Питание при мастопатии что нужно всегда кушать

Питание при мастопатии молочной железы

Диагноз фиброзно-кистозная мастопатия для женщины может прозвучать устрашающе. Под этим заболеванием подразумевается появление доброкачественных образований, наполненных прозрачной жидкостью, в молочных железах. Причины возникновения этой болезни могут быть разными, но ключевая роль отводится изменению гормонального фона.

Докторами было установлено, что спровоцировать развитие фиброзно-кистозной мастопатии может чрезмерное наличие в организме эстрогенов. Продукты питания могут влиять на выработку этих и других гормонов. Диета при мастопатии не только может снять симптомы болезни, но и оказать лечебное действие. Некоторые женщины не верят в то, что диета может помочь вылечить мастопатию. Но для того, чтобы ощутить эффективность диеты, придерживаться ее нужно на протяжении длительного времени. А выдержать это не каждому под силу.

Влияние правильного питания на лечение фиброзно-кистозную мастопатию

Развитию мастопатии может способствовать высокий уровень эстрогенов в организме. Его избыток приводит к накоплению жидкости, повышенной чувствительности и набуханию молочной железы. Гормональные колебания часто происходят из-за неправильного питания.

Эстрогены выводятся из организма вместе с желчью. Если наблюдаются нарушения в работе печени или желчного пузыря, то выведения гормонов замедляется. Чтобы улучшить работу этих органов стоит всегда тщательно следить за своим питанием, и ограничивать себя в употреблении жирного, копченого, жареного, а также соленого, газированных и алкогольных напитков и так далее.

Чрезмерное употребление высококалорийных продуктов может привести к запорам и нарушениям микрофлоры кишечника. Это, в свою очередь, может привести к повторному всасыванию эстрогенов. Важно, чтобы диета при мастопатии включала в себя ежедневное употребления клетчатки в достаточных количествах.

Какие продукты нужно включить в рацион?

При фиброзно-кистозной мастопатии нужно очень тщательно следить за своим питанием. Разнообразить рацион можно такими полезными продуктами:

рыбой;
овощами;
фруктами и ягодами;
молочными продуктами;
продуктами, богатыми клетчаткой (черный хлеб, хлеб с отрубями и так далее);
морепродуктами;
растительными нерафинированными маслами (льняное или оливковое);
бобовыми;
продуктами-антиоксидантами (свекла, шпинат);
орехами.

Обязательно необходимо кушать рыбу. Желательно выбирать сорта рыбы, богатые омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на женское здоровье. Кроме этого, в период лечение мастопатии важно потреблять достаточное количество йода для нормальной работы щитовидной железы, что также причастна к выработке гормонов в организме. Именно, поэтому каждый день в меню стоит включать морскую рыбу, морепродукты (креветки, крабы), морскую капусту или ламинарию.

А вот потребление мяса необходимо ограничить. Выбирайте только нежирные сорта. Стоит есть домашнее мясо или совершать покупки в магазинах здорового питания, поскольку в мясе часто содержится большое количество гормонов.

Для нормальной работы кишечника, что так важно при фиброзно-кистозной мастопатии, необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку. Это могут быть овощи, отруби, черный хлеб и так далее. Овощи (капусту, баклажаны, болгарский перец, картофель и другие) можно употреблять в сыром виде или после термической обработки. Для приготовления овощных блюд стоит использовать варку, тушение или приготовление на пару. Фрукты и ягоды также улучшают работу кишечника, а некоторые из них, например, яблоки, еще и содержат необходимый пектин.

Льняное и другие растительные масла помогают снять симптомы фиброзно-кистозной мастопатии, а именно, уменьшить боль, снять воспаление, способствуют уменьшению отека. Кроме этого, в период болезни организму необходимо получать витамин Е, что в больших количествах содержится в льняном, тыквенном, оливковом и ореховом масле. Несколько съеденных орехов также легко восполнят потребность в витамине Е, но увлекаться ими не стоит из-за высокой калорийности.

Продукты-антиоксиданты помогают уменьшить воспалительный процесс при мастопатии, поэтому в рационе должны присутствовать свекла, брокколи, шпинат. Свекла и брокколи к тому же обладают противоопухолевыми свойствами, как и льняное масло.

Уровень эстрогенов поможет понизить соя и другие бобовые. Также правильное питание при мастопатии должно включать в себя продукты, что богаты витаминами А, С, группы В, а также магнием, калием, кальцием и другими микроэлементами, необходимыми для нормальной работы внутренних органов и обмена веществ.

Контролируйте употребление жидкости

Во время диеты в день нужно выпивать около 1,5 литров жидкости. Рекомендуется употреблять зеленый и белый чай, что не только способствуют выведению токсинов и заживлению ран, но и имеют противоопухолевые свойства. Также можно пить травяные чаи или отвары мочегонных трав.

Из-за скопления жидкости в молочной железе врач назначает специальные мочегонные препараты. Но заменить их могут продукты, обладающие подобными свойствами, например, огурцы, капуста, арбузы. Кроме этого, необходимо уменьшить количество соли, которая является причиной задержания жидкости в организме.

Продукты под запретом: от чего стоит отказаться

Женщины, которые борются с фиброзно-кистозной мастопатией при помощи диеты, должны отказаться от ряда продуктов. Нельзя есть следующие продукты:

копченое;
жареное;
жирное;
острое;
сдобные и мучные изделия;
сладкое;
консервы любого вида.

Необходимо контролировать количество калорий в день (не более 2000 ккал), поэтому от жиров животного происхождения также следует отказаться. Их можно заменить льняным или другим растительным маслом.

Рыбные, овощные или мясные консервы, а также копченые продукты содержат канцерогены, что способствуют развитию онкологических заболевания. Чтоб снизить риск перерождения фиброзно-кистозной мастопатии в рак, от них необходимо отказаться.

Кроме этого, нельзя пить следующие напитки:

спиртное;
черный чай;
кофе;
газированные напитки.

Они плохо влияют на работу печени и желчного пузыря, могут стать причиной нарушения обменных процессов.

Несмотря на ряд ограничений, соблюдая диету, женщина может вкусно и разнообразно питаться, поддерживая свой организм в тонусе. Соблюдение несложных рекомендаций, касающихся питания, могут снять симптомы мастопатии. Боль в молочной железе и другие проявления болезни снизятся, поскольку нормализуется гормональный фон и обменные процессы.

grudi.pro

Соблюдение диеты при мастопатии – простой способ улучшить состояние молочных желез

HomeЛечение и профилактикаСоблюдение диеты при мастопатии – простой способ улучшить состояние молочных желез

Диета при мастопатии является неотъемлемой частью комплексной терапии заболевания. Правильное питание позволяет повысить эффективность медикаментозного лечения, предотвратить возможные осложнения болезни, избежать рецидивов. Нормализация рациона обеспечивает снижение болевых ощущений в молочных железах, уменьшение количества и размеров новообразований, минимизацию нагрузки на другие органы и системы. Здоровое питание позволяет снизить массу тела и уровень холестерина, восстановить нормальный гормональный фон.

Влияние питания на гормональный фон женщины

Многие женщины ошибочно считают, что роль правильного питания при лечении мастопатии является второстепенной. Однако вещества, которые мы получаем через пищу, участвуют в обменных процессах, а также в формировании гормонального фона. От принципов питания зависит обмен стероидных гормонов, способствующих выработке андрогенов и эстрогенов. А, как известно, дисбаланс этих гормонов является основной причиной мастопатии.

Если женщина потребляет большое количество животных жиров и мяса, то уровень андрогенов в ее организме заметно снижается, а эстрогенов – повышается. Наличие лишнего веса усугубляет ситуацию, так как жировые клетки являются своеобразными депо для эстрогенов – этот гормон накапливается в них и хранится долгое время.

Нельзя есть при мастопатии изделия, содержащие какао (например, шоколад), а также нежелательно употреблять чай, кофе, газированные напитки (пепси, кока-кола). Эти продукты содержат большое количество метилксантинов – веществ, которые стимулируют разрастание соединительной ткани в грудных железах и накопление жидкости в кистах.

При мастопатии нужно не только снизить потребление продуктов, которые стимулируют выработку эстрогенов, но и обеспечить эффективное освобождение организма от излишков данных гормонов. Выведение эстрогенов обеспечивают печень и желчевыводящие пути, поэтому пациенткам с мастопатией следует избегать погрешностей в питании, негативно влияющих на работу органов пищеварительной системы. Женщине желательно отказаться от употребления жирной, жареной, острой пищи, алкоголя, консервированных продуктов.

Запоры, изменения микрофлоры и другие нарушения в работе кишечника приводят к повторному всасыванию тех эстрогенов, которые уже были выведены с желчью. Чтобы этого не допустить, необходимо обязательно включать в ежедневный рацион достаточное количество растительной клетчатки и употреблять не менее 1,5 литров жидкости в течение дня.

Основные принципы питания

Рацион при мастопатии разрабатывается с учетом влияния питания на гормональный фон женщины. Специалисты выделяют несколько основных правил, которые нужно соблюдать пациенткам с заболеваниями молочных желез. Необходимо обеспечить:

Уменьшение доли жирных продуктов в рационе.
Потребление достаточного количества жидкости – не менее 1,5-2 литров чистой, негазированной воды в сутки.
Повышение доли «сложных» углеводов в пище до 3/4 от общего количества потребляемой углеводистой пищи.
Ограничение употребления соли, так как данный продукт способствует задержанию жидкости в организме.
Отказ от употребления метилксантинов (кофе, какао, чая), а также продуктов, которые оказывают токсическое воздействие на печень (алкоголь, жирные, копченые, консервированные, острые блюда).
Увеличение количества потребляемых овощей, фруктов, клетчатки.
Обогащение рациона витаминами, аминокислотами, микроэлементами, йодом.
Замена сахара натуральным медом и сахарозаменителями.
Снижение суточной калорийности рациона до 2200 ккал.
Прием пищи небольшими порциями 5 раз в день, при этом ужин должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

Правильное питание при мастопатии молочной железы должно дополняться здоровым образом жизни. Женщине необходимо отказаться от курения, обеспечить себе адекватные физические нагрузки, полноценный сон (не менее 8-10 часов в сутки).

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Диета при мастопатии предусматривает употребление продуктов, которые обеспечивают организм всеми необходимыми веществами, нормализуют гормональный фон. В рацион нужно включить пищу, содержащую витамины А, B, C, E, D, PP. Они повышают иммунитет, снижают риск развития раковых опухолей, уменьшают влияние эстрогенов на ткани груди, укрепляют сосудистые стенки, нормализуют функции нервной системы, обновляют клетки груди.

Пища должна обеспечивать организм достаточным количеством микроэлементов и минеральных веществ. Особое внимание следует уделить количеству употребляемого йода, так как этот элемент обеспечивает правильную работу щитовидной железы. Йодом богаты морепродукты (морская рыба, креветки, кальмары), морская капуста, фейхоа. Если у женщины диагностирован гипотиреоз, то ей желательно дополнительно принимать йодсодержащие пищевые добавки.

Нужно всегда кушать продукты, содержащие большое количество цинка (овсяная и ячневая крупы, горох, кедровые орешки, индейка), селена (яйца, печень, пшеница, кукуруза, миндаль), марганца (грибы, шпинат, чеснок, свекла, фундук) и других микроэлементов.

Женщине с мастопатией нельзя обойтись без употребления пищи с высоким содержанием клетчатки. К этой группе продуктов относятся злаки, овощи, некоторые фрукты, ягоды. Рацион должен включать бобовые, орехи, ячмень, смородину, клубнику, крыжовник, тыкву, клюкву, инжир, изюм, бананы, помидоры, свежие грибы, зелень, отруби, хлеб грубого помола.

Необходимо сократить потребление насыщенных жиров (прежде всего, жирного мяса), но обогатить рацион ненасыщенными жирами, которыми богаты рыбная продукция (в особенности морская), растительные масла (ореховое, льняное, оливковое, тыквенное), орехи, семена. Допускается употребление нежирных сортов мяса с злаковыми или овощными гарнирами.

Меню должно быть богато сложными углеводами – овощами, фруктами, злаками (кашами), соками, а также антиоксидантами – шиповником, черникой, цитрусовыми, черникой, редисом, капустой, свеклой, сельдереем, баклажанами.

Продукты, потребление которых надо сократить

Что нельзя есть при мастопатии? Прежде всего, нужно свести к минимуму потребление жирных сортов мяса, сала, копченостей, жирных и жареных блюд, маргарина, прогорклого масла, жирных молокопродуктов (сметаны, творога, сливок). Также следует отказаться от кофе, алкоголя, какао, шоколада, крепкого чая, газированных напитков, сладостей. Нужно ограничить потребление белого хлеба, макарон, выпечки, а также продуктов с вкусовыми добавками, ароматизаторами.

Простые рекомендации по составлению меню

Чтобы начать правильно питаться и не запутаться в рекомендациях, можно воспользоваться нижеприведенным списком. Он поможет понять, какие из популярных продуктов можно смело принимать в пищу, а какие – лучше ограничить:

Мясо. Можно есть мясо птицы без кожи, приготовленное на пару, тушеное или запеченное. Желательно ограничить копченую и жареную свинину, говядину, баранину.
Молокопродукты. Женщинам с мастопатией полезны обезжиренные молоко, сыр, вредны сметана, жирный сыр.
Масла. Рекомендованы подсолнечное, оливковое масла, а также сливочное масло в небольшом количестве. Отказаться следует от маргарина и жира с горечью.
Рыба. Допускается к употреблению любая рыба, особенно морская.
Мучные изделия. Можно есть хлеб с отрубями, приготовленный из муки грубого помола. А выпечку высшего и первого сортов, белый хлеб, макаронные изделия желательно ограничить.
Овощи, фрукты. Они должны составить основу рациона, их можно употреблять без ограничений. Наиболее полезны капуста, бобовые, яблоки, груши, цитрусовые, виноград.
Клетчатка. В меню обязательно нужно включать отруби, зерна пшеницы и ячменя, ростки люцерны, коричневый рис.
Соль, сахар. Эти продукты, а также сладкие напитки, кондитерские изделия необходимо ограничивать. Их желательно заменять натуральным медом, сахарозаменителями.
Напитки. Рекомендованы минеральная вода без газа, овощные и фруктовые соки, зеленый чай. Нежелательны чай, какао, шоколад, кофе, алкоголь, сладкие газированные напитки.

Соблюдение диеты при мастопатии молочной железы – превосходный способ лечения, если необходимый режим питания применяется регулярно. Соблюдение диеты – залог здоровья молочных желез и всего организма.

По вашему запросу читают также

mastomed.ru

Основные правила питания при мастопатии

Мастопатия относится к распространенному женскому заболеванию, причиной которого являются стрессы, менструация, разные диеты для похудения, аборты, беременности, подростковый период, менопауза. В случае болезненности, появления чувства тяжести в груди, уплотнений, нужно сразу же обращаться к маммологу. Специалист назначит вам комплексное лечение, которое обязательно включает диету. Правильное питание поможет избавиться от неприятных симптомов, облегчить состояние при заболевании. Что должно быть в меню?

Особенности диеты

При мастопатии должно быть, как можно меньше насыщенной жирной кислоты и достаточное количество растительной пищи. Диетологи уверены при правильном питании можно защититься от фиброзной мастопатии на долгое время, а также избавиться от лишних килограммов. Известно, что вес также отражается на состоянии груди.

Напоминаем, очень важно своевременно лечить мастит, иначе он может перерасти в рак грудной железы. Если женщина будет соблюдать диету, она сможет полностью избавиться от болезненных ощущений при мастопатии.

С помощью диеты можно:

Уменьшить размер уплотнений.
Защититься от рака.
Снизить нагрузку на другие важные внутренние органы.
Снизить уровень холестерина.
Облегчить пищеварительный процесс.

Диете при мастопатии должна включать такие вещества:

Токоферол (витамин Е) — витамина много в овощах, растительном жире.
Антиоксиданты (селен, аскорбиновая кислота, ретинол), которые имеют противораковые свойства. Лучшим антиоксидантным веществом является шиповник.
Витамины В нормализуют функциональность нервной системы, обновляют фиброзные клетки.

Очень важно включить в рацион питания разные полезные продукты питания для укрепления организма. Важно придерживаться таких основных принципов питания:

Ненасыщенные жиры нужно заменить насыщенными. Старайтесь как можно больше употреблять морской рыбы, растительных жиров (льняное, тыквенное, оливковое, ореховое масло).
Ограничить количество мясной продукции – отдайте предпочтение нежирным сортам мяса (кролика, индейки, курицы).
Готовьте злаковые блюда с овощным гарниром.
Старайтесь употреблять ненасыщенные жиры в виде семян, орехов.
Не забывайте за сложные углеводы – каши, овощи, фрукты.
Пейте как можно больше фруктовых, овощных соков.

Запрещенные продукты при мастопатии

Придется отказаться от:

Жареного, копченного, жирного сала, мяса.
Растительно-животных смесей (спредов), маргарина.
Жирных молочных продуктов (твердого сыра, сметаны, творога, сливок).
Булок, макаронов, белого хлеба.
Сладостей, сладкой газированной воды, выпечки, варенья, конфитюра.
Алкоголя, кофе, крепкого заваренного чая, какао, шоколада.
Консервации.
Ароматизированных продуктов.

Что нужно обязательно употреблять при мастопатии?

Диетологи рекомендуют включить в свое меню:

Белое мясо индейки, курицы.
Морепродукты, рыбу.
Свежие растительные масла.
Нежирную молочную продукцию.
Хлеб из отрубей, муки грубого помола.
Мед, натуральный заменитель сахара – фруктоза, стевия.
Груши, цитрусы, яблоки, абрикосы, сливы, виноград.
Овощи.
Бобовые.
Проросшие зерна, каши.
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, зеленый чай, несладкий компот.

Внимание! Не забывайте один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Можете предпочесть рисовую, яблочную, кефирную, арбузную диету, также старайтесь готовить овощи на пару.

Пример диетического меню

Американскими диетологами был разработан специальный план для улучшения состояния здоровья женщины при мастопатии. Диету называют «цветной», каждый день специалисты предусмотрели употребление определенных продуктов питания:

«Белый» понедельник. В вашем меню должен быть рис, пюре, творог, нежирное молоко, белок яйца, цветная капуста. Запретные продукты: сметана, сливочное масло, сахар.
«Красный» вторник. Включите в рацион питания гранаты, свеклу, помидоры, фасоль, чечевицу, болгарский перец. Вы можете приготовить себе свекольник, разные виды салатов, овощной гарнир.
«Зеленая» среда. Отдайте предпочтение овощам, огурцам, зелени, брокколи, киви, зеленому луку. Все вышеописанные продукты положительно отражаются на работе нервной системы, дыхательных органах, сердце.
«Оранжевый» четверг. Включите в свое меню цитрусовые, лосось, тыкву, курагу, морковь. С помощью этих продуктов можно не только излечить мастит, но и избавиться от стресса, разных переживаний, улучшить настроение.
«Фиолетовая» пятница. В вашем рационе должны быть сливы, ялтинский лук, краснокочанная капуста, баклажаны. С помощью этих продуктов питания можно улучшить печеночную работу, простимулировать функции головного мозга.
«Желтая» суббота. Обратите внимание на твердый сыр, кукурузу, мед, яичный желток, пшено.
Воскресенье у вас будет разгрузочным днем. Выбирайте для себя подходящую диету, пейте как можно больше чистой воды, а также несладкий зеленый чай.

Что можно приготовить вкусное при мастопатии?

В понедельник вы можете сделать себе вкусную запеканку из риса, с добавлением оливкового масла, кабачка, тертого сыра.
Во вторник порадуйте себя фасолевым супом.
В среду сделайте вкусный салат из брокколи, цветной капусты, добавьте в него немного зелени, соли и заправьте нежирным кефиром.
В четверг приготовьте салат с лососем. Для него вам понадобится немного отварного риса (стакан), отварной лосось (200 грамм), апельсин, половинка лука, греческий йогурт (3 столовых ложки). Все ингредиенты нарезаются и в конце заправляются йогуртом.
В пятницу включите в свое меню баклажанное рагу с добавлением чернослива.
В субботу обязательно должна быть кукурузная каша.

Таким образом, если вы правильно организуете свое питание, у вас не возникнет проблем с молочными железами. Внимательно следите за своим самочувствием! Помните, что питание – это основа красоты и здоровья.

Интересные статьи:

medportal.su

Народные способы и диета при мастопатии

Большинство женщин даже не предполагают, что при мастопатии диета является обязательным условием, ведь данное заболевание считается одним из самых распространенных на сегодняшний день. Мастопатия или, как ее еще называют, кистозная болезнь молочных желез, может быть вызвана самыми разными причинами и иметь самые разные формы. Кроме того, современная статистика показывает, что примерно 60% всех женщин в возрасте от 25 до 55 лет страдают данным заболеванием. Было бы огромным плюсом, если бы все женщины понимали, какой должна быть диета при наличии мастопатии, и как именно она может помочь вылечить данное неприятное заболевание.

Что нужно знать о мастопатии

Под непонятным названием «мастопатия» скрывается огромное количество самых разных симптомов доброкачественных опухолей, которые появляются в молочных железах женщины. Основным признаком развития заболевания является то, что грудь начинает сильно болеть и нередко возможно появления отечности.

Когда мастопатия находится в запущенном состоянии, то, как правило, в груди начинают образовываться очень плотные узлы разного размера. В большинстве случаев специалисты утверждают, что причиной развития мастопатии являются гормональные сбои и изменения, которые могут наступить в результате какого-то женского гинекологического заболевания.

Можно встретить и случаи, когда проблема заключается в наследственной предрасположенности или же в определенных сексуальных расстройствах женщины. В последнее время все чаще можно встретить случаи, когда болезнь возникает из-за патологий печени или непосредственно желчных путей. Иногда причина развития мастопатии и вовсе может быть банальной — это сильный стресс или регулярные стрессовые ситуации.

Необходимо помнить, что когда будет подбираться лечение, то самым главным пунктом должно стать восстановление правильного гормонального женского фона. За гормоны в организме человека отвечают такие железы, как гипоталамус, гипофиз и другие. Стоит отметить, что восстановление гормонального фона вне зависимости от первоначальной причины, должно происходить под руководством опытного врача.

Конечно, и диета при фиброзно-кистозной мастопатии имеет очень большое значение. Но за этот этап лечения отвечает непосредственно сама женщина.

Зависимость развития мастопатии от питания

Правильное питание будет зависеть только от женщины, ведь никто не сможет постоянно контролировать то, что она съедает на протяжении дня. Поэтому очень важно иметь желание вылечиться, чтобы можно было отказаться от вредных продуктов и привычек. Некоторые продукты каждый день присутствуя в женском рационе могут поддерживать нормальный гормональный фон или же наоборот спровоцировать его сбой и тяжелые последствия.

На сегодняшний день многие специалисты считают, что резкий сбой гормонального фона может вызвать неправильный образ жизни и большое количество вредной пищи. Урегулировать его можно только с помощью правильного питания.

Например, если во время обследования в организме женщины обнаружили слишком много эстрогена, то это значит, что в рационе присутствует много мясных блюд или картофеля. Соответственно гормональный срыв может случиться очень скоро и при этом неожиданно. Такие изменения в организме происходят из-за того, что многие продукты действительно могут повлиять на уровень гормона эстрогена.

Как показывает практика, довольно часто во время лечения, специалисты назначают пациенткам активные пищевые добавки и при этом утверждают, что это натуральный продукт, а не вредный для организма химический препарат. С такими препаратами нужно быть крайне осторожными, особенно если в составе есть незнакомые для вас названия. Уже неоднократно ученные доказывали, что во многих растениях есть гормональные вещества, которые могут повлиять на состояние женского здоровья.

Практически все медицинские работники утверждают, что если у женщины диагностировали мастопатию, то она должна обязательно есть очень много капусты. Именно в этом продукте содержится очень много специальных полезных веществ, которые не позволяют эстрогенам проникать в ткани органов.

Таким же самым воздействием на организм обладают апельсины, абрикосы, брусника и черника. Кроме того, не менее полезными продуктами можно назвать яблоки, виноград, киви, черешню, мандарины.

Из овощей и зелени предпочтение лучше отдавать помидорам, свежесрезанному укропу и самому обычному шпинату.

В рационе должны присутствовать:

бобы;
ячмень;
гречка;
горох;
грибы;
фасоль.

Эти продукты позволяют быстро и без вреда для здоровья снизить уровень эстрогенов.

Если вы придерживаетесь специальной диеты для лечения мастопатии, то из напитков вы можете себе позволить цельное (обязательно нежирное) молоко, чай высокого качества. Можно пить различные отвары трав: мяты, шалфея, ромашки, крапивы, мать-и-мачехи, душицы и других.

Что не следует кушать при диете

Если же женщина употребляет очень много животных жиров, калорийной еды, продуктов, в составе которых есть холестерин и простой сахар, то существует большой риск развития более сложной и опасной формы мастопатии.

Как бы странно не звучало, но при мастопатии не желательно употреблять мясо, даже если это нежирные сорта или птица. Дело в том, что сегодня практически все фермеры добавляют в корм животным гормоны для того, чтобы они быстрее росли и набирали массу. Как правило, к моменту употребления данных продуктов, большая часть гормонов все так же находится не только в жире животного, но и в мясе.

Совсем недавно ученные доказали, что если регулярно питаться подобным вредным мясом, то постепенно у человека начинает нарушаться обменный процесс, появляется лишний вес, который очень трудно сбросить. Таким образом риск возникновения мастопатии возрастает в несколько раз. Во время диеты забудьте о белом хлебе и высококалорийных мучных продуктах. Нельзя употреблять сахар или же его количество необходимо снизить к минимуму. Эти продукты очень сильно повышают уровень эстрогена.

Если у женщины есть вредная привычка — курение, то стоит бросить курить и полностью отказаться от никотина, который повышает уровень мужских половых гормонов в организме. Помните, что травы, свежие овощи и фрукты — это только дополнение к профессиональному лечению мастопатии. В данном случае обращение к специалисту является обязательным, ведь только он может назначить правильное и эффективное лечение в зависимости от вашей ситуации.

Народные способы лечения мастопатии

Еще раз хотелось бы подчеркнуть, что даже при соблюдении специальной диеты для лечения мастопатии, рацион женщины должен быть полноценным и здоровым. В большинстве случаев единственное, что следует изменить — это набор привычных продуктов на более здоровую и полезную пищу, ведь именно от того, что женщина ест, будет в дальнейшем зависеть ее здоровье.

Кроме того, дополнить специальную диету можно одним из народных методов лечения мастопатии.

Возьмите по столовой ложке можжевеловых ягод, хвоща полевого и обязательно тысячелистника. Все тщательно перемешайте. Возьмите чайную ложку готовой смеси и залейте кипятком. Когда травы станут мягкими, на медленном огне доведите отвар до кипения и оставьте примерно на полчаса. Дальше нужно процедить лекарство и принимать, как минимум, по три раза в день после еды по третьей части стакана.

Приготовьте по десертной ложке трехцветную фиалку, корень валерьяны и хвощ. Добавьте череду и крапиву по чайной ложке. Дальше необходимо все травы тщательно перемешать и приготовить как в рецепте, описанном выше. Употребляется по такой же рецептуре.

Возьмите 125 мл 70%-го спирта, примерно 25 перегородок из грецких орехов. Перемешайте и поставьте в темное и, главное, сухое место на 10 дней. Принимать настойку необходимо по 10-15 капель три раза в день по окончанию приема пищи.

Если женщина будет соблюдать правильную диету при мастопатии, а также подберет подходящий для нее рецепт из народной медицины, то можно очень быстро привести в порядок гормональный фон. Конечно, ни в коем случае нельзя отказываться от основного способа лечения, который назначит врач.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

1podietam.ru

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]