Как отсрочить климакс
Как отсрочить климакс: препараты и народные средства для профилактики климакса у женщин
В течение всей жизни женский организм претерпевает огромное количество преобразований. Все они имеют связь с половой жизнью.
Процессы, происходящие в организме девушки, а затем женщины, присущи всем представительницам слабого пола. Это – наступление менструации, овуляции и беременность.
Эти этапы проходит здоровый организм женщины, который, к сожалению, не наделен способностью быть вечно молодым. С возрастом угасают репродуктивные функции, что влечет за собой другие «болезненные» перемены в устройстве организма. С наступлением климакса у женщин возникают изменения, основные из которых будут рассмотрены в статье.
Симптомы и время наступления климакса
Климакс или менопауза – симптомокомплекс, характеризующийся прекращением выработки гормонов в женском теле, что приводит к угасанию репродуктивной деятельности половой системы. Прекращаются менструации, а с ними и способность вынашивать и рожать детей. Климакс не наступает мгновенно, его развитие происходит на протяжении не одного года. С началом менопаузы связано появление выраженных симптомов.
к оглавлению ↑Как распознать климакс?
Существуют психологические и физиологические симптомы наступления климакса.
К психологическим симптомам следует отнести частые перепады настроения, и, как следствие:
- раздражительность;
- замкнутость;
- меланхолию;
- вспыльчивость.
Физиологических симптомов больше, и их нельзя не заметить:
- резкие скачки давления;
- приливы крови;
- зуд в интимной зоне;
- чрезмерное выделение пота;
- проблемы со сном;
- отсутствие сексуального либидо;
- временные сдвиги в менструальном цикле.
На такие резкие изменения в организме женщины влияет снижение уровня эстрогена и прогестерона.
Нормальным возрастом наступления менопаузы считается 50-52 года. Есть женщины, у которых климакс начинается в 35-40 лет или же, наоборот, менструация продолжается и после 60 лет. Оба эти варианта отрицательно сказываются на здоровье женского организма. Причины раннего наступления климакса чаще всего наследственные.
Иногда причины кроются в:
- пережитом стрессе;
- эндокринных нарушениях;
- плохой экологии;
- понижении иммунной защиты.
Также было замечено, что у женщин, употребляющих табачные изделия, климакс наступает значительно раньше, чем у ведущих здоровый образ жизни. Анализов, которые указывают на возраст наступления менопаузы, не существует. Гормональный анализ крови не показывает колебаний, пока не наступает менопауза.
к оглавлению ↑Можно ли обхитрить природу и отодвинуть наступление климакса?
Обхитрить природу невозможно и избежать изменений совсем — не получится. Но в современной медицине существуют действенные способы, позволяющие отсрочить климакс и не чувствовать неприятные симптомы, которые его сопровождают:
Отзыв нашей читательницы Марии Красниковой Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай», который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей ... Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать статью -->- Гормоны. Наиболее эффективный и распространенный вариант – это гормональная терапия. При профилактике используют синтезированные гормоны, по своему составу наиболее схожие с гормонами женского тела. Когда количество гормонов начинает быстро падать, то их заменяют гормонами искусственного происхождения. При этом момент наступления климакса оттягивается, а симптомы уменьшаются или останавливаются на длительный период.Различают моно- и стереотерапию. В первом варианте в состав препаратов входит только эстроген. Во втором случае – эстроген и прогестаген. Употребление препаратов должно проходить только под наблюдением врача, который сам назначает дозы. Приходить на консультации следует каждые полгода. Такая терапия имеет противопоказания при раке шейки матки и молочных желез, а также тромбозе.
Таблица 1 – Препараты, которые активно используют, чтобы отодвинуть наступление менопаузы
| Мидиана (комбинированное средство ЗГТ) | 21 штука | 570 рублей |
| Климен (комбинированное средство ЗГТ) | 21 штука | 850 рублей |
| Овестин (препарат на основе эстрогена) | 30 штук | 950 рублей |
| Эстрофем (препарат на основе эстрогена) | 28 штук | 200 рублей |
| Трисеквенс (комбинированное средство ЗГТ) | 28 штук | 270 рублей |
- Гомеопатия. На помощь женщине также приходят лекарства, в составе которых есть фитоэстрогены. Подбираются они индивидуально для каждой женщины врачом-гомеопатом. По своему составу фитоэстрогены напоминают эстрогены в теле человека. Данный метод тоже помогает отодвинуть наступление климакса, но следует понимать, эффект от него не будет таким быстрым, как от гормональных лекарств. Но он обладает рядом преимуществ:
- фитотерапия безопасна и не приводит к ухудшению состояния здоровья в связи с негативной реакцией, она возможна только при непереносимости компонентов;
- в состав фитопрепаратов входят компоненты только растительного происхождения.
Но выбор лекарства должен проходить после обязательной консультации с врачом. Он назначает необходимые анализы – УЗИ, определение уровня гормонов, глюкозы в крови и давления.
Кроме употребления лекарственных препаратов, необходимо вести здоровый образ жизни. Заниматься любым спортом: плаванием, йогой или фитнесом. Но необходимо выработать график, посещать спортивный зал три раза в неделю, чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться. Частые гулянья на свежем воздухе, здоровый сон и правильный рацион также будут полезны организму. Стоит есть поменьше жирной пищи, насыщать тело витаминами, антиоксидантами, употреблять фруктовые и овощные салаты. Это самая лучшая помощь организму женщины и профилактика климакса.
Народные средства для облегчения самочувствия при менопаузе
Отдельно следует рассмотреть народные средства, которые тоже могут помочь, и если не отложить наступление менопаузы, то хотя бы облегчить неприятные симптомы.
Это не медицинские препараты, которые назначаются врачом, по этой причине, женщине стоит внимательно подходить к выбору народного средства.
Для приготовления отваров и настоев используются натуральные, природные компоненты, которые продлевают молодость и на длительный период останавливают процессы старения клеток. Только при регулярном употреблении средств внутрь эффект будет заметен. В частности, могут применяться:
- Настойка на основе травы медуницы. Траву можно в свежем виде добавлять в салаты. Но эффективнее будет заварить: на два с половиной стакана кипяченой воды – две столовые ложки медуницы. Выпивают настой за полчаса до еды. Считается, что он помогает оттянуть появление климакса, благодаря восстановлению гормонов и укреплению иммунной системы.
- Сок свеклы. Свекольный сок смешивают пополам с медом. Принимают 1/3 стакана два или три раза в день. Помогает снять раздражительность и приливы, остановить раннее наступление климакса.
- Корень валерианы. Корень валерианы лекарственной заливают 500 мл кипятка, держат на водяной бане 15 минут, остужают и отжимают. Принимать надо половину стакана 2 раза в день, через 30 минут после принятия пищи. Помогает от повышенного давления.
Бальзам Болотова. По рецептам Болотова была создана масса препаратов. В частности, академик Болотов является родоначальником многих методик и рецептов на основе трав. И хотя официальная медицина до сих пор не признает их эффективность, многие люди утверждают, что им эти рецепты помогли. Касается это, в первую очередь, женщин и профилактики климакса. Больше всего положительных отзывов можно найти о бальзаме Болотова.В бальзаме содержатся три кислоты: соляная, серная и азотная, его еще называют «царская водка». Все кислоты малоконцентрированные, как желудочный сок, наличие которого в организме в некоторых случаях нужно увеличивать. Бальзам Болотова применяют для профилактики общего состояния организма. Он повышает иммунную функцию, омолаживает кожу, нейтрализует вредные вещества и запускает процессы, необходимые женскому организму, чтобы оттянуть наступление климакса. Полезные качества бальзама на этом не заканчиваются, так как он помогает остановить и многие болезни (язва желудка, атеросклероз сосудов).
Каждая женщина сама выбирает для себя оптимальный способ профилактики климакса. И не имеет значения, медицинские это препараты или народные средства. Главное, чтобы выбранный путь имел положительный результат!
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку (No Ratings Yet) Загрузка... ginekologii.ru
Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса в будущем
Каждая женщина определенный период жизни начинает задумываться над тем, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса. Есть множество методик, включающих различные препараты, рациональное питание, модификацию образа жизни, всевозможные травы.
Оправданным является насыщение рациона продуктами, содержащими природные фитогормоны. Отодвинуть климакс поможет полноценная, сексуальна жизнь. Не стоит забывать, что этот период является неизбежным. Реальным остается коррекция проявлений, возможность отдалить климакс.
Как избежать раннего климакса
Климакс – естественный, неизбежный процесс жизни женщины. Ученые пришли к выводу, что климакс является эволюционным механизмом, дабы избежать больного потомства, так как беременность, роды в зрелом возрасте несет серьезные риски для здоровья матери. Вероятность генетических заболеваний младенцев, рожденных возрастными матерями в период климакса, возрастает в десятки раз. Риски для здоровья матери достаточно высоки.
Нормальный возраст для климакса 43-50 лет. Если климакс происходит раньше, то принято называть его ранним. Под климаксом подразумевается постепенное понижение функции яичников, этапное снижение уровня женских гормонов
Причины, предрасполагающие к раннему климаксу:
- аутоиммунные заболевания;
- нарушения работы эндокринной системы;
- химиотерапия;
- табакокурение;
- психическое, эмоциональное перенапряжение, истощающие стрессы;
- генетическая склонность;
- ятрогенный климакс (удаление яичников).
Это наиболее распространенные причины. Некоторых можно избегать, например, курения. Своевременно посещать гинеколога, эндокринолога, контролировать хронические заболевания.
Как отсрочить наступление климакса? Обязательно нужно следить за физическим, психологическим здоровьем. Последнее имеет большое влияние на общее состояние женщины. Генетическая предрасположенность влияет максимально. Если у мамы, бабушки климакс наступил достаточно, то женщина подвержена раннему климаксу.
Правильное сбалансированное питание
Диета подразумевает насыщение рациона необходимыми витаминами, микроэлементами. Нелишним будет с профилактической целью прибегать к аптечным витаминным комплексам. При приеме таблетированных форм женщина подстраховывается. Суточные калории должны быть в пределе 2100. Больше будет лишним, так как в период климакса обменные процессы снижаются, провоцируя тем самым набор массы тела. Необходимо делать акцент на таких продуктах:
- фрукты, овощи, достаточное количество клетчатки;
- соевые продукты (богаты фитоэстрогенами, пищевыми волокнами);
- молочная пища (дополнительное потребление кальция);
- цельнозерновые (хлеб, макароны твердых сортов пшеницы);
- достаточное количество воды, контроль питьевого режима;
- растительные жиры (оливковое, льняное, конопляное масла);
- постное, диетическое мясо (курица, говядина, телятина, индейка);
- жирная рыба (морская, океаническая);
- экстракты растительного происхождения (ангелика, полевой хвощ).
В восточных странах женскому полу запрещается употребление гормональных медикаментозных препаратов. С давних времен, бытует мнение, что все изменения, происходящие в организме, необходимо корректировать питанием. Местные дамы делают акцент на авокадо, хумусе, чечевице, других продуктах, содержащих фитогормоны.
Существуют травы, которые можно использовать:
- мята;
- полынь;
- мелисса;
- липа;
- ромашка;
- омела;
- боярышник;
- пассифлора;
- шалфей;
- розмарин.
Их можно заваривать как чай, пить перед сном или на протяжении дня дозированными порциями. Лучше подобрать комбинацию, которая будет приятна на вкус. Некоторые из вышеуказанных трав также обладают легким успокаивающим эффектом, что является неоспоримым преимуществом.
Помимо этого, следует бросить курить, злоупотреблять алкогольными напитками. На один килограмм веса необходимо выпивать сорок миллилитров воды. Во избежание отечности нужно следить за потреблением соли, не превышать объем пяти грамм в сутки.
Актуальным вопросом остается набор массы тела. В период климакса необходимо прилагать больше усилий для удержания себя в форме. Изначально это важно для состояния здоровья и организма, хоть эстетическая красота остается волнующим моментом. Помимо субъективных ощущений, рекомендуется ориентироваться на ИМТ (индекс массы тела), учитывая при этом возраст.
Активный образ жизни и физические нагрузки
Обязательным помощником в вопросе, как отодвинуть наступление климакса, является борьба с гиподинамией. Рекомендуется придерживаться активного образа жизни, но чрезмерно увлекаться также не стоит. Нагрузка должна быть умеренной, а не доводить организм до истощения.
Отличным вариантом будет лечебная физкультура, пешие прогулки, плаванье, утренняя зарядка, бег трусцой.
Нормальная физическая активность не должна тяготить. Заниматься нужно с удовольствием. Для не самых дисциплинированных дам, можно попробовать записаться в танцевальную секцию, на аэробику или фитнес. Если человек знает, что у него занятие на шесть часов вечера, то ему проще распланировать свой день, подготовиться к этому моменту.
Как можно отсрочить менопаузу? Умеренные физические нагрузки омолаживают организм, поднимается уровень эндорфинов, гормонов счастья. Месяц такого ритма и положительный результат не заставит ждать.
Борьба с пагубными привычками
Как отдалить наступление климакса? Необходимо завязать с плохими привычками. Все жители планеты наслышаны о вреде курения, высоком риске развития рака легких и другой онкологической патологии.
Климактерический период может стать отличным поводом для того, чтобы бросить курить, злоупотреблять алкоголем. Это послужит отличной мотивацией для полного оздоровления организма. Климакс лучше воспринимать как новый жизненный этап, а не потерю женственности.
Ученые британского медицинского университета доказали, что у 20 процентов женщин климакс наступает на восемь лет раньше положенного срока. Это связано с негативным влиянием на гормональный фон и женские половые гормоны. Что, несомненно, поможет отсрочить месячные.
Регулярное посещение врача гинеколога
Менструация – показатель женского здоровья, когда они начинают сходить на нет, то нужно быть более внимательной. В репродуктивном возрасте посещать врача гинеколога нужно раз в год, а в период климакса необходимо проходить осмотр раз в шесть месяцев. Начинать следует, когда менструальный процесс подходит к концу.
В первую очередь, связано это с процессами, влияющими на мочеполовую систему. Возрастает риск возникновения онкологической патологии. Рак матки и ее шейки, доброкачественные опухоли являются серьезными заболеваниями, характерными для этого возрастного периода. Помимо гинеколога, посетить нужно эндокринолога, маммолога. В период климакса делать маммографию рекомендуется минимум один раз в год.
Вспомогательная медикаментозная терапия
Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса? Поможет заместительная гормональная терапия, гомеопатические препараты с другими лекарственными средствами.
Фемостон содержит эстрадиол и дидрогестерон. Успешно применяется в качестве заместительной терапии. Помогает оттягивать климакс, менопаузу, используется с профилактической целью в борьбе с остеопорозом.
Препарат Климонорм включает эстроген и производные прогестерона. Его преимуществом является снижение уровня плохих холестеринов крови, а также повышение триглицеридов. Его регулярный прием снижает риск развития рака прямой кишки.
Отсрочивать нежеланный климакс поможет Хормоплекс, в состав которого входят связанные эстрогены, вспомогательные компоненты. Кроме того, Премарин, Эстоферм неплохо зарекомендовали себя, помогут отложить климактерический период попозже.
Отодвигать неизбежный процесс можно гомеопатическими препаратами. К наиболее популярным относятся:
- Ременс;
- Ци-клим;
- Климаксан;
- Фемивел.
Каждый имеет преимущества и недостатки. Для подбора максимально подходящего средства рекомендуется основываться на индивидуальных особенностях, переносимости компонентов. Задержать появление менопаузы могут травы. Пользуются популярностью гормональные пластыри.
Подведение итогов
Как оттянуть наступление менопаузы? Необходимо стараться максимально придерживаться вышеописанных рекомендаций. Они не только благотворно повлияют на организм, а помогут скорректировать симптом сопровождающих угасание функции яичников, женских гормонов.
Посредством всех советов перенести климакс будет проще. Как отсрочить климакс, и можно ли отсрочить его навсегда? К сожалению, климакс естественный процесс старения организма. Не нужно откладывать посещение докторов до лучших времен, они смогут подобрать эффективную, адекватную заместительную терапию, основываясь на индивидуальных особенностях.
omesyachnyh.ru
Как отсрочить менопаузу?
Подходя к рубежу в 45 лет, каждая женщина начинает задумываться о том, что ее молодость уходит. Первые симптомы климактерия красноречиво говорят, что начинается старение и очень скоро появятся первые глубокие морщины, проблемы со здоровьем и трудности с сексуальной жизнью. В связи с этим многих женщин волнует вопрос, как отодвинуть наступление климакса и можно ли остановить ранний климакс.
Когда наступает менопауза
У большинства пациенток первые симптомы климактерического периода начинаются в возрасте от 45 до 53 лет. Это считается нормой. Однако нередко случается, что меностаз приходит немного раньше и уже в 38-40 лет женщина может заметить сбои менструального цикла и ощутить первые приливы. Такое отклонение врачи называют ранним меностазом. Преждевременный климактерий, как правило, сопровождается наличием определенных нарушений и патологий в организме, а потому требует тщательной диагностики и лечения.
В 4-5% климактерий может наступить уже после 54 лет. Это явление характеризуется как поздний меностаз. Чаще всего поздняя менопауза обусловлена наследственностью и не требует особого лечения. Продолжительность климактерического периода может достигать в отдельных случаях 10 лет. При этом в это время пациентка испытывает все неприятные симптомы меностаза. При тяжелом течении климактерия женщинам рекомендуется принимать специальные препараты. Также при помощи медикаментов и народных средств можно отсрочить наступление «женской осени» на несколько лет.
Важно! Сбой менструального цикла может быть симптомом не только меностаза, а потому при первых нарушениях графика месячных надо идти к врачу!
Способы отсрочки менопаузы
Как можно задержать климакс или не допустить его проявлений, это главный вопрос пациенток в возрасте от 40 лет. Стоит отметить, что тяжелые симптомы испытывают лишь 20% всех женщин, но страх приливов у пациенток настолько силен, что они всеми способами готовы отсрочить менопаузу.
По заявлениям врачей отсрочить наступление климактерия вполне возможно, для этого нужно лишь исключить факторы, которые способствуют скорому увяданию яичников. Главное – это лечить все развивающиеся гинекологические и эндокринные заболевания своевременно, а также вести здоровый образ жизни. Тогда по заявлениям врачей, яичники будут работать как часы, а «женская осень» наступит гораздо позже.
Отсрочить наступление климакса без лекарств поможет:
- По результатам многолетних исследований было доказано, что увядание яичников наступает раньше, если роженица не кормила грудью и рожала всего один раз. У таких пациенток часто наступает преждевременный меностаз, ведь роды и лактация способствуют более долгой работе яичников.
- Избегайте стрессов. Все мы знаем, что стрессы негативно отражаются на нашем здоровье, но климакс тут причем, спросят многие. Очень даже причем. Во время стресса и сильных психоэмоциональных переживаний в организме вырабатывается гормон под названием кортизол. Это вещество нарушает баланс половых гормонов и его выработка в больших количествах может стать причиной преждевременного климактерия.
- Следуйте графику труда и отдыха. Женский организм вырабатывает гормоны молодости только во сне. Если женщина не спит положенные 8 часов или ложится слишком поздно, выработка этого гормона нарушается, от чего страдает не только внешний вид, но и работоспособность яичников, высыпаясь, вы сможете остановить первые проявления увядания яичников.
- Запишитесь в спортивный зал. Регулярные физические нагрузки избавляют от стресса, помогают держать тело в тонусе, укрепляют иммунитет и нервную систему. Кроме этого спорт – это отличный способ заставить все органы организма работать в полную силу, в том числе и эндокринные железы. Нормализуя гормональный фон можно продлить женское здоровье после 40 и не переживать о преждевременном наступлении менопаузы.
Интересно! По результатам исследований, у дам, занимающихся йогой, практически не встречаются случаи преждевременного климакса!
Как можно задержать климакс и избежать его проявлений
При самых первых проявлениях климактерия можно значительно отсрочить проявление неприятных симптомов и продлить жизнь яичников, так утверждают врачи. Но главное, по заявлениям специалистов – это вовремя начать терапию.
Методы борьбы с климаксом на начальном этапе позволяют максимально продлить молодость и отложить появление неприятной симптоматики. А при правильно подобранном лечении женщина и вовсе может не столкнуться с приливами и другими неприятными проявлениями меностаза. Переход в стадию постклимакса в этом случае будет мягким и естественным. Сегодня есть несколько вариантов лечения, которые помогут задержать климакс и ослабить его проявления.
Гормональная заместительная терапия
Сразу стоит отметить, что препараты ЗГТ назначаются только в том случае, когда иная терапия не приносит желаемого результата. Заместительное лечение заключается в искусственном восполнении нехватки собственных гормонов, путем приема синтетических аналогов. Данные таблетки от климакса имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, а потому могут назначаться только после полного обследования пациентки.
Несмотря на то, что современные препараты ЗГТ имеют микроскопические дозы гормонов, терапия противопоказана при многих заболеваниях. Любое сомнение врача по поводу адекватности данного лечения становится отказом от гормонального лечения. Именно по этой причине нельзя самостоятельно принимать гормоны, ведь можно спровоцировать развитие и усугубление различных патологий, в том числе и раковых болезней.
Важно! Какие лекарства принимать, дозировку и график приема должен подбирать только лечащий врач на основании полного обследования здоровья женщины.
Лечение натуральными препаратами
Сегодня врачи стараются нормализовать гормональный фон пациенток после 40 лет и оттянуть наступление климактерия при помощи натуральных препаратов. Эти средства не содержат синтетических гормонов, но имеют в своем составе растительные компоненты, схожие по структуре с гормонами человека. Такие средства абсолютно безопасны и могут применяться в течение долгого времени без вреда для здоровья. Натуральные таблетки негормональные также рекомендуются в том случае, когда у пациентки обнаруживаются противопоказания к ЗГТ.
Наиболее эффективны эти лекарства на самых первых этапах гормональных изменений. Если начать их прием при первых сбоях менструального цикла, можно отсрочить климакс на несколько лет. Таблетки восстанавливают гормональный фон и стимулируют работу яичников, что делает отсрочку естественной и безопасной. Среди популярных натуральных препаратов можно выделить самые лучшие:
- Ременс;
- Климадинон;
- Климаксан;
- Ци-Клим.
Все эти средства содержат растительные эстрогены, минералы и витамины. Данная группа лекарств эффективно восстанавливает менструальный цикл, устраняет тревожность и нарушения сна, укрепляет нервную систему и питает организм полезными веществами.
Важно! Каждая женщина индивидуальна, а потому препарат, который эффективен для одной пациентки, может оказаться бесполезным для другой!
Травы для отсрочки климакса
Отдалить менопаузу можно и народными средствами. Существует множество народных рецептов на основе лекарственных трав, которые помогают отодвинуть климаксы у женщин, на ранних стадиях пременопаузы. Также эти травы эффективно снимают неприятные симптомы климактерия в менопаузе и позволяют легко перенести этот тяжелый период перестройки организма. Отсрочить климакс можно при помощи следующих трав:
- Красный клевер;
- Медуница;
- Шалфей;
- Красная щетка;
- Полевой хвощ;
- Солодка;
- Корень аира.
Из трав можно готовить чай или спиртовые настойки. Употреблять их нужно длительное время, но при правильном приеме эти растения помогают снять неприятную симптоматику и отсрочить менопаузу на несколько лет.
Важно! Целебные травы имеют противопоказания. Использовать их можно только после консультации с врачом!
Как отодвинуть ранний климакс
Спрогнозировать ранний климакс не представляется возможным. Даже наследственный фактор не может быть основой для ориентации возраста, когда наступит этот сложный период в жизни отдельной пациентки. Однако не стоит забывать, что каждая женщина может столкнуться с этой проблемой, а значит лучшим средством предотвратить ранний меностаз, является профилактика.
Что такое ранний климакс? Это патологически преждевременная остановка работы яичников. Симптомом преждевременного климактерия является циклический сбой менструального цикла ранее 40 лет. Именно поэтому профилактика ранней менопаузы заключается в предотвращении факторов, которые отражаются на работе эндокринных желез. Заботиться о своем здоровье нужно смолоду. Эта народная мудрость абсолютно права в отношении женского здоровья.
С первых месячных девочка должна регулярно посещать детского гинеколога, который будет контролировать ее менструальный цикл, проводить регулярные осмотры на предмет воспалений и иных женских заболеваний. Также именно гинеколог может первым заметить нарушение гормонального фона, которые могут привести к проблемам во взрослой жизни.
Повзрослев девушка должна также приходить на прием к врачу не реже 1 раза в год. Также девушкам рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Если выполнять эти рекомендации на протяжении всей жизни и своевременно лечить любые заболевания, вы сможете с легкостью избежать раннего климакса.
klimaks24.ru
Как отсрочить климактерический период
Страшное слово «климакс» вызывает панику у многих женщин.
Отдалить возраст вступления в климактерический период практически невозможно. Ведь то, что заложено природой, нельзя изменить. Но, учитывая факторы, способствующие наступлению климакса в более ранние сроки, не ускорять свои природные часы можно.
Наследственность
С ней бороться бесполезно. Если в семье у нескольких поколений женщин менопауза наступала в определенный срок, то, вероятнее всего, и у последующих поколений все повторится.
Акселерация
По статистике, физическое развитие женщин нынешнего поколения намного опережает развитие женщин прошлого века. Если в начале XX века менархе (менструации или начало детородного периода) начинались в 17-18 лет, то сейчас — в 13-14 лет. Соответственно, сдвигаются и сроки менопаузы.
Заболевания
Удаление яичников или нарушения их функции вследствие частых инфекционных заболеваний, серьезных нарушений мочеполовой, эндокринной системы, онкологические заболевания, химиотерапия, облучение и хирургические вмешательства приводят к ранней остановке детородной функции в организме женщины. Вот почему важна профилактика этих патологий и своевременное лечение.
Неправильный образ жизни
Эксперименты с питанием ускоряют старение организма. Это относится и к недостаточности питания, и к ожирению. Замечено также, что у заядлых курильщиц, алкоголичек, наркоманок самый большой риск наступления ранней менопаузы. Следовательно, чтобы отсрочить климакс, рацион должен быть богат витаминами и минеральными веществами, разнообразен и достаточен по калорийности. Бороться с лишним весом же нужно физическими нагрузками.
Стрессы
Сильные эмоциональные потрясения у женщин (потеря близкого человека или другие длительные переживания) способствуют наступлению раннего климакса. Уберечься от непредвиденных ситуаций невозможно, но отношение к проблеме можно изменить. Иногда стоит воспользоваться помощью психотерапевта и параллельно наблюдаться у врача-гинеколога.
Поздняя беременность
Остановить климакс рождением ребенка невозможно. Доказано, что количество беременностей и родов на возраст, в котором наступает климакс, совершенно не влияет. Все потому, что возможность вынашивания плода не зависит от состояния яичников. Это подтверждается примерами экстракорпорального оплодотворения, когда женщинам удавалось вынашивать и рожать детей даже в позднем возрасте (в 50 лет и старше).
Народные средства
Отстрочить наступление климакса народные средства тоже не смогут, но поддержать организм в период его адаптации к пониженному гормональному уровню помогут.
В состав растительных лекарственных средств входят вещества, схожие с эндогенными (собственными) эстрогенами человека, — фитоэстрогены. Они частично выполняют функции собственных эстрогенов в организме женщины и тем самым нормализуют гормональный баланс. Одни травы помогают снять раздражительность, нормализуют сон, уменьшают приливы. Другие поддерживают гормональный фон. К таким фитопрепаратам относятся плоды боярышника, травяные чаи из листьев мелиссы, мяты, земляники, малины, ежевики, липы, душицы, зверобоя.
- Медуница: способствует выработке женских гормонов, нормализует функцию эндокринной системы, повышает иммунитет. Траву советуют применять как в свежем виде (добавлять в салаты, супы), так и в сухом (заваривать 1 ст. л на 1 ст. кипятка, пить стакана за 30 минут до еды).
- Полевой хвощ и корневища аира болотного (по 1 ст. л. трав заварить 2 ст. кипятка).
- Аралия и корень солодки. По 1 ст. л. каждой травы заварить 3 ст. кипятка, держать 20 минут на медленном огне. Пить небольшими порциями по 1 ст. в день. Курс 10 дней, далее перерыв 10 дней и новый курс.
Применять травы можно только после консультации с гинекологом.
Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию .
Как оттянуть наступление менопаузы
Для женщины приближение климакса отражается на психоэмоциональном состоянии. Это страх быстрого старения и увядания, потери привлекательности. Сейчас наметилась устойчивая тенденция к появлению раннего климакса. Это тема стала популярной среди женщин после 40. «Есть ли способ отсрочить климакс?» – обращаются с этим вопросом женщины к врачам, просят совета на женских форумах.
Есть ли шанс продлить молодость?
Климакс естественное явление, которого нельзя избежать, но вот отсрочить его наступление вполне реально.
Есть несколько факторов, влияющих на время начала климакса:
- генетическая предрасположенность;
- образ жизни;
- гормональный баланс в организме.
Первые две причины скорее второстепенные, а главной является – снижение продуцирующей функции яичников, которые перестают вырабатывать женские гормоны. Поэтому самый действенный способ отложить наступление климакса – искусственная компенсация недостающих гормонов в женском организме. В медицине для этого процесса есть термин - «заместительная гормональная терапия» (ЗГТ).
Знакомимся с заместительной гормональной терапией
Многие женщины испытывают страх перед назначением гормонов, среди них бытует мнение, что нужно стараться максимально этого избегать. Тем временем в ряде развитых стран уже на протяжении 25 лет такая практика является вполне нормальной. Ее давно используют для отсрочки климакса применяется ЗГТ.
Конечно, гормональные препараты имеют внушительный список побочных эффектов, но их появление возможно лишь в индивидуальных случаях, а не является общей нормой. Есть много мнений, что этот способ чреват появлением кровотечений, раковых заболеваний и прочих проблем, связанных со здоровьем. Такой риск присутствует, но нужно признать, что в наше время мировая фармакология развивается на очень высоком уровне и это позволяет максимально снижать побочные эффекты от приема лекарственных средств.
Исследования, проводящиеся в течение нескольких десятилетий использования ЗГТ, показывают безопасность пятилетнего применения терапии эстрогенами. Гормонов не нужно опасаться, поскольку их содержание в лекарственных препаратах минимально.
Сейчас уже производится синтезированный аналог женского гормона, чья формула совпадает с натуральным эстрадиолом. Он полностью усваивается организмом и не имеет побочного действия.
Обязательными условиями применения ЗГТ являются:
- полное предварительное обследование для выявления противопоказаний;
- консультация у специалистов: гинеколог, эндокринолог;
- назначение выписывается врачом;
- регулярные профилактические медосмотры на протяжении использования ЗГТ.
Существует несколько способов восполнения необходимого количества гормонов в организме при ЗГТ:
- внутрь: таблетки, капли;
- интравагинально:
- трансдермально: гормональные крема, свечи и гели, пластырь;
- в полость матки.
Препараты для ЗГТ
Для восполнения эстрогенов в организме есть много гормональных средств: «Премарин», «Эстрейс», «Генерикс», «Оген», «Эбботт», «Эстретебс», «Орто-эст», «Эстрадерм», «Диенестерол», «Провера», «Мегейс», «Норлутейт», «Айгестин», «Утрогестрин», «Прогестерон».
Монопрепараты, состоящие только из эстрогенов
Комбинированные препараты, состоящие из натуральных эстрогенов и прогестагенов.
К монопрепаратам относятся:
- таблетки «Прогинова», «Эстрофем»;
- пластырь «Климара»;
- гели «Дивигель», «Эстрожель»;
- свечи и крем «Овестин», «Вагифем».
Комбинированные препараты по составу похожи на оральные контрацептивы, но женские гормоны в них присутствуют в значительно меньшей дозе. Существует два способа их применения: циклический и непрерывный.
Комбинированные препараты отличаются по входящему в состав гестагену и дозе содержащихся гормонов.
Таблетированные препараты «Климонорм», «Климен», «Фемостон», «Дивина», «Цикло-Прогинова», «Трисеквенс», «Активелла», «Комби-пэтч», «Ортопрефест» - предназначены для циклического приема и назначаются женщинам, у которых происходят менструальные кровотечения. Как правило, такие препараты выпускаются в виде двух отдельных таблеток с разными составами.
Монопрепараты назначаются только при удаленной матке или в сочетании с приемом гестагенов:
- препарат «Дюфастон»;
- препарат «Утрожестан»;
- внутриматочная гормональная система Мирена.
Для непрерывного приема подходят медицинские препараты «Анжелик», «Климодиен», «Фемостон Конти», «Клиане», «Паузогест», «Индивина», «Клиогест», «Дивитрен». Эти средства рекомендуются женщинам, у которых прекратились месячные выделения, и прием препаратов будет проходить непрерывно.
Если есть показания к запрету синтетических гормонов противопоказано, то есть возможность воспользоваться лекарствами, в состав которых входят фитоэстрогены. Важно знать, что эффект от таких препаратов в несколько раз меньше, чем от ЗГТ и, чаще всего, направлен на устранение каких-то отдельных проявлений климакса.
Когда нужно начинать?
Существуют разные подходы к вопросу: «Когда нужно назначать гормоносодержащие препараты?». В одном случае их применение рекомендуют откладывать до первых проявлений климакса. В другом варианте утверждают, что употребление таких средств оправдано с тридцатилетнего возраста в качестве превентивной меры.
Специалисты считают, что для профилактики достаточно уделять внимание здоровому образу жизни и организации правильного питания. Более уместным будет применение фитопрепаратов, они помогут сохранить гормональный баланс в организме.
Международное медицинское сообщество по менопаузе дает рекомендации, согласно которым начинать прием ЗГТ нужно лишь с появлением первых симптомов климактерических расстройств. Оптимальное время – это перименопауза, ее еще называют «окном терапевтических возможностей». В этот период влияние гормональных препаратов на возрастные изменения в организме наиболее оправданы с профилактической точки зрения. Для получения максимального эффекта при назначении ЗГТ важно следить за тенденциями развития мировой медицины и использовать действенные методы для сохранения здоровья и репродуктивных функций организма.
Именно предупреждение, а не лечение уже развившихся климактерических состояний – главный результат замещающей гормональной терапии. Ее своевременное использование позволит женщине на несколько лет отодвинуть все неприятные последствия наступления климакса и долгое время чувствовать себя молодой и желанной.
Как отсрочить климакс?
Зачастую слово «климакс» пугает женщин. Однако, это процесс естественный для женского организма, и рано или поздно он наступает. Так можно ли что-то сделать, чтобы он наступил как можно позднее? Оказывается можно. Однако вначале нужно разобраться, что такое климакс и почему он происходит.
Когда наступает климакс
Наступление климакса объясняется тем, что происходит гормональная перестройка организма, и яичники перестают вырабатывать гормоны: как эстроген, так и прогестерон. Месячные прекращаются. Обычно процесс угасания начинает в 50-53 года. Причём, для перестройки организма необходимо около 5-7 лет. Но случается, что менопауза наступает намного раньше в 38-40 лет. В этот период женщина чувствует себя подавлено и физически, и духовно.
Почему же это происходит?
- Наследственность. Если у ваших бабушек или мамы климакс наступил рано, то и у вас скорее всех он тоже наступит рано.
- Сильный стресс. Эмоциональные потрясения, такие как потеря работы или смерть любимого человека приводят к раннему климаксу.
- Гинекологические проблемы.
- Эндокринные нарушения.
- Операции, когда по каким - либо показаниям удаляются яичники.
- Пониженный иммунитет.
- Экология.
- Вредные привычки – курение, алкоголь в больших количествах, наркотики.
Как правило, причина не одна, а их несколько. Так что ещё до начала климакса подумайте, как можно нейтрализовать какие-то причины.
Стадии климакса
- Как правило, первый этап – это предменопауза, когда ещё только начинается сбой работы яичников, менструальный цикл нарушается, сама менструации может сокращаться.
- Во время второго этапа наступает собственно менопауза, когда гормоны уже практически перестают вырабатываться или вырабатываются в крайне небольшом количестве. При этом весьма скудные кровотечения могут сменяться обильными.
- Третий этап называют постменопаузой. Длится он 3-5 лет и характеризуется прекращением какой-либо работы яичников.
Симптомы
Как правило, симптомы климакса очень неприятны.
- Женщину периодически мучают приливы жара или озноба, появляются сильные головные боли, артериальное давление начинает скакать, появляется учащенное сердцебиение.
- Резко снижается сексуальное влечение к партнёру, появляется недержание мочи.
- Менопауза также сказывается и на красоте женщин: начинают ломаться ногти, волосы становятся сухими и ломкими, часто появляется сухость кожи и себорея.
- Отсутствие достаточного количества гормонов сказывается на функционировании не только половой сферы, но и всего организма в целом: возможен остеопороз, атеросклероз сосудов, болезни суставов, инфаркты и инсульты.
Способы отсрочки климакса
Как же обмануть природу и отодвинуть все эти неприятные симптомы? В настоящее время существует несколько способов. В большинстве случаев лечение назначается после консультации с врачом.
Гормоны. Самым известным и, пожалуй, действенным способом отсрочки климакса является гормональная терапия. Не стоит её бояться, ожидая, что вы можете резко потолстеть или у вас вырастут усы или борода. Для лечения синтезируются гормоны, которые по своим характеристикам максимально приближены к гормонам, производимым организмом женщины. Ведь это логично: если количество гормонов резко уменьшается в организме, то их необходимо замещать искусственными гормонами. При этом процесс наступления менопаузы замедлится, а неприятные климатические симптомы уменьшатся в разы или исчезнут совсем. Различают моно терапию, когда в состав препарата входит лишь эстроген и стерео – когда входит и эстроген и прогестагены. При приеме гормонов необходимо наблюдение врача – раз в полгода, так как со временем может потребоваться изменить дозу гормонов.
Гомеопатия. Лекарства, в состав которых входят фитоэстрогены, подбирает индивидуально врач - гомеопат. По своей сути фитоэстрогены очень похожи на эстрогены человека. Если вы выберите этот метод, то будьте готовы, что эффект наступает намного позже и эффективность гомеопатических препаратов на порядок ниже, чем, например, при заместительной гормональной терапии. Очень часто в состав препаратов входит экстракт цимицифуги и красного клевера.
При выборе одного из этих средств – консультация врача обязательна, так как лечение назначается после того, как будут сделаны необходимые УЗИ, определён уровень глюкозы в крови, установлено артериальное давление и определён уровень гормонов. Кроме того, гормональная терапия имеет противопоказания при раке матки, молочных желёз, остром тромбозе и прочих заболеваниях.
Образ жизни
Помимо прописанных врачом лекарств, женщина должна заботиться о своем организме. Обязательно необходимо заняться каким-либо видом спорта: плаванием, йогой, калланетикой. И сделать это своей привычкой, а не посещать спортзал время от времени. Однако стоит помнить, что как полное отсутствие физических нагрузок сказывается на наступлении менопаузы, так и чрезмерное увлечение спортом и может привезти к такому же эффекту. Поэтому достаточно заниматься спортом трижды в неделю.
Обязательно давайте своему организм отдых. Старайтесь не перерабатывать на работе. Приучите себя совершать 30 минутные прогулки перед сном. Таким образом, у вас будет дополнительная физическая нагрузка и после прогулки организм, насыщенный кислородом будет лучше отдыхать за ночь.
Питание при климаксе
Обязательно продумайте своё питание. Ваш организм должен получать достаточное витаминов и антиоксидантов из свежих овоще и фруктов. Уберите из рациона слишком жирную и солёную пищу. Копчености и острая пища также не для вас. Забудьте о жёстких диетах, дающихую крайне негативную встряску всему организму.
Поздние роды
Многие считают, что рождение позднего ребёнка даёт женщине вторую молодость. С одной стороны действительно рождение активизируют процессы в организме женщины, но заставить яичники продолжать работать в таком же ритме невозможно. Однако малыш на руках заставляет женщину больше быть на свежем воздухе, вести правильный образ жизни и отказаться от вредных привычек, таким образом, естественно отодвигая и замедляя наступление климакса.
Облегчить состояние при климаксе помогут народные средства
Отдельную нишу занимают народные средства. Некоторые врачи считают, что замедлить наступление климакса народные средства не могут, но значительно облегчить состояние организма и адаптировать его к такому состоянию, когда гормонов явно не хватает, они помогут превосходно. Однако другая часть считает, что это те же фитоэстрогены, которые используются для производства гомеопатии. Некоторые травы отлично снимают беспокойство, раздражительность и убирают приливы:
- Трава медуница помогает выработке гормонов и повышает иммунитет. Медуницу можно в свежем виде добавлять, например, в салаты, а можно заваривать 2 ст ложки в 2,5 стаканах кипятка и выпивать за полчаса до еды по половине стакана.
- Равные количества травы хвоща полевого и корневища аира заваривают также как и медуницу.
- Аналогичным способом можно приготовить настой из корня солодки и аралии. В течение дня нужно выпить стакан настоя, а сам курс состоит из 10 дней. После этого на 2 недели нужно устроить перерыв.
Кроме того фитоэстрогены содержатся в зелёном чае, брокколи, цветной капусте, шпинате и сое. Так что неплохо добавить это продукты в свой рацион питания.
Источники: http://vitaportal.ru/zhenskoe-zdorove/kak-otsrochit-klimaks.html, http://healthy-lady.ru/kak-ottyanut-nastuplenie-menopauzy, http://antale.ru/kak-otsrochit-klimaks/
Комментариев пока нет!planirovanieberemennosti.ru
