Аюрведа от мастопатии


Фиброзно-кистозная мастопатия. Средства Аюрведы

Фиброзно-кистозная мастопатия (разновидность опухолевого заболевания молочной железы, характеризующегося перерождением ткани железы в патологически измененную соединительную ткань), согласно Аюрведе, представляет собой расстройство капха-типа. Нарастание избыточной капхи приводит к застойным явлениям, увеличению размера молочных желез, болезненной чувствительности и образованию фиброзно-кистозной ткани.

Возможные причины

  • раннее половое созревание. Стремительное обновление гормонального фона не позволяет организму быстро приспособиться к изменениям, что и отражается на тканевой структуре грудных желез;
  • поздний климакс. Решающую роль играет длительное воздействие гормонов на ткани железы;
  • отсутствие беременностей в анамнезе;
  • частое принудительное прерывание беременностей (более двух раз) провоцирует резкий подъем и спад гормональной активности;
  • отсутствие или крайне непродолжительный лактационный период;
  • постоянный или часто повторяющийся стресс;
  • возрастной период от 40 лет;
  • расстройства обменных процессов – ожирение, сахарный диабет, эндемический зоб;
  • нарушения работы печени;
  • расстройства эндокринной системы: гипо- или гипертиреоз, тиреотоксикоз;
  • заболевания мочеполовой сферы, нарушения репродуктивной функции;
  • неконтролируемый прием гормональных препаратов, в том числе контрацептивов

Массаж. Чтобы уменьшить накопление капхи, нанесите на груди 1 ч. л. теплого касторового масла и осторожно помассируйте их изнутри к наружи, то есть от грудины к подмышкам. Массаж выполняйте аккуратными мягкими движениями, а затем примите теплый душ. Во время душа тоже можно делать массаж, используя вместо масла мыло.

Массаж улучшает кровообращение в тканях молочной железы и способствует оттоку лимфатической жидкости, что уменьшает вероятность фиброзно-кистозных образований. Кроме того, это помогает понизить болезненную чувствительность груди.

Средство из трав. Предотвратить фиброзно-кистозные изменения молочных желез помогает следующий состав:

  • катука — 2 части
  • читрак — 2 части
  • боэргавия — 5 частей

Прием этого состава по 1/2 ч. л. 2 раза в день предотвращает накопление избытка капхи в молочных железах, которое ведет к разрастанию фиброзно-кистозной ткани.

Характер питания. Нужно соблюдать диету, уменьшающую капху. Избегайте молочных продуктов, холодных блюд и напитков, тяжелой мясной пищи, продуктов из пшеницы и всех сладостей, за исключением меда.

Позы Йоги. Полезно ежедневно выполнять такие позы Йоги, как позы Кузнечика, Лука, Лодки, Скручивание Спины и Стойку на Плечах.

Аюрведа для женщин

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!

www.evaveda.com

Аюрведа и мастопатия – лечебные приемы

По приблизительным данным, около 80% жителей Индии лечатся у специалистов, практикующих аюрведу. Многие используют ее в качестве дополнения к методам официальной медицины, но немало и тех, кто обходится только аюрведическими средствами лечения. В западных странах уровень доверия к аюрведе, конечно, существенно ниже, однако и здесь это направление альтернативной медицины приобретает все большую популярность. Аюрведу все чаще используют для лечения множества заболеваний. При этом аюрведа и мастопатия успешно сочетаются.

Аюрведа - это древняя система индийской медицины, которая существует уже, как минимум, на протяжении трех тысяч лет. В аюрведе организм рассматривается как единое целое: нарушение работы одной его части говорит о проблемах во всем организме, поэтому эффективное лечение не может быть направлено на отдельный орган. Специалисты по аюрведе рекомендуются использовать для лечения различных заболеваний сразу несколько методов: как правило, это прием лекарственных растений, особая диета, иглоукалывание и массаж. Очень важным является достижение внутреннего спокойствия, или, говоря современным языком, контроль над стрессом. Современные специалисты по аюрведе также могут порекомендовать прием витаминов, хотя витаминные добавки, конечно, не относятся к традиционным аюрведическим лекарствам.

Препараты аюрведической медицины для лечения мастопатии

В общей сложности, в аюрведе используется не менее семисот различных растений. В состав препаратов для лечения мастопатии могут входить такие лекарственные растения, как эхинацея, желтокорень, коровяк, табебуйя, луговой клевер, куркума, вечерняя примула, шалфей, базилик тонкоцветный, лаконос. Например, базилик тонкоцветный и шалфей оказывает противовоспалительное действие, благодаря чему они облегчают симптомы мастопатии, а масло вечерней примулы со временем может уменьшить размер узлов в молочной железе. Зантоксилум американский используется для улучшения кровообращения и лимфотока; за счет этого удается избежать застоя жидкости в тканях молочной железы, который может приводить к усугублению симптомов мастопатии, а в некоторых случаях - даже уменьшить размер новообразований. В идеале аюрведические препараты нужно покупать в специализированных аптеках, после консультации с соответствующим специалистом. Однако такие аптеки (как и специалисты) есть далеко не в каждой стране, зато появилось немало людей, которые выдают себя за врачей аюрведы.

Прежде чем воспользоваться услугами специалиста, проверьте, если у него лицензия на предоставление таких услуг. Если в вашем регионе нет возможности получить консультацию у компетентного специалиста по аюрведе и приобрести аюрведические лекарства, вы можете самостоятельно использовать перечисленные выше травы, однако предварительно стоит посоветоваться с врачом.

Массаж для лечения мастопатии

Массаж груди также может быть использован в аюрведе при лечении мастопатии. Такой массаж каждая женщина может делать самостоятельно - это несложно, и занимает намного времени. Используйте для массажа растительные масла, например, оливковое или кокосовое масло. Можно добавить в него какое-нибудь эфирное масло, но не больше одной или двух капель, иначе оно может вызвать раздражение нежной кожи груди. Найдите место и время, когда вас никто не будет отвлекать, ложитесь на спину, нанесите на грудь немного масла, и начинайте делать массаж. Строгих правил в массаже груди практически нет, не считая одного: необходимо избегать сильного давления на грудь. Если другие части тела можно и нужно массировать интенсивными массажными движениями, то с грудью нужно обращаться очень деликатно. Не следует специально давить на узелки в груди - так вы нисколько не облегчите симптомы мастопатии. Ваша задача - улучшить лимфоток и кровоток в тканях груди; благодаря этому симптомы данного нарушения часто становятся значительно менее выраженными.

Один сеанс массажа может длиться 10-15 минут; трех-четырех сеансов в неделю обычно бывает достаточно, чтобы уже через пару месяцев наступило улучшение. Кстати, массаж груди не только лечит мастопатию, но и предотвращает развитие ряда других заболеваний молочной железы, а также улучшает состояние кожи, благодаря чему грудь будет дольше выглядеть молодой и подтянутой.

Питание при мастопатии

Аюрведа рекомендует больным мастопатией избегать алкогольных напитков и жиров животного происхождения. Также не следует пить кофе, чай (за исключением различных видов травяного чая), и употреблять в пищу продукты из белой муки. Отдавайте предпочтение растительной пище. Следует отметить, что отказ от животных жиров - очень радикальное изменение рациона, которое подойдет далеко не всем. Однако остальных рекомендаций специалистов по аюрведе лучше придерживаться, тем более, что даже современные врачи считают, что кофе, чай и продукты с высоким содержанием простых углеводов могут усугублять симптомы мастопатии.

Контроль над стрессом

Нет оснований полагать, что мастопатия может развиваться из-за стресса, однако очень вероятно, что сильный и/или хронический стресс может делать ее симптомы намного более выраженными. Врачи аюрведы рекомендуют пациенткам с мастопатией регулярно медитировать, выполнять дыхательные упражнения и находить время на полноценный отдых - это помогает справиться со стрессом, приблизиться к состоянию внутренней гармонии, и существенно улучшить общее состояние здоровья. На самом деле методики достижения гармонии намного более сложны, но даже эти простые рекомендации зачастую помогают избежать губительных последствий стресса для человеческого организма.

Дополнительные советы

Не используйте аюрведические лекарства вместо методов лечения официальной медицины. Если у вас в груди появились уплотнения, в первую очередь нужно пройти обследование, и только если врач установит, что новообразование является доброкачественным, вы сможете решать, стоит применять средства аюрведы, или нет. Сообщайте своему врачу, если вы используете для лечения мастопатии методы альтернативной медицины. Во время беременности и грудного вскармливания некоторые аюрведические препараты могут быть небезопасны, поэтому прежде чем начинать или продолжать их прием, беременной женщине следует обязательно посоветоваться с врачом.

www.womenclub.ru

Мастопатия

Мастопатия является доброкачественным заболеванием, проявляющемся в патологическом разрастании тканей молочной железы. Случаи мастопатии встречаются довольно часто, по статистическим данным 60-90% женщин страдают этим недугом. На фоне мастопатии могут получить развитие доброкачественные опухоли: фиброаденома, папилломатоз внутренних протоков. Вероятность развития рака железы молочной увеличивается в несколько раз. 

Основные причины мастопатии — гармональное нарушение. Первое место среди факторов, провоцирующих заболевание, занимают аборты. Это грубое вмешательство в упорядоченную гормональную систему организма не проходит бесследно. К моменту аборта в молочных железах накапливаются весьма серьезные изменения, ведь подготовка к выработке молока в них начинается с первого дня беременности. Насильственное прерывание этого процесса пагубно сказывается на состоянии тканей желез. Еще одним фактором являются гинекологические заболевания. Молочные железы  часть детородной системы женского организма. Нарушения в любом из органов этой системы сказываются на их состоянии Данные статистики подтверждают это: 75% всех воспалительных процессов гинекологического характера сопровождаются патологиями в груди. В некоторых случаях мастопатию может провоцировать даже длительный перерыв в сфере интимных взаимоотношений. Молочные железы являются гормональнозависимыми органами. Это означает, что состояние их тканей зависит от фазы цикла менструального. Часто недуг сопровождается рядом гормональных нарушений: укорочением лютеиновой фазы, появлением ановуляторных циклов.

Причинами возникновения мастопатии могут быть и заболевания прочих органов, которые не входят в репродуктивную систему. Ведь молочная железа  еще и часть эндокринной системы, наряду с печенью, яичниками и надпочечниками и пр. 

Поэтому ее патологии могут быть вызваны нарушениями в работе одного из перечисленных органов. Таким образом, важнейшим этапом в лечении мастопатии является определение причины заболевания, которая далеко не всегда находится в сфере чисто женских проблем. Не стоит забывать и о значительном пагубном эффекте неврологических расстройств. Очень часто возникновение мастопатии или онкологических заболеваний провоцируют именно они. Постоянные стрессы, хроническое нервное напряжение давно стали нормой в нашей жизни.

В результате круг проблем замыкается: являясь следствием нервных расстройств, мастопатия сама становится причиной новых беспокойств, страхов и депрессии. По этой причине нельзя недооценивать возможности психотерапии как средства борьбы с недугом.

Различают два вида мастопатий:

  • 1. Узловая (или узловатая) мастопатия с единичным уплотнением — узлом в железе. Узловая (или узловатая) мастопатия бывает 2-х видов — в виде фиброаденомы (доброкачественная опухоль) или кисты (жидкостное образование); При этой форме мастопатии лечение хирургическое.
  • 2. Диффузная мастопатия с множествеными узлами в молочной железе. В зависимости от структуры узлов, диффузная мастопатия может быть:

— мастопатия с преобладанием фиброзного компонента;

— мастопатия с преобладанием железистого компонента;

— мастопатия с преобладанием кистозного компонента (когда в железе обнаруживают множество кист);

— мастопатия смешанной формы.

Клиническая картина. В начале болезни наблюдается разрастание ткани соединительной с образованием мелких узелков и тяжей. Эта форма мастопатии получила название диффузной. Симптомы мастопатии– появление болезненных ощущений в молочной железе (масталгия) в предменструальный период, которые проходят с началом менструации. Время от времени появляются шаровидные уплотнения в верхней доле груди. Не придавая этим явлениям большого значения, годами не обращаясь к доктору, женщины совершают большую ошибку. Ведь мастопатия очень хорошо лечится именно при условии своевременного обнаружения на ранних стадиях. Дальнейшее развитие болезни приводит к появлению плотных узлов размером от 0,5 до 3 см в тканях молочных желез. Такую форму мастопатии называют узловой. На этой стадии усиливается боль в груди, которая может отдаваться в плечо или подмышечную впадину. Иногда даже незначительные прикосновения к груди могут сопровождаться болевыми ощущениями. Имеют место кровянистые или прозрачные выделения из соска. При ощупывании ткани груди чувствуется их дольчатая или зернистая структура. При этой форме заболевания изменения и боли в железе молочной с началом менструации не исчезают. Часто маммологи фиксируют наличие существенных уплотнений даже у юных девушек. Эта форма мастопатии носит название дисгормональной, причины ее кроются в возрастной перестройке гормонального фона организма.

Мастопатия носит доброкачественный характер. Уплотнения могут возникать и исчезать снова, не принося никакого вреда. Однако, они же могут стать начальным звеном в цепочке перерождений в злокачественную опухоль. Поэтому женщины, у которых выявлена мастопатия, относятся к группе лиц с повышенным риском возникновения рака. Крайне желательным для них является наблюдение и лечение у врача онколога-маммолога.

Диагностика. Помимо осмотра груди, маммолог пальпирует лимфатические узлы в подмышечной области, в под- и надключичных областях. Также проводится пальпация щитовидной железы для исключения ее патологии; — маммография — рентген молочных желез — проводят на 7-10 день менструльного цикла. Снимок делают в 2-проекциях — прямой и косой. Маммография позволяет определить вид мастопатии и степень выраженности изменений в железе; — УЗИ молочных желез — более безопасный и простой метод диагностики, чем маммография. УЗИ молочной железы позволяет четко определить структуру образования в груди (киста, фиброаденома и т.д). УЗИ при подзрении на мастопатию проводят на 5-10 день менструального цикла для большей информативности; — при подозрении на онкологию показана биопсия (при помощи тонкой иглы берут кусочек ткани из подозрительного участка для гистологического исследования); — гормональные исследования — проверяют уровень эстрогенов и прогестерона, при необходимости исследуют гормоны щитовидной железы и надпочечников; — УЗИ органов малого таза. При выялении патологии яичников показанаконсультация гинеколога; — при выявлении фиброаденомы — показана консультация онколога-маммолога.

— Желательно обследование печени и исключение ее патологии.

Лечение. При лечении мастопатии необходимо соблюдать следующие основные принципы:

  • предупреждение возникновения злокачественных заболеваний молочных желез;
  • купирование основной симптоматики диффузных форм мастопатии;
  • радикальное лечение узловых образований молочных желез.

Учитывая патогенез диффузных форм мастопатии, терапию следует начинать с диагностики и лечения гинекологических заболеваний. Традиционная терапия наиболее распространенных гинекологических нарушений и заболеваний позволяет в два раза уменьшить заболеваемость мастопатией и в пять раз снизить частоту рецидивов (повторного возникновения). Необходимо также проводить лечение экстрагенитальных (не связанных с половой системой) заболеваний, нормализацию психоэмоционального состояния пациентки и восстановление двухфазного месячного цикла в детородном возрасте.

Лечение мастопатий проводят консервативным, хирургическим и комбинированным способами. Консервативая медикаментозная тepaпия допустима лишь при диффузной форме мастопатии и предусматривает сочетанное применение витамино- и ферментотерапии, иммуномодулирующих и нейролептических средств, антигистаминных препаратов и фитотерапии.

Гормональное лечение:

  • Дидрогестерон – аналог природного прогестерона, который не обладает андрогенной, эстрогенной и кортикоидной активностью. Назначают в дозе 5-10 мг/сут. во второй фазе месячного цикла.
  • КОК (комбинированные оральные контрацептивы). Механизм действия КОК включает подавление гонадотропной функции гипофиза посредством торможения выработки синтезируемых гипоталамусом гормонов, что приводит к замедлению овуляции и процессов разрастания.
  • Агонисты дофаминовых рецепторов – ввиду стимулирующего действия на дофаминовые рецепторы гипоталамуса, агонисты дофаминовых рецепторов тормозят секрецию пролактина и соматотропного гормона гипофиза уже через несколько часов после приема.
  • Селективные модуляторы эстрогенных рецепторов. Механизм их действия основан на конкурентном связывании с рецепторами эстрадиола в тканях молочной железы.

Фитоэстрогены. Представляют собой вытяжки из лекарственных растений. Существуют также гомеопатические фитопрепараты. Адаптогены – это группа веществ в основном растительного происхождения, которые обладают стимулирующим действием и повышают устойчивость организма к неблагоприятным влияниям окружающей среды. Витамины. В комплекс лечения заболеваний молочных желез включают витаминотерапию. Наиболее часто применяют витамины А, В и Е. Они способствуют нормализации функции яичников, надпочечников и щитовидной железы, стабилизируют деятельность периферической и центральной нервной системы, укрепляют иммунную систему организма, оказывают антиоксидантное действие.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НВПС). В развитии отека, венозного застоя в молочной железе при мастопатии и в особенности мастодинии определенную роль играют простагландины. Это дает основание использовать НПВС, которые тормозят синтез простагландинов.

Принципы восстановительного лечения:

  • восстановление двухфазного месячного цикла в репродуктивном (детородном) возрасте;
  • применение КОК в удлиненном или циклическом режиме;
  • выявление и лечение хронических заболеваний половых органов;
  • планирование семьи.

Прогноз. В детородном возрасте эффект от лечения диффузных форм носит временный характер, и симптоматика, как правило, возобновляется через несколько лет после проведенного лечения. Узловые формы после удаления без консервативной терапии имеют тенденцию к повторному развитию, особенно при сочетании с миомой матки.

АЮРВЕДА И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ⇒

ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ

БОЛЕЗНИ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!

www.evaveda.com

Причины и симптомы мастопатии

Мастопатия, которую в медицине принято называть фиброзно-кистозной болезнью (ФКБ), – это очень распространённое женское заболевание, которое характеризуется появлением доброкачественных образований в молочных железах.

Исследователи точно не могут объяснить причины возникновения мастопатии, но связывают это с гормональными сбоями.

Они возникают из-за неправильной работы желез, вырабатывающих “женские” гормоны: прогестерон, пролактин, эстроген и другие.

Доказано, что избыток в крови эстрогена и недостаток прогестерона вызывает разрастание тканей молочных желез – и это главная предпосылка к ФКБ. Тот же эффект производит и пролактин, если он вырабатывается не только в период лактации, но и в другое время.

Гормональные сбои могут быть вызваны болезнями, застойными явлениями, физическим воздействием, влиянием лучей или нормальными возрастными изменениями. Из этого следует, что мастопатия молочной железы возникает под действием следующих факторов:

  1. наследственность;
  2. проблемы с щитовидкой, печенью, яичниками – железами, секретирующими “женские” гормоны;
  3. частые гинекологические болезни;
  4. короткий период кормления грудью или поздняя беременность;
  5. множественные аборты;
  6. травмы груди;
  7. отсутствие стабильной половой жизни с одним партнёром;
  8. носка сдавливающих и жёстких бюстгальтеров;
  9. загорание на пляже, посещение соляриев и саун.

Главные симптомы заболевания:

  1. Нечёткие “зёрнышки” в молочной железе, которые ощущаются при пальпации.
  2. Ноющие, иногда невыносимые боли в груди, которые перед менструацией усиливаются и могут отдавать в ближние зоны.
  3. Могут быть белые, прозрачные или зеленоватые выделения из груди (если выделения кровянистые – это плохой знак).
  4. Лимфоузлы под руками могут увеличиться.

В группе риска женщины репродуктивного возраста, особенно категория от 30 до 45 лет. Чаще других мастопатией болеют те, у кого рано (до 12 лет) начались месячные или поздно (после 53) наступил климакс, а также рожавшие один раз или бездетные.

Опасна фиброзно-кистозная болезнь тем, что со временем доброкачественные опухоли могут становиться злокачественными, другими словами – превращаться в рак. Поэтому ФКБ нуждается в квалифицированном лечении, и чем раньше, тем лучше.

Виды и степени

Большинство исследователей делят ФКБ на диффузную и узловую.

Диффузная (расплывчатая, рассеянная) мастопатия представляет из себя нечто вроде начальной стадии заболевания. На этом этапе разрастается соединительная ткань, в груди появляется множество несформировавшихся уплотнений, которые твердеют и набухают во второй половине цикла, но после менструации могут размягчаться.

В зависимости от преобладающего в уплотнениях компонента, выделяют такие подвиды диффузной мастопатии:

  • аденоз (больше железистой ткани);
  • фиброз или фиброзная мастопатия (больше фиброзной ткани);
  • кистоз или кистозная мастопатия (больше кистозной ткани);
  • смешанный железисто-кистозный вид.

Точно определить разновидность заболевания может врач. Но в общем эта группа ФКБ проявляется так:

  1. Ткани молочных желез набухают, в некоторых местах становятся плотными, запоминающими зерно;
  2. Появляются ноющие боли в груди или в шейной, плечевой, подрёберной зонах;
  3. Грудь становится более чувствительной;
  4. Из сосков может выделяться жидкость, похожая на молозиво;
  5. Месячные слишком обильные, с задержками;
  6. Кожа становится сухой, ногти и волосы – ломкими;
  7. Лимфоузлы подмышками нередко увеличены.
  8. Возникает чувство раздражительности и тревоги, которые могут влиять на сон;

Узловая фиброзно-кистозная мастопатия – прогрессировавшая диффузная ФКБ. Но в отличие от последней, ей свойственны единичные неисчезающие уплотнения с чёткими очертаниями, которые локализуются в отдельных участках груди. В зависимости от характера этих образований, выделим самые известные узловые формы:

  • фиброаденома;
  • киста;
  • ангиома, гамартома и другие.

Диагностика и лечение болезни

Диагностика мастопатии начинается с самообследования, что несложно сделать дома, став перед зеркалом. Если в процессе пальпации молочной железы вы заметили изменение размера или формы, нащупали странные образования, ощутили боль, то следует срочно обратиться к маммологу.

Врач проведёт своё обследование, назначит маммографию и УЗИ молочной железы, а при необходимости – биопсию подозрительной ткани. После этого будет понятно, как лечить болезнь – медикаментозно или хирургически.

  1. Диффузная мастопатия: лечение начинается с купирования заболевания, вызвавшего ФКБ, например: гепатита, аднексита, зоба или других. Затем подключается гормональная терапия: антиэстрогены, андрогены, гестагены, оральные контрацептивы (даназол, торемифен, бромкриптин, тамоксифен, медроксипрогестерона ацетат). В лёгких формах врач может ограничиться назначением витаминов и препаратов с содержанием йода и мочегонный средств.
  2. Узловая мастопатия: в основном необходимо хирургическое вмешательство – высечка опухолей. Операция несложная, длится до 50 минут под местным, (реже под общим) наркозом. На следующий день больные могут вернуться домой и приходить лишь на перевязку.

Лечение мастопатии народными средствами

Многие пытаются побороть мастопатию народными методами, и порой это заканчивается успехом. Предлагаем вам наиболее удачное народное лечение:

  1. Каланхоэ, перетёртое с мёдом: используйте компоненты в равных количествах, принимайте натощак утром и вечером.
  2. Чесночное масло: 50 г. раздавленного чеснока залейте 100 г нерафинированного подсолнечного или оливкового масла, употребляйте по ложке до еды, можете добавлять сок лимона.
  3. Примочки из капусты: свежие листья капусты с внутренней стороны намажьте сливочным маслом и немного посыпьте солью (можно без соли), в таком виде прикладывайте к груди на ночь в течение недели.
  4. Летняя примочка из лебеды: нарвите около 1 кг. травы вместе со стебельками, помойте, просушите, затем перекрутите на мясорубке со старым свиным салом, с этой смесью можно делать обёртывания груди.
Профилактика и рекомендации

Выявить мастопатию на ранних стадиях несложно. Для этого нужно хотя бы раз в месяц самообследоваться и каждый год посещать врача.

А чтобы визиты к доктору были приятными, следует всегда придерживаться простых “антимастопатийных” правил:

  1. Сбалансировано писаться, много двигаться.
  2. До конца пролечивать болезни, особенно щитовидной железы и яичников.
  3. Не носить сдавливающих бюстгальтеров.
  4. Не загорать на солнце топлес, отказаться от соляриев, бань и саун.
  5. Регулярно заниматься любовью с одним партнёром.

www.ayurveda-info.ru


Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]