Йога при миоме

Йога при миоме матки

Содержимое

1 Йогатерапия и физические нагрузки
2 Выбор практик

В последние годы среди самых распространённых гинекологических патологий фигурирует миома матки. Во многом это обусловлено внедрением и регулярным использованием ультразвуковой диагностики, которая позволяет выявить заболевание на ранней стадии. Некоторые специалисты увеличение количества случаев заболевания миомой связывают с изменением экологической обстановки и образа жизни женщин.

Миомой матки принято называть гормонозависимую доброкачественную опухоль, растущую из мышечных клеток миометрия. Болезнь характерна для средневозрастной категории женщин, однако, в данный момент выявленные заболевания все чаще приходятся на пациенток младше 30 лет.

Миома матки растёт довольно медленно. В среднем её рост до размера в один сантиметр занимает около пяти лет. Однако под воздействием неблагоприятных факторов может отмечаться стремительное увеличение новообразования.

Среди провоцирующих маточную миому факторов выделяют:

гормональный сбой;
эндокринные расстройства;
обменные нарушения;
первые роды после тридцати лет;
раннее или позднее половое созревание;
нерегулярность половой жизни;
наследственность;
сахарный диабет;
гипертония;
длительная инсоляция;
приём некоторых медицинских препаратов гормонального характера;
недостаток физической активности.

Скорость роста миомы зависит также от её разновидности. Врачи дифференцируют следующие виды маточных миом:

субмукозная;
субсерозная;
интерстициальная.

Субмукозные миомы, располагающиеся под слизистым слоем матки, имеют довольно высокий риск стремительного роста.

Кроме маточных миом встречаются более редкие варианты их расположения:

шеечный;
межсвязочный;
забрюшинный.

Миома матки обычно имеет вид узла, который может достигать следующей величины:

Кроме того, узлы могут располагаться и на ножке, и на широком основании. Миома матки может прогрессировать как единичное образование, и как множественная опухоль. Обычно в процессе обследования гинеколог обнаруживает миому, состоящую из нескольких новообразований разной локализации, величины и возраста.

Миома матки отличается тем, что обычно она протекает бессимптомно. Женщина продолжает вести обычный образ жизни, занимается спортом, например, йогой, не подозревая о наличии патологии.

При прогрессирующей миоме матки возможно появление следующих признаков:

кровотечения в середине цикла;
обильных длительных месячных;
анемии;
частого мочеиспускания и хронических запоров;
болей в малом тазу и пояснице.

В ряде случаев возможно развитие такого осложнения, как бесплодие и невынашивание беременности. При расположении узла на ножке возможен его перекрут и последующий некроз.

Иногда перекрут ножки возникает, если женщина занимается йогой, включающей резкие движения и наклоны.

Осложнения, развивающиеся при миоме матки, обычно требуют хирургического лечения. На выраженность симптомов влияет не столько размер узлов, сколько их локализация. В частности, подслизистые новообразования даже при малых размерах могут давать о себе знать болями и кровотечениями. В связи с чем именно данная разновидность патологии меняет образ жизни пациентки. Женщине запрещено заниматься многими видами физической активности, в частности йогой, а интимная близость нередко сопровождается существенным дискомфортом.

Считается, что патология возникает вследствие колебаний гормонального фона. Данная гипотеза подтверждается тем, что рост опухоли не наблюдается до начала первых месячных. После менопаузы, когда уровень гормонов снижается, новообразования зачастую регрессируют.

Кроме того, избыточная масса тела способствует повышению уровня эстрогенов и развитию болезни.

Однако заболевание появляется и у тех пациенток, у которых не выявлено никаких отклонений со стороны гормонального фона. Это позволило учёным предположить, что на появление недуга оказывают влияние застойные явления в области малого таза.

Если заниматься йогой или другими видами спортивных занятий, можно предупредить не только ожирение, но и возникновение доброкачественной опухоли.

Йогатерапия и физические нагрузки

Миома матки не всегда нуждается в лечении. Если выявлена бессимптомная форма опухоли, которая не сопровождается признаками прогрессирования, возможно осуществление наблюдательной тактики.

Пациентка может продолжать вести привычный образ жизни, помня о некоторых ограничениях. Например, при недуге запрещено загорать, выполнять тепловые и вибрационные процедуры на область живота. Если заниматься йогой или другой физической нагрузкой, следует исключить по возможности резкие движения.

Известно, что основной способ лечения миомы матки – хирургическое вмешательство. Тем не менее при бессимптомном течении и отсутствии сбоев в работе со стороны соседних органов, возможна консервативная терапия, при которой заниматься йогой не запрещено.

Йога относится к древнейшим тактикам, которые помогают сохранить здоровье и гармонию как тела, так и души. Йогатерапия успешно применяется в лечении многих заболеваний, в частности, гинекологического характера. Благодаря множеству известных направлений, заниматься йогой можно практически при любом заболевании.

Многие женщины интересуются, можно ли заниматься йогой при миоме матки. Йога при миоме матки имеет следующие положительные стороны:

нормализует гормональный фон;
способствует похудению;
поднимает настроение и улучшает психологическое состояние;
стабилизирует работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

Отвечая на вопрос, можно ли заниматься йогой конкретной пациентке, рекомендовано сначала пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

Выбор практик

Прежде чем заниматься йогой, необходимо подобрать практику в соответствии с протеканием болезни. Связано это с тем что йогатерапия, как и другие виды спорта, может способствовать увеличению новообразований. Рост достигается за счёт притока крови и кислорода к опухоли.

При выборе направления йогатерапии миома матки рассматривается с двух позиций:

прогрессирующее новообразование;
бессимптомная опухоль.

Прогрессирующая миома матки проявляется выраженными в той или иной степени симптомами:

кровотечениями;
длительными менструациями, имеющими обильный характер;
стабильным ростом, что подтверждается на регулярных УЗИ;
нарушениями цикла.

Кроме того, новообразование, которое характеризуется прогрессированием, может располагаться на ножке. В данной клинической ситуации, заниматься йогой следует в терапевтических целях со многими ограничениями. Из йогатерапии желательно исключить техники, которые могут спровоцировать дальнейший рост узла, а также его перекрут или некроз.

Заниматься йогой при развивающемся образовании следует по такому же принципу, как и при беременности.

Из йогатерапии при растущей миоме матки нужно исключить так называемые брюшные манипуляции и техники, характеризующиеся повышенным воздействием на данную область. Также нежелательны различные скручивающие положения. Если заниматься йогой, давления в области живота возникать не должно.

Поскольку большинство диагностированных миом являются случайной находкой и протекают бессимптомно, как правильно, строгого подхода к выбору техник йогатерапии не требуется. Специалисты утверждают, что вводить особые ограничения нет необходимости и постепенно можно выполнять различные элементы, входящие в йогатерапию.

Прежде чем заниматься йогой, следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Желательно, чтобы занятия по йогатерапии были составлены индивидуально в соответствии с клинической картиной заболевания и особенностями анамнеза пациентки. Не стоит забывать про регулярные гинекологические осмотры и УЗИ контроль. При диагностированной миоме матки и занятиях йогатерапией, обследование должно проводиться каждые 6 месяцев.

ginekola.ru

Особенности построения комплекса при миоме матки.

Йогатерапия гинекологических заболеваний. В работе студентки Московского Университета Йоги рассмотрены особенности построения комплекса хатха-йоги при миоме матки.

В настоящее время миома матки является достаточно часто диагностируемым заболеванием у женщин. Ежегодно динамика этого заболевания возрастает, молодеет и, в настоящее время, уже составляет более 30% у женского населения, в том числе, у молодых женщин. Неожиданно выявленная на осмотре и подтвержденная ультразвуковым исследованием приносит немало огорчений, неудобств, а иногда и боли. Это доброкачественная опухоль, возникает из мышечного слоя матки, миометрия. Опухоль может расти, а может оставаться постоянной.

Различают несколько видов миоматозных узлов:

Межмышечный – внутри мышечной ткани матки.

Субмукозный – узел под слизистым слоем матки.

Субсерозный – под наружной соединительнотканной оболочкой.

Шеечный – в шейке матки.

Узлы на ножке. Они могут спускаться в полость матки или расти в брюшную полость. Большие узлы могут воздействовать на внутренние органы. Возможно, потребуется операция, хотя оперируют миому не всегда, а только наблюдают. Специалист в области изучения миомы матки доктор Тихомиров говорит о том, что миома не перерастает в онкологическую опухоль и предлагает женщинам разные способы лечения.

Причина возникновения миомы до конца не изучены. Скорее всего, это комплекс различных негативных факторов. Одной из первых причин называют гормональный дисбаланс. Играет роль наследственный фактор. А так же наличие сахарного диабета, гипертонии, ожирения, абортов, инфекций. Эндометриоз, эмоциональное перенапряжение, хронический стресс и психосоматические нарушения. Часто встречаются миомы у нерожавших женщин.

Признаки миомы: кровотечения, обильные месячные, нарушения мочеиспускания, запоры, бесплодие.

В основе половой сферы лежит три уровня эндокринной регуляции: гипоталамус, гипофиз, яичники. Синтез эстрогенов происходит в яичниках, надпочечниках, и жировой ткани. Слишком большая жировая прослойка способствует повышению количества эстрогенов, недостаточная – понижению. Соответственно происходит гормональный дисбаланс, нарушение цикла.

Психосоматические нарушения можно выровнять терапевтической практикой йоги. При небольших не растущих миомах практика йоги – в общих группах и регулярное наблюдение у врача. Лунный синодический цикл составляет 27,5 дней, и нормальный менструальный цикл составляет 28 дней. В результате грамотной практики, происходит привязка к лунному циклу. Восстанавливается гормональный баланс, облегчается предменструальный синдром. Уравновешиваются системы организма, в первую очередь, нервная и гормональная. Перевернутые асаны способствуют оттоку крови от органов малого таза. Приходит умение концентрироваться на своих ощущениях внутри тела, принятие себя. Практика йоги хорошо сочетается с лечением гомеопатией, травами, плаванием. Миома перестает расти или даже уменьшается.

При растущих миомах или миомах большого размера практики йоги должна быть терапевтической. Построение комплекса, как при беременности. Надо исключить техники, которые могут спровоцировать рост миомы, либо вызвать перекрут. Исключаются активные брюшные манипуляции, упражнения, которые повышают давление в брюшной полости, например навасана.

При сильных кровотечениях, до начала месячных, надо включить больше асан стоя с опорой руками на блоки. Использование блоков помогает лучше вращать тазовой областью. Если кровотечение длится две недели и более надо возобновить практику перевернутых асан на 12 день непрекращающихся месячных. И в течение полугода продолжать начинать делать перевернутые асаны с этого дня.

Асаны с наклоном вперед с опорой на блоки вытягивают позвоночник, и за ним поднимается и вытягивается низ живота.

Вяямы для шейного отдела позвоночника и головы активизируют деятельность щитовидной железы, благотворно влияют на гормональный баланс. Нарушения щитовидной железы тоже влияют на развитие миомы.

Перевернутые асаны, путем изменения мозгового кровообращения, приводят к стимуляции гипоталамуса и гипофиза, нормализуют гормональный баланс, положительно влияют на печень, там происходит трансформация и обмен стероидных половых гормонов. Венозный отток от органов малого таза через нижнюю полую вену. Течение спинно-мозговой жидкости меняется, улучшается циркуляция в зонах застоя, мозг интенсивнее снабжается эндорфинами.

Матсьясана – живот не напрягается, а расслабляется. Рекомендуется использовать валики и подушки, где область живота расслаблена, например вирасана. Восстанавливающие асаны активизируют парасимпатическую нервную систему: поза ребенка, полумоста, випарити-карани с валиком под поясницей, живот спокоен, напоминает озеро, отток крови от органов таза.

При ощущении боли в пояснице, шее: урдхва мукха шванасана, бхарадваджасана.

Релаксационные техники и дыхание через нос успокоят нервную систему. Нади-шодхана выравнивает процессы возбуждения и торможения.

Опыт показывает, проблемы в гинекологии могут быть уменьшены или вовсе ликвидированы посредством занятий йоги.

Работа студентки Московского Университета Йоги Москвитиной Н.А.

Углубить свои знания вы можете на курсах изучения йоги в Московском Университете Йоги.

www.niketan108.com

Особенности практики йоги при миоме матки

С внедрением в медицинскую практику новых методов исследования выявляемость различных заболеваний может увеличиваться. Так, в связи с широким распространением ультразвуковой диагностики, её доступностью и безопасностью в последние годы гораздо чаще стала выявляться такая патология, как миома матки. Кроме того, вполне возможно, что частота возникновения миомы увеличивается в связи с изменением условий жизни, экологической ситуации и многих других обстоятельств.

По современным данным, миома матки является самой частой опухолью, выявляемой у женщин. По свидетельствам различных авторов, распространённость этой патологии среди женского населения колеблется в пределах 25–30 %. Миома матки относительно редко встречается у женщин 20–30 лет, но частота её значительно возрастает после 35–40 лет.

Миома матки является доброкачественной опухолью, возникающей из клеток миометрия (мышечного слоя матки). В соответствии с расположением миоматозного узла выделяют несколько типов миомы:

– интерстициальные (межмышечные) – миоматозный узел расположен в толще мышечной ткани матки;

– субмукозные (узел расположен под слизистым слоем матки);

– субсерозные (расположение узла – под наружной соединительнотканной оболочкой матки);

– шеечные (узел расположен в области шейки матки); – «узлы на ножке»

– подварианты субсерозных и субмукозных узлов, основание которых тоньше, чем сам узел; узел на ножке может спускаться в полость матки или расти в сторону брюшной полости.

Причины возникновения всех опухолей – тема очень сложная и не имеющая однозначных ответов; подавляющее большинство опухолей формируются в результате сложного комплекса факторов. Часть опухолей являются гормональнозависимыми, то есть рост их может провоцироваться или подавляться изменениями гормонального фона.

Принято считать, что развитие миомы матки может провоцироваться различными отклонениями уровня половых гормонов. Проявления этих гормональных отклонений могут быть многообразны: нарушения менструального цикла, предменструальные расстройства, проблемы с фертильностью. Однако миома зачастую выявляется и у женщин, не имеющих явных отклонений гормонального фона. Одно из доказательств того, что миома возникает под воздействием гормональных отклонений, – очень частые случаи регресса миомы после климакса, то есть после снижения уровня эстрогенов.

Основными факторами, предрасполагающими к возникновению миомы, считаются: нарушения гормонального фона, наследственная предрасположенность, сахарный диабет, гипертония и ожирение, аборты и иные вмешательства в полость матки, генитальные инфекции, эндометриоз и другие. Однако следует ещё раз подчеркнуть, что причины возникновения миомы матки до конца не изучены и представляют собой сложный комплекс причин, который может отличаться в каждом конкретном случае.

Миомы нередко бывают бессимптомны и являются случайной находкой при ультразвуковом исследовании. В других случаях миома матки может проявляться различными симптомами:

– кровотечения и обильные месячные – наиболее частое проявление миомы матки;

– нарушения мочеиспускания и запоры: могут иметь место в случае крупной миомы и её роста в сторону органов малого таза;

– нарушения фертильности (бесплодие): миоматозный узел способен нарушать процесс имплантации плодного яйца в слизистый слой матки.

В некоторых случаях приходится прибегать к хирургическому лечению миомы; показания к операции определяет врач-гинеколог. Основными показаниями к хирургическому лечению являются:

– длительные и обильные кровотечения, приводящие к развитию анемии;

– быстрый рост и большой размер опухоли; – наличие узлов на «ножке», которая может перекручиваться и приводить к нарушению кровоснабжения миоматозного узла с последующим его некрозом;

– невынашивание беременности и бесплодие.

Однако хирургическое лечение при миоме матки требуется далеко не всегда. В большом проценте случаев течение заболевания может быть бессимптомным, менструальный цикл и репродуктивная функция женщины не нарушаются, и в этом случае требуется лишь регулярное наблюдение за состоянием миомы.

В целом при миоме матки практика йоги может придерживаться двух стратегических направлений – в зависимости от того, как протекает заболевание. Иными словами, при построении практики мы должны отнести случай к одной из двух категорий.

Категория первая: миома матки проявляется той или иной симптоматикой. Если наличие миомы сопровождается обильными и продолжительными месячными (которые правильнее назвать кровотечениями), прогрессирующим ростом (подтверждённым данными УЗИ в динамике), нарушениями менструального цикла, или если речь идёт о миоме «на ножке» – во всех этих случаях практика йоги возможна, но она носит уже явно терапевтический характер и строится по принципу исключения. То есть из практики исключаются техники, способные усилить рост миомы, стимулировать её кровоснабжение, а в случае миомы «на ножке» – вызвать перекрут ножки и некроз опухоли. В данном случае практика похожа на алгоритм занятий при беременности. Из выполняемых техник исключаются брюшные манипуляции (агнисара-дхаути-крийя, уддияна-бандха и наули), капалабхати, интенсивные воздействия на область брюшной полости и малого таза – майю-расана, «закрытые» скручивающие положения типа ардха-матсиендрасаны (в которых бедро прижимается к животу). Ограничивается или исключается использование в практике навасаны и аналогичных ей асан, повышающих давление в брюшной полости. При шеечном расположении миомы следует соблюдать осторожность с техниками, задействующими мышцы тазового дна (ашвини-мудра и мула-бандха). Понятно, что строгость данных ограничений может меняться индивидуально в соответствии с конкретной ситуацией, но в целом вышеперечисленное следует учитывать при построении практики – которая в этих случаях строится методом исключения.

Другая категория случаев – «немые», или бессимптомные миомы. Случаи, в которых миома матки является лишь ультразвуковой находкой и никак себя не проявляет, сегодня встречаются довольно часто и не требуют столь строгого подхода к построению практики й оги – её можно не ограничивать и постепенно вводить все вышеперечисленные элементы, требующие повышенного внимания при миоме. Однако здесь необходим регулярный ультразвуковой контроль (минимум 1 раз в год, а лучше – каждые 6 месяцев), который позволит исключить рост миомы.

Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав

Читайте в этой же книге: