Питание при мастопатии молочной железы

Роль диеты в лечении мастопатии – по материалам газеты «Вестник ЗОЖ».

Если у вас обнаружили мастопатию молочной железы, то обычно сразу операцию не предлагают. Сначала врач назначает консервативное лечение. И это лечение даст наилучший результат, если больная тоже приложит усилия для своего выздоровления. Чтобы вылечить мастопатию и обойтись без операции, надо использовать комплексный подход к решению проблемы. В первую очередь – это правильная диета при мастопатии, а так же отказ вредных привычек, физическая активность и фитотерапия. Если заняться лечением по всем этим направлениям, то опухоли, обнаруженные на ранних сроках, рассасываются через 2-3 месяца. Кроме того, правильное питание при мастопатии является эффективной профилактикой рака молочной железы – по данным «Британского медицинского журнала», примерно 80% случаев рака груди связаны с неправильным питанием.

Травы при мастопатии молочной железы Фитотерапия – кроме настоев, сдерживающих рост опухолей, применяйте растения для оздоровления всего организма. С помощью соответствующих трав можно улучшить пищеварение, снять интоксикацию, вывести шлаки, поднять иммунитет, улучшить работу нервной системы. А здоровый организм с легкостью справиться с любой опухолью. Прекратит рост опухолей настой чаги и многие другие противоопухолевые растения.

Оздоровит и очистит организм такой сбор трав: 3 части крапивы, 3 части аира, 1 часть мяты перечной, 1 часть полыни, по 2 части календулы, бессмертника, хвоща, душицы и пустырника. Все это нужно смешать. 1 ст. ложку сбора залить 200 мл кипятка, прокипятить 10 минут и настоять 12 часов. Потом процедить, долить до 200 мл. Принимать в течение месяца по 50 г четыре раза в сутки за полчаса до еды.

Диета при мастопатии молочной железы Продукты, препятствующие росту опухолей.

1. Фрукты и овощи оранжевого цвета

2. Капуста – все ее виды. 3. Помидоры содержат вещества, которые понижают опасность развития рака. Особенно полезны для этих целей помидоры, подвергшиеся тепловой обработке. 4. Жирная морская рыба: скумбрия, сардина, лосось. Рыбий жир богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые препятствуют возникновению рака. 5. Еще больше этих кислот можно получить из льняного масла – привыкайте заправлять им салаты. Кроме того в этом масле содержатся лигнины, останавливающие разрастание опухоли молочной железы. 6. Чуть менее эффективно в том же направлении работает оливковое масло. 7. Кожица и белая оболочка апельсин и лимонов содержит лимоноиды. Эти вещества убивают раковые клетки и хорошо действуют на работу сердечной мышцы

8. Отруби и продукты с высоким содержанием клетчатки – они улучшают обмен веществ и снижают в организме женщины уровень эстрогена, провоцирующего развитие опухоли в молочных железах. Кроме того клетчатка обладает противораковыми свойствами 9. Зеленый чай – он замедляет рост злокачественных клеток. 10. Чеснок убивает раковые клетки. Но, чтобы усилить его эффективность, перед тем как его съесть, нужно нарезать чеснок пластинками, и дать им полежать в таком виде 10 минут. В это время в чесноке «вызревают» компоненты, способные бороться со злокачественными опухолями. 11. Ядрышки косточек абрикоса, семена яблок – в них содержится так называемый витамин В17 или амигдалин, убивающий раковые клетки и способствующий профилактике рака. Но для полного усвоения этого витамина ядрышки надо есть вместе с мякотью фрукта: 1 ядрышо+1 абрикос (или урюк) 12. Биологически активные добавки, разработанные специально для лечения мастопатии, туда входят витамины, укрепляющие иммунитет и весь организм: С, А, Е, В, селен, пантотеновая кислота и растения, способствующие подавлению опухолей: репешок, бессмертник, полынь, сабельник, корень лопуха. 13. Морская капуста – по 1- 2 ч.л. в день. Она содержит много микроэлементов и витаминов, способствует перистальтике кишечника и обладает антиканцерогенным действием

Что нельзя есть при мастопатии молочной железы 1. Маргарин – в него входят жиры, полученные искусственным путем из растительного масла, они увеличивают риск развития рака молочной железы. 2. Кофе, кола, чай – содержащийся в них кофеин усиливает боли в груди при мастопатии, способствуют разрастанию соединительной ткани в молочных железах. 3. Соль – надо уменьшить ее количество в питании, т. к. она вызывает набухание и отечность груди. 4. Жиры так же надо ограничить – они повышают содержание эстрогенов в крови, что ускоряет развитие мастопатии.

В питании при мастопатии желательно исключить также жаренную, копченую, острую пищу, колбасы, консервы, сладости, выпечку, алкоголь. Диета допускает нежирное отварное мясо, рыбу, кисломолочные продукты, растительное масло Питание должно быть сбалансированным и полезным – такое питание полностью оздоровит организм и поможет быстрее справиться с любой болезнью, в том числе и с мастопатией. (С использование материалов газеты «Вестник ЗОЖ» 2003 г №6, стр. 13).

Как помогла диета при мастопатии Женщина 10 лет пыталась вылечить мастопатию народными средствами, перепробовала все рецепты: настои трав, компрессы, выпила 4 литра настойки перегородок грецкого ореха, 3 литра настойки сабельника. Покупала и аптечные средства, выпила 8 флаконов мастодиона, существенно опустошив свой кошелек. Но лечение результатов не приносило, наоборот становилось все хуже и хуже, по всей груди появились шишки, и грудь стала болеть постоянно. После сеансов магнитотерапии начало скакать давление. Врачи начали предлагать операцию. В это время в руки женщины попалась книга Надежды Семеновой «Очистись от паразитов!», которая произвела на больную огромное впечатление. Решила срочно избавляться от паразитов. Курс лечения длился 2 недели. Основа лечения – строгая вегетарианская диета. В рационе остались каши без масла, овощи, фрукты, супы на воде. 3 раза в день прием лекарств: за полчаса до еды – 1 чайная ложка настойки из грецких орехов «Нуксен», за 10 минут до еды – 2 капсулы «Тройчатки Эвалар», по 2 таблетки «Долголета» и «Спирулины», за 1 минуту до еды – 1 чайная ложка «Тыквеола». Все это покупала в аптеке. Вечером делала клизмы, используя 2 л холодной кипяченой воды с 2 ч. ложками соли и 2 ст. ложками яблочного уксуса. Вечером делала настой чеснока для утренней клизмы: заливала 1 стаканом кипятка измельченный зубчик чеснока, утром процеживала и делала клизму. Всего провела 3 таких курса избавления от паразитов. Результат был ошеломляющим. Эта диета и лечение помогли не только очистить организм, но и положительно подействовали на течение мастопатии: боль постепенно уменьшалась, а спустя три месяца вообще прекратилась, постепенно прошли и все остальные симптомы мастопатии. Вот уже 9 месяцев всё с ней в порядке. Еще в последние 6 месяцев она принимала трижды в день перекись водорода по методу профессора Неумывакина, может этот метод ей тоже помог.

(«Вестник ЗОЖ» 2004 г №1, стр. 10).

Понравилась статья? ПОДЕЛИСЬ!!! ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ И ПОХОЖИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ: Помните, что все народные методы лечения могут иметь индивидуальные противопоказания, прежде чем воспользоваться рецептами, обсудите их с врачом! САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ СТАТЬИ: САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ: Не нашли нужное? ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОИСКОМ: © Народное лечение - sredstva03.ru 2013 Копирование разрешено только с активной ссылкой на источник!

sredstva03.ru

Диета и лечебное питание при мастопатии: меню, рецепты

Мастопатия – это заболевание молочных желез, характеризующееся появлением доброкачественных опухолей в их тканях.

Для лечения болезни применяются гормональные и негормональные препараты, но во всех случаях врачи рекомендуют придерживаться особой диеты, помогающей нормализовать гормональный фон и предотвратить осложнения.

Особенности питания при мастопатии молочной железы ^

Самой распространенной причиной мастопатии является нарушение гормонального фона, при котором наблюдается избыток эстрогенов и переизбыток прогестерона, но есть и другие факторы, способствующие развитию болезни:

Воспаления яичников, опухоли;
Болезни печени, щитовидной железы и надпочечников;
Частые аборты;
Нерегулярная половая жизнь;
Отсутствие беременностей у женщин после 30 лет;
Наследственность;
Травмирование молочных желез, ношение неудобных бюстгальтеров;
Вредные привычки;
Недостаток йода.

В медицине различают два вида мастопатии – диффузная и узловая, от них же и зависит выраженность симптомов, которые обычно проявляются в виде ноющих болей в области груди в конце менструального цикла, увеличении объема желез, выделениях белого или зеленоватого цвета из сосков.

Также можно заподозрить мастопатию и при самообследовании: при ощупывании груди могут чувствоваться уплотнения, а также увеличиваются подмышечные лимфатические узлы.

Нужна ли диета при мастопатии

Разумеется, для успешного лечения одной только диеты для больных мастопатией недостаточно, однако без нее эффективность принимаемых препаратов может быть гораздо ниже. Кроме того, соблюдать такую методику питания желательно и девушкам, которые входят в группу риска.

Основной целью лечебной диеты при мастопатии является улучшение общего самочувствия и снижение вероятности страшного осложнения, которым чревата данная болезнь – рака молочной железы. Кроме того, даже при полном устранении симптомов и излечении есть вероятность рецидива, но его также можно предотвратить, обогатив свой рацион полезной пищей.

В лечебном диетическом питании при мастопатии присутствуют следующие продукты:

Твердые сыры, нежирные молочные продукты;
Печень и почки;
Нежирная говядина, телятина, курица и рыба;
Морепродукты;
Морская капуста, яйца, натуральные йогурты;
Льняное и оливковое масла, авокадо;
Фрукты и овощи;
Цельнозерновой хлеб;
Крупы.

Стоит отметить, что некоторые продукты питания при мастопатии придется исключить: например, жирное мясо, сало, жареную пищу, выпечку, консервы и спиртное – они способствуют только развитию, а не приостановлению болезни.

Особенности питания при кистозно-фиброзной мастопатии ничем не отличаются от других разновидностей заболевания: во всех случаях в рационе должны присутствовать витамины и микроэлементы, т.к. от них напрямую зависит здоровье человека.

Диета при мастопатии: меню и особенности лечебного питания ^

Как правильно питаться при мастопатии: что можно и что нельзя есть

Правила диеты при мастопатии:

За сутки разрешается употреблять не более 10 г соли;
Кушать необходимо 4-5 раз в день маленькими порциями;
По утрам рекомендуется выпивать натощак 1 ст. л. оливкового масла;
Пищу нужно готовить на пару, отваривать или тушить, жареные блюда запрещены;
Иногда можно позволять себе немного шоколада или 1-2 бокала красного сухого вина.

Лечебная диета – стол № 15 при мастопатии

При таком заболевании обычно назначается общий стол №15, который обеспечивает поступление энергии и улучшает самочувствие. Режим дня и питания при мастопатии должны строиться следующим образом:

Кушать нужно каждый 2-3 часа;
За сутки необходимо употреблять 400 г углеводов, 95 г белков и до 100 г жиров;
Суточная калорийность рациона – 2900 Ккал;
Нужно есть только разрешенные методикой продукты.

Диета при фиброзно — кистозной мастопатии

Зная, что нужно кушать при мастопатии, можно самостоятельно составлять свой рацион, воспользовавшись этим примером:

Завтракаем овсяной кашей, ягодами и чаем;
На ланч кушаем йогурт;
Обедаем нежирным супом, паровыми котлетами и овощами;
Полдничаем стаканом отвара шиповника;
Ужинаем тушеными овощами и тефтелями.

Диета при диффузно-кистозной мастопатии

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Калорийность рациона при такой форме болезни должна быть снижена до 2000 Ккал, а для планирования меню стоит обратить внимание на такой образец:

Успешное излечение заболевания зависит от его вида и степени развития: чем раньше женщины обращают внимание на проблему и посещают врача, тем больше вероятности выздоровления без операции.

Что касается результатов диеты при мастопатии, то такая методика всего лишь помогает избежать осложнений и снять симптомы, причем эффект от нее становится заметен уже через 1-2 недели после начала.

Для профилактики мастопатии рекомендуется проходить обследование у маммолога 1-2 раза в год, не делать аборты и меньше подвергать себя стрессам.

Екатерина, 29 лет, маммолог:

«На лечение мастопатии может уйти от нескольких месяцев до нескольких лет, и все это время желательно соблюдать диету: она позволяет снизить вероятность осложнений, к тому же благоприятно влияет на самочувствие женщины»

«Одной только диетой нельзя ограничиваться, но если ее не соблюдать, то лечение может и не принести максимального эффекта, т.к. здоровье человека во многом зависит от его питания»

Галина, 39 лет, маммолог:

«Вне зависимости от стадии и формы мастопатии нужно обязательно соблюдать диету. Если этого не делать, то наладить гормональный фон будет весьма проблематично, к тому же питание значительно влияет на успех лечения».

happy-womens.com

Диета при мастопатии фиброзно кистозной молочной железы: питание

Современная медицина и специалисты по питанию схожи во мнении, что диета при мастопатии фиброзно-кистозной молочной железы – это один из способов, при котором можно восстановить нормальный баланс гормонального фона без приема лекарственных препаратов.

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии должно быть легкое, сбалансированное и правильное. Но следует помнить, что если в груди появляются уплотнения, то одной диетой не обойтись, и обязательно нужно обратиться к маммологу.

Важно знать! У не рожавших женщин до 25-30 лет фиброзно-кистозная болезнь (мастопатия) не вызывает особого беспокойства, но уже ближе к 30, особенно во время беременности и после родов у 80 процентов женщин развивается осложнение мастопатии. На ряду с не рожавшими женщинами, многие мамы, уделяющие почти все свое время малышу, забывают о своем здоровье или думают, что эта проблема - пустяковая и пройдет сама. Будущие мамы находятся в еще более сложном положении - при беременности и ГВ многие аптечные препараты запрещены. Знаете ли вы, что мастопатия, если её вовремя не лечить, делая профилактику заболевания, может вызвать рак груди. О полностью натуральном средстве от мастопатии (фиброзно-кистозной болезни), совместимым с грудным вскармливанием и беременностью читайте здесь...

Читать далее.. »

Признаки

Мастопатия – болезнь, которая чаще всего встречается у женского пола из-за неустойчивости гормонов. Гормоны у женщин колеблются постоянно, к этому приводят стрессы, менструации, аборты, климакс и пубертатный период.

Фиброзно-кистозная болезнь, миома и диффузная мастопатия проявляется болевыми ощущениями в области молочной железы и соска, а также выделениями из груди.

При диффузной мастопатии появляются мелкие узелки в молочных железах и чувствительностью сосков. Протекать такая болезнь может, как и в незначительной форме, так и в тяжелой. Причина патологии может быть наследственной, но в основном — это изменение в гормональном фоне. Для таких изменений характерны некоторые причины:

заболевание по гинекологической части;
сбои в сексуальном плане;
наследственность;
болезнь печени и желчных путей;
разнообразные стрессовые ситуации.

Чаще всего недуг проявляется у женщин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет.

Что требуется и что запрещено?

Диетический стол лучше составлять вместе с лечащим врачом или с диетологом. В рацион непременно надо добавлять нежирное белое мясо, рыбу приготовленные на пару, кисломолочные продукты.

Обязательно в ежедневное меню должны входить продовольствия, включающие клетчатку. Овощи необходимо кушать в любом виде (свежие, тушенные, отваренные). Людям, у которых часто бывает тяжесть в животе, вздутие необходимо принимать в пищу овощи, прошедшие тепловую обработку.

Что можно кушать при фиброзной мастопатии? Употребление яблок, богатых клетчаткой не ограничено. Какие продукты можно употреблять при фиброзной мастопатии? Это в первую очередь фрукты и овощи, они способствуют хорошему пищеварению. Еще один вопрос, интересующий пациенток, можно ли пить зеленый чай? При мастопатии нужно пить чаи из трав.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии может включать орешки, семечки, но в очень маленьких количествах.

При мастопатии питание исключает достаточно большой список продуктов. Очень внимательно необходимо относится к разным сортам мяса. Живность, которая идет на продажу, выращивают при помощи специальных гормонов, что недопустимо для употребления при мастопатии.

При фиброзно-кистозной мастопатии запрещенные продукты, такие как чипсы, сладкие газированные напитки, а также фастфуды. При мастопатии фиброзно-кистозной, диета запрещает есть обжаренную, жирную, копченую пищу.

Что нельзя есть при мастопатии? Запрещено употреблять и напитки, в которые входят кофеин и спиртное. Почему нельзя пить кофе при мастопатии, очень распространенный вопрос.

Ответ очевиден и кофе и напитки с кофеином содержат такое вещество, которое вызывает всплеск гормонов, что категорически запрещено при кистозной мастопатии.

На формирование фиброзно-кистозной мастопатии влияет не только кофе, большое количество употребления разнообразных сладостей (шоколад, мармелад, сахар) и крепкого чая тоже провоцируют возникновение заболевания. Под влиянием таких веществ, в тканевых частях молочных желез формируется жидкость. При лечении мастопатии необходимо исключить их употребление.

Примерное меню

Диета при фиброкистозной мастопатии включает в себя много полезных продуктов.

День первый

Запеканка из риса. Для приготовления необходимо взять сто грамм риса, одну головку лука, один цукини, три сырых яичных белка, масла (оливкового) и пятьдесят грамм сыра. Для приготовления рисовой запеканки необходимо рис залить водой (200мл) и варить десять минут, лук нарезать и припустить, натереть цукини и сыр.

Все смешать добавить взбитые белки, соль, перец. Все тщательно перемешать и выложить в форму, поставить в разогретую духовку и выпекать тридцать минут. Запеканка готова. В течение дня пить фильтрованную воду, компот и зеленый чай.

День второй

Фасолевый суп:

0,5 кг фасоли красной;
150 г вареного филе курицы;
2 шт. лука репки;
2 шт. сладкого перца;
1 ст.л. муки;
2 зубчика чеснока;
1 ст.л. томатной пасты.

Фасоль необходимо предварительно на ночь замочить в воде. Утром ее отварить. Филе отваренное, перец и лук нашинковать и припустить на сковородке с добавлением муки. Добавить все к фасолевому бульону, посолить по вкусу и варить четверть часа, затем добавить пасту и чеснок довести до кипения и выключить.

В течение дня можно кушать вишню, гранат и клюкву.

День третий

Салат из цветной капусты и брокколи. Капусту разобрать на соцветия и вместе с брокколи отварить, дать остыть. Мелко нашинковать капусту и одну луковицу, все хорошо перемешать приправить соевым соусом, по желанию положить зелень.

Употреблять в течение дня зеленые яблоки и киви, пить воду и компот.

День четвертый

Рыбный салат. Понадобиться один стакан риса, отваренного в подсоленной воде, двести грамм лосося отваренного на пару, полголовки лука, один апельсин, йогурт, плавленый сырок. Апельсин мелко нарезать, лосось размять, лук порезать.

Салат выкладывается слоями: слой риса, сверху промазанный йогуртом, слой рыбы, перемешанной с луком, сверху смазать йогуртом, слой апельсин и опять промазать йогуртом. Салат поставить в холод на тридцать минут. Можно есть курагу и морковь на перекус.

День пятый

Рагу из баклажана и чернослива. 3 баклажана, 250 гр. чернослива, 2 шт. лука, 1 шт. сладкого перца, миндаля 100 гр., бульон, двадцать миллилитров соевого соуса.

Все овощи порезать небольшими кусочками, добавить соевый соус, чернослив, миндаль перемешать. Выложить в кастрюлю залить бульоном и поставить на огонь, тушить до готовности. В течение дня разрешается, есть виноград и сливы.

День шестой

Каша из кукурузной крупы

Ингредиенты:

стакан крупы кукурузной;
пятьдесят грамм орехов;
одна морковка;
две луковицы;
пятьдесят грамм сыра;
две столовые ложки масла (оливкового).

Крупу отварить в подсоленной воде, лук, морковь припустить на масле, смешать с кашей, добавить туда орехи и тертый сыр. Готово.

В течение дня есть ананас.

День седьмой

Разгрузочный день. На протяжении дня есть гречку, отваренную без соли и пить кефир.

Что еще можно принимать в пищу

Белое диетическое мясо;
рыбий жир;
креветки, мидии, нежирная рыба;
масло оливковое;
молоко, кефир и остальные молочные продукты, содержащие минимальный процент жирности;
хлебцы, отруби;
сахара заменители (мед);
апельсин, слива, абрикос, яблоко, виноград, груша;
овощи;
продукты, содержащие селен;
приправы (зелень, корица);
разнообразные каши, зерна проросшей пшеницы;
соки из фруктов и овощей свежее выдавленные, компоты без сахара.

Необходимо один раз в семь дней делать разгрузочный день. Сбалансированное питание при мастопатии молочной железы поможет быстро выздороветь. Меню во время лечения мастопатии можно подобрать и по своим предпочтениям, но обязательно контролировать употребление запрещенных продуктов. Очень полезные продукты при мастопатии – это овощи. Их можно применять в сыром виде или приготовленные на пару. Принятый во внимания правильный рацион облегчит ход выздоровления.

Выводы

Любое доброкачественное заболевание женской груди – это болезнь, которая требует серьезного подхода и комплексной терапии.

Правильное питание при мастопатии молочной железы способно воздействовать на течение болезни и стать профилактической мерой раку молочной железы, также этому способствует и образ жизни который ведет женщина. Необходимо следовать правилам, рекомендованным лечащим врачом — это и позволит быстро избавиться от мастопатии молочной железы.

В видео смотрите, что еще полезно есть при заболевании, чем такое питание помогает в лечении и почему.

Читать далее.. »

ogrudy.ru

Правильно питание при мастопатии: диета от маммолога и способы разнообразить меню

Лечение мастопатии должно быть комплексным, включающим гормональные препараты в виде таблеток и инъекций, испытанные народные рецепты, массажи и другие процедуры.

Очень важное место занимает правильный образ жизни и грамотно составленное меню.

Диета скорректирует состояние пациентки, уберет болевые симптомы и сделает лечение более результативным.

Одна из причин образования мастопатии – лишний вес, вызванный неправильным питанием. Увеличение процента жира в организме ведет к выбросу эстрогенов, что провоцирует дальнейшее образование опухолей.

В данном случае даже гормональные инъекции и ударные дозы стероидов не дадут нужного результата.

Чтобы медикаментозное лечение мастопатии подействовало, необходимо скорректировать питание.

Доказано, что понижение массы тела на несколько килограммов существенно облегчает состояние пациенток и ускоряет выздоровление.

Питание должно быть умеренно калорийным.

Рекомендуется не превышать порог в 1800-2000 килокалорий.

Важно снизить общий процент жира, отдавая предпочтения питательным продуктам, обогащенным ценными витаминами и микроэлементами.

Похудев и придерживаясь правильной диеты, можно вылечить легкую степень фиброзной мастопатии вообще не прибегая к медикаментам.

При более запущенных формах диета станет отличным подспорьем для врача, делая схему лечения более эффективной.

Основу меню должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые крупы. Рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты с пониженным процентом жира, блюда из сои, постное мясо, птицу и рыбу.

Очень полезны супы на овощных бульонах, зеленый чай, домашние морсы из свежих или замороженных ягод.

Стоит отказаться от жирного мяса, гидрогенизированных жиров, покупных сладостей, мороженого.

В период обострений противопоказан кофе и другие продукты с кофеином: черный чай, какао, газированные напитки и даже шоколад.

Запрещен алкоголь в любом виде. Продукты не рекомендуется жарить или готовить на гриле, их лучше варить, запекать, тушить или готовить на пару.

Примерное меню на неделю

При мастопатии предпочтительно питаться разнообразно, уменьшив величину порций и увеличив количество приемов пищи. Идеальный вариант – пятиразовое питание, включающее легкий полдник и второй завтрак.

Если перед сном ощущается голод, можно съесть немного йогурта, морковку или просто выпить чашку травяного чая.

Попробуйте составить на неделю, ориентируясь на предложенный вариант.

Диета при мастопатии от маммолога:

Понедельник Завтрак:
- омлет с овощами;
- кусочек зернового хлеба;
- зеленый чай, 2 финика.
Второй завтрак: половинка грейпфрута. Обед:
- крем-суп из зеленого горошка;
- треска на пару с кус-кусом;
- домашний компот из сухофруктов.
Полдник: несколько кубиков брынзы, ложка меда, зеленый чай. Ужин:
- овощное рагу;
- клюквенное желе.
Вторник Завтрак:
- овсяная каша с медом;
- зеленый чай с молоком.
Второй завтрак: печеное яблоко с изюмом. Обед:
- щи из свежей капусты;
- картофельная запеканка;
- яблочный кисель.
Полдник: натуральный йогурт с ложкой черничного варенья. Ужин:
- куриная грудка с тушеной фасолью;
- чай из шиповника.
Среда Завтрак:
- манный пудинг с ягодным соусом;
- чай каркаде.
Второй завтрак: бутерброд из зернового хлеба с творожным сыром. Обед:
- суп из чечевицы;
- ленивые голубцы;
- ягодный морс.
Полдник: 2-3 мандарина. Ужин:
- спагетти с креветками в томатном соусе;
- фруктовый салат.
Четверг Завтрак:
- сырники с йогуртом;
- напиток из цикория со снятым молоком.
Второй завтрак: банан. Обед:
- грибной суп;
- паровые котлеты с бурым рисом;
- брусничный морс.
Полдник:
- сухарики из зернового хлеба с медом;
- чай из шиповника.
Ужин:
- фаршированные перцы;
- молочное желе.
Пятница Завтрак:
- яйцо всмятку;
- тост из отрубного хлеба.
Второй завтрак: 2 яблока. Обед:
- томатный суп;
- филе индейки с зеленым горошком;
- кисель из облепихи.
Полдник: фруктовый салат. Ужин:
- овощное рагу с баклажанами и картофелем;
- запеченные бананы.
Суббота Завтрак:
- ленивые вареники из обезжиренного творога;
- напиток из цикория.
Второй завтрак: тост с брынзой. Обед:
- суп из овощей;
- запеченная рыба с картофельным пюре;
- компот из яблок.
Полдник: морковный фреш. Ужин:
- фаршированные помидоры;
- печеная груша с брусникой.
Воскресенье Завтрак:
- омлет с грибами;
- тост из зернового хлеба;
- чай из шиповника.
Второй завтрак: йогурт с абрикосовым пюре. Обед:
- суп с фрикадельками;
- фаршированные баклажаны;
- компот из ягод.
Полдник: молочный коктейль с замороженной клубникой. Ужин:
- креветки на пару, дикий рис с томатным соусом;
- запеченные персики.

Врачи-маммологи уверены – питаться нужно разнообразно и вкусно. Сбалансированное меню поможет избежать срывов, резких скачков веса, апатии и сонливости.

Не стоит полностью отказываться от деликатесов или сладостей.

Важно уметь выбирать те продукты, которые не принесут вреда, а в идеале будут полезными для здоровья.

Попробуйте готовить блюда ресторанного уровня из овощей. Например, кабачки, помидоры или баклажаны можно начинить смесью тушеных овощей и пряных трав, посыпать нежирным рассольным сыром и запечь до золотистой корочки.

Вместо привычных щей и борщей варите аппетитные супы-пюре из свежих или замороженных овощей: зеленого горошка, брокколи, цветной капусты, тыквы, моркови. Обратите внимание на листовые салаты и пряные овощи, смелее добавляйте их в закуски и горячие блюда.

Разнообразие в меню внесут крупы и бобовые, богатые клетчаткой и микроэлементами. Включите в меню кус-кус, красную, зеленую и желтую чечевицу, булгур. Их этих продуктов можно приготовить утреннюю кашу на воде или необычный гарнир к мясу и птице.

Вместо вредных покупных сладостей и шоколада готовьте фруктовые десерты. Попробуйте запеченные яблоки и груши, ягодные муссы с желатином и обезжиренным молоком, домашние йогурты с самодельным вареньем, сваренным на минимальном количестве сахара.

Такая еда не только полезна, но и очень вкусна, она прекрасно подойдет для всей семьи.

При мастопатии диета вовсе не должна быть однообразной, пресной и скучной. Ее можно превратить в увлекательный кулинарный квест.

Важно исключить абсолютно неприемлемые продукты и сократить порции. Правильное питание поможет снизить вес, а с ним уйдут и риски рецидивов.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Лечение.

nesekret.net