Как похудеть при миоме матки


Диета при миоме матки

Лейомиома, фибромиома или миома матки — доброкачественная опухоль, развивающаяся в мышечном слое этого органа (миометрии). Какой должна быть диета при миоме матки? Какой пище стоит отдать предпочтение, а от какой – следует отказаться?

Основные рекомендации

Диета, рекомендуемая при миоме матки, должна иметь сбалансированный состав. Калорийность рациона определяется индивидуально – при наличии лишнего веса придется несколько ограничить ее (лишние килограммы способствуют развитию патологии). Оптимальная доля жиров в рационе — 80-100 г в сутки (приоритет – за растительными маслами). Исключаются тугоплавкие и кулинарные жиры, а также жареные блюда – такая пища стимулирует развитие патологии.

Доля углеводов составляет 350 г в сутки. Основными поставщиками этого вещества должны стать фрукты, овощи, ягоды, злаки. Помимо углеводов, растительная пища предоставляет организму запас витаминов и минеральных веществ. Растительные продукты богаты органическими кислотами, клетчаткой, флаваноидами и прочими полезными веществами. Такая пища очищает организм от свободных радикалов и излишков холестерина, нормализует микрофлору кишечника, способствует продуцированию противоопухолевых элементов. Она понижает уровень эстрогена и улучшает обменные процессы.

При миоме матки рекомендуется обязательно употреблять пшеничные и овсяные отруби — балластные вещества не увеличивают энергетической ценности рациона, снижают аппетит, насыщают полезными элементами, уменьшают уровень холестерина. При данной патологии организм особенно нуждается в Омега-3 и Омега-6 жирных кислотах. Трижды в неделю стоит включать в рацион жирные сорта рыбы. Нельзя забывать про растительные масла и орехи – они стимулируют обновление клеток и помогают нормализовать гормональный фон.

Одной из составляющих рациона должны стать кисломолочные продукты – они необходимы для нормальной работы кишечника. Питание при миоме предусматривает употребление бобовых культур – содержащиеся в них фиброволокна и сапонины блокируют рост опухолей. Ценность представляют проростки пшеницы — они обладают противоопухолевыми свойствами. Очень полезно пить зеленый чай – этот напиток выводит свободные радикалы, тормозит развитие миомы.

Рацион диеты при миоме матки

При миоме матки рекомендуется кушать дробно (до 6-ти раз в день). В основе рациона находятся: • Соевое, оливковое, подсолнечное, кукурузное масло • Различные ягоды, фрукты, овощи (предпочтение остается за сырой растительной пищей) • Отрубной хлеб и хлеб из муки грубого помола • Отруби и зерновые продукты • Морские водоросли • Макрель, сардины, тунец, треска, лосось, палтус • Кефир, йогурт, простокваша • Фасоль, соя, горох, чечевица • Любые орехи

• Травяные отвары, зеленый чай, настой или отвар шиповника, компоты

Исключению подлежат: • Маргарин, тугоплавкие жиры • Жирные виды мяса и птицы • Копчености, колбасные изделия • Жирные сыры

• Сдоба, кондитерские изделия

Продукты можно тушить, отваривать, готовить на пару, запекать. Норма жидкости – 2-2.5 л (если нет противопоказаний).

Отзывы

Диета при миоме матки не решает проблемы, но зато поддерживает эффективность лечебных мероприятий и тормозит патологический процесс.

updiet.info

Правила питания при лечении миомы матки

Лечебный процесс при лейомиоме матки включает изменение пищевого поведения. Питание при миоме матки должно создавать условия для нормализации гормонального баланса в женском организме: при правильном подборе продуктов и выборе меню с низкой калорийностью шансы на рост миоматозного узла снижаются. Если не менять рацион, сохранив питание с большим количеством жирной и высококалорийной пищи, то на фоне увеличения массы тела эндокринное равновесие нарушится, что станет толчком для прогрессирования мышечной опухоли.

Влияние пищи на выработку гормонов

Диета при миоме матки играет важную роль в сохранении баланса женских половых гормонов, от которых зависит отрицательная или положительная динамика заболевания. Если будут преобладать эстрогены, то даже небольшой миоматозный узел вырастет за короткий промежуток времени до средних размеров. При сохранении оптимального баланса между эстрогенами и гестагенами риск минимален. На фоне снижения эстрогенного влияния, возникающего в период климакса, доброкачественная мышечная опухоль постепенно уменьшается без лечения. Однако гормональный фактор обычно не влияет на субсерозный узел, при котором рост опухоли зависит от кровоснабжения матки. Основными факторами риска повышения эстрогенов в крови женщины являются следующие причины:

  • ожирение;
  • артериальная гипертензия;
  • сахарный диабет;
  • патология щитовидной железы;
  • кистозные опухоли яичников.

Если при эндокринной патологии крайне сложно питанием восстановить гормональное равновесие, то на фоне избыточной массы тела подбор меню может оказать существенное влияние на риск прогрессирования лейомиомы.

Полезные продукты

Диета при миоме матки должна включать следующие продукты питания:

Группы Виды
Овощи Капуста, помидоры, морковь, шпинат, тыква, кабачки, баклажаны, свекла, лук
Фрукты Цитрусовые, яблоки
Ягоды Черника, голубика, малина
Морепродукты Морская рыба, водоросли
Молочные продукты Нежирные сорта молока, творога и сыра
Растительный белок Горох, бобы, орехи, семя льна, кунжут, соя
Клетчатка Отруби, хлеб грубого помола
Чай Зеленый, травяной

Приоритет в меню должен отдаваться растительной пище с обязательным добавлением морепродуктов, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, оптимально влияющие на обменные процессы. Огромное значение имеет растительный белок и клетчатка, которые достоверно снижают эстрогенное влияние в женском организме.

Пища, от которой надо отказаться

Курсовая медикаментозная терапия лейомиомы матки предполагает не только прием лекарственных средств, но и соблюдение рекомендаций врача по пищевому поведению. Полным женщинам надо обязательно похудеть, используя пищевой рацион с отказом от не нужных и вредных продуктов питания:

  • жирные сорта красного мяса;
  • вареные и копченые колбасы, сосиски и сардельки;
  • молочные продукты с высокой жирностью (масло, сыр);
  • белый хлеб, батон;
  • булки, пирожки, сдоба, печенье, торты, пирожное.

Пища богатая жирами и углеводами категорически противопоказана при лейомиоме. Чем калорийнее и вкуснее продукты, тем хуже для женщины: помимо ожирения и артериальной гипертензии, можно создать условия для возникновения сахарного диабета при имеющейся наследственной предрасположенности к болезни. Неправильный рацион и злоупотребление углеводистой пищей – это не только быстрое увеличение размеров тела и нарастание жировых запасов, но и формирование условий для обменно-метаболических и эндокринных болезней.

При интерстициальной лейомиоме один из важных факторов консервативной терапии – правильное питание. Если выявлен субсерозный узел, то значимость диеты невелика, хотя на фоне ожирения и выраженных гормональных нарушениях миома может стать множественной. Помимо поддержания нормального веса, женщине надо отказаться от посещения бани и вести здоровый образ жизни, отказавшись от курения и посещая фитнес-зал. При правильном подходе к комплексной терапии миомы матки можно предотвратить риск роста мышечной опухоли и избежать оперативного лечения.

gynecologyhelp.ru

Диета при миоме матки

Женский журнал - Похудение - Диеты - Диета при миоме матки

  • Особенность диеты
  • Под запретом
  • Меню
  • Выводы

Диета помогает контролировать уровень гормонов

Миома матки – нераковая опухоль, которая возникает на фоне гормонального дисбаланса.

Формируется на стенках или шейке матки и напрямую зависит от роста уровня гормонов, в особенности эстрогенов.

Гормональный сбой может возникнуть из-за:

  1. нарушения обмена веществ в организме женщины;
  2. ожирения;
  3. неправильного питания.

Диета при миоме матки призвана наладить гормональный фон и восстановить баланс. При употреблении полезных продуктов, в которых содержатся витамины и минералы, нормализуется содержание гормонов в крови, улучшается общее состояние здоровья.

Особенность диеты

Диетическая еда улучшает здоровье

Соблюдая простые правила диетического питания, можно добиться значительного улучшения состояния и снизить риск роста опухоли. Данная диета применяется не только при лечении миомы матки, но и при эндометриозе, т. е. при разрастании внутреннего слоя стенки матки.

Правила:

  • Пейте достаточное количество жидкости – 2 литра ежедневно (чистая вода, зелёный или травяной чай).
  • Приоритет отдавайте свежим продуктам, блюда готовьте на пару, запекайте в духовке, отваривайте, тушите.
  • Рацион должен быть разнообразным, но потребление калорий — ограниченным.
  • Питание дробное, 4-6 раз приёмов пищи небольшими порциями.
  • Употребляйте больше клетчатки, хлеб и мучные изделия выбирайте из муки грубого размола и отрубей.
  • Ешьте неограниченное количество овощей и фруктов, в них много бета-каротина, флавоноидов, антиоксидантов и витаминов.
  • Выбирайте продукты низкокалорийные.
  • Молоко пейте цельное, ведь в нём содержится линоленовая кислота, которая способна уничтожить клетки рака.
  • Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, морепродуктах, помогают в борьбе с опухолями.
  • Натуральные специи, чеснок и лук также обладают противоопухолевыми свойствами.
  • Ешьте орехи, семечки.

Под запретом

Исключаем хлебобулочные изделия

При миоме матки вычеркните из своего меню:

  • спред, маргарин;
  • мясо жирных сортов, сало;
  • колбасу;
  • копчёности;
  • сорта твёрдого и плавленого сыра с высоким содержанием жиров;
  • хлебобулочные изделия из белых сортов муки;
  • всевозможные сладости и сладкие газированные напитки

Меню

Фрукты и овощи очень полезны

Рекомендованное меню диеты при миоме матки на каждый день недели составлено профессиональным врачом-диетологом.

Важно понимать, что диета составляется исключительно индивидуально.

  • На 1-й завтрак готовьте себе на воде овсяную или пшеничную кашу. На аперитив можно выпить зелёный чай без сахара или натуральный йогурт.
  • Ваш 2-й завтрак — это любой фрукт, овощ или ягоды.
  • Обед состоит из первого блюда (суп или борщ на нежирном бульоне без зажарки), овощного салата и чая либо компота.
  • На полдник употребляйте творог в любом виде или фрукты.
  • Ужин лёгкий: отварной рис, тушёные овощи и чай.
  • Перед сном выпивайте полстакана обезжиренного кефира или простокваши.

Ниже приведён рацион питания на каждый день недели:

  1. Понедельник
    • Гречка на воде.
    • Чашка чая. Черника с йогуртом. Суп с фасолью. Отварная рыба.
    • Овощной салат. Зелёный чай с сухофруктами. Рагу из тушёных овощей. ½ стакана кефира с изюмом.
  2. Вторник
    • Овсянка.
    • Чашка зелёного чая. Гроздь винограда. Чечевичный суп.
    • Отварная грудка. Овощной салат. Творог с мёдом.
    • Рисовая запеканка. Морковный салат. Йогурт.
  3. Среда
    • Порция ленивых вареников. Отвар шиповника. Несколько кусочков свежего ананаса. Грибной суп. Небольшой кусочек отварной рыбы.
    • Чай. Яблоко Тушёный картофель.
    • Свекольный салат. Стакан молока с ложкой меда.
  4. Четверг
    • Овсянка с изюмом.
    • Кофе со сливками. Банан. Порция борща.
    • Кусочек отварной грудки куриной.
    • Компот. Фруктовое желе. Рис отварной с сухофруктами. Йогурт.
  5. Пятница
    • Омлет с зелёным горошком.
    • Чай. Стакан любых ягод. Уха с кусочком отварной рыбы.
    • Компот. Несколько крекеров.
    • Чай. Тушёные баклажаны. Простокваша.
  6. Суббота
    • Манка с изюмом и орехами.
    • Чай. Сырник с ягодами. Капустный суп с мясными тефтелями.
    • Компот. Творог с зеленью. Овощные голубцы. Йогурт.
  7. Воскресенье
    • Натуральный сок. Груша. Рисовый суп с кусочком парового мяса. 5-6 орехов. Гречка с овощами.
    • Чай. Кефир с изюмом.

Выводы

Сбалансированное питание всегда эффективно

Диета при миоме и эндометриозе составляется таким образом, чтобы снизить нагрузку на организм, обеспечить важными и полезными витаминами и минералами. Рацион должен быть сбалансированным, разнообразным, ограниченным в потреблении жиров – не более 80 г. А суточная норма овощей и фруктов должна составлять не менее 400 г.

Пища, богатая клетчаткой, снижает уровень эстрогена и тем самым понижает риск возникновения опухолей на 50–60%.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым) Загрузка...

vselady.ru

Диета при миоме матки

Правильно организованное питание при миоме матки позволит вашему организму мобилизовать все силы и справиться с заболеванием, восстановить гормональный фон и в целом улучшить состояние всего организма. Диетолог Диана Грант Даер, дважды прошедшая операции в этой сфере, разработала отличную диету при миоме матки, которую можно применять и в качестве противораковой вообще.

Миома матки: питание

Свой рацион необходимо составить таким образом, чтобы он не нагружал организм, а давал ему энергию и обогащал всеми нужными микроэлементами. Для этого следует обратиться к следующим типам продуктов:

  • клетчатка каждый день (снижает уровень эстрогена): пища из цельных зерен, бобовые, коричневый рис, зерна пшеницы, цельнозерновые лепешки, отрубной хлеб;
  • несколько раз в неделю - мононенасыщенные жиры: миндаль, грецкий орех, фундук или кедровые орешки;
  • ежедневно фрукты, ягоды и овощи, богатые флавоноидами, витаминами, антиоксидантами: брокколи, тыква, брюссельская, белокочанная, цветная капуста, томаты, морковь, шпинат, грейпфруты, арбуз, черника, малина, голубика, клубника, апельсины, грейпфруты;
  • антиканцерогенные продукты несколько раз в неделю: соя, соевый соус, тофу, продукты из сои;
  • дважды-трижды в неделю - жиры омега-З: скумбрия, белый тунец, лосось, сардины и сельдь;
  • ежедневно: чеснок и любые специи;
  • ежедневно – антиэстрогены: пара ложек льняного семени.

Не переживайте, такой диагноз, как миома матки, тоже можно победить, и такое правильное питание непременно вам поможет в этом нелегком деле. И не важно, узловая миома матки у вас или какая-то другая – такой подход поможет в любом случае.

Миома матки: лечение травами

Дополнительно к правильному питанию рекомендуется подключить и обильное питье, которое поможет ускорить обмен веществ и благоприятно повлияет на здоровье:

  1. Зеленый чай. Принимая 4-6 чашек зеленого чая в день, вы поможете организму эпигаллокатехином, веществом, которое признали сильным противораковым средством.
  2. Травяной настой: 3 грамма бессмертника, 3 грамма пустырника, 2 грамма боярышника, 1 грамм ромашки, 1 грамм календулы, 2 грамма зверобоя, 1 грамм коры крушины. Залейте травы в термосе кипятком и оставьте на всю ночь. Принимать по стакану за полчаса до принятия пищи дважды в день.

Под натиском всех ваших усилий болезнь непременно отступит, и вы сможете вернуться к привычному образу жизни.

Статьи по теме:
Диета при почечной недостаточности

Главное правило любой диеты при почечной недостаточности, будь то хроническая форма или обострение болезни – это ограничение употребления белка и соли, которые создают нагрузку на почки. Из статьи вы узнаете о других запрещенных и разрешенных продуктах.

Диета при ротавирусной инфекции

Питание при ротавирусной инфекции, прежде всего, должно решать задачу противодействия обезвоживанию организма. А значит, под запрет попадают все продукты и напитки, обладающие мочегонным эффектом. Важно также повысить потребление обычный воды.

Диета при тромбофлебите не является самым важным фактором лечения. Однако соблюдение ряда правил и исключений позволит вам не допустить развития заболевания и совместно с лечением, назначенным врачом, ускорит выздоровление.

Диета при любом виде экземы требует исключение достаточного большого числа продуктов, которые могут спровоцировать аллергию и ухудшение состояния. Точный список в вашем случае вам посоветует врач, а из статьи вы узнаете общий список запрещенных и разрешенных продуктов.

womanadvice.ru


Смотрите также