Питание при эндометриозе яичников


Как вылечить эндометриоз с помощью правильного питания - Шаг к Здоровью

Эндометриоз — это плохо изученное женское заболевание, от которого страдает огромное количество женщин, которые часто и не подозревают о наличии нарушений.

Отсутствие достаточной информации об этой болезни не позволяет женщинам, которые столкнулись с эндометриозом, найти хоть какую-либо поддержку или воспользоваться доступными натуральными методами лечения.

В этой статье мы  расскажем, чего следует ожидать от заболевания, которое вызывает бесплодие и сильные менструальные боли, и как можно вылечить его естественным образом с помощью некоторых диетических рекомендаций.

Что такое эндометриоз?

Эндометрий — это оболочка матки, которая обновляется каждый месяц с наступлением менструации. При этом заболевании некоторые фрагменты эндоментрия находятся на внешней поверхности близлежащих органов в полости таза — яичников и кишечника.

Наиболее частые симптомы этого заболевания:

  • бесплодие
  • предменструальные боли, боль во время менструации и/или занятий сексом
  • нерегулярные менструации
  • хроническая усталость
  • эмоциональные переживания из-за болезни

Причина возникновения этого заболевания не до конца ясна, но она может быть связана с дисбалансом иммунной системы. Также это может быть связано с генетической предрасположенностью.

Продукты, которые ухудшают течение болезни:

Многие женщины испытывают колоссальное облегчение после того, как они исключили следующие продукты из своей привычной диеты. Сильно навредить тебе могут:

  • красное мясо и колбасы
  • гидрогенезированные жиры и трансжиры, которые содержатся в маргарине и покупных хлебобулочных изделиях
  • кофеин
  • сахар и сладости
  • алкогольные напитки

Также следует обязательно сократить употребление обработанных продуктов, содержащих искусственные добавки.

Вреден ли глютен?

Некоторые специалисты по питанию выяснили, что многие женщины, которые страдают от эндометриоза, также страдают от непереносимости продуктов, которые содержат глютен, поэтому их исключение из диеты также может улучшить состояние здоровья, но только в случае строгой и долгосрочной диеты.

Глютен содержится в следующих зерновых продуктах:

  • пшеница
  • ячмень
  • рожь
  • овес
  • спельта
  • полба
  • тритикале (гибрид пшеницы и ржи)
  • фарро
  • камут
  • булгур

Больным эндометриозом следует избегать муки, хлеба и хлебобулочных изделий, макарон, кускуса, ферментированных напитков из круп (например, кваса), некоторых колбас, сыров, паштетов и конфет.

Следует обращать внимание на этикетки продуктов — некоторые из них могут тебя удивить. Сегодня все чаще можно найти на многих продуктах пометку «без глютена».

Чтобы лучше справиться с ограничениями диеты, следует также знать, какие безглютеновые продукты можно употреблять в пищу. Вот они:

  • рис
  • кукуруза
  • гречка
  • тапиока
  • бобовые
  • фрукты
  • овощи
  • орехи
  • яйца
  • мясо
  • рыба
  • молоко и молочные продукты (осторожнее с сырами)

Полезные продукты

Также есть продукты, которые очень полезны для улучшения нашего состояния, поэтому их обязательно стоит включить в свой ежедневный рацион:

  • зеленые листовые овощи, такие как шпинат, салат, мангольд и т.д.
  • крестоцветные: капуста, брокколи, турнепс
  • измельченные семена льна или льняное масло холодного отжима
  • бобовые
  • орехи и семена
  • зеленый чай

Рекомендуемые добавки:

Улучшить твое состояние также помогут следующие добавки:

  • магний: очень полезен для нашего здоровья в целом.
  • экстракт виноградных косточек: богат антиоксидантами.
  • священный витекс: его следует принимать минимум три месяца,  зато можно ждать благотворного влияния на здоровье в долгосрочной перспективе.
  • донг куэй: азиатское лекарственное растение, очень полезно для женского здоровья.
  • одуванчик: способствует очищению печени и почек. Можно принимать его в виде настоя или добавлять в салаты и супы в сыром виде.

Мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем назначать самостоятельное лечение, так как даже натуральные средства могут иметь побочные эффекты и противопоказания.

Женщины, страдающие эндометриозом, обязательно должны находиться под строгим контролем врачей во время беременности.

steptohealth.ru

Применяемая диета при эндометриозе

Оглавление: [скрыть]

  • Полезная диета при эндометриозе
  • Питание во время эндометриоза
  • Чего не следует употреблять?

При многих женских заболеваниях особенное питание играет очень важную роль, сюда относится и диета при эндометриозе. Данная болезнь развивается, когда происходит сбой в работе гормональной, а также иммунной систем, именно такие нарушения и способны привести к бесконтрольному разрастанию эндометрия. Во время устранения такого опасного недуга особенное внимание следует уделить собственному рациону, обогатить его полезными продуктами и исключить те, которые могут оказаться опасными при этом заболевании.

Полезная диета при эндометриозе

Конечно же, для устранения недуга следует обязательно показаться врачу, который назначит правильные процедуры и даст несколько полезных советов. Однако то, что во время терапии следует питаться особенным образом, отрицать нельзя.

Итак, существует ряд продуктов, которые обладают целебными свойствами, особенно если речь идет об указанной болезни, но диета при эндометриозе должна согласовываться со специалистом, поскольку именно он способен учесть все особенности организма больного. Если питание будет рациональным, то оно положительно отразится на защитных силах организма, а также благодаря ему будет регулироваться уровень гормонов. При этом пищу следует употреблять не меньше пяти раз за день, а порции должны быть небольшими. Питьевой режим тоже играет особенную роль. В течение дня следует выпивать от 1,5 л.

Как было сказано выше, существует целый ряд продуктов, являющихся очень полезными во время указанного недуга. Это в первую очередь касается антиоксидантов. Сюда следует отнести разнообразные фрукты и различные овощи. В частности, их следует есть тем, кто страдает от генитального (экстрагенитального) эндометриоза.

Особенное внимание надо уделить пище, богатой натуральными жирами, у которых содержание насыщенных кислот находится на повышенном уровне. Среди них может быть масло льняное, лосось, орехи. Эта еда особенно пригодится во время кровотечения при менструации, поскольку способна не допустить так называемую трансформацию матки.

Питание следует обогатить еще и той едой, которая содержит целлюлозу, так как она регулирует уровень эстрогена. Это вещество находится в коричневом рисе, свекле, кабачках, морковке, яблоках.

Такая диетотерапия подразумевает еще и продукты, содержащие растительные стеролы. Именно они стоят на пути развития чрезмерного количества эстрогена. Необходимое вещество можно найти в чесноке, подсолнухе, семенах тыквы, не следует отказываться и от сельдерея, зеленого горошка.

Подобными свойствами обладает также и брокколи, которая способна убрать лишние эстрогены из человеческого организма.

При эндометриозе матки предпочтение следует отдавать и нежирным сортам мяса, недробленым крупам (например, овсянке, гречке, рису и перловке), хлебу грубого помола. Это касается и обезжиренных молочных продуктов, особенное внимание следует уделить именно обезжиренному творогу. Это касается и продуктов, содержащих витамин С. Сюда относятся цитрусовые, отвар на основе шиповника, красный перец.

Чтобы улучшить состояние женщины при указанном недуге следует особенное внимание уделить напитку из трав. Для этого можно использовать корень змеевика, пастушью сумку, лапчатку, крапиву, спорыш и корень аира. Все эти ингредиенты следует смешать. На один стакан кипятка берется пара ложек травяного сбора. Чтобы поскорее выздороветь, следует принимать трижды в сутки по половине стакана данного снадобья. И через некоторое время женщина ощутит значительное улучшение самочувствия. Это же касается отвара из коры калины или боровой матки.

Следует иметь в виду, что существуют и те продукты, которые являются опасными при эндометриозе. Сюда относится красное мясо, поскольку именно оно способно влиять на выработку простагландинов. Запрет распространяется еще и на жареные, острые блюда, жирные сыры, сливочное масло, майонез, крепкий чай, кофе и те продукты, которые возбуждающе действуют на слизистую. Это могут быть, например, газированная вода или молочные изделия, рыба.

Вернуться к оглавлению

Какой же результат можно достичь, если соблюдать особенный рацион? Прежде всего, благодаря правильному питанию уменьшатся судороги или вовсе устранятся. Это же касается и воспаления, вздутия живота, снизится уровень эстрогена, а гормоны сбалансируются. При этом диета является полезной еще и по той причине, что у больной снизится вес, да и количество вредных токсинов, которые находятся в человеческом организме, уменьшится. Женщина станет значительно энергичнее, а ее иммунная система окрепнет, что положительно скажется на общем ее состоянии.

Но перечисленные выше рекомендованные продукты являются не единственными, которые нужно регулярно употреблять. Полезные вещества находятся и в темно-зеленых листовых овощах, фасоли, горохе, чечевице, чесноке, луке, морковке, животном йогурте, ревене, имбире и зеленом чае.

Эта пища способна значительно укрепить иммунитет организма, что является очень важным при указанном заболевании.

Кроме того, те продукты, которые содержат растительные стерины, очень полезны, их можно употреблять в самом разном количестве. К тому же они способны блокировать эстроген. Это касается гороха, фасоли и бобов, ягод, которые имеют красный или фиолетовый оттенок, яблок, фенхеля, петрушки, орехов, капусты, сельдерея, морковки.

Правильное количество волокон можно получить, принимая фрукты и овощи.

Поэтому следует постараться ежедневный рацион обогащать именно блюдами, в основе которых имеются вышеуказанные ингредиенты.

Следует особенное внимание уделить потреблению пищевых волокон. Так, неприятные симптомы, которые свойственны эндометриозу, значительно уменьшатся, если увеличить прием клетчатки. Однако слишком большое количество этого компонента тоже есть не следует, поскольку это может способствовать тому, что возникнет следующая неприятная проблема, а именно запоры.

Они действуют успокаивающе на организм и тем самым помогают пищеварению. Однако чтобы употребление клетчатки было сбалансированным, необходимо все же не забывать о таких дополнительных волокнах, как коричневый рис и зерна.

Чтобы модулировать уровень эстрогена, следует включить в рацион горчицу, брокколи, капусту и овощи темно-зеленого оттенка.

Вернуться к оглавлению

А вот если говорить о тех продуктах, которые в любом случае необходимо избегать, то сюда следует отнести пшеницу (запрещается есть торты, хлеб, макароны), поскольку в ней содержится фитиновая кислота, а она, в свою очередь, только усугубляет симптомы, свойственные эндометриозу.

Нельзя есть и те, в основе которых находится рафинированная мука, поскольку питательная ценность в них практически в полной мере отсутствует. Это относится и к рафинированному сахару, меду, которые могут вызвать воспалительный процесс, создать кислую среду в человеческом организме. Но конечно же, мед славится своими целебными свойствами и порой без него просто не обойтись, тогда следует приобретать именно дорогой сертифицированный продукт высокого качества.

Таким образом, чтобы устранить в полной мере обсуждаемое заболевание, следует придерживаться специальной диеты, которая способна не только избавить женщину от неприятного недуга, но еще и улучшить ее общее состояние, помочь сбросить лишние килограммы. Но все же перед тем как прибегнуть к той или иной диете, следует обратиться за помощью к специалисту, а именно к диетологу, который, отталкиваясь от особенностей женского организма, назначит правильное питание.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

ginekologdoma.ru

Эффективная диета при миоме и эндометриозе

Оглавление: [скрыть]

  • Диета при эндометриозе
  • Диета при миоме матки
  • Особенности питания при миоме и эндометриозе
  • Что запрещается есть при миоме и эндометриозе

Одним из лучших и наиболее эффективных методов является диета при миоме и эндометриозе, однако следует применять ее в комплексе с другими средствами. При возникновении патологических процессов в полости матки очень важно вовремя обратить на них внимание и принять соответствующие меры для их устранения. Для лечения патологических процессов используются различные методики.

Диета при эндометриозе

Эндометриозом называется сложный воспалительный процесс, который затрагивает полость матки. Для лечения этой болезни используется хирургический и специально подобранный медикаментозный способ. Но при этом очень большую роль играет диета, которая помогает нормализовать гормональный фон и повысить иммунитет.

Лечение с помощью диеты заключается в том, что нужно употреблять как можно большее количество жидкости, и основную ее часть должна составлять обычная питьевая вода. Потребление молочных продуктов в любом виде нужно ограничить, потому что они могут провоцировать возникновение еще больших болей.

Доктора рекомендуют уменьшить потребление мяса в любом виде, его количество не должно быть больше 200 г в день. Стоит отдавать предпочтение именно белым сортам мяса, потому как в красных содержится вещество, которое провоцирует усиление уже имеющегося воспалительного процесса. Мясо лучше всего заменить частично бобовыми. При употреблении копченных мясных продуктов риск возникновения болезни только увеличивается, а если уже имеется эндометриоз, то наблюдается стремительное прогрессирование заболевания.

Каждый день нужно есть большое количество разнообразных свежих овощей и фруктов, лучше всего, если это будут:

  • брокколи;
  • бурый рис;
  • цветная капуста;
  • зерна ячменя.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. В нем должно присутствовать много пряной зелени и овощей, которые помогают не только улучшить состояние больного, но и снизить риск возникновения этой болезни.

Немаловажную роль в диете играет рыба, потому что в ее состав входит большое количество полезных жирных кислот, способствующих уменьшению болезненных ощущений.

Не стоит есть много сладких продуктов, потому что они осложняют течение болезни за счет увеличения количества грибков. Кроме того, крайне нежелательно пить много напитков, в которых содержится кофеин.

Вернуться к оглавлению

Миома матки и эндометриоз являются очень неприятными и сложными болезнями, избавиться быстро от которых возможно, лишь пройдя соответствующий курс лечения в больнице. Однако облегчить состояние и уменьшить воспалительный процесс вполне возможно при помощи специальной диеты.

Для более эффективного лечения миомы нужно придерживаться правильного питания. Оно предполагает, что в рационе женщины обязательно должно быть большое количество грубой клетчатки, которая помогает нормализовать обмен веществ и понизить уровень эстрогена в крови, провоцирующего интенсивное развитие болезни. Очень полезно употреблять в пищу каждый день пшеничные и овсяные отруби, которые помогают снизить уровень холестерина. Дополнительно очень важно, чтобы в рационе присутствовало много свежих фруктов и овощей. Бобовые продукты и соя помогают лечить различные опухолевые процессы, в том числе и миому. Поэтому диета, используемая при миоме, обязательно должна включать в себя блюда из чечевицы и гороха. Подобное воздействие на организм больного оказывают и жирные кислоты, которые содержатся в морской жирной рыбе. Именно поэтому стоит добавить в свой рацион рыбу либо рыбий жир, который содержится в специальных капсулах.

Вернуться к оглавлению

Миома и эндометриоз являются сложными и неприятными болезнями матки, поэтому лечить их нужно комплексно, не только используя для этого медицинские средства, но и обращая пристальное внимание на свой рацион.

Основная задача диеты, применяемой при этих болезнях, заключается в замедлении процесса выработки эстрогена и укреплении иммунитета. Обе болезни зависят от выработки гормонов, а питание может очень сильно повлиять на общий гормональный фон.

Если наблюдается миома и эндометриоз, то лечение обязательно должно быть комплексным, а питание разнообразным и сбалансированным. При подобных болезнях стоит употреблять в пищу продукты, которые богаты клетчаткой, нормализующей микрофлору кишечника, уменьшающей общие показатели эстрогена в организме и значительно снижающей риск развития этих болезней.

Очень полезно съедать в день по несколько орешков фундука и миндаля, потому как они помогают понизить уровень холестерина в крови. Дополнительно стоит потреблять грецкие орехи, которые помогают восстановить клетки соединительной ткани и вывести токсины из организма.

Хорошо, если в рационе будет присутствовать пророщенная пшеница, потому как в этом продукте содержится большое количество полезных аминокислот и витаминов. После приема пищи лучше всего пить свежезаваренный зеленый чай, потому что он содержит очень важные вещества, способствующие сдерживанию роста опухоли.

Употребление различной рыбной продукции в этот период имеет ограничения, за исключением жирной, насыщенной полезными веществами морской рыбы, которую можно есть в неограниченных количествах, ведь кислоты, содержащиеся в этом продукте, положительно воздействуют на женский организм.

Чтобы избежать возникновения дефицита гормона прогестерона в организме и стабилизировать гормональный фон, нужно каждый день употреблять большое количество ягод, которые стимулируют активную выработку требуемых гормонов.

В рационе обязательно должен присутствовать чеснок и много различных специй, потому как они не только помогают нормализовать гормональный фон, но и достаточно эффективно борются с раковыми болезнями.

Обязательно нужно съедать по несколько чайных ложек льняного семени, перемолотого в кофемолке, так как этот продукт содержит вещества, которые, попадая в организм, помогают понизить уровень эстрогенов.

Однако одной диеты недостаточно, поэтому нужно обратиться за помощью к доктору, который сможет подобрать и назначить грамотное лечение для избавления от существующих проблем в оптимальные сроки.

Вернуться к оглавлению

При эндометриозе и миоме нужно соблюдать диету, которая направлена на улучшение состояния женщины и уменьшение воспалительных процессов.

Во время диетотерапии стоит полностью исключить из своего рациона такие продукты:

  • жареная пища;
  • острая пища;
  • жирные сорта сыров и сливочное масло;
  • красное мясо;
  • майонезы и магазинные соусы;
  • напитки, содержащие кофеин;
  • сладкие газированные напитки.

Не рекомендуется есть кондитерские изделия, либо стоит минимизировать их потребление, потому как они негативно воздействуют на весь организм.

Однако каждый случай индивидуален, и перед составлением своего рациона обязательно нужно проконсультироваться с доктором, который поможет определить оптимальный список продуктов.

Грамотно подобранный рацион поможет облегчить симптомы болезни, но следует учитывать, что диета — это только дополнение к основному лечению и она не поможет полностью устранить миому и эндометриоз. Поэтому необходимо обговорить с доктором комплекс медицинских процедур, которые помогут избавиться от болезни.

Оцените статью:

1 голосов, в среднем: 5,00 из 5 Загрузка...

ginekologdoma.ru

Питание при эндометриозе

Эндометриоз – это женское заболевание, которое характеризуется тем, что в различных тканях и органах развиваются клетки эндометрия. Причинной заболевания могут быть нарушения со стороны иммунной и гормональной системы (переизбыток женского гормона эстрогена и недостаток прогестерона), которые провоцируют бесконтрольное разрастание эндометрия, его длительное отторжение с повышенным кровотечением.

Предрасполагающие факторы к развитию эндометриоза:

сложные или поздние роды, аборты, кесарево сечение, диатермокоагуляция шейки матки.

Признаки эндометриоза:

усиливающиеся менструальные спазмы; расстройство кишечника; рвота или тошнота, головокружение; усталость, как результат потери крови, интоксикации; менструальный цикл меньше 27 дней; обильные или длительные менструальные кровотечения; запоры; подверженность инфекциям; повторяющие кисты яичников; повышение температуры; беспричинные боли в области таза.

Следует обратить внимание, если такие симптомы повторяются ежемесячно, то необходимо обратиться к врачу. Запущенный эндометриоз распространяется на более широкие области организма и сложно лечиться. Часто данное заболевание можно спутать с инфекцией мочевого пузыря, влагалища, кистой яичника, внематочной беременностью.

Очень важно при эндометриозе придерживаться диеты, рацион которой лучше согласовать с врачом-диетологом, который учтет особенности вашего организма. Рациональное и правильное питание позитивно влияет на иммунную систему, способствует регулированию уровня гормонов. Еду следует принимать не менее пять раз в день, маленькими порциями, жидкость – не менее полтора литра в сутки.

Среди полезных продуктов отмечают следующие:
  • продукты-антиоксиданты (свежие фрукты, овощи), особенно рекомендуются при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
  • натуральные жиры с повышенным содержанием ненасыщенных кислот (omega-3) (сардины, лосось, макрель, льняное масло, орехи) особенно полезны при менструальных кровотечениях так, как предотвращают «трансформацию» матки;
  • продукты, богатые целлюлозой, которая способствует регулированию уровня эстрогена (коричневый рис, морковь, свекла, кабачки, яблоки);
  • продукты с растительными стеролами, которые предотвращают чрезмерное развитие эстрогена (сельдерей, чеснок, семена тыквы и подсолнуха, зеленый горошек);
  • брокколи и цветная капуста, которые содержат элементы активизации энзимов печени и эффективно убирают излишек эстрогенов из организма;
  • нежирные сорта птицы;
  • недробленые крупы (овсяная, гречневая, рисовая, перловая), хлеб грубого помола;
  • обезжиренные молочные продукты (особенно обезжиренный творог);
  • продукты с витамином C (лимоны, апельсины, отвар плодов шиповника, клубника, стручковый красный перец).
Народные средства при эндометриозе
  • травяной отвар: одна часть корня змеевика, пастушьей сумки и две части лапчатки, корня аира, листьев крапивы, травы спорыша (две ложки смеси на стаканами кипятка, кипятить в течении пяти минут, выдержать в термосе в течении полтора часа), принимать трижды в день по полстакана за 30 минут до еды, принимать отвара один месяц, перерыв на десять дней, повторить прием в течении еще одного месяца;
  • отвар травы боровой матки (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут) и отдельно отвар травы сабельника (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут), каждый из видов отвара разделить на три части, принимать отвар травы боровой матки за час до приема пищи, а отвар травы сабельника через 20 минут после еды;
  • отвар коры калины (одна столовая ложка на двести мл воды) употреблять по две ложки три раза в день.

красное мясо (которое способствует выработке простагландинов), жаренная и острая пища, жирные сыры, сливочное масло, кофе, майонез, крепкий чай, продукты, которые оказывают возбуждающее действие на слизистую оболочку (например, сладкие газированные напитки), животные белки (молочные продукты, яйца и рыба).

edaplus.info


Смотрите также