение гимнастики

Реабилитация после мастэктомии включает в себя целый комплекс мер, направленных на полное восстановление двигательных функций конечности, повышение активности иммунитета и психологическую поддержку женщины. Помимо лечебной гимнастики она также предполагает различные методы физиотерапии, сеансы психологической помощи, медикаментозное лечение, позволяющее избежать развития воспалительных процессов и простимулировать иммунную систему пациентки.

Процесс занимает немало времени, начинаясь еще в больнице и заканчиваясь дома, где женщина самостоятельно должна заниматься своим восстановлением, не забывая при этом вовремя посещать врача. Практически каждая пациентка после удаления молочной железы сталкивается с серьезной проблемой — рука вплоть до плечевого сустава со стороны хирургического вмешательства теряет подвижность и чувствительность. Стянутость и дискомфорт наблюдаются также и на месте рубца.

Непроизвольно женщины начинают сутулиться, поджимать руку, стараясь принять более удобное положение и скрыть косметический дефект, стесняясь своего состояния. Это в корне неправильно, поскольку отказ от разработки конечности приводит к лимфостазу (застою лимфы, провоцирующему патологический отек), проблемам с позвоночником и спиной.

Лечебные упражнения после мастэктомии начинают назначать еще в больнице, после проведения операции. Гимнастика назначается и планируется лечащим врачом, а все упражнения вначале осуществляются под строгим контролем специалиста по ЛФК. Очень важно вовремя приступить к упражнениям: чем позже женщина начнет заниматься восстановительной гимнастикой, тем тяжелее будет разработать руку в дальнейшем. Кроме того, на реабилитацию при таком раскладе уйдет гораздо больше времени.

Структура комплекса

Первое время заниматься будет достаточно тяжело — поэтому увеличение нагрузки в лечебной гимнастике происходит постепенно и только под контролем врача. Весь комплекс упражнений включает в себя несколько этапов, направленных на подготовку тела к гимнастике, осуществление главных разрабатывающих упражнений и завершение процедуры. Всего выделяется три этапа:

  1. Разогрев. Пренебрегать им недопустимо, поскольку организм, и так перенесший серьезный стресс, без подготовки к гимнастике получит слишком большую нагрузку, и никакой пользы не будет. Разогрев приводит мышцы в тонус, настраивает тело.
  2. Основной комплекс. Основные упражнения, включенные в комплекс лечебной гимнастики. Именно во время их исполнения женщина получает основную нагрузку.
  3. Завершающий этап. Как и в любой другой гимнастике, в данном случае занятие завершается расслаблением и восстановлением дыхания.
Обратите внимание! Рекомендация пользователей! Для лечения и профилактики заболеваний груди, наши читатели успешно используют эффективное средство по борьбе с этими недугами. Кедровая живица улучшит циркуляцию крови, снимет отеки, а пчелиный яд снимет болевой синдром Избавиться от боли...»

Чтобы лечебная физкультура была максимально эффективной, необходимо соблюдать определенные требования. В первую очередь, занятия должны быть регулярными, только так можно добиться быстрого и успешного восстановления. Нельзя отказываться от занятий в самом начале периода, даже если делать упражнения очень тяжело. В дальнейшем, когда женщина вернется домой, рекомендуется составить график занятий: выделить определенное время на каждый день, когда можно будет спокойно позаниматься. В процессе занятий нагрузки требуется постепенно увеличивать, опираясь на рекомендации врача.

Пример комплекса

Подбор упражнений после мастэктомии и количество подходов будет определяться врачом. В целом все комплексы имеют схожий перечень упражнений и начинаются с разогрева. Он обычно включает в себя около 5 (не больше) простых действий, которые повторяются по 8-10 раз каждое. Несколько примеров:

  • В сидячем положении, руки на коленях. Медленно сжимайте и разжимайте пальцы, стараясь делать это максимально — то есть, сжимая кулак и распрямляя пальцы полностью. Между сжатиями и разжиманиями на несколько секунд расслабляйте пальцы.
  • Положение остается прежним. Движения кистями рук ладонями вверх-вниз. Двигаться должны только кисти, не задействуя пальцы и плечи.
  • Сидя, прижимайте кисти к плечам. Локти при этом максимально возможно поднимаются вперед и вверх. Этот элемент разогрева делается очень медленно и осторожно.
  • Когда разминка будет завершена, рекомендуется стоя сделать несколько вдохов-выдохов, отдохнуть и спокойным шагом пройтись по помещению.

Основной комплекс включает намного больше упражнений — на начальном этапе около 12-14. Все они повторяются по 4-8 раз. В несколько первых занятий может быть включено меньше упражнений, а также снижено количество подходов. Все упражнения осуществляются в различных положениях: стоя или сидя, перед зеркалом или с применением инвентаря (мячей, гимнастических палок). Они включают в себя наклоны, работу с пальцами и кистями, нагрузку на плечевые суставы и спину.

Завершающий этап в гимнастическом комплексе включает в себя медленные наклоны, дыхательные упражнения, плавные движения руками, нацеленные на их расслабление. Каждое упражнение повторяется около 5-6 раз. После гимнастики не должно возникать сильное болезненное ощущение, усиление дискомфорта, повышение температуры и воспаление.

Рекомендации и правила

С началом реабилитации после мастэктомии у женщины вполне справедливо может возникнуть желание отказаться от гимнастики. Повторимся: делать это категорически нельзя. В течение первых занятий будет ощущаться дискомфорт, движения будут даваться с трудом, даже болезненно, но при отсутствии физической нагрузки на руку восстановить ее будет гораздо сложнее. Занимаясь гимнастикой, нужно стараться делать каждое движение плавно и медленно, постепенно увеличивая амплитуду каждого движения и количество подходов. Женщинам с двухсторонней мастэктомией позволяется выполнять упражнения по очереди каждой рукой.

Чтобы занятия были эффективными и действенными, пациентке требуется соблюдать несколько простых условий:

  • Занятия должны быть регулярными! Даже пропуск в один день собьет весь режим организма и сведет к нулю все затраченные до этого силы.
  • Если упражнение дается с трудом и рука не слушается, его нельзя бросать — нужно повторять его по мере возможности, постепенно приходя к отличному результату.
  • Проводить лечебную гимнастику рекомендуется каждый день в одно и тоже специально отведенное время.
  • Лечебная физкультура назначается до тех пор, пока двигательная способность руки не восстановится полностью, до предоперационного состояния. Нельзя прерывать занятия, заметив незначительные улучшения.
  • Психологический момент: нельзя требовать от себя отличных результатов с первого занятия. Пациенткам необходимо отнестись к своему телу с терпением, пониманием и любовью.

Важность гимнастики

Удаление молочной железы — серьезное испытание для женщины, столкнувшейся с раком груди, саркомой или другими тяжелыми заболеваниями. К сожалению, в некоторых случаях этой процедуры не избежать, но она вовсе не является крестом на дальнейшей счастливой жизни.

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод что все ваши попытки по борьбе с болью в груди не увенчались успехом… Вы даже что-то читали о лекарствах, призванных победить заразу? И в этом нет ничего удивительного, ведь мастопатия может быть смертельно опасна для человека – она способна очень быстро развиваться.
  • Частые боли в груди
  • Дискомфорт
  • Переживания
  • Выделения
  • Изменения на коже
Наверняка вы знаете эти симптомы не понаслышке. Но можно ли победить заразу и при этом не навредить себе? Прочтите статью о действенных, современных способах эффективной борьбы с мастопатией и не только... Читать статью…

Чтобы восстановиться после операции, в частности, вернуть былую подвижность руке, со стороны которой осуществлялось хирургическое вмешательство, женщине потребуется приложить немало усилий. Для этого назначается специальная гимнастика после мастэктомии, нацеленная на полноценную реабилитацию. После ее завершения двигательные функции конечности восстанавливаются.

bolivgrudi.ru


Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]