Как долго длятся приливы при климаксе у женщин

Когда закончатся и сколько длятся приливы у женщин при климаксе

Период в жизни женщины, при котором происходит гормональная перестройка, называют климаксом.

Этот процесс является естественным для каждого женского организма.

Климакс может протекать по-разному, но почти у каждой женщины имеется симптоматика течения климактерического периода.

У одних женщин этот сложный период происходит достаточно легко, другие мучаются от головных болей и приливов.

Что такое приливы и как долго они продолжаются

Состояние, при котором возникает резкое появление жара в верхней части туловища: лица, шеи груди, называется приливом. При этом жар может сопровождаться другими неприятными симптомами. Приступ жара является симптоматическим проявлением климакса. У всех женщин возникают тепловые приступы во время климактерического периода.

Во время гормональной перестройки гипоталамус — отдел головного мозга, отвечающий за терморегуляцию в организме, воспринимает нормальную температуру тела как слегка повышенную. Реакцией гипоталамуса на снижение выработки эстрогенов является повышение температуры тела. Поэтому появляются приступ жара. Жар длится некоторое время, а затем происходит обильное потовыделение и озноб.

Кроме тепловых скачков прилив имеет сопутствующие симптомы, которые еще больше усложняют климактерический период.

Основные симптомы у женщин

Симптоматика приливов у каждого организма разная. У одних женщин возникают нестерпимые головные боли, другие страдают от приступов тошноты.

Помимо этого, могут наблюдаться другие симптомы течения гормональной перестройки у женщины:

головокружение;
утомляемость, стресс;
покраснение лица, области шеи, декольте;
онемение рук, ног;
покалывание в разных частях тела;
ощущение удушья, нехватки воздуха;
нервозность;
нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
тревожность, учащенное сердцебиение.

Ночные приливы сопровождаются недосыпанием, хронической усталостью: приходится систематически просыпаться, принимать душ, переодеваться, что приводит к нарушению сна и беспокойству.

Сколько лет длятся приливы и когда прекратятся

Несмотря на то, что климакс относится к естественному процессу, происходящему в организме каждой женщины, его течение несет сугубо индивидуальный характер.

Начинаются приливы на начальной стадии климактерического периода — в период переменопаузы. Длительность приступов жара у одних женщин может быть около двух — пяти лет, другие страдают тяжелыми симптомами до десяти лет. Более подробно здесь.

Сколько по времени идет и когда закончится

Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.

Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.

Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.

От чего зависит длительность приступа

Длительность и характер приливов во время климакса зависят от здоровья женщины, ее образа жизни, физической активности. Основные факторы, которые неблагоприятно влияют на длительность приливов, во многом могут корректироваться самой женщиной.

К ним относятся:

нервозность, тревожность. Чем больше женщина нервничает, тем болезненней и дольше протекают приливы;
употребление калорийной пищи провоцирует ожирение, являющееся причиной длительных приступов;
высокий уровень холестерина влияет на длительность течения жара.

Кроме того, на время приступа может влиять наследственность, ранее перенесенные операции на половых органах, длительность сна.

По результатам исследований климактерического периода и приступов жара выяснилось, что уровень эстрогенов никак не влияет на длительность жара.

Если правильно выявить причину длительности приступов, то можно его корректировать.

Как облегчить течение климакса

Для облегчения приливов существует несколько эффективных способов и методик, которые женщины используют в тяжелый период перестройки организма.

Самым эффективным и подавляющим приливы средством является прием гормональных препаратов. Сущность гормонотерапии заключается в замещении природных женских гормонов, которые перестают вырабатываться, искусственными гормонами.

Гормональные средства может назначать только врач, изучив историю болезни женщины, а также проведя комплексное обследование организма.

В некоторых случаях (онкологии, проблем с щитовидной железой) прием гормональных препаратов строго запрещен, поэтому самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Существует вариант облегчения течения климакса использование народных средств: травяных сборов, настоек, отваров. Фитотерапия обусловлена постепенным накапливанием полезных веществ и плавной адаптацией организма к новым условиям.

Для облегчения прилива используют негормональные препараты, которые относятся к успокаивающим (седативным) средствам, а также болеутоляющим.

Для того, чтобы течение климакса происходило плавно и безболезненно, женщины всегда использовали лекарственные средства народной медицины, которые изготавливали в домашних условиях из самостоятельно собранных трав или засушенных растений, купленных в аптеке. Отвары и настойки предполагают использование хвоща полевого, боярышника, ромашки, душицы, лимона, сушеницы, клевера и других эффективных растительных компонентов.

Можно изучить технику дыхания в глубокими вдохами, которая способствует успокоению и стабилизации сердечного ритма во время приступа.

Некоторым женщинам помогает восстановиться после прилива и успокоиться ароматерапия.

Чтобы снять тяжелые симптомы приливов целесообразно использовать комплекс мероприятий, направленных на оптимизацию деятельности внутренних сил организма:

включение в режим ежедневных физических упражнений;
исключение жирной, острой, высококалорийной пищи;
использование белья и одежды из натуральных тканей;
регулярное обильное питье;
исключение стрессовых ситуаций;
стараться избегать душных и тесных помещений;
систематическое проветривание жилого помещения.

Таким образом, избавиться от симптоматики климактерического периода невозможно, но в силах каждой женщины попытаться снизить длительность и остроту протекания тепловых приступов. Целесообразно использовать комплекс мер. При использовании любых приемов и средств по облегчению приливов следует обязательно проконсультироваться с врачом. Спокойствие и уверенность в своих силах обеспечит мягкое и почти бессимптомное течение гормональной перестройки организма.

Полезное видео

Приливы при климаксе и менопаузе: советы врача для женщин

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

zhenskoe-zdorovye.com

Почему бывают приливы при климаксе

Приливы – это один из наиболее распространенных симптомов, возникающих в период менопаузы: 75 — 85% женщин во время климакса испытывают их. Начало, продолжительность, частота и тяжесть приливов индивидуальны: они могут появляться за год или два до менопаузы, а продолжаться — от 6 месяцев до 15 лет.

У женщин, перенесших раннюю или искусственную менопаузу, приливы, как правило, носят более тяжелый и затяжной характер.

Причины приливов

При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность. Также в этом периоде у женщин происходит замещение фолликулов в яичниках соединительной тканью, это приводит к склерозированию, сокращению размеров яичников.

Причины приливов при климаксе

Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.

Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.

Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов.

Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства. В организме женщины происходят психологические, вегето-невротические, дистрофические изменения кожи, увеличивается риск повышения холестерина в крови, остеопороза, ишемии сосудов.

Ели вы исключите все факторы, которые влияют на появление приливов, постарайтесь еще придерживаться следующих простых правил. Они позволят уменьшить частоту и интенсивность приступов:

Не пренебрегайте физкультурой

Конечно, физические нагрузки не помогут побороть приливы, но помогут не впасть в беспокойство и отвлечься от стрессовых ситуаций и депрессивного синдрома, которые появляются при климаксе.

Соблюдайте диету

Старайтесь включить в свой ежедневный рацион продукты богатые кальцием и магнием, фрукты, овощи, злаки. Все эти продукты помогут улучшить общее состояние организма и при этом уменьшить интенсивность приливов. Самый лучше усваиваемый кальций находится в молочных продуктах.

Читайте также: Почему нельзя дарить кольца

Исключите из своего меню острые, соленые, жареные и копченые блюда с большим содержанием жира. Старайтесь совершенно не употреблять или минимизировать прием алкогольных напитков и крепкого кофе.

Еще один важный пункт, который рекомендуется не забывать выполнять при климаксе – пить больше чистой воды. Специалисты утверждают, что если ежедневно пить не менее 2 литров воды сможет восполнить уровень жидкости в организме, который понижается из-за постоянной чрезмерной потливости.

Носите одежду только из натуральных тканей

Синтетика не только приводит к нарушению теплоотдачи, но и к ухудшению вентиляции. Это приводит к перегреву организма и увеличению количества приливов.

Постарайтесь отказаться от теплых вещей из шерсти, особенно с хомутами и высокими воротниками, предпочитайте свитера платья с вырезами, чтобы шея оставалась открытой. Старайтесь одевать многослойные одежды, чтобы при приближении волны можно было снять верхнюю одежду, а при надобности опять утеплится. Так же старайтесь брать с собой сменную одежду, чтобы при сильном приливе иметь возможность сменить мокрые вещи на сухие.

Следите за гигиеной тела

При климаксе многие женщины, страдающие чрезмерным потоотделением, переживают по поводу быстрого появления неприятного запаха от тела. Чтобы предотвратить это старайтесь минимум два раза в день принимать душ и регулярно пользоваться специальными дезодорантами, убивающими бактерии и блокирующими потовые железы.

Исключите из своей жизни стрессы и лишние перенапряжения

Не тяните сами большое количество заданий, это касается и домашних обязанностей и рабочих. Лишнее перенапряжение и стресс для женщины во время климакса очень вреден. Он только стимулирует частые приливы. Переделать все задания за один день не получится, а перенапряжение негативно отразится на вашем здоровье.

Регулярно посещайте своего врача

Если все действия, которые вы предпринимаете, не уменьшают количество приливов, которые помогают вам нормально жить и вы самостоятельно не можете с ними справиться – запишитесь на прием к своему врачу. Сегодня существует большое количество лечебных систем и препаратов, которые позволят уменьшить все неприятные симптомы климакса.

voprosy-pochemu.ru

Сколько длятся приливы менопаузе

Как долго могут продолжаться приливы

Интенсивность и продолжительность приливов колеблется у разных женщин, переживающих менопаузу. Некоторые женщины имеют приливы в течение очень короткого времени во время менопаузы. Другие женщины могут иметь приливы - по крайней мере, в некоторой степени - всю оставшуюся жизнь. Как правило, приливы становятся менее интенсивными, кода проходит время.

Можно ли предотвратить приливы

Хотя может быть невозможно полностью избежать приливов во время менопаузы, есть определенные условия, которые могут вызвать их более частое появление или заставляют их быть более интенсивными. Для предотвращения приливов избегайте следующего:

Другие условия, которые вы можете соблюдать, чтобы уменьшить приливы:

Сохраняйте спокойствие. Держите вашу спальню прохладной ночью. Используйте вентиляторы в течение дня. Носите легкую одежду из натуральных волокон, таких как хлопок.
Попробуйте глубокое, медленное дыхание животом (от шести до восьми вдохов в минуту). Практикуйте глубокое дыхание в течение пятнадцати минут утром, пятнадцати минут вечером и в начале приливов.
Делайте упражнения ежедневно. Прогулки, плавание, танцы и езда на велосипеде - все это хороший выбор для вас.
Холодные подушки. Подушки, на которых вы спите ночью, должны быть прохладными, это может быть полезным.

Поговорите со своим врачом о принятии краткосрочной (менее пяти лет) заместительной гормональной терапии.

Это лечение предотвращает приливы у многих женщин. Кроме того, это может помочь уменьшить другие симптомы менопаузы, в том числе сухость влагалища и перепады настроения. Тем не менее, даже кратковременная гормональная терапия несет в себе риски, в том числе тромбообразование и воспаление желчного пузыря. Если такая терапия не подходит для вас, есть другие методы лечения, которые могут помочь. К ним относятся как рецептурные средства, так и те, которые продаются без рецепта врача, все они признаны как наиболее используемые в общих медицинских целях. Важно узнать у врача всю информацию о любых новых препаратах (включая безрецептурные) или добавках, прежде чем принимать их.

Безрецептурные средства включают:

Рецептурные средства включают:

Заместительную гормональную терапию;
Низкие дозы антидепрессантов, препаратыов флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил) или венлафаксин (Эффексор);
Клофелин, лекарственное средство при кровяном давлении;
Габапентин, противоэпилептический препарат;
Brisdelle, средство пароксетин специально для приливов;
Duavee, формула эстрогены / базедоксифен, предназначенная для лечения приливов.

Есть ли альтернативные средства для облегчения приливов

Хотя некоторые альтернативные методы лечения, такие как растительные средства, показали положительное действие при снятии симптомов менопаузы, в том числе и приливов, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить преимущества и риски этих альтернативных средств.

Так как растения могут иметь неблагоприятные побочные эффекты или проявлять вредные взаимодействия с другими лекарствами, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих средств.

Кроме того, важно отметить, что изготовление этих добавок не регулируется, что приводит к возможности принятия слишком большой или слишком малой дозы.

Растения, которые могут помочь облегчить приливы включают в себя:

Соевые продукты. Эстрогены растений, найденные в соевых продуктах, таких как изофлавоны, как полагают, имеют слабый эстроген-подобный эффект, который может уменьшить приливы. Результаты исследований, однако, были противоречивыми. Но соевые продукты, а не добавки, вполне рекомендуется к употреблению.
Клопогон кистевой (цимицифуга, воронец, в народе известный как Христофорова трава, волчьи ягоды, вонючка, вороньи ягоды и так далее). Некоторые исследования показывают, что это растение может быть полезным в течение короткого срока (шесть месяцев или менее) для лечения приливов и ночных потов. Побочные эффекты включают желудочно-кишечное расстройство.
Масло примулы вечерней - еще одно растительное средство, которое часто используется для лечения приливов, хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этого. Побочные эффекты включают тошноту и диарею. Женщины, принимающие определенные лекарства, такие как препараты для разжижения крови, не должны принимать масло примулы вечерней.
Льняное семя. Хотя нет никаких научных доказательств в поддержку использования льняного семени, считается, что оно уменьшает симптомы менопаузы, в частности приливы. Льняное семя доступно как в целых семенах, так и в форме масла семян.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, чтобы облегчить приливы. Кроме того, имейте в виду, что ваши приливы могут быть временным явлением. И вы можете быть в состоянии управлять ими без какого-либо лечения.

Сколько по времени может продлиться климактерий?

Климактерий считается естественным, физиологически нормальным состоянием женщин, таким же, как периоды менструаций, беременности, кормления грудью. Тем не менее, именно менопауза зачастую может переноситься дамами достаточно сложно, даже болезненно.

Связано это с тем, что многие женщины воспринимают менопаузу, как признак старости, жизненного угасания, а ведь каждая женщина мечтает оставаться молодой и привлекательной максимально долго.

Именно поэтому климактерий для многих оказывается серьезнейшей психологической травмой. Сколько длится климакс? Какие процессы в организме протекают при этом? Когда обычно заканчивается неприятная симптоматика и как продолжать жить в новой роли? Эти вопросы тревожат большую часть женщин.

Физиологические процессы в организме во время климакса

Состояние климактерического периода характеризуется значительным, но постепенным снижением уровня выработки половых гормонов. При этом работа надпочечников, щитовидной железы обычно усиливается, что ведет к некому гормональному дисбалансу.

Как результат, женщины могут испытывать вполне определенные неприятные симптомы климактерия. Заканчивается климактерический период полным угасанием репродуктивных функций организма, когда женщина вступает в менопаузу, она утрачивает всякую возможность зачать потомство.

Во время климактерического периода пациентки могут ощущать:

неприятные приливы (жар в области лица и тела);
головокружения и цефалгии, длительность которых может разниться;
перепады настроения, депрессии или психологические расстройства;
повышение давления, сердцебиения и прочие вегетативно-сосудистые проблемы.

Физиологической нормой принято считать ситуации, когда женщина сталкивается с первичными проявлениями угасания половых функций в возрасте пятидесяти лет. При этом длиться процесс гормональной перестройки организма может достаточно долго (от нескольких месяцев, до нескольких лет – общепринятая норма, до пяти лет).

Продолжительность и интенсивность описанной симптоматики в норме может варьироваться, от минимальных проявлений, до умеренных.

Если же начало проявлений климактерия возникает в возрасте до сорока лет, если симптомы слишком интенсивны и имеют чрезмерную продолжительность – медики рассматривают данное состояние, как патологический климактерический синдром.

Связано ли время наступления менопаузы с наследственностью?

Медики называют множество причин развития ранней, специфической или патологической менопаузы, наследственность, среди которых занимает первое место.

Действительно, длительность, интенсивность, характер климактерических проявлений находится в прямой зависимости от наследственности.

Тем не менее, наследственная предрасположенность к определенному течению климактерия и к тому, сколько длится климакс, является условной.

Такая предрасположенность лишь повышает риски развития аналогий течения менопаузы у бабушки, матери и ребенка, не более того.

Если ваша мама или бабушка столкнулись с патологическим, ранним или поздним развитием менопаузы – это вовсе не означает, что и вы гарантированно (100%) будете испытывать те же симптомы, точно в том же возрасте и такой же продолжительности/интенсивности.

Организм каждой женщины индивидуален, образ жизни также, а это значит, что точно определить или предвидеть, когда у конкретной пациентки начнется климакс (во сколько лет) не представляется возможным.

Основные периоды

В разных медицинских источниках климактерический период принято разделять на три отдельных этапа, которые удобнее представить в таблице далее.

Копилка Советов

У некоторых женщин приливыпри климакс е могут быть относительно легкими. В таком случае нет необходимости в специальном лечении. следует только внимательно следить за естественными возрастными изменениями в организме и не допускать появления избыточной массы тела. В этот период, как и всегда, полезны разумные физические нагрузки, прогулки, плаванье и работа на дачном участке.

В этот период важно сохранять сексуальность. Учеными было доказано, что женщины, которые переживают менопаузу но продолжают регулярную половую жизнь, приливы бывают в несколько раз реже по сравнению с теми, кто имеет нерегулярные сексуальные отношения.

Однако если приливы жара достаточно сильные и частые, необходимо обратиться к врачу. В таком случае назначают гормонозаместительную терапию. Поскольку во время менопаузы прекращается секреция эстрогенов, то женщина должна получать дополнительное количество эстрогенов или прогестерона. Это могут быть таблетки прогестерона, эстрогенный пластырь или их комбинация. Иногда врач дает советы женщинам воспользоваться эстроген содержащим кремом, но такое лечение может оказаться малоэффективным при сильных приливах.

ГЗТ противопоказана, если у женщины в роду были случаи раковых заболеваний матки или молочных желез. Считается, что ГЗТ более безопасна при использовании комбинации эстрогенов и прогестерона.

Трудно предсказать, как долго будут продолжаться приливы при климаксе. поскольку на этот процесс оказывают влияние многие факторы. Обычно приливы слабеют и их количество уменьшается в течение двух-трех лет с момента полного прекращения менструаций.

Курс лечения гормонозаместительными препаратами первоначально длится год. Все это время женщина находится под наблюдением гинеколога, регулярно проходит осмотры и сдает анализы, поскольку существует вероятность проявления побочных эффектов.

Иногда приливы у женщин продолжаются до 60 лет. Увеличивая интенсивность ГЗТ, можно контролировать и такие случаи, хотя при этом может возникнуть необходимость проводить гормонозаместительную терапию в течение нескольких лет.

Лечение приливов при климаксе

Почувствовав начало прилива, лучше прекратить любое занятие и спокойно посидеть. Если приливы слабые и короткие, то нет необходимости предпринимать что-либо еще. Однако когда они очень интенсивные и продолжаются больше минуты-двух, расстегните, если возможно, тесную одежду и, если находитесь в жарком или душном помещении, выйдите на свежий воздух.

Если вы за рулем или работаете с опасным прибором, а при приливах у вас случаются обмороки или головокружения, остановите автомобиль или покиньте место, где работают какие-либо устройства с движущимися деталями.

Можно воспользоваться комнатным вентилятором. Необходимо помнить: если приливы жара не очень сильные, то маловероятно, что кто-либо заметит ваше состояние, поскольку покраснение и испарина редко заметны со стороны, хотя у вас возникает именно такое впечатление.

Если вы испытываете неприятные ощущения ночью, перед сном примите теплый душ или ванну, укройтесь легким одеялом, не надевайте одежду из синтетических тканей. Если ночные приливы продолжаются даже после курса гормонозаместительной терапии, обратитесь к врачу.

Категория. Советы женщинам | Просмотров. 6840 | Добавил. anjela |13.03

Источники: http://www.womenhealthnet.ru/menopause/7240.html, http://omastopatii.ru/menopauza/dlitelnost-klimaksa-u-zhenshhin.html, http://kopilkacovetov.ru/news/2013-03-13-147

Комментариев пока нет!

zachatie-rody.ru

Симптомы и лечение приливов при климаксе

Оглавление: [скрыть]

Особенности возникновения расстройства
Факторы, приводящие к возникновению приливов
Способы преодоления приливов
Лечебные препараты

Около 60% женщин ощущают приливы при климаксе. Это расстройство наступает в переходном периоде. Оно связано с торможением деятельности яичников и остановкой выработки половых гормонов. Основной срок возникновения приливов — 2-3 года до появления менопаузы. Приливы считаются ее главным фактором. Их лечение находится в прямой зависимости от степени выраженности явления.

Особенности возникновения расстройства

Симптомы климактерического периода напрямую связаны с наследственностью и особенностями строения тела женщины. Стройные дамы с хрупким телосложением страдают остеопорозом и психоэмоциональными нарушениями. Для рубенсовских красавиц присущи:

головные боли;
гипертония;
усугубление ожирения.

Приливы при климаксе являются самым ярко выраженным симптомом. У некоторых женщин появление приливов связано с последней менструацией. Почти 50% представительниц слабого пола страдают ими на протяжении нескольких лет.

Для приливов характерны:

головные боли;
слабость;
сонливость;
ощущение сильного жара;
сильное сердцебиение и потоотделение;
покраснение лица, шеи и груди;
полуобморочное состояние;
перепады артериального давления.

Гиперемия кожных покровов связана с расширением сосудов. Это явление напоминает перегрев на солнце. Перед наступлением классического прилива дама ощущает перевозбуждение, сопровождаемое чувством тревоги. После этого происходит накатывание волны жара. В конце ее сменяют озноб и чувство сжатия кожи.

Длительность таких ощущений может доходить до нескольких часов. В ночное время приступы проходят с таким сильным потоотделением, что возникает необходимость менять белье (как постельное, так и нательное).

Иногда приливы во время климакса могут распространяться на все тело. Данное явление обычно впервые возникает в начале пременопаузы. У каждой женщины продолжительность приливов сугубо индивидуальна. У одних они длятся несколько секунд (30-40), у других — до нескольких минут (5-6).

Уровень тяжести приливов определяют по частоте их возникновения:

тяжелый (более 20 приливов за сутки);
средний (10-20 приливов за сутки);
легкий (до 10 приливов).

Обыкновенно данное явление происходит в определенные часы (6-7 часов утра и 7-10 часов вечера). Частота приливов зависит от:

наличия депрессивного состояния;
волнения;
тревожности;
смены климатических условий;
экстрагенитальных заболеваний;
наличия постоянных стрессовых ситуаций.

Менопауза может сопровождаться различными урогенитальными нарушениями:

болями в мочевом пузыре;
опущением матки;
зудом и жжением во влагалище;
недержанием мочи во время резкой физической нагрузки, кашля, чихания или смеха.

Все вышеупомянутые симптомы постепенно исчезают, когда наступает менопауза. Далее в течение 3-5 лет или более длительного периода из-за вымывания кальция из костной ткани развивается остеопороз. По этой причине кости становятся хрупкими.

Может возникнуть искривление позвоночника, поскольку в грудном отделе происходит деформация позвонков. Появляется «вдовий горб». По этой же причине у женщин старше 55 лет возникают болевые ощущения в крупных суставах. Приливы могут появляться после перенесенных гинекологических операций.

При климаксе данное явление зачастую может продолжаться 1-2 года. Затем оно теряет силу и исчезает. 30% дам страдает расстройством до 2,5 года. У 20% они длятся на протяжении 5, 10 и даже 20 лет. Бывают случаи, когда приливы беспокоят женщину до конца жизни.

Около 40% дам, перешагнувших климактерический возраст, обо всех вышеупомянутых явлениях ничего не подозревают. У них менопауза имела единственный симптом, заключающийся в путанице с месячными или их полном прекращении.

Вернуться к оглавлению

Количество и сила приливов напрямую зависят от настроения, с которым женщина входит в свою «осеннюю» пору. Эмансипированные дамы легче переживают данный период, чем те, кто избрал для себя классическую женскую роль.

Толчком для возникновения прилива при климаксе могут стать:

физические упражнения;
ношение слишком теплой и облегающей одежды;
употребление горячей еды и питья, кофеина, острой пищи или алкоголя;
простудные заболевания;
стрессы;
жаркие помещения;
сигаретный дым.

Важную роль в протекании прилива играет психоэмоциональный настрой. Если женщина готова к его наступлению и проявлениям, то расстройство протекает легче. А если с ужасом ожидает прилива, то он может проявляться в самых невероятных формах.

Около 25% случаев приливов переходит в парестезию, которая проявляется в кратковременном онемении частей тела. В онемевшей конечности исчезает чувствительность, нельзя рассчитать силу действия, чувствуется зуд и жжение.

Снизить силу парестезии и прилива можно, раздевшись или перейдя в холодную комнату. Прекрасно помогает массаж сосудов с использованием холодного обливания или контрастного душа. Уменьшить силу явления довольно часто способна мимическая гимнастика.

Вернуться к оглавлению

Сколько женщин, столько и различных путей преодоления симптомов климактерического периода. Каждая должна подобрать себе методы, которые помогут справиться с данным малоприятным явлением. Вот несколько факторов, с помощью которых можно улучшить состояние:

Жить с позитивным настроем. Надо взглянуть на окружающий мир с радостью.
Выполнять желания. Хотя бы какие-нибудь незначительные.
Оградить себя от неприятностей и стрессов.
Поддерживать прохладный температурный режим. Спать при открытой форточке. Постоянно осуществлять проветривание помещения.
Пересмотреть рацион. Меню должно изобиловать свежими овощами, зеленью и фруктами. Уменьшить употребление острых блюд, чеснока и продуктов, которые приводят к возбуждению аппетита и эмоций.
Чай и кофе заменить другими витаминизированными напитками.
Дополнительно потреблять витамин А и Е.
Надевать не слишком теплые и прилегающие вещи.
Не забывать о зарядке.
Спать на заранее охлажденных подушках.
Отказаться от времяпрепровождения в сауне и бане.
Принимать успокоительные средства и травы.

Вернуться к оглавлению

Применение гормональной терапии помогает большинству женщин избавиться от вспышек. Такой вид лечения облегчает и другие проявления менопаузы. У гормональной терапии есть ряд побочных эффектов.

Если она не подходит, то доктор может порекомендовать иные средства, приносящие облегчение. Ими могут стать травы или другие народные средства, гомеопатические препараты.

Сократить продолжительность приливов помогает употребление бобовых и соевых продуктов.

Причем в натуральном виде.