Симптомы климакса у женщин в 45 лет если кидает в жар или холод

Эффективные меры по устранению приливов климакса

Бросает то в жар, то в холод, то пот, то знобит. Многие женщины, вступая в период климакса, знают, какого это быть в таком состоянии. Приливы являются самым неприятным симптомом проявления менопаузы. Почему вызывается такой дискомфорт? Как с этим бороться? Согласно статистическим данным, 40% женщин после 45 лет при климаксе бросает в жар с выделением пота. У каждой женщины разная интенсивность и число возникновения жара. Потливость напрямую зависит от выработки гормонов, которая оказывает воздействие на терморегуляцию центральной нервной системы.

Приливы являются одним из неприятных симптомов климакса

Приливы жара и пот возникают в области лица и верхней половине туловища, длятся от 1 до 5 минуты, затем пот сменяется ознобом. Часто жар и пот мучают женщину по ночам. Чем раньше наступает период естественного или хирургического климакса, тем ярче проявляются приливы жара. При приливах и повышенной потливости не выход делать операцию по удалению потовой железы. Если удалить железу под мышками, то пот начнет выходить из других частей тела, например, из ладоней и стоп.

Лечение с помощью гормональной терапии

Если приливы и обильный пот не прекращаются в течение года после наступления менопаузы – это повод для обращения к специалисту. Гинеколог на основе анализов подберет необходимую дозировку гормонов, в которых нуждается организм. Курс приема гормональных препаратов может длиться до года, затем дозировка снижается.

Гормональная терапия – это радикальная мера в лечении симптомов климакса. Почему? Потому что величина содержания гормонов в организме непостоянная, может возникнуть передозировка эстрогенов. Распространенные марки лекарств на основе эстрогена и прогестерона: Анжелик, Овестин, Климара, Климатекс и т.д. В случае, если наблюдаются побочные реакции при приеме гормональных препаратов, то нужно прекратить лечение.

Лечение приливов проводится с помощью гормональных препаратов

Гомеопатическое лечение

Растительным аналогом гормонотерапии являются гомеопатическая терапия. Действие добавок растительного источника направлено на снижение выраженных симптомов климакса. К примеру, фитопрепараты снижают потоотделение и число приливов. Фитопрепараты производят на основе таких антиоксидантов, как соя, красный клевер, экстракт цимицифуги. Подобные добавки активно влияют на секрецию потовых желез, тем самым пот выделяется меньше. Распространенные марки биологически активных добавок: Климаксан, Эстровэл, Феминал и т.д.

Лечение народными рецептами

Довольно часто излишнее выделение пота связано со стрессом. Поэтому народные рецепты от жара и потливости носят седативный характер. Травы обладают благотворным воздействием на организм, оздоравливая его.

Когда начинаются приливы, выделяется пот, рекомендуется заваривать успокаивающий сбор трав, который состоит из валерьяны, мяты, полыни, ромашки. Напиток регулирует теплообмен, оказывает расслабляющее действие.

Оздоровить организм и снизить интенсивность приливов помогает чай из шиповника

Для борьбы с приливами нужно пить чай из шиповника, боярышника, листьев шалфея и полевого хвоща. Питье сведет к минимуму приступы жара и пота, нормализует работу половой сферы. Полезным будет принимать теплые негорячие ванны с аромамаслами. Нужно капнуть 5-7 капель эфирного масла можжевельника, пиона, герани. Почему принятие ванны помогает справиться с симптомами? Вода помогает расслабить, успокоить нервные импульсы, которые воздействуют на приливы.

Эффективным способом борьбы с жаром и потом являются протирания. Для приготовления раствора необходимо пару столовых ложек шалфея, ромашки, коры дуба заварить в стакане кипятка. Настоять 30-60 минут и протирать несколько раз в день зону декольте, подмышечные впадины и лицо. Травы нормализуют деятельность половых желез.

Народные средства нельзя назвать лечением. Это способ помогает только временно справиться с жаром, смягчить симптомы, но не устраняет причину возникновения приливов. Нужно помнить, что при самолечении нужно делать все меру, иначе возможно развитие тошноты и головокружения.

Отвар из коры дуба используется для протирания лица и зоны декольте при приливах

Профилактические меры

Итак, после изучения симптомов проявления климакса, выявлены наиболее эффективные способы борьбы с жаром:

Поддерживать оптимальную влажность в помещении.
Днем и вечером перед сном проветривать комнату. Нельзя допускать духоты, а также нехватки воздуха.
Ложиться спать на холодную постель. Подушки и одеяла утром выносить на балкон охлаждаться.
Соблюдать режим сна и отдыха, не нужно перетруждаться.
Носить одежду только из натуральных льняных и хлопковых тканей. Такие материалы поддерживают теплоотдачу, пот будет меньше выделяться.
Стараться каждый день утром и вечером принимать контрастный душ с антибактериальным мылом.
Следует регулярно проветривать комнату, чтобы не допустить нехватки воздуха
Когда возникает жар, научиться правильно дышать: медленно и глубоко. Воздух должен попадать не только в грудь, но и в живот.
Сократить употребление кофе и крепкого чая. Эти напитки задерживают жидкость в организме. Будет полезным пить несладкий зеленый чай или цикорий.
Отказаться от приема горячей пищи. Она возбуждает нервную систему.
Следить за водным балансом. Воды пить нужно как можно больше.
Пересмотреть питание: нужно отказаться от красных жирных сортов мяса. Кушать больше овощей и фруктов. В них содержатся растительные фитоэстрогены.
Употреблять больше витаминов группы В, С, Е, D. Дефицит витаминов и минералов сказывается на иммунной системе.
Лучшей профилактикой приливов является правильное питание и занятия спортом
Отказаться полностью от приема алкоголя, бросить курить. Подобные вредные привычки влияют на регуляцию теплообмена.
Пользоваться натуральными дезодорантами и антиперспирантами. Они подавляют рост бактерий, пот уменьшится.
Заниматься спортом: плавание, йога действуют на все группы мышц, разгоняют кровь по всему организму. Ежедневные пешие прогулки по 15-30 минут в день положительно влияют на кровообращение.

Приступы жара, а также потливость при климаксе – неприятный симптом менопаузы, с которым можно и нужно бороться.

Об мерах профилактики и устранения приливах климаксе детальнее ознакомит видео:

urogenital.ru

Что делать если вас постоянно бросает в жар при климаксе?

Вступление в менопаузу для каждой женщины индивидуально. А симптоматика проявления климактерических изменений зависит от того, какой образ жизни вела женщина до начала менопаузы. Приливы или, иными словами, резкое повышение температуры тела, сопровождающееся повышенным потоотделением, является самым первым симптомом наступления климакса. Лечение приливов при климаксе назначается индивидуальное: одним помогает только применение препаратов заместительной гормональной терапии, другим народные средства и изменение образа жизни.

Приливы при климаксе вполне можно минимизировать

Что можно сделать самостоятельно, когда бросает в жар. Причины появления жара

Приливы могут беспокоить женщину очень часто, нарушая её привычное течение жизни. А учащение приступов в ночное время приводит к бессоннице. Систематический недосып в ночное время суток и стрессы дневной жизни на фоне климактерических изменений приводят к тому, что женщина начинает ощущать приступы депрессии. Справится с проявлениями климакса могут только специалисты, поэтому, если вы обнаружили у себя симптомы приливов, обратитесь к врачу.

Симптоматика и причины появления

Если женщину бросает в жар, то эти симптомы сложно перепутать с чем-либо. Во время прилива происходит кратковременное повышение верхней части тела. Жар резко приливает к голове, груди и шее. В этот момент отмечается кратковременный скачок артериального давления. Прилив не длится более пяти минут, но вот периодичность, с которой может бросать в жар достигает до пятидесяти раз в дневное время.

Сильный приступ потливости (гипергидроз в климакс) может сопровождать наступление прилива, а может и отсутствовать.

Приливы сопровождают климакс, при нормальном течении менопаузы, на протяжении года. Но при тяжёлом климактерическом синдроме, прилив жара может беспокоить женщину более пяти лет.

Причин для возникновения жара несколько:

Климактерические изменения в организме женщины.
Лекарственная терапия, которая воздействует на центральную нервную систему.

При климаксе в организме происходит угасание функции яичников и снижения в выработке женских половых гормонов, которые контролируют работу гипоталамуса. При недостаточной выработке эстрогена, гипоталамус получает сигнал о перегреве организма, и принимает наиболее эффективное решение чтобы облегчить его состояние — возникает прилив.

Если женщина применяет препараты, которые воздействуют на гипоталамус, то при помощи нервных медиаторов происходит влияние на температуру тела. Помощь в таком случае заключается в замене препаратов на иной фармакологической группы.

Артериальное давление во время приливов резко подскакивает

Что сделать, если бросает в жар при менопаузе?

Если вы находитесь дома, то можно применить экстренные меры по ликвидации жара:

Откройте окно. Подышите глубоко.
Направьте на себя струю прохладного воздуха от вентилятора.
Приложите на грудь и лоб влажную тряпочку.
Охладите организм изнутри, выпейте стакан прохладной воды.
Если приливы появляются слишком часто, то примите успокоительное. Это поможет снизить их частоту.
Снимите лишнюю одежду. Оденьте лёгкое хлопковое платье.

Если же вы находитесь в пути или на работе, то:

Постарайтесь успокоиться.
Выпейте воды.
Глубоко подышите.

Когда вы смогли ликвидировать симптомы внезапного прилива, подумайте о том, чтобы заняться симптоматическим лечением у специалиста.

Существует несколько способов для устранения симптомов приливов длительного характера, сочетая которые вы сможете добиться положительного эффекта:

Применение препаратов заместительной гормональной терапии.
Препараты народной медицины.
Нормализация питания и образа жизни.

Если вы почувствовали изменения в организме, которые сопровождаются приступами жара и повышением потоотделения, то вам необходимо пройти обследование у нескольких специалистов, чтобы подобрать индивидуальное лечение приливов.

Стакан прохладной воды поможет снизить температуру тела

Лечение традиционное и народное

При климаксе, чтобы бороться с патологическими симптомами, женщинам предлагают использовать специализированные препараты:

Такие таблетки содержат синтетические аналоги женских половых гормонов. Лечение с применением средства заместительной гормональной терапии, который содержит в своём составе эстрогены, помогает избавиться от проявлений жара. Подобные таблетки помогают бороться не только с приливами, но и уменьшить общие симптомы патологического климакса. Время, за которые помогают средства заместительной гормональной терапии, сводится к первому дню применения.
Седативные средства. Причиной возникновения потливости и жара при климаксе могут стать стрессы и депрессивные состояния, воздействуя на гипоталамус. Седативные средства и успокоительные таблетки на основе валерьяны, помогают избавиться не только от частых приступов, и уменьшить время их проявления, но и избавится от депрессии. Чем дольше продолжительность приёма, тем принимать таблетки следует в меньшей дозировке, они имеют пролонгированное действие.
Антидепрессанты. Лекарства подобной категории необходимо применять для того, чтобы избавиться от приступов жара при патологическом проявлении климакса. Препараты группы антидепрессантов воздействуют на выработку серотонина, помогают уменьшить проявления депрессии и сократить время прилива.
Избавится от жара полностью или сократить время продолжительности прилива помогает приём витаминов. Витаминные комплексы помогают поднять иммунитет и снизить проявления симптомов климакса.

Лечение медикаментозными препаратами на основе синтетических эстрогенов необходимо принимать совместно с препаратами, оказывающими седативный эффект. В таком случае вы можете рассчитывать на положительный результат. Пить любое лекарственное средство бесконтрольно или принимать таблетки без консультации со специалистом запрещено, так как высок риск развития опухолей. В этом случае следует принять единственно верное решение обратиться за помощью к специалисту. Только опытный врач сможет назначить индивидуальное лечение и свести к минимуму осложнения климакса.

Витаминные и седативные препараты помогут снизить симптомы климакса

Смена образа жизни

Лечение приливов не заключается в том, чтобы постоянно принимать таблетки. Подобное лечение может спровоцировать неприятные последствия для организма (если длительное время принимать таблетки с содержанием эстровела, у женщины могут образоваться эстроген зависимые опухоли).

Помочь избавится от момента, когда бросает в жар и накрывает потливость, помогают советы по изменению образа жизни:

Что делать, если вас неожиданно бросило в жар — необходимо следить за своим дыханием. Редкая женщина не чувствует приближения прилива. Перед тем как появились симптомы, необходимо начать делать глубокие вдохи животом. Количество которых не должно достигать восьми в минуту. Если делать подобное упражнение в течение недели, то вы вскоре заметите, что необходимость принимать таблетки пропала.
Лечение приливов может заключаться и в занятии лечебной гимнастикой. Иногда женщинам помогает регулярное занятие йогой, нежели седативное средство. А если пить витаминные препараты в сочетании с умеренной физической нагрузкой, то приливы не дадут о себе знать.
Лекарства могут не потребоваться, если исключить из своего рациона солёную и острую пищу. Ограничить чрезмерное курение и постараться пить как можно меньше алкоголя. Постараться не пить чёрный кофе и зелёный чай.
Пить больше жидкости. Лечение может заключаться и в принятии большого количества воды. Это поможет избежать чувства сухости слизистых и снизить частоту приливов.

Глубокое медленное дыхание поможет нормализовать состояние во время прилива

Народные средства

Следует чётко понимать — лечение народными препаратами не означает, что нужно прекратить пить лечение, прописанное специалистом. Применение средств народной медицины помогает дополнить терапевтический эффект от препаратов заместительной гормональной терапии.

Некоторые народные средства в помощь с приливами:

Настойка боярышника. Средство можно самостоятельно приготовить (заварить пять грамм цветков красного боярышника стаканом кипятка, процедить) или приобрести в аптеке. Средство помогает нормализовать мозговое кровообращение, борется с тахикардией и снижает проявления приливов. Пить необходимо по полустакану в день, за полчаса до еды.
Красный клевер. Препарат относится к лекарственным растениям, поэтому его применение следует согласовать с лечащим врачом. Можно употреблять в пищу сами цветки клевера, сема и листья. А можно заваривать настой. Красный клевер, благодаря большому содержанию фитоэстрогенов помогает избавиться от приливов и приступов жара, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
Семена льна. Производные из семени льна и само семя можно употреблять в пищу в любом количестве. Подвергаясь термической обработке, мука из семени льна, не теряет своих свойств, поэтому из неё можно приготовить булочки или лепёшки. Семя льна устранять любые патологические симптомы климакса, благодаря содержанию фитоэстрогенов.
Кориандр. Заваривание семян кориандра (столовая ложка на два стакана воды) помогает даже тем, кто в борьбе с приливами перепробовал все. Необходимо принимать такой отвар до еды, по одной столовой ложке. Курс может длиться до трёх недель.
Чай из мелиссы и крапивы двудомной. Такой чай из листьев растений, помогает насытить организм витаминами и устранить симптомы жара.

vrachlady.ru

Причины жара при климаксе

Менопауза крайне редко проходит без изменений самочувствия. Даже тем, у кого протекание этого переходного состояния можно назвать легким, приходится узнавать, что такое приливы. Почему при климаксе бросает в жар, особенно актуально в его начале. Ведь организм только еще адаптируется к новому балансу гормонов.

Что значит «бросает в жар»

В менопаузе ощущение жара затрагивает верхнюю часть тела: голову, шею, грудь. К ним изнутри приливает горячая волна, заставляющая сердце биться чаще, темнеть в глазах. Кожа во время приступа краснеет, а если измерить в эти моменты температуру тела, она окажется выше обычных 36,6 градусов.

Подобное случается несколько раз в сутки, длится недолго, но после себя оставляет ощущение слабости, головную боль. Женщина обнаруживает, что она сильно вспотела.

У некоторых приступ жара может занимать до часа времени либо преследовать до 50 раз в сутки. Это считается патологией, требует обязательного вмешательства специалистов. Но и редкие приливы вынуждают к корректировке самочувствия, так как способны заметно ухудшить качество жизни.

Причины жара в менопаузе

От половых гормонов зависят многие функции организма, отнюдь не только работа репродуктивной системы. Они задействованы в выработке необходимых веществ, с их участием проходят большинство процессов. Нормальное самочувствие тоже во многом определяется балансом эстрогенов, прогестинов и андрогенов. Когда он нарушается, это ощущается сразу, проявляясь болезнями.

К 45-55 годам гормональный сбой имеет естественное объяснение: яичники больше не будут функционировать в прежнем активном режиме. Тогда почему при климаксе периодически бросает в жар, если колебание и понижение объемов веществ заложены природой? Объяснений этому достаточно много:

Нарушение терморегуляции. У всех людей нормальная температура тела имеет определенные значения, которые достигаются работой сердца, сосудов, центральной нервной системы, эндокринных и иных желез. Она повышается, когда в тканях возникает воспалительный процесс. Так организм защищается от него, подавая сигналы в мозг. С колебаниями гормонов работа ЦНС ухудшается, нарушается связь между нею и другими участками организма. Информация о перегреве, поступающая в мозг, является ложной. Но процесс запущен, поэтому организм выдает реакцию, как будто ему нужно спасаться от инфекции, что и вызовет кратковременное ощущение жара;
Повышение давления. Уменьшение объема половых гормонов провоцирует увеличение холестерина, ослабление сосудов и нарушение работы сердечной мышцы. Все это вместе вызывает сбой циркуляции крови: вместо равномерного распространения ее по венам, капиллярам, она периодически бросается в голову и верхнюю часть тела. Немаловажно, что объем жидкости возрастает, а сама она густеет, что усиливает растяжение сосудов;
Эмоции. В менопаузе характерны психологические изменения, которые, впрочем, зависят от нарушившихся химических реакций из-за тех же исчезающих половых гормонов. Женщина острее реагирует на события, даже их отсутствие по вине количественно возросших адреналина и ацетилхолина. Почему при климаксе регулярно бросает в жар, не нужно спрашивать тем, кто постоянно испытывает негативные эмоции: раздражительность, уныние. Они способны повлиять и на сосуды, и на теплообмен;
Проблемы со щитовидной железой. Она тоже производит гормоны, что делает ее зависимой от уровня эстрогенов и прогестинов. Иногда их падение вызывает и аномальное количество тироксина и трийодтиронина, вырабатываемых щитовидкой, то есть патологию. В некоторых случаях климакс играет роль лишь спускового механизма, а приступы жара мучают из-за нездоровой железы.

Как быть с приступами жара

Естественный вопрос, когда при климаксе бросает в жар, что делать. Он не так прост, как многие думают. Потому что большинство женщин склонны просто ждать, когда организм привыкнет к новому гормональному фону. Это ошибка.

Все его проявления между собою связаны, самочувствие патологически меняется. Поэтому вместе с доктором необходимо найти способы нейтрализовать периодически возникающие ощущения жара. Лечение зависит от уровня гормонов, который нужно проверять, сопутствующих недомоганий, интенсивности и частоты симптомов.

Лекарства с гормонами

Гормональные препараты назначают при сильных и частых приступах жара. Они влияют сразу на несколько причин, их вызывающих, то есть стабилизируют артериальное давление, выравнивают психоэмоциональные проявления. Но главное, гормональные препараты дают возможность смягчить адаптацию организма к новому балансу веществ. Есть средства, содержащие только эстрогены:

Премарин:
Дерместрил;
Эстрофем;
Прогинова.

В большинстве случаев целесообразно использование комбинированных препаратов:

Клиогест;
Фемостон;
Анжелик;
Климодиен.

Натуральные средства

В большинстве случаев периодически возникающее ощущение жара не требует приема гормонов, все же они предназначены больше для купирования комплекса тяжких симптомов. Более мягкое воздействие при нарушении терморегуляции окажут препараты с растительными гормонами:

Ременс;
Климакт-Хель;
Климадинон;
Эстровэл;
Климаксан.

Они устраняют приступы жара за счет нормализации обмена веществ, снижения депрессивных проявлений, восстановления иммунитета. Самое же важное их влияние распространяется на выравнивание баланса гормонов. Благодаря этому происходит восстановление кровообращения, работы ЦНС.

Снизить интенсивность и частоту приступов жара помогут лекарственные травы:

Шалфей;
Боярышник;
Клевер;
Валериана;
Мелисса.

Отвары на их основе не только регулируют теплообмен, но и устраняют все, что мешает правильности этого процесса. С ними уходят нервозность, бессонница, усиленное потоотделение приходит в норму.

Рекомендуем прочитать статью о применении шалфея от приливов при климаксе. Вы узнаете о воздействии растения на организм женщины в период менопаузы, рецептах его приготовления, мерах предосторожности.

Образ жизни

Если бросает в жар при климаксе, женщина может помочь себе и сама. Ей следует:

Выбирать просторную одежду из хорошо вентилируемой ткани. Для тела важен доступ воздуха, возможность быстро снять лишнее;
Есть легкую пищу, в основном растительную. Это еще возможность наполнить кровь натуральными веществами, аналогичными половым гормонам, витаминами. Они содержатся в бобовых, орехах, проросших злаках, овощах;
Много двигаться, чередуя активность с отдыхом. Это поможет восстановлению кровообращения и работы потовых желез;
Чаще бывать на воздухе, стремиться, чтобы он всюду был прохладным. Особенно это важно ночью, когда жар беспокоит чаще. Полноценный отдых отодвинет возможность возникновения приступов, ведь он нужен для нормальной работы ЦНС, сердечно-сосудистой системы.

Но выбор препаратов от приступов жара должен происходит у специалиста. Возможно, понадобятся еще гипотензивные средства, антидепрессанты и седативные.

promesyachnye.ru

При климаксе бросает в жар: что делать, выбор препаратов

Для многих женщин наступление климакса связано с появлением целого комплекса неприятных симптомов. Один из них, знакомый практически каждой даме «за 40» – приливы, которые случаются от нескольких раз в сутки. Если женщину при климаксе бросает в жар, что делать, чтобы облегчить это состояние?

Климакс и его симптомы

Гинекологи отмечают, что сегодня средний возраст наступления климакса снизился. Уже не является редкостью, когда у женщины, которой исполнилось 38 лет, появляются первые признаки менопаузы, хотя в норме она наступает к 47-50 годам. В зависимости от состояния женского организма климакс длится от года до 10-15 лет. Облегчить процесс старения репродуктивной системы можно, обратившись за помощью к специалистам.

Есть женщины, у которых климакс практически не дает о себе знать. Однако большинству представительниц прекрасного пола все же известны его симптомы:

перебои менструального цикла;
повышенная раздражительность;
частые перепады температуры тела.

Именно их называют приливами, при которых то становится невыносимо жарко, то трясет от холода. Они могут случаться в любое время суток, но особенно часто женщины чувствуют их в ночные часы. Облегчить симптомы, а иногда и вовсе забыть о них, помогает своевременное лечение. Сегодня существует множество гормональных и гомеопатических препаратов, восполняющих недостаток биологически активных веществ, который наблюдается в период угасания функции яичников.

Гормональные и комбинированные препараты при климаксе

Наступление менопаузы связано с постепенным прекращением синтеза в организме женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Это проявляется не только в нарушении месячного цикла. Заподозрить начало климактерических изменений можно по сухости кожи и слизистых покровов половых органов.

Женщины в этот период могут быстро набирать вес. У некоторых из них появляются проблемы с сердцем и сосудами, а также с опорно-двигательным аппаратом: остеопороз, деформации суставов. Страдает также и нервная система, что проявляется резкой сменой настроения без особых на то причин.

Менопауза – период в жизни, к которому женщина должна адаптироваться. Своевременное обращение к доктору дает возможность смягчить симптомы и не допустить появления осложнений, связанных с гормональной перестройкой организма.

Ориентируясь на уровень собственных гормонов пациентки, гинеколог назначает лекарственные препараты. Если у женщины не хватает эстрогенов, то на помощь придут эстрогеносодержащие таблетки. Хороший эффект дают Премарин, Прогинова, Дерместрил и Эстрофем.

В некоторых случаях целесообразно применение комбинированных препаратов: Фемостона, Клиогеста, Анжелика, Климодиена. Они содержат эстрадиол и гестагенный компонент, заменяющий естественный прогестерон.

Гормональные препараты хорошо справляются с неприятными симптомами климакса у женщин. Однако принимать их можно только по схеме, назначенной врачом. Кроме того, они имеют немало противопоказаний, поэтому самостоятельно выбирать лекарство недопустимо.

Фитоэстрогены в помощь женщинам

Содержащиеся в растениях гормоноподобные вещества, которые принято называть фитоэстрогенами, оказывают значительно более мягкое воздействие на женский организм, чем синтетические гормоны. При этом в зависимости от количества вырабатываемых телом биологически активных веществ они могут заменять женские или мужские половые гормоны.

Фитоэстрогены способны купировать симптомы, связанные со вступлением женщины в климактерический период.

В больших количествах они содержатся в сое, семенах льна, люцерне, красном винограде, солодке, красном клевере. Существуют также препараты на основе растений, обладающих фитоэстрогенными свойствами. Среди них гомеопатические таблетки, гранулы и капли Климакт Хель, Ременс, Эстравел, Климадинон, Климаксан.

Если принимать эти средства, придерживаясь указанной в аннотации или рекомендованной доктором схемы, то нормализуются обменные процессы и гормональный баланс, улучшается состояние иммунной системы и настроение женщины.

В некоторых случаях врачи назначают специальный витаминный комплекс, содержащий вытяжки цимифуги и пустырника, который предназначен специально для женщин, достигших 45-летнего возраста.

Лекарственные травы

С давних времен женщины старались решить проблемы, связанные с плохим самочувствием в период климакса, при помощи лекарственных трав. И не зря, ведь когда бросает в жар, некоторые из них, действительно, помогают сделать приступы менее выраженными, а при регулярном приеме практически избавиться от них.

Наиболее эффективными для женского здоровья являются боярышник, шалфей, мелисса, валериана, пустырник и красный клевер. В них содержатся вещества, благотворно влияющие на гормональную систему, а также улучшающие состояние сосудов и сердца. Это приводит к нормализации теплообмена у женщин, которые особенно остро чувствуют симптомы климакса.

Чтобы снизить количество приступов, когда бросает в жар при климаксе, можно воспользоваться следующим рецептом: 5 г сухих плодов или цветков боярышника залить 200 мл кипятка, настоять в течение 40 минут на водяной бане или в термосе. Пить 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Чай из шалфея, который улучшает функционирование половых желез у женщин, также можно приготовить и принимать как лекарство. Для этого 1 столовую ложку сухой травы нужно залить 2 стаканами кипящей воды и дать настояться 15-20 минут. Пить 2-3 раза в день вместо черного чая.

Для нормализации работы сердечно-сосудистой и гормональной системы можно сделать настой из красного клевера. Для его приготовления понадобится залить 2 столовые ложки сухого растения стаканом кипятка, настоять в течение 8 часов. Затем выпить за 4 приема в течение суток, принимая за полчаса до еды.

Пустырник, валериана и мелисса обладают седативными свойствами. Они мягко успокаивают и расслабляют нервную систему. Заваривая их как чай (1столовая ложка на 1 стакан кипятка) и выпивая на ночь, женщина сможет нормализовать сон и уменьшить интенсивность приливов. Длительность приема такого средства не должна превышать 3 недель. Затем стоит сделать перерыв.

Образ жизни и питание

Женщинам, которые приближаются к периоду менопаузы, стоит обратить особое внимание на образ жизни. Необходимо избегать длительных эмоциональных и физических нагрузок, сильных стрессов. Однако без умеренных занятий физкультурой тоже не обойтись. Лучше всего в этот период подходят плавание, фитнес или танцы.

Важно проводить много времени на свежем воздухе – это позволяет насыщать кислородом все ткани и органы. Идеальный вариант для многих женщин – пешие прогулки по лесу или парку. А для того, чтобы они были комфортными, стоит выбирать одежду из натуральных тканей, не сковывающую движения.

Особое внимание нужно уделить питанию. Значительно реже будет кидать в пот, если доля мясных продуктов в рационе женщины не будет превышать 20%. В то же время стоит разнообразить меню растительными компонентами. Это должны быть не только привычные овощи и фрукты, но также злаки и бобовые (в том числе и в пророщенном виде). Не стоит забывать женщинам и о молочных продуктах, богатых кальцием, который особенно необходим в период климакса.

Чтобы избежать излишней потери жидкости, связанной с повышенной потливостью во время приливов, женщине необходимо употреблять достаточное количество воды. Если нет проблем с почками или других противопоказаний, то суточный объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2 литров.

Почему бросает в жар при климаксе

Вырабатываемый в женском организме эстроген влияет на работу гипоталамуса. Именно эта структура головного мозга регулирует сон, аппетит и поддерживает на нормальном уровне температуру тела. Уменьшение количества женского полового гормона заставляет его воспринимать нормальную температуру тела, как повышенную.

Чтобы избавить женский организм от «лишнего» тепла, гипоталамус подключает к работе нервную систему. Начинает выделяться адреналин и другие активные вещества. Их выброс в кровь и объясняет, почему при климаксе бросает в жар, начинает бешено биться сердце, краснеет лицо, появляется сильная потливость, а затем озноб.

omesyachnyh.ru

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]