Психосоматика причины мастопатия

Мастопатия: психосоматика (психологические причины)

Изменение во внутренних тканях молочных желез, называемое фиброзно-кистозной болезнью становится распространенным видом расстройств в организме женщин. Мнения о факторах, вызывающих патологию, различаются. Некоторое количество медиков считают, что главная причина болезни мастопатия в психосоматике. Рассмотрим более подробно психологические причины мастопатии по Синельникову, Луизе Хей и Лиз Бурбо.

Важно знать! У не рожавших женщин до 25-30 лет фиброзно-кистозная болезнь (мастопатия) не вызывает особого беспокойства, но уже ближе к 30, особенно во время беременности и после родов у 80 процентов женщин развивается осложнение мастопатии. На ряду с не рожавшими женщинами, многие мамы, уделяющие почти все свое время малышу, забывают о своем здоровье или думают, что эта проблема - пустяковая и пройдет сама. Будущие мамы находятся в еще более сложном положении - при беременности и ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что мастопатия, если её вовремя не лечить, делая профилактику заболевания, может вызвать рак груди. О полностью натуральном средстве от мастопатии (фиброзно-кистозной болезни), совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь...

Читать далее.. »

Что происходит в железе

Изменения в груди проявляются в виде нескольких симптомов:

увеличение размеров отдельных фрагментов;
ощущения боли;
появление выделений при сцеживающих движениях.

Патологию молочной железы диагностируют как фиброзной или кистозной мастопатии. Фиброзно разрастается соединительная ткань. При этом сокращаются протоки, появляются тяжи. Образование кисты фиксируют по появлению полости с внутренней субстанцией.

В организме человека все физиологические процессы регулируются нейрогуморально. Под действием нервных импульсов в биологических средах увеличивается концентрация активных веществ, гормонов, которые регулируют обменные процессы. При возбуждении нервной системы количество импульсов возрастает, концентрация активных соединений увеличивается. Представленная зависимость — основа психосоматических болезней.

Патологически повышенная эмоциональность приводит к избыточному продуцированию нервной системой импульсов. Это вызывает рост концентрации гормона эстрогена, который инициируют разрастание соединительных волокон.

Состояние молочной железы зависит также от содержания пролактина – гормона, образующегося в гипофизе. Высокая концентрация пролактина – вторая возможная причина болезни груди.

Психосоматика ли это?

От чувства вины развиваются заболевания

Многие представители старой традиционной медицины недооценивают влияние психологии на физиологию человека. Болезни объясняют физическими изменениями органов, нарушениями биохимических процессов Современные научные данные не подвергают сомнению связь здоровья и эмоционального статуса.

Важно! Взаимозависимость гормонального обмена и психологического состояния научно подтверждены. Обследование, лечение должно включать традиционные клинические методы, учитывать законы психологии.

К факторам влияния психосоматики на мастопатию относят:

переутомление;
недосыпание;
преобладание негативных эмоций над позитивными;
перманентные стрессы;
психологические травмы;
невротические состояния;
депрессии.

В отечественном медицинском сообществе на протяжении последних ста лет внимание было сосредоточено на изучении физиологических процессов.

Немного из истории

Фото Луизы Хей

В нашем социуме только последние десятилетия оценили значение влияния эмоционального состояния каждого индивидуума на физическое здоровье.

Неудивительно, что основоположником изучения законов психосоматики стала американка Луиза Хей. Ее личный жизненный опыт включал травмирующие обстоятельства:

постоянная нищета в детстве;
агрессивное поведение по отношению к ней, матери со стороны отчима;
ранний уход из дома;
злоупотребления вредными веществами в подростковом возрасте;
рождение ребенка в раннем возрасте, отказ от него;
в зрелом возрасте уход мужа.

Сложный карьерный путь от домработницы до оратора, модели, популярного консультанта по вопросам появления физических проблем при эмоциональной дисгармонии позволил накопить важный опыт.

В своих книгах, которые сразу после опубликования становились бестселлерами, Хей описала зависимость между основными особенностями психологического состояния и болезнями.

Методы устранения

Хэй и другие сторонники влияния метафизики сознания на здоровье уверены, что грудь женщины – знак материнской заботы, отображает желания всех выходить, вскормить, сберечь.

Консультация у специалиста

Устранить проблему может постепенное вырабатывание личностью баланса между потребностью отдать и найти, поглотить поток позитива. Нужно научиться компенсировать излученную энергию готовностью впитывать, получать вновь поступающую.

Важно! Альтруизм, доведенный до абсолюта, чреват появлением проблем.

Продолжатель деятельности Хэй Лиз Бурбо видит причины в таком перечне проблем мастопатии в психосоматике:

гипертрофированная озабоченность жизнью членов семьи, детей, родителей;
подсознательное раздражение по отношению к объекту заботы;
чрезмерная, доходящая до мании, озадаченность собственной персоной;
предъявление к себе суровых требований;
желание быть идеальной мамой, дочкой.

Выход из болезни возможен при переосмыслении ценностей. Не следует:

преувеличивать свою значимость для благополучия близких людей;
пытаться идеально исполнять роль матери, супруги, дочери;
накапливать негативные воспоминания детства, обиды, полученные от родителей.

Можно и должно помогать окружающим людям в степени, не травмирующей собственную личность.

Выводы

Правильный образ мыслей, работа над собой, концентрация на положительных эмоциях может быстро излечить болезнь в начальной стадии. В сложных ситуациях к выздоровлению приведет эмоциональный настрой в сочетании с методами классической медицины.

Смотрите в видео о зависимости заболевания от внутреннего состояния.

Читать далее.. »

ogrudy.ru

Психологические причины появления мастопатии

Мастопатия – заболевание, характеризующееся патологическими изменениями тканей, размещенных в молочных железах. Хотя болезнь сопровождается физиологическими трансформациями, она относится к психосоматическим заболеваниям. В современной психологии основной причиной проявления мастопатии считаются психологические факторы, влияющие на выработку организмом определенных веществ.

Молочные железы обладают большой восприимчивостью к изменениям в гормональном балансе. Выделяют три вещества, чрезмерный или недостаточный синтез которых может привести к патологическим изменениям:

эстроген;
прогестерон;
пролактин.

При нормальном эмоциональном состоянии женщины, эстроген активно вырабатывается на протяжении первой фазы менструального цикла. Благодаря его синтезу, клетки, относящиеся к молочным железам, активно размножаются. В следующей фазе начинает вырабатываться прогестерон. Этот гормон замедляет процесс размножения клеток, предотвращая их чрезмерное разрастание.

Поскольку для человеческого организма свойственна нейрогуморальная регулировка физиологических процессов, высвобождение гормонов, описанных выше, происходит под влиянием нервных импульсов. В случае возбуждения нервной системы, количество импульсов увеличивается, что приводит к усиленному продуцированию гормонов. Из-за такого состояния повышается синтез эстрогена. Его чрезмерная выработка приводит к неконтролируемому разрастанию клеток молочной железы. В то же время прогестерона, который должен замедлить данный процесс, высвобождается недостаточно. Наблюдается чрезмерное разрастание железистых тканей, которое приводит к развитию мастопатии.

Другой гормон – пролактин, усиленно вырабатывается в период беременности и лактации. Нарушения психоэмоционального состояния женщины может стать фактором, провоцирующим повышенный синтез вещества, при отсутствии надобности в этом. Избыточное количество пролактина также является патологическим и может спровоцировать заболевание. В обоих случаях главная причина развития мастопатии – психосоматические факторы.

Почему возникает проблема

Мастопатия возникает вследствие физиологических изменений. Но причины таких трансформаций необходимо искать в психологическом состоянии. Среди основных факторов, вызывающих развитие болезни, выделяют:

длительное перенапряжение, недостаточное количество сна, переутомление;
нахождение в стрессовой, конфликтной обстановке;
депрессивное состояние, неврозы;
травмы психологического характера.

Многие психологические причины мастопатии, перечисленные выше, могут быть устранены самостоятельно. Достаточно сменить обстановку, следить за режимом дня, уделять больше внимания себе. Среди наиболее опасных факторов, способствующих возникновению проблемы, выделяют чувство страха, обиды, вины, тревоги, напряженности. Длительное пребывание в таких эмоциональных состояниях наносит значительный ущерб организму. Избавиться от них самостоятельно довольно трудно. Для этого может понадобиться помощь специалиста.

Еще один фактор, который потенциально влияет на психосоматику мастопатии – недостаток любви и отсутствие ощущения защищенности. Любовь необходима не только для тела. Это чувство играет важную роль в нормализации психологического состояния. Ощущение защищенности, необходимости для другого человека, нежности, положительно влияет на эмоциональный мир женщины, оказывает успокаивающее воздействие на ее нервную систему.

Важную роль в развитии мастопатии играют отношения между матерью и ее ребенком. Отдавая последнему все силы, женщина часто забывает, что ей самой необходимо внимание и внутренний покой. Ситуация усугубляется, когда мать начинает требовать от своих детей такой же отдачи по отношению к себе, но не получает ее.

Интересную гипотезу в работе «Исцели свое тело» выдвигает Луиза Хей. Как утверждает автор, женская грудь является символом материнской заботы, вскармливания. Заболевания этой части тела говорят о том, что больная заботится у других, забывая думать о себе. Ограничения свободы, подавление личности, пессимизм в отношении сегодняшнего и будущего – это те явления, которые, по мнению Луизы Хей, вызывают образование кист в груди.

Как ее распознать

Определить наличие мастопатии можно по нескольким признакам, характерным для данного заболевания. Поскольку оно может перерасти в рак молочной железы, рекомендуется постоянно наблюдать за состоянием грудных желез, проводить пальпацию. Нелишним будет периодически проходить медицинские обследования.

Обязательно необходимо обратиться к врачу, в случае:

Разбухания грудных желез, их болезненности во время менструации (явления возникают в середине цикла).
Наличия припухлостей под мышками. Часто они сопровождаются болевыми ощущениями.
Обнаружения уплотнений в груди (женщинам рекомендуется регулярно прощупывать эту часть тела).
Наблюдения усиленной тревожности во время менструации. Раздражительность также является одним из симптомов.
Наличия выделений из сосков. Они могут иметь белый или желтый окрас. В некоторых случаях в них можно обнаружить кровь.
Проблем с менструальными циклами.
Острых, тянущих болей в области подреберья.
Хондрозных болей.

После обнаружения подобных симптомов, у женщины может проявиться чувство перманентной тревоги, депрессивное состояние, ощущение страха. Такое состояние только усугубляет проблему, провоцируя ее дальнейшее развитие. Как следствие, уже существующая мастопатия будет усугубляться из-за переживаний больной.

Терапия заболевания

Мастопатию, вызванную психосоматическими причинами, можно вылечить при помощи изменения моделей поведения, обретения внутреннего спокойствия, душевного равновесия. Лучшим выходом будет обращение к специалисту-психотерапевту. Квалифицированный врач не только сможет определить настоящую причину появления проблемы, но также поможет избавиться от страха, стресса, депрессии и других явлений психологического характера. Психолог может посоветовать больной:

Отказаться от употребления табака, спиртного. Эти вредные привычки не содействуют обретению внутреннего покоя. Наоборот, из-за них может развиться еще большая депрессия.
Принимать успокаивающие препараты.
Уделять внимание полноценному отдыху.

В терапии мастопатии также активно применяются такие методики, как иглоукалывание, массажи, мануальная терапия. Восстановить энергетический и внутренний баланс поможет лечения травами. Помощь психотерапевта полезна, поскольку вместе с ним больная сможет:

забыть преследующие ее травмы и переживания детства;
перепланировать свою жизнь, по-новому посмотреть на собственное будущее, отыскать новые пути развития;
обрести внутреннюю целостность;
избавится от зависимостей эмоционального и психологического характера.

Лиз Бурбо, занимающаяся психосоматическими причинами возникновения мастопатии, считает, что избавится от болезни можно, переосмыслив собственную систему ценностей. Необходимо отказаться от:

Преувеличения собственной значимости.
Попыток быть идеальной во всем (избавиться от модели идеальной матери, работника, дочери, супруги).
Накапливания негативных воспоминаний, касающихся прошлого.

Изменение образа жизни, работа над собственными ошибками, концентрация на эмоциях положительного характера, вместе с квалифицированной помощью психотерапевта, дадут возможность вылечить заболевание, не дав ему развиться. В противном случае все вышеописанное придется использовать в комплексе со средствами классической медицины.

О чем необходимо помнить

Чтобы избежать развития мастопатии, женщине следует изменить отношение к себе, пересмотреть свою роль и значение в мире. Физическое благополучие напрямую зависит от психологического состояния. Соответственно, чем счастливее и целостнее женщина, тем меньше риск развития проблем со здоровьем. Чтобы добиться такого состояние, необходимо позаботится о внутренней гармонии.

Таким образом, психологическое состояние женщины влияет на ее физическое здоровье. Перегрузки, недостаток сна, постоянные стрессы, неправильная модель поведения и другие факторы психосоматического характера, могут привести к развитию мастопатии. Чтобы избежать проявления болезни или вылечить ее на начальных стадиях развития, необходимо заняться собой, изменить свой образ мышления и стиль жизни. Внутренняя гармония и счастье – лучший способ побороть болезнь, не прибегая к использованию средств консервативной медицины.

gormonys.ru

Какие психологические факторы приводят к развитию мастопатии

Болезни, связанные со психикой человека, являются прямым следствием его привычек, менталитета, образа жизни. В этом научная медицина уже не сомневается. Однако психосоматический механизм трансформации конкретных эмоций и переживаний в отдельную болезнь очень сложный. При изучении этого процесса ученые сталкиваются с самыми удивительными историями. Гипотеза о том, что в основе мастопатии лежит психосоматика, также имеет право на существование.

Причинами патологических процессов могут быть не только физические, но и психологические факторы

Что такое психосоматика мастопатии

Впервые понятие «психосоматическая болезнь» было выдвинуто еще в 1818 году. Источником заболевания являются психологические проблемы человека. При этом человек действительно болеет физически, но причинами болезни являются длительный стресс, горе, трагедия, психоэмоциональное неблагополучие.

По сути, мастопатия ─ это реакция организма женщины на эмоции, которые она переживает на сегодняшний день.

Важно! Болезнь обнаруживается чаще у тех представительниц женского пола, у которых наблюдается нерегулярная половая жизнь или полное ее отсутствие.

Психологический дискомфорт и стресс от ощущения одиночества могут спровоцировать развитие мастопатии

Но мастопатия развивается не из-за непосредственного отсутствия физической близости, а из-за того, что женщина очень сильно переживает по этому поводу. По многочисленным наблюдениям маммологов и онкологов, как только у женщины появляется мужчина, и она чувствует себя востребованной, признаки мастопатии уменьшаются и исчезают. Это происходит потому, что уходят переживания по поводу своего статуса.

Психологические причины мастопатии

К психологическим причинам развития мастопатии относятся отрицательные эмоции. Чаще всего это:

Чувство вины, внушаемое извне или продуцируемое самостоятельно, стимулирует рост патологически измененных тканей

стыд;
обиды;
конфликты с близкими родственниками;
отсутствие любви внутренней и внешней;
постоянное подавление гнева;
принятие оборонительной позиции.

Психотерапевты убеждены, что развитие мастопатии говорит о недостаточной заботе о себе, игнорировании своих потребностей. Это приводит к тому, что женщина выбирает не свой путь в жизни.

Не только физическое, но и «моральное насилие» может стать толчком к появлению различных заболеваний

Причиной мастопатии также могут быть нехватка нежности, чувства защищенности. В постоянной любви и заботе нуждается не только тело, но прежде всего душа, внутренний мир женщины.

Психологические проблемы, способствующие появлению заболевания:

повышенная забота и тотальный контроль над всеми членами семьи;
подсознательная раздражительность на окружающих;
предъявление к себе строгих требований (идеальная жена, мать, сотрудник на работе);
преувеличение собственной значимости в жизни родственников;
накопление детских воспоминаний и обид на родителей, их культивирование и многократное повторное переживание.

Даже в период, когда она максимально необходима ребенку, женщина не должна забывать о собственных потребностях

Важной составляющей в психосоматике мастопатии является внутренний или внешний конфликт в паре «мама – ребенок».

Внутренний возникает в период заботы о младенце, его кормлении, когда мама отдает все силы ребенку, забывая о том, что сама нуждается в эмоциональном питании и отдыхе. Внешний конфликт ─ это когда реальная мать требует от своей взрослой дочери полной отдачи ее времени, сил для поддержки и заботы.

Взаимосвязь между психикой и физиологией

Негативные мысли усиливают тревогу. Как следствие, симптомы мастопатии становятся более выраженными, а болезнь приобретает стойкий характер. При этом идет обратная связь. Женщина, у которой обнаружили уплотнения в груди, постоянно испытывает тревогу и страх, особенно перед вероятностью развития онкологического процесса. Такой замкнутый круг только усугубляет общее состояние, способствует прогрессированию мастопатии.

Страх перед болезнью порождает новые физические, а как следствие, и психологические проблемы

Постоянное психологическое напряжение нарушает энергетику и приводит к застойным явлениям в груди. Это проявляется следующими симптомами:

разрастание тканей молочной железы;
увеличение груди:
появление кист, уплотнений, узелков;
покраснение, жар, боль.

Негативные эмоциональные всплески сопровождаются выбросом гормонов стресса, что вызывает сильное сердцебиение и учащение пульса, глубокое, неравномерное, прерывистое дыхание ─ такая негативная сила разрушает организм изнутри. Молочные железы чрезвычайно восприимчивы к изменениям гормонального фона.

Частые стрессы чреваты повышением уровня эстрогенов в организме

Сверхсильная негативная эмоциональность ─ нагрузка на нервную систему. Избыток нервных импульсов повышает концентрацию эстрогена, что приводит к разрастанию тканей груди.

Особая опасность ─ самовнушение. Если женщина ежедневно и четко видит в своих мыслях ухудшение и безвыходность ситуации, то есть большая вероятность, что это приведет к раку.

Считается, что различные негативные эмоции вызывают разные заболевания:

Мастит ─ отказ от рождения детей и грудного вскармливания, или, наоборот, чрезмерное беспокойство о малыше.
Кистозная мастопатия ─ подавление личностных качеств, ограничение свободы.
Фиброзная мастопатия ─ пессимистический взгляд на жизнь и будущее. Пессимистично настроенные женщины подвергаются риску развития фиброзных изменений в груди
Уплотнения ─ избыток заботы с подавлением личности.
Рак ─ обвинение в нелюбви, гордыня, достижение целей любой ценой.

Психотерапевтическое лечение

Главная цель лечения ─ восстановление душевного спокойствия и комфорта. Для этого женщине лучше обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. Доктор быстро определит истинную причину душевного беспокойства, эффективно поможет избавиться от страхов, стресса.

Рекомендации психолога ценны тем, что они помогут выплеснуть женщине все негативные эмоции и не накапливать их в будущем.

Уменьшить влияние психосоматики на развитие болезни поможет обращение к психологу

Советы по лечению:

полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), так как они погружают женщину в более сильное депрессивное состояние;
прием успокаивающих препаратов на натуральной (растительной) основе;
полноценный физический отдых;
мануальная терапия, иглоукалывание;
точечный массаж, снимающий физическое напряжение, устраняющий застойные явления в организме;
лечение травами ─ восстановление гормонального, энергетического баланса.

Для улучшения психоэмоционального состояния хорошо подходит фитотерапия

Психологическое лечение должно проводиться в соответствии с четким планом и включать:

освобождение памяти от детских переживаний и травм;
коррекция и перепланирование сценария жизни;
развитие самосознания и своей внутренней целостности;
избавление от эмоциональной и психологической зависимости;
работа над телом.

Как не допустить нарушений психосоматики

Вопросами профилактики мастопатии активно занимается психология. Здоровье во многом зависит от состояния души и чистоты мыслей.

Избавление от негативных помыслов и позитивное мышление играют важную роль в выздоровлении от болезней

Для своего физического и морального благополучия женщине необходимо пересмотреть свои убеждения, взгляды и отношение к самой себе и окружающему миру.

Основы внутренней гармонии:

Полюбите себя. Ищите в себе только положительные черты и физическую красоту. Чтобы вера в себя и свою привлекательность как внешнюю, так и внутреннюю, укреплялась – ухаживайте за телом. Высыпайтесь и правильно питайтесь, посещайте спортзал, бассейн, танцы, или другой род занятий, который вам приносит удовольствие и наслаждение. Здоровый образ жизни должен быть основополагающим. Крепкий здоровый сон – одно из наиболее доступных и полезных удовольствий
Полюбите жизнь во всех ее проявлениях, даже если вам кажется, что многое в ней неправильно. Какие бы события не происходили в жизни, нужно относиться к ним с позитивом и верить в то, что проблемы временны, разрешимы и скоро пройдут. Напряжение нервов и психики приводят к болезни.
Цените то, что у вас есть, благодарите себя за это и наслаждайтесь жизненным процессом. Чувство нехватки счастья, внутренние терзания только провоцируют развитие мастопатии и ухудшение общего самочувствия.
Привносите маленькие радости в жизнь, слушайте свои желания и балуйте себя. Проводите свое свободное время так, как хочется вам: отдыхайте, спите, отправляйтесь на прогулку, в гости или магазин, посмотрите любимый сериал. Не посвящайте свои выходные рутинной домашней работе. Душевное и физическое спокойствие восстанавливают и придают силы, не дают болезни овладеть вашим организмом. Депрессии ведут к соматическим заболеваниям, тогда как самопрощение и жизнь в гармонии с собой – верный путь к исцелению
Прощайте себя за маленькие и большие неудачи, ошибки, плохие мысли, вспыльчивость по отношению к родным и любимым людям.

Важно помнить, что внутренний, энергетический мир хрупок и уязвим. Любые стрессы, негатив и переживания ─ это возможность для проявления мастопатии. Любовь и вера в себя ─ эликсир долгой и здоровой жизни.

Из видео вы узнаете об одной из версий о психосоматических причинах развития мастопатии:

bolezni.com

Фиброзно-кистозная мастопатия. Психосоматика.

«Многие люди счастливы или несчастны лишь потому, что они воображают себя счастливыми или несчастными: из двух людей, находящихся в совершенно равных условиях, один может чувствовать себя совершенно счастливым, а другой — абсолютно несчастным.» Эмиль Коэ.

Я уверена, что фиброзно-кистозная мастопатия и психика наитеснейшем образом связаны, то есть это заболевание психосоматическое.

Психосоматика – это слово состоит двух греческих слов «рsyche» — душа и «soma» — тело. Поэтому психосоматические болезни – это болезни, когда страдает наше физическое тело, а причину нужно искать в нашей душе.

Не только мастопатия, а примерно 80% заболеваний (так считают многие врачи и у нас, и за рубежом) являются психосоматическими. Выходит, так, что наше здоровье зависит от душевного состояния, мыслей, переживаний, настроения, от чувства ненависти, разочарования, от неспособности прощать и быть счастливой, от неспособности стойко переносить невзгоды и неудачи… Можно бесконечно перечислять…

Маммологи проводят прямую параллель образования этой болезни с переживаниями. Не просто с кратковременными вспышками эмоций, пусть даже негативными, а с затяжными, длительно непреходящими переживаниями, такими как «смертельная» обида на близкого человека, «убийственное» разочарование. Обратите внимание на эти страшные слова – «смертельная» … «убийственная» …Слова сами за себя все говорят. Переживания, обида со временем превращаются в «камень в душе» и, если время не лечит, этот камень может превратится в психосоматическую болезнь, например в кистозную мастопатию.

А как много обиженных женщин в порыве гнева кричат: «Умру, но не прощу», а потом серьезно заболевают, вплоть до онкологии…

Наше здоровье очень сильно зависит от душевного состояния и наших мыслей. Давайте вспомним, что мы ощущаем после ссоры с близким человеком? Перехватывает дыхание, сердце готово выпрыгнуть из груди, пульс зашкаливает…Все это действие гормона стресса, который вырабатывается надпочечниками и разрушает наше здоровье.

Не менее опасно негативное самовнушение и страх. Наши мысли материальны. Вот только представьте, что вы откусили кислый лимон. Что вы почувствовали? Правильно – кислый вкус. Сразу морщимся, скулы сводит, начинается слюноотделение. Это самый простой пример доказывающий, что от наши мысли влияют на организм.

Литературные примеры проявления самовнушения и воображения:

Николай Гоголь в повести «Старосветские помещики» поведал нам историю о Пульхерии Ивановне. Она, будучи суеверным и мнительным человеком, уверовала в близость своей кончины и вскоре угасла. За ней через пять лет от тоски умирает и ее муж. Советую, обязательно прочитайте эту замечательную повесть Гоголя из цикла «Миргород», написанную им в 1835 году.

В рассказе «Домик в сельской местности», Агата Кристи повествует о девушке Эллис, «отравившей» своего супруга. Она подала ему чашечку кофе, а после того как он ее выпил, сообщила, что в кофе подсыпала яд. Супруг, поверив в это, умер. А в кофе был только сахар!

Вот такие примеры! Но, вернемся к теме – психосоматика и фиброзно-кистозная мастопатия.

Анализ фундаментальных исследований показывает, что затяжной психический стресс, повышенная тревожность, депрессия зачастую приводят к снижению иммунных защитных механизмов организма, нарушению гормонального статуса и в конечном итоге развитию заболевания — мастопатии. Кто этого хочет? Никто!

Что нужно делать, как жить, чтобы не допустить заболевания?

Любите себя!

Необходимо понять, что совет «полюбить себя» не банальность, а истина. Нужно заниматься закаливанием, отдыхать, высыпаться, правильно питаться. В общем все принципы здорового образа жизни должны стать основополагающими.

Любите жизнь!

Только позитивный настрой и положительное отношение к любым событиям в жизни! Неприятности на работе – «и это пройдет»; сын получил двойку – зато выиграл в шахматы на турнире (позитив); коллега подвел – так у нее малыш часто болеет (может стоит ей помочь?) Ага? Легче так жить, правда! И болезни уйдут, поверьте. Ведь все «болезни от нервов»-отчасти правда. Если нервы и психика напряжены – ждите болезней. Оно нам надо? Лучше наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас! И не забывайте фиброзно-кистозная мастопатия — не приговор!

Цените и наслаждайтесь тем, что имеете!

Вечно нам чего-то не хватает для ощущения полного счастья. То путешествия, то платья нового, то «вот у Тани муж столько-то зарабатываешь, а вот ты…?» И гложет нас это и терзает, и разъедает изнутри. Если так себя изводить, может многое приключиться: головокружение, давление, сердцебиение и даже гормональный сбой (мастопатия) – это и есть психосоматика.

А как по-другому – спросите вы? А что вам дороже: иметь новое платье, машину, отпуск на море или здоровье? Ответ очевиден. Сейчас не получается что-то купить или осуществить мечту об отпуске на море – случится в следующий раз. А здоровье оно одно.

Балуйте себя!

Почаще балуйте себя: проводите свой выходной, так как вам хочется. Прогулка, сауна, вкусный ужин при свечах, просмотр нового фильма с чашечкой кофе и пирожным…Отдых и спокойствие просто необходимы!

Я начала эту статью словами великого человека Эмиля Коэ и хочу закончить рассказом о его методе «сознательного самовнушения»: «Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, как только вы легли в постель, закройте глаза и, не заставляя себя сосредотачивать внимания на том, что вы говорите, произнесите двадцать раз, отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками — и притом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова — следующую фразу: «С каждым днем я становлюсь все здоровее и здоровее во всех отношениях»».

Важно: не забывайте регулярно посещать доктора и выполнять все его рекомендации. Это очень важно! И главное – будьте счастливы, не допускайте, по возможности, стрессов, переживаний и негативных эмоций. Наш организм уязвим и хрупок, как хрустальная ваза, наполненная эликсиром жизни.

Берегите свою жизнь, другого случая не представится… И старайтесь прожить ее красиво и счастливо. И не забывайте – вы очень нужны своим близким!

Верьте в себя! Наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы!