Витамины при климаксе возраст 50 название

Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет

После 40 лет женский организм претерпевает разные возрастные изменения.

Ближе к 50 годам наступает пременопауза, которая является началом климактерия и длится примерно 6 лет. Это состояние приводит к повышению уровня эстрогенов, что опасно утолщением стенок матки и образованием опухолей в молочных железах.

Избежать отрицательных последствий климакса женщине помогут регулярные осмотры у гинеколога. Врач проконтролирует ситуацию и расскажет, какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет.

Роль витаминов при климаксе

При выраженных проявлениях климактерия специалисты рекомендуют женщинам принимать определенные витаминные комплексы. Их состав представлен сбалансированным соотношением микроэлементов и биологически активных веществ, которые положительно отражаются на самочувствии.

Зачем нужны витамины при климаксе:

Витаминизированные препараты улучшают обмен веществ и помогают организму справляться с изменениями.
ПВК укрепляют иммунную систему, функционал которой заметно ослабевает в период гормональной перестройки.
Комплексы оздоравливают мочеполовую систему.

Рассказывая о витаминах при климаксе для женщин возрастом 50 лет, гинекологи обращают внимание на важность следующих веществ:

Витамин E – токоферол продлевает работоспособность половых желез, ускоряет синтез эстрогенов и прогестерона, укрепляет сосудистые стенки и стабилизирует артериальное давление.
B1 и B6 – укрепляют нервную систему, которая страдает от депрессии и апатии – частых явлений при климаксе. Витамины группы B устраняют раздражительность и налаживают ночной сон.
C – аскорбиновая кислота укрепляет защитные силы организма и проявляет антиоксидантные свойства.
A – ретинол улучшает состояние кожной ткани, препятствуя образованию новых морщин, и предупреждает развитие онкологических заболеваний матки, молочных желез и кишечника.
D – укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает процесс усвоения кальция и предотвращает остеопороз.

В возрасте 50 лет женщинам в климаксе также нужны минеральные вещества – магний, фосфор, цинк, железо, кальций. Они ускоряют метаболизм и способствуют восстановлению поврежденных клеток.

Витамины в препаратах для улучшения состояния при климаксе

Основными показаниями к применению комплекса витаминов при климаксе служат приливы жара, авитаминоз, дефицит эстрогенов и нестабильное психоэмоциональное состояние. Каждый препарат скомпонован из веществ, в которых увядающий организм испытывает наибольшую потребность.

Читайте ещё Льняное масло в капсулах для волос, кожи и похудения

Если женщина тяжело переносит возрастные изменения, врач обязательно назначит ей витамины при климаксе – какие названия подходят для возраста 50 лет, смотрите ниже:

Эстровэл – российский препарат с фолиевой кислотой, бором, витаминами E и B6 и лечебными экстрактами крапивы, ямса, сои, цимицифуги. Принимать 2 месяца по 1 – 2 таблетки вместе с едой.
Климадинон Уно – продукт немецкого производства основан на цимицифуге. Суточная дозировка – 2 таблетки в день (утром и вечером) с обильным питьем воды.
Феминал – хорватское средство с красным клевером. Пить по 1 капсуле в сутки в первой половине дня.
Алфавит 50+ — содержит витамины, лютеин и ликопин. Все компоненты нужны организму, который переживает климактерий. Препарат не только оздоравливает репродуктивную и нервную систему, но и улучшает зрение. 3 таблетки разного цвета принимают ежедневно согласно инструкции.
Фемикапс – финский препарат содержит витамины E и B6, магний, соевый лецитин, страстоцвет, вечернюю примулу, плоды витекса. По 2 капсулы принимают дважды в сутки на протяжении 3 месяцев.

Хранить витамины рекомендуется в сухих, защищенных от света местах и там, где их не смогут взять дети. Температура в помещении не должна превышать +25°C.

Витамины при приливах

Нехватку эстрогенов в климактерическом периоде женщины ощущают жаром, усилением потоотделения и учащением сердцебиения. Плохое самочувствие объясняется тем, что малое количество эстрогенов не может полноценно влиять на работу центра терморегуляции, который находится в гипоталамусе.

При попытках организма самостоятельно компенсировать недостающее количество гормонов возникает слабость с приливами и обильным выделением пота.

Если у пациентки часто случаются приливы, доктор назначает витаминизированные препараты с фитоэстрогенами:

Ци-клим – снимает нервозность, тревожность, психоэмоциональную возбудимость и успокаивает нервную систему.
Феминал – активный компонент клевер красный регулирует частоту сердечных сокращений и работу потовых желез, а также уменьшает чувство жара.
Феминальгин – стабилизирует психическое состояние, минимизирует проявления климакса и регулирует нестабильный менструальный цикл у женщин репродуктивного возраста.

К сожалению, витамины не всегда спасают от приливов, поэтому врачи вынуждены назначать женщинам более сильные препараты. Самостоятельно их применять или нарушать схему лечения запрещается, т. к. бесконтрольное употребление противоклимактерических средств может привести к развитию эстрогензависимых новообразований.

Читайте ещё Применение муки из семян льна. Рецепты

Витамины для укрепления суставов

Остеопороз у женщин возрастом 50 лет, пребывающих в климактерии, – нередкое явление в медицинской практике. Укрепить опорно-двигательный аппарат пациенткам помогут специальные витаминизированные средства:

Компливит Кальций D3 – препарат с кальцием и холекальциферолом благотворно воздействует на работоспособность опорно-двигательного аппарата.
Остео-Вит – лечит климактерический артрит.
Доппельгерц Актив – улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и оздоравливает костно-мышечную систему.

Кроме препаратов, в период климакса полезно употреблять натуральные витамины. Ними изобилуют овощи и фрукты в яркой кожице, коричневый рис и бобовые, а также кисломолочные продукты. Приём пищи в одно и то же время помогает организму лучше усваивать полезные вещества.

Цена и отзывы

В большинстве случаев гинекологи назначают пациенткам не единичные витамины, а поливитаминные комплексы. Они содержат витамины разных групп и микроэлементы, восполняющие суточные потребности организма.

Цена таких препаратов вариабельна, поэтому женщины в климаксе смогут подобрать для себя витамины на любой вкус и кошелек. Форма ПВК разнообразна – это таблетки, капсулы, растворы, сиропы.

Отзывы врачей на витамины при климаксе свидетельствуют, что они помогают женщинам 50 летнего возраста компенсировать дефицит полезных веществ и оказывают системное воздействие на организм. Идеально для улучшения самочувствия подходят препараты с фитоэстрогенами и экстракты и вытяжки лекарственных трав.

Видео:

P.S. Вступая в период климактерия, женщины должны понимать, что 50 лет – еще не старость. Приободрить организм и повысить его активность, предупредить развитие серьезных патологий и улучшить качество жизни в это ответственное время помогут витамины и минералы.

Чтобы климакс протекал легче, необходимо пересмотреть рацион и отказаться от жирной пищи. Потребление соли и сахара должно быть умеренным. Мучные изделия нужно заменить отрубями или выпечкой из муки грубого помола.

www.blog-o-krasote.ru

Витамины при менопаузе кому за 50, 45. Какие витамины принимать при климаксе (возраст 50, 55): комплексы витаминов и названия - 45плюс

Женский организм не может обойтись без витаминов в любом возрасте, но с наступлением климакса потребность в них значительно возрастает. Они помогают активизировать замедлившиеся процессы, облегчить климактерический синдром, улучшить самочувствие и внешний вид. Важно соблюсти необходимые пропорции, ведь потребности в молодом возрасте и после 45-50 лет разные.

Содержание:

Зачем нужны витамины при климаксе

Женский организм постоянно нуждается в витаминах, а в период климакса потребность в некоторых из них повышается в несколько раз. Чтобы продолжать жить полноценной жизнью, заботиться о здоровье, нужно принимать их регулярно.

Витамины являются низкомолекулярными соединениями, которые практически не синтезируются организмом самостоятельно, но они необходимы для обеспечения нормального протекания биохимических процессов. То есть, сами по себе они ничем не обеспечивают организм, они запускают важные процессы.

Важность витаминов для женского организма сложно переоценить, но нужно понимать, что гипервитаминоз также негативно сказывается на состоянии здоровья, как и авитаминоз.

Климакс приходит в жизнь женщины после 45 лет, сопровождаясь рядом изменений и неприятных проявлений, которые снижают качество жизни, ухудшают внешний вид и здоровье. Наиболее характерным признаком является изменение регулярности менструального цикла. Сначала он увеличивается на несколько дней, но постепенно месячных может не быть по несколько месяцев, пока они полностью не прекратятся. Это происходит в связи с затуханием функций яичников, которые вырабатывают важный для организма женский половой гормон эстроген.

Что происходит с женским организмом в климактерическом периоде

Эстроген принимает участие в большом количестве физиологических процессов. Его дефицит приводит к следующим последствиям:

Развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Замедление обменных процессов, недостаточное усвоение калия, магния, нехватка витаминов приводит к потере сосудами эластичности, появлению аритмий, инфарктов, инсультов.
Резкий набор веса, ожирение. Нарушение липидно-водного обмена, неправильное питание провоцируют появление лишних килограммов. Причем этот процесс может быть стремительным – до 5-7 кг за несколько месяцев.
Ухудшение внешнего вида. Недостаток коллагена, плохое кровообращение, авитаминоз приводят к образованию морщин, тусклости волос, их выпадению, ломкости ногтей.
Остеопороз. Это заболевание тех, кому за 50-55 лет. В результате гипоэстрогении кальций плохо усваивается, он вымывается из костной ткани. В этом возрасте достаточно небольшого толчка, усилия, чтобы получить перелом, который еще и плохо срастается.
Новообразования. Нарушение типичных процессов приводит к тому, что начинают появляться доброкачественные и злокачественные опухоли в различных органах.

Необходимо принимать различные вещества, которые поддержат состояние здоровья женщины. Особенно важно это в периоды приема гормонозаместительной терапии.

Витамины при климаксе: без чего не обойтись организму

В период климакса на первый план выходят витамины, которые позволяют поддержать здоровье, красоту, продлить молодость:

А (ретинол). Он является достаточно мощным антиоксидантом. Связывая и выводя свободные радикалы, препятствует образованию опухолей половых органов, молочной железы, кишечника. Также среди его основных функций – удержание влаги в клеточных структурах кожи, волос. Это способствует сохранению молодости.
Е (токоферол). Незаменимый жирорастворимый витамин. Он активизирует большое количество процессов, например, связывание свободных радикалов, стимулирование функций половых желез, положительно влияет на сосуды, значительно снижая риск образования тромбов. Особую роль играет для обеспечения красоты и здоровья волос.
В6. Улучшает иммунитет, повышает работоспособность, умственную активность, нормализует работу нервной системы. Благоприятно влияет на состояние кожи, препятствуя ее раннему старению.
В1. Это важный компонент для нормальной работы нервной системы. Она страдает в значительной степени, постоянно поддаваясь различным стрессам, что сказывается на общем состоянии здоровья. Также он помогает укрепить стенки сосудов, нормализуя деятельность сердечно-сосудистой системы.
Фолиевая кислота. Она позитивно влияет на работу половой сферы. Ее также называют женским витамином.
С. Обладает общеукрепляющим действием, повышая ослабленный женский иммунитет. Давно известно его действие на стенки сосудов – происходит их укрепление, снижение отечности.
D. Играет важную роль для борьбы с остеопорозом. Он улучшает усвоение кальция, укрепляя кости и зубы.
F. Участвует в выводе холестерина, способствует расщеплению кожного жира, благодаря чему женщина остается стройной.
К. Он отвечает за свертываемость крови, стабильную работу сердца.

Какие витамины принимать при климаксе (возраст 50, 55 лет) определяет врач, основываясь на обследовании состояния здоровья пациентки.

Витамины при менопаузе, кому за 50, можно принимать двумя путями: с питанием, а также с готовыми витаминными комплексами. Некоторые считают, что первый способ предпочтительнее – все натуральное, без химии. Но это не совсем так. Дело в том, что организм должен получать полный спектр витаминов и минералов, причем для каждой стадии климакса их соотношение меняется в зависимости от состояния и потребностей организма. А полноценно покрыть суточные нормы всех необходимых веществ невозможно.

Особенно остро эта проблема проявляется осенью, когда заканчиваются сезонные овощи и фрукты. Покупка импортных или тепличных товаров – это дорого, а также повышается вероятность приобретения продуктов с высоким содержанием нитратов.

Преимущества аптечной формы приема витаминов при климаксе и менопаузе

В противовес этому специально разработанные комплексы содержат необходимые витамины, минералы. Их удобно принимать в любое время года. Назначением препарата должен заниматься только врач. Он выпишет определенное средство, назначит его дозировку, продолжительность курса. Получить бесплатную консультацию, записаться на прием к профильному доктору можно здесь http://45плюс.рф/registration/.

Аптечные формы витаминов содержат все необходимые женскому организму в конкретный период жизни вещества. При их приеме снижается риск гипервитаминоза, искажения баланса.

Как правильно принимать комплекс витаминов при климаксе

Чтобы от приема витаминов получить пользу, а не навредить своему организму, нужно соблюдать некоторые правила:

Использовать только те препараты, которые назначил врач. Они не имеют свойства накопления про запас, да и бесконтрольный прием чреват тяжелыми расстройствами.
Пить их нужно после приема пищи. Натощак делать это категорически запрещено. Последние исследования доказывают, что лучшее усвоение веществ из желудка происходит во второй половине дня (3-4 часа дня).
Запивать аптечные формы витаминных препаратов нужно только чистой негазированной водой. Большинство витаминов водорастворимые, поэтому при возникновении любого избытка они легко выводятся из организма.

Витамины нельзя пить постоянно, существуют определенные схемы приема. После прохождения курса витаминизации обязательно нужен перерыв.

Помогите своему организму легче перенести негативные факторы климактерического синдрома.

555 0

xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

Какие витамины принимать при климаксе и особенности питания при менопаузе

Момент, когда женские репродуктивные функции угасают, сопровождается остановкой менструации, резким изменением гормонального уровня.

Этот период характеризуется массой неприятных ощущений. Разного рода физические и психологические проблемы могут не покидать женщину от одного до восьми лет. Поддержка родных и близких необходима женщине в этот период.

Значительного облегчения состояния можно добиться, принимая специальные препараты и витаминные комплексы. Фармацевтический рынок предлагает огромное количество подобных препаратов. Одни лишь названия не дают нам полной информации о пригодности средства. Подробно остановимся на всех аспектах вопроса и определимся, какие витамины пить при климаксе.

Угасание яичников влечет за собой неприятные последствия. Избежать раннего старения, ожирения, остеопороза, болезни Альцгеймера, опухолевых новообразований и сердечнососудистых заболеваний можно, поддерживая организм определенным питанием и витаминами.

Витамины при климаксе смогут предотвратить возникновение многих заболеваний и возвратить женщине возможность наслаждаться привычным образом жизни.

Витамин Е — оказывает стимуляцию активности яичников, продлевая им жизнь. Прогестерон и эстроген вырабатываются в необходимом количестве, артериальное давление понижается, стенки кровеносных сосудов укрепляются.
Витамин А — обладает антиоксидантным действием. Предупреждаются опухоли молочных желез, матки и кишечника. Кожные покровы получают увлажнение, что продлевает молодость кожи и останавливает морщины.
Витамин С — оказывает профилактику опухолевых новообразований. Выступает природным источником антиоксидантов.
Витамин D — участвует в правильном усвоение кальция, тем самым уберегая организм женщины от остеопороза. Риск заболевания возрастает вследствие замедления метаболизма и снижения выработки эстрогена.
Витамин В6 и В1 — незаменимые витамины при менопаузе. Их функция — это нормализация работы нервной системы. Нормализуется сон, повышается настроение, восстанавливается работоспособность.

Для устранения возникших проблем со здоровьем в организм должен поступать кальций, бор, лигнин, магний. Все полезные вещества должны быть грамотно объединены, дополнять друг друга.

Читайте ещё Комплекс витаминов группы «В» - названия препаратов

Самостоятельно определить количество необходимых веществ и последовательность их приема невозможно. А потому стоит прибегнуть к существующим витаминным комплексам, в которых витамины и минералы сбалансированы. При их создании предусмотрены все физические и психологические риски для здоровья женщины.

Важно: функция яичников нуждается в поддержке кальцием уже после 30-ти лет.

Витаминные и фито комплексы при климаксе

Витамины при климаксе в возрасте 50 (от 40 до 50 лет) необходимы тем женщинам, которые стремятся сохранить молодость своего организма и уберечь его от болезней.

1. «Витамакс +» с антиоксидантами и Витамакс снимает симптомы менопаузы за счет содержания витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, женьшени, цветочной пыльцы, масла зародышей пшеницы, фосфатидов бобов, аргинина, лизина, оротовой кислоты, психоэнергизатора деанола. Уникальным компонентом выступает «королевское желе» (продукт, которым питается пчела-матка).

2. «Менопейс капсулы» борется с проявлениями климакса. Высокое содержание витаминов, микро и макроэлементов регулируют обмен веществ.

Препарат играет роль гормонозаместительной терапии. Преимуществом выступает отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. По статистике 55% женщин полностью забывают о своих симптомах, у 87% отмечается значительное улучшение состояния.

Пантотеновая кислота в тандеме с витаминами В нормализуют работу эстрогенпродуцирующей функции коры надпочечников. Антиоксиданты, входящие в состав окажут профилактическое действие в области новообразований.

3. «Леди-С формула менопауза» заслуживает особого места среди подобных препаратов.

Витамины, микроэлементы, лекарственные растения образовывают сильную команду, цель которой борьба и профилактика климактерических симптомов. Препарат избавляет от приливов, нарушений сна, головных болей, тахикардии, повышенного артериального давления, лабильности настроения, депрессии.

Лекарственное растение донг квай (дягиль) направлен на помощь женскому организму вырабатывать собственные эстрогены. Уже через 5-7 дней наступает терапевтический эффект. Рекомендуется применение препарата с 40 лет, до наступления явных признаков менопаузы.

Читайте ещё Что вызывает халитоз. Как лечить

4. Эстровэл – фито комплекс, борющийся с дефицитом эстрогенов. Уменьшается выраженность приливов, регулируется психо-эмоциональное состояние.

5. Климадинон Уно – фито препарат, уменьшает неприятные симптомы, уменьшается дефицит эстрогенов.

Сходными по действию и эффективности являются препараты Феминал, Фемикапс. Их общее действие сводится к устранению недостатка витаминов и эстрогенов в организме женщины, облегчению приливов, регулированию психо-эмоционального состояния. Выполняется профилактика многих заболеваний.

Видео: какие препараты можно и нужно принимать в климактерический период.

Особенности питания при климаксе

Кроме фармацевтических препаратов, организм женщины нуждается и в натуральных витаминах. Насытить ими организм можно за счет питания, свежего воздуха и пребывания на солнце.

Обратить внимание необходимо на молочные и кисломолочные продукты, яйца, миндаль, дрожжи, морские бурые водоросли, зерна горчицы, соевые бобы, коричневый рис, картофель, фасоль, авокадо, зеленый горох, спаржу, изюм, персики, чернослив, клубнику, фрукты яркого цвета, ягоды, зелень и капусту.

Витамины при климаксе у женщин отзывы собирают различные. Проявления менопаузы строго индивидуальные, а потому и реакция на препараты может быть разная. Не стоит ставить на себе эксперименты. Правильно подобрать витаминный комплекс поможет лечащий врач.

www.blog-o-krasote.ru

Витамины при климаксе: возраст 45-50 лет

Каждая женщина с наступлением менопаузы сталкивается с определенными проблемами, которые вызваны авитаминозом. Для того чтобы помочь организму справиться с этими изменениями, следует начать прием соответствующих витаминов при климаксе, но возраст 50 лет считается наиболее оптимальным.

Симптомы авитаминоза

Когда в организме начинают происходить возрастные гормональные изменения, состояние женщины меняется не в лучшую сторону. Снижение выработки эстрогенов влечет за собой целый ряд неприятных последствий:

Постоянное чувство слабости и усталости.
Раздражительность.
Приливы.
Частые головные боли.
Скачки артериального давления.
Бессонница.

Эти симптомы, в большей степени, связаны с быстрым выводом полезных веществ из организма. Однако, можно добиться значительного улучшения самочувствия, принимая витамины при климаксе.

Без них не обойтись?

Приведем перечень витаминов, которые необходимы для правильной работы женского организма в период менопаузы:

Витамин A (ретинол). Обладает антиоксидантным и противоаллергическим воздействием. Способен предотвратить появление опухолей в матке, молочных железах, а также в кишечнике. Кроме того, этот витамин замедляет процесс старения кожи и образования морщин.
Витамин B1 (тиамин). Регулирует работу нервной системы, сердца и пищеварительного тракта. Защищает организм от вредного воздействия алкоголя и табака. Его недостаток вызывает плаксивость, бессонницу, чувство тревоги, повышенную физическую утомляемость.
Витамин B6 (пиридоксин). Он необходим для правильного функционирования нервной системы, улучшения работы сердца, снижения уровня холестерина в крови. Помогает синтезу ферментов и белка. В6 незаменим при спазмах и судорогах мышц. Синтезируя нуклеиновые кислоты, замедляет процессы старения. Его недостаток может привести к метеоризму, депрессии, бессоннице, раздражительности.
Витамин B12 (цианокобаламин). Его действие направлено на укрепление иммунитета, поддержку нервной системы, снижение раздражительности, улучшение памяти и концентрации, предотвращение слабоумия, нормализацию кровяного давления. Помогает нейтрализовать воздействие алкоголя и никотина.
Витамин C (аскорбиновая кислота). Обладает противоаллергическим и противовоспалительным действием, является антиоксидантом, участвует в синтезе антистрессовых гормонов, способен замедлить процессы старения. Его применение позволяет увеличить способность организма усваивать кальций, что очень важно для женщин в возрасте.
Витамин D (кальциферол). Повышает иммунитет, помогает организму усваивать кальций и магний, регулирует работу сердца и кишечника. Жизненно необходим для нормальной работы щитовидной железы. Очень важным является его свойство препятствовать развитию остеопороза.
Витамин E (токоферол). Важный антиоксидант и радиопротектор в организме. Его применение способствует понижению утомляемости, стимуляции иммунитета, замедлению процесса старения, улучшению восстановительных возможностей организма, снижению сахара в крови, предотвращению возрастной пигментации и предупреждении катаракты.

Говоря о полезных витаминах, все же нельзя забывать о микроэлементах, которые играют важную роль в поддержке организма при климаксе. Необходимыми в этот сложный для женщины период являются магний, кальций, цинк.

Витаминные препараты

Для того чтобы помочь организму справиться с негативными симптомами менопаузы, рекомендуется принимать комплексные препараты. Проконсультировавшись со своим врачом, вы будете знать, какие витамины пить при климаксе буде полезно именно вам.

Приведем примеры наиболее популярных витаминных препаратов:

Эстровел. Содержит в себе все необходимые микроэлементы: экстракты растений, которые являются фитогормонами, фолиевую кислоту, витамины В6, Е и аминокислоты. Средство полностью натуральное и позволяет снизить частоту приливов и риск заболевания рака молочной железы. Эстровел способен предотвратить остеопороз.
Женщина 40 плюс (или Лейдис формула). Витаминный препарат, который помимо этих важных веществ содержит бор, натрий, магний и цитрусовые биофлавоноиды. Он не только помогает замедлить процессы старения, но и обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом. Его применение способно улучшить обмен веществ и справиться с гормональными сбоями в организме.
Витамакс. Капсулы содержат в себе все необходимые вещества для правильной работы женского организма: экстракт женьшеня, магний, кальций, фтор, селен, тиамин, пиридоксин, аскорбиновую кислоту и токоферол. Препарат незаменим при профилактике авитаминоза, особенно для женщин в период менопаузы.
Менопейс. Витамины для женщин, которые позволяют нормализовать эмоциональное состояние, уменьшить потливость и частоту приливов, избавляет от бессонницы и раздражительности. Состав богат всеми необходимыми веществами: витамины B, A, C, D, E. Также содержит полезные микроэлементы: цинк, марганец, кальций, магний, медь, хром, бор и селен.
Ортомол Фемин. Препарат комплексного воздействия, который помимо витаминов, содержит в себе жирные кислоты, каротины, лютеин, чрезвычайно важный коэнзим Q10, экстракты сои и семян льна. Такое сочетание полезных веществ позволяет нормализовать работу организма в целом, уменьшить проявления климакса, улучшить общее состояние и настроение. Кроме того, немаловажным является и то, что препарат способствует сжиганию лишнего веса и предотвращает образование жировых отложений.
Доппельгерц актив Менопауза. Препарат, который содержит в себе все необходимые витамины, кальций и фолиевую кислоту. Благодаря сбалансированному составу его применение позволяет улучшить самочувствие женщины, сделать приливы менее частыми, нормализовать сон и настроение.

Основным противопоказанием к перечисленным витаминным препаратам является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в его состав.

В связи с тем, что из организма теперь быстрее выводятся полезные вещества, очень важно принимать и препараты кальция при климаксе (чтобы препятствовать повышенной ломкости костей). К счастью, этот полезный микроэлемент есть в составе каждого препарата, который можно принимать при менопаузе.

Несмотря на то, что многие мультивитаминные комплексы кажутся абсолютно безвредными и способными пойти исключительно на пользу, это не совсем так. Не рекомендуется принимать эти препараты без консультации врача.

Важность правильного питания

Одновременно с приемом препаратов необходимо изменить рацион. Для женщины при менопаузе очень важно употреблять в пищу полезные продукты:

«Яркие» фрукты и овощи, поскольку они содержат в себе витамины и минералы (яблоки, брокколи, болгарский перец).
Пищу с высоким содержанием витамина E (авокадо, фасоль, зеленый горох, коричневый рис).
Продукты, богатые кальцием (яйца, миндаль, молоко и кисломолочная продукция).

Особое внимание стоит уделять режиму питания. Принимая пищу по определенным часам, вы помогаете организму усваивать полезные вещества.

В период менопаузы женщина очень часто становится нервной, раздражительной, и иногда такое состояние ее очень выматывает. Прием мультивитаминных комплексов способен уменьшить неприятные проявления менопаузы и вернуть женщине отличное настроение и самочувствие.