Меню при мастопатии фиброзно кистозной


Питание при фиброзно-кистозной мастопатии: принципы диеты, примерное меню, список продуктов

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-эндокринологу в вашем лечебном учреждении!

Соавтор: Васнецова Галина, врач-эндокринолог

Мастопатия является заболеванием, которое при отсутствии адекватного лечения может перерасти в злокачественную опухоль. Особенно патология опасна при наличии сопутствующих хронических заболеваний репродуктивной системы женщины. Важно не только медикаментозное лечение, но и необходима диета при фиброзно-кистозной мастопатии. Есть рекомендованное меню, которого желательно придерживаться, а есть и запрещенные продукты.

Лечение фиброзно-кистозной мастопатии осуществляется комплексно. Корректировка питания и образа жизни пациентки позволяет восстановить гормональный баланс и обменные процессы в организме, что значительно ускоряет процесс устранения патологии.

При мастопатии женщине придется пересмотреть свое питание и начать готовить самостоятельно, при этом вкусно и разнообразно, чтобы насытить организм полезными элементами

Почему нужно соблюдать диету при мастопатии

К главным плюсам диеты при фиброзно-кистозной мастопатии относятся:

  • нормализация веса;
  • уменьшение количества и размера уплотнений в молочных железах;
  • полное или частичное устранение болезненности и тяжести в груди;
  • снижение вероятности развития злокачественного новообразования.

Для защиты от рака необходимо постоянно следить за состоянием своих молочных желез и придерживаться здорового образа жизни и питания

Примечание. Кроме этого, диетическое питание благоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем, так как снижается нагрузка на пищеварительную систему (полезные продукты легче перевариваются и усваиваются, а также выводят токсины и чистят кишечник благодаря наличию клетчатки).

Правильное питание рекомендовано каждой женщине, независимо от состояния здоровья и возраста. Баланс в организме позволяет предупредить большинство заболеваний.

Рекомендованные продукты

Все продукты, которые женщина употребляет в пищу, в какой-то мере оказывают влияние на гормональный фон и способность организма поддерживать деление нормальных клеток. Необходимо строго следить за дневным рационом, особенно в период лечения фиброзно-кистозной мастопатии.

Салат из свежих овощей не только поможет позаботиться о здоровье, но и подарит заряд бодрости и энергии

Помните. Несмотря на то что питание при фиброзно-кистозной мастопатии диетическое, необходимо обеспечить поступление в организм с пищей достаточного количества минеральных веществ и витаминов.

Разрешенными продуктами при фиброзно-кистозной мастопатии являются:

  • ягоды и фрукты;
  • свежие овощи;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • масло (сливочное и растительное высокого качества);
  • кисломолочные продукты.

Лучше всего покупать продукты не в супермаркетах, а у людей, которые сами занимаются разведением животных и выращиванием овощей и фруктов.

Важно! Покупая продукты с рук, необходимо быть на 100% уверенными в их качестве! Если же такой уверенности нет, тогда лучше приобретать продукты в специализированных магазинах, но убедиться в их качестве, отсутствии вредных добавок.

Рыба обязательно должна входить в рацион женщины с фиброзно-кистозной мастопатией. В морепродуктах в большом количестве содержится йод, недостаток которого провоцирует развитие уплотнений в молочных железах.

Из фруктов ежедневно стоит употреблять яблоки, так как в них содержится большое количество клетчатки.

Что пить при фиброзно-кистозной мастопатии? Рекомендуется употреблять специальные травяные сборы. Они помогают не только нормализовать процессы пищеварения, наладить гормональный баланс, уменьшить воспалительные процессы в организме, но и значительно стимулируют работу иммунной системы.

Овсяная каша с давних времен считается символом женского здоровья и красоты

Примерное меню

Дневное меню при фиброзно-кистозной мастопатии может выглядеть следующим образом:

Завтрак: овсяная каша с добавлением сухофруктов, орехов или меда, натуральный сок.

Второй завтрак: любой фрукт либо горсть орехов или изюма.

Обед: куриное или рыбное филе, приготовленное на пару, с любым гарниром (исключение: макароны и жареная картошка), добавления специй и соусов лучше избежать.

Полдник: овощной сок, ягоды или фрукты.

Ужин: запечённая рыба, овощной салат, травяной или зеленый чай.

Второй ужин: стакан кефира или натуральный йогурт.

Рыба, запеченная с овощами, поможет не только быстрее справиться с заболеванием, но также разнообразить праздничное меню

Помните. Так как к запрещённым относятся лишь определенные группы продуктов, можно составить достаточно разнообразное меню для диетического питания при мастопатии.

Стоп-лист

К запрещенным относятся продукты, стимулирующие выработку женских половых гормонов. Соответственно, их употребление вызывает гормональные дисбалансы и способствует развитию доброкачественных и злокачественных новообразований в молочных железах. В стоп-лист вошли:

  • мучные изделия (выпечка, хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта);
  • животные жиры (свинину, баранину, колбасы, жирную рыбу и птицу нужно исключить из меню пациентки);
  • потребление соли не более 10 г/сутки;
  • консерванты, блюда быстрого приготовления, фаст-фуд необходимо полностью исключить из рациона;
  • калорийность дневного рациона необходимо снизить, чтобы избавиться от лишнего веса;
  • потребление алкоголя также необходимо свести к минимуму.

При фиброзно-кистозной мастопатии придется полностью отказаться от вредной еды, отдав предпочтение свежим фруктам и овощам

Это лишь небольшой перечень продуктов, которых лучше избегать во время диеты при фиброзно-кистозной мастопатии молочной железы. Правильное питание и здоровый образ жизни — залог долголетия, женского здоровья и красоты.

Соавтор: Васнецова Галина, врач-эндокринолог

Оцените материал

pozhelezam.ru

Как справиться с мастопатией с помощью правильного питания

Кроме медикаментозного лечения фиброзно-кистозной мастопатии, каждая женщина должна обращать особенное внимание на то, как она питается при этом заболевании. Практика показывает — диета при мастопатии является необходимостью, потому что при правильно составленном меню эффект от проводимой терапии значительно увеличивается. Сопутствующими условиями для выздоровления являются полноценный отдых, нормальный сон, минимум стрессовых ситуаций.

Соблюдение диеты играет не последнюю роль в лечении мастопатии

Важность соблюдения диеты

При проблемах с молочными железами женщина должна питаться определенным образом. Диета позволяет привести гормональный фон в нормальное состояние без приёма соответствующих препаратов. Многие женщины не рассматривают диету как средство лечения, так как добиться ожидаемого эффекта сразу невозможно и не у каждой хватает терпения придерживаться норм правильного питания постоянно.

Доказано положительное влияние правильного питания на выздоровление от фиброзно-кистозной мастопатии.

Развитие мастопатии этого вида косвенно связано с работой кишечника, который, как и печень, участвует в выводе эстрогенов. Если кишечник функционирует слабо, и женщина имеет склонность к запорам, ей стоит позаботиться о том, чтобы пища была с большим содержанием клетчатки.

Продукты, богатые клетчаткой, регулируют работу кишечника

Следует ежедневно выпивать до 1,5 л воды. Соблюдением этих правил можно решить такие задачи, как вывод из организма вредных веществ и предупреждение запоров.

Принципами правильного питания являются:

  • повышенное употребление продуктов с легкоусвояемыми углеводами;
  • уменьшение доли жиров в пище;
  • доведение количества поваренной соли в еде до минимума;
  • употребление достаточного количества воды в течение суток.
Постоянное употребление «здоровой» пищи приносит пользу всему организму

Диета при фиброзно кистозном виде мастопатии должна обязательно соблюдаться каждой женщиной, которая страдает от этой болезни. Облегчить её течение можно, сделав правильное питание основой своего образа жизни. Главное в такой диете — использовать только полезные продукты, способные уменьшить разрастание соединительных тканей.

Достоинства правильного питания

Плюсов от соблюдения диеты для женщин, страдающих от диффузной мастопатии, достаточно много. Основная задача – делать меню оптимальным, в составе которого будет преобладать растительная пища, а жиры использоваться в небольшом количестве.

Растительная пища – источник полезной клетчатки

Преимущества подобной диеты состоят в следующем:

  • уменьшаются боли в грудной области;
  • снижается вероятность перерождения доброкачественных уплотнений в злокачественную форму;
  • в тканях молочных желез идут благоприятные изменения, ведущие к частичному или полному излечению от мастопатии;
  • положительное влияние на все системы организма;
  • как приятное дополнение — приведение в норму избыточного веса.
Правильное питание способствует уменьшению жировой ткани, которая также участвует в синтезе эстрогенов

Разрешённые при мастопатии продукты

Диета предполагает резкое сокращение поступления жиров в организм и увеличение доли клетчатки. Существует связь между частотой возникновения мастопатии и калорийностью меню.

Для профилактики болезни важна низкокалорийная диета, соблюдая которую кушать жирные и сладкие блюда нежелательно.

Полезные продукты при мастопатии:

  • Масло растительное, лучше нерафинированное, которое можно выпивать по 2 ст.л. ежедневно или добавлять в салаты. Предпочтительнее соевое, оливковое, льняное, ореховое масло.
  • Хлеб чёрный, с отрубями, из муки грубого помола.
Отрубной хлеб нормализует работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма
  • Кисломолочные продукты – ряженка, ацидофилин, кефир, простокваша, мацони.
  • Овощные культуры, содержащие клетчатку – шпинат, баклажаны, морковь, помидоры, перец, тыква, свекла, капуста. Можно есть их сырыми, если они не вызывают дискомфорта в животе, или после термической обработки — тушения, варки, запекания.
  • Семечки, в которых много полноценных растительных жиров. Однако в силу калорийности не нужно ими злоупотреблять.
  • Бобовые, тушёная и квашеная капуста – продукты, снижающие активность эстрогена.
  • Твёрдый сыр, козье молоко, творог, кунжут, миндаль, курага, богатая кальцием.
Орехи и сухофрукты содержат множество полезных веществ, среди которых полиненасыщенные жиры и микроэлементы
  • Фрукты, ягоды, содержащие клетчатку и витамины. Особенно полезны апельсины, яблоки, абрикосы, черника, брусника.
  • Морские водоросли или ламинария, являющиеся источником йода, необходимого для женщин с мастопатией. Допускается заменить их сухим порошком из ламинарии, используя его как заменитель соли.
  • Морепродукты — мидии, креветки, кальмары, также содержащие много йода.

Что касается мяса, то разрешено употреблять его нежирные виды — говядину, телятину, курицу, крольчатину, индейку. А рыба лучше всего та, что содержит много йода и Омега-3 жирные кислоты. Это форель, скумбрия, лосось, сардины, сельдь.

Морская рыба – кладезь полезных жирных кислот

Имбирь при заболевании мастопатией рекомендован в виде настойки. Это растение обладает противовоспалительным, защитным действием. Часто его добавляют в чай для поднятия общего иммунитета.

Что нежелательно употреблять в пищу

Правил питания женщинам с патологическими изменениями ткани грудных желез необходимо придерживаться постоянно, иначе возможно обострение мастопатии. При наличии фиброзно-кистозного вида этой болезни важно составлять меню из правильно подобранных продуктов питания.

К наиболее опасным для организма больных мастопатией относится большинство мясных изделий и животных жиров.

Жирная жареная пища опасна не только для органов пищеварения, но и для других систем организма

Нельзя при мастопатии есть в большом количестве жирные сорта мяса и полуфабрикаты, а лучше и вовсе исключить их из рациона, так как они могут существенно повысить уровень эстрогенов в женском организме. К таким продуктам можно отнести свинину, баранину, жирную птицу, колбасу и сосиски.

Что еще нельзя есть при мастопатии:

  • Острые, копчёные, жареные продукты, в составе которых много канцерогенов, негативно влияющих на организм в целом и вызывающих повышение уровня эстрогена.
  • Животные жиры по причине большого содержания в них холестерина, что делает функционирование печени затруднительным.
От слишком соленых блюд придется воздержаться
  • Соль рекомендуется употреблять не более 10 гр в день, так как она является причиной задержки воды в организме и вызывает этим отёки тканей. В зависимости от тяжести болезни врач может рекомендовать не только снизить употребление соли, но и полностью отказаться от неё.
  • Любая консервация из мяса, рыбы, овощей, так как подобные продукты содержат вещества провоцирующие онкологические заболевания.
  • Сладкие и десертные блюда, выпечка из-за высокого содержания углеводов.
  • Макаронные изделия, белый хлеб, блюда с использованием муки высшего сорта.
  • Манная крупа, кукурузное масло.
Тофу, соевый соус, молоко и бобы стимулируют синтез женских половых гормонов
  • Соевые продукты стоит употреблять в небольших количествах, так как они способствуют выработке эстрогена.
  • Маргарин, майонез, кетчуп.

С доброкачественными образованиями в груди можно справиться с помощью медикаментозной терапии и несложной диеты, которой следует придерживаться всегда. Помимо правильного питания, врачи рекомендуют не забывать о травяных сборах и пищевых добавках с содержанием биологически активных веществ, которые укрепляют иммунную систему.

От каких напитков следует отказаться

Врачи не рекомендуют пить кофе при мастопатии. Запрет налагается и на сладкие газированные напитки (особенно с кофеином), чай и какао, потому что они содержат много вредных веществ, которые вызывают появление кист в грудных тканях. Так как один из этих напитков для многих является непременным участником утреннего меню, то часто возникает вопрос – почему нельзя злоупотреблять кофе при заболевании мастопатией?

Чашку утреннего кофе лучше заменить свежевыжатым соком или водой с медом и лимоном

Любой маммолог ответит, что в кофе, а также в какао и чёрном чае, высокое содержание метилксантинов, усиливающих рост тканей молочных желез и скопление в них жидкости.

Помимо кофе, усиливающего выработку гормонов стресса и провоцирующего образование в железах уплотнений, ещё один запрещённый напиток — любая газировка, содержащая много вредных стероидных гормонов, особенно это касается Кока-Колы, Пепси-Колы, в которых также содержится кофеин. Исключив эти напитки из рациона, 80 % женщин может добиться снижения симптомов этой болезни.

Можно ли пить алкогольные напитки при мастопатии? На этот вопрос врачи отвечают категорическим «нет». Любой алкоголь плохо действует на работу печени, так как усиливает количество эстрогенов. Поэтому лучше понять, что нельзя злоупотреблять спиртным.

Даже слабые алкогольные коктейли оказывают отрицательное влияние на здоровье

В крайнем случае разрешается изредка выпить несколько бокалов хорошего вина. Итальянские учёные выявили большую зависимость появления мастопатии от пристрастия к спиртному. Чаще всего болеют ею женщины, склонные к употреблению алкоголя.

Дополнения к диете для эффективного лечения

На процесс лечения от мастопатии хорошее влияние оказывают витамины групп B, A, E, C, которые можно принимать дополнительно, если дневной рацион не набирает нужного количества полезных веществ. Особенно эффективен препарат с содержанием витаминов A и E (Аевит) и рыбий жир. Они рекомендуются как дополнение к диете.

Аевит – доступный и недорогой препарат, рекомендуемый при мастопатии

Врачи считают, что диета при мастопатии не может быть основным средством при борьбе с этой болезнью. Её лечение должно проходить с помощью медикаментозных средств, назначенных лечащим врачом. При появлении мастопатии молочной железы соблюдать диету важно, но она является лишь дополнением к основному лечению, но никак ни его заменой. Поэтому при появлении признаков заболевания нужно обращаться за медицинской помощью. Наряду с назначением лекарственных препаратов, врач посоветует – каким должно быть питание при мастопатии, которое позволит быстрее избавиться от болезни.

В видео рассказывается о том, какие продукты полезны при мастопатии:

bolezni.com

Какое приблизительное меню при мастопатии? Вопрос-ответ

Какое может быть примерное меню при фиброзно-кистозной мастопатии?

Мы уже не раз писали о том, каким должно быть правильное питание при таком недуге как мастопатия, но, в общем-то, ни разу не детализировали, оставляя место для свободного выбора продуктов самим женщинам. Прекрасно, что наши читатели решили обратить на данный вопрос особенное внимание, и пожелали рассмотреть диету детальнее.

Естественно, что все правила правильного выбора продуктов остаются стандартными – указанными в наших статьях. Это прежде всего отказ от продуктов содержащих кофеин, отказ от большого количество сладостей и мучных изделий.

Конечно же, это отказ от копченостей, пряностей и приправ в большом количестве.

Включить же в свой повседневный рацион важно морепродукты, бобовые, орехи, продукты богатые клетчаткой, фрукты и овощи. Окончательное меню диеты при мастопатии, в любом случае, следует обсудить с врачом.

Собственно, точного меню мы не предоставляем именно из соображений безопасности, во избежание самостоятельного подбора диеты женщинами, не желающими консультироваться у врача. Тем не менее, приблизительное меню мы конечно же может составить, оговорившись о необходимости его коррекции в каждом конкретном случае.

Итак женщины, страдающие от мастопатии могут придерживаться такой умеренно калорийной диеты (поскольку резко снижать калорийность питания при данном недуге, так же недопустимо), как приведена ниже.

Завтрак: Каша с сухофруктами или орехами. Это может быть, как сладкая молочная каша (овсяная, гречневая, пшеничная и пр.), на обезжиренном молоке, с добавлением нескольких изюминок, орешков или кураги, так и присоленная с добавлением тех же орешков (кешью, грецкие и пр.), и с добавлением сырых овощей.

Ланч или второй завтрак: Может состоять из нескольких фруктов, горсти (небольшой) орехов, овощного салата, маленькой порции омлета или просто из одного яйца.

Обед: Вполне может состоять из двух блюд. На первое допустим не слишком наваристый борщ, суп, уха и прочие вкусности, но с ограничением жирности.

Первые блюда важно готовить на не жирном мясе с обязательным сливанием первого бульона. Вполне возможно в один из ней на неделе использовать первое блюдо вегетарианского (овощного) типа.

На второе можно кушать отварное не жирное мясо (курицу, перепелку, кролика, телятину) или рыбу так же не жирных сортов, любые иные морепродукты, и плюс печеные овощи.

При этом мясо/рыбу вполне можно употреблять с салатом из свежих овощей. Желательно, отказаться от обеденного гарнира в принципе.

Полдник: Может состоять из кисломолочных продуктов (йогурты, запеканки, творожки и пр.), из пары печеных яблок или так же из фруктов/овощей по желанию.

Ужин: Желательно, что бы этот прием пищи был максимально легким, насколько это возможно для конкретной женщины. Это может быть любой из полезных гарниров (каши или отварной картофель) с овощным салатом, плюс немного орешков.

Второй ужин: Идеально, если за пару часов до сна женщина выпьет стакан обезжиренного кефира либо молока.

Кроме того, каждый из приемов пищи может сопровождаться добавлением кусочка ржаного хлеба. Пить в течение дня так же важно достаточно много (не менее 1,5 или даже 2 литров воды). Прекрасно, выпивать определенную часть соков или компотов, а вот от чая, кофе и газированных напитков лучше отказаться.

omastopatii.ru

Правила диеты при фиброзно кистозной мастопатии

К сожалению, более половины женщин нашей страны в каком-либо возрасте слышат от маммолога или гинеколога неутешительный диагноз: мастопатия. Для успешной борьбы должна соблюдаться диета при фиброзно-кистозной мастопатии. Обычно обратиться к врачу женщин подталкивают следующие симптомы:

  • болезненность молочных желёз, циклическая или нециклическая
  • чувство разбухания, разрастания грудной железы
  • отёчность молочной железы
  • увеличение подмышечных лимфоузлов
  • выделения из сосков, прозрачные или белёсые

Наличие хотя бы 2-3 признаков из перечисленных должно стать поводом для немедленного посещения специалиста. Впрочем, правильно делают женщины, проходящие регулярную диспансеризацию, это позволяет выявить начальную стадию заболевания.

Самая распространённая форма мастопатии — фиброзно-кистозная. Она сочетает в себе признаки двух форм болезни — при кистозной мастопатии в тканях груди появляются кисты, а при фиброзной патологически разрастается соединительная ткань. Это заболевание называют ещё фиброзно-кистозной болезнью, хроническим кистозным маститом, болезнью Реклю.

Лечение фиброзно-кистозной болезни

Поскольку фиброзно-кистозная мастопатия считается предраковым заболеванием, никакое самолечение или злоупотребление народными методами недопустимо. Болезнь надо лечить только у врача!

Все лечебные меры направлены на нормализацию гормонального баланса организма, снижение уровня эстрогенов и чувствительность к нему молочных желёз. Также параллельно обследуют щитовидную железу, и, при необходимости, нормализуют её функцию, прописывают диету по заболеванию. Для достижения цели недостаточно приёма гормональных препаратов, отказа от курения и алкоголя, важную роль играет питание при лечении болезни фиброзно-кистозной мастопатии, строгое следование диете.

В особо запущенных случаях фиброзно-кистозная мастопатия требует хирургического вмешательства, поэтому лучше не доводить болезнь до этой стадии и нормализовать гормональный фон с помощью постоянного пожизненного соблюдения диеты.

Что дает диета

Поскольку нарушение выведения эстрогена тесно связано с работой пищеварительной системы, особенно печени, желчного пузыря и желчных протоков, рекомендуемый стиль питания и диета направлены на поддержание этих органов в здоровом состоянии.

Кроме того, повышенный уровень эстрогенов может спровоцироваться общим избытком жировой ткани в организме, поэтому первая рекомендация врачей — нормализовать вес, поддерживая индекс массы тела в безопасных рамках от 19 до 25. С этой целью производится ограничение калорийности меню, отказ от вредных продуктов, переход на здоровое питание. К тому же, пациенткам с фиброзно-кистозной мастопатией рекомендуется отказаться от вредных привычек, не только курения и употребления алкоголя, но даже от крепкого чёрного чая, кофе, газированных напитков.

Итогом следования рекомендациям диеты при мастопатии фиброзно-кистозной будет не только излечение заболевания, но и

  • нормализация массы тела
  • избавление от неприятных ощущений в предменструальном периоде
  • оздоровление органов желудочно-кишечного тракта
  • снижение риска развития многих серьёзных заболеваний, в том числе, онкологических
  • понижение уровня холестерина в крови
  • поддержание гормонального баланса организма
  • отличное самочувствие женщины

Основные правила диеты

Обратите внимание! Рекомендация пользователей! Для лечения и профилактики заболеваний груди, наши читатели успешно используют эффективное средство по борьбе с этими недугами. Кедровая живица улучшит циркуляцию крови, снимет отеки, а пчелиный яд снимет болевой синдром Избавиться от боли...»

Врачами было доказано, что животные жиры и большое количество мяса провоцируют повышение уровня эстрогена. Кроме того, в промышленно выращенных мясе и птице могут содержаться следы гормональных добавок, применяемых для быстрого роста сельскохозяйственных животных и вызывающих болезни у человека.

В связи с этим рекомендовано уменьшить потребление мяса, отдавать предпочтение нежирным сортам от проверенных производителей, а животные жиры в необходимых небольших количествах получать, преимущественно, из рыбы, морепродуктов и яичного желтка.

Помимо жиров и мяса, на диете следует избегать продуктов, задерживающих воду в организме. Это все солёные, жареные, копчёные, консервированные продукты, фастфуд, газированные напитки. Кофе, чай, шоколад и кофеинсодержащие напитки богаты метилксантинами, которые провоцируют развитие фиброзно-кистозной мастопатии и потому недопустимы при этом заболевании. Стоит полностью отказаться от изделий из белой пшеничной муки, как выпечки, так и макаронных изделий, манной каши.

Предпочтительное питание

Питание при фиброзно-кистозной мастопатии отнюдь не означает полный отказ от мясных продуктов и животных жиров.

  • Белковые продукты должны составлять около четверти рациона. В них обязательно нужно включать грибы, семечки и орехи, молочную продукцию, морепродукты и рыбу. Доля нежирного мяса должна быть минимальна, допускается употребление его 1-2 раза в неделю.
  • До трёх четвертей рациона на диете должны составлять медленные углеводы, богатые клетчаткой и пектином. Это такие продукты, как отруби, миндаль, овощи (зелень, салат, шпинат, капуста всех видов, свёкла, морковь) и некоторые фрукты (яблоки, персики, сливы).
  • В рацион женщин необходимо вводить продукты, богатые йодом — морскую капусту, морепродукты, рыбу.
  • Также необходимо достаточное количество витаминов группы В, содержащихся в бобовых. Поэтому рекомендуется регулярно употреблять бобы, фасоль, сою, зелёный горошек.
  • Важен ликопин, который содержится в томатах и арбузах, обладает выраженным противоопухолевым и антиоксидантным действием, снижает риск развития атеросклероза.
  • В рамках диеты при мастопатии типа фиброзно-кистозной женщине рекомендуется употребление достаточного количества витамина C, которым богаты цитрусовые, яблоки, зелень, клюква, брусника.

Перед большинством женщин, отказавшихся от привычных напитков вследствие заболевания, остро встаёт вопрос, что пить при мастопатии фиброзно-кистозной. Разрешены в рамках диеты зелёные и белые чаи, травяные сборы и отвары, компоты и морсы домашнего приготовления, молочные и кисломолочные продукты.

Запрещенные продукты

Что касается общих рекомендаций по приготовлению блюд, категорически не рекомендуются жареные (даже на гриле) продукты, копчёные и солёные деликатесы, особенно, мясо.

Однозначно нужно попрощаться с такими продуктами, как:

  • консервы как промышленные, так и домашние
  • острые жирные соусы (майонез, сметанные, сливочные соусы)
  • жирное мясо, тем более, сало
  • жирные молочные продукты (сливочное масло, сливки, сметана)
  • промышленные сладкие продукты
  • гидрогенизированные растительные жиры
  • продукты быстрого приготовления и уличный фаст-фуд
  • продукты из белой муки
  • кофе, чёрный чай, какао, шоколад в виде продукта или напитка
  • любые газированные напитки
  • лишняя соль (норма, получаемая со всей пищей — 10 г в сутки)
  • алкогольные напитки, даже столовое вино

Разрешенные и рекомендуемые продукты

Но не стоит думать, что меню при рекомендуемой диете бедно и неразнообразно, в него входит весьма большой список продуктов. Рекомендуется включать в него, преимущественно, следующие источники полезных веществ:

  • рыба нежирная и морепродукты
  • молоко и кисломолочные продукты низкой жирности
  • гречневая, овсяная каши
  • хлеб ржаной и цельнозерновой
  • нежирное мясо (немного)
  • яйца (не более одного яйца в день)
  • волокнистые овощи (капуста, кабачки, баклажаны, морковь)
  • морская капуста
  • шпинат
  • сельдерей
  • свёкла
  • помидоры
  • бобовые
  • грибы
  • орехи
  • семечки
  • яблоки
  • сливы, абрикосы, персики
  • цитрусовые фрукты и напитки из них

Что касается способов приготовления блюд, при мастопатии лучше всего употреблять продукты, подвергнутые термической обработке без добавления жиров: варёные, запеченные, тушёные, приготовленные на пару. Для зимнего хранения лучше заготавливать овощи, фрукты и ягоды в замороженном виде, готовить продукты порциями.

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод что все ваши попытки по борьбе с болью в груди не увенчались успехом… Вы даже что-то читали о лекарствах, призванных победить заразу? И в этом нет ничего удивительного, ведь мастопатия может быть смертельно опасна для человека – она способна очень быстро развиваться.
  • Частые боли в груди
  • Дискомфорт
  • Переживания
  • Выделения
  • Изменения на коже
Наверняка вы знаете эти симптомы не понаслышке. Но можно ли победить заразу и при этом не навредить себе? Прочтите статью о действенных, современных способах эффективной борьбы с мастопатией и не только... Читать статью…

Соблюдение правильной диеты совместно с приёмом прописанных препаратов способно не только остановить патологическое разрастание грудных желёз, но и полностью излечить заболевание и предотвратить перерождение опухолей в злокачественные и усугубление болезни.

bolivgrudi.ru


Смотрите также